如何摆脱婚姻心理

① 如何克服婚姻的厌倦心理

长时间的接触同一事物容易产生厌倦情绪，婚姻也是一样的。长时间的和同一个人生活在一起，如果生活再一成不变，就很容易产生厌倦的情绪，即所谓的婚姻厌倦心理。为什么会产生这种心理呢? 1．孤独感 孤独感是产生爱情厌倦心理的主要原因。婚姻中的很多原因都会导致婚后孤独感的产生。因一旦无法和别人分享生活中的乐趣和感受，就很容易产生这种孤独的感觉，会让人对婚姻甚至爱情极大的失望，从而对婚姻产生厌倦情绪。 2．生活乏味 如果婚后的生活长期单调乏味，就会让人对婚姻产生厌倦的情绪。婚后的生活很容易以一种固定不变的模式进行，没有了恋爱时的浪漫激情，而更多的偏向于平淡，就会让人感觉无趣、乏味。一旦这时有别的新鲜的感情刺激介入，比如外遇，就很容易让人神往，并且加重对原有婚姻的不满和厌倦感觉，使婚姻变得风雨飘摇，十分的不牢固。 3．缺乏情感交流 如果夫妻双方长期缺乏情感交流和沟通，就会加剧双方对婚姻的厌倦。 婚姻生活的和谐是靠夫妻双方共同努力维持的，如果夫妻双方连交流都省略，成为无话可说的陌路人的话，可想而知婚姻会成为一种怎样的状态。两个人渐渐疏远，有了问题也不及时的沟通，不能够相互理解，只能让双方对对方和婚姻都产生厌倦，婚姻也只能逐渐走向死亡。所以，加强思想沟通，感情交流是夫妻双方保持对婚姻、对对方的兴趣，加强婚姻生命力的良好方法。 以上是婚姻厌倦心理产生的三个直接原因，想要消除这种心理就要注意以下几点： 1． 将对方看得更加重 要更加尊重对方，在做任何事情时优先考虑对方的需求，并时时考虑对方的感受，把对方放在生活中最重要的位置上，是保持生活平衡稳固，避免产生婚姻厌倦心理的最重要因素。 2．多进行情感交流并赞美对方 多和你的爱人进行情感交流、沟通，了解他的想法，他的需要，并尽量的满足他，是维持婚姻和谐的好方法。夫妻双方是对方的精神及情感支柱，经常的赞美你的爱人，让他感觉到自己在你心目中的重要性和你对他的爱意，并激起他更加爱你，要使你幸福的心理和愿望，是维持夫妻默契，使双方精神和谐的好方法。 3．努力摆脱家庭生活的单调乏味单调乏味 的生活谁也不愿意过，让夫妻的生活丰富多彩，多给对方一些意外和惊喜，是保持婚姻生活新鲜和有趣的重要手段。可以经常的过一些只属于你们自己的节日，如结婚纪念，生日纪念，甚至相遇纪念等；也可以多培养一些共同的兴趣爱好，一起学习，一起切磋，一起进步；还可以出去旅游，野餐，或者是恋爱时的一些做法，都可以帮助夫妻找回恋爱的感觉，回忆过去幸福美好的时光。 4．共同提高 夫妻应该是和谐的统一体，不要一方总在提高，而另一方却停滞不前，这样很容易使两个人的差异扩大化，使矛盾增多，难免产生厌倦，变的十分的不和谐。所以，共同的提高是十分必要的。

② 我对婚姻感到恐惧怎么办

我对结婚感到恐惧该如何解决呢？

恐婚症的人，会对婚姻有种恐惧感，通常其症状是烦躁、脾气急、爱发火，有的人会沉默寡言，不愿多说话，进而影响到工作和生活。

那么，你到底对婚姻恐惧些什么呢？一、担心“婚姻是爱情的坟墓”恐惧原因：人人都说“婚姻是爱情的坟墓”，哪怕爱情再美好，进入婚姻就没有了激情和甜蜜，只有无尽的琐碎和烦恼，要是不结婚就没有这么多麻烦事儿了，可以尽情享受生活，享受爱情的滋润。

解决方法：想要走出婚前恐惧症，

首先就要摆脱对婚姻生活不切实际的幻想，不要存在过高的期望与奢望，不要认为爱人样样都好，完美无缺，蜜月真的比蜜还甜，应该清楚地认识到，新家庭的诞生，同时也意味着负担的加重，意味着双双要为家庭尽力尽责，尽自己做丈夫或妻子的义务。

须知，蜜月的甜美是自己甘心为爱人吃苦受累而赢来的，是互相的奉献，共同的营造。恋人们在婚前就要有为爱人、为未来的小家庭甘心吃苦受累的决心，要宽容和谅解爱人的缺点。

二、担心婚后不自由恐惧原因：向自由惯了，真要结婚生子，规规矩矩做居家女人还真受不了。未婚时，可以泡吧，可以吸烟，可以想睡多晚就睡多晚，可以和异性网友暧昧，可以叫群死党来家里狂欢。结婚后可没这么自由了，要照顾老公的情绪，还要在乎婆婆的脸色。

解决方法：尝试承担。在步入段爱情生活的初期，单身惯了的人可能会有许多的不习惯，比如讨厌二人天天相对，讨厌生活琐事等等，但无论如何，都不要轻言放弃。不妨为自己设定个为期三个月的时间段，在这期间去尽力承担自己应尽的那份责任，度过心理适应期后，你对爱情与家庭的信心，定会飞快增长。

三、担心结婚后丧失魅力，没人追求恐惧原因：我很享受现在被人追的感觉，如果我直不结婚，就会直有男人追随我的石榴裙。女人未婚就是最大的资本，可以尽情享受男人的疼爱，又不必像家庭主妇那样把自己熬成黄脸婆。

同时也应该多学习些能使升温爱情的小招数，只要用心经营，婚姻真的会很美好。

③ 如何克服对婚姻的恐惧心理呢

当代年轻人都有自己的理想和抱负，很多人对于婚姻的问题看的很淡，家里催，亲戚朋友催，给了他们很大的压力，也让他们对于婚姻有了更多的恐惧，那么如何克服婚姻恐惧症呢？ 1.写下你的忧虑

其实很多担心都是多余的，自己好好想一想就会化解了，但是有些忧虑是自己一个人消化不了的，那就可以记下来，跟身边的家人朋友聊一聊，沟通一下，打开自己的心结，其实生活并没有那么难，孤独才是最可怕的，所以在婚前要学会沟通，学会面对困难。2.放松心情

恐惧有时候是紧张过度，一个人生活习惯了， 突然多了一个人，总觉得太紧张，其实完全可以放松自己，出去做个旅行，改变一下，也能增强彼此的感情。

3.找到恐惧的原因

对于婚姻恐惧肯定有恐惧的原因，在结婚之前找到问题所在，为结婚做个铺垫，解决问题你可以问问过来人，问问有生活经验的人。 4.不要胡思乱想

其实很多的顾虑都是自己想象出来的，听别人说，自己就胡思乱想，其实婚姻并没有那么可怕，可怕的是我们没有认真的心态去对待。

5.最好婚前的筹备工作

在结婚之前自做好该做的工作，列好清单，记下该处理的事情，就算累一点忙一点也是一种幸福的享受。

④ 我到底应该怎么做才能摆脱不幸福的婚姻

对于从未结过婚的人来说，婚姻是美好的。两个相爱的人，如果最终步入婚姻的殿堂，那该有多幸福。但在现实中，美好的婚姻往往被生活的琐碎所计划，被柴米油盐的生活所摧毁。当夫妻面对不幸福的婚姻时，他们肯定会给自己增加很多麻烦。面对不幸福的婚姻，我该怎么做才能摆脱它?

⑤ 如何走出婚姻心理恐惧症

结婚恐惧症一般发生在结婚前夕，新人们可能是因为受到周围人的影响、负面新闻或者其他原因而害怕开展婚姻生活，那么大家可以通过放松心情、与他人沟通等途径来克服这种心理。
1、放松心情
结婚恐惧症其实是一种心理疾病，是由于自己幻想了很多不幸的婚后生活而导致的，所以大家如果觉得自己有婚前恐惧症可以先放松一下自己的心情，去做一下能够让自己开心的事情，比如旅游、蹦极、唱歌等等。
2、与他人聊自己的苦恼
很多人在心情不好的时候都有倾诉的欲望，结婚恐惧症同样可以通过与他人聊天来克服，你可以选择一些已婚人士，他们可以给你一些建议以及身为过来人的经验；最需要沟通的对象就是自己的伴侣，毕竟结婚是两个人的事情，要把自己的苦恼告诉即将和自己共度一生的人。

3、看一些积极的新闻
大多数患有结婚恐惧症的人都是因为听了很多婚姻不幸的故事才引起恐慌的，所以这个时候就要多看一些比较积极的、正面的新闻，多看一些婚姻生活比较幸福的案例。
4、寻求心理医生的帮助
如果觉得自己婚前恐惧症非常严重的话，最好去找心理医生，心理医生会提供最科学的解决方法，而且心理医生会为病人保密，如果你不想让别人知道自己有婚前恐惧症的话最好去看心理医生。
婚前恐惧症并不是一种难以启齿的心理疾病，现在信息发达导致大家看到了很多婚姻不幸的案例，新人们一定要及时找方法克服，以免错过最爱的人。

⑥ 父母离异，让我对婚姻生活充满抗拒，该如何才能克服这种心理呢

个人认为，就目前而言，不要对婚姻抱有太低的期望。与经历过的父母、亲戚、朋友交流、倾诉，了解真实的婚姻，让你对婚姻有更清晰、更真实的认识，减少不必要的恐惧。事实上，由于很多人学习生活水平的提高，一些人对婚姻有一定的误解，害怕自己在婚姻中成为一个平庸的人，面对琐碎的事情和世俗的日常生活，导致他们害怕婚姻的维系和亲密。

在日常生活中，你也可以回忆一下自己的成长和生活经历，会有很多让你佩服的成功。回忆过去的成功会大大增加你的信心。看看你的同学同事，很多都不如你自己。但他们在婚姻或生活中是出类拔萃的。所以，我们也要相信，我们可以处理好自己的生活和工作。向他人寻求帮助。有些事情对一个人来说可能是可怕的，但对其他人来说可能是小菜一碟。所以，善于与人沟通，向人请教，也能帮助你克服恐惧。