婚姻中如何避免冲突

‘壹’ 婚姻关系应如何化解冲突，应对感情危机

在电视剧《我们的婚姻》中，我们可以看到夫妻之间、恋人之间经常会发生冲突，甚至出现严重的感情危机，现实生活中的夫妻、恋人亦是如此。

面对这些令人头痛的矛盾冲突和感情危机，我们该如何化解和挽救呢？

我觉得我们应该从思想认知和行为改变的角度，去修复关系，化解冲突、挽救感情。在此，我向大家分享以下四个方法。

首先，改变消极的“自我实现预言”。

平时夫妻或恋人之间多交流谈心，可以帮助彼此加深了解，提前化解冲突；但是如果冲突实在无法避免时，我们就要摆正心态，直面冲突。

在面对冲突时，我们要注意不要陷入“自我实现预言”的误区。

什么是“自我实现预言”呢？简单解释，就是你认为伴侣或者恋人会是什么样子，对方就会真的变成什么样子。

比如，老公最近工作很忙，经常很晚回家，第二天又很早走。如果不是你起床时，摸着身旁的被子还有余温，你都没发现老公是否回过家。

于是你越想越气，越想越难受，心理疑神疑鬼，担心老公变心不爱你，怀疑老公在外面找了女人。

其实呢，老公不是不爱你，更没有在外面找女人，只是最近工作确实很忙，又正好单位有职务空缺。他每天加班加点，是想把工作做好，得到领导的赏识和肯定，从而升职加薪，让你和孩子过上富足的生活。

如果你不问青红皂白地对老公进行指责和怀疑，他会伤心难过，会因为你的不理解，而怀疑自己的付出是不是值得。久而久之，你们之间的距离就会越走越远，关系自然越来越差。

之所以出现这样的结果，不是因为你能准确预知到对方不爱你，而是你向对方释放的信号让伴侣感到了敌意，让他下意识地采用同样的方式回应你。在这样的潜移默化下，双方感情就会越来越冷淡，越来越疏远。

如果你因为老公工作忙经常一连几天见不上面，可以打电话给老公，告诉他，你和孩子已经几天没看到他了，想他了。老公肯定会告诉你他最近的工作状况。你可以告诉他，要他保重身体，工作不要太拼了，只要跟他在一起，一家人平安健康，就算是生活穷点苦点，也很幸福。

我们用善意的、宽容的视角去看伴侣，去理解他，对方也会以善意回应，会照顾我们的心情和需求的。

因此，我们在和伴侣相处时，千万不要用恶意去揣测对方，不然我们就会掉进消极的“自我实现预言”陷阱里，我们想象中的最坏的结果就很有可能变成现实。

其次，精准表述、积极倾听。

夫妻之间出现冲突时，有效沟通非常重要。遗憾的是，我们很多人在夫妻沟通时，觉得比跟同事、朋友，甚至比跟陌生人沟通更困难。

这是因为，我们往往没有认真地听对方说话，没有好好地表达自己的诉求，只是一个劲儿的倒苦水、发泄情绪。

比如早上出门时，你叮嘱老公下午去接孩子放学，因为你今天单位有事走不开。结果等到放学时间，你打电话问老公孩子接到了没有。老公因为下午临时去参加一个会议，忘记了接孩子。

你听了，气不打一处来，立马就在电话里与老公吵了起来，甚至还将一些陈年旧事拿出来抱怨。于是两人都非常生气，最关键的是类似问题以后还可能会发生。

如果我们采取了正确的沟通方式会怎样呢？正确的沟通方式就是要精准表述、积极倾听。精准表述就是不要一上来就批评、指责对方，而是客观地说出伴侣做的事情和给你带来的感受。

比如同样是老公因开会忘记接孩子。你可以跟老公说，“现在已经到了放学时间，孩子没人去接，怎么办呀？我在单位走不开，急死我了。”

老公听了肯定会说，“唉呀，都怪我忘了。你别着急，赶紧打电话给老师，我现在就赶过去。”事后你也可以提醒老公，以后碰到这种情况提前告诉你，两人一起想办法，免得你一个人着急上火。老公肯定会答应的。

其实，只要我们改变与伴侣的沟通方式，做到精准表述、积极倾听，理解体谅对方，就能避免无效的争吵，实现以解决问题为目的的有效沟通。

再次，为伴侣提供安全感。

一段婚姻会走到尽头，原因很多，可能是无休止的争吵，可能是漠不关心，也可能是家庭暴力或者第三者插足，这些归根结底其实就是一个原因，就是我们没能从对方身上获得足够的安全感。

大部分情况下，不是对方不愿意给我们安全感，而是我们索求安全感的方式出了问题。

比如你明明想让老公多在乎一点自己，但话一出口却变成了指责，“你每天回家就知道抱着手机看看，就不能放下手机带带孩子吗？”

其实，老公可能不是不想帮忙，而是不知道具体该怎么做，再加上被你批评，他觉得委屈，可能连家都不愿意回了。

所以，以指责的方式索求安全感是不可取的。在互相指责、埋怨中，夫妻双方都感受不到对方的关爱，更加没有安全感了。

我们要纠正错误的沟通方式，用行动给伴侣提供充足的安全感，感情才可能恢复如初。

在改变行为之前，我们必须先改变自己对婚姻的看法，在一段糟糕的婚姻中，每个人都会觉得只有自己是受害者。

其实，结婚后，夫妻双方就是一个整体。如果夫妻之间的相处模式出了问题，两个人都会受伤，不存在谁赢谁输。

比如，老公想再买一辆车子，方便出行，因为家里唯一一辆车子，你每天开着，他经常要外出办事不方便。而你却觉得家里有一辆车子够用了，增加一辆车子会增加很多开销。于是，你对老公说，“要买，用你自己的钱买。我不会出钱的”。老公为此感到生气，认为你把自己与他之间分的太清楚了。

所以，我们想要挽救感情危机，首先就要提醒自己，在日常的生活中要尽量少用“你”、“你的”“我”“我的”，这样的字眼，多用“我们”、“我们的”。

另外，你要清楚的认识到，在婚姻中自己和老公是相互依赖、相互扶持的队友，缺了谁都不行。只有意识到这一点，你们才有可能坐下来好好对话。

最后一个方法，就是为彼此付出。

只要我们愿意抛弃以往相处的不良习惯，为伴侣无私地付出，同时鼓励伴侣付出，这样感情就有修复的可能。

比如老公喜欢泡茶，你可以给他购置一套合适的茶具，或者一些茶艺的书籍，老公见了一定会对你心存感激，也会找机会回报你。

为对方付出不仅表现在生活琐事上，也表现在双方的沟通方式上。

我们都知道，很多夫妻生起气来，就不管不顾，用最伤人的话语攻击对方，根本不会顾忌到对方的感受。

所以，正确的付出方法，还包括在夫妻双方沟通过程中控制好情绪，不随便发脾气，不指责对方，平和地讲述自己的想法和感受。

俗话说，一个巴掌拍不响，之所以会出现婚姻亮红灯，夫妻关系面临危机，夫妻双方都有责任，双方的沟通方式都存在一定的问题。如果双方都拒绝改变，那么这段感情和婚姻就会走到尽头。

因此，如果你还珍视这份感情，还愿意与对方携手走下去，就应该主动承担引导对方的责任，多一点耐心，这就是你在婚姻关系中最有价值的付出。

‘贰’ 如何避免婚姻的矛盾呢

婚姻是两个人的事，是一个家庭的事，不可避免就会有矛盾产生，不过天天都是柴米油盐酱醋茶的，只要没有大矛盾。就没有过不去的坎儿。

为了我们每个人都有一个幸福美满的家庭，每个人在婚姻中都起到举足轻重的作用，双方都要互相包容，互相理解，这样才能避免婚姻中的矛盾，这样的婚姻才能走的长远。

‘叁’ 夫妻间和睦相处的秘诀是什么如何避免冲突矛盾

‘肆’ 婚姻中出现矛盾，争吵不断，该怎么解决

一、夫妻之间为什么总是吵架

1、夫妻之间吵架有可能是生活当中有很多意见不合，也就是说两个人三观是不一样的，在面对一件事情的时候，由于观点不一样，意见不一样，所以就会出现争吵现象。

2、另外两个人性格也是不一样的，或者说两个人都是急性子，而且脾气非常暴躁，那么这种情况遇到一些细小问题的时候，也会容易引发纠纷，然后两个人吵架会互相埋怨责怪对方。

3、夫妻之间两人没有信任感的话，那也会经常吵架，要知道婚姻生活当中信任是最基本的，一旦对方觉得你这个人不可靠不可信，没有安全感的情况下，那就会否定对方，所以在遇到事情的时候，两人也难免会发生争吵。
好了，以上这些就是小编为大家介绍的夫妻之间为什么总是吵架的相关内容介绍，大家可以看一下两个人到底因为什么事情吵架，在遇到一件事情的时候，一定要心平气和慢慢沟通。

二、夫妻之间老是吵架怎么办

1、建议大家学会换位思考，也就是站在对方角度为对方考虑，如果换位思考尊重对方的话，那就能解决问题。

2、夫妻两个人要学会感恩，而且要互帮互助，不要觉得另一方为你付出就是理所当然，就是应该的，一旦对方为自己付出了，一定要懂得感恩，这样婚姻生活才能和谐并且幸福美满。

3、在遇到问题的时候，不要用冷暴力或者一直争吵的方式来解决问题，这些方式非常不可靠，同样会影响两人之间感情，建议大家遇到问题之后一定要冷静思考，学会反思，要多看看对方有哪些优点。

‘伍’ 怎样处理夫妻感情中的矛盾

怎样处理夫妻感情中的矛盾

怎样处理夫妻感情中的矛盾， 夫妻之间偶尔吵吵闹闹是非常正常的事情， 误会只会让夫妻之间矛盾变得更深，感情之间的矛盾怎么缓解，看看怎样处理夫妻感情中的矛盾。

怎样处理夫妻感情中的矛盾1

一、要懂得给对方台阶下

夫妻矛盾永远没有真正的赢家。不要期待着在一场矛盾中战胜对方，战旗飘扬。即使你有理，也不要对对方步步紧逼。男人是一种好面子的动物，他知道输了，但口头上也许并不会承认，这不是他不知道自己错了，只是他的男性的自尊心在作怪。聪明的女人就应该适时地给他台阶下。以心换心，他懂得你的体贴和大度，自然以更多的真心回报你。

二、要有一种糊涂心态

着名两性作家渡边淳一发现，那些遇事难得糊涂的在外人看来甚至有些愚钝的人，比起那些所谓更敏感的人，更能获得幸福。因为他们懂得不计较，懂得没什么大不了的。看看幼儿园的孩子吵架吧，他们一会儿为一块蛋糕争得天翻地覆，转过身来又是一对快乐的玩伴。因为在孩子看来，这个世界上没有什么是不可原谅的，又有什么深仇大恨呢？夫妻之间尤其要如此。难得糊涂，不是消极避世，是一种大度的依然保留童真心态的反映，就像老年的杨绛和钱钟书，表面上总是像个老顽童一样甜蜜地拌嘴，但吵完后依然手拉着手去买菜。难得糊涂，不要敏感地把所有的事情放在心上前思后想，这样矛盾就会很快治愈。所以说女孩要学会装傻！

三、要有夫妻吵架床头吵床尾和的观念

性是夫妻矛盾最好的免疫力，矛盾过后那种需要对方的感觉来得更刻骨铭心。千万不要用惩罚，这样会让你错失许多表达爱的机会。用性来成为一剂良药，成为融合剂而不是破坏性的手段。

没有夫妻没有矛盾，高明的夫妻在于他们懂得怎样处理夫妻感情中的矛盾，这样他们的感情才能在矛盾中越来越稳固。

四、夫妻感情不和怎么改善

1、新鲜感很重要

“人生只若初见”这句说得实在是太好了，太贴切了。

当双方第一次见面时，双方都有着新鲜感和许多未知的东西，所以他们会不断探究自己所不知道的东西，发现许多美丽的东西。

所以即使结婚后，也要保持新鲜感，学习一些东西来提高自己，让对方永远不能把你摸透，这样你就会一直保持着吸引力。

2、神秘感也很重要

新鲜感可能并不多见，但是神秘感是必须要有的。

新鲜感可以给日常生活增添一些情趣，而神秘感就是不要把自己的一切暴露在对方的视野。

当夫妻相处时，应该巧妙地运用神秘感来吸引对方。

3、适当打扮

即使是相处的很久的老夫老妻，也有必要打扮得体，无论男女。

即使你不知道如何打扮自己，也要保持干净清新的形象，例如，男人应该清理胡须和头发，保持衣服不起皱和整洁等等，女性也可以适当化妆和保养自己的皮肤。这些是可以轻松做到的 。

4、适当的亲密生活

亲密生活也是影响夫妻关系的因素之一，必须予以关注。

尽管人性格比较内涵，没有外国人开放，但夫妻之间必要的亲密生活也是需要的。

如果是因为亲密生活质量不高，夫妻可以及时通过沟通解决问题，许多不必要的问题也会迎刃而解。

5、体谅和宽容

没有人是完美的。再怎么亲密的夫妻，都会从对方身上看到各种各样的问题，比如善变的脾气、个性比较敏感等等。

这是一个不可避免的问题，我们应该学会互相体谅。一旦我们不知道如何处理，我们可以用情感技巧来缓和关系。例如，撒撒娇什么的。

怎样处理夫妻感情中的矛盾2

一、夫妻感情变淡的表现

1、沟通渐少

感情好最直观的表现就是，你和他有说不完的话，无论多小的事也能咀嚼出趣味来。当两人感情渐渐变淡，就自然没有太多话题可言，在一起都是沉默代替，你不说，我也不想理你。

回家不再是讲述对方工作上的趣事或烦心事，而是两人互不相望。我看我的电视，你玩你的手机，开始慢慢地不关心对方，不在乎对方。于是，共同语言越来越少，话也越来越少了，你们的感情也如一潭死水。

2、缺乏亲昵

热恋的`小情侣总是喜欢互动添加情趣，不会拒绝亲昵的接触，通过不经意间的肢体接触增进彼此感情，在夫妻生活时尝试奺紧套，延长相处时间，从而提升恩爱体验。如果夫妻间心灵上有了距离，容易表现出不愿有肢体接触的行为。

婚姻还在，但是没有爱，没有性，彼此的关系就像陌生人。偶有争吵时会常把分手和离婚说出口，但又被孩子牵绊着不想分开。

3、彼此嫌弃

夫妻感情虽然淡漠了，但还是有孩子作为双方的纽带，不至于冲动离婚。但是也容易因为孩子而处于冷战之中，互相吵闹。

许多和孩子有关的事情，一开始商量的时候就会互相推卸，有了矛盾，就会争执互相嫌弃，严重者甚至会大打出手。

4、互不信任，各顾各的

心与心有了隔阂，彼此的力也不再往同一处使了，虽然因为孩子可能还生活在同一屋檐下，却早已是各顾各的了，比如钱是不可能存一块的了；各人的人情往来也是各自负责

互相不信任，会让双方的感情变得没有安全感。生活就变成了互相猜疑、小心翼翼，到最后变成同床异梦，这样还不如干脆分手呢！起码再见面时不会各怀鬼胎。

5、与对方的家庭也难以相处起来

爱情是两个人的事，婚姻却是两个家庭的事。当夫妻感情变得淡漠，双方家庭自然是力挺各自的儿子和闺女了。原本可能只是小事情，却容易因为长辈们的掺和变得复杂，让你们的生活停滞不前，最后只剩煎熬。

二、保卫婚姻的妙招

1、学会沟通，理解对方需求

夫妻发生的争吵的原因有很多，包括子女教育、经济问题、婆媳关系、性格不和等。发生争吵意味着你们在某件事情上出现了不一致，而过多的争吵并不能解决问题，甚至破会夫妻感情。所以发生争吵时，夫妻都要学会沟通，找到矛盾根源，并理解对方的需求，相互调整改变，找到一个双方都能接受的处理方法。

2、约法三章，遵守原则

在婚姻中，夫妻争吵无法避免，但我们可以控制争吵的频率，减弱争吵的影响。夫妻可以约法三章，协商约定好发生冲突时的处理方法，并互相遵守。例如对于一些小矛盾尽量忍耐，各退一步，不要发生争吵；如果发生争吵，争吵时就事论事，不能使用攻击性语言，不迁怒对方，不要一味指责等。毕竟，夫妻争吵的最终目的是达成经营婚姻的一致协议。

3、暂时别离，但避免冷战

争吵时夫妻情绪激动，暂时别离也不失为一个处理夫妻争吵的好方法。夫妻暂时不见面，可以避免短时间内冲突的再次发生，控制夫妻矛盾恶化，而且，时间长了，夫妻对于一些小矛盾也会选择性遗忘。但要注意，冷静、反思后就应该解决问题，调整好自己的心态，适当让步，对于过错真诚道歉，切忌将冷处理升级为冷暴力。

夫妻两人的相遇和结合是很美妙的，两个人也肯定经过多次磨练才能走到最后的。所以，两个人的走到一起并不容易，因此，必须珍惜。每个人的婚姻并不是一帆风顺的，磕磕绊绊的婚姻才有情有味，解决了夫妻不和的问题，能让你们感情变得更好呢！