1. 缺乏沟通的婚姻如何面对
缺乏沟通的婚姻如何面对
缺乏沟通的婚姻如何面对，婚姻的长久，离不开夫妻有效沟通，但是很多夫妻在一起久了以后就会缺乏沟通的热情，导致婚姻像一潭死水，那么，缺乏沟通的婚姻如何面对。
1、内心里自问自己几个问题；
问问自己：“我还相不相信这段感情？”、“自己无聊时，是否需要丈夫（或男女朋友）不停地去回应我，陪着我聊天，来证明对我的爱?”、“就算丈夫（或男女朋友）回应我了，陪我聊天了，我获得了什么？”
2、在心底听听自己的声音；
回答这几个问题的时候，静下心来，保持呼吸均匀，能否听到你内心的声音。这个声音会告诉你：你在做什么，他在做什么？你所需要什么？他需要什么？
其实，真正的爱是可以允许你们之间的不同步，也可以允许你和他的个性差异。
3、努力去欣赏你的伴侣
确实两个成年人从陌生到一起，和谐的相处，本来就是一件很不容易的事情。
所以当你爱上他的时候，首先要去学会欣赏这个人，去欣赏这个人的优点，也要欣赏这个人的缺点。
单纯的欣赏他的优点，这不算真正的爱，如果真要算的话，也只能算是这份爱的一部分，局部的。
4、从浪漫到现实，标志着爱情婚姻走向了成熟；
认真回想一下，你们相爱的刚开始时候，那时你是愿意多付出一点而无怨言，到选择却是希望对方为你多付出一点呢？
如果真的是这样，那么我得祝贺你了。
很显然，这标志着你们之间爱情和婚姻，从最开始的简单走向了成熟，从浪漫走向了现实。
由衷的祝福你，你们，祝福所有的爱情、婚姻能够幸福，白首不离。
如何经营婚姻在于沟通
一、经营婚姻在于沟通
1、说得多，不如说得好
谈到沟通，不少人误以为必须把心里的想法和感受全部讲出来让对方知道。其实夫妻双方必须过滤说话的内容，对伤害夫妻关系的话就不要说或者少说为好。
夫妻相处长了，对于配偶的喜好应该有一定程度的了解，某此话题是对方的禁忌，别再去触碰这个话题。如果丈夫的学历不高，对有关学历的谈话比较敏感，做妻子的就不要以此为话题，以避免伤到丈夫的自尊。如果丈夫的收入较低，就不要每天谈钱，谈钱一是显得俗气，另外无形之中增加了丈夫的心态负担。
2、要坦白，不如留点余地
常见的婚姻误区是：夫妻之间必须绝对地坦白，不可有个人隐私。说话毫无保留，结果却使得对方产生负面情绪，负面情绪累积多了，将不利于婚姻关系。
例如：妻子说：“我今天遇到你以前交往过的陈小姐，她还是那样的迷人。”丈夫说：“她本来是很迷人，像她这样的女性不多，我想很多男性都会喜欢她。”这位丈夫很坦诚地把他的想法讲出来，恐怕会让妻子怀疑他仍旧怀念着旧情人，将使夫妻关系蒙上阴影。
二、如何经营婚姻在于怎样去沟通。
1、沟通时，倾听比说更重要
在沟通时，许多人往往急着表达自己的意见，忽视了别人在说什么，而各说各的，使沟通效果大打折扣。倾听是指站在对方的立场上，用心去了解对方所表达的意思。在沟通中，语言只占有三分之一的分量，更多的信息是来自表情和肢体语言。因此不要只听对方说什么，还要观察对方话语里蕴含的意义，注意到其手势、表情、声调、身体语言，当一个人心口不一时，往往可从中感到真正的含意。然后对于所听到、观察到的，给予适当而简短的反应，例如：“原来如此……”“是……”以及点头，让对方知道你在听，也会让对方感受到被尊重。
2、接纳
不论你听到什么，不管对方的表达内容是对是错，先别急着辩驳或去指正，试着去承认对方的真实感受，才能够使他愿意放下防卫，弱化个人的坚持，进而聆听你所说的话。认可对方并非代表同意对方的观点，只是表示你能够体会到他的个人感受。
假若丈夫表示：“我受够了你老是对我挑三拣四。”若你回答：“我不是挑剔你，只不过是想要告诉你如何正确地保持干净罢了!”这一番听起来无伤大雅的话，可能会引来一次争吵，因为这句话否定了另一半的实际感受。若能认可对方的感受而回答：“我看得出来我的唠叨、挑剔令你心情不好，真的很抱歉让你这么难受”，另一半惟有感到你接纳他之后，才会愿意聆听你的心声。另外，通过观察另一半传达的`信息及其背后的真正用意及深为愁苦的烦恼，才能逐渐接纳对方。
挽回婚姻的沟通技巧
1、设身处地理解伴侣的感受
当我们感到愤怒、孤单或者疲倦，当我们的需要得不到满足，我们就会觉得自己付出得多、得到的少，从而产生怨气。而你的另一半可能也是这么想。我们总是容易记住自己的付出，却忽视对方做了什么。想挽救婚姻，试着把注意力从自己转移到对方身上，看看他做了什么，如果他之前做的多，后来做的少，又是哪些因素导致了这种变化。做到这虽然很难，但却是沟通中至关重要的环节。
2、向你的伴侣敞开心扉。
如果你把问题或忧虑藏在心里，它们就会在你的心里扎根，成为你和伴侣之间的一堵墙。你不必把你的所有小烦恼都告诉伴侣，但是如果是一些重要的事，你不说的话早晚会后院起火。向你的伴侣敞开心扉，你们可以共同想出解决问题的方法。
你要懂得什么是琐事，什么事情值得让你伴侣关心。尽管很难做到，但一定要对自己要诚实。
根据你伴侣是什么样的人，如果你说的太多，可能也会有实际的不利因素。如果你的伴侣是安静型的，不喜欢讨论每件小事，你就要小心，别小题大做。
3、倾听你的伴侣
沟通中倾听和表达一样重要。当你的另一半尝试向我们解释的时候，你是否在听?所谓“听”的意思是你真的听进去别人的话，并尽量去理解他的观点。这样，你就可以把谈话推向一个更深、更亲密和更坦诚的层次。
如果你的伴侣讲话时，你的心在三里地以外，甚至在他讲完之前你就打算反驳，这样你就没有在认真听。
4、肢体性语言鼓励对方敞开心扉的交流
适当使用鼓励性的肢体语言让你的伴侣知道你在听。比如，当你的伴侣向你倾诉时，看着他的眼睛。在沙发上离他坐得更近一点。把你的伴侣拉过来抱一下，或者把你的脚放在他的膝上。这种肢体性语言会让你的伴侣觉得你很认真在听他讲。物理距离的接近会让你们的谈话减少愤怒和不尊重。
2. 如何进行夫妻沟通的技巧
沟通技巧一、不要用感情威胁对方 夫妻沟通最基本的原则是以事论事，不要仗着对方对你的爱就无理取闹，事无大小都用感情来威胁对方。如果对方不认同你或者不服软你就说他不爱你了，久而久之对方也会觉得不耐烦，最终夫妻之间的感情也会被你作没的。 沟通技巧二、用幽默去化解尴尬 夫妻沟通懂得运用幽默去化解尴尬，说明你是一个情商很高的人。幽默是一种态度更是一种智慧，夫妻之间发生小矛盾是常有的事，如果懂得巧妙地运用幽默去化解，那么这些小尴尬也会变成你们生活中的小情趣。 沟通技巧三、沟通需要适合的时机 如果夫妻要进行深入的沟通，那么就需要掌握合适的时机。夫妻沟通的时候尽量不要当着他人的面进行深入的沟通，因为有其他人在场会严重影响夫妻双方的沟通状态，而且不能敞开心扉去交流。夫妻要进行有效沟通的话最好选择比较安静的私密的空间，只有两人的空间里才会更加容易向对方敞开心扉，你们之间的交流才能更加有效。 沟通技巧四、沟通的时候多采用复述策略 夫妻在沟通的过程中，不要急着去反驳对方的观点或者一味地表达自己的想法，你可以尝试着复述对方想要表达的主要观点，然后稍微总结一下再表达自己的想法。这样一个复述的过程说明你有在认真听对方的解释，你表达自己观点的时候是有理性地思考过的。如此一来对方也会更愿意听你说的话。 沟通技巧五、要敢于承担责任 经营婚姻是需要夫妻两人共同承担的，婚姻出现问题要敢于承担属于自己的那部分的责任，而不要把责任都全部推卸给对方。夫妻沟通的时候要敢于承认错误，并且说出解决问题的办法，以真诚去打动对方并获得对方的.认可和原谅，这样的沟通方式才能真正地解决问题。 夫妻沟通心理学法则最重要的是沟通时的态度和方式，只要掌握以上5个沟通法则，夫妻进行高质量的有效沟通，那么所有婚姻问题都会迎刃而解。 如何进行夫妻沟通的技巧2 夫妻、沟通、方法 1、说清问题，点出重点 夫妻沟通方法有哪些?很多女性都会犯一个错误，就是想要什么不直接的表达，用各种委婉的方式，而能够理解到位的男士却少之又少，所以这里建议妻子对于你想要表达的事情，一定要把问题讲清，说出问题中的重点，不要让你的丈夫去猜，因为他猜到的可能性很小。 2、根据问题的事实来沟通 这里说的根据事实沟通，其主要是说夫妻之间要根据你们平常真实的生活来讨论。不要恶语相加，例如“你从来都不做XX事情，你有什么理由说我呢?”。对方的回答经常就是“我怎么不知道，我怎么没做过”。这个时候你们的沟通就会变成两个人之间的矛盾了，所以沟通要切合你们生活的实际，不要恶语相加。 3、通过鼓励和赞扬来沟通 这一点事在夫妻沟通中很重要的一点，当你的爱人做一件事情的时候你要尽量的去赞扬并鼓励他，而不是批评他，例如我们平时做饭一样，你爱人用心给你做了一顿饭，可能由于技术不好做的不好吃，这个时候你更应该多多的鼓励和赞扬，而不是说“做的这么难吃，你自己吃吧”，我相信你爱人不会给你再做第二次。 4、沟通场合及时间 很多夫妻沟通的时候部分场合和地点，所以很多时候就会造成沟通失败的情况，这里建议夫妻之间沟通问题的时候，***是在两个人心情都比较好的时候，***是在家里沟通。不要选择在外面，因为现如今在外工作的我们压力都会很大，一般在外面的时候都是保持高度的奋斗精神，只有回答家的时候整个人的心情才能放松，心情也会很好。 夫妻之间怎样沟通 1、学会直接而清楚的表达。 当家庭生活中发生了一些欠愉快的事件时，夫妻之间要学会直接而清楚的表达;切忌以逃避的态度来面对。特别是刚组织家庭不久的夫妻之间，双方的生活习惯等还处于摸索阶段，更需要直接而清楚的进行表达，对于发生事件的态度和处理意见等。 2、要学会调整自己的情绪。 夫妻之间无论发生什么样的不愉快的事情，生闷气是不能解决问题的。针对发生的事情，首先要学会调整自己的情绪，理顺思路;然后可以开始进行夫妻之间的沟通了。切忌在情绪急燥、焦虑的状态下，作出冲动的决定来。 3、要经常使用“正面请求”。 调整好自己的情绪以后，要学会经常使用“正面请求”，切勿将注意力集中在过去的、负面的事情上。因为事情已经发生，再抱怨也是无济于事了。所以，要把注意力集中在现在及以后方面，对方也会感到被尊重了，交流的效果也就显现出来了。 4、日常使用“我想要”语气。 夫妻之间的日常交流，要使用“我想要”的语气。同时也是为伴侣提出了积极建设性的意见，可以清楚的表达自己想要什么。这是一种良好的沟通习惯，一种高效的表达方式，沟通时能让对方清楚的知道自己该怎么做。 5、要进行理性客观的判断。 夫妻之间遇到发生矛盾的时候，要学会进行理性客观的判断。切不可采用主观臆想与责怪的语气来沟通，否则很容易引起争执。理性客观的判断，可以避免许多不必要的误会，也提高了沟通的效率。 如何进行夫妻沟通的技巧3 夫妻间、沟通、技巧 1、开门见山。 夫妻之间存在什么问题可以开门见山，开诚布公的进行沟通，没必要拐弯抹角的。及时的沟通可以消除很多的误会和不解。 2、迂回曲折。 夫妻间沟通技巧有哪些?如果觉得问题不好开口，或者没有真凭实据，或者觉得自己说了对方未必会赞成，但是又不想伤害到夫妻感情，类似的敏感问题，可以迂回曲折一点，给对方一点暗示或者试探，看看对方反应再决定要不要说。 3、讲述故事。 可以将自己想要说明的问题以讲故事的方式呈现给对方，当然主人公一定要换成别人的名字，看看对方对故事里的人是什么态度，这样自己心里就有数了。 4、真诚相待。 无论自己心里是不是有不知道该如何交流沟通的问题，但是一定要真诚的对待自己的另一半，毕竟他会是那个陪你到老的人，请务必善待他。 5、忠于对方。 不要做对不起对方或者使自己心里有愧的事情，否则你会破坏掉自己的婚姻和家庭的。有些原则性的问题不是靠沟通就能解决了的。所以要坚守自己的底线，不要跨越雷池。 夫妻之间沟通必备的六要素 1、沟通时要清楚、具体，不要让对方猜测或觉得无所适从 夫妻间常说的话是“那还用我讲吗”，意思是作为夫妻似乎本该有先知先明。但是事实并不象人们所期望的那样。比如妻子如果觉得丈夫回家晚，就直接告诉她的丈夫希望他几点回家，而不只是说“下班早点回来”。 2、沟通中言辞要切合实际，要合理 在批评对方时，不能用“你从来什么家务也不做”，“你总是和我大声喊叫”等夸张的表达。对方可能会说、“我不是从来”，“我不是总是”，不但不承认被指责的事实，而且可能还指责对方不讲理，并纠缠在到底做过多少的“次数”上以至于转移了主要问题。 3、尽量读懂夫妻之间的非语言行为 人与人之间的沟通65%是非语言的，人的一举一动，都包含着沟通的信息，如果夫妻之间能尽量体会、准确感觉到相互之间的非语言信息，有助于夫妻之间的良好沟通。 4、主动地表露自己非常重要 想让对方多了解自己的心灵，只有将它表露出来，别人才能知道。表达时挑一个好的时间，尽量在对方情绪比较好的时候谈一些棘手的问题，有助于减少冲突。、在对方正处于比较紧张焦虑的工作或生活状态时，尽量与对方谈一些愉快的话题。这其实也在传达着对对方的尊重、体贴和理解的信息。 5、聆听对方的声音 积极倾听对方并给以反馈也是非常重要的，倾听不仅有助于了解对方，而且也是体贴尊重对方的表现，同时也是在向对方传达着这样一个信息，他也应该这样倾、听自己的声音。对生活中的重要问题，需要找一个特定专门的时间深入讨论。不管是子女教育问题，还是夫妻的相互感情问题、性生活问题等等，双方都应有深入的、交流，这样才能达到真正的相互理解沟通。 6、鼓励与表扬 平时不断鼓励和表扬对方，是夫妻良好沟通的有效方式，赞美多于指责，非常有利于夫妻关系健康的发展。表扬时要具体，不论事大事小，只要对方做得好，就要不断给以肯定。这样做可使对方感到你真的很在意他，并会促使对方做得更好。
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4. 如何使夫妻关系相处融洽
夫妻之间的相处也是很有门道的，夫妻以一颗真诚的心和睦相处，互敬互爱，才会更加永久，多为对方着想，多一点包容，这样你们的婚姻生活才会更加幸福。
夫妻怎么相处更融洽
1、 聊天，在恋爱当中双方可能会经常在一起，但是在结婚以后双方都需要为生活奔波，可能会减少双方聊天，吃饭的次数，最好夫妻双方可以在固定的时间内，一起出去游玩，吃饭，聊聊天，畅谈一下对未来的计划，以及以后美好的生活等等。
2、 互相谦让，在夫妻生活当中，没有绝对的对错，也没有谁必须干什么，很多的事情都是相互的，所以在某一方出现错误的时候，另一方最好不要揪着不放，要学会理解，体谅。
3、 惊喜，在平淡的生活当中，也要学会时刻给对方准备惊喜，出乎意料的惊喜可能会带来意想不到的效果，并且也可以增加夫妻的感情。
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怎么保持夫妻关系融洽
1.认识到夫妻双方是平等的关系。
2.要让对方感受你的爱和关心。
3.也要回应对方的关心和爱;夫妻是两个相互独立的个体要理解双方的不同和差异。
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婚后如何相处更融洽
1、 私人空间，每个人都会有自己的空间，在婚后女性最好给男方留一些属于自己的时间，这样会让男性心情变得更加好，这样夫妻双方的关系自然会更加的融洽。
2、 钱，虽然现在很多的女性都会把握家中的‘经济大权’但是在经济上也要给男方口袋当中留一些钱，以备不时之需，如果在外遇到了急事，男士发现口袋当中没有金钱，那真是一件非常尴尬的事情了。
3、 面子。无论婚前婚后，双方都要留一些面子的，有一些男士会在外人面前更加注重自己的面子，所以在外的时候要给够婚姻当中男性面子。
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做到这四点夫妻感情才会更加融洽
一，多沟通。
夫妻两人要多沟通，不要把什么事情都放在心里，这样只能让彼此压抑自己，两人都会按照自己的意愿行事，不会考虑到对方。只有夫妻两人多加沟通，再难的问题都会化解，“夫妻同心，其力断金”说的就是这个道理。所以说，夫妻两人要多加沟通，这样才能加深两人间的感情，才能让两人的关系变得更加融洽!
二，要相互信任。
夫妻间一定要彼此信任，这样在彼此的心中才是完美的形象，两人才会向更好的生活迈进。夫妻间如果一直生活在猜疑中，那两人也不会有什么幸福可言，爱对方就要信任对方，只有这样，夫妻间的感情才会更加的融洽，两人的日子才能过的幸福美满。
三，不要撒谎。
人们都说一个人说谎，一个要用十个谎来圆。特别在夫妻之间，千万不要对对方撒谎，谎言一旦说了，彼此的信任感就会崩塌，两人的关系就会变得十分微妙。撒谎的人容易让别人看不起，也容易让最亲近的人失去对你的信任，久而久之，关系就会淡漠，两人的日子就会走到尽头。
四，良好的性生活。
爱一个人最大的标志就是想和对方睡觉，两人相拥在一起共同做一个美梦，一切烦扰就让它随风去。再好的夫妻如果缺少了性，那就不会太完整，再爱一个人，也许你会爱他一阵子，但随着感情的深入，如果没有了性，那两人间就会有距离，就会有矛盾出现。所以，给对方最好的爱，就是给对方最完美的性生活，只有爱情的滋润，两人的感情才会变得更加融洽，更加和美。
5. 夫妻间如何有效的沟通
1、主动地表露自己。
2、语言沟通与行为要一致。
3、言辞要切合实际，要合理。
4、尽量读懂夫妻间的非语言行为。
5、挑个最好的时刻讨论问题，时间和话题的选择本身就是一种良好的沟通方式。
6、积极倾听，良好的沟通除了表达之外，积极倾听对方并给以反馈也是非常重要的。倾听不仅有助于了解对方，而且也是体贴尊重对方的表现，同时也是在向对方传达着这样一个信息，他也应该这样倾听自己的声音。
7、对生活中的重要问题，要有专门的时间深入交流讨论，这样才能达到真正的理解沟通。
8、不要抓住对方的缺点不放，作为每次攻击责备对方的“法宝”。
9、不断鼓励和表扬对方，是夫妻良好沟通的有效方式，并且夫妻之间的相互赞美要多于指责，这非常有利于夫妻关系健康的发展。不断给对方以肯定，这样会使对方感到你真的很在乎他，并会促使他做得更好。