如何克服讲故事的紧张

❶ 如何在很多人面前演讲不紧张

亲，要自己敢于尝试，不要害怕失败。下面建议：1.建立自信，克服紧张和恐惧心理 ，当众讲话不再恐惧和害怕，当众讲 话淡定自如，气定神闲，运用自如。 通过训练彻底完成从不敢讲话到讲话 自信从容的表达的转变。

2、如何快速掌握当众讲话的基 本规范

站有站相，坐有坐相，走有走相 ，举手投足，自然、适度、得体大方; 目光表情丰富多彩，感染力超强;声音 的规范，声音的洪亮度和清晰度，讲 话的节奏和抑扬顿挫;上台、开台、谢 台和退场合乎规范，28个细节体现出 专业训练的风范。

3、如何快速增强当众讲话的感 染力和吸引力。

通过训练，讲话形象生动,绘声绘 色,声情并茂。声音、目光和肢体运用 得体、自如、自然、准确。讲话不再 平淡，氛围不再压抑，现场听众不再 交头接耳，不再呼呼大睡;

4、如何快速提升表达能力。

通过专业的训练可以准确的用词 造句，表达超级流畅，在公众面前侃 侃而谈，谈笑风生，幽默风趣。彻底 完成从念稿到脱稿讲话的转变。

5.如何快速提升人际沟通能力。

熟练掌握人际沟通、与人交谈的 基本要领和方法。通过训练可以达到 与人沟通方法得当，根据不同的对象 ，时机和场合运用自如。沟通的智慧 讲解更让你如沐春风，醍醐灌顶。

6.如何让自己的讲话条理清晰， 快速提升逻辑思维能力。

不论我们在公众面前、领导面前 讲话还是平时与人讲话基本做到讲话 条理清晰，逻辑思维能力，流畅的表 达都是令人羡慕的讲话素质。精彩的 开场白，简单朴实的讲话结构，生动 形象的语言，感人的案例。
亲，觉得不错就采纳吧。一个字一个字打的。

❷ 东东性格内向,在讲台上讲故事,紧张怎么鼓励

东东性格内向，在讲台上讲故事紧张，我会这样鼓励东东：不要紧张，多经历了慢慢就会很好。深呼吸放松，就会发挥的更好。加油，一定可以做到更好的。

❸ 在讲故事时，怎样通过表情和动作吸引宝宝的注意力

在给宝宝讲故事时，通过表情和动作吸引他们的注意力是一种非常有效的方法。以下是一些策略和技巧，可以帮助你更好地与宝宝互动，让他们全神贯注地听你讲故事：
面部表情的运用：
使用夸张的表情来传达故事中角色的情感。例如，当故事中有害怕或惊讶的情节时，你可以睁大眼睛、张开嘴巴，模仿惊讶的表情。
根据故事情节的变化调整你的面部表情。如果故事中的小熊迷路了，你可以皱起眉头，表现出担忧的样子。
手势和身体语言的使用：
用手势来描述故事中的物体或动作。比如，当提到小鸟飞翔时，你可以双手摆动，模仿翅膀拍动的动作。
利用身体语言来增强故事的动态感。如果故事中的角色在跑步，你可以做出跑步的姿势，甚至轻轻地在原地踏步。
声音的变化：
改变你的音调和语速来适应不同的情境。在紧张或激动的情节中加快语速，在温馨或悲伤的部分放慢语速，降低音量。
为故事中的不同角色使用不同的声音。这可以帮助宝宝区分故事中的角色，并增加故事的趣味性。
眼神交流的重要性：
在讲故事时，保持与宝宝的眼神交流。这可以增强你们之间的联系，让宝宝感到被关注和重视。
通过眼神交流，你可以观察宝宝的反应，根据他们的兴趣点调整故事的节奏和内容。
互动式讲故事：
邀请宝宝参与到故事中来。例如，你可以问宝宝：“小熊应该向左走还是向右走呢？”这样可以激发宝宝的想象力和参与感。
如果故事中有重复的短语或押韵的部分，鼓励宝宝和你一起说。这种重复性的语言游戏可以帮助宝宝学习语言，并增加他们对故事的兴趣。
创造一个舒适的环境：
选择一个安静、舒适的地方讲故事，减少干扰因素，让宝宝更容易集中注意力。
使用柔和的灯光和舒适的坐垫或毯子，营造一个温馨的氛围，让宝宝感到放松和安心。
适时的停顿和互动：
在故事的高潮部分或关键情节处适当停顿，让宝宝有时间消化信息，也可以增加他们的期待感。
在故事结束后，与宝宝讨论故事的内容，询问他们的感受和想法，这样可以加深他们对故事的理解，并促进语言能力的发展。
总之，通过上述方法，你可以有效地通过表情和动作吸引宝宝的注意力，使他们更加投入到故事中，享受阅读的乐趣。这样的互动不仅能够增强亲子关系，还能促进宝宝的认知发展和情感成长。

❹ 怎么演讲不紧张的方法

1、自我调节法为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松．如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。

2、回避目光法作为一个初登讲台的演讲者，心情难免紧张，特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪．比如某个听众发出一些声响，就会引起演讲者情绪的波动．这时，你就应该转移目光，或者采取流动式的虚视方法，有意识地回避目光对视，以保持良好的心境。

3、呼吸松弛法在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行．具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸．这样就可缓解演讲时的紧张情绪。

4、自我醉法在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况．这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增。

5、自我调节法为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松．如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。

6、注意转移法为了消除演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上．比如，可以欣赏会场的环境布置，也可以与人闲谈，借以冲淡紧张的情绪。