1. 怎么应对婚姻里的冷暴力
遇到冷暴力的时候，最重要的就是不要坐以待毙，而是应该主动出击，无论是从自我分析和检讨，还是主动去缓和关系上，都应该行动起来
1、主动分析自己
真实面对自己，看清自己的价值观、目标和需求，了解自己真正想要的，明确自己在感情上的需求，并且去创造条件实现目标。
不要因为对方，而失去自己原来的面貌。一个真正快乐的人是一个能够做自己的人，从另一个角度来说，在亲密关系当中，为对方留出空间和时间也是非常必需的。
2、分析双方的关系
尽量冷静、客观地分析自己与对方在这段关系中的状态。在明确自身的价值观与需求的基础上，也要尊重对方的想法与立场。这样既能保持双方关系的健康，避免冷暴力的出现，也能在发生冷暴力时，有效地应对处理。
3、辨别自尊心和自以为是
面对已经产生的冷暴力，要以积极的心态去主动沟通、正向处理，不要被所谓的自尊心所牵绊，更多的时候我们抱持的并不是自尊心，而是自以为是。
冷暴力的本质，其实是对问题的回避。
冷暴力者多是以自我为中心的人，遇到问题喜欢逃避，以自我消化的方式解决，或者将问题推向他人。
冷暴力者通常给人高人一等的感觉，对矛盾起主导作用，他们愿意和你说话的时候才会真正开口说话，如果不愿意开口，就像一块石头。