分手了怎么挽留的一些故事

‘壹’ 分手该怎么挽留

正面吸旅尺引点。
在挽回过程中，准备的正面价值、正面吸引点一定是要根据对方的思维方式具体情况来进行的，不能架空，按照“认为正确”的方式来操作。
每个人都有弱点与需求，这些需求就是在挽回中突破的口子，当你展拆咐高示的正简睁面价值等同于他的需求时，挽回就会变得容易起来。

‘贰’ 分手了该怎么挽回-5个步骤男女必看

相逢和离去都易如反掌，但两人相爱的过程本来是一件不易的事儿，为何随意讲出提出分手两字。如何挽回爱情？2个深爱的人，由于一些小误解而提出分手，相互在分手的时候也没有又哭又闹，渐渐地平静下来后，察觉对这一段情感也有许多 的舍不得和恋恋不舍。那么分手了该怎么挽回呢？

挽留一段丧失的情感，没有哪些好丢人的，要坚信情投意合是存有于现实生活中的，可当你欲望和盲目跟风的去挽留一段情感，通常无法得到要想的实际效果。

分手了该怎么挽回

在分手之后，要想再次挽回前任，就必须一步步来，谨记不能急于求成，才可以做到要想的目地。

第一步：剖析分手原因

这个时候，大家不久提出分手，很多人会操纵不太好自身的心态，每日活在难过、愧疚、痛楚当中，一天到晚精神不振，感觉衣食住行没了颜色。

这个时候，要想挽留一段情感，不正确的作法便是一天到晚打另一方的电话，发他信息，要想找他当众聊一聊，可是那样的个人行为总是让另一方觉得更厌倦，把对你仅存的情感都耗费完。

因此，在分手之后，人们最先要做的便是调节好自身情况，要让自身的心态尽早静下心来，剖析大家的分手的原因，是由于外部要素还是由于大家中间的内部缘故。

根据剖析大家分手的原因，才能够 在接下去挽留另一方的全过程中对症治疗，做到事倍功半的实际效果。

第二步：勤奋提高自己

不必剖析出难题以后立刻就要联络他，这个时候，你需要静下来改变现状，勤奋完善自我，越来越更强。

这个时候你能根据/信朋友圈查询另一方的动态性，情绪这些，还可以发一些自身的生活照片、情绪情况、工作态度这些公布在盆友圈中，让另一方也可以见到。

在/信朋友圈不必每日发一些消沉的文本，多做一些自身很感兴趣的事儿，即便分手，还要尽可能让自身的衣食住行丰富多彩起来，渐渐地提出分手这件事情带来你的危害便会愈来愈小。挽回男友的方法有什么？分手了怎么挽回？

第三步：再次有联络

如何挽回爱情？这一步在挽留全过程中很重要，能够 试着在另一方/信朋友圈发的动态性下边关注，或是开展简易的评价，还可以在不知不觉，在路上和他来个巧遇，相互打个招呼，为的便是让另一方注意到你的存有。

这个时候只必须简易的问好另一方就可以，记牢不能有以前情感问题的沟通交流，不然便会解开疤痕。

另一方如果回想到分手的时候产生的损害，总是造成相互的矛盾进一步加重，比较严重的将导致无法弥补的程度，前边所做的一切就都徒劳了。

第四步：再次增进感情

在这个环节，大家中间的关联应当早已破冰之旅了，每日除开互相问好以外，还可以像盆友一样，闲聊、玩笑，关联也进一步加重。

直到机会差不多了，就需要在这个环节好好地解决两人中间的关联，把以前分手的原因伸开来，两人好好地的聊一聊，让另一方了解你的更改，直到这种难题都解决了，再提要想复合型的念头，这样子复合型之后的情感才会更为坚固。

第五步：复合型

一步步出来，最终的结果很有可能便是再次挽留一段丧失的情感，解决问题以后，两人重归于好，相互会更为爱惜这得来不易的情感。

分手了怎么挽回？分手之后要想挽留一段情感，一般要亲身经历悠长的全过程，必须人们花充足的细心，也有时间和活力，去改变现状，让自身越来越更强，要用恰当的方式 挽留另一方的心。

‘叁’ 分手后怎么去挽留

分手后挽留的方法：具备辨仿段袭别能力、寻找分手原因，建立情感信任度、寻找新的沟通方式，建立有效情感沟通。

1、具备辨别能力。

判断对方是和自己真分手，还是假分手。在挽回之前，一定要弄清楚对方现在的一个心思，对于这段感情的一个态度，对方到底是真要结束这段感情，还是说只是想要试探自己，故意分手的。只有弄清楚这个以后，备兄才能采取具体的挽回措施，针对对方的小心思，对症下药的去挽回。

2、寻找分手原因，建立情感信任度。

现在不管是安全感，还是归属感，都是建立在一定信任度的基础上，很多人分手的原因都是因为没有安全感。这个时候自己一定要弄清楚对方和自己分手的原因，看到底是因为自身问题，还是其他问题。如果是自身问题，要从一个具体的点去出发，去寻找问题的根源。

当寻找到原因之后，根据原因去具体的挽回，如果对方缺乏安全感，那就多去陪伴，多去沟通，如果对方对自己失望，那就让自己足够有上进心，给对方新的希望。

3、寻找新的沟通方式，建立有效情感沟通。

感情生活中那种一见钟情的毕竟是少数，大多数时候都是需要相处和磨合的，而在这个过程中，沟通就非常的重要了。正确的沟通会让对方感觉非常的舒服，也会让感情在这个沟通的过程中很好的升温。通过有效的沟通，诉说个人的见解，让对方更好地去了解自己，重新的去定义这燃冲段感情。

‘肆’ 分手之后怎么挽回

分手之后怎么挽回

分手之后怎么挽回，生活中，许多情侣因为吵架而分手，但等冷静下来的时候，发现后悔了，想要挽回。对于想要挽回的人，一定要分析清楚分手的原因。下面是分手之后怎么挽回的方法！

分手之后怎么挽回1

1、冷静谈此下来弄清楚分手原因

分手之后，冷静下来分析一下你们分手原因，这是很有必要的。这样的话对于你以后想挽留对方，把对方追回来是有很大的帮助的。如果是因为吵架了一时生气而选择了分手，那么这种局面努努力还是可以挽回的。所以在分手之后如果你想挽回对方，不要只顾着着急，想着怎么解决，一定要冷静下来，思考你们为什么会分手，这是把她追回来的关键一步。

2、通过短信等间接形式和对方进行交流

你需要懂得，向对方示弱，并不是掉面子的一种表现，而是爱对方的一种表现。情侣之间分手如果你想挽留对方，必要的沟通是少不了的。当然如果你既想挽回对方，又不想丢了自己的面子，可以可以通过短信电话等间接的方式和对方进行交流这样的话核侍孙也避免了见到对方之后的尴尬情境。不要因为抹不开面子，不好意思开口，到最后失去了你心爱的人，再也追不回来了才追悔莫及。

3、做好关于未来的规划与打算

一定要做好对未来的规划与打算，如果你真的想挽回这段感情那么一定要安排详细的计划去把对方追回来。前提是你确定对方对你仍有感情，如果通过对方的言行举止，你察觉到了对方已经对你没有了意思，就不要再去强行的挽留对方。强扭的瓜不甜，各自安好或许是更好的选择，不是吗？

分手之后怎么挽回2

1、首先你要做的是，降低自己对于他的需求感。

分手后怎么挽回？我很明白，当你们分手之后，你很感到痛苦和彷徨，你渴望有他可以回到你改链的身边，像从前那样安慰你呵护你。但是事实却是残酷的，无论你多么渴望这些事情他都不会如你所愿。所以想要挽回的话，第一步就是要降低你对他的需求。我所说的降低需求，并不是要你对他无需求，好像形同陌路一样。降低需求感，只是让你把需求感降得比以前低，对待他就好像刚刚认识他一样，把他当做普通朋友那样相处。

2、接下来，你既必须要提升自己的价值。

想要挽回的话，你的价值需要足够高，能够给他的是支持而不是负担，他还会离开你吗？你不仅要努力提升自己的价值，还要学会提供自己的价值。你的价值不仅包括你的外在价值，还包括你的内在价值，比如说你有广阔的朋友圈，你有喜欢的爱好，你喜欢挑战新事物，这所有的一切都是你的价值，也是吸引力的来源。人的感情的开始都是基于你的吸引力，你的价值越高你的吸引力也就越强，挽回的.难度也会下降。

3、最后，请独立自己的生活吧！

你并不是对方的附属品，你的生活也并不会因为对方的离开而支离破碎，你的生活只有你自己能够掌控。如果你在过去跟他的相处之中一直都是迁就他，满足他的一切要求的话，一直都是为了他而活得话。那么从现在开始，就请为自己而活吧。你不可能满足他的一切要求，也无法改变对方，你只能做好你自己！如果你的生活是一团糟的话，那么凭什么对方要回到你的身边，在自己生活的同时还要处理你的生活呢？

‘伍’ 分手了怎么挽留

分手了怎么挽留

你知道分手了怎么挽留吗？很多人在分手后始终放不下这段感情，便想和前任复合，那么要怎么做呢？我为大家搜集和整理了分手了怎么挽留的相关信息，一起来看看吧，希望能帮助大家顺利解决问题。

分手了怎么挽留1

分手后挽留的话：

一、是我不好，是我欠揍，是我的错，错得没理由，是我的不对，我该罚跪，求你给我一个赎罪的机会，以后一切我都听你的指挥，亲爱的，我错了，原谅我吧!我爱你!

二、很怀念一起度过的时间，想念你的笑！想念你的好！只怪自己不懂珍惜！傍个机会让我们回到从前！

三、一千次擦肩，一万次回眸，才换来与你聚首；五百年夙愿，几轮回祈求，方能够与你相守，相爱来之不易，岂可轻言分手。你我生死相依，今世恩爱千秋，让我们在爱一次！

四、你对我说要照顾我一辈子，但你失信了，不过没关系，我会等你，生生世世去等，等你来履行你的承诺。在我的心里留有你的一滴眼泪，你何时回来把它擦干。

宽山五、戒烟容易，戒你太难。当爱恋的病毒悄然而至，当你把从我心中下载的初吻放进回收站，我决定把爱情低格，让回忆格式化。你知道我的心在哭泣吗?

六、我此时此刻不知道该做什么，看不到你的信息，听不到你的声音。如此的宁静！我的心快碎了！你快回来，我的爱！

七、悲欢离合本是人之常事，可当朋友说要离别，爱人说要分手时，我们都会感到些许伤愁，情感有情才会伤感，我想你!就是因为我把你早已放到心间！

八、惹你生气是我的错，对不起，给我一个改过自新的机会，我在佛前苦苦求了一百年才让我们相聚，这次我真的知源巧渗道错了，请你原谅我吧，要不你就惩罚我永远在你身边吧!嘻嘻。

九、也许我的笑容不够灿烂，但足够为你扫清冬日里的阴霾；也许我的双手不够温柔，但还能为你拂去俗世尘埃！如果命运安排我们在一起，我会好好珍惜你！

雹脊十、但愿锁住黄河，但愿锁住长江，你就在我身旁！但愿没有离别，但愿没有思量，但愿点亮满天星光，和你一起到地老天荒！

分手了怎么挽留2

挽回要分手的女友的技巧：摆脱虚荣心，懂细心去爱。

很多男生在恋爱的过程中，都喜欢向自己的女友展现自己的`异性魅力。其实这并非错事，错的是你经常做同样的事，并且悠然自得。你的目的就是为了让自己的女友吃醋，让她知道自己男友的魅力无法挡，让她知道拥有这样的男友是一种荣耀。但是你不知道自己的自以为是已经让女友觉得反感，甚至厌恶了。两性的交往中，展现个人魅力是维系爱情的良方，但绝不能虚荣，因为这样会让对方认为你花心或者不可靠而选择离开。

挽回要分手的女友的技巧：承认犯错误，有错就要改。

“人非圣人，孰能无过”很多男生处于自己的自尊心问题，就算知道是自己错了，却宁愿选择沉默都不愿意说一句“对不起”。有的是在女友的压迫下才说了那句心不甘情不愿的抱歉，也许当时的你会信誓旦旦地答应女友说会改，但事后你往往会把自己答应过的事情忘记得烟消云散。不知不觉中，你已经把犯错当成了习惯，女友一次次的信任，都被你无情地摧毁了。最终的结果是不言而喻了。因此当你犯错时一定要诚心认错，绝不能吊儿郎当，并且要让她知道你已经决心在改了，要令她绝对地相信你，你自己更要相信自己。相信自己可以不断地完善自我。

挽回要分手的女友的技巧：放弃自己，来博取对方同情

很多人在失恋之后，都有不同程度的自虐心态，原本不吸烟喝酒的，变成每日烟酒不断，甚至泡吧结交不好的朋友，或整天沉迷在虚拟的网络游戏之中，他们想通过这样的方式博得对方的同情和心软，希望以这样的方式获得对方的回心转意。但是大部分女生看到这样的情况，都不会有回心转意的决心，而是更加增加她们对你的失望和气愤。因为她们在你身上看不到希望和未来。她们最不想看到的就是你通过自虐来博得同情，她们的心理压力也会增加。所以不要试图自虐来挽回，这是极度愚蠢的行为，既得不到对方的回应，又把自己把自己给伤害了。得不偿失啊。

挽回的道路也许很艰辛，其实用对方法很重要，切记用错方法去挽回彼此真挚的感情。

‘陆’ 分手怎样挽留方法教给你

1、把握好最佳的挽回时机。可以去看对方的朋友圈，如果真爱一个人，分手后一定会很伤心的，如果对方经常在朋友圈发一些感伤的文字，或者转发一些感伤的文章，说明对方还爱着。或者，也可以通过对方的朋友，去约对方出来见面，如果对方不排斥的话，说明还有复合的可能。
2、分析导致双方分手的原因，并找出解决方法。好好想一想是为什么分手的，是因为性格不合？双方家庭的矛盾？还是就是因为两人太作？仔细分析导致双方分手的原因，并找出解决的办法。如果这些问题不能彻底解决，就算复合，这些问题就会像定时炸弹一样，随时可能引爆。做好了这些准备，再去把对方约出来，两人好好沟通一下，让对方知道自己的决心，以及愿意为对方做的改变。如果对方还爱着，那复合还有很大的希望。
3、想办法和对方回忆曾经的美好。
两个人在一起运扮答时，肯定会有很多美好的回忆，如果分手了，这些回忆就会不断地在脑海中浮现。趁着这个时候，去想办法和对方回忆往事，引起双方的共鸣。可以给对方发微旁慧信消息，告诉对方自己不知不觉，又来到了曾经一起游玩过的地方。告诉对方自己很怀念这里，然后和对方一起回忆，曾经在这里做过什么事情，说过什么话。当对方已经开始怀念的时候，再告诉对方这里现在有了什么变化，想和对方一起来看看。这时，女人如果心缺销里还有对方的话，一定会答应这个要求，那复合就有很大的可能。

‘柒’ 分手后挽回的方法有哪些呢

1. 让感情进入冷冻期

很多人在刚刚分手之后，心里还是放不下，于是便想要尽快挽回。但在这种情况之下，他们所采用的方法就只能使死缠烂打了，每天都给对方发大量的信息，丝毫不管对方心中是否反感。

但这样的办法，只会让前任对你的印象变得越来越差了，他会认为你无药可救，甚至会直接拉黑你，而这样的挽回方式实际上是不可取的。所以，一旦有了想要挽回前任的念头之后，一定不要冲 动皮数。

可能有的人会说，如果分手之后我不联系对方，可能用不了多久就会被忘记了。所以，他们才会利用死缠烂打的方式。但往往这并不是很好的办法，还会让对方感到厌恶，挽回的概率就会降低了。

刚分手之后，如果是跟对方闹得不可开交，那不如让这段感情进入一个冷冻期。先把两个人之间的感情冷冻起来，暂时不要去打扰前任，给彼此留一个能让自己彻底冷静的时间和空间。不过不用担心，这样不仅不会让你们的感情往坏处发展，反而还有利于接下来的挽回进程，为挽回工作留下可以操作的余地。

2. 降低感情需求感，实现“二次心动”

挽回前任的时候，一定要谨记一点，你们之间不是恋人的关系了，哪些话应该说，哪些话不应该说，都要做到心中有数，是需要把握好一个尺度的。身边曾经由朋友说过，自己刚跟恋人分手之后，还是没有从恋爱状态中走出来，还是以对方恋人自居，在说话的时候自然就不注意分寸。

如此一来，两个人之间的关系挽回的可能性也会变得很低。实际上，在分手之后，若是想挽回，率先要做的就是要降低自己对于前任的需求感，即便是对前任的感情再浓烈，也都要好好地隐藏。

因为这个阶判拦段，你们是处于朋友之上，恋人未满的状态，可以先从每日的问候开始，也可以去撩拨对方，让两人之间的状态进入到暧昧期。在暧昧阶段，最重要的还是你们掘握胡两个人之间的互动

‘捌’ 分手了如何挽回怎么做

分手了如何挽回怎么做

分手了如何挽回怎么做，生活中很多情侣都是在一起的时候不懂得珍惜，失去彼此的每一分钟都是痛苦的，这时候才后悔，想要挽回，这需要很多毅力和勇气，以下来了解分手了如何挽回怎么做？

分手了如何挽回怎么做1

1、要冷静。

首先，你必须冷静下来。如果你想在分手后成功地拯救对方，最重要的是分手后的时间，也就是冷静期。不要一次又一次地纠缠她，也不要发短信或打电话。就像你自己的愈合期一样。不要盲目地关心她，照顾她，嘘寒问暖。你应该记住，如果她习惯了你，当她失去它时知宽，她总是无法控制地错过它。虽然她在想别人，但她仍然会有一些想法。当她主动联系你时，不要拒绝，但不要不耐烦，适度交谈。知道如何得到它。

2、找出分手的原因。

找出原因是最重要的。只有找到原因，我们才能应用正确的药物。冷静下来后，一定要考虑你们的关系是什么，让你们今天分手;你们的关系是否与双方的家庭有关;彼此的性格;真实情况。还要考虑你们的关系是否可以恢复。如果你们真的相处得很好，你们可以回到以前的状态。你必须清楚地考虑一下。今天不要和好。你必须在两天内分手。

3、前女友承认错误。

承认你做错了什么，即使你不认为你错了。前女友分手了，一定有她的理由。为了保护自己，你只能把自己和她分成对立的两端。承认你做错了什么。你需要明白你必须在某些方面伤害她。首先为你的错误道歉。不要重复你前女友提出的你的坏习惯，导致她受伤的言行!如有必要，你可以找人监督你，帮助你摆脱上述行为。

惹恼女人的男人应该道歉。然而，我们也应该注意这种道歉的方式。并不是所有的道歉在分手时都有效。首先，你应该明白你错在哪里。如果你甚至不知道你错在哪里，你只是盲目地向对方道歉。这种做法只会让对方觉得你敷衍，觉得她无事可做。

4、近因效应的处理方法。

通过消除负面预测，两者之间的联系恢复正常。如果你第二次成功地吸引了你，他显然对你感兴趣，并且愿意约你出去，你可以计划一次复合约会，并借此机会利用近因效应，用新的美好回忆来抵消那些不愉快的回忆。因此，在复合约会中，你不能提及过去不愉快的事情。尽量不要主动提及情绪。主要是创造一个轻松愉快的环境，让两个人的感情自然升温。

5、自我转换。

对于如何恢复分手，情感问题证明了你自己的问题，纠正了缺陷。改变外部世界的形象和风格是非常重要的。思想和性格也应该改变。如果你内向和悲观，你应该改变，变得乐观和外向，从外到内完全改变，把自己变成一个自信和有能力的人。

6、回忆甜蜜的时光。

既然你可以成为一个情人，这意味着你以前有很多难忘的记忆。分手了怎么挽回？每个女人都是一个人。只要她能和你说话，你仍然有希望。你可以逐渐回忆起你以前经历过的一些事情，让她想起过去。

分手了如何挽回怎么做2

挽留方法之一：“无条件投降”

你要挽回女友，你最初就得“无条件投降”，不但让另一方把握全部的不正确都是你导致 的，全部的不太好都是你的，你目前早已把握到自身的不正确了，期待另一方可以使你一个搭差亮机遇来填补不正确。倘若你能保证“无条件投降”时，尽管一时之间很有可能站不稳十分大的功效，可是女朋友她自身会搞清楚，可以对她关爱体贴入微的也只有你可以保证。

女性在选取情侣的情况下只有一个关键的参照规范，那便是挑选的男朋友一定是疼惜自身的，关怀自身的，解决了这一条，感情之途一定会一团糟。

挽回方法之二：告之她你能看一看庆卖她，而且立刻保持

实际上女性尽量的非常简单，便是自身偏爱的男朋友也像她一样在意她，喜欢她。你告之另一方你能看一看她，你将手上全部的事儿都学会放下，为了爱看一看她一次，让她感受到你能为了爱通通漠不关心。

挽回方法之三：要给另一方温暖烂漫的觉得

倘若以前弄不懂生产制造温暖烂漫的情景，那么从现如今起来做有机会。你能给另一方买上一束玫瑰赠给她，让她感受到你由于她而进行的变动，还可以买上她钟爱的礼物赠给她，让她感受到很多人挂念她，这也是一种幸福快乐。假如你可以让另一方觉得到你的关爱，你也就可以叙述出你需要竭力挽回另一方的情意。

挽回方法之四：写封表白信给她，缕缕一直钟爱

纸短情长的大道理在今天或是普遍存在的。挽回婚姻的有效方法有哪些?因此为什么不回味无穷大家以前在一起偷 欢的情景，把这种情景都融进到你的表白信当中，即发自内心，又有画面感，这让大家正中间的间距好像又拉进了。分手后怎么挽回?如何挽回女友?

感情一般并不是一念之间，只是一见钟情，假如你记住了大家在一起的开心快乐，也就是把大家正中间的情感刻进了内心深处。假如你可以用表白信造成另一方的共鸣点，那么就可以获得另一方的回复。

挽回方法之五：让她身边的人都明白你是完美主义

女生都偏爱那类被别人追的觉得。除此之外要多少钱又有那么一点爱慕虚荣，倘若真心诚意偏爱她，为什么不自命清高一点，让她身边的人都把握就是你在完美主义她。那样未来即使并没有取得成功，他人也都感觉大家在一起了。

这对她而言损害也非常大。这类精神压力和危害之中，或许她还真的是会挑选你。由于除了，没人给她那类超级巨星拱月一样的觉得。别人的羡慕不已一般也会让她感觉这就是多维性的感情。

分手了如何挽回怎么做3

第一步：暂时断开

顾名思义，暂时断开所有联系，但不是吵架，撕破脸让对方拉黑你，而是冷静下来，暂时放下感情。

一段感情，走到分手这一步，已经说明你们之间存在着问题，此时对方对你的印象肯定是不好的.。

那么“被甩”的你，切勿“作死”，不要无休止地打电话，发微信，上门骚扰，不要纠缠，到对方工作的地方乞讨，这样你的康复只有一条死路。

因为他选择和你分手，这意味着他否认了你。如果你继续联系他，试图说服他重归于好，这只会加剧他对你的消极心理，让他对你感到厌烦。对你唯一的好感会被抹去。

你唯一能做的就是带着你剩下的自尊静静地消失一段时间。

在这段时间里，你必须冷静地思考导致你分手的主要矛盾是什么，反思你通常的缺点是什么让对方不高兴，并努力纠正缺点，解决问题。

你必须提升自己，无论是外表还是内在。如果你愿意堕落，放弃自己，毁灭自己。那我就祝你分手幸福。

第二步：恢复联系

在这个阶段，最重要的行动是建立联系感。我们如何建立联系感?好好想想。你可以专注于它。TA有哪些动态渠道?

比如，QQ空间，微博，微信朋友圈，抖音，唱歌等等!!!真的太多了。毕竟你的前任和你一起生活了这么久，你们一起生活的轨迹可以让你轻松接触。TA。

你们已经分手一段时间了，你们没有再打扰对方的生活。在经历了一流的痛苦之后，你自己的思想会相应地成熟，但你想要复合的紧迫感从未减少，而是增加了。

但在这个时候，你必须控制你的需要感，不要在对方面前表现出任何拯救对方的意图。否则，他不仅会抵制你，而且你在他心中的价值也会降低。恢复起来更难!

那我们该如何正确地表达呢?你要怎么做，TA才会觉得，你还爱TA在这个时候，你应该好好利用你的朋友圈和你共同的朋友;关注普通朋友的现状，有机会一起见面，在朋友的陪伴下不会那么尴尬。

在你们同存在的群聊对话框中，您可以不时发送表达式和表达式TA互动，比如发一个对方也喜欢玩的游戏小程序，对方喜欢吃的小店策略，对方喜欢去的地方指南等等。

恢复联系这一阶段，切记不要操之过急，循序渐进，把对方带入感情升温的好境。

第三步：建立舒适感

这一阶段，是一个非常重要的阶段，放在恢复的第三阶段，正是因为它是最重要的。

要知道，分手的原因不再是你有没有钱，你的家庭好不好，你的三观是否合适，而是你给对方的安慰!

分手，说明你没有给对方提供情感价值，你做什么都让对方不舒服，让对方反感，甚至让对方感到恶心。

假如你的第一阶段和第二阶段进展顺利，那么你的第三阶段，就要改掉以前的坏脾气、坏习惯、坏习惯。

如果你自己没有发现这些问题，那没关系。有老师。在咨询每个客户并制定恢复计划之前，我们都会为客户写一篇心理文章。我们必须知道你的问题。

因此，建立一种舒适感，就是改变自己，提升自己，控制自己的情绪，为对方创造更多的情感价值。

如果对方在与你重新联系的过程中感受到你的变化和你提供的舒适，对方仍然愿意基于情感基础吃饭“回头草”的。

第四步：感情升温

这一阶段与你在确定关系之前的模棱两可时期非常相似。因为前三个阶段的效果是显而易见的，在第四个阶段，你会觉得你的感觉就像旧爱的重新点燃。

对话的内容都是暧昧的+调侃的句型，而对方会完全透露，很想复合却又害怕受伤的感情。

这个时候你该怎么办?你要做的就是给你这样的关系打一针“强心针”!

将你的线上互动，移到线下。

疯狂创造约会机会。你所要做的就是与对方进行身体接触，无论是牵手还是做爱。这些身体接触可以让对方知道你的决心。

人是自私的高级动物。如果人们不为自己杀人，你应该拯救他们。TA，必须是主动的一方。

记住，你是场控，恢复的节奏是由你控制的。要不要复合是你说了算，不再是TA。

第五步：维持感情

分手之后如何挽留?挽回到这个阶段，恭喜你，你们可以复合了。我还是要恭喜你，可以选择拒绝复合。

因为基于前四个阶段，此时此刻TA不再是你跪求的对象，不再是你等待回复的对象。你是否认为复合的关键人物，你说了算!

如果你选择复合，你所要做的就是维持你们的关系。你知道，每段关系都需要管理。既然你已经学会了如何操作，以后的维护也很重要。

只要我们掌握了恢复的核心技能，在恢复的过程中提升自己，感情就会从低位变高，与前任复合也不难。

这里有一句鼓励的话，真爱不一定是经历了多么激动人心的事情，而是下班后一起去市场买蔬菜，晚饭后一起在沙发上看最喜欢的电影

‘玖’ 分手了该怎么挽回（分手后怎么挽回的5个方法）

拿准男人分手后的心理弱点，他再绝情，也会后悔分手求挽回！

分手后你就像一条在习惯海里的鱼被扔到了沙滩上，失去对方的每一分钟都是痛苦的，于是你急切地想要回到对方身边。

可是无论你道歉、哭闹、还是哀求对方都无动于衷，这时候你可以用一个狠招，刺激前任主动求复合，那就是放弃式挽回。

所以女生一定要懂得挽回的技巧，让他早日回到你的身边。

挽回分为5大阶段：暂时断联，恢复联系，建立舒适感，感情回温，维护感情。

第一步明哪：暂时性断联

顾名思义，暂时断开所有的联系，但不是吵架、撕破脸让对方拉黑你，而是平静下情绪，暂时放下你们的感情。

一段感情，走到分手这一步，就已经说明了你们之间是存在问题的，这时候对方对你的印象肯定是不好的。

那么“被甩”的你，切勿“作死”，不要没完没了地打电话、发微信、上门骚扰，切勿死缠烂打，去到对方工作的地方乞求讨好，这样做你的挽回只有死路一条。

因为他选择跟你分手，说明他已经否定你了，如果你还不断联系他，试图说服他复合，只会加重他对你的否定心理，对你产生厌烦感，原本对你仅剩的一点好感都会被磨灭掉。

你唯一能做到的是，带着你剩下的自尊安静地消失一段时间。

这段时间里，你还要冷静的思考导致你们分手的主要矛盾是什么，反省自己平时身上有什么缺点是让对方不悦的，并且努力地改正不足，解决问题。指简

并且好好地收拾自己，不管是外表还是内在，你必须是要提升一个档次的。如果你自甘堕落、自暴自弃，自我毁灭。那我只好祝你分手快乐。

第二步：恢复联系

比如，QQ空间、微博、微信朋友圈、抖音、唱吧等等！！！真的太多了，毕竟你的前任跟你在一起生活了那么久，你们曾在一起共同生活的轨迹都能让你轻而易举的联系上TA。

你们已经分手有一段时间了，你也没有再去打扰对方的生活，你在忍受完第一阶的痛苦后，你自己的心志也会相对应的成熟些，但是你想要复合的迫切感从未减少，反而增加了。

但是这时你一定要控制好自己的需求感，不要在对方面前表露出任何想要挽回对方的意思，不然，他不仅对你有抵触心理，你在他的心中价值也会变得更低。挽回就也更加难！

在你们一起存在的群聊天对话框中，你可以时不时发表情与TA互动，比如，发个对方也喜欢玩的游戏小程序、对方喜欢吃的小店攻略，对方喜欢去的地方指南等等。

恢复联系这一阶段，切记不能操之过急，循序渐进，将对方带入感情升温的佳境。

第三步：建立舒适感

这一个阶段，是相当重要的阶段，放在挽回的第三个阶段，正是因为它是重中之重。

要知道，分手的原因已经不再是你有没有钱、你的家境好不好、你们的三观是否合适，而是你给到对方的舒适感！

分手，说明你没有给对方提供情绪价值，你做什么都让对方不舒服，让对方反感，甚至让对方觉得恶心。

如果你的第一阶段和第二阶段进展得很顺利，那么你的第三阶段，就要改掉以往的坏脾气、坏习惯，坏毛病。

如果你自己没有发现这些问题，没关系，有老师在，老师在给每一个委托人做咨询，制定挽回计划前，我们都给委托人做心理侧写激逗码，我们肯定知道你的问题所在。

所以，建立舒适感，意味着改变你自己，提升你自己，控制好你自己的情绪，给对方创造更多的情绪价值。

对方如果在跟你复联的过程中，感受到你的改变和你提供的舒适感，那么基于感情基础，对方还是很乐意吃“回头草”的。

第四步：感情升温

这个阶段挺像你们还没确定关系之前的暧昧期。由于前三个阶段的效果显着，那么在第四个阶段，你就会感觉到你们的感情犹如旧情复燃一般。

对话的内容全是暧昧+调侃的句式，而且对方会完全流露出，很想复合却害怕受伤的情感。

那这时候的你该怎么做呢，你要做的就是给你们这样的关系打一针“强心针”！

把你们的线上互动，移至线下。

疯狂的制造约会机会，你要做的就是与对方发生肢体上的接触，不管是牵手，还是发生关系。这些肢体接触，都能让对方知道你的决心。

人都是自私的高级动物，人不为己天诛地灭，你要挽回TA，就必须是主动的一方。

要记住，你是场控，挽回的节奏是你来控制的，要不要复合是你说了算，不再是TA。

第五步：维护感情

挽回走到这个阶段，恭喜你，你们可以复合了。我还是要恭喜你，可以选择拒绝复合了。

因为基于前四个阶段，此时此刻的TA不再是你跪求的对象，不再是你等待回复的对象。你才是觉得复合与否的关键人，你说了算！

如果你选择复合，那么你要做的就是维护你们的感情，要知道，每一段感情都是需要经营的，既然你学会了怎么经营，那么后期维护也很重要。

只要我们掌握了挽回的核心技巧，在挽回的过程中提升自己，感情中低位变高位，与前任复合都不是难事。

在这里共勉的一句话，真正的爱，不一定是经历多么荡气回肠的事，而是下班后一起手牵着手去市场买菜，晚饭后窝在沙发共同看一部喜欢的电影。

如果你有任何情感不知道该怎么解决，可以私信老师聊聊你的情况。