婚姻中如何反击被拿捏

① 如何面对婚姻中冷暴力

如何面对婚姻中冷暴力

如何面对婚姻中冷暴力，家庭冷暴力已经成为一个严重的社会问题。在家庭矛盾中，更多的情况就是冷暴力，现在分享如何面对婚姻中冷暴力。一起来看看吧希望可以帮到你。

如何面对婚姻中冷暴力1

一、婚姻中冷暴力怎么解决

1、真正面对自己。

看到自己的价值观、目标和需求，了解自己真正想要什么，创造什么。事实上，我们的朋友只负责在我们年轻的时候收拾旧伤口。面对真正的自己，正视自己的内心需求。

2、不要被对方所影响

不要因为对方而失去你原来的样子。一个真正快乐的人是能够做自己的人。从另一个角度来说，在亲密关系中，为彼此预留空间和时间是非常必要的。虽然双方有共同的利益是非常重要的，但只有当你有了自己的生活和圈子，你才能为对方创造更多的惊喜和可能。两个人的能量相互影响。如果你成为“小太阳”，你会自然地融化他。

二、冷暴力女人怎么解决

1、冷暴力背后是“施虐者”、“施虐者”强迫重复的心理机制。

冷暴力的主观故意表现在潜意识层面，它受一些潜意识信念的控制。受害者和虐待者在一定程度上是可以互相转化的，如果你不得不在生活中扮演施虐者或施虐者的角色，那将是一个非常痛苦的经历。前者在经历过痛苦的阶段过后，整个人的心态会发生非常大的变化。有可能会像施虐者转化，以同样的方式对待别人。

矛盾出现，丈夫选择冷战，作为妻子应该怎么办才好？

2、保护自己的方法是认同环境，远离自我感觉。

有时候，这样的施虐者会按照既定的程序，继续按照社会的要求去做事情，即使很有毅力，也能做得很好，但自我感觉并不重要或不需要经历。在亲密关系中，他们自然无法实现其他人的需求。即使在潜意识里，他们也会因为自己遭受孤独和骨折的痛苦而不自觉地把痛苦强加给别人，形成类似的报复行为。他们不会在乎别人的心理感受。

如何面对婚姻中冷暴力2

一、真实面对自己，控制自己的情绪。

要想走出婚姻家庭冷暴力，第一步就是要真实看待自己，控制好自己的情绪。婚姻是个交互式关系，两个人的共同作用才能拥有婚姻生活的晴朗天空，并不是你温柔娴熟，得体大方，家庭才会美满，你要清楚，真实的你是什么样子，你的价值感和成就感应该完全由你自己决定。其实，有时候，在频繁的争执过后，他并不是不爱你了，而是本能的选择了沉默来保护自己。你要知道，改善家庭的冷暴力，不是一朝一夕的事情，需要我们有耐心，我们要学会控制自己的情绪，学会和抑郁情绪共处，发现生活中的乐趣，你先成为温暖的小太阳，慢慢的另一半也会被你感染的。

二、冷静，反省，在沟通中道歉。

这样的时候，首先得双方平静下来。冷静的想想彼此的矛盾根源。就是分析一下你们平时激起对方“冷”的'原因，就是彼此在说什么话时，容易引起对方态度“冷”，或是会不高兴。是你的措辞不对，是你的态度不对，还是你的出发点不对。因为什么刺激到对方变冷，这是问题的关键。分析了原因以后，接下来就是交谈、沟通。你想和好，就尽量热情些，因为冷对冷，自然是变得更冷。总得有一方主动迈出一步，去跟对方沟通交谈。在没有外人的情况下，即使对方态度还是冷漠，也要忍耐一下，开诚布公的，诚恳的要求对方跟自己谈谈矛盾原因。说明了彼此为什么态度这么冷，是哪一点哪一处引起对方不满意，还是哪一句话说的伤了对方的心。错了的，道个歉，误解的，也道个歉。自身态度先好起来，再去影响改变对方。

三、主动示弱，在道歉中替对方考虑。

有时主动示弱，正是解决问题的突破口。一般来说，面对女人的示弱，男人即便硬撑着死要面子，也撑不了太久。当然，示弱不等于是装可怜。要细心，更要有耐心，多给一些时间，不要总想着立马恢复到你想要的生活状态。在示弱时更能了解到对方的真实意图。了解到对方的意图之后，你可以先做选择，放手让对方自由，是不是需要分手，或是还想调整关系，让对方也做出选择。让对方明白，要想继续这段关系，就得面对，就得做让步和改变。如果拿出孩子，责任都打动不了对方。那么你不如顺水推舟，反客为主，开始站在对方的角度为他着想。比如说，也许我们真是不合适，你若想跟人重新交往，记得要找个什么样的姑娘或是小伙子。这样的为对方着想，对方一般会措手不及。这样的时候，他会突然觉得自己很过分，会不自由主反省，也会发现你的通情达理，从而产生内疚。对方会提出继续修复这段关系。这样的时候，修复感情的机会就有了。

四、小别，不见面交流沟通。

解决冷暴力的另一个途径，就是暂时性的分开，既然是冷战，那就干脆不在对方眼前晃来晃去惹他烦。张哥见过一对小夫妻，两人因一点小事吵得不可开交，后冷战，丈夫扭不过妻子，就不告而别外出打工，妻子焦急的寻找，多次打电话丈夫不回话，也不知道丈夫的具体位置，一次丈夫接了电话后，妻子急切的说，只要你回来，我什么都听你的。丈夫听到后，三天就到家了。俗话说“久别胜新婚”，夫妻和合。

分开后，因为距离，彼此会更冷静的感受到是不是真的还需要对方，是不是也会失落，是不是自己也有过错。但是这个小别的时间，不要太久，半月一月为准。否则，就变成分居了意思了。

五、注意自己的说话方式，说点好听的

冷暴力的产生，所以说到底，都是因为彼此言行上给对方带来了刺激和害。所谓良言一句三冬暖，恶口伤人六月寒。夫妻之间也一样。别以为关系亲密，就可以口无遮拦。伤人的话，说给谁，都是利剑。想要家庭关系不变冷，记得多说点“热”的话吧。

② 在婚姻中长期被“打压”，我该如何摆脱这种局面

鲍晓总是向我抱怨她的丈夫太强壮。如果他在生活中反复犯一些错误，他会受到丈夫的强烈批评甚至虐待。

明明老公很爱自己，也很关心自己，但是因为性格比较强势，不知道什么时候家里的氛围开始让我觉得压抑。

比如他说他今天出差，让她出门记得带钥匙。结果她忘了，回到家就让他轻松开门，他就炸了。我在电话里吼道:“你一点小事都做不好，这家人还能指望你做什么？”

像这样的事情还有很多。结婚三年后，鲍晓的丈夫对她并不坏。怀孕的时候，我推掉了很多生意，照顾好了鲍晓，也不需要鲍晓太担心她家的经济问题。

但是她丈夫坚强的性格让鲍晓感到喘不过气来，甚至日常交流似乎都被对方压得喘不过气来，所以鲍晓很苦恼。

鲍晓希望通过协商获得平等的婚姻。

像鲍晓一样，大多数人渴望平衡的关系。但现实中，不平衡是亲密关系的正常状态。人们在不同的时间或多或少会感受到这种不平等。

老公太强势，总是被打压。我该怎么办？有三种方法可以帮助你扭转局面。

一项对400多名受访者的调查显示，不到一半的人认为他们和他们的伴侣对彼此有相同的影响。

另一项对大学生的调查也发现，只有18%的人说在他们的原籍家庭中，父母双方“势均力敌”。

今天就让老师和你谈谈这种力量感在亲密关系中的区别，和你分享面对感情中非常强大的另一半该如何调整和提高。

01

哪些信号表明关系平衡有问题？

坚强是人格的特征之一。喜欢内向外向，本质上也不是好与坏。

性格稍强的人往往有更高的决策权和执行力，更容易有事业成就。

单纯凭感觉强大来判断一个伴侣的好坏是不客观的，但如果出现以下情况，就需要注意了:在你们的关系中，从看什么电影到要不要结婚，要不要孩子，住哪个城市等等。，由ta决定。不仅如此，说到牺牲和妥协，一般都是你。

02

为什么一方实力导致关系失衡？

我用“一方强”对待过很多婚姻家庭。不是所有的强势伴侣都会导致家庭内部的权力失衡。

我给你一个思考问题:“你的朋友，表面上总是在亲密关系中做决定，但实际上她在各方面都尽量迎合伴侣的需求，甚至牺牲自己的喜好来取悦伴侣，做出对对方有利的决定。在这种关系中，谁才是有权力优势的人？”

有了以上思考问题，我就列举两点关系失衡的原因:资源多的人在关系中总是会有更多的主动权，丰富的资源可以帮助他们更大程度的控制和影响别人。

在亲密关系中，这类资源可能是指双方的经济状况、自身魅力和其他可供选择的对象等。比如收入较高的配偶，必然会对包括伴侣在内的整个家庭的收支情况和消费模式产生较大的影响。

就像鲍晓的家庭一样，90%的家庭开支来自她丈夫的生意收入。多年的商业经验也让她的丈夫结识了许多有权势的朋友和伙伴。

用日常用语来说，鲍晓会觉得她丈夫知道的比自己多。在更多的事情上，她自然愿意听丈夫的意见，导致权力的偏差。

2)双方伴侣的个人特征。

家庭治疗师达琳·兰瑟(Darlene Lancer)指出，亲密关系的不平衡与一方的个人特征有关。比如自尊低、过度依赖、害怕被抛弃的人，更容易主动成为弱势方。

更有主见的人更容易成为关系中的强势一方，因为他们能更好地表达自己的需求，不盲目妥协，更能从关系中受益。

但是，无论一个人主动成为“弱者”还是“强者”，ta都会在关系中制造不平衡。从某种程度上说，这种不平衡是双方的阴谋。

值得一提的是，不仅关系失衡的原因不同，不同伴侣之间的主动性差异也不同。有些合作伙伴在主动性上的差异较小，倾向于更加平衡，而有些合作伙伴的差异较大。

看到这里，回顾一下上面的思考问题，问题中的“你的朋友”其实在关系中处于弱势地位，对方的强势不一定体现在性格的强硬和情绪的宣泄上，而是一种隐藏的压制。

03

如何和一个很强势的人相处？

这不仅最终会让你精疲力尽，你的伴侣也可能会因为你的过度努力而感到被鄙视。有时候，解决权利失衡的方法就是接受失衡，允许失衡存在。在两个人身上，在不同的时间，一个人需要对另一个人更有同理心。只要有像你和对方这样的时刻，并且双方都有这样的时刻，关系就会有进一步发展的基础。

③ 妻子如何做，才能在婚姻中不被拿捏不平庸不盲从，做自立的女人呢

妻子如何做，才能在婚姻中不被拿捏？不平庸不盲从，做自立的女人呢？

第一，内心强大的人，稳定情绪

在一段婚姻里边，假如女人太过心态用事，碰到大小事都情绪崩溃，不然难过得解决不上事儿，不然抱头痛哭，不然声嘶力竭……这种行为是否会让人感觉她非常浅陋？认为她柔弱并没有能力？大家会感觉这种女人并没有自己的态度道德底线，并没有处理事情的能力。一开始，爱人可能惯着她安慰她，时间长了，它会鄙夷看他宣泄完，她再痛楚再焦虑情绪再恼怒也不会让他打动。

如果你保持自我，他才能尊敬你，才可以重视、敬畏之心这一段婚姻，而非想着如何钻空子从这当中把握你，或者从婚内出轨得到一点好处。尽管我们在倡导发展，修炼自己，让自己活得更强，但并不代表要一个人自食其力，我们永远要敢于去爱一个人，敢于去相信另一方会好好爱自己的。千万不要在婚姻里边过度小心谨慎，唯有如此你才能够打开自身来体验，也会比较容易提升幸福感。

④ 在婚姻里遭遇“背叛”时，女人最好的“回击”是怎样的

每个人的婚姻都不是完美的，有的是背叛，有的是性格不合，有的是相爱却不能长相守。

最后，小君和老公离婚了，但为了孩子，两个人把离婚的事实隐瞒了下来，一方面也不想成全他们，另一方面这时候自己带走两个孩子很难。这就是小君对婚姻里背叛所做的回击。

所以，理智的女人对于婚姻里遭遇背叛的时候，就应该拿得起放的下，处理的时候要干脆一些，要学会心疼自己，不要去迁就。