㈠ 当夫妻冷淡到无话可说怎么办
当夫妻冷淡到无话可说，你可以这样做：
1、寻找共同话题
有些夫妻感情并没有存在太大的问题，只是因为两人的工作、生活圈子、兴趣爱好都不一样，无法在此当中找到共同话题。既然无话可说那就努力创造话题，培养共同的兴趣爱好，可以一起学习同一项技能，或者是养只小宠物，每天一起看一部电影，努力找到两人之间存在的共同点，尝试将无话可说转变为无话不说，给感情重新注入新鲜血液，让它再一次为爱活跃跳动起来。有话可说，是保证感情稳定的基础条件。
2、主动迈出和好的第一步
正面解决矛盾，放下自己的倔强和要强，主动跟对方就现在存在的矛盾进行沟通交流。只有双方将心中所有的想法说出来了才能让对方知晓，接下来就是寻找解决问题的方法，交流时要懂得进行换位思考，真正表达关心和理解，只有感受到了诚意才会愿意毫无保留地敞开心扉。如果再不及时采取行动，那就真的只能等待着婚姻破裂的那一刻出现了，为了爱情为了婚姻主动迈出和好的第一步，其实并不丢人。
3、保持距离
距离产生美，现在两人都在逃避面对对方，默默在拉远彼此的距离，或许就是因为在表达感情的时候采用了错误的方式。不要着急得到一个最终结果，不要强求对方按照你的标准来做事，学会尊重和倾听，适当拉开距离，退回到彼此能接受的安全防线之内。找到一个舒服的相处状态，才会愿意卸下心中防备，让对方走进自己心中。
4、传递感受
处在无话可说的阶段，夫妻双方心中肯定都会有不痛快不情愿，但现在只是停留在知道对方不开心的阶段，对于深层原因一无所知。你应该要做的就是具象化表达内心情绪，不要只是说“我很难过”，而应该说，“因为你对我的忽略和敷衍，让我没有感受到被重视而难过，以后可以不要这么做了吗”。用直接且具体的方式表达情绪，可以更好地化解和消除很多不必要的误会。
㈡ 没有沟通没有交流的婚姻怎么过
没有交流的婚姻该如何继续 努力创造话题，努力放松心情，主动表达自己，以这样的方式来改善没有交流的婚姻。 第一种做法努力创造话题，一个没有交流的婚姻，那么肯定是平常生活中两个人缺少时间或者是找不到共同话题而导致的，所以说一定要努力创造话题来改变形状； 第二种做法努力放松心情，没有交流的婚姻，那么很显然家庭的氛围是比较紧张或者是比较低沉的，那么如果想要改变这种现状，就必须让你们交流的氛围更加轻松，所以说要努力放松心情； 第三种办法主动表达自己，你不说话，那么对方也不会明白你的真实想法，只有主动表达自己，才能让对方感受到你也在主动。 所以总地来说，没有交流的婚姻应该努力创造话题，努力放松心情，主动表达自己来缓解现在。 努力创造话题 一段没有交流的婚姻，那么很显然两个人在平常生活当中实际交流也是比较少的。那么这种情况下很显然能够想到的第一个做法就是努力去创造话题来改善现状。当然如果一直处在找不到话题和没有交流的婚姻当中，那么这种情况只会一直恶化下去，如果想要改变中形状，那么就必须得积极的去寻找话题。即使可能你们由于长时间不说话那么聊天一定是非常尴尬的，但是不管怎样，只要能够改变现状，一切问题都不是问题。 努力放松心情 很显然，当初在一个没有交流的婚姻和家庭当中时，家庭的氛围也是非常低沉非常郁闷的。那么如果想要改变这种状况，首先就必须要让这个家庭的氛围活跃起来。那么首先的第一个能够及时的办法就是努力放松心情，不管是放松你的心情还是对方的心情，当心情得到释放之后，那么自然交流也是比较轻松的。所以总地来说，当初在没有交流的婚姻当中时一定要努力放松心情。 主动表达自己 对于主动表达自己这一点来说是非常重要的，因为即使你寻找到了话题，如果你没有勇气表达自己，那么现状依然会这样继续下去。所以说当你找到共同话题之后或者是放松自己的心情之后，那么一定要努力去和对方表达自己，因为当只有你表达了自己对方才很多努力或者是有勇气来表达他。那么这种情况下自然就会导致你们的现状进行好转。所以总得来说在没有交流的婚姻当中一定要努力表达自己。 没有沟通没有交流的婚姻怎么过2 一、不沟通不交流的婚姻还能继续吗 1、如果婚姻没有沟通也没有交流是很难继续下去的，在人生道路上两人要携手相伴好几十年，如果几十年下来都没有沟通交流，说明两人之间根本没有感情，对双方来说没有安全感。 2、如果一直这样双方都不愿意做任何改变，那在没有沟通交流的情况下，这段感情可能就会画上句号，也就是比较常见的离婚，因为在这段婚姻生活当中，两人其实比较累，觉得两人根本不适合。在婚姻生活当中应该是自由的，不应该勉强自己，也不应该勉强对方。 二、没有交流的婚姻该如何继续 1、如果两人之间现在已经没有沟通没有交流的情况下，也不用担心，想继续挽留是可以的，比如一定要努力跟对方沟通，不管对方是否愿意跟你说，你要将自己的观点和想法表达出来，然后也要帮对方解决问题，克服困难。 2、两人现在没有交流的情况下，也不用选择逃避，如果逃避那问题无法得到解决，最终大家会不欢而散，建议大家选择了直接面对，将自己心里话讲出来，也要引导对方将内心真实想法表达出来，看双方之间是否还有感情。 3、另外也可以看对方的行动，有些人性格比较内向，所以平时话语比较少，如果自己性格外向，那可以从中起到调节作用，然后感情可以慢慢培养，不要太冲动。 没有沟通没有交流的婚姻怎么过3 对夫妻来说，良好的沟通对彼此来说是非常重要的，好的沟通会增进彼此之间的亲密感。但如果没有好的沟通技巧，那么只会引起不必要的矛盾。那么夫妻之间应该如何沟通最为合适呢？下面就教大家几个夫妻沟通的技巧，让你们之间的感情焕然一新。 一、学会倾听 在沟通之前一定要学会倾听，倾听也是非常重要的，很多人都容易沉浸在自己的世界里，总是急切的去表白自己而忽略了别人的感受。当你在与对方交谈时，一定要从内心真正的去尊重对方，给对方阐述的机会，不要随意打断别人的话，并且确保在没有外界干扰的氛围下进行谈话，这样互相才能交换意见。 二、眼神交流 眼神交流也是非常重要的，如果别人跟你沟通的时候你四处乱看，很容易让别人觉得你不尊重他。而如果倾听者东张西望，也容易让对方认为是心不在焉。情侣之间更应如此，你的一个眼神也许就能让对方感受到你对他的爱意和尊重，但是要注意的是不要直勾勾的盯着对方的眼睛。 三、重复 心理学家曾说过：在沟通过程中，重复别人说过的话是一种效果出奇良好的'技巧，比如“我明白你刚才的意思是……”。想要真正了解一个人，你一定要在话里及时的回复他的感受和想法，以表示你真的在认真听。而对方在收到明确回复后也会增强自信，也会对你敞开心扉，把话题继续下去。 四、时间 对于重要的谈话一定要留出足够的时间，而不至于让你们之间的对话变得特别仓促没有意义。如果你们之间沟通的是比较重要的事情，那一定要抽出足够的时间出来，这样才能让双方可以充分的完整的表达出自己的观点，也可以获得一个比较好的沟通效果。 五、空间 如果此刻你们讨论的话题比较敏感，场面也比较激烈，那么你可以尝试中途暂停一下，中途休息，给自己和对方也留出了一部分空间。这样可以很大程度避免矛盾的升级以及人身攻击。所以远离激烈的对话，及时留出空间让自己和对方能够冷静下来是最好的选择，这样会也会减少一些伤害的发生。 六、避免威胁性语气 人们常常对自己无意识说出来的一些威胁的话，而自己却不自知，人的心理又是比较敏感脆弱的，常常能敏锐地察觉到这种威胁，并立即产生防守心理。专家建议，在和对方交谈的时候，尽量少说“你怎么敢……”或“你怎么能……”而应该说“当你……让我感觉……”的方式表达出来，你会发现这样的沟通效果会好的多。
㈢ 没有沟通的婚姻怎么办
没有沟通的婚姻怎么办
没有沟通的婚姻怎么办，人与人之间的所有合作都是通过沟通开始的，所以沟通其实已经成为人类生活当中所需要的一项基本技能，如果夫妻之间彻夜没有了沟通，只有经常吵架，那就是问题了。那么没有沟通的婚姻怎么办呢。
情感导师建议处于这种婚姻状态的夫妻，有必要学几招加深夫妻亲密关系：
1、要想与他人建立亲密关系，首先要与自己建立亲密关系。
保持学习的心态，在成长过程中，开启一段漫长而艰辛的自我探索之旅，当你能真正做到认识自己、理解自己、接纳自己，建立起良好的自我认同和价值感后，才能真正去爱自己，
接纳自己的不完美。这将是我们爱他人，接纳对方的完美和不完美的重要基础。自我成长，是每个人的终身使命。
2、懂得付出，敢于自我表露。
正是因为培养亲密关系十分不易，因此，在人的一生中，没有多少真正意义上的亲密关系，这也体现出这种关系的可贵之处，需要双方共同努力。所谓亲密关系就需要不断增添更多二人世界的私密内容，两人若能保持相互联系、倾诉、认同、接纳，又保持自我的个性，那么爱情将会更持久和美满。
3、伴侣之间亲密关系的改变，需要双方有共同的意愿和决心。
亲密关系最重要的一点就是相互理解、相互支持，在关系中共同成长和进步。如果双方之间的关系已长久僵持，或者问题反复起伏，自己不能有效处理，并且长时间伴有痛苦情绪，可以求助于有经验的心理咨询师，或者婚恋咨询师，双方在其帮助下，澄清问题、化解矛盾，逐渐走出亲密关系的误区，驱散阴霾，重温健康的亲密关系带来的美好感受。
良好的亲密关系是婚姻健康、家庭稳定的保障。以上三招希望能够帮助大家加深夫妻亲密关系，提升婚姻幸福感。
首先，夫妻之间的有效沟通，少不了肢体语言上的交流
夫妻之间没有沟通，一般都是缺乏感情交流，夫妻生活缺乏温馨浪漫，不能相互体贴，因此，夫妻相处应该常爱常新，一个抚摸，一个牵手，一个热吻，一个拥抱，都能表达夫妻之间的爱意，夫妻之间平时都要用这些不经意的小动作，来进行交流沟通。
其次，夫妻之间的有效沟通，是在相互理解尊重的基础上进行
夫妻之间缺乏沟通，经常吵架，问题太多处在自以为是上，
处处事事都以自我为中心，彼此怎么能好好说话？因此，夫妻之间都应该坦诚相见，凡事都应该站在对方的角度考虑，将心比心，以心换心；凡事不要凌驾在对方之上，平等相处，相敬如宾。
其三，夫妻之间的有效沟通，来自于相互接纳和包容
两个不同血缘关系、不同性格脾气的人走到一起，朝夕相处，难免不会有矛盾有纠纷。这就要求两人从步人婚姻殿堂之日起，就要相互接纳，无论优点还是缺点，无论自私还是任性，除下你不想过了。在婚姻生活里还要懂得隐忍，凡事学会退一步让一着，把包容这把维系婚姻的金钥匙，牢牢攥在手里。
情感冻结状态有三个特点：
1、夫妻都放弃表达，看起来风平浪静
2、原生家庭影响，让女性绝望，潜意识认为不值得被爱
3、表达过愤怒和不甘心，但没有真正的改变，越无助就越隐藏自己，对身心是种摧残。
冻结的夫妻感情，是共同影响推动的结果。同时，通过努力，也可以实现情感双向奔赴。
经过深度剖析，我给阿玲做了婚姻系统规划方案，通过三步进阶练习，提升婚姻经营的能量和能力:
1、破除原生家庭恶性循环，了解自己；
阿玲经常会陷入自我攻击，这让她情绪内耗严重，出现失眠、烦躁、易怒、内分泌失调等身心失衡不良反应。
在指导下识别愤怒情绪的根源，看到核心是未被满足的需求。长期处于对父亲怨恨，对妈妈愧疚的负面情绪，让阿玲越来越自卑。
需要通过咨询师的辅导，让阳光照进阿玲的心，让她看见自己身上的能量，看见希望。心里有阳光，才能做感情的改善。
2、学会觉察老公的感受和心情。
在遇到感情问题的人群中，最普遍的一个状况就是很难共情伴侣的感受。
尤其是从小成长的环境比较恶劣，比如父母经常吵架，父母对孩子不够好，会让孩子从小处于焦虑、害怕的情绪，因为整天害怕，他们很难共情别人的情绪，很难站在别人的角度考虑问题。
所以伴侣跟这样的人在一起生活久了，常常会觉得不被理解。
我用情绪共鸣的技术，从三个维度让阿玲学会怎么听别人说话，怎么体会别人的心情，怎么看见对方。这个培训效果特别快，当阿玲开始看见老公，那种被理解的快乐让老公迅速起了反应，也开始关心阿玲。
3、沟通真实感受，用支持性的语言表达自我。
能看见对方的.情绪，也要学会表达自己的心声。
阿玲说，过去一直只在乎自己的感受，很少过问老公想要什么。我给阿玲的沟通训练集中在：如何正确地表达自己的感受；如何引导老公说出他的感受。还给他们策划了一次夫妻恳谈，两个人真正地敞开心扉做了深度沟通。
思维的改变带来认知的改变，当阿玲跟老公的情感连接成功建立，她惊奇地发现原来一直傲慢的老公心里，隐藏着这么多没有表达的感受。
这里，我要特别说一句：越忙碌，越成功的人，心里需要被理解的东西越多。很多时候，他们的冷漠其实是在掩盖内心的脆弱。如果你能看见这些，就能成功走进他们的心。
阿玲和老公的感情进展超出了我的预料，仅仅40天，她就和老公完成了感情的重建。看着阿玲幸福的样子，我真心为她高兴。
这就是我用三步进阶法，破除三无婚姻的过程，希望我的经验也能帮到您。