面对背叛如何处理婚姻

① 当婚姻面对背叛，该如何抉择

知乎上有人提问：“当老公出轨，我该怎么办？”

这个问题下跟帖的吃瓜群众群情激昂地帮忙支招，主张离婚的人占百分之八十。

有趣的是，又有一个问题出现了：“老公出轨，我不想离婚怎么办？”

这下大家傻眼了：“不想离就好好过呗，还来问什么？”

我们时常会看到这样的求助：

老公出轨，她受到了伤害，可是结婚多年，孩子都大了，她又万分不舍。就如同《我的前半生》中的罗子君一样，她因为做家庭主妇已久，没有一技之长，与社会脱节，离婚了要靠什么生活？孩子会不会因此受到影响？

若是不离婚，她又不甘心，咽不下这口气，凭什么她在家里跟个老妈子一样，伺候一大家子，老公却逍遥自在还找小三？

于是陷入了左右为难的境地。

其实，当婚姻面对背叛时，是选择就此分开，一别两宽，还是尽力挽回，继续婚姻，都是个人选择，没有约定俗成的套路可走，只要分析好其中的利弊即可。

1.

如果你不想离婚，继续保持这段婚姻关系，那么你就得直面伤痛，了解伤痛。不要试图逃避，而是学着接受事实，去面对背叛，慎重考虑自己是否还能留下来。当然，这需要你们夫妻两个开诚布公地好好谈谈。

如果你们都确定想要继续留在婚姻中，进行感情的修复 。并且他能断绝与外面女人的一切私下联系，回归家庭，回归日常生活，承担起家庭责任，并调整互动模式。那么，你最该学会的就是宽恕。只有宽恕才是复原之路的终点。

首先，你得接纳自己的痛苦，以温和的方式表达你的情绪，让对方看到你的伤痛。

然后，试着从对方的立场出发，理解他的弱点和情感的脆弱；明确告诉他你期待什么，无法忍受什么。

最后向他明确表达你能宽恕他的是什么。

当你可以用幽默轻松的语气提起出轨有关的事情，友乱并能开个小玩笑，就说明宽恕已经真正发生了。好祥档

2.

如果你做不到宽恕，或者是他不愿意再继续这段婚姻，又或者是想继续这段婚姻却又不想断绝与外面女人的联系，那么此时你该学会放手，不要再勉强了。

否则面对出轨的他，就像捡起了掉进粪坑里的钱币，如鲠在喉。在之后的生活中，这件事情也会成为你们的定时炸弹，让人不安。更为甚者，会让你在这破碎的牢笼里，苦苦挣扎，深受折磨，生不如死。

不要不甘心你多年的付出，及时止损就好。因为你在付出的过程中也一定是出于自愿，并且从中获得快乐与满足，否则只能说明你傻。

也不要懊悔你逝去的青春，即使你不结婚生子，多年后你的青春也还是会逝去。

离婚了，你就该重新认识到拥有一技之长，拥有在社会立足的能力有多么重要，你得重新审视自己。宴野哪怕，你暂时过得不好，但只要你的精神是富足的，这就足够支撑你重新站起来。

而你的孩子如果知道父母在一起并不开心，家里除了争吵就是冷战，或许父母离婚对孩子来说也是一种解脱，只要不忘对孩子的关怀与爱。

3.

如果你害怕离婚，害怕失去你熟悉的生活，熟悉的家庭和事物；害怕一旦没有了婚姻，你一个人该怎么办；害怕下一段婚姻还不如现在的怎么办，那么你就不要再想着离婚这事了。

但是你要做好心理准备，如果你老公不愿回归家庭，无论你做什么挽留，他都无动于衷。对你还是淡漠，甚至是夜不归宿。那么你日日面对就是没有温度的房子，孤独寂寥，生病时连个嘘寒问暖，端茶倒水的人都没有。更甚者，还时不时有人在你心窝里捅刀子。只能陪上自己一生的尊严与时间。

所以，面对婚姻的背叛，面对左右为难时，只要跟着心的引导去做，不管遇到多大的困难，都要让自己得到成长。

② 婚姻遭遇“背叛”如何才能放下

01不要逃避自己的感受

很多人在婚姻中遭受背叛的痛苦时，第一反应团和不是

“我会怎么想”，而是“别人会怎么做”。意图将旁人当做参考，以此逃避面对自己的感受。

问题在于，别人的经历终究有许多差异，全盘照搬几乎一定会出问题。不肯正视自己的痛苦、一味逃避直面自身的情绪无法令你放下背叛，摆脱痛苦，往往只会让你陷入两种结局：

①有心无力，里外夹攻之下，心理创伤越发深重；

②事与愿违，依然无法释然，成为了自己的囚笼。

02承认并接纳你的无力感

想要走出痛苦，你就必须完全承认、充分接纳自己的负面情绪和感受。

心理学研究表示，创伤导致的触发反应大多源于自身情感上的无力。你下意识地将婚姻甚至生活中其他领域正在发生的让你无法承受的事件和背叛联系到一起，令负面感受被成倍地放大并激活。

但当你把软弱和无力接受为自己的一部分后，反而可以迅速恢复缺失的安全感。

03赋予自塌枣盯身重生的力量

接纳自身的无力感，并不等于你要永远失去力量，随波逐流。正视背叛带来的创伤之后，为自己赋权、赋予重生的力量是非常重要的。

作家普莱斯菲尔德写过这样一句话，“我们大多人有两种人生，已经活过的人生，以及心中尚未体验过的人生。

在心理咨询的引导和帮助下，你可以探岩肆索自己更好的一面：心怀希望、独立自主、被爱被尊重，让生命力重新迸发，焕然新生。

当你不再迷惘，走出心理阴霾也就指日可待!

③ 面对婚姻的背叛，我们应该怎么做才对

第一步是决定是否想留在婚姻中。这可能是一个困难的决定，因为它往往涉及到调和已被纤罩破坏的信任。如果决定留下，需要大量的沟通，以帮助重建信任和加强你们的关系。
如果决定离开，考虑与你的配偶交谈，讨论分居或离婚的可能性。重要的是，双方都要理解这意味着什么，并取得一致的意见。寻求法律咨询，并采取措施保护你的利益和资产。
在做出决定时，要考虑到它对你的家庭的影响，特别是如果你有孩子的话。羡伏离婚会给每个人带来巨大的情感痛苦，所以在做决定前考虑这一点很重要。
最后，只有能决定什么对你和家庭是最好的兄竖携。重要的是要做适合自己的事情，并确保心理健康放在第一位。
告诉朋友和家人
在配偶出轨后决定离婚可能是一个非常困难的决定。当涉及到要告诉身边的人时，这一点尤其真实。当生活变得艰难时，朋友和家人往往是我们求助的对象，而因出轨而离婚的消息可能让人难以接受。
如果决定告诉朋友和家人关于出轨和随后的离婚，重要的是要记住，他们可能有自己的判断和意见，但日子是你在过。有些人可能会支持和理解，而有些人可能不会。试着预测不同人可能的反应，并记住他们的感受没有对错之分。
准备好关于出轨的问题，以及离婚的决定。如果我不愿意谈论这个问题，不需要详细说明，但要尽量解释为什么要做这个决定。同样重要的是要记住，即使情况很困难，朋友和家人可以在整个过程中提供支持。他们可以在情感上支持，并在需要时帮助我做一些实际的事情，如照看孩子。

④ 怎样在背叛中挽救婚姻如何挽救婚姻关系

两个人在爱情中，信任是特别关键并且主要的组成部分。如果你的伴侣做了对不起你的事，比如伤害了你、说谎、出轨、偷情、欺骗等等，怎么办？

一名两性关系治疗师调查了将近300多对夫妻，问了那些生活感觉最幸福的夫妻，来讲述他们对于两人关系最大的期望是什么。

他们表示，期望的是自己应该感觉伴侣不会伤害或者欺骗自己。也可以说，两个人之间相互信任。那如果其中一方打破了这种信任该怎么办呢？

如果你和你的伴侣都想修复双方的关系或者学习一下如何在说谎之后挽回双方的关系。

1. 承诺和信任很重要。

要在不忠行为之后挽回关系，你需要做的第一件事就是跟你的伴侣重塑信任。信任是可以重建的，但是需要双方做很多工作和承诺。只有一方的努力是无法重建信任的。最重要芦差的是两方都要记得，重建信任不是一蹴行袭而就的，不会在一陪带皮两周或者一两个月内就能实现，而是需要相当长的时间。

2. 在这段关系中多花点时间维护。

如果你想在事情发生后挽回关系，两个人就要愿意在双方的关系中倾注时间和投入感情。你们两个人是否都相互吸引，相互倾听，相互治愈呢？然后你和你的伴侣需要一起协作，确定一个比较明确的时间段（比如六个周或者六个月）来一起努力修复两者的关系。

3. 向对方真诚道歉。

在背叛之后继续前行，鉴于双方的行为，你的伴侣必须要给你真心又严肃的道歉。你是否要接受伴侣的道歉，其实在于这个事情只是偶发的还是长期的。如果你的伴侣一直都在背叛你，你们想修复关系的话就真的很难了。

4. 相互理解彼此的观念问题。

你有没有意识到自己的伴侣背叛了你，比如说谎，偷情，或者出轨？你的伴侣是不是理解你的感受以及这对你们的关系产生的影响？对于重建信任，两方都必须相互理解对方的观念。

5. 可以寻找咨询师或者治疗师来寻求帮助。

不管你内心多强大，这种情况对任何人来说都很难。如果一段关系进入到了持续的伤害或者气愤状态中，就很难改变了。这个时候，心理咨询师/关系治疗师的观点和帮助可能会比较有用。

⑤ 婚姻遭到背叛怎么办

丈夫背叛妻子了就要当断则断，收集证据起诉离婚，不要在做无畏的内耗了。

在漫长的婚姻关系的长河里，伴侣之间出现争吵拌嘴是常有的事，基本好好沟通都可以解决，不会给家庭带来什么问题，但是要出现出轨这种背叛的的原则性问题，那么就要做出断舍离的选择，毕竟老话说的好，出轨只要0次或者无数次。

很多女人会纠结是否要结束婚姻，她觉得结束的话，自己不甘心，不结束的话，又觉得憋屈。可当你有想要结束的念头时就表明这段婚姻在你看来已经到尽头了，你们之间的关系已经出现裂痕，即使在当下选郑哗闭择原谅，但这件事在你心里就是一个地雷，总会一天会把家庭炸的面目全非，既如此还不如选择及时止损，停止无意义的内耗。

怎样才是正确的婚姻价值观：

1、婚姻对于夫妻两个来说是一种责任，各自两个人之间无私的奉献，两个人喊裂之间相互的关芦知怀，相互的理解，夫妻两个之间只有做到这样，他们的婚姻才能够非常的幸福，希望在婚姻中不要去计较谁付出的多，谁付出的少，那么这样的就不属于爱情，只是属于利益交换。

2、在日常的生活中，夫妻两个一定要相互的协调，彼此相互的体贴，对金钱方面一定要分配，也要有商有量，这样能够有利于一个幸福家庭的稳定以及和谐。

3、夫妻之间的婚姻需要夫妻两个不断的去磨合，-定要经常去跟爱人之间相互的沟通去交流，只有通过沟通跟交流才知道对方想要什么，这样两个人的婚姻才能够更好可好更完美。

⑥ 面对背叛，原配最好的处理方法，一般有以下哪几种

面对背叛，原配最好的处理方法，一般有以下哪几种？

一、接纳背叛的事实，让自己有着随时随地离婚的能力

现实生活中，有的人遭遇了背叛，却不敢离婚，原因是什么？非常简单，接受不了背叛的事实，沉浸在痛苦和担心当中，不能自拔。或是，本身并没有离婚的能力，太依附于另一方，以致于宁愿独自承受委屈和痛苦，也不敢迈出离婚的那一步。其次，被家中和孩子所牵涉，心里忘不掉，因此妄图用宽容来换取对方的和好如初。

从这些方面来看，当你遭受背叛之后，无法接受沉重的打击，及其本身能力较弱，很可能会深陷痛苦的婚姻里。因而，想要真正解决痛楚，并不是躲避，而是要勇敢面对。这就需要你镇静出来，冷静思考，勇于接纳背叛的事实，当你理性分析了所有的很有可能发生的事情之后，你的爱会莫名地越来越很轻松。

这时候，你会觉得背叛也不过如此，即然对方不珍惜，那么你就要用行动提醒他，你后半辈子并不是跟着他过不能，能够轻松自由。那样的好处在于，在态度上很果断，让对方时时刻刻感受到你的观点，害怕再次伤害你。与此同时，你让另一方了解，你完全可以随时随地完毕婚姻，主导权都是在你手里，最后如何取舍，就看他的行动和主要表现。

⑦ 如果你在婚姻中遭到了背叛，你会怎样去处理

如果你在婚姻中遭到了背叛，你会怎样去处理？

背叛的问题无论男女，无论是精神上的还是肉体上的背叛，一方首先要有背叛的过错，但我们不能简单地看背叛的表面现象，我们要看背叛形式背后的原因，它是背叛形式的罪魁祸首，如果说对方对你的冷漠和无视已经很久了，你的问题已经堆积如山；你不想解决，你推脱。你靠边站，他（她）想解决你不配合，你不屑一顾不顾自己的意愿，你们的关系已经是名存实亡，只是在消耗对方，只是在等待对方提出的结局，所以对方的出轨只是朝夕之事，因为你们已经成为陌生人，那么什么都解决不了，早就应该解决了。

但作为一个成年人，没有人会为你的选择付出代价。你必须为你的选择付出代价，因为只有让对方付出代价，他或她才能从自己的错误中学习，认识到自己错误的严重性。轻易原谅原谅别人，但在尊严之下的是你自己，轻易原谅，对方不仅不会感动，对方不仅不会意识到自己的错误，还很可能雷厉风行，但他（她）再多的资本也是你轻易原谅的结果，也就是说因为你轻易原谅，所以给了他（她）肆无忌惮的资本。宽恕不是简单的 "无所谓"，这其中有最重要的一点，我们在选择宽恕的同时，要仔细考虑这个问题，对方是不是有必要被宽恕。

小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助。

⑧ 当婚姻遭遇背叛，心痛到极致，怎么做才能熬过去呢

当婚姻遭遇背叛，心痛到极致，怎么做才能熬过去呢？

3.因为我心中的真我看似强大，洒脱，无敌，其实太卑微，太弱小，太可悲。这就是为什么你会拼命压抑自己的情绪，拼命逃避自己的需求，在心里筑起一堵高墙，把自己和对方隔离开来。然后强迫自己不去想那个背叛你的人，强迫自己不去面对这件事给你带来的羞辱和伤害。强迫自己不要去爱，不要轻易相信，不要再让自己成为一个小丑。如果可以的话，最好逃离和对方有关的一切，删除所有联系方式，删除所有信息记录，删除所有和这个人有关的痛苦回忆。

⑨ 婚姻遭到背叛怎么办

平静心态，接受现实渣兄。第一步要想解决问题，就是要接受这个问题。如果总是去偏执地去想他为什么会背叛，为什么会这样做，他凭什么要这样，他究竟想怎么样。他为什么不考虑我的痛苦吗?
女人遭遇丈夫的背叛，首先就是不敢相信如册袭这是事实。当已经确认了事实的存在，就有些不能控制自己的情绪，哭姿丛打闹，把自己搞得没了人样，把老公搞得臭名远扬，还会影响工作，事业，家里鸡犬不宁，最后还没有办法离婚。
你要明白一个道理，很多痛苦都是来自过去的事情里，人不应该活在历史里面，所有过去的东西和事情，你想得再多都是没有任何意义的。当下和以后才是应该去做的事情，才是重要的。