婚姻中如何踩刹车

㈠ 婚姻中的男女相处之道

婚姻中的男女相处之道

婚姻中的男女相处之道，站在婚姻矛盾里，我们是不容易看到问题本质的，也很难找到解决之道，这就是当事者迷的写照，我们往往能看到别人家庭的问题，或者还能给出有效的办法，到自己这里就一塌糊涂，下面分享婚姻中的男女相处之道。

婚姻中的男女相处之道1

世上最难经营的公司，是家庭；最难相处的关系，是夫妻。很多人和别人都能相处地很好，但却独独经营不好家庭关系。对于这些和碰岩人来说，华盛顿大学的心理学教授约翰·戈特曼的《幸福的婚姻》或许能给他们一些答案。

站在婚姻矛盾里，我们是不容易看到问题本质的，也很难找到解决之道。这就是当事者迷的写照。我们往往能看到别人家庭的问题，或者还能给出有效的办法，到自己这里就一塌糊涂。就像医生不能给自己治病，理发师不能给自己理头发一样吧。我们需要跳出这个局，站在局外观察分析，找到解决办法。

婚姻里矛盾多种多样，有共性的问题，有个别的问题。个别问题需要具体问题具体分析。对于共性问题以下是我的一点心得，希望你能读来有所启发。

戈特曼教授花了40多年时间，调查了3000多个美国家庭，700多对新婚夫妇，总结出了夫妻日常相处的7条法则，只要能做到这7点，就一定能应对感情中的风波和冲突。

戈特曼认为婚姻最核心的观点就是爱情是建立在友谊的基础上的。想成为关系亲密的爱人，得先成为好朋友。

婚姻中的男女相处之道2

法则1：完善爱情地图

爱情地图，指的就是夫妻之间的了解程度。夫妻间越熟悉对方的感受和想法，就越能建立亲密关系，抵挡生活的风浪。为了增进彼此的了解，夫妻俩可以列一张问题清单，每周从清单里抽选问题来回答，比比谁更了解对方。

法则2：培养你的喜爱和赞美

两个人在一起生活，难免有冲突，夫妻之间的喜爱就像一个缓冲器，只要你觉得另一半有优点，值得尊重，就不太可能因为一些分歧和争吵就讨厌对方。所以夫妻在日常中，应该多去赞美对方的优点，主动表达自己的喜爱。

法则3：彼此靠近而非远离

真正能维持婚姻的浪漫的是日常生活中那些相互沟通和靠近的小细节。这样的小细节越多，夫妻之间的感情储蓄也就越多，关系就越稳固。提高感情储蓄最有效的方法，就是通过减压谈话来相互支持。

减压谈话有几个注意事项：

夫妻要轮流倾诉。

不要主动提供意见。

3、要坚决站在爱人这边，表达“我们一致对外”的态度。

法则4：让爱人影响你

幸福的婚姻建立在尊重和妥协的基础上，所以当你做家庭有关的决定时，要考虑到对方的意见，而不是自顾自地做决定。同时，这也是解决一切婚姻冲突的基础。

婚姻中的冲突有两种类型：永久吵型性的冲突和可唤御解决的冲突。永久性冲突是那些无法彻底解决，会反复出现的问题。它们是婚姻中的主要冲突，产生的`根源是夫妻双方不同的价值观和性格。

可解决的冲突就比较简单些，可以一次性解决，以后再也不会复发。它们常常是因为夫妻俩对于一个具体问题，有着不同的观点。

法则5&6：寻找平衡，达成妥协

夫妻俩要用温和的态度来开始讨论，发生争吵时要及时踩刹车、进行感情修复，最后再用列清单的方式，来寻找两人可以妥协的地方，这样就能处理好可解决的冲突。

对于永久性的冲突，夫妻双方先要和对方分享自己的梦想，然后在尊重彼此梦想的基础上，用列清单的方法，来寻找平衡点，达成妥协。

法则7：创造共同意义

通过分享自己的梦想并寻找共同点，夫妻可以创造出共同意义感，这会加强他们之间的联系，更好地应对冲突。为了强化共同意义感，夫妻可以制定一些家庭仪式，或者是在家里摆放象征共同意义的物品。

关于婚姻

冰心先生曾经有一句名言：婚姻是灵肉结合的爱情的开始。正是因为所有与肉身相关的事情、柴米油盐，都要在婚姻中出现，使得很多耽溺于耳鬓厮磨、花前月下的恋人无法接受婚姻中的这些琐碎。

但是，这就是生活，不管我们愿意还是不愿意，生活就是这样。所以，在未能改变生活之前，也许应该先改变自己，尤其是改变自己对婚姻的那些先入为主的观念，这样才能真正有效地帮助我们领会到婚姻的美好。

第一点，婚姻里达成共识，明确我们是一个利益共同体，要协同作战。

成年人世界里有太多的压力，上有老下有小，都需要照顾，职场压力也越来越大，心里的苦只能打碎牙往肚子里咽了。能体谅你的苦，你的难的，唯有身边人，你的不易，他都看在眼里，是可以跟你有共鸣的人，从他那得到的温暖和支持，才足够保护好你，度过人生的困境。作为人生旅中的战友，我们要相互珍惜，抱团取暖。

第二点，认识到男女思维方式不一样，也是容易引起矛盾升级的一个原因。

男人一般先思考后表达，表达能力弱于女人，语速慢，吵架中男人不能充分表达他的想法；女人表达上占优势，可以边思考边表达，吵架中女人不要一直表达，给男人思考时间，不要一定当时要得到一个结果。男人在矛盾发生时，要在情绪上安慰女人，多关心，表示认同。

第三点，遇到问题，站在对方角度想一想。

角度不同，体会就不一样。当你站在对方的角度想，就容易理解他的想法。双方都希望对方多理解、体谅自己，那我们不能都等、靠、要，总有一个人要先做出姿态，本着互相尊重的前提，主动解决问题。男人碰到问题，在意如何解决，更关注找到办法。女人更在乎得到情绪上的释放，心里上的支持，得到对方认同。

第四点，不要试图改变对方，别追求完美，更不要以逼迫的方式，否则更容易适得其反。

江山易改，本性难移。想想自己改变起来多难，要理解对方。如果对方也有意愿改变，给他鼓励，帮助他，助力加油！

第五点，遇到矛盾时，不要搁置问题，要及时清理问题。

有了矛盾，要表达出来，别挤压在一起，一块爆发，是谁一块招架很多问题，也来不及思考，不能给你满意的答复。问题还是要逐个击破。

第六点，女人爱让男人猜心思，期待男人时刻理解自己的想法。别这样，要说出来。

这不现实，也不可能，他也猜不出来。不是说女孩的心思你别猜，猜来猜去，他也猜不明白。你不说，就得不到你想要的结果。实在不愿意直接表达，也得明显提醒他，免得他就是不记得。比如，结婚纪念日，生日，情人节的前几天，就说过几天有个重要节日，好期待这个节日啊，天天过节多好之类的。得说，不说，这个浪漫哪有那。

第七点，培养共同爱好，在愉快氛围里，巩固感情。

第八点，修炼好自己，让自己更强大。

把注意力更多集中在更有意义的事情上，提升自己修养，增长能力。

第九点，给家庭指定阶段性的目标，两人共同努力，劲往一块用。

第十点，对双方父母一视同仁，多关心双方父母。吵架时，不要牵扯双

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㈢ 婚姻中能坚持长久还能保持幸福

幸福法则4：重视爱人的影响如重视天气的变化

心理学也统计，在结婚40年或60年夫妻身上，愿意接受另一半的影响会拥有幸福婚姻，而不愿意接受妻子影响，婚姻中风波会迭起。

我经常发现自己丈夫不高兴的时候就是沉默或者买书，一般而言我就知道他遇到工作的压力了。在婚姻关系中，重视自己爱人的感受，并经常与他一起做决策，充分尊重对方的权利，这样有利于让彼此双方共同发挥影响力。

婚姻中说到底是两个独立的个体相处，所以必须明白，充分理解与尊重对方，男人与女人都是各有优势，发挥各自长处与价值，才是婚姻合约最大化价值。

幸福法则5：发生冲突时，一方学会说对不起，及时“踩刹车”是最好的解决方式

夫妻关系中，一定要有一个更大度的，否则在起冲突时，不会容易熄火。学会说对不起是婚姻中重要秘诀，往往而言，按个最先说对不起的人往往是最重视亲密关系的，学会说对不起，其实有两个步骤，一是先倾听对方的情绪指责背后意图，另一方面看到问题的实质，也才会让双方有更多的空间处理彼此的情绪。

幸福法则6：化解僵局时，各自保留梦想的小空间

在夫妻亲密关系中，还有些无法冲突的僵局，比如你喜欢逛街，你老公宅。当我们陷入这种僵局时，我们首先要尊重差异性，尊重彼此的空间。

幸福法则7：创建家庭文化，幸福才会长远。

创建彼此的家庭文化，这是婚姻中最高级的阶段，也是一种可以传承，而这样的幸福会更长远。那些出身名家有良好的礼仪，往往而言更多就是由于多年家庭文化的浸润，他们会更加知书达理，这种家庭文化带来的家庭影响往往是深远的，甚至是一种惊人的变化。

助力女性成长。