如何改造特别衰的故事

❶ 有关三大改造的故事

有关三大改造的故事：中华人民共和国建立后，由中国共产党领导的对农业、手工业和资本主义工商业三个行业的社会主义改造世扮滚。全国在1953年春天土地改革基本完成，指出：“从中华人民共和国成立，到社会主义改造基本完成，这是一缺岁个过渡时期。

党在这个过渡时期的总路线和总任务，是要在一个相当长的时间内，基本上实现国家工业化和对农业、手工业和资本主义工商业的社会主义改造。这条总路线应该是照耀我们各项工作的灯塔，各项工作离开它就要犯'右倾'或‘左倾’的错误。”

也就是说在整个过渡时期要实现“一化三改”。“一化”即社会主义工业化，就是要发展生产力。“三改”即对农业、手工业、资本主义工商业的社会主义改造，其中对农业、手工业实行合作化，对资本主义工商业实行公私合营。

大约需要十八年，即三年恢复时期（从中华人民共和国成立到1953年），加上三个五年计划。他认为中国“大约在五十年到七十年的时间内，就是十个五年计划到十五个五年计划的时期内，可以建成一个搜余强大的社会主义国家。”

历史背景

1952年9月，在一次中央会议上提出：“我们现在就要开始用10年到15年的时间，基本上完成到社会主义的过渡。”第二年6月，中共中央公布了过渡时期总路线，包括两方面内容：一是逐步实现社会主义工业化，这是总路线的主体；二是逐步实现对农业、手工业和资本主义工商业的社会主义改造，

这是总路线的两翼。1952年下半年至1956年，新中国仅仅用了4年时间，就完成了对农业、手工业和资本主义工商业的社会主义改造，实现了把生产资料私有制转变为社会主义公有制，使中国从新民主主义社会跨入了社会主义社会，我国初步建立起社会主义的基本制度。从此，中国进入社会主义的初级阶段。

❷ 最近特别衰，倒霉不幸的事接二连三的发生。我该如何是好

生活中总亏段敬要遇到很多结，有的甚至是死结，解也解不开，没事，能解的就尽力解开，解不开的就暂时放放，总有一天自然会解开的，不要遇到什么事就认为是倒霉，要认为这是现实在考验你，不久的燃宏将来你的承受能力就会不断加强，就会觉得没有什么困难会难倒你，比如说你遇到一件很不开心的事，你就这样想，幸亏销慎是这样————，不然会那样————，所以说还是幸运的

❸ 中年女人如何放慢衰老的脚步

1.让睡眠为大脑充能

为了保证良好的睡眠质量，延缓衰老，我们可利用睡前时间做足准备。

1.睡前2小时停止进食，减少能量摄入，降低兴奋。

2.睡前1小时放下手机，绝对不要带手机上床。

3.睡前30分钟做一些放松运动，以放松疲劳的肌肉和精神，便于更好地进入睡眠状态。比如泡脚、伸展运动、冥想等。

2.克制饮食，戒糖少盐

长期饮食不 健康 ，不仅会增加患上糖尿病的风险，还会引发痴呆和脑萎缩。

若想保持一个年轻、 健康 的身体，就必须克制食欲，少糖、少油、少盐。

所以，克制口腹之欲，不放纵饮食是身体 健康 的关键，戒糖少油盐，胜过一切营养品。

3.保持洁净，尊重生活

一个连自己仪表整洁都不重视的人，即使年龄再小，也会给人一种邋遢、老气的样子。

而一个干净整洁的人，不需要名牌高奢的装饰，也能传递出一种清爽的感觉。

定期修剪指甲，经常洗澡，勤换洗衣服，早晚各刷一次牙。

用心打理生活的人，生活也必定不忍心摧残他，会温柔地让他慢慢变老。

4.年轻需要一口好牙

牙口好，胃口就好，身体才会更好。

要想保持牙齿 健康 ，这3个重要习惯一定要养成：

1.每天早晚刷两次牙，每次两分钟。

2.用牙线剔牙。

3.定期去洗牙。

5.热爱可抵岁月漫长

一生很长，每天柴米油盐的日常琐碎又乏味。

而爱好，就像一颗糖，可以让生活变得有滋味。

如同朱光潜在《谈休息》中说的那句话：“人须有生趣才能有生机。生趣是在生活中所领略到的快乐，生机是生活发扬所需要的力量。”

6.寻找生活撒落的糖果

人一辈子，不可能每天都会发生惊喜，但可以在生活中寻找很多微小的幸福：

坐电梯，刚好不用排队等待；

新剪的发型，朋友都说好看……

小确幸像萤光一样，或许微弱，却不断闪烁着光亮。

我们要做的就是发现它，感受它。

如果我们能坚持每天记录生活中的5个小确幸，就可以把每一天都过得无比满足。

心态决定一切，当我们的幸福感日渐增强，自己便会越来越年轻。

7.保持好奇，敢于尝鲜

没有好奇心，拒绝新事物，我们便会在日复一日的生活里加速衰老。

对生活保持热爱，对世界充满好奇，我们就会永远年轻。

年轻的分水岭不是年龄，而是认命。

我们可以年轻到老吗？

是的，毕竟有的人，一生从未老过。

愿我们养成一身好习惯，永远活出无龄感。

作者：有书Miss莉

有些人可能会认为延缓衰老主要是心态要好啊，睡眠要好啊，要注意保养啊等等，是的，这些对延缓衰老是会有一定的帮助，但只是指标不治本。

我们说，一个人的衰老肯定是从身体上衰老，只要你身体好， 健康 ，那么上面的问题就都会解决。

那么要想身体好唯一的办法就是运动。

女人到了中年，最大的一个灶缓变化就是身材。由于消化功能减退，吃的东西不爱消化，造成脂肪容易堆积，使身材变得臃肿，走形。

要想改变这种状况，就得需要做一些有氧运动进行减脂。像跑步，跳绳，晃呼啦圈等都属于很好的有氧运动。你可以选择一项适合自己并能长期坚持的运动天天锻炼。

做有氧运动时，每次必须达到30分钟才可以起到减脂作用。如果不到30分钟，减掉的只是水分和糖分。

还可以做一些力量训练，像平板支撑，仰卧起坐等，长期坚持可练出迷人腹肌。平板支撑每天做1-2分钟，可紧致腹部肌肉。

中年女人如果把腰和臀练好，细腰丰臀，那你的体形就算很完美了。

我们都知道运动不但使我们身材变好，变得更 健康 ，运动还可以帮助我们消化，排毒，身体的毒素排出来，那么我们的皮肤就会变好，皮肤好了，自然就年轻。

我本人已经健身10多年了，我从35岁开始运动，当时也是为了使自己衰老得慢些，就选择了运动，因为运动是最 健康 的方式。每天坚慎辩族持锻炼30分钟左右，现在也是人到中年，但我通过10多年锻炼，身材是越来越好，没变形，而且看起来有明显的肌肉线条，要比那些不运动的同龄人至少年轻5岁。

这个我特别有感触，是我妈妈的经历，她现在52岁了，看起来和四十多的一样，每年她生日我会为她拍张照，朋友们都说我妈妈特别年轻。

年轻的时候她也是各种毛病，腰疼、牙宽弊疼、身体不好容易感冒。后来她改变了具体生活方式，并且坚持了6年，才让现在看起来那么年轻，其实没有什么特别的，就四点：

1、 运动 。我妈妈每天运动三小时，早上五点准时起来，跳绳+拉伸运动+靠墙垫脚尖，早上一个半小时晚上一个半小时，雷打不动的，她说运动最简单的能在家里做的就好，这样不会因为环境原因或是其他原因就轻易放弃了运动。跳绳是每天可以在家里做的，外面刮风下雨都没关系，垫脚尖靠墙站可以保持身形，不会因为年龄原因容易驼背。所以她才能保持这么好的体型。身高1.63cm,体重保持105左右，这个体重保持好几年了，而且近几年来感冒都很少有。护肤品用得非常简单，水乳霜眼霜，没其他的了，但是运动带来的皮肤紧致、血液畅通，肤色就好很多。

2、 饮食 健康 。高油高盐高糖都戒掉，多吃些蔬菜水果，水果不要吃太甜的，偶尔想吃也没关系。蔬菜吃应季的就好， 健康 又省钱。每天坚持吃一个苹果。我经常下班回家时就顺带给她买些点心，糯米类的、蛋糕类的，她也喜欢吃，但是从来不多吃，非常自律。

3、 保持好的睡眠 ，不挂烦心事。每天早上五点起、晚上十点睡，规律得很。还有很重要的一点就是在我看来很烦躁的事情或是人际关系，在我妈妈看来都不是事儿，或是以前催我结婚现在催我生娃，也就顺带提一嘴，不会有焦虑。和爸爸的感情很好，虽然生活有点小摩擦，但是每次都是爸爸听妈妈念叨，念完就过了，不会再旧事重提，也感谢爸爸的包容。

4、 做自己喜欢的事情，学会把更多的时间给自己 。每天和外婆视频聊天，每天快乐运动，佛系烧饭，经常看做菜的视频，学会了很多菜，每每家里出现新的菜，我们就是使劲儿夸她，她会更加努力钻研，所以厨艺飞速提升。自从我妈开始看直播之后，家里快递就没停过，和各个快递公司的小哥混得很熟，家里爸爸的袜子都买到三年的量了，好吧，她快乐才是最重要的。保持身心的愉快，沉浸在自己的快乐中，人就不容易老。

还有很重要的就是：做事持之以恒，已经撒下爱的种子了，那么就静待花开吧。

男人怕肾虚，女人怕衰老。虽说肾虚可以调理，衰老可以延缓，但男人和女人多少都会存在害怕的表现。特别是衰老，衰老是生命的一部分，并且人每时每刻都处于衰老的过程中，不过好在衰老可以延缓，女人从生活中的细节入手，是能够让自己老得慢一些。

女人如何让自己老得慢？生活方式和饮食习惯的调整是一定的。老得慢的女人，常常做这4件事，你不妨学一学。

1.补充蛋白质

蛋白质为人体必须的营养物质，在提供营养的同时，还能起到清理和软化血管、延缓衰老的作用。蛋白质中含有的不饱和酸，有助于延缓衰老，同时起到清理血管的作用，血液循环顺畅了，对于皮肤的改善也是有作用的。

2.多吃水果

水果含有丰富的维生素C以及各类矿物质，能为身体补充营养，同时，水果中的维生素C有清除自由基的作用，进而能起到延缓衰老的功效，像猕猴桃、柠檬等水果，都是可以多吃的，当然榨成鲜果汁来喝的效果会更好。

3.拒绝含铅的食物

铅属于重金属物质，累积过量有导致中毒的可能，同时也会导致神经损伤，人的面色也会呈现出暗沉的情况，面无血色自然会更显老一些。所以，像爆米花、皮蛋等含铅食物，平时生活中尽量少吃。

4.坚持运动

运动是增强体质的必要途径之一。人通过运动能够大大提升身体素质，减少疾病的侵扰。人在运动的时候，身体通过出汗能带走身体的一部分毒素，对于肤色的改善是有很大帮助的。另外，锻炼也能加速身体的代谢与血液的循环，帮助排出体内的毒素，不仅身体更 健康 ，皮肤也会更好，堪称一举两得的事情。

年龄是假象，保持心灵的年轻才是真的年轻。想留住岁月的脚步，愚见如下。

首先，保持求知欲，不停下学习的脚步。根据自己的兴趣学习乐器，绘画，书法，厨艺， 养生 等等，做喜欢的事与时俱进，使自己的精神世界充实丰富。

第二，健身。选择自己喜欢的运动并坚持下去，保持肌肉的力量和身体的柔韧灵活，动作轻盈，走路带风，自已也会觉得年轻有活力。

第三，营养好自己的肉体。肉体是上天给的礼物，一定要精心对待。象种花养鱼一样，规律的做息，适当的营养，适时的调理，你持肉体的 健康 是一切美好生活的前提。

第四，心中有爱，对异性的爱。对世界的爱。爱能滋润肉体和心灵，是保持年轻的琼汁玉液。

人到了一定的年龄，身体开始出现衰老的迹象是正常的生理现象。中年女性如何放慢衰老的脚步，应该从以下几方面做起。

一、学会释放情绪，提高机体免疫力。 人到中年的女性，生活里 上有老下有小需要照顾，每日在生活的一地鸡毛中艰难应酬，生活的重担容易让人失去了心理支撑， 心情更是会受到影响，心情不好会让自己衰老得更快，会使皮肤细胞缺乏营养、脸上干枯无华，甚至出现皱纹。女人只有由内开始调节，保证一颗平稳的心，才能拥有不老的容颜，所以，一定要保持好的心态，学会释放不良情绪，人的情绪中，只有快乐情绪才是 健康 的一种生理活动，有利于提髙人体兔疫力。使人快乐的方法很多，关键在于寻找。要善于在生活的繁杂亊物中寻找美好的亊物，让快乐的情绪时常伴随自已，是最好延缓衰老的途径。

二、坚持运动，获得身心 健康 。

运动是保持身心 健康 ，延缓衰老最有效的方法。中年女性要想保持身体活力，使自身材更加匀称，头发保持亮泽，皮肤少皱，坚持运动健身是最好的途径。运动能促进周身气血的通畅，改善心血管功能，提高心肺能力，运动可以消耗多余的脂肪，加速新陈代谢，使皮肤细胞得到充分的营养和氧气供给。运动还能促进良好气质和精神面貌的 健康 发展，运功可以排除心理压力，获得良好情绪。

三、充足睡眠，胜过美容。

充足睡眠不但可解除疲劳，还可提高免疫力、增强机体抗病力。使人产生活力。睡眠不足时，机体抵抗力和免疫力低下，导致多种疾病侵袭，增强患老年痴呆、癌症和心脑血管病等一些老年性疾病的概率。因此，对中年女性来说，保证睡眠时间比去做美容更重要。
头与脚都是人体保健的重要器官，睡前泡脚并搓脚，可以养气生血，促进气血运行、而头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，平肝、开窍守神、止痛明目等，发常梳才能起到抗衰老效果。

四、陶冶情操，减轻心理压力。
中年女性工作压力大，生活节奏紧张，难以保持心灵的宁静，易产生精神压抑、神经衰弱疾病等。精神活动与机体生理变化有密切关系，会加快人的衰老。所以人到中年的女性要多方面培养自身的艺术欣赏和感受能力，比如听音乐能抚慰人的心灵，跳舞或欣赏美的花草及美丽的物品可以提髙自身的审美情趣，艺术陶冶可促进体内各机能运动活跃，新陈代谢旺盛，使身体内各种激素的分泌保持在平衡的状态。这些都有利于延缓身体的衰老。

五、追求新知识，减慢大脑衰退。
人的不断进步是使人保持年轻态的最佳途径。所以中年女姓不要放弃任何学习提髙自已的机会，追求新知识会使人从心理上感到年轻和充实。中年女性学习不单纯是为了职业及文凭，学习是以一种 娱乐 的心境，敞开心扉来学习生活中一切有用东西，追求新知识的过程是一种放松的 养生 方法，可以让大脑保持年轻态，减缓大脑衰老的速度。

六、养成良好规律的生活习惯

生活里有很多食物是非常不 健康 的，像油炸食物、腌制食物，还有加工肉类食物等。这些食物虽然吃起来非常好吃，但是对 健康 是很不利的，会加速女人的衰老。女性要养成良好习惯，杜绝拉圾食品，才能真正地从饮食中获益。

作息不规律，经常熬夜，也是一种非常不 健康 的习惯，坏习惯会影响女性的内分泌，让女性雌性激素减少，影响到女性卵巢等器官的 健康 。想要延缓衰老，必须得早睡早起，只有养成一个好的作息习惯，才能保证身体 健康 ，达到延缓衰老的目的。

第一：面部美容保洁一定要好好做。人活一张脸，防止衰老首先要从脸部做起，要坚持早上冷水洗脸，晚上贴面膜护脸，凡是面部皮肤比较美白而且保持水嫩的女人基本都是坚持了几年十几年的。

第二：坚持每天用热水泡脚。女人的身体原因导致大多数人脚冷手冷气血不足，尤其在秋冬季节，每天睡前或者中午泡一个热水脚，很舒服，因为加速了全身的血液循环，对末梢神经和血液转换极有好处，其实夏天也好，泡泡脚冬病夏治，这些都可以延缓衰老。

第三：提前应对更年期。这是中年女人的一个大坎，可以提前做好预防准备工作，把更年期的一些不好的问题降到最低。

第四：过好夫妻生活。美好的夫妻生活对女人的身体和心理都有良好的促进作用，否则就是脸色阴暗，各种妇科问题比较多，正常的性生活能让女人保持年轻态，面若桃花就是形容夫妻生活得到满足之后的皮肤状态，而且还能预防焦虑烦躁和抑郁。

第五：合理的运动。很多中年女人通过做瑜伽来保持形体，延缓衰老，这是很不错的，除了瑜伽之外，慢跑、羽毛球以及适当的力量运动都可以通过塑造良好的形体来让女人身心愉悦，身心愉悦了自然就看着年轻了。

第六：多和帅哥们在一起。异性相吸这是生物界的规律，异性之间经常性的聊天运动喝茶等，能够使彼此双发保持荷尔蒙的正常水平，刺激肾上腺的分泌，使女人心理上保持在一种兴奋喜悦的状态之下，经常这样就可以延缓衰老，保持年轻状态。

第六：处理好婆媳关系，家庭内外 社会 关系。这是一个不可忽视的因素，从来没有看到婆媳经常吵架，河东狮吼的女人看起来很美，不要整天陷于唠叨闲言碎语尔虞我诈的这些 社会 关系中，怎么可能不衰老呢？

第七：保持适当的工作学习压力。无所事事的人衰老很快，保持适当的压力会促进荷尔蒙的分泌，加快人体的新陈代谢，使人保持一种适度的亢奋状态，在大脑频繁使用高速运转的情况下，身体会保持和谐的状态，女人衰老的速度会慢。

衰老是任何一个人都逃避不了的，只能坦然面对，做自己喜欢的事情，爱自己喜欢的人，过自己喜欢的日子是最好的，开心过好每一天，不开心也要尽量开心一点，淡定的接受慢慢衰老这个现实吧！

女人，就像贾宝玉所言，"男人是用泥捏的;女人才是水做的"，贾宝玉说得没错，女人生来就是如此，外表一看就感觉光滑细嫩，光鲜靓丽。从古到今，不管在任何王朝时代，美女的故事总是 历史 的话题，总会吸引骚人墨客乃至全 社会 无数人的眼球。不是吗？ 历史 上谈论不休的有"四大美女"啊，有"吕布戏貂蝉"啊，有"杜十娘怒沉百宝箱"啦，有"梁红玉击鼓退敌兵"啦，有"昭君和番"啦，还有红楼梦中"贾宝玉与美女们初试云雨情"啦;等等，不甚列举;而且不仅在时空概念上的古代和现代是如此，从地域概念上讲，外国也一样，比如克林顿与莱温斯基的性丑闻呢;英国查尔斯王子与戴安娜王妃的故事啦，等等。其实嘛这很正常，世上之人类，就只分男人和女人嘛，舍其谈谁？而谈论女人必然就要谈论美与靓，理所当然哪！

女人之美，是上帝赐予的。不管在任何场合，只要有美女一出现，无数双眼睛就会像探照灯一样，不断地·轮番地发出光波扫射。比如，国际国内的大大小小车展，必有美女展现; WWW国际拳击赛事，必有美女表演; 美女，本身就是一道靓丽的风景线; 美女，除了与男人们具备共同的繁衍后代的本能之外，更还是人类 社会 中能够活跃·振兴·繁荣经济和文化市场的最重要的催化剂。

女人爱美，是生理和心理之本能;男人爱女，也是人性的本能。如何永葆青春，防止年老色衰，成为整个 社会 关心的话题。但对于"美"，人们是有误区的，本来女人之美，就是让整个 社会 大众欣赏的，但有些人一听说评价女人之美，就觉得是流氓，是道德品质败坏。走到某些国家的街上或者公园里，多看几眼美女，美女会马上微笑致意，而且其男友或老公也会乐哈哈地走来与你拥抱合影;但走到我们另外一些国家或者地区，倘若你注目某一位美女，对方会蔑视地回一句"不要脸！"，甚至旁边突然会窜出一个男人把你打个半死;因为他们认为女人的美只是为某一个人享受的;而另一种人则认为女人的美是为全 社会 欣赏的。这个"美"得分为肉体的美和视觉的美;一种观念认为女人的美包括肉体和视觉都属于某一个人享受的私有财产;另一种观念则认为一个女人的肉体之美可以归某一个人，但其视觉之美应属于全 社会 之享用。我在法国的里昂郊外绿地前遇到了一位欧洲美女，金发碧眼，我远远地注视着她的飘然而至，可没想到她也注意到这一细节，径直照我走来，微笑示意，点头寒暄，并主动要求合影留念，令我留下难以忘却的印象和美感。

那么，究竟如何才能让女人放慢衰老呢？人类学家和生理学家得出的结论归纳有四点:

第一，女人首先要爱自己，要自己欣赏自己。一个女人，你若不欣赏自己，岂能让其他更多的人来爱自己。俗话说得好:"孤芳自赏"，就是这个道理。心理学家说，基督徒认为确有上帝存在，佛教徒坚信有西方极乐世界，那么，那么究竟有没有？心中坚信确实有就有;如果自己心里不相信耶稣会复活，怎么能传到五湖四海来说服世人呢？医学专家包括我们当下的新冠病毒专家在治疗中，使用的是疫苗，但有些是安慰剂作试验，这安慰剂你知道是什么东西吗？它就是一种不治病的药，其实就是一种心灵的安慰，病人总以为是药，其实不是药，是心灵上的安慰治疗。而我们女人之美，首先自己要确信自己很美，这很灵验，心灵感应，笑一笑，十年少，十年若不少，上帝会知道。

第二，女人要有自己真正的爱情。女人必须拥有爱你的人和你爱的人，如此才会永葆青春。

一个女人，活得滋润不滋润，乍看一眼，便知分晓。如果一个女人，整天蓬头垢面，不修边幅，同床异梦，以泪洗面，是不可能延年益寿的，更不可能放缓衰老的。有些男人轻蔑地对人言:"我的老婆不值一提，是半老徐娘啦！"，这其实是一知半解，是不懂装懂，是对爱情的污蔑，更是不尊重女人的胡言乱语。

说起"半老徐娘"，有一段令人酸楚的爱情故事。本来，这"半老徐娘"，是指年纪虽大，但颜姿不减，风韵犹存的女人。

话说在中国古代的南朝，有位帝王叫梁元帝，他在登当帝王之前的职位是湘东王，他的妃子名叫徐昭佩，出身名门望族，美貌超人，琴棋书画，无所不通，无所不晓，她嫁给梁元帝后，感情不合，梁元帝妻妾成群，少与徐昭佩同床共枕，徐昭佩独守空房，孤灯难眠，年纪轻轻，哪一个女人不想情意绵绵，乐度春宵，少女怀春，人之必然。徐昭佩苦思冥想，决定放飞自我，寻欢作乐。她，出轨了，她先后找了三个情人，一个是荆州的智远道人，再一个是当朝的贺徽，还有一个是梁元帝的下属，名叫暨季江，徐与暨共渡一段鱼水之欢的生活后，有人问情人暨季江，你与徐昭佩共渡欢 情感 觉如何？暨回答曰:"徐娘虽老，犹善多情！"，世上没有不透风的墙，终于东窗事发，梁元帝大怒，逼徐昭佩自寻出路，徐昭佩自感必死无疑，于是投井自杀。这段婚姻爱情之悲剧，后世便称之谓"徐娘半老"！徐娘半老的原意，本指风韵犹存的意思，而传到后世，则变成了年老色衰的含义，令人啼笑皆非。

半老徐娘也行，徐娘半老也罢，说明女人之美，是有方向感的;俗话说，"贾府的焦大不会爱上林妹妹的！"，出身·地位·环境不同，就绝没有共同之语言，更无法勾通什么叫做"美"，什么叫做"爱"，当然更哪有美貌延年之奢谈。

第三，女人要温柔可亲，大爱无疆。我乘坐荷兰航空公司的飞机，空姐大多是四五十岁的老阿姨，旅途中发放食品和饮料，我本指着要一杯果汁，她们含笑又指着面包，问我要不要？然后又递上饼干问要不要？非常热情，特别可爱。等一会我去洗手间路过，她们又抛过媚眼问:"来一杯可乐吧？"，那种真诚那种魅力，实在让人感动。直到下飞机道别时，有一种依依不舍的感觉，说实话她们的长相不一定很妩媚，但你的心里会觉得她们很可爱。相反，在有些航班上，你向年轻貌美的空乘小姐要一杯奶茶，她板着一副面孔冷冷地说:"对不起先生，你已经用过矿泉水了，不可多吃多占！"，这时候你觉得她的美不美，就像贾府的焦大遇到了林妹妹，完全是风牛马不相及的事。

第四，女人要活泼好动。生理学家讲，"生命在于运动！"，此话是对的！尤其要说女人，这"美女"两个字，"美"字，下面是大字，最下面就是两条劈叉的美腿嘛;"女"字，就是一个女人盘腿而坐嘛！这"美女"两个字合起来，就是一个能歌善舞·动静相宜·活泼可爱的女人嘛！我去马来西亚，无意中闯进了马哈蒂尔办公的王宫，宫内楼宇连环，如同进入"迷宫"，正当我不辩东西时，那些美女们出现了，她们无人向我索要身份证件，无人查我的底案，也没有搜身，更没有检查我带没带枪支武器，而是问我需要什么帮助，笑语盈盈，和善可亲;我判断如果当时即使带枪的人进来，也会被这样的似水柔情融化掉了，谁还这时候开枪，上帝是不会答应的。

女人啊，不管是中年女人，还是任何年龄段的女人，只要具备上述四个特点，那么这个女人必然是一个幸福的女人，是一个美丽的女人，是一个受人们广泛爱戴和尊重的女人！

美丽的女人，祝您永远美丽，永葆青春！

青春靓丽的女人绿色

身体出现衰老的原因有哪些？

1、缺乏运动

现在许多上班族，都在办公室坐着，喜静不喜动，能躺着就不坐着，能坐着绝不站着，运动的人更是少之又少，对于女性来说不运动的危害更大，不运动身体的毒素无法排出，会加重肥胖，身体各项皮肤功能就会落后，无法达到有氧呼吸的状态，衰老速度就会加快。

2、不规律饮食

病从口入，现在重咸重辣的日常生活已成常态，一日三餐不是辣的就是冰的，或者为了加班经常以垃圾食品代替正常主食，例如：油炸食品、奶茶、零食等，这些统称为垃圾食品，有很多的色素和防腐剂，尤其是女性，尽量少吃，不要为了方便，伤害身体。

3、睡眠不足

长时间睡眠足导致身体各项功能不能在有效的时间内恢复，据相关数据显示，现在熬夜年轻人占70％以上，白天工作已经严重透支身体，晚上玩手机，没有让身体得到合理的休息，严重透支了年轻的资本，也没有及时的补充睡眠，导致脸部血气暗沉，经常长痘，长斑，这些都是因为睡眠不足导致身体逐渐衰老。

衰老的症状的信号有哪些？

1、失眠、睡眠不足。

2、便秘、尿液呈黄色、肠胃不舒服。

3、脸部暗黄、长痘、法令纹鱼尾纹加深。

4、气喘、走两步路就累，四肢酸痛。

5、容易失眠多梦、月经不调、多虑。

6、血气不足、容易头晕眼花。

衰老“克星”，做对了延缓衰老，恢复 健康 血气！

1、适量运动

运动能增加皮肤有氧呼吸的时间，增加体内血液循环，并且能在最快的时间内改善皮肤状态，对皮肤质地有着重要的影响，适量的运动，能让人体功能不断运转，大量的排汗是可促进身体的新陈代谢，提高身体免疫力，延缓衰老。

2、喝红盒酸枣仁茶

人体衰老明显的是因为血气不足，补养气血由百合、红枣、桂圆、莲子、茯苓、酸枣仁、枸杞、桑葚等这些成分，只要每天喝一杯，持续3个月，在血气、睡眠上得到明显的改善，这是y物所不能比的，是y三分毒，以日常食物泡水喝也是解决问题的好办法。

桂圆有冶失眠、心悸的好处；

百合养阴润肺，清心安神之功；

茯苓用于惊悸失眠，养心安神；

酸枣仁微炒，镇静助眠、镇痛、抗惊厥作用；

莲子常用于脾虚泄泻，心悸失眠；

枸杞子养肝明目，有助睡眠质量；

桑葚有滋阴补血、明目生津。

3、多吃水果蔬菜

水果蔬菜蕴含丰富的维生素，尤其是西红柿，葡萄这些常见的水果蔬菜，葡萄中含有大量的花青配糖体，具有较大的抗氧化效果，里面维生素C维生素E含量非常大，抗氧化成分很多，适合长期食用，既 健康 又抗衰老。

4、养成良好的睡眠习惯

睡觉是让身体进入一个休息调整的状态，这是人的一天中最重要的一个环节，养成良好的睡眠习惯是非常重要的，对于女性来，可以通过睡眠让皮肤有一个休息时间，逐渐修复。同时，在一个轻松的状态下补充睡眠，让自己身体处于放松状态，可以提高睡眠质量。

❹ 关于中国近现代政治经济衰败的小故事

关于这方面的典型例子族磨就是：苏东波聚变即苏联、东欧兆局斗和波兰的变革。他们都是由于经济上的原因引起的，虽然也有其腊慎他方面的原因，但都不主要的

❺ 怎样才能使一个衰败的家迅速崛起

我觉得要靠自己的力量让自己一个家族都崛起的话，那还是要看你个人的能力，如果能让一个家族迅速的崛起的话，就证明了能力要特别强，而且要强到可怕，这种无所谓的话，现在的社会，要迅速崛起的话，靠武力是不行的，在这个社会你靠自己的能力，金钱的实力，那么如何去达到自己金钱帝国呢，首先要想找到一份自己喜欢的工作然后再喜欢的工作中不断地突破不断地去学习。但你的工作中你会找到很多你喜欢的东西然后慢慢往里面去深入探究会发现其实有很多东西都是，以前非常非常喜欢的人物，找到自己喜欢的孝橘坦事情，突破后做出一些创新，而且创新是只能你一个人能做的出来的，后面当它自动重新变成一种，实力之后，那么你就，会变得让别人高不可攀。你就有可能实现自己人生价值的再突破饶创造出一个属于自己的金钱帝国。

❻ 西汉是如何由盛转衰的你如何评价

历史 上真实的西汉，一共存在210年。不过，很多人可能不太知道的是，西汉真正的巅峰，其实并不是在最有名的汉武帝时期，而是在汉宣帝时期。在此之前，汉朝的国力一直在不断提升。而在汉宣帝之后，因为种种原因，西汉出现了外戚把持大权的现象，最后也因此而灭亡。

西汉王朝从开国走向此胡数极盛，再由极盛走向衰败，这个故事，真的是说来话长了。

秦朝末年，一场汹涌的农民起义，摧毁了秦朝政府对国家的统治。与此同时，各地豪强纷纷起兵反秦，建立割据势力。在这期间，沛县人刘邦也趁势而起，拉起了一支队伍，并且很快成做陆为了起义军中的主力。

此后，刘邦更是率先带兵冲进关中，入主咸阳，接受了秦王子婴的投降。但在这之后，因为反秦联军中的霸主项羽，对刘邦十分不满，刘邦不得不让出了咸阳，并且承认项羽的领导权。此后，项羽大封诸侯，将刘邦分到了巴蜀之地。

再后来，刘邦趁着各大诸侯之间内乱，任命韩信为大将，挥师东出，拉开了楚汉战争的序幕。经过数年的战斗之后，刘邦最后。战胜了项羽，成为了新的霸主。

不过，刘邦成为霸主之后，却并没有像项羽那样，选择继续施行分封制，而是选择了郡县制与分封制并行的制度。公元前202年，刘邦在山东定陶称帝，西汉正式开国。

接下来的几年里，刘邦一方面休 养生 息，恢复国力，另一方面开始着手解决异姓王的存在。经过数年的努力后，汉朝终于解决了所有残存的诸侯国，彻底统一了天下。但与此同时，刘邦为了稳固统治，却开始大肆分封刘氏宗亲，并且留下了非刘氏不得封王的祖训。

公元前195年，刘邦病逝，其子刘盈少年登基。然而刘盈刚刚在位七年之后，便英年早逝。因为刘盈是少年即位，很难压服群臣，所以刘盈登基之后，他的生母吕雉便开始插手朝政。而刘盈去世后，其子刘恭又是少年即位，根本无法处理朝政，所以吕后开始临朝称制。

吕雉一共称制八年。在此期间，随着刘恭逐渐长大，刘恭因为自己的生母被吕后所害，所以扬言要复仇。此后，吕雉囚禁并杀害了刘恭，改立刘盈的另一个儿子刘宏为帝。

公元前180年，吕雉去世。此后，西汉的功臣党发动政变，诛杀了吕氏一族，而后又拥立刘邦第四子刘恒为帝，这就是汉文帝。汉文帝在位23年，在位期间，一直秉承着休 养生 息的政策，西汉的国力再次得到显着提升。公元前157年，汉文帝去世，其子刘启即位，史称汉景帝。汉景帝登基后，继续执行休 养生 息的政策，西汉又过了一段好日子。而汉文帝和汉景帝在位的近四十年时间里，后世史称文景之治。

不过，到了汉景帝时期，因为刘邦之前大封刘氏诸侯王，导致地方藩王势力过大，终于发生了叛乱，后世史称七国之乱。好在汉景帝还比较有能力，最后任用周亚夫平定了叛乱，并没有让国家遭受大的损失，反倒是加强了中央集权。

汉景帝去世后，下一个即位的，就是着名的汉武帝了。汉武帝登基后，在文景之治的基础上，进一步提升国力。对内执行推恩令，将原本强大的诸侯国，分裂成多个小国，继而解决了地方诸侯尾大不掉的问题。与此同时，汉武帝还对北方的匈奴发起战争，痛击匈奴，将汉朝的势力范围扩张到西域。

另外，汉武帝还‘罢黜百家，独尊儒术’，选择将儒家学说作为治国纲领，这也成了后来中国上千年沿袭的主流思想。

汉武帝在位期间，对中国 历史 做出了巨大的贡献。但同时，汉武帝常年发动战争，也让汉朝的国力大为折损。尤其是到了晚年，汉武帝听信奸臣谗言，误杀自己的太子，导致汉朝一度出现了后继无人的局面。

汉武帝去世后，他的幼子汉昭帝八岁即位。因为年龄太小，朝政只能交由霍光等人处理。而汉昭帝刚刚成年之后，却又英年早逝，而且没有子嗣。所以接下来，大臣森首们只能从宗室当中，挑了昌邑王刘贺做皇帝。

但刘贺上位之后，却十分荒唐，根本无法承担皇帝的责任。所以仅仅在位27天后，便被权臣霍光给废了。而后，霍光又拥立了另一位宗室成员刘询，这就是 历史 上着名的汉宣帝。

汉宣帝即位后，前期大权一直由霍光把持。但霍光死后，汉宣帝很快坐稳了皇位，并且成了一位好皇帝。汉昭帝和汉宣帝在位期间，虽然高层经常会发生动荡，但汉朝整体上却开始以休 养生 息为主。汉武帝时期消耗的国力，也被弥补了回来。

到了汉宣帝后期，汉朝国力终于达到了一个新的巅峰，同时也是整个西汉王朝的巅峰。此时的西汉，不但在西域设立的西域都护府，第一次将西域实际纳入中原王朝的控制范围。同时更将匈奴彻底打垮，解决了北方的安全问题。

汉宣帝去世后，其子汉元帝即位。汉元帝其实也是一个不错的皇帝，在北方继续压制匈奴。那句着名的‘明犯强汉者，虽远必诛’，就是出现在这个时代。同时，汉元帝为了安抚归降的匈奴部落，还开始重新执行和亲政策。 历史 上的昭君出塞，就是发生在这个时期。

不过，汉元帝并不是那种雄才大略的皇帝。虽然在位期间，做了很多事情，但无法从根本上解决西汉的问题。当时的西汉，因为建国时间超过百年，土地兼并问题越来越严重，中央集权再次开始衰弱。而这些问题，汉元帝都没能解决。

另外，汉元帝娶了个皇后，叫王政君。这个王政君不太会教孩子，汉元帝死后，其子刘骜登基，史称汉成帝。汉成帝登基之后，贪图享乐，不理国事。再加上土地问题进一步恶化，汉朝内部开始渐渐产生了农民起义。

更要命的是，因为汉成帝不喜欢打理朝政，导致外戚王家趁势掌权，为后来篡位埋下了伏笔。

汉成帝去世后，因为汉成帝死时没有儿子继承，所以只能由侄子刘欣即位，史称汉哀帝。刘欣也不是什么好皇帝，而且在位六年后就去世了，这进一步加强了汉朝统治机器的腐坏。而刘欣去世后，因为没有儿子，所以权臣王莽便从宗室当中，挑了一个当时只有九岁的刘衎即位，史称汉平帝。

汉平帝上位后，王莽全面把持了大权。因为当时刘氏宗亲，大多被压制，而底层百姓又对汉朝统治者比较失望。所以最后，王莽篡取了皇位，逼汉平帝禅位给了自己。公元八年，王莽正式登基，改国号为‘新’，西汉至此灭亡。

汉朝刚开局的时候，压根就不知道用什么办法治国。 所以刘邦和吕雉，基本上就是什么管用便用什么，并没有章法可言。

汉文帝的老妈薄姬是个性格孤僻的人，没事儿就喜欢读《道德经》，结果连带着儿子、儿媳一起，养成了无为而治的习惯。

因此汉文帝、汉景帝时期，采取了道家的无为而治。这种做法，虽然对民间有休 养生 息的效果，可也纵容出了一大堆土豪劣绅。

汉武帝通过扶持自己的外戚力量（卫青、霍去病集团），拿到了汉朝的最高统治权，他也在考虑，该用什么手段治理国家比较合适。

这个时候，一个叫董仲舒的大胡子跑来告诉汉武帝： 跟我一起搞儒学！这玩意儿我改良过了，非常适合你们老刘家的统治。

汉武帝跑去一看， 哟呵，孔子要是活着，非得把董仲舒这个不孝徒孙摁在地上狠狠揍一顿不可！因为孔子的儒学，已经被董仲舒改得面目全非了。

不过汉武帝对此非常满意，为啥？因为这套儒学思想，完全是按照守护皇权为己任而改造的。因此汉武帝宣布： 罢黜百家，独尊儒术。

汉武帝独尊儒术以后，真的彻底罢黜百家了吗？当然不是，因为百家之中，法家是最实用的。把谁给废了，也不可能把法家给废了。

所以说， 儒学在当时来说，类似喊口号的作用。

而法家的作用，则体现在办实事上。

口号喊得再响，那也只是做给别人看的，只有身体力行，把事情给办好了。才能真正地获得收益。

因此法家在汉武帝时期，不仅没有被废除，反而得到了大力发展。也正是由于汉武帝这么玩，才会在多年战争的情况下，依旧保证了王朝不断向前的势头。

这事儿霍光清清楚楚地看在眼里。 他明白那帮儒生可以宣传主导思想，但绝对办不了实事。因此霍光对此心领神会，他成为汉昭帝的辅政大臣后，严格按照汉武帝的那一套办事。所以霍光统治期间，汉朝依旧蒸蒸日上。

汉朝最巅峰，不在汉武帝时期，而是在汉宣帝时期。汉宣帝刘询，深得霍光真传。因此汉宣帝时期，依旧严格执行这套做法：儒家搞宣传，法家办实事。

汉宣帝在位期间，将汉朝推向了巅峰。这也得归功于汉武帝、霍光，为他开辟了一种治国套路。可是到了汉元帝刘奭上台以后，事情发生了彻底的转变。

当初汉宣帝还活着的时候，之所以把刘奭立为太子，主要是因为他怀念刘奭的生母、自己的原配皇后许平君而已。但是汉宣帝对刘奭这个人，却非常不爽。

为啥？因为刘奭就认死理，在刘奭的心目中，汉武帝就是天神。既然汉武帝宣布罢黜百家，独尊儒术，那么他就坚定地认为，这世上只有儒学是正派，其他的学术都是歪门邪道。

这可把汉宣帝给急坏了，儿子不开窍啊！汉宣帝也曾经暗示过自己的儿子： 治国这种事儿，宣传是一方面，做事是另一方面，我们汉朝的皇帝治国，本就应该将王道和霸道兼而用之，怎么可以厚此薄彼呢？

可惜刘奭一直捂着耳朵： 不听不听，我就是不听！

这下好了，汉宣帝叹了口气： 我大汉朝，恐怕要毁在这个臭小子手里了！

所以说，这事儿还是得怪汉宣帝，既然明知道刘奭不给力，为啥不换个继承人呢？ 这下好了，等到汉元帝刘奭继位以后，大力重用儒家学派的代表人物治理国家，这帮人喊口号一级棒，真拉上战场，全都成了手足无措的胆小鬼。

他们干不了实事，也就导致了大汉王朝开始走上了下坡路。犹如儒家讲究德政，所以汉元帝真的打算以德服人。

好家伙，你以为你是雷老虎吗？以德服人真的可以服人吗？当然不行。 因为地主豪强们可没那么好的良心，他们看朝廷管理不严格了，整天在那儿喊口号，就是不办事儿。所以这帮人开始兼并土地，做大做强，使得朝廷的影响力越来越弱。

汉元帝登基以后，开始重用儒臣，这可把外戚出身的史高给气坏了。为啥？因为汉朝自古以来都是外戚当政，什么时候轮到儒臣了？

汉惠帝时期的吕家，汉景帝时期的窦家，汉武帝时期的卫家，全都是权倾一时的外戚家族。史高的父亲史恭，是汉宣帝的奶奶史良娣的亲兄弟。

所以说史高本是汉宣帝任命的辅政大臣之首，如今却被晾在了一边。他当然很不爽，可自己的实力又不够。所以史高便联系上了宦官，外戚与宦官联合，共同收拾这帮儒臣。

最终儒臣代表萧望之就这么被外戚、宦官联手逼死了。 萧望之一死，其他儒臣纷纷遭到贬谪，反倒让宦官集团走上 历史 舞台。

汉元帝特别宠幸宦官，即使知道是他们逼死了萧望之，汉元帝依旧选择放权给他们。所以说，汉元帝时期造成的宦官、外戚合伙乱政，是汉朝走向衰败的重要原因之一。

汉宣帝没教育好自己的儿子刘奭，这就是汉朝走向衰败的根源。因为这一代做不好，势必会影响汉朝日后的皇帝。

果然，汉元帝的儿子汉成帝刘骜，也是个荒淫无道，沉迷于酒色的皇帝。因此他在位期间，皇权逐渐被太后王政君以及老王家外戚给掌握了。

汉成帝死后，没留个儿子，所以汉哀帝刘欣就这么继位了。刘欣本来还打算好好干一场，只可惜身体不好，25岁就去世了。

此后的汉平帝刘衎已经孺子婴，都是王莽手里的傀儡，压根就没有实权可言。西汉王朝自此宣告灭亡，再无回天之力了。

总体来说，西汉就是从汉宣帝将皇位传给汉元帝的时候，开始走下坡路的。而后期所有的下坡路，都是汉元帝以作死的方式铺垫好的。

参考资料：《汉书》

任何王朝的兴盛在达到顶峰之后都会开始衰败，就像抛物线一样。西汉王朝，昭宣中兴是抛物线的最高端，从汉元帝开始，这个抛物线开始下滑。

汉宣帝曾经说自己的太子刘奭，后来的汉元帝，乱我家的一定是这孩子。不过，因为刘奭是汉宣帝和发妻许平君的儿子，尽管他觉得这孩子会让大汉帝国陷入混乱状态，但他还是舍不得废掉他。

汉元帝一生经历平平，从他任职时期，开始了皇权旁落。他信任宦官石显，信任到偏听偏信的地步，结果导致宦官专权，让国家正常运转遭到破坏。这时候王朝抛物线下滑的还不太明显。

汉成帝的荒唐加速了西汉王朝下滑的速度。他宠幸赵飞燕姐妹，为两姐妹挥霍无度。为了讨赵合德高兴，他还亲手杀死了自己的儿子，致使他连个继承人都没有。

汉哀帝从小就是个可怜的孩子，因为他有一个太强势的奶奶。他的皇位是奶奶替他争取来的，当了皇帝后，他的家也是奶奶给他当的。傅太后极力提拔自己娘家人，孙子不给娘家人封官她就不高兴。

好不容易傅太后死了，汉哀帝自己也不学好，看上貌美如花的董贤，跟这个美男子搞起了断袖。他不但赏给董贤大官做，还赏给他很多东西，到最后，为了表达对董贤的感情，他甚至还要把皇帝的宝座要让给美男。这样一个荒唐的皇帝，怎么能管好国家？怎么会不让皇权旁落？

汉哀帝和他奶奶的所作所为，让西汉王朝抛物线直接下滑到接近底端。

至于汉平帝，基本上就是王莽的傀儡，谈不上下滑多少的问题。

和这些荒唐的皇帝相比，王莽真的是学而优的人才，他有学识，人缘好，25年韬光养晦终于达到目的。

评价伟大的王朝，是应该用如同评价一部电脑手机一样，是硬件和软件都要优秀，但是硬件所带来的优秀是基础起点，西汉是中华民族承接了大秦帝国的统一带来的好处，但是硬件设施还很粗糙，硬件基础还很薄弱，软件更是没有后续更生的跟进，民族国家还是随时有硬软件崩盘的可能的，休 养生 息的治国方式还是让国家民族处于半分裂状态，汉武帝采用高压的政治军事手段，让国家民族统一思想行动，强化了汉领土文化意识，西汉的硬件水平提高到无以伦比的高度了，但是硬件上去了，显然软件经济无法支撑硬件的需求，于是就开始频繁进入死机的阶段，之后由光武帝刘秀重新制作一套好软件，让汉朝又重新换发光彩，运行顺畅好用起来了。

一、大汉盛世,强汉帝国之颠峰（公元前141年－前87年）

西汉中期算是汉朝最强盛的时段.汉景帝刘启死后,太子刘彻即位,即汉武帝.一上台便改“无为而治”的治国策略,对外三度攻匈奴,把匈奴驱逐至漠北地区、打通西域,造成“丝绸之路”；对内则实行“推恩令”,削弱诸侯王的力量；并召开“盐铁会议”将制盐和制铁的事业收为国有.

但武帝对外的战争也是有代价的.武帝三打匈奴后继续对匈奴攻伐,令匈奴边患再次复燃；武帝时国家的税收再次增加,同时武帝将刑罚也再次加严,武帝后期因此发生了一些暴乱；开销甚大,因此创立“均输”、“平准”官,与民争利.另外,“罢黜百家,独尊儒术”,使儒家成为了中国固有的文化潮流.

武帝晚年,发表了着名的轮台之诏,这也表达了汉武帝对自己深刻的反省,国家也渐渐稳定下来,使汉武帝虽有亡秦之失却无亡秦之祸.

二、昭宣中兴,帝国的回光返照（公元前87年?前48年）

武帝晚年,因为“巫蛊”之祸致使皇后卫子夫、太子刘据被逼身死.武帝临死前,指定钩弋夫人之子,时年八岁的刘弗陵继位,是为汉昭帝.并由冠军侯、大司马骠骑将军霍去病之弟霍光辅政.

昭帝极为聪明,只是天妒英才,21岁即病死.死后无子,霍光等大臣先迎立宗室刘贺继位.后因刘贺德行有亏,遂废之,改立卫太子刘据之孙刘病己为帝,即为汉宣帝.

汉宣帝继位之前,因巫蛊之祸落难民间,深知民间疾苦.继位后宣帝先是忍辱负重的除掉权倾一时的大司马大将军霍光,后秉持中庸之道执政.他在位期间,国力民力都得到了较大的恢复,匈奴也表示了臣服的意愿,呼韩邪单于以臣子的身分晋见汉宣帝,汉匈的百年大战,终告落幕.宣帝和先前的昭帝御宇期间,被称为昭宣中兴或昭宣之治.

三、元、成、哀、平,西汉帝国之败亡（公元前48年?公元9年）

衰于元、成

汉宣帝于43岁时病死,太子汉元帝刘?即位.汉元帝和他的儿子汉成帝刘骜,即为元成之世,是西汉帝国国势日趋衰落的转折期.这与当时土地兼并**再起,阶级矛盾进一步尖锐化有关,但更主要的原因是由于元帝刘?表面上“柔仁好儒”,实际上姑息、纵容宦官、奸佞迫害贤臣,政治黑暗**.

而成帝刘骜“湛于酒色”,宠任外戚―其母后王政君的王家乱政,自王政君的弟弟王凤以来,全由王氏子侄出任大司马大将军,王氏在朝廷的势力日渐巩固,最终又王家的庶出子王莽篡取了汉家江山.

败于哀、平

汉成帝无子而终.成帝皇后赵飞燕联同元帝昭仪傅氏合力排挤王氏.迎立傅昭仪之子、成帝之弟定陶王刘康的儿子刘欣即位,是为汉哀帝,并把哀帝祖母傅太后及生母丁太后入主宫禁.大司马王莽见大势已去,向太皇太后王政君建议暂时退让,结果王莽辞官回到新野新乡封国.汉哀帝的“断袖之癖”,让汉朝逐渐衰弱.二十二岁的宠臣董贤拜为大司马辅政.

汉哀帝死后也无子,王氏权力再起,迎立汉哀帝的堂兄弟,中山王刘兴的儿子刘?为帝.汉平帝在位5年,一说被王莽毒死,一说病死.终年14岁.王莽以君子之姿逐渐干预朝政.最后,他毒杀平帝,废黜其后继位的宣帝玄孙孺子婴,于公元9年初正式称帝,改汉为新,煌煌一时的西汉帝国终告灭亡.

西汉由盛转衰的关键是汉武帝，刘彻把西汉推向了巅峰，但西汉衰落的关键原因也是刘彻造成的，甚至秦汉（含东汉）为代表的中华第一帝国衰落的根本原因，也是刘彻造成的。

寻找根源的话，还得从刘彻武功巅峰的漠北之战说起。卫青、霍去病各率五万大军远征漠北，大破单于和左贤王部，歼敌9万余人，汉军损失不到匈奴的一半，是汉匈战争史无前例的大胜仗。

但为汉军提供后勤的50万头耕牛全部损失，50万民夫损失40多万。这些民夫和耕牛都是从今天的河北、山东、河南等黄淮海平原地区征集的，当时被称作关东。

要知道在农耕 社会 ，男性是第一劳动力，耕牛的重要性几乎与男性相等，这个损失意味着50万户农民破产了，家里两三百万老弱妇幼生活没有了保障。

其实前期的多次对匈作战已经让民力枯竭，这次漠北大战成了压倒骆驼的最后一根大铁棒，注意我是用大铁棒形容，而不是稻草，因为这次的损失本身就是最大的一次。

在这个时候，刘彻没有勒紧裤腰带过苦日子，集中资源去保障这些老百姓的生活；反而继续大肆犒赏、大搞巫术、求仙问药，继续挥霍老百姓的血汗，甚至后来还干出了亲率18万大军，在汉匈边境武装游行的荒唐之举。

可想而知，第二年关东就爆发了大饥荒，饿殍遍野，流民数百万，盗贼横起。无法生活的农民要么饿死，要么成为流民到处乞讨，还有的被逼上梁山成了强盗。

但是乞讨死亡率极高，即便当时活下来也不是长远之计，上山当强盗也只是极少数人才能有的选择。

在这个情况下，流民和大家族进行了双向互选，大家族救济了流民，流民给大家族干活，成为大家族的奴婢，这样豪强地主就形成了。

即便在汉武帝发出罪己诏之后，包括霍光主政期间恢复经济，有一些流民回到了故土，但依然有大量流民害怕朝廷的暴政，或者在大家族家里生活的还可以，所以选择继续留在豪强地主家里为奴婢。

这个阶段是豪强地主的兴起之时，虽然还不足以对朝廷形成威胁，但已经有了跟朝廷对抗的资本。

这些豪强地主又本身是贵族或者官员，有一定程度免税免劳役的特权，是汉朝统治的支撑力量。

在汉朝最荣耀的事儿莫过于封侯了，这些豪强地主家里有1000户奴婢，实际上就相当于千户侯的经济实力了，所以豪强地主形成之后他们都不遗余力的扩大自己的实力。

豪强地主在这个时候就有多重面目了，第一他们是贵族拥有免税特权，第二他们是官员替朝廷执行政令，第三他们自身又是大地主。

豪强地主与朝廷争夺的核心就是人口与土地，因为这是财富的来源。

朝廷想争夺只能发出政令让官员执行，但这些官员中很多人本身就是豪强地主，不可能自己损害自己的利益，所以无论朝廷的政策看起来有多好，经过官员的执行都成了迫害百姓。

即便不是豪强地主的官员，经过一段时间的发展，自己也会成为豪强地主，从朝廷的支持者走向了反面。

西汉后期的君臣对这个问题认识的很清楚，皇帝派非豪强的官员去清查户口和赋税，这些官员前期努力，过了一段时间自己也成了豪强地主之后就不再努力了，开始跟其他豪强一样破坏朝廷的政策。

这就形成了恶性循环，农民发现去豪强地主家里做奴婢比做朝廷的编户齐民舒服，所以去的人越来越多。但是朝廷总是要有相当大的开支，这些负担就压在越来越少的编户齐民头上，这些百姓的负担更重了，于是带着土地投奔豪强地主。

朝廷去治理，但是越治理越严重，那怕是坚决反对豪强地主的官员，只要治理一段时间，成为豪强地主后就开始摸鱼了。毕竟千户侯是立下汗马功劳的人才能有的，但一个郡守几年时间就能吸引上千户农民成为自己的奴婢，过上千户侯甚至万户侯的日子，谁还会给朝廷卖力？

西汉其实就是死在这个问题上，通俗的说法是土地与奴婢问题，实际上就是朝廷与豪强地主争夺土地和人口失败了，无力支撑局面。

东汉成立后，刘秀也想解决这个问题，不断派官员进行度田清查户口和土地，但面临的问题跟西汉一样，这些官员干不了多久就摸鱼了，所以刘秀不得不停止了度田行为。

而东汉解决问题的办法就是不得不承认豪强地主的存在，给予他们合法的地位和权力。所以东汉豪强地主势力强大，并多以外戚面目出现掌握实权，而东汉的朝廷也远没有西汉强大，皇帝动不动就成为了傀儡，只能靠宦官进行反击。

这些豪强地主实际上就是魏晋世家大族的前身，也是中华第一帝国的掘墓人，这些家族的问题，是到武则天时期才最终解决的。

读过资治通鉴，大致来说，后年连着几个皇帝都没有儿子继承，而且都短命，去世后，不得不匆忙从其他儿子或者侄子中，选一个当皇帝，可想而知，皇帝的质量是比较差的，直到刘氏家族的太奶奶的亲属家族王莽篡权，西汉终于结束。王莽从始至终伪装的很好，直到登基的时候，还要假意推脱，让别人喊他登位。他杀死了刘氏家族的诸多皇亲，以及稍有不同意见的，全都杀掉。直接导致全国混乱，大部分灾民无法生存，上山当了匪徒。直到南方出了一颗新星就是汉光武帝刘秀，创立了伟大的东汉，恢复汉王朝的强大。而王莽最终穷途末路，被最后身边跟随的8个人合谋杀死在，河上的小船上，头颅献给了当地的官员。可以说，恶人到底还是没有好报，所以不要去做恶人，没有好报，即使是王莽又能怎么样，还是被杀的下场。

我的观点是成也汉武帝 败也汉武帝 汉武帝雄才大略 南征北战 拓张版图 消耗国力 汉武后期 国外各种奇技淫巧 魔术杂耍进入中国 使人心志不专 人不应该沉浸在这些没用的感官刺激中 这是人性的衰败

汉武后期 重用酷吏 重用酷吏是因为法律已经没有了威严 但越重用酷吏 法网越密 人们越受束缚 越不能更好的投入到工作生产中 而这时候法律越成了摆设 老百姓只是怕酷吏刑法 而不是怕法律 这是法性的衰败

病根已经有了，到了昭宣 勉强用药病没发作

西汉由盛转衰发生在武帝时期。卫青和霍去病对匈奴作战先后占据河套地区和河西走廊是西汉政治达到顶点的标志。匈奴由此失去牲畜繁殖期重要的越冬地，导致牲畜饲养量的大幅下降，随之人口数量下降，失去与西汉对抗的能力。而西汉的这两次大规模作战也大幅透支了国力，无力支持进一步的开边拓土。武帝的罪己诏标志着西汉正式承认这一现实，进入了收缩时期。

自此以后，西汉再无力通过对外拓展来增强实力。 社会 压力开始加速积累， 社会 矛盾日渐突出。所谓昭宣之治不过是国势下跌过程中的小反弹而已，并非西汉的又一个顶点。后续几代帝王的错误加速了国家上层矛盾和问题的演化，给王莽代汉创造了条件。而王莽在夺取了西汉政权，自己登上帝位的同时，也代替西汉承受了 社会 压力，代替刘氏承受了国家衰落的民怨，使得光武中兴得到了民意基础，为东汉建立做了铺垫。

财政破产。

弄姓王 和同姓王

西汉刘邦消灭了异姓王，文景二帝摆平了同姓王，汉武帝则连军功集团147位侯国都干掉了。同时汉武帝穷兵黩武，连年征战，土地增加一倍人口减少一半。豪强开始兼并土地隐匿人口，同时通过读书形成士族门阀。而为了对付流民，他们组织私人武装(部曲)、修建城堡(坞堡)，屯集武器和粮食。皇帝收不上税，征不到徭役和兵役，只能加大力度征税、抓壮丁。不堪税役，汉武帝晚年开始出现流民。京城一度出现几十万流民，皇帝下罪己诏，丞相辞职，但流民是无解的。

汉武帝死后，开始休 养生 息，国力得到恢复，史称昭和中兴。但积重难返，天下所有人都对汉帝国失望了。恰逢此时出了个圣人王莽，于是公推他当皇帝。王莽限制土地和人口兼并，新政让官僚地主失望。政策执行不下去，平民也很失望，王莽也失败了。直到刘秀打压了一批士族，帝国才勉强重新站起来。

❼ 工业区衰落后城市如何应对

1、产业转型升级：针对工业区衰落后的情况，城市可以通过推进产业转型升级，引进新兴产业和高端制造业等，提高工业的竞争力和核心竞争力，从而推动工业的发展，促进城市的经济发展。
2、城市更新改造：对于衰落的工业区，城市可以进好瞎行城市更新改造，将原来的工业区改造成集商业、文化、旅游等多种功能于一体的城市综合体，提高工业区的使仿袜皮用效益，增加城市的吸引力和活力。
3、城市规划调整：城市可以通过规划调整，将原来的工业区进行拆分和整合，形成新的城市功能区，推进城市功能的优化升级，提高城市的发展水平。
4、城市合作联动：在工业区衰落后，城市可以与周边城市合作联动，共同开发和利用工业区资源，形成产业协同效应，促进城市备差群的发展和协调发展。
5、发展新兴产业：城市可以发展新兴产业，如数字经济、智能制造等，引进新的技术、新的产业模式，实现工业的转型升级，提高经济效益和社会效益。