停止故事多少

发布时间：2023-03-22 02:54:12

‘壹’ 小天才手表为什么听故事30分钟左右会停止讲故事

小天才手表啊。因为听故事30分钟左右就会停止讲故事是因为小天才手表就那么设置的不能讲太多时间。

‘贰’ 如何让你的大脑停止编造故事、停止焦虑呢

如何让你的大脑停止编造故事、停止焦虑呢？

每个事件它总有一体两面，但是我们经常会被大脑所误导，只看到我们担心的那一面，而忽略了其实很多痛苦烦恼并不存在，而被我们的大脑给虚构出来的。接下来我分享三个重点，可以帮助你减轻痛苦，减少烦恼。

第三，就是停止自我为中心的想法。研究表示，如果你能将所有的注意力集中在某种活动上，你的大脑就会停止编织故事。推荐一个非常具有代表性的方法就是吟唱，例如你可以朗诵祷告文，或者唱一些正向的有能量的歌曲，就会让你的内心感到平静。

因为透过观察训练可以清楚大脑创造出来的故事并非事实，借由停止的力量可以让这个故事的强度下降，通过观察的力量可以实现故事与现实的切割。好了，这个方法非常的简单而有效。

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