恐婚族的婚姻怎么办

① 面对恐婚，如何解决

现代人的生活压力大，很多的人内心多多少少都会有一定的心理压力。而今天我们深圳从心开始心理咨询就为大家讲解一个关于恐婚症的解决方法，相信很多准备结婚的情侣之间多少少除了结婚的喜悦之外也会有那么一点恐婚，害怕婚后的各种琐碎和家庭关系。慢慢就变成害怕结婚，下面我们就为大家讲解一下：面对恐婚症要怎么去解决呢？

一、担心“婚姻是爱情的坟墓”

恐惧原因:人人都说“婚姻是爱情的坟墓”,哪怕爱情再美好,进入婚姻就没有了激情和甜蜜,只有无尽的琐碎和烦恼。

支招:走出婚前恐惧症,首先要摆脱对婚姻生活的幻想,不要存在过高的期望与奢望,不要认为爱人样样都好,完美无缺,蜜月真的比蜜还甜,应该清楚地认识到,新家庭的诞生,就意味着负担的加重,意味着双双要为家庭尽力尽责任,尽自己做丈夫和妻子的责任。

须知,蜜月的甜美是自己甘心为爱人吃苦受累而赢来的,是互相的奉献,共同的营造。要求恋人们在婚前就要有为爱人、为未来的小家庭甘心吃苦受累的决心,要宽容和谅解爱人的缺点。

二、包办婚姻,对未来老公不够了解

恐惧原因:我和他是亲戚介绍认识的,由于在两个城市工作,我们相识半年只见过三次面,家人都说我们年龄不小了,催着我们在这个五一完婚。可是我对他还不了解啊,他的生活习惯,他的朋友圈,甚至他是不是专一,原来有没有谈过女朋友我都不清楚,真是无奈啊,每次一想到这些就头大,真不想结这个婚……

支招:男女双方需要不断地加强相互之间的了解,加深感情,这是最重要的婚前心理准备。这项准备若不充分,其他准备再完备也不会保障婚后生活的美满幸福,纵然是婚前物质准备应有尽有,亦难以弥补心理的损伤,维持夫妻真挚的恩爱。建议你们还是多了解一下再考虑结婚,或者婚前长谈一次,尽可能多的互相了解,或许可以消除对未来婚姻的恐惧感。?

三、担心和婆婆合不来

恐惧原因:以后就要和公公、婆婆住在同一屋檐下,各人的生活习惯暴露无遗,相互间的摩擦也就不可避免。他爸妈能容忍我吗?我能在这个家里过得愉快吗?

支招:做好适应新生活的精神准备。婚前就应想到婚后生活的各个方面都会发生显着的变化,不仅只为和爱人生活在一起,还有双方的父母、兄弟、姐妹以及亲戚朋友,要学会与她们和睦相处。在婚前乃至婚后一段时间内,应该创造条件去认识和熟悉那些应该认识的人

② 恐婚怎么办

人是社会性的，婚姻是社会组成的一部分，所以说排斥婚姻，也是一种社会适应不良，对人生的心理发展也会有影响，所以对于婚姻恐惧症，我们要适当的调整与克服。对于婚姻恐惧症的调整，主要有以下几种方式：

1、在将步入婚姻之中时，要有一个开放的态度和良好的沟通，多与对方进行沟通，缓解面对进入婚姻的恐惧与焦虑，增强对婚姻的安全感与信任感。

2、调整不合理的认知，一般来说有婚姻恐惧症的朋友，自己或者说亲人与朋友都会有一些失败的婚姻，而这些婚姻在心中出现了心理阴影，导致对婚姻出现一些不合理的认知。

3、接受心理辅导，向心理咨询师进行系统的心理辅导，来具体的分析产生婚姻恐惧症的原因，并进行心理辅导来调整。

③ 婚姻恐惧怎么办

“婚姻恐惧症”是一种对婚姻或者亲密关系持续的、非正常的、无现实根据的恐惧担心的心理。有结婚恐惧症的人也会喜欢或爱一个人，但当对方表现出喜欢的时候，就有可能产生退缩的行为，害怕进入一段亲密关系。这种恐惧症往往和一系列的人格特质或者神经症有关系，而且与社会因素关系密切。
由于大多数恐惧症是社会造成的，比如社交恐惧症，因此在精神障碍手册（DSM-5）中也找不到婚姻恐惧症的描述。心理障碍与心理问题不同，心理问题是每个人总会遇到的一些困扰自己的问题，在大多数情况下，婚姻恐惧症应该属于心理问题的范畴。
不过对于任何恐惧症,症状表现因人而异。这些症状通常包括极度焦虑、恐惧以及任何与恐慌相关的身体反应，如呼吸急促、快速呼吸、心率不齐、出汗、过度出汗、恶心、口干、恶心、无法表达单词或句子,口干和颤抖。
人们普遍认为恐惧源自外部事件(即创伤性事件)和内部倾向(即遗传)。许多特定恐惧症可以追溯到特定的触发事件,尤其是早期创伤性体验。恐婚族往往是经历过感情上的创伤或者内心留有父母好友婚姻破裂的阴影。因此导致他们对于自己经营婚姻或一段感情的不自信。
另外，从社会的角度来看，在传统社会中，婚姻不像现在男女双方更自主、仪式简化的结合, 而是经过了媒婆、父母、算命先生、礼物、筵席、仪式等十分复杂的过程, 既包含了生物的和经济的因素, 更包含了涉及传宗接代、命运信仰、门当户对、家族主义等的文化因素。在娘家生活自由的女孩面临婚后的考验更为严苛。双方的结合也并非一定是爱情的结果。这是一种“家本位”的婚姻形式，婚姻的风险由家族共担。而现在，人们结婚不再侧重家族利益， 而是从“个人本位”的角度出发。更多的自由选择的权利另一方面也意味着个体要承担自主选择的后果和责任。
“今天, 任何人打算同另一个人建立亲近关系都必须要卷入风险计算, 都必须判断他( 她) 获得幸福和安全的可能性。”（吉登斯）
由于现代社会婚姻的风险成本的提高，势必影响人们选择婚姻的心理。除了感情创伤导致的恐婚外，从女方的角度来说，主要的担心问题有：未来的婆媳问题、家庭和事业的平衡、婚后失去个人魅力；另外，随着女性的独立，经济问题也纳入了担心的考量范围。从男方角度来看，可能会担心结婚成本太高一时无法负担、婚后失去自由。或者交往的对象并不能达到自己的理想期待，害怕未来出现期待的对象后无法对现在的爱人保持忠诚。持续增高的离婚率也影响着人们对婚姻的信心。不过这种恐惧担忧也从另一个方面反映了人们对待婚姻的谨慎态度。
时评作家黄佟佟在自己的博客里评论日剧《昼颜》写到“在如此枯燥和乏味的婚姻里，在把妻子当成一只冰箱，有需要就打开，坏了也不去修理的男人身边，女人为什么要死守泥沼呢？”而另外李敖也总结过男人不结婚的好处。不过总归一个心理：害怕婚姻生活变得乏味琐碎，要看人脸色。婚后生活还不如单身精彩。
那些魅力十足却迟迟不婚的明星里也不乏“恐婚者”。据说林心如便是受在婚姻上吃亏的父亲的影响。
至于这种恐婚心理的后果，怎么说呢，每个人在面临进入亲密关系之前总会有或多或少的犹豫焦虑。但是放到这个社会上去考察，不婚并未成为主流，也不会对社会稳定造成多大影响。但是，对于个人而言，对婚姻的恐惧会影响个人的幸福感。不过反过来想，恐惧本身也暴露了自身或恋情本身存在问题。如果“恐婚族”想要结婚又“恐婚”的话, 就要找出自己“恐婚”的原因所在, 在婚前完善自己, 让自己成长, 在欠缺的方面做好准备, 那么将来进入婚姻就不会遇到麻烦。对于那些因为个人的成长经历和性格有关的“恐婚族”, 比如父母婚姻不和谐或者单亲家庭成长起来的人, 就要努力使自己消除人际交往上的障碍, 学会爱,学会和对方建立亲密关系。步入婚姻之后，还要学习如何经营一段婚姻，学习夫妻相处之道。让婚姻成为爱情的延续和升华。当然，在选择多元化的时代，如果既不存在恐惧心理也没有对婚姻生活的憧憬，那么坦坦荡荡的不婚者也没什么不好。