鬼故事把自己吓到了怎么办

① 被鬼故事吓到，严重害怕黑暗独处，我该怎么办

每次看到可怕的鬼故事或者悬疑电视剧，总会有突如其来的恐惧感，也不知道是为什么总是在凌晨将至的时候。最重要的是在害怕的当时不要乱动，不然离开了自己熟悉的地方，总会自己把自己吓一跳。

第一，严重害怕黑暗独处，那就不要在黑暗里或者独处呗。鉴于我这种情况太多，每次我房间灯亮了一整夜，我妈都会淡定的来一句，“又看啥了？”额，我习惯了，反正害怕又没什么不能说的。至于独处问题么，我一般抱几个娃娃就可以了，当然，如果你看的是诅咒娃娃之类的，那就只能找朋友一起了。

第二，转移注意力。看了可怕的，实在是自己放松不了心情，那就再看点搞笑的，各类综艺来一遍，保证自己睡觉时脑海里浮现的不只是恐怖画面就行。不过，我最推荐的方法是想想你之前看过的国产恐怖片儿，我们国产恐怖片的主题就是人比鬼更可怕，一般最后做了所有坏事的都是人，所以，那些未知生物有什么可怕的。

第三，把恐怖传染给别人。这个是我最推荐的方法，总是大家一起害怕，然后慢慢都不害怕了。去QQ或者微信里，找几个大晚上还没睡的也不太胆小的，把鬼故事讲给她们听，胆大的总是会给你说出无数个漏洞和比这个更可怕的故事，胆小的总是埋怨你但还继续听，把恐惧发散出去之后，自己真的会好多了。(当然，这个方法可能导致友尽，请谨慎使用。)

其实，这些可怕的看的多了，会觉得生活比这些更可怕，总有一天，你就不害怕了。

② 怎么对付拿鬼故事吓人的

需要习惯。我之前也是很怕，特别是到了晚上，一个人睡觉的时候，特黑的时候。我用了大概1月的时间来克服。买了个小台灯，是夜用的，很暗的光，不影响睡眠。你睡觉的时候，不要刻意的去想那些让你害怕的事情，其实鬼故事那都是假的，是虚幻啊。当你睡觉醒来第二天的时候，发现自己什么事情也没有，还是好好的，你就会知道，那些恐怖的事情，根本都是不存在的。慢慢的，你可以不用依赖台灯了。希望能帮到你，其实，这个还是在于自己的心态，需要自己克服的。

③ 听了鬼故事心里很害怕，睡不着觉怎么办有什么方法吗

一，我们先提高自己的认知，明确地告诉你，世界上并没有鬼，那都是封建迷信 ，所以大可不必为之担心。
二，你要知道鬼故事，都是人编出来的，如果你对文学创作有一些了解，你就揭开了鬼故事神秘的面纱，发现不过如此，将来学习一下，我也会编故事。
包括鬼片也是这样，你对影片制作过程有一定了解之后，你就不再奇怪和害怕了。
三，和你身边 的亲友多交流，包括讲讲你的害怕。
四，户外运动是必不可少的，这会调节一下你的神经。

④ 看鬼故事之后被吓到了怎么办

我也有过类似的经历不过没你那么严重。呵呵你就阳光一点。或者做点其他的事比如运动啊这样就没时间想了。过短时间就好了

⑤ 看鬼故事吓着了，心情一直无法平静怎么办

你心情无法平静,是因为你以为鬼故事是真的,你担心以后自己遇到怎么办.这样的经历,很多人小时候都有过,可这么多年,谁真正见过鬼?那些故事不过是故事罢了.随着年龄的增长,也就渐渐不害怕鬼故事了.
所以,你回到现实来,那些鬼故事并不存在,是作者编出来换换大家口味的.认识到这一点,你心情自然就平静下来了.