怎么平衡婚姻里的失望

Ⅰ 如何维持失望的婚姻

1，想一想丈夫的优点

对于一个妻子来说，肯定是有对自己丈夫失望的时候，有的时候觉得自己的丈夫挣不到太多的钱，有的时候觉得自己的丈夫浑身是缺点。

这都是很正常的，那么在自己有这种情绪的时候就要赶快调整自己的心态，这样才能够维系自己的婚姻。

这个时候就应该多想一想自己丈夫身上的一些优点，想一想两个人之间的浪漫时光，想一想丈夫以前对自己有多么好。

想想这些那么就能够对自己的丈夫有信心，对两个人的婚姻也才能够有积极的想法，这样两个人才能够一起生活下去。

2，反思自己的缺点

每个人都是有着自己的缺点的，这是毋庸置疑的事情，丈夫有缺点，其实肯定也有缺点，如果妻子对于丈夫有些失望。

那么妻子在这个时候也应该反思一下自己的缺点，反思一下自己有什么做得不好，反思一下自己有什么不对的地方。

如果发现自身也有缺点，那么在这个时候也就不会对丈夫太失望了，对两个人的婚姻也就不会那么不满意。

这样一来两个人就能够继续生活下去，很多时候妻子就是一个比较的心理，两个人都有缺点，那么彼此也就不会过于失望。

Ⅱ 步入婚姻后对生活充满了失望，浑身充满怨念，该怎么改变自己

步入婚姻后，对生活充满了失望，先要反思自己在这段婚姻当中的得失，看是否有必要结束这段婚姻。其次，要调整自己的心态，不要被外界环境所影响。再者，可以培养兴趣爱好，建立自己的人脉圈子，好好经营自己的生活。

认真经营生活

婚姻不幸福没有关系，生活当中有很多美好的事情，我们要学着用心去感受。比如说试着培养一项兴趣爱好，既能打发无聊的时间，又能提升自己。比如好好经营自己的人脉圈子，经常和朋友小聚。再比如说，积极努力的提升自己，不要让那些枯燥的没有意义的事情消磨你的时间和精力，努力让自己变得更好，才是我们人生的主旋律。

Ⅲ 怎么平衡婚姻里的失望

假如不要让自己失望就不要有太大的希望，日子就这样平平淡淡的过就不会有失望。

Ⅳ 在婚姻中感到不平衡怎么办

在婚姻中感到不平衡怎么办？

答:婚后心理不平衡，感觉自己付出太多，应该调整好心态。如果你在婚姻中感到不快乐和沮丧，有人可能会立即说离婚，事实上，离婚绝不是一个好的选择。婚姻中的许多问题可以通过自己单方面的努力来改变。如果你的婚姻不幸福，尝试这样做。对婚姻有一种正常的感觉，降低期望值，你在婚姻中感到不幸福，婚前对婚姻抱有很大的期望，认为婚姻是完美的。

一旦你进入被围困的婚姻时，会发现婚姻并不像你想象的那么简单，与你的期望大不相同，所以你非常失望。如果一个人走进婚姻，心中对婚姻的不完美，有着充分的思想准备，能够充分意识到现实的婚姻生活，不可能完全如你所愿，对婚姻的期望也不会那么高，婚后对伴侣的态度也会有所不同。当你对婚姻和你的伴侣有一颗正常心时，你会发现你的心情会更加愉快，每天都会感到快乐和满足。

当你在婚姻中感到不快乐和沮丧时，你应该降低对婚姻的期望，并有一颗正常心。当婚姻出现问题时，不要把所有的责任都推给别人。从自己身上找出原因。你长时间感到不快乐和沮丧的原因，可能是你有一种受害者心态。有些人总是把自己的伴侣和别人比较，会觉得如果他们找到另一个人生活，就不会是这样，有些人抱怨他们的伴侣不对，这是把自己置于弱者或受害者的地位，这就是受害者的心态。

如果你在婚姻中有一种受害者心态，你会发现对方的任何行为都是消极的，你的思想会陷入死胡同。当你觉得你的婚姻不幸福和沮丧时，你应该反思一下，你为这段婚姻做了什么，不要把你的伴侣和别人比较。情绪低落时，可以适当地向对方发泄情绪，在婚姻中，夫妻之间不可避免地会发生不愉快的事情，这些不愉快的事情会在心里积累，如果不释放，就会让人感到沮丧和痛苦。

当夫妻发生冲突和争吵时，可以适当地发泄情绪，但需要注意的是，情绪的发泄应该是有限的，不能让情绪失控，如果矛盾升级，就会破坏婚姻。

很多人认为自己付出了很多，但没有得到回报。如果得不到回报，为什么要为他做那么多事情？在婚姻中，你的回报是爱，而不是利益的交换，如果你只关心得失，你在任何时候都不会得到幸福。

Ⅳ 如何让自己在婚姻里不失望

你问如何不让自己在婚姻里失望？
首先，你自己要明白要了解自己，你是因为什么原因才步入的婚姻殿堂，其次，你不要所有希望都寄托在另一半的身上，因为谁也无法看到30年之后的自己，更何况另一半。

想要不在婚姻里失望，不是半方面一个人的事情，这需要两个人共同努力完成，两个人在一起，要学会相互尊重，相互关心，心往一处使，力往一处用。这样你们才能维护好这个家，才能让双方更家重示这段感情，只有这样才能让彼此对婚姻充满希望。才能不让你自己失望。

Ⅵ 结婚后对伴侣感到失望，怎么办

谈恋爱的时候，我们都是对方眼里的完美伴侣。但是，结婚以后很多人就感觉对方变了，觉得自己嫁错了人。其实啊，人没有变，只不过婚姻里我们对另一半的要求变高了。当我们的期待变高，而对方又达不到自己预期的时候，我们就会难以接受，矛盾就会产生。那，如何在婚姻中建立合理的期待，减少失望呢？今天我们就来具体讲一讲。

明确界限，保持合理的期待

在婚姻关系里，我们首先要清楚哪些期待是合理的，哪些是超出范围的。

越界的心理期待很容易造成冲突，让亲密关系受到伤害。举个例子来说，假如你的老公发了一千块钱的奖金，如果你希望他带你去吃一顿大餐，这个期待就很容易满足，如果你想让他用这笔钱给你买一个几万块的名牌迅搏包，那他恐怕就很难做到了。这其中就有一个期待的界限，在界限之内，结果就能让你满意，你的幸福感会提升，在界限之外，结果一定会让你失望，你就会有不满、抱怨的情绪。 所以，期待一定要在对方的承受范围之内，这样两个人都能获得满意的结果，幸福值也会增加。

清除重建期待

清除期待就是清除掉自己对伴侣的所有期待，把对方当做一个陌生人。因为我们不会对一个陌生人抱有太多期待，或者说如果能得到陌生人的帮助，我们会很感激。当我们清除期待，把对方当成一个陌生人，我们会发现其实伴侣一直在为我们做很多事情，只是信闭因为习惯了，认为这是对方应该做的。不仅如此，我们对伴侣有着很多自私的要求，“你是我丈夫，所以必须这样做”“你是我的妻子，你应该这样做”。其实最好的感情，是有来有往的，你对我有付出，我对你滑昌裂也有付出，这样的关系才能长久。

拒绝对方的不合理期待

我们不仅要调整自己的心理期待，还要懂得判断对方的期待是不是合理。

就像我们一开始说到的，期待一定要在对方的承受范围之内。如果你的另一半提出的要求你无法做到，或者你本不应该去做，那最好直接拒绝。因为我们的期待是会变的，等到对方的期待越来越高，再拒绝就会很困难。就拿做饭这件事来说，你第一次下厨，对方会感到惊喜，会称赞你的厨艺好，但是当你天天做的时候，他就会开始挑三拣四：这个菜太咸，那个汤看起来没食欲。最终做饭这件事好像就变成了你的分内之事，做好了不会得到称赞，做不好却总是会受到批评。所以说，如果你不想天天做饭，那从一开始就不要一个人承担，也让你的另一半参与进来。

最后来总结一下，在婚姻里，我们应该适当调整自己的期待，让它保持在合理的范围内，也要懂得守住界限，不要让对方产生不合理的心理期待。

Ⅶ 在婚姻中感到疲惫、迷茫、失望，是该坚持还是放弃呢怎么样才能改变

婚姻带给人的感受并不是一直都是满足与幸福，当自己感到疲惫、迷茫和失望的时候，我认为应该坚持，不要轻易放弃，这个时候给自己放个小长假，让自己不要被琐碎的事情占据，换分心情之后就会获得重生。

一、对婚姻负责

婚姻本就是生活，需要柴米油盐的渗入，从而就会导致很多问题和矛盾，但这就是生活的本质。没有谁的婚姻一直都是快乐的气氛，两个人久了总会有矛盾，当自己消极情绪出现的时候不要用离婚解决事情。既然两个人已经走到了一起，就应该为彼此负责，这才是一个负责任的人。

婚姻不是儿戏，不是自己不快乐的时候就选择离开，这样的态度过于敷衍。爱一个人就应该接受对方的所有，婚后生活不愉快的时候应该想着去处理，这样才会化解彼此的矛盾，从而建立深厚的感情。

Ⅷ 对婚姻失望时，在生活中该怎么相处，夫妻关系才能长久呢

很多夫妻在刚结婚的时候相处也是非常的甜蜜，可是随着两个人慢慢的相处，就会逐渐发现对方的缺点，也会逐渐对另一半失去新鲜感，很多人在结婚前对婚姻充满着无限的向往，可是在结婚之后却和自己想象的不一样，于是对婚姻有一种挫败感，感觉到非常的失望，但是我觉得不要让这种失望感去影响夫妻之间的感情，小编认为一定要调整好自己的心态，让夫妻的关系长久持续下去。

在婚姻中学会理解，其实每个人在社会中都不容易，都有自己的难处和牵挂，所以我们一定要站在对方的角度来考虑问题要理解另一半的不容易，在平时互相要多帮助，千万不要被外界的一些不好观念所影响对待婚姻，一定要负责对待另一半，一定要全心全意，如果双方吵架之后，要选择去主动道歉，而不是生闷气，并且多去分享生活中的一些美好，这样才能让感情更加甜蜜。

Ⅸ 失衡夫妻要怎么找到平衡

失衡夫妻要怎么找到平衡

失衡夫妻要怎么找到平衡，2个人在一起需要不断磨合，现在很多家庭当中的气氛是越来越淡了，夫妻之间缺少沟通，导致彼此之间的距离越来越遥远了。现在教你失衡夫妻要怎么找到平衡！

失衡夫妻要怎么找到平衡1

1.学会自我反省和整理

组建一个比较好的婚姻肯定是需要两个人努力的结果，任何婚姻出现困难可能是因为一方出现问题导致的，在困境当中我们就会很容易发现对方的问题，找到对方的不足。让我们经常忽视了这些矛盾、冲突和僵局等问题出现。所以在生活中我们一定要找到一个比较平衡的位置，一定要在婚姻这场游戏当中找到平衡自己的位置才可以，这样才能明确自己所可以承担的责任。

2.保持一定的距离

家庭成员尤其是在夫妻之间，理所当然的认为，什么时候什么时间段都应该在一起，其实可以从空间上适当控制和制造出一些距离出来，例如我们可以利用周末或短时间回到自己的爸妈或朋友家里面玩一玩，相互切磋，分开活动等形式让彼此之间慢慢有可以呼吸的空间。

就算是没有这些机会，在生活中我们也要学会制作出这些空间，让彼此之间活在这里面，之间更加的顺畅。

3.双方之间付出一定要是对等的

很多女人会嫌弃自己的老公工资少，养不活一大家子，而自己天天呆在家里玩、睡觉、打牌搓麻将等游戏，浑然不知道夫妻双方已经处在不对等的环境下面了。所以我们一定要改变这种现状，在老公下班的时候可以问一句今天累不累呀，有什么想吃的呀?体贴老公。

男生好不容易下班辛辛苦苦的，回到家里面发生女生温柔询问他累不累，我相信在这种情况下很多男生都会心软的。

4.暂停曾经的恶性循环

实际上，我们很多年到十几年的时间形成固定的模式很难让自己的意志来控制住，思考之间的关系应该如何进行处理，在行动上也是非常难以处理的。

当这个沟通变得非常困难的时候，我们所要尝试就是自我训练的过程，并且对自己成长的状况和对方评价的检查和反馈的指导等。

5.及时接受反馈并进行调整

我们可以提升自己的整体的能力来加深自己和对方之间相处的感觉，通过一些细小的变化，来对自己的生活增加一定的效果，没有很多必然需要继续的效果，如果自己在生活中没有办法做到时，我们应该如何进行有效的调整呢!

不断进行思考和不断进行调整，反思、整理对方，找到相互之间比较平衡的地方，这样让自己和对方找到比较舒服的状态。

失衡夫妻要怎么找到平衡2

情感维系：失衡夫妻如何找到平衡

一、情感咨询

我想请教的是有关于夫妻之间的天平失衡后该如何找到平衡以及如何相处的问题。

我身高162，体重110，月收入2w+，老公比我大三岁，即是夫妻也是同事，身高164，体重176，月收入不稳定，平均三到五千吧。

我俩都在二线城市工作，我是个比较努力上进有目标有计划的人，我老公则是个安于现状甚至在我看来有点自甘堕落了，请原谅也许我表达的不够客观，因为他自己也经常事后一脸自责的表情，我觉得他也想改变，但就是从未付诸过行动。

比如减肥、考驾照、提高收入、结交朋友、为人处世等等，一直拖，到现在还没去行动，驾校四年前报名的，已经过期。

在我看来作为子女，他对他父母不孝，30+的年纪还让他父母时刻为他操心，对他父母从未履行过作为儿子的职责，作为兄长，他问他亲妹妹借个卡收下钱，他亲妹妹都拒绝了，我随便问我一个朋友都借来了。

作为丈夫，他让我这个妻子一而再再而三的失望，无论是生活、工作、经济、精神甚至是夫妻生活等等，都失望透顶。

作为员工，他让老板(我姐姐姐夫)几次三番亏损，老板交代下去的事情(他能力范围内的)他做不好，也不去做，但答应的比谁都好听。

作为朋友，他介绍他最好的兄弟来公司工作，但他兄弟一个项目做一半突然不干走人了，因为他的缘故他兄弟还玩失踪，导致项目又一次损失。

结合以上种种我认为他是个非常失败的人，觉得他这辈子可能就这样了，也改变不了了。但我又舍不得离婚，因为他对我脾气很包容，无论是我对他辱骂、殴打(会还手)还是摔东西等等，但我知道这样不是长久之计，请问我俩该如何去共同改变？

二、情感解答

这个故事，我想从两方面解答：

第一方面，故事的真正答案，其实隐藏在这句话里：

“我认为他非常失败，但又舍不得离婚，因为他脾气包容。”

大家可以想一想，这是一个什么样的故事，这个故事的本质是什么？

本质是，一个女人的欲望跟她的能力不匹配。

因为这个女人要的，是一个随她呼来喝去，可以辱骂、摔东西、殴打的人。

而“殴打时对方会还手”，说明了什么？

说明这种殴打和辱骂，已经到了对方受不了的地步。

一般我们描述家庭暴力行为说是家暴，而你用的词叫做“殴打(会还手)”，意思就是你打别人，打得对方实在受不了的时候，对方还手。

那应该也有打得轻，对方不还手的时候吧？

所以，这种种现象的本质是什么？

是你在用自己的婚姻为自己的任性买单。

你透支这种可以随意消遣自己老公的随意娱乐。

这就是一场大型真人秀，而你在这里面天天看，看得挺爽的。

而且，没有他那么失败的人，又怎么能够衬托你的成功？

第二方面，在这个故事里，要说同情，我真正同情的是你的姐姐姐夫。

有这样一个妹妹带着自己老公在自己公司里搞亏损，妹妹的老公还搞了他的兄弟过来一起当蛀虫。

说实在的，你周边的所有人都在纵容你。

你的老公，安于现状，当个受气包，白天在公司上班受气，晚上回家继续打工受气。

而你的姐姐、姐夫，也在纵容你。

如果他们赏罚分明，应该把你老公开掉。当然，也许他们有过这样的念头，但你跳出来把你老公保住了，说“毕竟这是我的丈夫，你们网开一面。”

你的姐姐、姐夫也不容易。

所以，这所有的问题要想有所改变，你要明白你是这一切问题的.开始。

你可以不找这样的一个老公，你也可以让姐姐、姐夫根据公司的规则淘汰这个达不到要求的员工，这都可以去做。

说到这里，我想到前段时间，一条让我印象很深刻的读者评论，那条评论说：

“我已经在你的公号里面看到过几次说，你可以选择一个别的人生，可是很多时候，我们就不想选，不想换啊，要是自己能选能换，我来问你干嘛？”

这条评论令我印象特别深。评论的这个人其实跟这个故事的主人公没有区别，她们都是，“我现在在这个局里，但我没有看到这个局里，我是这一切发生的根源。”

比如，如果这个男人不是你老公，你的姐姐、姐夫就可以很简单地处理这件事，要是这是个路人，该开就开了。遇到情感问题？0元领取1次专业分析>>

所以我们需要为自己做过的选择负责，而只有我们为自己负责任的时候，才能够重新选择。

我说这句话，不是说我们就一定要换一个人，写那条评论的人是对我有误解的。

我自始至终都在讲的是，我们要为自己的选择负责，而不是呆在那儿怨天尤人。

你可以选一个新的人生，你也可以不选，但你不要停留在那里，还对人说，“你看，我这个老公有多窝囊！”

如果这样的话，那你提问，我回答，咱俩一起说这个男人多差劲，跟一群泼妇骂街又有什么区别？没有区别。

我们开设这个专栏的目的是什么？目的是成为更好的自己。

如果不去反省自己，怎么能够成为更好的自己？

包括你最后的问题，“我们如何共同去改变。”

我告诉你，没有共同改变，你先改变自己。

只有你改变了，你做到了，你反省了自己，人家才会开始反省。

最后，送给大家一个我们主创的小比喻：一对父母，对孩子进行家暴，打孩子，孩子没有办法改变这一切，于是就把考试给考砸了。

他不可以反抗，他总可以自甘堕落吧？

所以，从这个角度讲，你故事里的老公跟那个小孩很像。你这样侮辱他，打他，摔东西，他确实做不了什么，但他总可以把业绩搞差吧？

人生，就是这样。

Ⅹ 对自己的婚姻很是失望，应该怎么办

大部分人的婚姻都是不幸的，但大部分女人对婚姻又抱着比较美好的幻想。如果你提前知道自己的婚姻可能不那么美好，你不投入那么多期望，那么你应该有属于自己独立的快乐人生。婚姻只是一种古老的形式，不管枕边是谁，都不要影响了自己的快乐。

有些夫妻觉得婚姻不幸福，一直觉得是因为没有孩子才过不好，忍住不离觉得有了孩子就会好，能不能过好从来都不是孩子的事，而是找的这个人本身是不是一个有责任心的人品不错的人，我们年少的时候总觉得要找个喜欢的对自己好的独一无二的人，但事实是：那些不管谁是他老婆，他都会好好对待的人，才是我们应该选择的。