经历了背叛婚姻怎么办

Ⅰ 经历过背叛的感情该怎么办

出过轨的婚姻还是不离或许还有第三个选择

经历过背叛的感情只有两条路可以走：死亡，或者重生。

一、重生不是你想就可以

重生是心的重生，感情的重生，它不是一句“原谅”就可以达成的。朋友之间的背版都要如鲠在喉那么久，更何况是更加信任，更加不设防的恋人？曾经把最柔软的部分都留给对方，对方却插了你一刀，伤口可以愈合，疼痛带来的副作用却不会。

疑神疑鬼包含了两个方面的内容：首先是信任，其次是安全感。

1、重建信任是一个伪命题

很多人会讨论背叛后“重建信任”的问题，讨论如何在一个人伤害自己后，重新相信对方，但实际上，这是一个伪命题。试想，你们最初在一起的时候，你就是信任对方的，对方还是伤害你了呀？还是出轨了呀？那么这信任，重建起来又有什么用？你再次相信对方了，对方就不会再伤害你了吗？说不通。

2、安全感建立在信任之上

还在疑神疑瑰，证明你并不相信对方的悔过和承诺，内心不相信对方，却说服自己相信，只是对亲密关系的不舍，和对痛苦的逃避。你并没有从内心接纳伤害，更别说原谅，真正蔽渣的原谅是他再次出轨，你还能再次说出原谅，是有人打了你的左脸，你把右脸伸向对方，真正的原惊，真的很难很难。没有相信，没有原谅，内心荆棘从生，外界草木雪兵，谈何安全感。

二、遭遇背叛应该怎么办

背叛会带来痛苦，痛苦会造成恐惧，而人类面对恐根的本能反应有两种：静止，和逃离。涉及到情感，大部分会选择逃离，也就是逃避，既然对方愿意改邪归正，那渗并团么只要选择原谅不计较，不就可以远离痛苦了吗？

可是，这样的原谅，只能缓解一时的伤痛，只是形式上的和解，反而会带来新的痛苦。对于背叛，我们不妨试试另一种方式：

1、把背叛丢在一边

因为爱过，因为投入过，因为付出过，所以不舍得，因为不舍得，所以遭遇背饭之后，很多人第一个纠结的点，就是：分，还是原谅？实际上，这里还有第三条路可以走，那就是：不分，也不原谅。

把出勒这件事暂时地在一边，也不要对对方的挽留和海过做出任何反应，给自己放一个假，把关注的焦点转移到自己身上来。焦点转移会减少你被牵制，留出更多的空间来梳理自己的情绪，看清楚末来的路。

2、疏导受伤的情绪

情结这东西，无论是爆炸，还是压抑，都过于极端，都会伤到自己，最好的办法是搭建一个管道，将它疏导出去。这个管道叫做：表达，“你为什么要做这种事？你没有心吗？”“那个狐狸精到底哪里比我好？”“你到底还爱不爱我？”以上都是情绪爆炸。

“你这样做，我受到了很大的伤害”“她的出现，让我心如刀割”“你的行为，让我觉得自己被率负了”以上才是疏导。

疏导是传递内心真实感受，事件不是感受，事件只有对错，只有描达了自己内心的感触，才能传递受伤的情感，受伤的情感一且允许被表达，痛苦使会减轻。

三、控制你能控制的

“出轨丛橘”是不可控的，天要下雨，娘要嫁人，你都控制不了，更无法在对方身上装上GPS，找个人24小时监视他，人心，是不可控的。你唯一能够控制的，是那些可控的部分，以及自己，可控的部分包括：

1、经济

如果经济大权在对方手里，可以利用对方的内疚和悔讨心态，借此机会掌握关系内的经济大权。

2、底线

不带任何附加条件的原晾会拉低自己的底线，让对方觉得出轨是一件不需要付出任何成本，任何代价的事情，会让对方觉得，出轨很容易。和对方约法三章，明确自己的底线，预防再犯。

3、针对性解决问题

对方为什么出轨？关系内有哪些善待解决的问题？要如何借此次出轨，把双方存在的问题解决？出轨是对方的错，可是亲密关系是自己的，把这次难关当做提升自己经营能力的机会。

四、自我成长是可控部分

最重点的就是，提升自己，出轨不外乎对方给第三者打上了一个标签：更好的人，第三者带给对方的价值高于你的，只要你的价值提升速度，一直高于外面的人，对方出轨的概率就会减小。

精雕细琢自己的外在，不新充实自己的内在，不要把所有的精力，都放在对方身上，也不要把人生只寄托在亲密关系上。经济学家告诉我们，不要把鸡蛋都放在同一个篮子里，这样能够规避风险，人生也是一样。最后，亲密关系是一门学问，它不是有感情，就能长久，它需要经营。

遭遇出轨，不一定是坏事，如果能够通过出轨，通过以上步翼层层通关，提升自己的价值和经营能力，那么，你的内心运转模式，实际上已经重生了。

等到这个时候，你再去思考原谅不原谅的问题，便会有崭新的答案。而这个答案，一定不会委屈自己。

Ⅱ 婚姻遭到背叛怎么办

婚姻遭到背叛应该改变思想，接受事实；学会与自己和解；努力做好自己，向对方施压；牢牢把控住家里的所有财产；成全他们，让男人净身出户；宣泄情绪等。

1、改变思想，接受事实。

离婚不再是耻辱。在经历了不幸的婚姻之后，有些人生活得更好，逐渐长大，完全摆脱了被欺骗的麻烦。面对背叛婚姻的人，应该调整心态，不要担心谁对谁错，也不要总是在感情上否定自己。双方的关系有差距。应该忏悔的是犯错的人，修复感情的应该是他，而不是自己。