如何才能忘记一段故事

① 有什么办法迅速彻底地忘掉一件事情

1、过去了，那么就要让它过去，虽然能记起，但是一定不要刻意去记忆，慢慢就会淡化的。想要快速彻底忘记，这个是不可能的。
2、针对这种情况，可以找心理医生进行疏导，给你正确的指引方向。如果不方便，可以给自己积极的心理暗示，给自己找一些其他有意义的事情去做，转移注意力的方脊敏蠢法去忘记那件郁闷的事情，如果实在比较严重，可以通过一些药物进行辅助治疗，但是不可以过于依赖药物，还是要靠自己把不好的事情忘记。
3、不要去刻意的遗忘.那样只会事与愿违，去做一些自己喜欢的事，听音乐,看看书,找朋友一起去玩，放松自己你就会忘掉不开心的事情了。全身心地去做一件更重要的事情吧，努力去寻找东西来填补你心中的拿行空缺。总之要转移注意力。
4、记忆和忘记都是需要时间的，但是你要分散自己的注意力，多做其他的事情或者你感兴趣的爱好或者习樱陪惯，以让自己的精力更多的投入在其他方面，以免经常记起来，让记忆更加深刻。
5、那就是多点做其他事来忘记就是最好的办法的。正不正常就是自己决定的。不要介意太多。多点找自己有兴趣的事情来做，不要经常惦记着，慢慢的就会忘记的。不要经常讲起，自己要强迫自己去做其他事情。就可以了。

② 怎么样才能把你以前的事情忘记了

要忘记以前的事需要的时间太久太久了,但是我们可以不去想.首先相信你能问出这个问题就代表你有心改模唤变自己对么?建议你找一些青少年心理书籍去看看,做初步的自我调节,要改变自己先要了解自己,然后去尝试一些简单的但自己又没做过的事,在一次次的成功中为自己建立信心,同时你在尝试的过程中自己的勇气也会慢慢增加!遗忘是人的本能,所以不要刻意去忘记,刻意去忘记其实是在记忆,你只要一切向前看,顺其自然,以前的事就会慢慢的被埋在心理了.现在你穗罩要做的是做以前不敢做或者没做过的事,首先要有的是跨出第一步的勇气!曾猜码闹经我也是个内向的人,现在我是一个自信的甚至有点自负的人!!呵呵加油吧希望帮到你

③ 如何快速忘掉一段感情

爱情美妙且浪漫，但是在爱情消失之后，就会给彼此带来极大的伤害。因此有很多人在分手之后都想尽快地忘记对方，那么我们到底应该如何学会放手，遗忘对方呢？

第一、不可以强迫自己遗忘
生活中有很多人在分手之后，不断地通过自我暗示自己遗忘对方。殊不知这样的做法，其实会带来相反的效果。认知心理学认为，人越是强迫自己忘记某件事，内心就越容易记起。越是不让自己不想起与对方有关的事情，你的脑海里反倒会充满你们之间的回忆。因此在忘不掉的时候，我们不妨顺其自然，不要强迫自己！

第二、接受正能量
很多人在刚分手时，都处于一种痛苦到极致的临界状态，丧失了生活的热情和工作的兴趣，每天都沉浸在无穷的悲伤之中。这个时候不妨给自己的心灵放一个假，出去散散步，见见老友，亦或是听一听励志的故事，看一看正能量的影片。一段时间之后，你就会发现其实失恋并没有那么可怕，人生中还有很多美好的事情等待着你去完成。

第三、面对现实，不要逃避
有些情侣刚分手时，不敢面对身边的朋友和亲人。他们觉得失恋是一件很丢人的事，怕亲友笑话自己。每天还强迫自己装出一副笑脸来面对所有人。其实大可不必这样。毕竟你的亲友才是你最坚强的后盾，他们会无条件的支持你。所以当你失恋时，一定要面对现实，与亲友说说你心里的感受，让他们陪你一起度过坎坷与痛苦，陪你面对人生的不如意。

④ 怎么才能忘记以前的事情啊,大家给我个好方法

您好这位网友，我有如下建议，供您参考：
1：时间是最无情的，一切都会随着时间的流逝，而被冲淡。您不要老想我如何会忘记它，其实人越想忘记一件事情，恰恰是被这件事缠得越牢。相反，您不去想它时，也就意味着忘记了。
2：可以用其他的活动来代替。如看看书，听灶隐锋听音乐，和朋友家人聊天，谈谈心都可以达到暂时遗忘的目的。
3：凡事往好的一方面想，在这里给您转个故事，《杯弓蛇影》《晋书·乐广传》有一天，乐广请他的朋友在家里大厅中喝酒。那个朋友在喝酒的时候，突然看见自己的酒杯里，有一条小蛇的影子在晃携纯动，他心里很厌恶，可还是把酒喝了下去。喝了之后，心里到底不自在，放心不下。回到家中就生起病来。

隔了几天，乐广听到那个朋友生病的隐晌消息，了解了他得病的原因。乐广心里想：“酒杯里绝对不会有蛇的！”于是，他就跑到那天喝酒的地方去察看。原来，在大厅墙上，挂有一把漆了彩色的弓。那把弓的影子，恰巧映落在那朋友放过酒杯的地方，乐广就跑到那个朋友那里去，把这事解释给他听。这人明白了原因以后，病就立刻好了。

后来人们就用“杯弓蛇影”比喻疑神疑鬼，自相惊扰
读了这个故事，您是否会重新思考一下，您是否会对困扰您的事情有一个新的认识呢。
祝您：开心快乐，将过去不高兴的事及早遗忘。

⑤ 怎样忘记或者释怀一段痛苦的经历与回忆呢

对于我们每个人来说，在自己的成长道路上都会有一段痛苦的经历与回忆，其实，对于这样的痛苦经历和回忆，我们不应该过分的耿耿于怀，还是应该尽可能的让自己对于这样的事情选择释怀和遗忘，但是，要坦弊想让自己彻底的释怀或者忘记这样一段痛贺腔苦的经历与回忆也是比较艰难的，我们不妨从以下几方面进行尝试。

首先，我们对于这一段痛苦的经历与回忆，不应该抱有完全消极的态度，有的时候也应该转变一下自己的想法和态度，要把这一段痛苦的经历与回忆当做自己一笔宝贵人生财富，毕竟任何事情都有其两面性，这些痛苦的经历与回忆虽然带给了我们伤害，但是另一方面也给我们带来了一定的经验和教训，避免我们在以后的人生道路上再遇到类似的问题，所以说对于这些痛苦的经历与回忆，我们也要学会分析和总结。

其次，我们应该明白人生的真谛是在于让自己尽可能的以一种积极的态度去面对生活。我们的人生是不可能一帆风顺的，在我们的成长过程中遇到痛苦的经历与回忆都是在所难免的，所以说在经历这种情况下，我们还是应该以一种理性和坦然的心态来面对，如果自己对于这些事情实在难以释怀的话，也可以通过转移自己的注意力，多想一些让自己开心和快乐的事情，这样就能够很好的调整好自己的心态，不会让自己再那样的消极或者是对于那些事情耿耿于怀了，尤其对于男生来说，更需要胸怀宽广，不应该对于曾经的往事过于的计较，要有一定的大局观，要着眼于未来才行。

还有最关键的一点就是，我们一定要认识到我们自己的情绪，也关系到我们身边的亲人，如果自己对于一段痛苦的经历与回忆，始终耿耿于怀，无法调整好自己的心态，始终是愁眉苦脸，那么这种消极的人生态度也会影响到自己的爱人，自己的子女，这样是很不可取的，所以说想到这些，我们就应该更加努力的调整好自让拍族己的心态，让自己保持积极乐观，这样才能够真正的感染到自己的子女和爱人，尤其让自己保持积极乐观的心态，对于自己子女的快乐成长是很有必要的，毕竟自己的子女是父母的一面镜子，当自己对人生抱有积极乐观的态度，那么自己的子女肯定也会有一个幸福快乐的人生。

⑥ 如何做到快速忘掉一段回忆

曾经，我一度非常的爱一个人。在两个人走不下去的时候，只能提出分手。那是一段极度难熬的时期。越是想忘棚毕轮记，越是时时刻刻都是那个人的影子。呼吸是他，遇上的每一个人都感觉有他的影子。他的好，他的坏，他的一言一行，都像一部电影，不时回放。整个心里满满都是一个人，抹不去，忘不了。但既已选择分开，断断没有回头的理由。只是这种思念太刻骨，时时刻刻，分分钟钟，总在每一个不经意的瞬间，提醒你，你没有忘记。后面我不再勉强自己去忘记数弊，只是删了所有的联系方式。免得自己作出任何不理智的链信言行。想起了，就仔仔细细的回想，想哭了就躲起来痛快的哭一场。跟信任的朋友喋喋咻咻，说到他们都烦了。不知是时间的作用，还是自己在反复的回忆中开始厌倦。慢慢的就不再困于回忆。即使想起了，也能谈笑如常。给伤口一点时间，让它慢慢愈合。

⑦ 深爱的滋味如何该如何去忘记这段故事

一般情况下来说，一段刻骨铭心的爱情会对我们造成很大的伤害，而且也会影响我们以后的生活状态，所以说要想快速，忘掉这段爱情，那么我们就需要转变自己的生活状态和自己的认知思维方式，最关键是让我们自己从心底上来，放下这段爱情，总的来说可以从以下几个方面出发考虑这些问题。