婚姻开始走下坡路怎么办

① 中年婚姻危机如何处理，如何熬过中年婚姻危机

人到中年，婚姻其实很容易遭受危机，主要原因包括：1）在上有老下有小的重压下，人心容易浮躁。在此情况下，夫妻之间的“唠叨”，往往会让彼此产生负面情绪，导致夫妻关系极速直下；2）夫妻之间在一起时间久了，积攒了一些矛盾以及审美疲劳，导致这个阶段的夫妻关系较为脆弱；3）因为身体原因导致，使得夫妻生活开始走下坡路，让夫妻之间少了些许浪漫冲动，感情至少会因此少了凝聚的纽带。

事实上，人到中年，选择离婚是最煎熬，也最难承担的，但是，很多人却在此期间难以抵挡外界的“温柔”，被迷失的系数也相当高。然，很多中年夫妻，就算染指了婚外情，也没有想过离婚。只是，后出轨时期，必然要承担离婚或夫妻关系进一步恶化的结果。

既然人到中年容易导致婚姻危机，那么，该如何熬过这段困难时期呢？

1）强子（化名）是某私企普通员工，在婚姻生活中，遭受了老婆的强势。对此，强子也很烦躁。但是，强子就认准了一点：他老婆所有的出发点都是希望这个家庭更加美满。所以，在强子面对他老婆唠叨并想动怒的时候，都会暗示自己“不能生气”。就这样，通过强子的隐忍，让他们安全度过了婚姻煎熬期。

2）晓静（化名）在某事业单位上班，她丈夫是生意人。婚后，她丈夫应酬非常多，晚归是常有的事情。晓静自然会心中不爽。晓静曾无数次问自己：离婚吗？离婚后，孩子怎么办？我丈夫真的非常差劲吗？最终，晓静坚定了不离婚的信念。所以，偶尔会对丈夫的晚归进行责怪，但是，从来没有在对丈夫责怪期间，说过极端的话。就这样，他们熬过了中年危机。

3）阿鹏（化名）是一名舞蹈老师，因为他的学员基本上都是女生。偶尔，他也会和他的女学员一起吃饭。对此，他老婆有些争风吃醋。阿鹏会觉得，他这样做，纯属为了和学员处理好关系，并没有教学之外的私心杂念。所以，会觉得他老婆对他的猜疑、误解，很是憋屈。但是，阿鹏给自己的自我暗示是，老婆是因为在乎我，才会争风吃醋。所以，阿鹏后来再面对老婆争风吃醋的时候，不再恼怒，反倒会心中暗喜。

4）小敏（化名）是某公司高管，家里呈现着明显的女强男弱。小敏有时候会觉得自己心累，很想找一个能“降得住”自己男人，做对方小鸟依人的女人。但是，小敏也明白，正因为丈夫对家务活的大包大揽，才成全了自己在事业上的集中精力。想到这些，小敏就会对丈夫多一些宽容。逐渐，也习惯了这样的生活。

事实上，关于中年危机，只要能牢守对婚姻忠诚这条底线，并在婚姻中对爱人多一些理解或忍让，婚姻就向利好的方向发展。

人在青年的时候，爱情靠的是激情和冲动；人到中年，爱情靠的是理解和包容；人到老年，在乎的则是彼此之间的陪同。

又因为谁也不是谁的影子，所以，婚姻中会出现一些误解、心里不平衡，其实多想想对方的好，并对离婚这件事能够想的透彻一点，就会发现：夫妻还是原配好。

希望所有中年夫妻在面对爱人的时候，能够多一些淡定，少一些浮躁，把婚姻度过危险期之后，也就一马平川了。

② 结婚十年了，感情渐渐淡了，该怎么办呢

我的建议有以下几点：第一，世间所有的相遇都不是巧合，即然遇到了就要好好的珍惜。结婚十年了激情没有了，剩下的就是材米油盐酱醋茶般的生活了。生活难免有些琐碎的事，就是这些琐碎的事让感情变得谈了，其实很多时候我们都要求对方听自己的，真的没有静下心来好好的听听对方的话。学会换位思考来理解对方吧。第二，其实婚姻是需要经营的，当生活变得平谈了感情也走下坡路了，这种时候就是出现问题的时候。当问题出现了我们需要的是共同商量一下，怎么解决问题而不是吵架，吵架是没有结果的。都说夫妻生活是感情的纽带，没有把握好这条纽带感情怎么稳定。你们的生活是缺少了一些情趣，都是一成不变的。生活怎么会有乐趣可言。都磨合十年了，该习惯彼此了。第三，从今天开始改变，改变曾今一成不变的自己，改变没有生活情趣的自己，改变只会吵架的自己，改变郁郁寡欢的自己。让自己变成独立，知性优雅的女人，做好贤妻良母的角色。你若盛开蝴蝶自来。平时可以有自己的朋友圈，和社交圈即是男人不要你了，你也可以独立的生活。等你变得换然一新了，老公和你感情的生活都会很愉快的。最后实在是忍无可忍也可以选择离婚，从新寻找你的幸福

③ 婚姻失败之后该怎么办

如果我是你，我可能会真正的放下过去，然后努力的让自己变的更好，我会经过这一次失败的婚姻，让自己成长，把自己不好的地方改正，把自己好的地方再改善到更好。

再恩爱的夫妻，都会有想要离婚的时候，我的婚姻其实还算过的去，但也有很多不足的地方，所以我经常会想着如果离婚了我应该怎么办，就类似于给自己想退路，因为有时候谁也说不准，会不会哪一天就忍不下去了选择离婚，会不会哪一天就不愿意再将就了选择分开过。

所以我劝你，失败的婚姻不代表做人的失败，只能说你没有遇到合适的人组建家庭，既然选择了离婚，就好好做回自己，也许下一次的婚姻会在你完善好自己以后出现。

④ 怎么从前一段失败的婚姻走出来

时间，让深的东西，越来越深 。时间让浅的东西越来越浅。看的淡一点，伤的就会少一点，时间过了爱情淡了也就散了。别等不该等的人，别伤不该伤的心，我们真的要过了很久很久才能够明白，自己真正怀念的到底是怎样的人怎样的事。
积极情绪可以通过促进积极行为，帮助人们发现更多的应对资源来抵消消极情绪的影响。
当爱已成往事，很多男人会沉迷于过往的温存和甜蜜里不可自拔。事实上，过去的永远过去了，当下才是真正值得把握和拥有的。既然婚姻已经失败，就无需再过多地留恋。男人应该赶紧从离婚的阴影里走出来，学会积极面对离婚后的生活。
不要埋怨对方，埋怨的产生是因为自己认为错在对方或者对方过错大于自己。埋怨对方只会让自己更加痛苦，因为你会觉得自己受到不公正待遇。
不要埋怨自己，埋怨自己只会让自己后悔，增加不自信感。
不要埋怨命运。如果你认为有命运这么回事，那么就不要去埋怨，坦然接受，命运是无法改变的，只有改变自己
健身弄得自己大汗淋漓，是一种非常好的宣泄情绪的方式。旅游，和朋友或者家人一起出去旅游，放松心情。不要一个人去旅游，一个人容易伤感。
眼光瞄向未来，投入工作：离婚了，无论多么有效的放松方式都不能很好地解决问题，唯有工作才能排解心中的苦闷。所以，这个时候，最重要的是我们要把眼光瞄向未来，想一想接下来我们要做的事情，理一理思路，不要沉迷过去，全身心地投入到工作中去。