婚姻中的瓶颈期怎么避免离婚

A. 夫妻怎样才能避免离婚的结局

那么已婚夫妻究竟该如何才能够避免离婚的结局呢？其实这个问题的答案并不复杂，只需要夫妻在生活当中做到自己应该做的事情，并且能够多考虑对方的感受，这样就能够让婚姻顺利。

例如夫妻在领取结婚证之后，就应该做到自己应该做的事情，平常的时候承担起自己的责任，另外需要考虑一下伴侣对待这段婚姻的要求，这样一来也就能够让彼此对婚姻都有信心了。

其实对于已婚夫妻来说，要想避免离婚的结局，就需要在生活当中满足三个要求，达成这三个目标之后，就能够让彼此在情感方面互相依靠，并且在生活当中都能获得快乐。

1，夫妻双方要满足对方对待婚姻的要求
其实每一对夫妻结婚的目的一方面是为了彼此的感情能够互相依靠，另一方面则是为了在生活当中获得快乐，这是夫妻在婚姻当中的一种要求，同时也是双方应该努力的目标。

在现实生活中，一部分夫妻之所以会离婚，就是因为他们对待婚姻的这种要求没有得到满足，并且在大多数的时候产生了绝望的情绪，在这样的一种状况下，夫妻两个人就会产生离婚的念头。

因此已婚夫妻要想避免离婚的结局，就需要尽力满足对方对待婚姻的要求，这样一来也就能够让双方对婚姻始终有着信心，并且能够坚持到底，这是很重要的一点。

B. 怎么避免离婚

怎么避免离婚

怎么避免离婚，两个人在维持长期关系的过程中，肯定会遇到很多事情都是有分歧的。不管你是不是已经进入婚姻的状态，都需要关系中的两个人共同努力。下面分享怎么避免离婚。

怎么避免离婚1

多疑吃醋婚内出轨一般情况下多是女人多疑吃醋怀疑男人婚内出轨，这种事情也很令男人窝火。捕风捉影，日夜审讯，这种日子真不是人过的。一个男人，在与他结婚老婆十数年后离婚了。他老婆天天说怀疑他有外遇，天天盘问，跟踪，逼他汇报。他时在忍受不了天天被审讯的滋味，离婚了。为了证明自己没有外遇，至今也没有结婚。红杏出墙女人红杏出墙，无须解释，男人最痛苦的事莫过于如此，结局当然是离婚。如果没有孩子还好办，一拍两散就行了。有了孩子，两个人就很麻烦了。凑合着过吧生不如死，一刀两断吧，孩子又成了牺牲品。曾经有朋友悄悄离婚了，离婚之后不向任何人提起这档子事，一年之后朋友们才知道他已经单身了。

对策：结婚前就要保证对爱情的忠贞度，婚姻不是玩笑。一定要认定他就是你要找的那个一辈子的人，才能确定和她结婚，不认婚后出轨，这是对婚姻道德的不尊。

防止离婚办法

1、夫妻矛盾夫妻间解决，不要轻易把矛盾公开化。

2、夫妻间要相互尊重，经常开展批评与自我批评。

3、不要为某些利益搞假离婚，否则容易弄假成真。

4、多做转化工作，及时消除隔阂，融化心头冰雪。

5、夫妻间要胸怀坦荡，发生矛盾，主动解决。

6、切忌信口开河，动不动就用“离婚”二字威胁对方

7、不要激化矛盾，使双方关系紧张而僵化。

8、不要头脑发热，心血来潮，视婚姻为儿戏。

9、不要迷恋歌舞、玩博，乃至夜不归宿。

10、夫妻吵架别搬兵，否则会火上加油，扩大矛盾。

11、双方都同意离婚，也要三思而后行，深思感情是否真的破裂，不要相互玩气。

12、常言说，听人劝，吃饱饭。夫妻离婚也要听听父母、亲人及朋友的劝告。

13、要善于自我控制，不要盛气凌人，感情冲动。即使办理离婚。也要冷处理，不要在气头上火速解决，防止后悔莫及。

怎么才能让自己避免离婚

只要夫妻互相忠实，互相尊重，任何人都无权拆散的。所以，作为丈夫或者妻子，只要真正做到对配偶忠实，尊重，是可以避免离婚的。在夫妻感情没有破裂的情况下，即使一方提出离婚，人民法院查明事实后，也是不会准许离婚的。下面是法律规定。《中华人民共和国婚姻法》第三条：禁止包办、买卖婚姻和其他干涉婚姻自由的行为。禁止借婚姻索取财物。禁止重婚。禁止有配偶者与他人同居。禁止家庭暴力。禁止家庭成员间的虐待和遗弃。第四条：夫妻应当互相忠实，互相尊重；家庭成员间应当敬老爱幼，互相帮助，维护平等、和睦、文明的婚姻家庭关系。第三十二条：男女一方要求离婚的，可由有关部门进行调解或直接向人民法院提出离婚诉讼。人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如感情确已破裂，调解无效，应准予离婚。

怎么避免离婚2

经营婚姻：维持长期关系的三个雷区

第一、总是对人不对事的批评

两个人在维持长期关系的过程中，肯定会遇到很多事情都是有分歧的。当面对事情出现分歧的时候能不能做到对事不对人是非常重要的，然而很多长期关系濒临破裂就是因为两个人在因为某件事开始争论的时候，免得不了从这件事上升到人生攻击。就某个问题出现的时候，我们要克制住自己情绪并且尽可能就事论事。例如今天本来是轮到对方打扫家里卫生了，但是他并没有去做。你可以直接表达自己的感受说：今天本来应该是你打扫卫生，可是你没有去做。家里脏兮兮让我感觉蛮难受的。而有些人生气就容易说：为什么每次轮到你都不打扫卫生，你这个人怎么这么懒惰呢等等，但这就是上升到人身攻击了。

第二、两个人完全是零交流

很多时候两个人一旦出现矛盾的时候，有些人习惯通过沉默来进行自我保护，并且拒绝和对方进行有效的沟通交流。使用这种自我防御的手段的人总是习惯于将想要沟通的人拒人于千里之外，你不愿意听听别人是怎么想的。而是一个人躲在自己的世界里，有时候还觉得自己很委屈为什么会受到这样的待遇。但在另一半看来你并没有心去处理两个人糟糕的关系。如果出现问题的两个人不去沟通，而是进行零交流的互动。长期关系的两个人就会慢慢地产生负面情绪，慢慢地演变冷暴力战争了。那么一方先忍不住长期冷暴力的时候，就会想要逃离这段长期关系了。如果你们真的想要好好经营婚姻，维持你们之间的长期关系就避免出现零交流的情况。

第三、互揭对方的'伤疤

维持两个人的长期关系并不像是美国总统大选，两位候选人真的是不遗余力去互揭对方老底。不过说真的这种竞选方法已经被很多媒体诟病的了，两个人在长期关系中不应该互揭对方的伤疤。而是应该一起携手并进共创美好的明天。然而很多时候都是事与愿违的，有些人如果在生活中看到一点点不顺眼的事情，就容易联想到以前或者对方的一些其他的缺点，然后就一起数落对方的缺点。当然如果对方被激怒了或者忍受不了你的数落，可能就会一起来互揭伤疤。这样互揭伤疤对彼此来说都是非常大危害。而且互揭伤疤必定会伤害两个人的长期关系。

C. 婚姻出现瓶颈期，该怎么办

每一个人都会遇到生活的瓶颈期，有些人在工作中可能就会遇到一些麻烦，有些人可能会在感情生活中遇到一些问题。婚姻出现瓶颈期，这个时候应该怎么办呢？

三、结语

小编觉得最主要的还是要弄清楚发生这种问题的原因是什么，如果是因为另外一半的心思已经不在你的身上了，那么你做什么其实都没有什么用。因为这个时候你做什么事情对方都已经看不到了，所以两个人的关系肯定也会越来越不好，久而久之你们两个人很可能就会离婚。所以小编肯定是建议大家提前去了解一下相处技巧，这样的话你才能够更好地经营夫妻关系。

D. 在婚姻生活中，老婆每天都念叨着想离婚，怎样才可以避免离婚呢

在婚姻生活中中，给予对方惊喜、进行有效的沟通可以有效避免离婚。

第一，给生活增加一点惊喜。

众所周知，在一段美好的婚姻生活中，我们不能缺少的就是给对方的礼物。因为礼物不仅会让人充满惊喜，还会让人心情愉悦。在适当的时候给伴侣一些惊喜，这样会对你们的感情生活带来意想不到的惊喜，因为你的伴侣会认为你将她放在了心上。送礼物的机会可以选择以下时间：你出差回来后，情人节，恋爱或者结婚纪念日，或者是你觉得今天天气很好都可以。

总的来说，在婚姻生活中，我们要时常给对方一些小惊喜，让对方觉得自己有被重视，同时在出现问题的时候及时进行有效的沟通，最后抓住孩子这个维系感情的切入点，这样就可以很好的维系婚姻生活。

E. 如何度过婚姻瓶颈期

导语：两个人的生活不可能全都是激情满格的状态，一段感情里，有欢乐的时候，就有你痛苦至极的时候，婚姻中也是一样的道理，你们在经过了时间的洗礼之后，遇到感情的瓶颈期，你们是选择携手度过呢，还是分道扬镳呢，今天就帮助大家轻松度过夫妻瓶颈期。

如何度过婚姻瓶颈期

1、学会包容

大多数的夫妻们都避免不了婚姻的七年之痒，但不意味着我们只能被动接受，面对婚姻可能的痒，我们要有所警惕，更要有所行动，那就是夫妻间的包容。这也许算是老调重调，但这也许是解决婚姻之痒的核心法宝，彼此有一颗包容的心是婚姻的基本保障，也是做夫妻必须具备的基本素养，否则夫妻就只能永远纠缠在数不尽的磨擦冲突与矛盾中。

2、加强沟通

沟通绝对是贯穿夫妻生活必不可少的一个缓解，这看起来似乎仍然是老生常谈，但大家都懂的道理却不见得会去认真思考，没有思考当然不会有行动。夫妻沟通重要，但为什么要沟通?

沟通可能带来哪些可能的好处?如何去沟通?这些东西你想过吗?你有没为此作出些努力和尝试?如果你连尝试都不做，一切肯定是空谈，也就永远是理论上的东西，你就永远只是懂得道理而不能从中受益。

3、适时创新

婚姻生活，平平淡淡才是真，这一点我们也许无法改变，因为这是一种客观的心理存在，但并不是说对此我们就毫无作为。平淡只是从总体上来看的，在细水长流的`平淡中我们完全可以开动脑筋创造出一个又一个新的兴趣点或者说激情点。我们既要接受婚姻的平淡，同时又要不拘泥和屈服于这种平淡，这样我们就会想方设法去创造新的东西。

4、注意细节

婚姻中的细节问题是需要我们格外注意的一点，细节有时决定成败。对婚姻我们有清楚的认识，对原则性的大的方面也做得很好，可就是因为不注意一些细节而导致婚姻仍然问题不断甚至可能对婚姻是致命的伤害，而你却可能浑然不知，事后却后悔莫及。婚姻之中，夫妻任何一方永远都不要忽视细节问题。

所谓七年之痒其实只不过是很正常的一种情感心理发展阶段，从心理学上说，感情世界一般都要经历“热恋—婚姻—无趣—疲惫—逃离—成熟”这样的心态轨迹，任何事都是有得必有失，每个阶段既有它有魅力一面，同时也必须有它失色的一面，婚姻亦是如此，对于所谓七年之痒，我们要做的不是逃避，而是客观地认识并积极地应对。

F. 拯救婚姻的有效方法 避免离婚

1.尝试让自己放松下来

这可能是你想做的最后一件事，但现在至关重要。让自己放松冷静下来，不要因为生气、绝望、恐惧或愤怒就做出一些不考虑后果的事情。例如，去找律师，把离婚的事情告诉所有朋友或借酒消愁。慢一点，想一想。

有关如何挽救婚姻的第一个技巧还包括对自己和另一半保持耐心。

2.改变需要改变的

离婚，通常是因为一方对另一方处理某件事情或某类事情感到不满。比如，很多妻子不满意丈夫在处理婆媳关系上总是站在婆婆那边，过度愚孝，或者不关心自己。最好的补救方法是有针对性地去做一些改变。向你另一半展示你可以做些什么来改善你们的婚姻关系。

3.专注于另一半的积极面

这是最难遵循的技巧之一。因为离婚，另一半也许会做一些危害婚姻的事情，有时候仅仅是对婚姻普遍的不满也可能让关系变得更不稳定。

想要挽救婚姻，不要一直盯着消极面。没有什么比专注于消极因素更能使人们具有防备心了。要多去关注另一半身上表现出来的积极方面。

可以找一张纸把另一半身上的积极方面列出来并常记心中。当对婚姻的消极想法浮出水面时，就提醒一下自己。

8个简单技巧，帮你挽救婚姻，避免离婚
4.祈祷你能原谅和被原谅

挽救婚姻的最好方式之一就是宽恕。宽恕，是爱的终极，对于走到离婚的夫妻来说，宽恕可能很难，甚至感到不可能。但是，放下过去才能轻松前行。

5.寻求婚姻咨询师的帮助

经验丰富的婚姻咨询师可以帮助你们达到共识，并系统地解决婚姻中存在的深层次问题，也可以帮助你们少走很多弯路。

6.重新开始连接

很多时候，婚姻以离婚而告终，是因为夫妻之间不再沟通。他们停止连接，这导致他们想要结束婚姻。然而要知道，你当初为什么要结婚？你是否扮演好了一个丈夫或妻子的角色？

对另一半认为最重要的事物表现出兴趣。重新尝试约会，如果可以的话请尽量多笑。这将有助于减轻你们在一起的压力感，重新让关系变得有趣。

8个简单技巧，帮你挽救婚姻，避免离婚
7.关注和倾听你的另一半

他或她真正想对你说什么？有时候他们也许很难用语言表达出他们想要或需要的东西。因此，请注意他们说了什么，没说什么他们需要你更多的关心，更多的支持，还是温柔？一些肢体语言有时也会传递出很多的意思，因此请用心感受，用眼睛看和耳朵听。

8.在卧室连接

即将离婚的夫妇通常不会在卧室里花费很多时间。当一对夫妻不再亲密，或者一方伤害了另一方时，甚至会抵触身体上的接

G. 如何应对离婚 4种方法来应对离婚

目录方法1：花上点时间去疗伤1、直面心中的悲痛。2、停止悔恨3、不要一个人解决一切。4、接受现实。5、对自己更宽容些。6、断绝与前任的联系——如果你做得到的话。方法2：调整自己的心态1、做好持久战的准备。2、承认自己的缺点和不足——并且努力改正。3、不要急着开始一段新感情。4、不要把孩子牵扯进来。5、避免在这种时候做重大决定。6、找到适合你的自我疗伤方法。方法3：照顾好自己1、留心自己的需要。2、形成不易打破的生活常规。3、保持健康。4、寻找新的兴趣点。5、换换环境。6、避免用酒精解决问题。7、宠溺自己。方法4：向前看，开始新生活1、享受和朋友们相处的时光。2、享受和家人相处的时光。3、享受单身时光。4、在你准备好了之后再开始一段新的感情。5、做那些之前没能做到的事情。离婚无疑是最让人心力交瘁的人生经历之一了——但这并不意味着你无法从阴影中走出来。努力应对离婚意味着你应当给自己一段疗伤的时间、开始学着享受单身生活，并且相信在这个过程中会有他人的陪伴和帮助。这些事情做起来耗时耗力，但一旦你最终放下了这段失败的感情并且重新燃起对生活的热爱，你将感到更加踏实放心、精力集中。想要了解如何应对离婚的话，你可以参照以下步骤。
方法1：花上点时间去疗伤
1、直面心中的悲痛。尽力处理好离婚事宜并不意味着你不能花些时间去悼念这段逝去的感情。你总不能指望前任刚搬走或离婚事宜刚了结就立刻开始自己的新生活。即便这段感情其实早已变质，结束与曾经深爱之人之间的感情牵绊所带来的情感伤痛也仍然需要时间来修复。你应该直面心里的困惑、伤痛和悲哀，而不是一味否认、回避自己受到的伤害。 大哭一场并没有错。事实上，情感的发泄反而对你有好处——总好过隐而不发，任这些负面感情郁积心中。
如果你还不想太快开始交际活动的话，你可以只是找朋友聊聊，或是出去走走。虽然再次接触花花世界以及恢复生活常态会让你感觉好很多，但你并不能指望一夜之间就做到这一步。
你可以在日记中写下种种困惑和伤痛的心情。理清思绪能有效帮助你恢复。
2、停止悔恨。 虽然你可能对自己婚姻的结束充满了悔恨之情——不管是后悔深深伤害了自己的另一半，没有花足够的时间去陪伴他/她，还是没有为挽救这段关系做出一点努力——但到了这种时候，你也绝不该整天都在质问自己"如果我当时??会怎样？"。这么做只会让你感到更加不安，因为那无异于尝试收回一滩泼出去的水。试着把你感到悔恨的所有事情列成一张清单，再把它撕碎。将这些事写下来之后，你就可以更轻松地应对它们。
你的前任也可能正在被悔恨包围。但是记住，这样的情绪并不能帮助你们走得更远。
3、不要一个人解决一切。当你准备好告诉家人以及朋友离婚这件事以后，就应该慢慢来，对一些（甚至只是一个）亲密的朋友或家人敞开心扉，这样你就不用独自度过这难熬的一段日子了。和朋友在电话上聊聊，和他们一起吃饭，或仅仅只是专门邀请他们来帮你疗伤。你也可以考虑从专业的心理咨询师那里寻求帮助。如果你觉得自己还没准备好的话，就不用向任何人谈起离婚的事情；但是记住，你不能永远都一个人承担这些痛苦和伤痛。
朋友们可以在你需要的时候有效地帮你分散注意力。有朋友陪伴在侧能够帮助你暂时忘记痛苦。即便你正在被严重的头疼所折磨，你也可能惊讶地发现你最好的朋友仍然能让你开怀一笑。
4、接受现实。即便离婚事宜已经了结，你也许还是不能接受这段感情确实已经走到尽头的事实。接受你与前任伴侣最终不能像曾经期待的那样白头偕老可能要花上一段时间，但那绝不意味着你无法在没有前任陪伴的情况下度过余生。你要慢慢认识到一切都已经结束了，即使再多的沟通、自我提升和妥协也不能改变。只有你真正接受了婚姻结束的事实，你才可能开始新的生活。否则，你将无法享受自己的新生活。
时时回想导致婚姻终结的原因，那些不愉快的感受将使你更加感激现在——一切不快都已经结束。
5、对自己更宽容些。开始疗伤过程的同时，你应当避免对自己太过苛刻，或是对自己该如何表现提出过高的要求。这并不是努力减去那一直困扰你的20磅肉的时候，也并不是你天天加班来给老板留下好印象的时候。你可以在精神上感觉比较安稳之后再尝试实现那些目标——在那之前，你只要能勉强过好日子就行。不要因为过度饮食、睡过头或是忘记朋友的生日而责怪自己。虽然你不能永远用离婚来为那些不怎么令人满意的行为寻找借口，但在这段悲伤的日子里你也不可能用最高的行为准则来要求自己。
6、断绝与前任的联系——如果你做得到的话。如果你们不是恰好不合时宜的有个孩子，并且已经分居、分产的话，你就应该避免与前任交谈、发信息，或是通过社交网络有所接触。即便你觉得和前任一起出去，向他/她展示自己过得还不错是成熟的表现，你也不应该在真正释怀之前就和前任喝杯咖啡或随便聊聊。这个过程可能很长，所以你要保持耐心。如果你们不巧有个孩子的话，你显然不可能完全无视前任的存在。你们仍然应该在有需要的时候进行交谈。尽量保持礼貌和诚恳的态度，但千万不要拿孩子当借口来进行漫长而深层的对话，来互相倾吐相思之情。
方法2：调整自己的心态
1、做好持久战的准备。一旦开始自我疗伤之后，你就要做好心理准备：忘记前任是一场持久战。这不再是你中学时代那样过家家的分手了，甚至不同于一场持续几年的恋爱关系的结束。因为婚姻要求更高的忠诚度和责任感，会给你带来更多负担，不管是从财产的分配还是孩子的探视问题来说都是如此。你越快接受自己不可能在短短几周内就走出离婚阴影的事实，你也就能越快解决这些问题。
2、承认自己的缺点和不足——并且努力改正。虽然你可能把离婚都归咎于你的前任，但事实上很可能你自己也并非无可指摘。一定有那么些时候，你本可以做得更好；也一定有那么一些性格特质是你希望加以改变，来保证下一段感情的成功的。将自己希望改变的性格特质列成清单，并且制定一个通盘计划来提醒自己。这是一个能使你忙碌起来、不胡思乱想的积极方法，而且也会使你对这段感情的结束感到不那么生气了。
别让自己因此变得更加沉沦。强调自己的缺点和不足并不是要让你觉得自己是个一无是处、充满负能量的坏家伙。
3、不要急着开始一段新感情。即便你觉得快点开始一段新感情能帮你忘记前任，但事实上当你并没有放下之前那位的时候，这么做只会让你更加难受。与新的对象发展会让你不断将他/她与你的前任相比较，在你还挣扎于前段感情的失败时还要同时应付一段新的感情，这只会让你过早消耗激情与能量。匆忙开始一段新感情不仅会让你更加难以忘记前任，还会给你试着发展的对象带来痛苦。
4、不要把孩子牵扯进来。虽然你可能在离婚后对前任充满了悔恨或甚至是憎恨之情，但是千万别把孩子牵扯进来，那只会使事情变得更糟糕，并且给孩子造成极大的困惑和痛苦。即便你和前任正在激烈地争吵，也要把这一切隔绝在孩子的视线之外，避免他们被这紧绷的氛围所波及，不然他们会觉得被夹在中间，十分难做，不管和你们中的谁待在一起时都不会开心。别在孩子面前说前任的坏话。这会让他们觉得困惑且受伤。
当你的前任把孩子带过来时，你至少需要尽量保持基本的礼貌。
孩子会本能地察觉到爸爸妈妈之间已经有些不对劲了，所以你应该尽量表现得一切如常。
5、避免在这种时候做重大决定。你也许考虑着重回校园、搬去别的城市，或是离职另谋高就，但在你心绪稳定之前，应当推迟做出这类重大的决定。你至少需要等上几个月的时间再做出这样重要的、可能成为人生转折点的决定，以保证你并不是被离婚这件事冲昏了头脑。如果你在离婚后立即做出可能影响人生走向的重大决定，你可能马上就要面对大量的调整和变动。所以你该等到自己对离婚这件事更加头脑冷静之后再考虑做出其他决定。
6、找到适合你的自我疗伤方法。当别人听说了你离婚这件事之后，你的耳边将会立即充满了各种好意的劝诫，但它们中的大多数可能毫无用处或是根本不适合你的情况。他们可能会建议你开始一段浪漫的邂逅，别再相信爱情，尽快向前看，或是疯狂的工作把一切都抛在脑后。然而，你应该做的是找到适合自己的那条疗伤之路，而不是盲目跟从他人的建议。每一段感情都是与众不同的，每段感情的结束也是如此——因此，你要自己决定哪些建议是真正有帮助的，并且自己找到通往幸福的道路。
方法3：照顾好自己
1、留心自己的需要。通过自我检测来确保自己在经历婚姻危机时仍然身心健康是非常重要的。即便你可能觉得自己唯一能做的事情就是躺在沙发上哭泣，你仍然应该按时吃饭，即使不饿；仍然应该走出家门散散步，来保证基本的运动量；仍然应该在眼睛需要休息时关上电视。如果你真的非常渴望享用一个冰淇淋圣代或是和女孩们去夜店却又不想承认，还是向自己的欲望屈服吧。听从你身体和心灵的指示，而不是忽视这些真实的需要。
你越快开始常规的饮食、睡眠和娱乐活动，你就将越快回到自己正常的生活轨道中去。
2、形成不易打破的生活常规。 虽然你不需要将自己的时间表安排得满当到甚至连出去透气的功夫都没有，你仍然应该让自己时时有事可做，而不是闲下来又去回想离婚的事情。如果你已经准备好用那些社交活动、日常活动或是开拓个人兴趣的活动来填满自己的时间表的话，你就会拥有一些让自己感兴趣的事情、可以有所期待的事情。你应当保证每天至少有一件可期待的事情，即便只是与密友相约在在电话上聊聊，或是偶尔看一部许多年没看过的凯瑟琳赫本的老电影。
制定目标能帮助你形成生活常规。例如，假设你想参加5公里跑，你就需要每周花上一定的时间去进行训练。
试着使你的生活多姿多彩。不要陷入你过去婚姻状态里的生活常规，否则你将更加想念那些过去的日子。
3、保持健康。虽然你并不需要一离婚就开始走某种健康路线，进行一些保持健康生活习惯的锻炼仍然可以帮助你平静心绪、强健体魄。你需要将每日三餐吃得健康而平衡，每晚同一时间入睡并保证7-8小时的睡眠，并且保证每周若干次的体育锻炼。别矫枉过正。别拿离婚当作借口去疯狂减重50磅或是变成一个健康食品狂热分子。只要保持健康就好——并保证一切适度。
体育锻炼会让你觉得更加精力充沛、积极向上。
4、寻找新的兴趣点。将离婚当作一个契机，去挖掘在婚姻中从未发掘的那些事物。或许你一直想去上上美术课却从来没有时间，又或许你因为时间不够而没有机会去提升自己的烹饪技能。现在，是时候花些时间去发掘自己对意大利美食、陶艺或是外国电影的热爱了，是时候去享受拓展身体和心灵、找到新的生活重心的快感了。查阅附近健身房的课程并且参加一个吸引你的项目。别担心自己还一窍不通——不是只有你一个人这样。
寻找新的兴趣点也会帮助你认识一大批有趣的相关人士。
5、换换环境。如果你最终还是待在那所曾经和前任一起生活的房子里的话，你也许需要换换环境。即使搬家并不是一个经济或可行的选择，你仍然可以移动家里的摆设，来摆脱前任的影子。将家具换换位置或是买些新家具，重新刷墙，甚至是奢侈一把买个新床，这些都能帮助你慢慢走出前任的影子。如果你想给自己放个小假的话，不妨来场周末旅行，或是利用短假出行去别的城市拜访一个朋友。虽然休假对离婚来说并非永久性的解决方式，但它确实可以帮你忘记一些不愉快的事情。
"换个环境"的方式还包括避免再去那些你和前任常去的那些酒吧、餐馆或其他的"老地方"。
6、避免用酒精解决问题。虽然你可能觉得借酒浇愁或许能让离婚这件事变得简单一些，但这实际上会让问题变得更加复杂，并且给你带来身体和心灵上的痛苦。或许暂时忘记离婚这件事、放浪形骸的感觉不错，但是喝太多酒只会让你忘记身处何处、失去控制，最终伤了别人，也使自己陷入窘迫。如果你只是想一个人静静地小酌一番，你得和朋友们说清楚。这样他们一般不会再硬拉上你去寻欢作乐。
7、宠溺自己。你正在经历一段难熬的时光，理应偶尔得到宠溺。在SPA会所待上一天，做做按摩，或是放松身心地沐浴，看着自己的压力指数下降。你甚至可以奢侈一把，花大价钱做个发型，修修指甲，或是买一套让自己都觉得惊艳的新装。这并不是向自己施压或是惩罚自己的时候——相反，你应该放松身心，照顾好自己。
方法4：向前看，开始新生活
1、享受和朋友们相处的时光。当你已经从离婚的阴影中走出，觉得又恢复了以往的自我的时候，你就应该好好感谢自己的朋友，认识到他们的支持和帮助对你来说是多么意义重大。空出时间去和朋友们交交心，一起去夜店好好玩玩，一起去上瑜伽课，或是和密友一起徒步旅行。友谊愈加深厚的同时你也将感到自己变得更加沉稳。利用这段时间去重新联系那些久不联系的朋友，看看你们是否还能重拾友谊。
你还可以将熟人发展为朋友。别羞怯于约个朋友出去喝杯茶或看场电影。
2、享受和家人相处的时光。将离婚当作重新联系家人的契机，花更多的时间去陪伴你的父母、兄弟姐妹，以及孩子（如果你有孩子的话）。他们会知道你正处于煎熬之中，并且会在你需要时陪伴在侧、给予支持，要知道，不管发生什么，你都可以依靠自己的家人。如果你亲爱的家人在别的城市，准备一场探望他们的旅行吧，或者尽可能多花些时间与他们在电话中聊聊、发发邮件，多多联系。如果你有孩子的话，就应该花比从前任何时候都多的时间去陪伴他们。在这段困难的日子里，他们也非常需要你，你们可以互相温暖、互相帮助。
3、享受单身时光。一段时间以后，你将可以享受到单身的好处。 你不用对任何人负责，不用向任何人报备你那天晚上去干了什么（除了你的孩子），你可以完全出于自己的考虑做出决定，而不用在吃什么、看什么电影、周末和谁出去这些问题上迁就另一个人。尽情地出去玩乐、跳舞和调情吧。毕竟这无伤大雅。
如果你是单身的话，你就可以喝任何你喜欢的人跳舞，和闺蜜一起去度假，或是做任何你想做的事情。
别将单身当作一件可悲的事情——相反，你应该享受独立，享受新的邂逅，享受做你自己。
4、在你准备好了之后再开始一段新的感情。如果你已经将那几个月甚至一年的时光抛在脑后，觉得自己已经完全接受了离婚的事实并且向前看了之后，那么是时候开始一段新的感情了。这意味着你可以注册交友网站，请朋友介绍他们可爱的单身朋友给你认识，或者仅仅只是做好准备去接纳任何一段偶遇的缘分。你并不需要立刻又开始一段以结婚为目的的恋爱。和同一个人多约会几次就会让你适应恋爱的节奏了。
慢慢来，不要操之过急。花些时间去了解对方，而不是立即向他/她敞开心扉，谈论你上一场失败的婚姻。
5、做那些之前没能做到的事情。利用离婚后的这段时间去做你一直想做但是没能做到的事情。也许你一直想要尝试徒步旅行而你的前任对此很不感冒，你就可以利用现在的机会去成为一名徒步爱好者；也许你的前任不喜欢那些经典的老电影，而你现在可以好好享受每一部加里格兰特的电影了；也许你的前任讨厌旅行，现在，你可以自己尽情去度假了！ 把你离婚之前一直想做的事情列成清单。看看哪些现在变成了可行的计划，并且享受完成后把它们从清单上划去的乐趣吧！

H. 夫妻怎么维持婚姻不离婚方法

1、健康饮食和运动 有项研究表明，食用更多水果和蔬菜的人心理健康水平更高。在您的饮食中包含这些食物，通常能让您精力充沛，睡眠质量更好，这有助于您保持乐观。 运动能够让您保持活力，锻炼有助于您塑造身材。无论是穿衣打扮还是在伴侣面前赤身裸体，都能更有信心，展示自身的吸引力。 而且跟伴侣一起运动，是一种有趣的结合方式。会让你们有种携手共进，一起成长的满足感。 始终要照顾好自己，人总是会被美好的东西吸引，保持健康和活力是维系夫妻关系必备技巧。 2、回忆早期约会，与老公共度美好时光 不要以一种遗憾和沉思的方式回顾过去（比如：为什么我们不再这样做了……），而是要以一种对他过去某个浪漫时刻的赞赏（比如：还记得第一次约会，你手捧着蓝色妖姬，带着我去吃浪漫晚餐的样子，真的很棒……）。 对他来说这是自我推动力，表明您重视他付出的努力。尤其是如果您的丈夫在工作上受到挫折，那么赞赏他尤为重要，这能给他很大鼓励。 而且无论多忙，都要确保留出时间与老公共度美好时光。这是很多夫妻都忽略的事情，直到婚姻破碎才发现两人的共同回忆太少。 哪怕再忙，每个星期至少要有一天是可以相互交谈，出去约会。重温浪漫，给他一个惊喜，能够保持关系活跃度。（比如给他写爱的笔记、故地重游、一起做饭等等） 3、与彼此的朋友和家人建立联系 跟老公的朋友建立联系，融入彼此的朋友圈子，可以计划偶尔的郊游以便更好地了解彼此。毕竟你还能从他朋友那里，看到不一样的老公。 而且要给他时间，去参加朋友们的聚会。人是群居动物，他的朋友可能会邀请他一起看球赛，不要因此跟他吵架或夺命连环call。 偶尔让他拥有独立的时间，保留彼此的社交生活能增进婚姻关系。 在与他家人相处时一定要保持融洽，这是您送给他的礼物。与他的家人做朋友，多称赞和微笑，询问他们的生活和近况。 您可能不太喜欢他们，但至少要努力做到亲切，尽量抱着宽容的态度。 4、互相称赞 如果您向家人或朋友抱怨跟老公发生争执，即使后来您原谅或遗忘，但他们不会原谅他。这样的行为对他而言，是背叛。 您的个人问题需要保持私密性，这样您就不会在社交或家庭圈子，造成会随着时间而恶化的事情。别人对你们的理解只通过您的描述，通常带着偏见会比较片面。 多在彼此的家人面前称赞对方，你们的家人和朋友都会爱屋及乌。这样你们的关系，才不会很容易被其他人几句话破坏。 5、丈夫也很重要，您不只有孩子 为人父母会为孩子无私奉献，但如果因此而牺牲婚姻，这就得不偿失。毕竟您与老公才是家庭的中心，有一天孩子会长大离开。 孩子的出生通常会改变一切，女人的重心被完全转移，疏远了一起生活多年的老公，转向这个生物学上很难自我保护的无助的小家伙。 记得有个朋友跟我说过：“有一天我老公下班回家，得知要吃外卖转身就出门。我以为自己永远也做不到同时照顾好他们，于是我哭了。” 而且随着孩子成长，对家庭的要求越来越高。到了青少年时期，父母已经筋疲力尽，并且彼此常常互相疏远，你们只是住在同一所房子里而已。 在抚养孩子的同时，父母必须花时间相处。一起做有趣的事情，谈论一些有趣的话题，不要将责任单独扛起来。 否则的话，你们的身份最终只是父母，不再是夫妻。 6、承担财务责任 都说婚姻是现实的，金钱是婚姻的压力源之一。贫贱夫妻百事哀，尤其是在当前充满挑战的时代，你们需要确保自己能经济独立，并且不要进行不必要的购买。 创建一个共同账户，两人都固定往里面充钱。一方面是一起为实现某个目标而努力，另一方面是以备不时之需。 最重要的是无论如何，都要在财务上保证诚实。按时支付所需费用，不要隐瞒伴侣进行消费。 很多夫妻经常会为钱吵架，因此规划好家庭的财务是每对恩爱夫妻必须做的事情。 7、建设良好婚姻基础 幸福婚姻由每个良好细节和习惯构成，这些习惯将始终如一贯穿整个婚姻过程。只要这些基础结构没有被破坏，婚姻关系不会轻易崩塌。 良好基础的重要组成部分是什么？ 最基本的层面，信任是婚姻必不可少的要素。如果您不相信他对你诚实，在需要时陪伴他们，或者不认为他会为您的最大利益而努力，那您最终只能一个人面对所有。 因为如果连他都不能信任，您还能信任谁？ 相互尊重是另一个良好婚姻基础要素。如果两人不能很好地尊重彼此，那就不可能很好合作。如果连您的道德观和价值观都不尊重，那你们很难交流到一块。 可以允许你们有不同观点，但要对彼此的观点保持尊重。 意识到你们已经组成新家庭同样是良好婚姻基础要素。你们不再是一个人生活，现在已经成为一对，组成新家庭。 新的家庭必须成为优先项，你们的共同目标是让新生活，新家庭变得更好。 8、确保性生活和谐 性是任何健康关系必不可少的部分，每对夫妻都必须保持一定程度的亲密关系。 对已婚人士的性爱而言，非常重要的一点是双方要协商达成一致。如果他精力比较旺盛，每周有5天需要做爱，而您又不想那么多次，那么就需要商量和妥协，以使双方都满意。 因此，与您的配偶进行讨论，确保你们俩都对性爱的数量和质量感到满意。 9、不要试图改变你的伴侣 人们总会不经意间犯下一个错误，认为自己可以改变他人。总想要把对方变成完美的人，把对方改造成自己想要的样子。 永远不要试图去改造他人，每个人都有自己的想法，爱好，看待世界的'方式以及优先考虑的事情。您可以通过自己的行为去影响对方，但不要强迫对方去做。 可以尝试先从一些小习惯开始，建立起一些家庭传统习惯，家庭中的每个人都会取悦于此。 10、吵架尽量避免说狠话 诸如“你再这样，我们就离婚”之类的短语，不要将“离婚”一词挂在嘴边。你的本意是让对方靠近你，而不是威胁对方把他推开，即使这样将对方捆绑在你身边也很难幸福。 不然每次吵架情绪上头就说“离婚”，过后冷静下来后悔又要解释，用“我不是那个意思”想要抹除过去。 可是有些话说出口，不是那么容易抹除的，只是对方可能不想去计较。一旦对方计较，突然跟您说：“好，离婚”，那这就跟您的本意相违背。 而且经常将离婚挂在嘴边的人，最终只会提升离婚的概率而已。 夫妻怎么维持婚姻不离婚方法2 不想离婚怎么办 1、带对方去你们恋爱的地方，让他记起往日的种种 一方想离婚，肯定是因为对婚后的生活不满意。当他觉得自己爱的人和自己想象中不是一个模样的，这个时候他就想要逃离婚后的生活。 但是，不同的人对婚后的幸福定义是不一样的，有的人觉得婚后生活平淡也是福。如果你不想离婚，你可以带对方去你们恋爱的时候经常去的地方，唤起对方对爱的记忆，让他想起来你们往日的种种。通常对方想起过往都会心软，不再提起离婚的事情。 2、对他加倍的好，让他知道你非常爱他 很多人离婚是因为在婚后生活中没有安全感，觉得自己的另一半不够爱自己。这个时候如果你不想跟他离婚，那么，你应该多花一些心思在他身上。 平时多对他嘘寒问暖，让他知道你是非常在乎他的。男人其实都是很心软的，当他们知道自己的另一半并不是不爱自己，他们就会收回离婚的想法。爱一个人一定不要默默的爱，有时候就应该让对方知道你的付出，不然他可能会误会你对他不够爱。 3、跟他好好谈一谈，将彼此之间的误会解除 很多人离婚的原因是因为彼此之间有误会没有解开。夫妻之间如果长时间不交流就会产生很多的误会。这些误会对婚姻具有的破坏力是非常强的。如果你不想跟对方离婚，那么，你应该好好的跟对方谈一谈，将自己的想法都说出来，也让对方说一下要离婚的原因。当两个人将话都说开了，误会解除了，想要离婚的那一方也就不会执意要离婚了。 4、不想离婚怎么办 离婚了以后，很多人都会感觉孤独没有归属感。所以，当自己的另一半提出离婚的时候，她们都会不知所措。当得知对方想要和自己离婚，你首先要做的是反省自身的原因，是否自己哪里做得不对。积极改正错误，然后对对方好一点再好一点，让他回心转意。 夫妻怎么维持婚姻不离婚方法3 挽救婚姻一、夫妻能否进行有效的沟通 婚姻是两个人的责任也是两个人一起的决定，在婚姻出现了危机，挽救婚姻也就不是一个人努力就能成功的，所以需要夫妻双方的力量才能挽回。 首先就要知道夫妻之间能否有效的沟通。只要再婚姻里遇到自己不舒服或者不是很满意的事情，一定要跟对方说，这样对方才知道，当然这个有效的沟通就是讲，一方讲另一方要听要进心里，这才能是有效。如果没效的沟通只会把矛盾加剧，所以想要挽救婚姻，有效沟通是必要的。 挽救婚姻二、夫妻双方反思自己生活中的利弊 婚姻是需要经营的，不是结完婚就可以的`。想要好的婚姻就要把婚姻当成自己的事业，不断的一起努力，不断的向着目标前进，累了就停下来歇歇，不累了就一起前进，步伐始终一致。出现婚姻危机很多就是夫妻双方的步伐不一致，目标也不同，所以一定要学会反思自己，在反思里成长才是能让婚姻起死回生的方法。 挽救婚姻三、婚姻中也不忘初心 很多人在婚姻中就只看到对方的缺点，所有的优点都被放小。才会有那么多的看不惯、争吵、不理解等等一些列的反应。婚后生活不能在把爱当成全部，但丢了爱婚姻也是不可以的。婚姻中就应该不忘初心，要知道对方跟你一起生活的人是自己选的，所以，凡事都不能太过强势让着一点，退后一点，什么事儿都好解决了。