如何控制婚姻中的乐趣

‘壹’ 婚姻中，如何控制你的情绪，才能让彼此更加相爱

婚姻中，如何控制你的情绪，才能让彼此更加相爱？
婚姻是每一个人所必须经历的，也是每一个人人生中最为重要的一件事。有的人在结了婚以后日子过得很幸福，很快乐；但是有些人结了婚以后却整天与争吵相伴，也许大多数人都是这样，每天在婚姻中为了一些鸡毛蒜皮的小事而争得面红耳赤。
作为已经成年的我们可知，长期的吵架最终只会导致一个后果，那就是感情不和和走向离婚。那么，在婚姻中，我们又该如何做才能避免这种极端的发生，才能控制好自己的情绪，让对方更爱自己呢？通常情况下，当你静下心来想想的时候，你就会觉得也许用这3种方式能更好的控制你的情绪。
一、想要发火时，多想想对方的优点和长处
当你处在婚姻中，如果总是会因为一些小事而跟对方争吵，甚至大打出手，那么这个时候你一定要静下心来冷静的思考思考了。是不是自己的思想太极端了？是不是你想改变对方太难了？是不是自己不该如此伤害对方？尤其是当你控制不住想要发火的时候，一定要先想想对方的优点和长处，也许脾气坏只是她一时心情不好，自己一定不要在乎，等过了这阵子就好了。
二、冲动时，告诉自己先冷静三分钟
很多时候，人处在火头上，最容易做的事就是冲动。内心的一团怒火不知道从哪里冒出来的，根本不听大脑的指挥。尤其是当你的怒火指挥着你去做一些背叛常理的事情时，你一定要告诉自己，冷静三分钟，三分钟之后再去跟她辩解，如果她还是不依不饶，那么你再告诉自己冷静三分钟，如此反复就能控制自己的情绪，从而让彼此更加相爱。
三、冲动发火时请多想想孩子
每当你要跟对方发火，说狠话的时候，你一定要劝自己，多想想孩子，想想孩子找爸爸的时候，孩子找妈妈的时候。尤其是当你有想跟对方离婚的想法时，你一定要想孩子需要一个完整的家，孩子不能没有爸爸或妈妈，如此就能控制你的情绪，让彼此更加相爱。

‘贰’ 婚姻中的琐事让人烦躁，要怎样控制自己的情绪

在婚姻，不愉快的矛盾会极大地影响你的情绪。说真的，也会对你的身心造成伤害。

不是每个人都能及时抚慰你受伤的心灵。有的人选择与外界隔绝，让你的坏情绪不容易散去。本来就不舒服的时候感觉更难受。

我看了之后，这个时候应该出去多接触一些人和事。触摸太阳和自己的东西，让你的心结轻松解开，坏的情绪轻松释放。

在婚姻，生活中难免会出现一些有争议的问题。如果我们紧紧抓住它们，两个人之间的问题就会扩大，最终双方都会失败。

有些事情没有触及到我们的原则，却是争执，我们咽不下一口气。所以，你无法释放这份愤怒，最终你会受到伤害，你的家人也会遭殃。为了让我们的家庭越来越好，我们要努力学会释放自己的坏情绪。学会释放自己的不好情绪对整个婚姻人生意义重大。

‘叁’ 使自己在婚姻生活中保持快乐需要怎样做

1.相互沟通

沟通是维系婚姻幸福的一个关键要素。有什么话不要憋在肚子里，多同家里人交流，也让家里人多了解自己，这样可以避免许多无谓的误会和矛盾。

2.相互信任

很多原本幸福的婚姻就毁于怀疑和猜忌。所以，您要对自己的爱人保持信任，不要让猜疑毁了自己的幸福。

3.保持理智

在家里，遇到事情要冷静对待，尤其是遇到问题和矛盾时，要保持理智，不可冲动，冲动不仅不能解决问题，反而会使问题变得更糟，最后受损失的还是整个家庭。

只有用快乐的心情才能构建起幸福的婚姻。所以，当您在每天回家进家门之前，请把在外面的烦恼通通抛掉，带一张笑脸回家。如果您和您的爱人都能这样做，那么您们的婚姻一定会成为世界上最幸福的家庭。

‘肆’ 如何在婚姻中过的轻松愉悦

如何在婚姻中过的轻松愉悦

关注自己，如何在婚姻情感生活里过得轻松又愉悦。

1、关注自己，不要把太多的感情放在对方身上。

也就是说，如果你把你大部分的注意力、精力、关注度都放在男人身上，那你的喜怒哀乐就是由这个男人来决定的，你根本无法自控。比如他今天对你好了，你就很开心，他对你忽然冷漠了，你就很慌。也就是说，当你的心情、情绪、安荃感完全是由对方来决定的时候，你是不可能活得轻松的，因为你把自己都丢了。

我必须要告诉大家一个定律，随着婚姻时间越来越长，你的精神一定要越来越独力，因为婚姻趋于平淡，如果你的情感依赖相反还越来越重了，但日子一定是越过越紧的。

自我提升

2、把时间花在自我提升上，念启扰把精力和注意力都放回自己身上。

也就是说，把感情从男人身上收回来，去做让自己开心的事儿，自己给自己找乐。当轻松和偷悦这个东西是自己带给自己的时候，那块了，这个东西就任何人都拿不走了。

放松自己

3、抓大放小，放松自己，大度一些。

很多夫妻日子过得累，就是因为不光对自己要求高，对老公、婆婆、孩子要求都很高，要求高这个事你自己用在工作上就可以了，千万不要用在生活上，也不要用在别人身上，什么婆婆带孩子没符合我的标准啦;什么老公洗碗就刷了一遍啦;什么孩子没有一放学就写作业啦，就是说不符合你标准的你都去较真，那日子必然过得累。

所以啊，我们只需要关注核心事件，比如婆婆帮忙带孩子，我就可以安心的出去挣钱;比如老公是否和你同心协力一起经营家庭等等。精力放在这些大事上，在小事上保持一种这样也行那样也可以的随和态度，不要较劲，较劲不光你累，你周围的人也都跟着累。

知道自己要什么

4、知道自己要什么，不要管别人怎么说。

女性朋友们聊天说我想出去找工作，但我老公不支持，我婆婆也不同意，就让我在家带孩子，操持家务。还有夫妻说我想离，特别想仔旦离，但是我爸妈觉得离他们没面子，我周围同事也会对我议论纷纷。

你自己想干什么，把事想明白了就去干，你要以你自己的意愿和想法为核心，而不是别人怎么想怎么看怎么说，如果凡事都顾及别人的想法，那你这辈子就活在别人的掌控里，无法真心做自己。

看行为不猜想法

5、只看对方的行为，不猜对方的想法。

很多时候都喜欢猜男人行为背后的意思，我老公今年怎么情人节突然送我礼物了，我老公平常都不干家务，今天怎么做饭了?我老公平时都按时下班儿，今天怎么突然加班了?而且都喜欢猜，喜欢怀疑，然后再去查手机，找证据，各种折腾。

猜和怀疑只会让你严重内耗，没有事实的时候，我们就踏实过日子就好了。但凡一件事儿旁郑是消耗你自己的，我们要么就调整思路，调整心态，要么就及时止损，切记不要内耗。

最后还是想再说一些话，我们人生当中最重要的人是我们自己，最重要的事儿是要为自己而活，尽力让自己活的轻松愉悦是我们一生中重要的目标，其他的都是旁枝末节，边边角角看一下，停留一下就可以了，不用太在意，否则我们会过得不开心，会很累的。

‘伍’ 女性在婚姻生活，应该如何控制自己的情绪呢

一个人的情绪其实是可以依靠自己来掌控的，这主要来源于你的思想，你的行动力和观察力。当我们用自己的眼睛去感受快乐的事物，然后跟随其中，让他们带动我们的情绪，这样自己也会变得开心快乐许多。

不会完全依赖男人。

很多女人觉得被男人宠爱是一种幸福，渴望有一个男人为自己遮风挡雨，处处关心照顾自己，帮自己解决生活中所有的问题。确实，宠爱是一种幸福，但在宠爱中变得完全依赖便是一种严重的错误。

‘陆’ 婚姻中的自我调节，是如何进行的

首先，要了解婚姻中哪一些事情需要自我调节，而且调节方式也是不相同的，例如：

第一、因为经济压力产生吵架的时候，该怎么做？很多时候女人会因为男人没有本事而引发争吵，这时，你要做的就是让对方满意，而自己内心却很难平复，因为这句话，确实很伤人，被说没本事的男人，谁都忍不住。那事实如此，你要想通，把脾气转移到事业上去，或者情绪低落的时候去出外面风景好的地方散散心，或者去运动健身，发泄出去。

‘柒’ 在婚姻中，如何控制好自己的情绪

现实生活中，夫妻之间的一些争吵，很大程度上是因为两个人把工作情绪带回家，导致两个人激烈争吵。这样的情况下，肯定是不利于相处的。很多夫妻会因为这种情况而变得陌生，婚姻也不再那么幸福。所以，如果工作不顺利，或者在某些方面有一些应用，那么就要在进家门之前调整好自己的情绪

在这个世界上，每个人都有自己的情感变化，有时是因为一件事，有时是因为另一个人的话。甚至有时候，因为别人的一个眼神会让人心情不好，所以情侣在相处过程中要控制这种情绪变化，不要把这种情绪带回家。也不会因为其他情绪波动导致自己和老婆吵架，从而维持自己和老婆的感情关系。

‘捌’ 生活在不快乐的婚姻中，如何能让自己快乐

你的生活不快乐是一天快乐也是一天，谁离开了谁都能笑能活，所以如果你不快乐，要放下心中的执念。在婚姻中你不快乐要找出人另你不快乐的源头，逃避只是单方面的不想接触，并不是解决问题的关键，在婚姻中一直逃避问题是没有办法的办法，解决它才会另你发自内心的真正的快乐。

如果是婆媳关系，那就从中分析，是不是因为意见不统一，生活习性，还是其它问题导致，你作为晚辈，要试着打开自己的心，多用宽容的心态看待问题，多退让一步，毕竟是你老公的母亲，我想你的热脸总不可能一直贴着冷屁股的。把婆婆当作自己的母亲，对她好，凡事多想想，考虑一下，人心都是肉长的，总不见得她一直挤兑你吧，况且解决了你两之间的不开心，夹在中间的老公也不至于不忠不孝。当然凡事我们都要做最坏的打算，要是婆媳关系实在没有办法维持，那就和老公单独住，没钱和租房也可以。

如果是夫妻之间的关系，要从自身出发两人从热恋开始，为什么关系变得这般恶劣，平时夫妻两个人多沟通，沟通可以让两人彼此的心靠近，沟通是关系的桥梁，多体谅老公，平时在外工作压力本来就大，一回到家肯定累，肯定觉得乏，此时你要是不体贴，不谅解，会造成他的逆反心理，久而久之，再深厚的感情也会变得凉薄，你不快乐，他也不开心，大家都互相关心，家庭也会和睦，你怎么会不快乐呢。

或许是因为子女，如今的子女读书特别辛苦，作为母亲经常放学到孩子睡觉都得陪着帮着，久了也许你会觉得没有空间，人也变成烦燥不开心。遇到这种情况的母亲平时多看看这方面教育类的书，总不至于因为自己影响到孩子的心理吧，多和其他孩子的父母沟通下，借鉴下，做功课的时候懂得劳娱结合，不要一味地让孩子做作业，可以做一部分然后和孩子放松下，出去走走玩玩，陪孩子看下娱乐节目，让自己放松的同时也让孩子不再厌烦学习，一举两得。

其实生活本来就是枯燥，繁琐的，弄不好很容易让自己陷在这种情绪当中，所以要懂得放松自己，忙碌的婚姻生活中也让自己，家人放松一下，旅游，锻炼，美食都是可以放松关系的很好的方式。

‘玖’ 我该如何控制自己的情绪，让摇摇欲坠的婚姻持续下去

我觉得一次婚姻不是一个人的付出就能挽救回来的，感情是两个人的事，婚姻更是这么回事，没有哪一个婚姻是一个人求来的。

如果你们摇摇欲坠的婚姻真的是因为你一个人的过错，因为你生性多疑，因为你容易暴怒，因为你口无遮拦，因为你喜怒无常，那么我觉得这样你的想法是可行的，你可以改一改。学着去让自己安静下来，学着让自己不要因为一点点的事情就变的震怒，变得暴躁。在平时的时候多做一些舒缓心情的运动，比如瑜伽什么的，都能有效的帮助你改善你的脾气。

再比如你可以看看书，书中的一方世界，足够吸引你的心情，让你驻足下来，欣赏里面的风景。如果你能安安静静的坐下来读一本书了，那么也就代表着你即将走向成功了。

但是如果你们的婚姻是因为你们两个人的问题，那么但看你自己一个人还是不够的，还需要有你丈夫的配合。如果只是你一个人在努力，而你的丈夫却没有任何改变的话，先不说有没有用，就说你能不能坚持的下来还是首要的呢。

爱情是双向的，强扭的瓜不甜，你一个人苦苦的支撑着摇摇欲坠的婚姻，我相信终有一天当你松懈哪怕一点的时候都会立即倾倒。

扶大厦只将倾，挽狂澜于既倒，绝对不是你自己的事情，绝对绝对不是你一个人的事，切记切记切记这句话，重要的事情说tm一百遍！

傻傻的以为能够继续的，那只不过是你以为的，很多时候你都是清楚你们的情感的，只不过是你不愿意承认。所以清醒清醒吧。