不敢面对婚姻怎么办

1. 对婚姻有很大的恐惧心理怎么办

对婚姻的恐惧可能是来自很多方面的，我们必须选择合理的方法来克服这种恐惧，要明白我们为什么恐惧婚姻，而不是在恐惧面前一直退缩不前，这样对我们的生活会造成很大的困扰和麻烦。对婚姻很恐惧你可以从以下方面来改善。

一、对参加派对等活动，和异性好好交流。我们有时候恐惧婚姻是因为根本看不到婚姻的好处，我们要看到婚姻的幸福。多去参加派对，这样就可以了解到别人婚姻的幸福，不能总是沉浸在自己对婚姻的恐惧之中。

我们一定要在繁琐的生活中，知道我们为什么要结婚，这样心头的恐惧自然就会烟消云散了。

2. 对婚姻产生恐惧心理怎么办

对婚姻的恐惧心理来源于原生家庭的影响，看到自己父母的婚姻有不尽人意的地方，想象到自己的婚姻和他们一样，其实，大可不必，可以反思父母婚姻关系中的问题，找到原因，对照自己，反而是一种特有的间接经验。重在反思！另外，许多问题只有结婚后才是真正的体验，想象中过多的问题，真正体验后才发现不是那么回事，要大胆尝试，走进现实！

3. 如何解决婚姻恐惧症

引言：很多人到了自己该谈婚论嫁的年龄都比较恐惧，因为害怕自己能在婚姻中受到伤害。家里人介绍自己相亲之后不敢去见对方的父母，也不敢给对方一个承诺，这就是因为对婚姻产生了恐惧。小编今天就来跟大家说一说，如何解决婚姻恐惧症。

三、看自己是不是很爱对方

小编想告诉大家的是，婚姻不是一种束缚，而是对两个人感情的升华。如果说你对婚姻有恐惧的话，那么首先就要看一看自己是不是很爱对方，如果说你很爱对方的话，那么就要勇于跟对方在一起，你要相信对方会给你一个稳定的家。千万不要爱着一个人又不敢说，这样不仅是浪费别人的青春，更重要的是浪费别人的感情。既然爱那么就要好好的爱，好好的选择在一起。

4. 对婚姻恐惧怎么办

克服婚姻恐惧有方法，4个认知改变，1个行动力

每个人对于婚姻的态度各不相同，恋爱是正常能谈，一到谈婚论嫁的地步就比较恐惧，有的是不想接触对方的父母，有的是不想给承诺，各种各样的原因，有的是个人成长经历所造成的，有的是原生家庭所影响的，无论是那一种因素都是不想被婚姻所束缚住，如果想要做出改变，不妨尝试以下几种方法。

1. 重新立意婚姻

当你对一件事的态度持恐惧时，那么你就永远踏不出这一步，恐婚的人看到身边人失败的案例，或者是自己家人没有幸福的家庭生活，其实对于我们个人来说是有影响的，内心是承载着一定压力的，当你放下心理的枷锁，看到幸福的案例时，会对婚姻有个重新的认知，婚姻完全是可以看得见幸福的一件事。

2. 学会勇于承担

有这样一部分人深知自己的心态不够成熟，即便是进入婚姻也很难适应这样的角色，为人妻为人母，身份虽然有所转变，但是并不想承担起家庭跟爱人的责任，其实就是一种心智不成熟的表现，作为成年人要学会独立勇于承担责任，逐渐让自己成熟起来。

3. 确定是否爱对方

一段好的婚姻并不是爱情的坟墓，相反是一场爱的升华。当谈论婚姻时你感到害怕，反问自己眼前的这个人你是否真的爱呢？

4. 向过来人汲取婚后经验

身边有已婚的朋友并且过得非常幸福的，时常与他们交流聊聊天，婚后的生活是什么样子的，互相学习一下可以减少婚姻的恐惧感。如果内心已经确实是这个人，可以尝试一下在一起生活的感觉，生活的过程中如果合适，婚后生活好于一个人的生活，对于婚姻自然是向往的。

5. 咨询心理医生

当认知无法改变的时候，其实就是内心有坎过不去，这非常明显是心理问题，这种情况可适当找专业机构进行治疗或者是咨询，只有专业的医生才会帮助大家对症治疗，用科学的方式解决难以克服的心理问题。

5. 怎么克服对婚姻的恐惧感

现在越来越多的年轻人选择单身或者固定的情侣，但是就是不结婚。家长们每每提到结婚，他们都会觉得压力非常的大，不知道结婚之后该如何生活。有些年轻人觉得自己单身的时候非常都好，结婚就是一件麻烦的事，给自己找束缚。其实这些都是人们对婚姻产生来恐惧，如果孩子对婚姻恐惧怎么办才能缓解呢?

一、治疗婚姻恐惧症

1、对待婚姻既不能恐惧，也不能憧憬，一定要正视婚姻，对待婚姻当然也要抱着严谨的态度，因为婚姻不是儿戏。毕竟理想中的婚姻和现实的婚姻肯定是有差距的，我们能做的当然就是正视这个差距，并努力做好自己，经营好自己的婚姻。

2、很多人觉得婚姻和恋爱不一样，为什么不一样呢，那就是恋爱虽然在一起，但彼此所有的都是分开的，婚姻则是所有的都会变成共同，除却你的私人空间。可是在看来，婚姻是爱情的延续，这一点你们一定要相信，毕竟同意结婚肯定是两人之间有感情有好感，这个时候更加需要信任。

3、如果上面的方法仍无法缓解你对婚姻的恐惧，那么我想你需要寻求专业的心理咨询师的帮助了。找一个比较熟悉或者口碑比较好的心理咨询诊室，说明自己对婚姻的恐惧情况感觉之类的，让心理咨询师给予你疏通和辅导。

二、恐惧婚姻的表现

1、逆反心理

很多人在结婚前夕内心会焦躁不安，觉得自己结婚后的自由会被束缚，从而在内心潜意识里面抵制婚姻。

2、攀比

有些人就会用自己的另一半来和别人的另一半作对比，就会觉得自己的另一半怎么都不如别人的另一半，从而抵制自己的婚姻。

3、害怕

有些人一想到结婚就莫名其妙的害怕，恐惧，他们会认为现在的结婚是为了结婚而结婚，其实这是他本人并没有做好结婚准备，这样的小伙伴我建议你先不要结婚，等调整好自己的心态，确定自己可以结婚，确定对方是你一辈子都需要在一起的人后，在选择结婚。

6. 对未来婚姻生活很恐惧，该如何让自己克服

对于现在的年轻人，对婚姻都有着向往，但是也有恐惧，在我们面对婚姻恐惧时，要做到以下几点，第一，对待婚姻不能恐惧，也不知道憧憬要正视婚姻，第二，相信婚姻是爱情的延续，能够有细水长流的爱情，第三，寻求专业的心里，咨询师帮助，给于正确的疏通方式，这几种方法对治疗婚前恐惧症有很好的效果。
我们平常对待婚姻时不能恐惧，但也不能过分的憧憬，一定要正视婚姻问题，对待婚姻，当然要抱着严肃的态度，因为婚姻对于每一个人来说都不是儿戏，现实中的婚姻与理想中的婚姻肯定是有差距的，我们要正视这个差距，并且要努力的做好自己，提升自己，用自己的智慧经营好自己的婚姻。我们都希望自己的婚姻能够幸福，没有结婚之前一定要重视自己的婚姻，争取过上幸福的婚姻生活。