该怎么度过婚姻的孤独

‘壹’ “结婚后，我活得像单身”如何面对婚姻中的孤独

面对婚姻中的孤独，我们最应做的是提升自己，充实自己，寻找生活的乐趣，多和伴侣沟通，坦诚地表达自己的观点，让对方知道自己的需求，找到两个人的共同兴趣，夫妻之间应该经常分享彼此的快乐，要学会主动示好，你的好要让对方真切感受到才行。

对于婚姻中的孤独，我们不要总认为是对方的问题，而更应该把注意力放在自己身上，充实自己，生活的乐趣并不是因为自己悲观面对就消失，它存在于每一个乐观的个体。也要学会积极的和对方交流，相互的坦诚也是一种非常有建设性的，能够让双方更了解婚姻里那个更真实的彼此。婚姻的平淡会抹杀掉一些激情，但那些快乐的事情，总让人回味无穷，所以夫妻之间应该经常分享彼此的快乐，重新珍视在一起的点滴幸福。

‘贰’ 婚姻无交流，两个人在一起比一个人还孤单，怎么办

如果你还珍惜这段婚姻，对对方有感情的话，那你就要找出你们两个到这个地步的原因是什么？如果是因为误会，那你就可以找对方去谈一谈，不管你是男方还是女方，为了挽救你们的爱情，也要主动出击，不要去考虑面子的问题。

但是如果你已经对这段爱情伤心了，你们两个在一起又没有什么话可以说，甚至比一个人都要孤单的情况下。那我建议你永远的离开这个人，因为这就证明你们两个之间两个人都互相已经不珍惜对方，根本就没有所谓的爱情存在。

只是你们之间可能有一些东西在牵制着你们，导致你们不能分开。在这种情况下，我希望你可以放弃一切，拿着你们的东西，去选择一个自由的生活，也可以使你的生活变得越来越好。一定要下点狠心，这样你才可以变得不那么孤独，而且也会变得很开朗。

‘叁’ 结婚后感觉好孤独怎么办

1、分散注意力我们可以做一些自己喜欢的事情，比如报一个培训班学习一些自己喜欢的技能，去健身房做一些高强度的运动或者报名参加一些有意义的团队活动。

3、作为女性，结婚后已是人妻，站在道德制高点和男人们的实际惯性思维上来说，你原来的追求者认为你已嫁人，不好意思再去打扰你，以免对你造成误会，同时也有人会认为你已嫁人自己没机会了何必再去浪费时间了；也就是结婚后，你的追求者减少到只有你的丈夫，如此你需要恪守妇人之道，你身边的异性会减少，再也没有丈夫之外的人来对你嘘寒问暖了，这种落差让你孤独也是一个因素之一；

‘肆’ 异地婚姻怎么过好

很多夫妻由于工作调离的原因或者是其他一些原因，不得不过异地婚姻，异地婚姻不仅会带来很多的考验，还会带来很多的孤独感。针对这种情形，下面特意给大家介绍一些方法，这些方法可以帮助你过好异地婚姻，一起来看看这些方法吧。

• 01

  充实自己。
  对于在异地的夫妻，如果想要过好一点婚姻，这种情况下，不管是夫妻双方的哪一方，在平常生活的时候，一定要充实自己，如果有很多事情充实着自己的生活，在平常的时候，就不会感到莫大的孤独，而且人一旦忙起来的话，也不会时时的胡思乱想。

• 02

  用各种方式发泄自己心里的苦。
  对于在异地的夫妻，如果想要过好异地婚姻，在婚姻的过程中，难免会感觉特别的孤独，比如在一些特殊的时候对方没办法陪在身边，这个时候就会感觉自己心里特别的苦，这种情况下，一定要想各种各样的方式，发泄自己心里的苦，这样就不会因为心里长久积累的苦而感觉疲累了。

• 03

  建立联系。
  对于在异地的夫妻，如果想要过好异地婚姻，那么在这个过程中，一定要建立相应的联系，比如在平常的时候，可以和对方的一些亲戚朋友多沟通交流，这样在面对一些事情的时候，自己就不是一个人奋战了，也不会显得太被动。

• 04

  保持独立。
  对于在异地的夫妻，如果想要过和异地婚姻，夫妻双方不管是谁都一定要保持独立，经济和精神方面都要独立，这样在一些重要的时刻，不会感觉很失望，即便到了最后异地婚姻过不下去了，也不会让自己过得太难堪。

• 05

  节日和节假日多团聚。
  对于在异地的夫妻，如果想要过好异地婚姻，那么在节日或者节假日的时候，一定要多多团聚。充分利用节日或者节假日团聚的话，可以拉近双方之间的关系，而且夫妻双方的任何一方也不容易产生孤独感。

• 06

  分享自己生活中的点点滴滴。
  对于在异地的夫妻，如果想要过好异地婚姻，那么在平常联络的时候，可以多分享一下自己生活中的点点滴滴，这样对方就可以了解自己的生活，在后面联络的过程中，会有更多的话题，这样不会让双方感觉太孤单。

• 07

  有共同目标。
  对于在异地的夫妻，如果想要过好异地婚姻，那么两个人一定要有共同的目标，通过两个人共同的目标，勾勒未来生活的样子，有共同目标的话，有利于两个人的团结，不会因为距离的原因而让双方产生距离。

• 08

  经常制造一些小惊喜。
  对于在异地的夫妻，如果想要过好异地婚姻，为了保持双方之间美好的感觉，可以经常为对方制造一些小惊喜，这样不仅可以拉近双方之间的关系，还可以扫除对方的一些不开心或者是担忧。

‘伍’ 婚姻中，即使有伴侣内心也觉得很孤独，这该怎么办

有一些人他们在结婚以后，即使是有自己的婚姻伴侣，他们的内心还是感觉到非常的孤独。那这个时候大家就要和自己的爱人进行沟通，或者是双方的家庭也要进行沟通，这样就可以解决大家所遇到的困难。

那在生活当中，有一些人可能会因为缺乏安全感，所以在结了婚以后也会觉得自己非常的孤独。那这个时候大家就要多和自己的另一半进行沟通告诉自己的另一半自己内心的想法，这样两个人之间的关系也会得到一定的缓和，自己内心的想法也会得到一定的缓解

‘陆’ 我们拿什么对抗婚姻里的孤独

不能说拿什么去对抗婚姻里的孤独，对抗只会越来越糟，只能慢慢改变。不嫌对方说的话无聊，更不嫌对方的话太多，太啰嗦。婚姻幸福的一家人在一起，应该是无话不说，其乐融融。生活中的琐碎的事情，都可以找到感兴趣的话题。日常生活中应该有说不完的话题，可以随时随地和爱人说话，从不怠慢彼此。就可排解掉婚姻生活里的孤独寂寞。不嫌弃对方长相平平，笨头笨脑，要主动示好对方。

不能通过尝试来更改其他人，但可以通过一些事情来改变自己。这就是它的工作原理。不过，现在的问题是，你认为的改变是否足够。你的孤立感是否有足够的能量来支持改变你？如果他们这样做，没有理由结束你将要带来新的，改进的自我的关系。你的改变可能会如此惊人，以至于关系本身也会发生变化。