① 如何处理婚姻里的冷暴力
如何处理婚姻里的冷暴力
如何处理婚姻里的冷暴力，很多时候面对婚姻里出现的矛盾大家喜欢用冷暴力进行解决，但是冷暴力同样容易消磨两人之间的感情，婚姻里两个人长期的视而不见使这段婚姻关系形同虚设，我带大家了解一下如何处理婚姻里的冷暴力。
平时注意吵架后不要总是冷战
冷战不能形成习惯或者是惯性，一旦形成习惯或者惯性就会变成冷暴力，那样子会比较严重。所以平时要注意，吵架之后不要总是冷战，当时吵架当时解决问题会比较好，及时解决也能加深你们夫妻的感情。
如果对方一遇到问题就冷战请好好和他谈谈
如果这个冷战是对方一直惯用的手法，对方只要一遇到和你吵架或者一遇到问题就想着要冷战，而且很长时间也不理你，那你一定要和他好好谈谈。在我看来，如果他真的爱你喜欢你的话，怎么会忍住这么多天不理你，又或者怎么忍心让你一次次被冷战呢，谈不拢建议放弃吧。
发短信、写邮件来沟通冷战期间的心理活动
如果冷战很长时间，就和图片上那样，那么你们平时的沟通一定不能少，很多人是抹不开面子，硬是要分个你输我赢的局面，但是往往到最后是两败俱伤。你可以在冷战期间给对方发短信、写邮件或者是其他的联络手段，只要你们双方心理都有对方的话会很快和好的哦。
生活中更加关心对方，仅限于细节上
一旦有冷暴力出现，在你的精神上肯定会有创伤。在你的生活中，一定要多多关心对方，其实只要其中一个人明白，另一个人也不会说顾着自己不关心对方的。生活的细节中要更加关心对方，好好吃饭，好好做饭；又或者是多做对方爱吃的菜，多给对方物质上的关心。
如果是被动接受的一方，一定要学会寻找快乐，让自己充实
冷暴力其实摧毁的就是被动接受一方的精神状态，所以如果你的家庭正有冷暴力的存在，你一定要学会去生活中寻找让自己快乐的事情或者是事物，让自己能够由内而外散发出快乐的感觉。工作上也不要拖沓或者是没心思做，冷暴力的期间一定要让自己更加充实，这样才不会有空余的时间乱想。
如果是施暴的一方，一定要换位思考，确定是否继续冷暴力
如果你是施暴的乙方，一定要站在对方的角度去思考问题。换位思考才能得出最真的结论，结合目前双方的情况和精神状态，请认真考虑是否要继续施行冷暴力，也许在你的一念之间，幸福的家庭幸福的夫妻生活就产生了哦。
冷战不利于夫妻感情，如果遇到问题，一定要了解，冷战不能化解矛盾和问题的，一定要去寻找解决问题的方法。如果你目前正在遭受冷暴力，请一定要让自己觉得快乐和充实，无论是什么方式，要让对方感受到，冷暴力不能摧毁我的精神，不能作为你逼我妥协的方式！
冷暴力是什么
冷暴力是暴力的一种，其表现形式多为冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。冷暴力主要有两种情况：一是家庭冷暴力，多指夫妻双方产生矛盾时，漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做家务等行为。二是职场冷暴力，无论是家庭冷暴力，还是职场冷暴力，实际上都是一种精神虐待。
婚姻中的冷暴力怎么解决
1、平静。 如果你发现你的配偶开始出现冷暴力倾向，在任何时候都千万不要大吵大闹，那样会适得其反，你一定要保持冷静，这样才能有足够的心情来分析你们之间的矛盾所在。
2、分析。 你需要一支笔和一张纸，把你们生活中有可能激发对方冷暴力的问题一一列出，哪怕是最小的`可能也不放过，然后再把跟你无关的因素也列出来，同时再把你的配偶的性格特点也写出来，看看是什么原因刺激他（她)对你实施冷暴力的。
3、交谈。 当你准备好平静的心情和分析好所有的原因后，就应该主动提出谈话。谈话要在没有第三者的场合下，要开诚布公，把一切有可能的问题都摆在桌面上。你需要的是对方对你同样的开诚布公，如果仅仅是家庭内部矛盾或源于你的矛盾，这种谈话气氛有90%以上解决问题的可能。如果是你配偶本身的问题，像有外遇什么的，这样也能有助于让你了解事情的真相，或者说，至少让你明明白白地知道自己所受的委屈和失败是因为什么。
4、主动抉择。 是和是散，在你进行分析的时候就应该有个决定了，当你们谈话之后，你就更应该知道怎么选择。从心理感受来讲，你主动做出的选择要比你被动接受的选择要好很多，尤其是由于对方造成的问题，你主动原谅会表现你的大度，你主动分手会比对方有更好的回旋余地。
5、说服。 感情的丧失使说服工作变得异常艰难，用过去的爱情、用家庭、用父母、用孩子甚至用财产和名誉都不可能打动去意已决的对方，你唯一的选择就是反客为主，用体贴的形式做出帮助对方的姿态，从帮助对方策划与新人的交往、到帮助对方设计他（她)未来的生活。
② 在婚姻中遇到冷暴力对待应该怎么处理
法律分析：
冷暴力已经成为了婚姻中常见的问题，很多的人一边承受着另一半的冷落，自己确做着怎么改变来向对方示好。冷暴力已经形成了一种普遍的社会想象。不少的人在家里受到冷落，选择和朋友诉苦，可是中国的婚姻观是劝和不劝离的。夫妻双方积极沟通，假如还有挽回的可能性，就和好。要想走出家庭冷暴力的阴霾，第一步就是真实的看待自己，婚姻关系是交互式的，两个人的相互作用才能让婚姻走向光明，对方的冷暴力，不是你的错，你真实的样子，你的价值感应该由你自己决定。
在许多的争执之后，并非不再爱你，而是出于本能的选择了用沉默来保护自己。表达需求就是陈述你的需要，希望得到对方的帮助，或理解、或支持，而不是直接评判对方的做法，指出对方的错误。表达需求并不是我们用来逼迫对方认错的理由，而是真实的表达你的需要，让对方更了解你，有助于你们的关系进步。改善家庭的冷暴力并非一朝一夕可以解决，我们需要有强大的内心和承受能力，如果我们一直被对方所控制，问题就不可能被解决。假如夫妻感情实在维持不下去了，可以选择离婚。
法律依据：
《民法典》第一千零七十九条 夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。 人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。 有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：
（一）重婚或者与他人同居；
（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；
（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；
（四）因感情不和分居满二年；
（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。 一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。 经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。
③ 婚姻遇上冷暴力如何处理
该学会煽情 两个人冷战期间，可以通过发短信、送卡片、送礼物来回忆两个人曾经的幸福时刻，多收集一些幽默笑话发给对方看，让对方也能感受到两个人在一起的快乐，从而化解部分冷暴力的存在。 该多做改变 如果两个人有了婚姻冷暴力的倾向，可以适当的改变一下生活环境，比如说把墙壁颜色刷成橙色、淡黄色等暖色调，抛弃金属玻璃和白光灯，选择温馨派装潢风格。 该学会交谈 你准备好平静的心情和分析好所有的原因后，你就应该主动提出谈话。谈话要在没有第三者的场合下，要开诚布公，把一切有可能的问题都摆在桌面上。你需要的是对方对你同样的开诚布公，如果仅仅是家庭内部矛盾或源于你的矛盾，这种谈话气氛有90%以上解决问题的可能。 该理性分析缘由 不要急于埋怨伴侣不负责任，首先需要保持头脑的冷静。对方出现了冷暴力的情况，先不要急着对TA大吼大嚷，这会适得其反，保持冷静，给自己足够的智慧去分析事情的缘由。 该学会正视 当婚姻中出现冷暴力的时候，尤其不要惊慌，要学会正视婚姻中出现的冷暴力和各类问题。很多时候，当人们在婚姻中遇到冷暴力，会一下子失去主张和分寸。这个时候，要学会保持冷静，要学会端正态度。 该保持冷静 如果你发现你的配偶开始出现冷暴力倾向，在任何时候都千万不要大吵大闹，那样会适得其反，你一定要保持冷静，这样才能有足够的心情来分析你们之间的矛盾所在。 温馨提示：遇上婚姻冷暴力，我们希望男女们都需要好好的考虑对方的感受，能够更进一步的进行交谈。 婚姻遇上冷暴力如何处理2 有多少人的婚姻成了聋哑式婚姻？你活着就像空气，在对方的眼里成为透明的存在。 在婚姻中，你说话，他不理；你试图靠近，他选择转身离开；这样的次数多了，换谁也够喝一壶。 海妮结婚六年，和丈夫冷暴力有三年。开始两个人只是吵架，吵着就冷战，冷到最后就成了冷暴力。 他们之间互不搭理时间最长的一次是两个月，两个人一句话不说，他不吃她做的饭，她后来也不做他的饭。 她说是为了孩子不离婚，可当五岁的女儿对她说，你和爸爸不相爱时，她想了半天也不知道如何跟女儿解释，她以为孩子感受不到，现实却打了她的脸。 提出离婚的她反而觉得一下子轻松多了，为了一个名存实亡的婚姻，她太累了，那种冷暴力已经让她如同干枯的花朵一样，没有了往日的娇艳，只剩下了无生机的'破败。 在婚姻中，男女之间的亲密关系让两个人更加亲密，可冷暴力却是亲密关系中最厉害的杀手锏。 只要有一方使出了这个杀手锏，对方作为爱人的价值就会变得面目全非。 在婚姻中，面对冷暴力，到底要不要冷回去？ 夫妻生活中，当其中一方使用冷暴力时，另一方会很自然的想到冷回去，以冷制冷让对方主动妥协。 但事实上，以冷制冷并不能让两个人的关系得到修复，它只是暂时性的让两个人的关系保持平衡，实质上的问题并没有解决，最后会让两个人之间的关系更恶化。 冷暴力之所以不见血，却能轻松摧毁一段关系，就是因为它能让人陷入自我怀疑和自我否定中，不被认同而被抛弃，会让人觉得产生绝望。 在面对冷暴力时，而不是冷回去，而是自救。 当男人对你使用冷暴力时，很多女人第一反应就是哭或闹，但效果往往见效，反而让人更加绝望。 因为这种哭闹的行为，只是情绪上的发泄，并没有解决实际性的问题。 我们在面对冷暴力时，最要紧的是行动，去赚钱，让自己有更大的资本，有可以随时离开的勇气，也有更多的选择权利。 在面对冷暴力时，最让我们受伤的是心理上的伤害。 很多人在面对冷暴力时，都试图以冷制冷去破坏这种关系，但却选择了歇斯底里，要么拿对方的错来惩罚自己，不吃不喝或是暴饮暴食，试图能引起男人的注意。 海妮说她试过饿死自己来挽回个人的关系，但他正眼都不看她一眼，让她觉得自己跟个小丑一样，越来越戾气冲天，一点就想发火的坏脾气女人。 不是冷回去，而是掌控自己的人生。走到人群中去，去认识更多的人，从自己身上找到价值感，正确的面对眼前的一切。
④ 怎么应对婚姻里的冷暴力
遇到冷暴力的时候，最重要的就是不要坐以待毙，而是应该主动出击，无论是从自我分析和检讨，还是主动去缓和关系上，都应该行动起来
1、主动分析自己
真实面对自己，看清自己的价值观、目标和需求，了解自己真正想要的，明确自己在感情上的需求，并且去创造条件实现目标。
不要因为对方，而失去自己原来的面貌。一个真正快乐的人是一个能够做自己的人，从另一个角度来说，在亲密关系当中，为对方留出空间和时间也是非常必需的。
2、分析双方的关系
尽量冷静、客观地分析自己与对方在这段关系中的状态。在明确自身的价值观与需求的基础上，也要尊重对方的想法与立场。这样既能保持双方关系的健康，避免冷暴力的出现，也能在发生冷暴力时，有效地应对处理。
3、辨别自尊心和自以为是
面对已经产生的冷暴力，要以积极的心态去主动沟通、正向处理，不要被所谓的自尊心所牵绊，更多的时候我们抱持的并不是自尊心，而是自以为是。
冷暴力的本质，其实是对问题的回避。
冷暴力者多是以自我为中心的人，遇到问题喜欢逃避，以自我消化的方式解决，或者将问题推向他人。
冷暴力者通常给人高人一等的感觉，对矛盾起主导作用，他们愿意和你说话的时候才会真正开口说话，如果不愿意开口，就像一块石头。
⑤ 如何面对婚姻中冷暴力
如何面对婚姻中冷暴力
如何面对婚姻中冷暴力，家庭冷暴力已经成为一个严重的社会问题。在家庭矛盾中，更多的情况就是冷暴力，现在分享如何面对婚姻中冷暴力。一起来看看吧希望可以帮到你。
一、婚姻中冷暴力怎么解决
1、真正面对自己。
看到自己的价值观、目标和需求，了解自己真正想要什么，创造什么。事实上，我们的朋友只负责在我们年轻的时候收拾旧伤口。面对真正的自己，正视自己的内心需求。
2、不要被对方所影响
不要因为对方而失去你原来的样子。一个真正快乐的人是能够做自己的人。从另一个角度来说，在亲密关系中，为彼此预留空间和时间是非常必要的。虽然双方有共同的利益是非常重要的，但只有当你有了自己的生活和圈子，你才能为对方创造更多的惊喜和可能。两个人的能量相互影响。如果你成为“小太阳”，你会自然地融化他。
二、冷暴力女人怎么解决
1、冷暴力背后是“施虐者”、“施虐者”强迫重复的心理机制。
冷暴力的主观故意表现在潜意识层面，它受一些潜意识信念的控制。受害者和虐待者在一定程度上是可以互相转化的，如果你不得不在生活中扮演施虐者或施虐者的角色，那将是一个非常痛苦的经历。前者在经历过痛苦的阶段过后，整个人的心态会发生非常大的变化。有可能会像施虐者转化，以同样的方式对待别人。
矛盾出现，丈夫选择冷战，作为妻子应该怎么办才好？
2、保护自己的方法是认同环境，远离自我感觉。
有时候，这样的施虐者会按照既定的程序，继续按照社会的要求去做事情，即使很有毅力，也能做得很好，但自我感觉并不重要或不需要经历。在亲密关系中，他们自然无法实现其他人的需求。即使在潜意识里，他们也会因为自己遭受孤独和骨折的痛苦而不自觉地把痛苦强加给别人，形成类似的报复行为。他们不会在乎别人的心理感受。
一、真实面对自己，控制自己的情绪。
要想走出婚姻家庭冷暴力，第一步就是要真实看待自己，控制好自己的情绪。婚姻是个交互式关系，两个人的共同作用才能拥有婚姻生活的晴朗天空，并不是你温柔娴熟，得体大方，家庭才会美满，你要清楚，真实的你是什么样子，你的价值感和成就感应该完全由你自己决定。其实，有时候，在频繁的争执过后，他并不是不爱你了，而是本能的选择了沉默来保护自己。你要知道，改善家庭的冷暴力，不是一朝一夕的事情，需要我们有耐心，我们要学会控制自己的情绪，学会和抑郁情绪共处，发现生活中的乐趣，你先成为温暖的小太阳，慢慢的另一半也会被你感染的。
二、冷静，反省，在沟通中道歉。
这样的时候，首先得双方平静下来。冷静的想想彼此的矛盾根源。就是分析一下你们平时激起对方“冷”的'原因，就是彼此在说什么话时，容易引起对方态度“冷”，或是会不高兴。是你的措辞不对，是你的态度不对，还是你的出发点不对。因为什么刺激到对方变冷，这是问题的关键。分析了原因以后，接下来就是交谈、沟通。你想和好，就尽量热情些，因为冷对冷，自然是变得更冷。总得有一方主动迈出一步，去跟对方沟通交谈。在没有外人的情况下，即使对方态度还是冷漠，也要忍耐一下，开诚布公的，诚恳的要求对方跟自己谈谈矛盾原因。说明了彼此为什么态度这么冷，是哪一点哪一处引起对方不满意，还是哪一句话说的伤了对方的心。错了的，道个歉，误解的，也道个歉。自身态度先好起来，再去影响改变对方。
三、主动示弱，在道歉中替对方考虑。
有时主动示弱，正是解决问题的突破口。一般来说，面对女人的示弱，男人即便硬撑着死要面子，也撑不了太久。当然，示弱不等于是装可怜。要细心，更要有耐心，多给一些时间，不要总想着立马恢复到你想要的生活状态。在示弱时更能了解到对方的真实意图。了解到对方的意图之后，你可以先做选择，放手让对方自由，是不是需要分手，或是还想调整关系，让对方也做出选择。让对方明白，要想继续这段关系，就得面对，就得做让步和改变。如果拿出孩子，责任都打动不了对方。那么你不如顺水推舟，反客为主，开始站在对方的角度为他着想。比如说，也许我们真是不合适，你若想跟人重新交往，记得要找个什么样的姑娘或是小伙子。这样的为对方着想，对方一般会措手不及。这样的时候，他会突然觉得自己很过分，会不自由主反省，也会发现你的通情达理，从而产生内疚。对方会提出继续修复这段关系。这样的时候，修复感情的机会就有了。
四、小别，不见面交流沟通。
解决冷暴力的另一个途径，就是暂时性的分开，既然是冷战，那就干脆不在对方眼前晃来晃去惹他烦。张哥见过一对小夫妻，两人因一点小事吵得不可开交，后冷战，丈夫扭不过妻子，就不告而别外出打工，妻子焦急的寻找，多次打电话丈夫不回话，也不知道丈夫的具体位置，一次丈夫接了电话后，妻子急切的说，只要你回来，我什么都听你的。丈夫听到后，三天就到家了。俗话说“久别胜新婚”，夫妻和合。
分开后，因为距离，彼此会更冷静的感受到是不是真的还需要对方，是不是也会失落，是不是自己也有过错。但是这个小别的时间，不要太久，半月一月为准。否则，就变成分居了意思了。
五、注意自己的说话方式，说点好听的
冷暴力的产生，所以说到底，都是因为彼此言行上给对方带来了刺激和害。所谓良言一句三冬暖，恶口伤人六月寒。夫妻之间也一样。别以为关系亲密，就可以口无遮拦。伤人的话，说给谁，都是利剑。想要家庭关系不变冷，记得多说点“热”的话吧。