① 婚姻中如何采用较好的沟通方式
婚姻中如何采用较好的沟通方式
婚姻中如何采用较好的沟通方式,沟通不良是众多婚姻家庭问题的“祸根”,没有良好的沟通夫妻之间很容易产生隔阂,所以学会沟通很重要,下面是婚姻中如何采用较好的沟通方式。
一、尊重与平等原则。这是夫妻沟通当中最难做到、却是最重要的,否则沟通本身与结果将失去意义。每个人的个性、想法、立场、角度都不同,特别是当夫妻双方在话语权(家庭地位)、学识、利益相关性、对事情本身了解的程度差距明显时,一方会试图对另一方进行施压、掌控、指责或将“沟通”变成“告知”,这样并不能达到沟通的目的。
不论是“男强女弱”或“女强男弱”,都应该在尊重与平等的基础上进行,而不是怀抱成见或已下定论、觉得对方不懂、不值得与对方探讨、只是走个形式等心态来沟通。如果很难做到平等与尊重,请想想当初为什么看中对方,对方有优点是被自己所忽略了,当时结婚时的诺言是什么。对方没有变得更好,是不是自己也有责任。
二、力求透明与诚实。夫妻之间的沟通,看起来是为了表达感受、解决问题甚至无明显目的,本质是为了交流思想、增进情感。所以透明与诚实两者不可或缺。若一方或双方刻意过滤或隐瞒信息,隐藏自身真实的想法、不坦诚,不但对沟通的事实本身造成损害,也影响自身的言行可信度,从而失去信任感,形成婚姻危机。
三、留意对方的肢体语言。夫妻相处再久,说话也经常会有含蓄或客气,但沟通信息会更多在肢体语言中体现。故不只倾听并理解对方话语的内容,更要留意对方的肢体动作(包括语气等)所表达的信息,保持专注,以爱的眼神看着对方,认真倾听与观察,从而真正了解对方的想法与态度,照顾对方的感受,让沟通能够朝着正确的方向行进。
1、言行必须一致
沟通并不只是嘴上的功夫,比如,光嘴上说关心是不够的,如果真正关心对方,就应该思考自己是否真正理解对方的情感和需求,并给以必要的关注。如果夫妻某一方说的和做的不一致,也可从中发现婚姻问题的一些症结,以尽早予以解决。
2、实事求是
在批评对方时,不能用“你从来什么家务也不做”,“你总是和我大声喊叫”等夸张、歪曲的表达。对方可能会说:“我不是从来”,“我不是总是”,不但不承认被指责的事,而且可能还指责对方不讲理,并纠缠在到底做过多少的“次数”上以至于转移了主要问题。
3、理解肢体语言
据专家研究,人与人之间的沟通65%是非语言的,人的一举一动,都包含着沟通的信息,如果夫妻之间能尽量体会、准确感觉到相互之间的非语言信息,有助于夫妻之间的良好沟通。
4、真情表白
要让对方了解自己的心灵,只有将它表露出来,别人才能知道。不仅有助于体现表达者的自信,既不怕被评判,也有助于夫妻之间的真正亲密。可能有的来话者会说正是顾虑对方才隐瞒真正的感情,其实这种顾虑多半是为了自己,因为怕自己不是想象的那么好,以及其他。当然夫妻之间最需要沟通的,就是及时把美好的感觉告诉对方。
5、选择时机
良好的语言沟通需要有较为合适的时间安排。在对方情绪比较好的时候谈一些棘手的问题,可能有助于减少冲突。在对方正处于比较紧张焦虑的工作或生活状态时,尽量与对方谈一些愉快的话题,这其实也在传达着对对方的尊重、体贴和理解的信息。时间和话题的选择本身就是一种良好的沟通方式。
6、学会倾听
良好的沟通除了表达自己之外,同时积极倾听对方并给以反馈也是非常重要的。倾听不仅有助于了解对方,而且也是体贴尊重对方的表现,同时也是在向对方传达着这样一个信息:他也应该这样倾听自己的声音。
7、深入交流
不管是子女教育问题,还是夫妻的相互感情问题、性生活问题等等,双方都应有深入的`交流,这样才能达到真正的相互理解沟通。
8、就事论事
不要抓住对方的缺点不放,作为每次攻击指责对方的“法宝”。
9、赞美和表扬
不断鼓励和表扬对方,是夫妻良好沟通的有效方式,并且夫妻之间的相互赞美要多于指责,这非常有利于夫妻关系健康地发展。当然表扬时应具体,不论事大事小,只要对方做得好,就要不断给以肯定。这样做可使对方感到你真的很在意他,并会促使对方做得更好。
不通则痛,通则不痛,这是众所周知的中医理论。婚姻生活中的夫妻双方也是如此,适当的交流与沟通,可以增进夫妻感情,让许多矛盾解决在萌芽状态;反之,缺乏必要的交流与沟通,绝不会“距离产生美”,反而只能拉开夫妻之间的亲密距离,给矛盾的产生留下大量的空间。因此,幸福的家庭,必从良好沟通开始。
挽回婚姻的沟通方式
1、 说话要注意技巧,掌握分寸
我们经常说话,做事,自己觉得没说错什么,但是在别人听起来口味就不一样,认为他在找茬,如果你能够温柔点,声音小点,相信怒会消退!这就强烈地暗示我们要注意分寸,不能拿错的过错来惩罚自己,同时,我的过错也不能为她开脱,我们应该要少说,从而三思而后言。
2、一方大声叫,另一方就要冷淡
这条原则一时是非常难坚持,如果这时一方忍,那么争吵就不会再发生下去,忍是非常痛苦的也是最艰难时刻,我们都知道,经常引起争吵有:孩子学习、身体,也许还有父母的经济问题,这些问题都是非常棘手的谈话。说话时,我们不可避免地注意到一些问题。当我们的谈话开始趋向于冲突时,都能发现这一点,那就是:如果你温柔地接触一个人,那么你就很难同他发生冲突。
所以,在那个困难时候,我们要作出选择:要么冷淡,要么停止讲话。这种冷淡的接触在两个方面帮助了我们。它有助于防止争吵 。当我们趋向于争吵时,我们身体的分离从视觉上和实际上提醒了我们,我们的谈话已经不再是荣耀的了。我们注意到了,便能纠正,并且重回正轨。
3、 提高效率原则
如果我们平时做事说话遇到很多难处理的事情,转移话题是一种非常有效的。
通常,我和老公在一天当中的第一个交谈机会,就是在晚饭后时间。但是,这时我们还都着急吃完饭去做其余的事。加上我们还有两个孩子,晚饭时间总是忙忙乱乱。结果就是,我们几乎没法做深入而富有意义的交谈。因此,如果我想到了必须要跟老公谈的事情,我都会等到孩子们上床睡觉以后。要是在晚饭时间就把事情拿出来说,结果会令人沮丧,也没有效率。
4、选择好时机原则
我是一个非常有意识的主妇,对于家务,我也常有精彩的想法。假设,我经常说出想法给他听懂,并且打算告诉他。我也有选错谈话机会的时候。比如,我和老公在楼下时,完全有机会从容交谈。可等到晚上十一点半我们上楼,打算睡觉了。
当然,也会有例外,在特殊时间,进行重要的谈话。在那些情况下,我们会关掉电视,或是重新打开灯交谈到凌晨零点。但这些是特例,不能作为惯例。大部分时候,我们应该更有策略地选择谈话的时机。
5、自我反省的原则
镜面理解的关键不是正确,而是不要忙着为自己辩护,要了解你听的是否准确。如果你更多地寻求理解,而不是被理解,那么你就在实践镜面理解原则上成功了第一步。
我曾经一度确信,自己嫁错了人。他也曾觉得自己娶错了人。可是如今,我们都觉得彼此是这世上最善解人意、最可爱、自己最欣赏的人。
② 夫妻之间如何沟通交流
沟通技巧一:言行必须一致 沟通不只是嘴上功夫而是要有实际行动的。光嘴上表达爱是不够的,如果想真心关系对方就应该想想自己是否真正理解对方的内心需求,并且要做到言行一致,说到就要做到才能让对方真切地感受到你的关怀。 沟通技巧二:说话实事求是 批评对方的时候不能用夸张的语气或者歪曲的表达方式,比如“你从来都不做家务的”这句活中的“从来”就是极度夸张的语气,批评对方可以但是要做到实事求是,不要搬弄是非添油加醋歪曲事实,这样的沟通方式会让对方火上加油,即使他做错了也不会真心实意地承认错误。 沟通技巧三:充分运用肢体语言 有些事情是不需要口头表达的,有时候就一个眼神或者一个小小的举动,就能表达对方的关切或者鼓励。充分运用肢体语言去表达关爱是培养默契的一种很好的途径,也是夫妻沟通的一种很好的方式。当对方不想说话的时候抚摸一下他的背,或者给他一个大大的拥抱,这些肢体语言的沟通方式更能让对方感受到你的关爱。 沟通技巧四:真情表白 夫妻沟通的时候最重要的是互相理解,想要让对方理解自己内心真正的想法,就要真心实意地表达出来。真情表白不仅有助于体现表达者的自信,而且能够增加夫妻之间的亲密感。可能你会因为顾虑对方的感受才隐瞒自己真实的想法,但是这种顾虑大多数是自己想多了,其实对方真正想知道的是你内心的想法,而不是什么都不说或者遇到什么事都沉默。 沟通技巧五:选择合适的时机 夫妻沟通需要选择合适的时机,如果对方情绪激动或者需要冷静的时候你一直在旁边碎碎念,那么对方会感到更加烦躁。夫妻沟通需要在合适的时机,比如睡觉之前或者是心情比好的时候,沟通效果会更加理想。 夫妻沟通是经营婚姻很重要的一环,良好的沟通能够增进夫妻感情,较少夫妻两人的矛盾冲突。想要拥有幸福美好的婚姻,就必须要从良好的沟通开始。 夫妻之间如何沟通交流2 一、相信丈夫是爱自己的 成为夫妻之后,虽然行为表现上变得更加亲密了,但内心却逐渐疏远对方。夫妻会经常为一些小事发生口角,也开始对彼此产生厌恶的情绪。这时候女人就会对丈夫产生怀疑与猜忌,不相信丈夫的爱,认为他们会对我们撒谎,忽略我们的需求以及嘲笑我们的观点想法。 很多女人一听到丈夫提出建议,就立即暴跳如雷极力反对,甚至怀疑丈夫已经不爱自己了。事实上表达爱的方式有很多种,批评其实也是表达爱的一种方式。 在婚姻中男人都不想成为妻子的公敌,只要你原因相信他是真心对你好的`,他就会永远站在你身边支持你,鼓励你成为更优秀的人。想要和丈夫拉近心与心的距离,就要相信丈夫的善意。 二、学会欣赏彼此的差异 很多婚姻的痛苦都是因为不懂得如何看待夫妻之间的差异。夫妻之间的差异其实是一直存在的,为什么谈恋爱的时候不会觉得难以相处,但结婚以后却发现难以融入彼此呢?那是因为女人在恋爱时期和婚姻阶段所持有的心态是不一样的。谈恋爱的时候会欣赏对方的差异,并被对方的差异所吸引。但婚后两人相处的过程中更注重磨合,所以丈夫的差异却成为夫妻感情发展的障碍石。 其实观念上的差异不分对错,也不需要强迫对方一定要顺从自己。换一个角度去看待丈夫的差异,也许会发现这也是丈夫的优点,而这一优点正是自己缺乏的。 三、感恩丈夫为自己付出的一切 对婚姻有期待是一件好事,但不要拿这种期待作为婚姻幸福考核的标准,更可怕的是女人会将婚姻的责任全部推给丈夫,而自己一直充当享受的角色。 所以当女人对婚姻稍有不满意就会责备对方,或者丈夫做的事情没有达到期望就会抱怨对方。要知道婚姻是需要两人共同经营的,创造幸福也不只是丈夫的责任。学会知足和感恩,你才能感受到婚姻的幸福,不然你只能在互相比较的落差中艰难地维持婚姻。 婚姻的幸福程度取决于心态,女人在责备丈夫之前,首先要审视自己的态度是否正确。如果换个角度思考能平息一场不必要的争吵,那么夫妻感情也会慢慢地得以巩固与发展。 1、倾听 沟通之前先要学会倾听,很多人容易沉浸在自己的世界里,急切地想要表达自己而忽略别人。当你在与对方交谈时,一定要从内心真正尊重对方,给对方阐述的机会,不随意打断别人说话,并且确保在没有外界干扰的氛围下进行谈话,这样才能够形成意见交换。 2、眼神交流 谈话中的眼神交流也至关重要,如果谈话者眼睛四处乱转,很容易给人造成不尊重对方的感觉。而如果倾听者东张西望,也容易让对方认为是心不在焉。情侣之间更应如此,你的一个眼神也许就能让对方感受到你的尊重和爱意,但是要避免直瞪瞪地盯住对方的眼睛。 3、重复 心态学家指出:在沟通过程中,重复别人说过的话是一种效果出奇良好的技巧,比如“我明白你刚才的意思是……”。想要真正了解一个人,你需要及时在对话过程中回复他们自己的想法和感受,以表示你真正在听。而对方在收到明确回复后也会增强自信,进一步对你敞开心扉,将话题延续下去。 4、时间 为一场重要的谈话留出足够时间,而不至于让你们的对话仓促简短没有意义。如果意识到你们要就某件事件进行认真严肃的交流,那就一定要抽出足够的时间,以便双方都能充分、完整地表达各自的观点,这样才能保证获得良好的沟通效果。 5、空间 如果你们正在讨论的话题比较敏感,氛围激烈,你可以尝试中场叫停,暂时休息一下,给自己和对方留出适当空间。这可以很大程度上避免讨论升级为吵架,甚至人身攻击。所以远离激烈的对话,及时留出空间让自己和对方冷静下来是的选择,这样会减少很多伤害发生。 6、避免威胁性语气 人们常常对自己无意识流露出的威胁性语气不自知,而人们的心态又往往很敏感,常常能敏锐地察觉到这种威胁,并立即产生防守心态。专家建议,在和伴侣谈话时,尽量把“你怎么敢……”或“你怎么能……”用“当你……让我感觉……”的方式表达出来,沟通效果会很好多。
③ 一段婚姻当中,当两个人之间出现了问题的时候,该如何沟通
婚姻出现问题的话,那么我们经常说七年之痒就是这样子的,一段婚姻之中的话,两个人出现问题也就是一个巴掌拍不响。我见过太多人的分分合合的,离婚的人在我边上也有,其实我觉得婚姻出现问题的话,很早就有症状,但是他们没有及时解决导致的问题彻底结束,就是这样一件事情,其实我觉得婚姻的话,本来是相互包容的婚姻。是感情,感情就要包容,但是他们没有包容他们,相反走向了另一面,我觉得很可惜的一件事情,但是我觉得婚姻每个人都有他的缘分吧,出现问题的事情我觉得是很正常的,那么如何解决才是最好的?好的,其实很多石头的话,那么我会用延迟处理的方法,其实婚姻这种事情出现延时处理,拉开距离自然而然就好了,其实也就是这样一件事情,那么第二点的话,在我看来的话,那么就是通过沟通来解决。
其实很多人都说他们对于这两件事其实是有所耳闻的,他们对这些事情也非常了解的,那么其实他们并不了解,很多时候的话也就是这样的一件事情,其实在婚姻当中的话,两个人出现问题的时候如何沟通?这才是最关键的一件事情,那么沟通的话其实要将心比心,但是很多时候的话,要么是为了钱,要么是为了钱,要么是为了其他事情,那么沟通是很困难的一件事情,并不是每个人都会这样子的,每个人都会这样的一件事情。很多人都是这样的一件事,在我看来的话,婚姻的话或许就是这样的,所以说我觉得相互沟通的话,还需要一些时间和精力在里面。
有的时候的话,生活或许就是这样一件事情,生活在我看来的话也就是这样一回事吧,感情的事情没有对与错,只有合适与不合适,然后我觉得生活的话,其实也就是这样的生活,在我看来的话,那么在我眼中的话,那么其实充满了各种的挫折,充满了各种的曲折离奇。但是只要你能把握住,那么我就相信你们能够解决这问题,其实感情还是靠两个人的。
④ 夫妻如何正确沟通
1、思想交流 任何形式的爱情都离不开思想交流,然而大多数情况下人们却无法表达自己内心的想法,从而引发一些不必要的误会。夫妻之间的思想交流不需要太多的华丽语言,也不需要多厉害的说话技巧。 只要你从心出发通过行动和语言表达你的观点和想法,让对方走进你的内心并且理解你的一切,同时你也需要耐心地倾听对方说的话,夫妻之间在互相理解的基础上达到精神共鸣,这样的方式才是真正的思想交流。 2、感情交流 夫妻之间情感交流最核心的是表达自己的爱,口是心非只会导致更加多的误会,还不如大大方方地表达你对伴侣的关爱,用真诚去温暖对方冰冷的心,让你们的感情达到升华。 夫妻感情交流最忌讳的是言不由衷,或者总是让对方猜自己的心思。要知道一个人在烦躁的时候如果听到的全是反话,他是不可能猜出你的言外之意的。爱对方就勇敢地表达出来,这样才能进行有效的情感交流。 3、以诚相待 真诚是爱的基础,婚姻中任何一方有欺骗的行为都会导致婚姻基础崩塌。夫妻感情交流需要真诚,以诚相待才能产生爱意,但凡掺杂任何一丝虚假都会引起一场闹剧。不过真诚地表达自己的想法的时候,如果会伤害到对方的话就需要婉转地表达实情,比如“我觉得你穿那件蓝衣服会比这身更好”就比“这身衣服真难看”容易接受得多。在不伤害对方的前提下,以诚相待能够增进夫妻感情。 4、学会宽恕对方 夫妻情感交流是需要理解和包容的,夫妻之间互相理解是一种默契也是一种爱的体现,而宽恕更是一种包容与调解。夫妻两人在互相理解的基础上懂得宽恕对方犯下的错误,夫妻关系会更加亲密,夫妻相处会更加融洽。 夫妻如何正确沟通2 1、倾听 沟通之前先要学会倾听,很多人容易沉浸在自己的世界里,急切地想要表达自己而忽略别人。当你在与对方交谈时,一定要从内心真正尊重对方,给对方阐述的机会,不随意打断别人说话,并且确保在没有外界干扰的氛围下进行谈话,这样才能够形成意见交换。 2、眼神交流 谈话中的眼神交流也至关重要,如果谈话者眼睛四处乱转,很容易给人造成不尊重对方的感觉。而如果倾听者东张西望,也容易让对方认为是心不在焉。情侣之间更应如此,你的一个眼神也许就能让对方感受到你的尊重和爱意,但是要避免直瞪瞪地盯住对方的眼睛。 3、重复 心理学家指出:在沟通过程中,重复别人说过的话是一种效果出奇良好的.技巧,比如“我明白你刚才的意思是……”。想要真正了解一个人,你需要及时在对话过程中回复他们自己的想法和感受,以表示你真正在听。而对方在收到明确回复后也会增强自信,进一步对你敞开心扉,将话题延续下去。 4、时间 为一场重要的谈话留出足够时间,而不至于让你们的对话仓促简短没有意义。如果意识到你们要就某件事件进行认真严肃的交流,那就一定要抽出足够的时间,以便双方都能充分、完整地表达各自的观点,这样才能保证获得良好的沟通效果。 5、空间 如果你们正在讨论的话题比较敏感,氛围激烈,你可以尝试中场叫停,暂时休息一下,给自己和对方留出适当空间。这可以很大程度上避免讨论升级为吵架,甚至人身攻击。所以远离激烈的对话,及时留出空间让自己和对方冷静下来是最好的选择,这样会减少很多伤害发生。 6、避免威胁性语气 人们常常对自己无意识流露出的威胁性语气不自知,而人们的心理又往往很敏感,常常能敏锐地察觉到这种威胁,并立即产生防守心理。专家建议,在和伴侣谈话时,尽量把“你怎么敢……”或“你怎么能……”用“当你……让我感觉……”的方式表达出来,沟通效果会很好多。 夫妻如何正确沟通3 1、言行必须一致 沟通并不只是嘴上的功夫,比如,光嘴上说关心是不够的,如果真正关心对方,就应该思考自己是否真正理解对方的情感和需求,并给以必要的关注。如果夫妻某一方说的和做的不一致,也可从中发现婚姻问题的一些症结,以尽早予以解决,才能避免吵架。) 2、实事求是 在批评对方时,不能用“你从来什么家务也不做”,“你总是和我大声喊叫”等夸张、歪曲的表达方式,因为这样的责备式沟通只会造成夫妻吵架。对方可能会说:“我不是从来”,“我不是总是”,不但不承认被指责的事,而且还指责对方不讲理,并纠缠在到底做过多少的“次数”上以至于转移了主要问题。 3、理解肢体语言 据专家研究,人与人之间的沟通65%是非语言的,人的一举一动,都包含着沟通的信息,如果夫妻之间能尽量体会、准确感觉到相互之间的非语言信息,有助于夫妻之间的良好沟通也能有效理解对方的说话方式,避免吵架。 4、真情表白 要让对方了解自己的心灵,只有将它表露出来,别人才能知道。不仅有助于体现表达者的自信,既不怕被评判,也有助于夫妻之间的真正亲密。可能有的来话者会说正是顾虑对方才隐瞒真正的感情,其实这种顾虑多半是为了自己,因为怕自己不是想象的那么好,以及其他。当然夫妻之间最需要沟通的,就是及时把美好的感觉告诉对方。 5、选择时机 良好的语言沟通需要有较为合适的时间安排。在对方情绪比较好的时候谈一些棘手的问题,可能有助于减少冲突。在对方正处于比较紧张焦虑的工作或生活状态时,尽量与对方谈一些愉快的话题,这其实也在传达着对对方的尊重、体贴和理解的信息。时间和话题的选择本身就是一种良好的沟通方式。 6、学会倾听 良好的沟通除了表达自己之外,同时积极倾听对方并给以反馈也是非常重要的。倾听不仅有助于了解对方,而且也是体贴尊重对方的表现,同时也是在向对方传达着这样一个信息:他也应该这样倾听自己的声音。) 7、深入交流 不管是子女教育问题,还是夫妻的相互感情问题、性生活问题等等,双方都应有深入的交流,这样才能达到真正的相互理解沟通。 8、就事论事 很多夫妻吵架喜欢旧事重提,本来只是小事情,结果因为沟通不好变成了大矛盾甚至影响了夫妻感情。所以就算是吵架,我们也要学会就事论事,不要抓住对方的缺点不放,作为每次攻击指责对方的“法宝”。 9、赞美和表扬 不断鼓励和表扬对方,是夫妻良好沟通的有效方式,并且夫妻之间的相互赞美要多于指责,这非常有利于夫妻关系健康地发展。当然表扬时应具体,不论事大事小,只要对方做得好,就要不断给以肯定。这样做可使对方感到你真的很在意他,并会促使对方做得更好。
⑤ 在婚姻里怎么才算有效沟通你是如何做的
在婚姻里夫妻之间出现矛盾时,能够一起交流提出解决方案,这样的算是有效沟通。首先要学会倾听,其次学会回应对方,另外要创造发言的机会。
3.创造发言的机会。有些老夫妻已经在一起很长时间了,他们之间没什么好说的了。除了生活中需要沟通的事情外,他们很少对话。但事实上,这样的婚姻状态是非常糟糕的,因为你无法感受到彼此的爱。日复一日,人们很容易感到疲劳,情绪也会下降。当两个人在一起时,总会有话题,不要觉得是一些废话,这些废话才能增进了夫妻之间的感情。当你有空的时候,谈论今天发生的事情,讨论晚餐吃什么,生活中的琐事最容易拉近彼此之间的距离。夫妻之间可能会有争吵,但争吵的目的是发现并解决问题,而不是为了争一个输赢,感情上的输赢是没有意义的。