‘壹’ 为什么会对婚姻有厌倦感
让婚姻产生厌倦感的包含两个因素：时间和事件。
当经过一定的时间，经历一定的事件时，厌倦几乎不可避免。
但如果学会给爱新鲜，学会爱的语言，我们可以及时停止走向厌倦的脚步，守护好我们的婚姻。
厌倦的本质是什么？不爱了，不喜欢了。或许还会有很多羁绊，但内心的烦腻掩藏不住。
“有一天，我看着他微笑的样子，小眼睛斜睨着，嘴角肌肉用力堆砌往上，我突然心生厌恶，想到要跟这样的人共度余生，觉得恶心和恐惧。”
小莎找我咨询的时候，正犹豫是否要离婚。结婚两年后，她对丈夫越来越厌倦甚至厌恶，她不知道自己为什么会和他结婚，甚至恨不得时光倒流重选一次。
我让她回想，两人是否有过浪漫时刻，对他是否真心爱过，想了很久，她点了点头。
可是，怎么就走到这一步？
01影响厌倦感的时间
确实有容易产生厌倦感的时间周期，美国康奈尔大学生化博士辛迪·奈克斯研究证实，爱情其实是大脑中的一种“化学鸡尾酒”，是由化学物质多巴胺、苯乙胺和后叶催产素促成的。时间长了，人体便会对这三种物质产生抗体，而经过两年左右的时间，“鸡尾酒”便会失效。之后，男女要么分手，要么让爱变成习惯。
美国耶鲁大学社会心理学家罗伯特·斯坦伯格(Robert J·Sternberg)提出的爱情三角理论(Triangular theory of love)，认为爱情由三个基本成为分组成：激情、亲密和承诺。激情是爱情中的情欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。
鸡尾酒有效期间，你们的爱情可能激情成分更多，婚后，你们的爱情可能亲密和承诺的成分更多。
而婚姻中，又以4年为一周期，你们可能会经历一个新鲜——平淡的轮回。
所以，婚后四年左右，较为容易进入厌倦期。
02影响厌倦感的事件
有时候，与其说时间，倒不如说事件影响了我们的感情，当感情消失殆尽，厌倦感便油然而生。
这些事件包括装修、生娃等人生重大节点。
装修房子会让彼此审美、花费等价值观的不同意见集中出现且难以调和，且因为装修工程的繁杂劳累容易耗尽彼此精力更难对彼此宽容，如果各自坚持己见便容易产生冲突。
生娃则会让双方因睡眠剥夺和疲惫而处于崩溃边缘，同时还可能面临父母育儿的观念矛盾、婆媳相处等生活习惯的矛盾，矛盾冲突过多，也会把彼此感情消耗殆尽。
就像小莎，她公婆帮忙带孩子后，家庭战争爆发的频率越来越高，程度越来越激烈。她不满公婆对她全方面的控制：不允许出去跟同事聚餐，不允许叫外卖，不允许喝奶茶等饮料。
公婆则对她的懒惰颇有微词，认为家务孩子天然应该女人做女人管，即使儿子工资并不高，那也是个顶天立地不该干家务的男人
当每天为了你的父母吵架，你却无法跟我统一战线时，让我如何保持对你的爱？
厌倦是什么？
是我好像不再爱你。
03如何避免厌倦感的产生
一是寻找新鲜感。
有一句歌词是“我要你每一天 给我新鲜”，新鲜感对人类来说非常重要，婚姻中新鲜感的失去，和婚外新鲜感的追求，是让很多婚姻遭遇危机的重大原因。
保持新鲜感神秘感不代表你需要对伴侣永远有所保留，相反，你们需要坦诚以换取信任。
你的新鲜感更多的需要向外生长，拓展自己的触角和生命来获得。
就像真假盆景，假盆景虽然四季长绿，但真盆景的魅力在于它的不可预测、它的变化，它新长出来的枝丫，它新开的那朵花。
所以，让自己不断成长，不断更新换代。
二是用对方的方式表达爱。
有一本书叫做《爱的五种语言》，推荐大家去看看。大意就是说，我爱你，我以我学会的方式去爱你，但可能我的方式，并未让你感觉到爱。
比如贾乃亮曾在访谈节目中说，李小璐希望他能多哄她，但他觉得用行动表示就好，坚决不哄。
比如具惠善对安宰贤说，希望安宰贤多做点家务，多承担一点。但安宰贤却整天甜言蜜语对具惠善表达爱。
李小璐爱的语言或许主要是甜言蜜语，贾乃亮却用他爱的语言也就是行动去表达爱。
具惠善爱的语言或许主要是行动，安宰贤却用他爱的语言也就是甜言蜜语表达爱。
所以，我们要学会用对方爱的语言去表达爱。
当你能一直给爱保鲜，又何来厌倦可言？
后来，小莎学会了告诉丈夫她爱的语言，就是在两人私下讨论与公婆的矛盾时，丈夫无条件支持她便足够，她才有力量开始新的容忍公婆的一天。她也学会用丈夫爱的语言去表达爱，就是当丈夫做的好时，及时去肯定去赞扬，让他知道小莎看到了他的付出。
无论是我一直爱你还是让你一直爱我，都是需要双方努力的。
编辑于 2020-03-18着作权归作者所有