怎么调节婚姻的伤害

A. 当婚姻遭遇背叛，心痛到极致，怎么熬过去道理都懂，午夜时分，瞬间情绪袭来难以承受。

我做了16年婚姻咨询，总结出的帮助女人走出婚姻背叛，重获幸福的最好方法就是我独家研制的夫妻婚姻危机谈判体系——上中下策，解决三角关系难题。
先别急着说我王婆卖瓜，你可以看看我说的有没有道理。
我告诉你，你的负面情绪都是来自于婚姻问题的难以解决，只要用对了方式方法解决了婚姻问题，你的情绪问题也就是顺带缓解了。
那现在我们就来解决问题，也就是我上面说到的这个体系：上策是“夫妻会谈”，中策是“三方会谈”，下策是“妻三会谈”。
有些情感咨询机构会反复跟你推销“三方会谈”的好处。
所谓“三方会谈”就是以妻子主导的，旨在摧毁婚外女人意志，分离婚外男女感情，解决婚姻问题的谈判。
也就是原配、丈夫和婚外女人三人摊牌。
但我认为，“三方会谈”虽然重要，也最多不过只婚姻解决方案中的“中策”。
为什么呢？
第一，三方会谈橘谈的前提是“两方会谈”，也就是说，夫妻要先有共识，丈夫已经完全被你乎配掌控，他愿意和你一起去把婚外女人赶跑。
如果连“夫妻会谈”都搞不定，那哪来的“三方会谈”呢？
换句话说，如果你真正能搞定“夫妻会谈”，那“三方会谈”其实也不过是“锦上添花”而已。
而在现实中，很多女人之所以热衷于“三方会谈”，主要原因就是自己搞不定老公，于是就非逼着老公和婚外的女人见面，甚至会主动去“捉奸”，当场就去撕婚外女人。
在这种情况下，男人根本就没有被你搞定，你急于求成去单方面推动这种会谈，结果就是男人和婚外女人结盟一起斗你，这会对很多婚外的女人造成很大的伤害。
这种三方会谈对那种“专业三儿”，往往杀伤力不大。
只要男人钱不断，婚外女人无所谓你当面的羞辱和打击。她们的脸皮比你想象的要厚，见识过无数次这样的场面了，她甚至可以和你老公一起联合起来骗你，让你以为你搞定了男人，打击了三儿，但其实他们不过是在你面前演了一出好戏。
第二，如果操练不好，“三方会谈”会起到反作用。
很多时候，婚外女人会有一种防御性的想法，她会想，如果男人想和我分手，何必非要老婆“押着”？
之所以他老婆要下场和我撕，无非就是因为她无法推动这个男人和我单独说分手。
这说明，男人其实从本心上，不想和我分手，只不过是迫于形势。
既然如此，我就可以耍一下心机了。
于是很多“三”就会在“三方会谈”中展现出各种“以退为进”的方法。
比如向妻子道歉，表明自己因为爱而太糊涂，伤害了他们的婚姻，一切都是自己的错，不要怪罪男人。
她会退出，永远不会出现在他们的世界里，但又会说一些细节，比如男人是如何需要安慰，如何需要自由，如何需要尊重，让妻子越发恼怒，男人越发怜惜“三”，结果妻子在这样的会谈中，被“三”丑化成“泼妇”，而“三”则给自己洗白为“为爱痴狂的白莲花”
“三方会谈”不是为了发泄，而是为了解决问题去的，如果妻子没有做好应对婚外女人各种“茶艺攻击”的策略的话，贸然开始这种谈话，其实是有很多坑的。
第三，三方会谈是必要的补充。
我把“夫妻会谈”当成是我的整个“婚姻危机谈判体系”的最核心要点。搞定“夫妻会谈”是整个谈判体系的“上策”。
你必须在保证对男人的“财权”、“时间”和“情感”三方面的掌控下，再去做“三方会谈”，这样的会谈，有两个目的。
第一个目的是为了“火力侦察”，你需要了解婚外女人到底是哪种妖精，有什么样的神通，情商如何，抗压能力如何，最大的软肋是什么，和你老公现在的关系状态如何。
虽然他们有可能会百般掩饰，但总是有各种线索可寻的。
比如你可以观察一下，当你撕婚外女人的时候，你老公的态度，他是觉得心疼那个女人；还是觉得愧疚，还是已经放下了对那个女人的感情？
你也可以观察一下，他和那个女人的非言语行为，他们是不是在一起演戏？比如我有一个学员，她在三方会谈的时候，发现在桌面上老公一副冷酷无情的样子，但是在桌面下，老公公和那个女人把脚交叠在一起。
第二个目的，也是对老公和外面的女人起到了一定的“分离”作用，尤其是针对那些“业余型”婚外女人，她们图的不是男人的利益，而是情。那无论如何，三方会谈，男人表明态度，必然对一个用情很深的婚外女人有非常大的打击。
很岁侍指多时候，如果把夫妻会谈搞好，很多“三方会谈”是不一定非要有的。
我一直都推荐女人要学会“高端”“优雅”以及“性价比最高”地解决问题。
在我的咨询中，很多气急败坏的原配，很多在情绪黑洞里无法自拔的崩溃女人，都学会了笑着说出让男人发抖的话，慢声细语地射出让“三”心理崩溃的“箭”。
真正的解决方法不会那么戏剧化，但却可以稳准狠地一刀致命。
你不需要成为泼妇，不需要成为怨妇，你只需要拈花微笑，谈笑间，男人就归心，三们就瓦解。

B. 如何走出婚姻带来的伤痛

不管你的婚姻给你带来什么样的伤痛，你都要学会去忘记过去的伤痛，如果你总是把过去的伤痛记住，那么你只会受伤害更深，而走不出那个阴影。
在婚姻中别人伤害了你，那是别人的错，你又何必总是把别人的错拿来惩罚自己呢？人最愚蠢的就是拿别人的错误惩罚自己。
好好的工作，空闲时间多看看书，把自己的生活充实起来，你的生活越来越充实了，你就没有时间想过去的伤痛了，你会越过越好的。当你越过越好了，你就更不会去想过去的伤痛，过去的伤痛，影响不了你的生活的。
目前你走不出婚姻带来的伤痛，那只能说明你目前过得还不是很好，你要是过的真正的很好的话，你是没有时间去想那些伤痛的，你只会去享受你现在好的生活了，所以你最重要的就是把现在的日子越过越精彩，你过精彩了，你也就走出婚姻带来的伤痛了。

C. 三招教你轻松解决充满争吵的婚姻要怎么挽救

一、及时沟通 在婚姻当中，两个人相处难免会因为一些事情发生争吵，因为每个人的立场不同，所以对问题的认识不一样，所以遇到了千万不要就争吵下去，是很容易伤害两个人的感情，你可以和对方及时沟通，夫妻之间，要懂得相互尊重，有什么事情要相互商量。 二、不要冷战 吵架之后最忌讳的就是冷战了，因为很伤害两个人的感情，冷战是婚姻的杀手，如果两个人都懒得说话，那么以后真的没话可说，所以有事情好好商量，学会互相尊重，才会把很多矛盾化解在初始阶段。 三、不要让家人过多参与生活 很多夫妻会选择和自己的家人住在一起，结婚以后，你们就有了自己的生活，无论你和家人的感情再深，都要记得不要让家人对你们之间的相处和问题参与过多的意见。因为这些意见将来都会成为你们之间相处的问题，毕竟你的家人和你的配偶相处不久，还不能完全的了解你的配偶的为人，如果遇到事情随意点评，都会将你们之间的关系处于尴尬的境地，很有可能会发生争吵。 婚姻中如果总是充满争吵，那么这段婚姻就很危险了，想要挽救这类的婚姻，一定要明白婚姻中出现的问题，出现了问题一定要及时解决。 1、不要恶言相向。 2、学会倾听对方的想法。 其实夫妻之间会产生矛盾，就是因为不懂得倾听。因为你们都是站在自己的角度思考问题，理所当然的觉得自己就是对的，而对方和你说的话你又听不进去，那当然就没有办法解决问题了。所以，要学会倾听对方的想法，这样才能更加的了解对方的需求，而当你了解对方的想法和需求之后，你自然就能更好的解决婚姻当中存在的问题了。 3、解决你们之间的矛盾。 在你认真的倾听对方的想法之后，他也就知道，你是想要解决问题的，不然你们就会发生争吵了。而在对方表达完之后，你也可以说出自己的想法，当你们互相了解之后，就会懂得站在对方的角度思考问题，这样你们就能够有好的沟通，自然也就能找到一个合适的方式来满足双方的需求，这样一来，夫妻之间的矛盾也就迎刃而解了。 当婚姻出现问题之后，想要挽救婚姻是很正常的，毕竟一段感情能够走到现在是很不容易的。不过你需要注意的，是挽救婚姻的方法，只有方法正确了，才能够更快，更好的解决婚姻当中的问题。 三招教你轻松解决充满争吵的婚姻要怎么挽救2 我们经常会听到一句话：婚姻需要双方去维持。这一句话已经是老生常谈了，但是又有多少人能做到呢？有意识去执行的人就不多，知道如何去做的人就更少了。 很多人在婚姻中发生争吵，看起来是因为婆媳关系、现实原因或者是孩子原因等等，但是实际上，婚姻中发生争吵的根本原因在于——他们的'相处方式出现了问题。 争吵就是相处方式出现问题的一种警示，常见的诱发争吵的相处模式有两种： 一种就是挑剔和指责。这种模式非常常见，而且很多都是人在下意识做到的行为。另一种模式，就是忽略与逃避。 很多人在发生争吵的时候，都会在下意识去保护自己，表现出来的就是忽略与逃避对方的问题，这种模式不仅仅会出现在婚姻中，在恋爱中也并不鲜见。 还有一种情况就是，你可能没有做什么，但是伴侣只是因为缺乏安全感，而问了你一个问题，然后你想也没想就说出一句“少想这些有的没的，无聊”。 可能你的意图只是让伴侣不要多想，但是这在伴侣看来，就是传达一种信息：我不在意你。 这种被重视的人所忽视的感觉，怎么不让人窝火呢？争执也是由此而起。 婚姻不是过家家，不可能会整段关系都按照你的想法去相处。 相处产生问题往往是因为两个人的潜意识无法对接。我们都习惯用自己的方式去爱对方，但是却忽略了这爱是不是对方想要的。结果就是你觉得自己付出了，但是对方却觉得自己得不到爱与关怀， 还有一种情况就是你们之间的价值差距太大了，你没有办法跟上对方成长的步伐。你会发现你们之间的话题越来越少，所以你只能用你们的过去来绑住对方。当你们旧情已经消耗完的时候，对方即便没有离开你，但是感情也变得非常淡了。 每一段感情都是得来不易，婚姻中最可怕的不是出现了裂痕，而是出现了裂痕，你却不去修补，任由它扩大。在你还在考虑面对无休止争吵的婚姻，是不是应该放弃的时候，不如先想想你们的相处关系是不是已经出现了裂痕，如何去修补裂痕。毕竟，你这一辈子，可能再也遇到一个像他这样爱你的人了。 经营婚姻从来不是一件容易的事情，世界上也没有任何一对夫妇是完全合适的。所谓的完美关系其实并不完美，都是不合适的两个人最后磨合到只剩彼此都能接受的、大部分的小问题，最后才在一起的。

D. 夫妻婚姻感情问题多怎么解决

1、不要老想着占上风。 许多时候，双方的沟通并不顺利，总是会有一些障碍，需要在矛盾中解决。在吵架的时候，不要老想着占上风，要有这样的心态。 本来就是错的，你想要压榨对方，让对方屈服，可谁也不甘心，战况只能升级和扩大。为什么非要把彼此踩在脚下，吵得鸡犬不宁？ 尽量不要在争吵的时候为自己辩护，那实际上等于互相指责，把问题全推给对方，这样做只能导致冲突升级。 假如自己有错就要承认道歉，这样的态度，把功劳加到对方身上的做法，可以使对方心胸宽广，获得对方的理解，避免经常争吵。 2、请把门关上。 夫妇吵架，很多事情都不能随便对别人说，尽量不要让别人插手。无论你和家人朋友的感情有多深，最好还是不要让他们过分介入。 假如去找别人评理，让别人参和，不但不给自己面子，而且很容易引出一些问题，反而会有不明道理，越画越黑。 争吵时，最好把门关上。许多事都是自己决定的，即使你觉得自己没把握，也要学会独立思考。有些时候，别人的想法和观点会干扰你，误导你，引起不必要的麻烦。 小事情，自己多沟通，自己商量，自己做决定，有利于夫妻关系的进步和发展，避免经常争吵。 3、维护自尊。 一对夫妇吵架，要考虑事情，不要在生气的时候攻击对方，多说些不着边际的话，甚至侮辱对方的人格。 造成彼此伤害，留在记忆中忘记不了的痛苦，常常不是发生的事，也不是遭到殴打，而是那些恶言恶语，羞辱对方人格。当你们互相辱骂对方时，总是这样吵架会很伤心，甚至酿成悲剧。 争吵的时候，要懂得克制自己。无论多生气也要注意分寸，只要你不伤害对方的自尊心，那么争吵过后，挽回对方就容易多了。用积极的言辞，让对方感觉到你的温柔，争吵很不容易升级，两个人的关系也会很融洽，避免经常争吵。 4、不要回避矛盾。 夫妇间吵架，刚争过吵过架，两个人还都不服气，心情也不太好，那就尽量别在一起。最好暂时离开，给对方一点时间和空间休息休息。平静之后，才能对彼此所遇到的事说一声。此时，双方已冷静下来，可以平静地进行沟通。 妇女挑起矛盾，常常是为了得到丈夫的关注和安慰。男士在面对矛盾时不要回避，适当的做出反应，让女性得到一些安慰，如果能够达到这个要求，战争情况不会升级。 不要回避矛盾，很多事情其实只要说出来也没关系，说出来的时候满肚子气都消了，甚至还忍着笑。要拯救婚姻，就得有说有笑，不要憋在心里，还可以加深夫妻之间的感情，避免老是吵架。 夫妻婚姻感情问题多怎么解决2 怎样修复夫妻之间的感情 1、冷静处理 如果婚姻出现了问题，那不要到处找人诉苦，就算别人知道了，对你的婚姻也不到任何作用，只能成为茶余饭后的闲话。这时候应该冷静处理，两个人好好沟通，这样才能修复夫妻之间的感情。 2、对婚姻进行反思 不管是谁出现的问题，两个人都应该心平气和地坐下来谈一谈，把之间的矛盾进行梳理，反思，这样才能解决两个人之间的矛盾。 3、树立配偶第一的原则 如果夫妻之间感情出现问题，这时候想让感情恢复到之间的状态，那必须树立配偶第一原则，把爱人放在第一，把更多的时间花在夫妻感情修复上，给爱人多一些关心。 两口子感情不好怎么办 1、不要过于计较 要多包容对方，不要计较，不管什么时候，都要懂得原谅对方。 2、抓住问题根源 要找到问题根源，多思考，找出问题后再解决。 3、学会控制情绪 要保持一个好的情绪，不要随意发火。 4、做好真诚沟通 两个人要真诚沟通，达成共识，这样才能修复好感情。 夫妻之间感情出现问题该怎么办 1、首先要找出夫妻感情出现问题的根本原因，才是解决感情问题的关键所在。夫妻感情出现问题时，夫妻双方首先要找出事件发生的根本原因。 是个人主观造成？还是本质矛盾？还是有什么不得已为之的原因。 找出原因以后，夫妻双方一定要主动自审自知，并主动和爱人沟通，主动承认自己的错误或者做得不好的地方，让误会得到合理和及时解决。不要让矛盾和误会隔夜和积累到不可收拾的地步再来处理！ 2、培养出共同的生活习惯、生活品质和共同的生活爱好，在生活相处中相互理解和共融。 在生活琐碎中，不断的增进彼此的.了解和达成对未来生活目标的共识，彼此互相信任和心与心的交流，配合完善彼此的喜好和追求。 夫妻之间多些时间一同出游或者休闲度假，给彼此多些增进感情融洽和提升亲密度的机会。千万不要让夫妻之间成为了“最熟悉的陌生人！” 3、在遇到矛盾时，敢于直视自己的错误，谦虚听取对方意见和建议，站在对方立场看待问题，多给对方说话和表达的机会。不要过于主观和自我，喋喋不休的抱怨和一意孤行。 任何问题的发生都有一定原因，需要大家静下心来好好了解和解决。如果沟通时一方还在气头上，那另一方要缓和语气，学会向爱人低头，一边哄一边和颜悦色。 再大的误会也会因为沟通而理解对方，再大的矛盾也会被大事化小，最终化为乌有！ 4、夫妻之间应该坦诚相待，不能瞒着对方做一些不应该做的事情。比如千万不能因贪欲和自私将共同资产，不经过对方商量和同意就悄悄拿出来购买自己的私人资产，或者转送给第三方或者家人。 一旦被对方无意发现了，夫妻之间的信任就越来越远，而且想获得再次信任也就很难了！更严重的还会因误会太深最终造成感情破裂各奔东西。相互信任和尊重是夫妻感情和谐必不可少的首要条件。

E. 婚姻不顺如何化解

婚姻不顺如何化解

婚姻不顺如何化解呢？有什么办法可以化解婚姻中的不顺吗？在一起没多久却发现对方不适合自己？而在婚后的生活也因此不顺？下面就由我为大家分析婚姻不顺如何化解吧，一起来看看到底怎么回事。

婚姻不顺如何化解1

预测到婚姻生活将出现危机，如何避免呢？

第一、自我抑制。应该做到夫妻双方都清楚婚姻危机的时间段，达成共识，注意言行，修炼心性，懂得更多理解和宽容对方，避免感情上相互伤害。

第二、风水调理。注意调整家居风水，让夫妻居家环境有助于夫妻感情的融合，破解掉家居中形成的风水凶象。但是，必须请既熟知命理学，又深谙风水之道的专家来做风水修正。只知命理不知风水、或只知风水而不知命理的人，是绝对不能胜任这项工作的。

自己的婚姻超级不顺怎么做

夫妻感情淡泊或分居两地。这种情况也叫婚姻不好，一般可随缘发展，无需做其它补救努力。

克配偶。多指配偶中途死亡，往往事发突然，一般难以避免。丧偶之夫妻多数感情很好。但如果提前通过命运分析，预测到了，可以通过一些特殊的易理化解来处理，或许可以免灾。

非常普遍，那就是因外遇等客观原因造成夫妻感情不和，进而导致离婚等。近些年，男女之间沟通渠道多了，交流更方便了，思想更开放了，人们更重视物欲、色欲的享乐，患难夫妻式的真情悄然离我们远去，夫妻感情稍不如意便提出离婚，已经成了家常便饭。可更多的夫妻分手之后又十分后悔，新生活并非他们想象的那么美好。特别是已经有孩子的夫妻，离婚给孩子带来的是严重缺乏幸福感，给自己带来的是无限遗憾。这类感情不顺造成的离婚，通过人为努力，是完全可以避免的。

命运预测的目的，就是分析命运在自然状态下的发展趋势，以便进行人为的修正。以前社会风尚不同，婚姻道德观、价值观不同，不时兴离婚，就没见多少人离婚！那时即使夫妻不和，也不过是打打闹闹一辈子，也没见几个离婚啊！难道那时候人们八字里就很少出现婚姻不顺的信息吗？而现代社会，动辄就离婚，今天看见他们还恩恩爱爱，明天就已经分道扬镳，这已经不是什么新鲜事了。这说明，命运中的离婚标志，只是一种易引发夫妻矛盾的信息而已，最终离不离婚，夫妻双方的人为因素起决定性作用。

经验告诉我们，八字里有离婚信息，会在某些大运和流年引发出来，这个时候就非常容易出现这样那样的事情造成夫妻感情破裂。这其实只是一个时间段，犹如一段泥疗路。既然如此，我们努把力，不在泥疗中倒下，也许就坚持走过去了，前面又会是平坦大道。走过这段路，婚姻也许又起死回生了呢！推荐阅读：身体健康与风水的关系，身体不好风水

婚姻不顺如何化解2

1、若是出现了婚姻不好的信息，或者夫妻生活已经感觉到了不好;我们可以去寻找八字中的用神，每个人的八字都会有一个对自己有利的用神，然后对应用神的方位经行风水上面的调理，自然可以减轻婚姻的不幸，来加强婚姻的`稳固程度。

2、若是自己八字出现了婚姻不好，可以找一个婚姻相对好点的人;若是自己的脾气不好，可以找一个温和点的。以达到互补。这种方法实行起来非常困难，因为不会那么合适就会遇见这样的对象，有时候还得讲究一个缘分。遇到觉得合适的可以找到专业的命理师看看二人的八字是否相合，有无冲忌，作为婚前趋吉避凶的参考

3、尽量找和自己属相相合的人结婚，老师虽然一直强调属相对婚姻的影响不大，但是如果属相相合的人在一起分手的几率是不大的，经过老师的长期发现，但凡属相是三合或者六合的人，都很少有离婚的，当然个别案例除外。

4、尽可能的选择晚婚，一般来讲男女在28岁以后就属于晚婚;在这个年龄结婚各方面都已经成熟，人生方向也已经定位，思想也会有所成熟，所以这个年龄结婚的人想法都比较稳重，不会轻易选择离婚;这也是老师经常所倡导的方法之一。

5、若是女性可以找比自己年龄大很多的人结婚，一般在6岁以上的差距;年龄差距大一点必定想法也会有所偏补，年龄大的还会对年龄小的有一种礼让的心理，中国一直提倡大让小，并且年龄大点的一般不会斤斤计较。

6、运用道教的一些方法来加强婚姻，也可以学习中国传统文化，就会明白婚姻到底该怎么避免。有时候学佛也可以化解婚姻不好，因为学佛讲究的是修心，心态好了自然就不会计较那么多，婚姻自然和和睦睦。

F. 当一份婚姻满是痛苦和伤害时，该如何救赎自己

婚姻是一辈子的事情，如果婚姻不幸福，对于一个人的身心健康都是一种绝大的摧残。

人们说，婚姻是一种缘分，百年修得同船渡，千年修得共枕眠。但是很多人最后才懂得，缘分也有善恶与深浅。

离婚最难的，其实并不是现实问题，而是心结。

多年感情，不是说断就断；面对感情的痛苦和创伤，你无法释怀；你一方面感到失望绝望，另一方面却又在不断幻想，给予自己遥不可及的希望；你指望着有一天，时过境迁，经历的一切能够像梦一样终于烟消云散，你的人生终于重新迎来曙光，你的坚守和等待，终于没有被辜负——但是，现实往往会给你狠狠的一巴掌，然后又是一巴掌……所有把未来寄托于外在的选择，结果都不能随心所愿。

还是靠自己吧，你有多大程度能够依靠自己，你就有多大机会获得幸福，这是绝对的真理。离婚当然有离婚的难，但，离婚最大的好处，就是你终于可以一个人决定自己这一天24小时的分分秒秒，决定这一年365天的喜怒哀乐，至少，你不用每一天都提心吊胆，没有安全感，活在永无宁日的惴惴不安中。

G. 如何消除婚姻伤害带来的阴影

作为一个有多年家庭辅导经验的社会工作者，我非常熟悉萨提亚家庭治疗模式。我认为一段失败的婚姻带给人的伤害是很多的，因为那意味着很多关系网络的终结，和部分自己的过去告别。还要处理内心的失望，焦虑等多种情绪。

如何消除婚姻伤害带来的阴影，可以有以下的做法：

（5）重新和家人很好的链接。自己的家人始终是自己坚强的后盾，要求建立情感的链接，获得他们的支持。自己内心也会有力量，更加笃定未来可以更好的。

H. 如何修复破碎的婚姻

无论你和对方之间的矛盾闹得有多僵化，说话做事情一定要留有余地，不要把对方家里所有的人都得罪光，以免将来如果你们之间想开脱连个帮你说话的人都没有。年轻的时候生气谁也不忍让谁，那是因为自己太较真，等到多年以后你就会明白很多当时计较的事情，其实想一想根本不值得一提。

当我们的婚姻出现危机的时候，首先不管什么原因都不应该大哭大闹，怨天尤人，这样只会加剧你们关系的恶化，和对方做决定的决心，婚姻危机的造成不可能是单方面的，想想曾经他（她）坚持和你在一起的决心，而现在又为何要舍弃这么多年和你一起打拼，建立起来的家。

谈话的内容应该多与相处细节有关，例如可以坦白、敞开心扉，交谈一下彼此对爱情对家的理解和向往，更可以明确指出不满，和应该多出的让步，其实那不叫让步。还有一点至关重要，孩子不应该成为你们婚姻继续下去的理由，就算可以也是暂时的，这对孩子的成长环境不利，对孩子是一种伤害。

I. 婚姻出现问题了，我该怎么挽回他

第一步：要给男人一个台阶

你想一想男人这时候提离婚，一定是因为恼羞成怒了，觉得你伤了他的面子了，让他没法做人了，虽然你去闹是为了讨一个说法，但是这一步把你们之间的关系，推向了一个无解的僵局。那么这个时候我们最应该做的就是以退为进，你要抓住男性的核心的那个情感上的需求，也就说这个时候你说一些软话，恰恰能够安抚他目前觉得没面子的这种感受。

那具体我们应该怎么说：我知道前两天我做的那件事，实在是太过分了，但是我为什么会这样做你知道吗？因为我太在乎你了，你可以回想一下，在我们结婚这么多年的时间里面，我做过这么疯狂的事，就是因为你对我太重要了，我的情绪才失控了。我毕竟是一个普通人，我也有情绪失控的时候。

那么这段话从我们心理学角度来讲，敏念就是满岁拿世足了男人在关心里面，特别需要被认可、被崇拜的这种情感上的需求，这其实刚好就给了他一个台阶下乎肢。但是并不是说我们接下来就要就了这话请求他回来了，这只是为接下来我们的谈判做一个前期的铺垫，让你们之间的关系可以变得不那么紧张，缓和一下气氛。

第二步：你需要去理智冷静地评估一下自己手上的筹码

我非常能够理解，在情绪失控的时候，到对方的单位闹，你也只是为了讨个说法。但是有没有想过，恰恰是因为你走投无路了，所以只能选择这样做。那么胡老师想告诉你，我们在去挽救婚外情危机的时候，千万不能盲目地主动进攻，因为这种两手空空的谈判，是非常没有作用的。就相当于你赤手空拳地去跟别人决斗，你没有任何的武器。

所以你现在需要评估的，就是自己有没有以下这几个筹码？全部都是最好的，但是能有其中一个也是相当不错的。