怎么缓解婚姻中的猜疑

Ⅰ 夫妻之间应该怎样相处，才不会互相猜疑呢

01彼此信任，不藏心事
每当伴侣想要看对方手机时，那么一定是对伴侣产生怀疑时。

但很多人不是选择直接沟通来面对问题，而是用偷看手机，来验证怀疑。

就像女人总喜欢问男人：“你爱我吗？”尽管知道对方的回答肯定是“爱”，但还是一遍遍的反复确认，搜寻被爱的证据。

可能一个动作、一个表情、一句敷衍的话都会让女人产生强烈的不安全感，担心对方会有什么事情瞒着自己，担心他外面有其他的女人，于是在寻求安全感的过程中，偷看手机的这个行为，只是冰山一角。

所谓的安全感真的不是偷看对方的手机，掌握对方的一言一行，一举一动就能获得的，而是那个人真正的品行和责任感使然。

爱情中，伴侣的信任是相互的，一段感情里，如果没有了信任，哪怕两个人再相爱，最后都很难走到一起。

看对方手机这件事情无可厚非，但如果是偷偷摸摸的看不免被人诟病。如果真的发现问题，那么当然可以理直气壮的指责对方；但如果没有发现问题，就会被对方说成不信任自己、不尊重自己的隐私。

所以，手机当然可以看，不过要大大方方的看、光明正大的看。

王先生和王太太已经结婚好几年了，平时两个人的手机都放在床头柜上，有时候男人电话来了，如果在忙，会让老婆帮忙接一下。老婆在做饭，想起谁的消息没有回，也会让老公帮忙回复下。

但他们每次帮对方接电话或者回信息的时候，却从不乱翻对方的手机，即使彼此都知道对方手机密码的情况下。

有一天王先生对太太说，他们公司新入职的秘书总是对他示好。大晚上的还借着工作的名义给他发消息。说着，把手机递给妻子看。

这时候王太太也打趣道：“原来我老公这么有魅力啊！”

王先生不顾妻子的调侃，一心想着怎么把这件事情处理好，于是说道：“要不我明天组织个聚餐，你陪我一起去，如果她看到我老婆这么优秀，一定会死心。”

继而王太太也幸福的点了点头。

这其实是一种很理想的两性关系的状态，彼此亲密有间、又相互信任，做到给对方足够的空间，却不藏心事，遇到问题，就开诚布公的一起沟通和解决。

深知对方这样做是因为尊重自己，而自己也会因为这份尊重而加倍的珍惜对方。
02发现问题，沉着应对
男人对于不给伴侣看手机这件事，似乎总是有一种执念。

有时候倒不是因为真的出轨或者有什么破坏双方关系的行为，只是单纯的惧怕妻子的喋喋不休和大吵大闹。

有丈夫抱怨：我不想让她看手机，只是不想因为游戏充了几百块钱和她辩解几个小时，而在她看来，我不给她看手机，就成了我外面有其他的女人了？借了兄弟点钱，她也总是说三道四，甚至干涉我的朋友圈子。

如果不是原则性的错误都可以好好沟通，但如果真的发现伴侣存在不忠的行为，应该怎么办呢？

很多女人刚发现老公出轨时，都是处在愤怒之中的，以为对他进行语言攻击和身体攻击，男人就会回归家庭？

其实你的歇斯底里并不能解决任何问题，闹只是情绪的发泄以及对彼此之间感情的撕裂和消磨，最后造成两败俱伤的局面，对问题的解决起不到任何作用，反倒加速了他想逃离你的决心。

出轨对于绝大多数婚姻来说，都是致命的创伤。

这个时候女人千万切忌撒泼、吵闹。首先要学会冷静下来，沉着的去思考解决问题的办法，不要隐忍也不要过度的宣泄，不要自卑也不要一味的悲观。

遭遇感情背叛，女人通常会经历指责对方，怀疑自己，否定过往的过程，从而产生深深的无力感和无助感。

Ⅱ 猜忌是婚姻破裂的开始，怎样才能避免双方之间的猜忌

猜忌是婚姻破裂的开始，怎样才能避免双方之间的猜忌？对老公要有信任、理解和包容。建立多元化的关系结构。快速建立安全感。提高情绪控制力，重建情感纽带。

Ⅲ 夫妻如何消除猜忌

首先，建立多元化的关系结构，如果你想去摆脱这种胡乱猜疑的行为的话，首先要和对方建立多元化的关系结构，而并非是一元化的单一结构。只有两人建立出亲密激情与承诺，这三种结构关系，这样的感情结构才会更加稳定。而且双方要做到及时沟通，及时交流，避免一方沉默，而另一方被忽视的情况。
其次，需要快速建立出安全感，一个人想要避免这种猜忌的情况，要建立一个稳固的安全感，安全感来源于多个方面，我们则需要努力去完善自己各方面的能力，从而建立一种自信，将更多的注意力放在自己身上，而不是说去清衣服别人，否则就会受到别人的情绪干扰，才可能会产生猜忌。
最后呢，人与人交往的基础就是要相互信任，所以只要我们足够去信任对方，对方足够信任我们，这种猜忌就不会发生。

Ⅳ 结婚一年内夫妻之间总是互相猜忌，这段婚姻该如何维系呢

结婚一年内夫妻之间总是互相猜忌，要想维护好这段婚姻，我觉得首先要改正自己的猜疑之心，要慢慢学会信任对方，其次要好好沟通，有问题及时解决，最后两人达成协议，一起维护这段婚姻。其实夫妻妻之间最重要的就是信任了，只有信任对方才能一起白头偕老，如果在一段感情里两人都喜欢猜忌对方，那日子无法长久的。

一、首先把自己喜欢猜忌的心收起来，要学会慢慢的信任对方、依赖对方，用自己的行动让对方看到你对她的信任

只要夫妻同心，没有什么问题能够难倒你们，只要你们能够做到互相信任、互相理解，遇到困难的时候，能够一起携手去面对，慢慢的日子就会越来越好，互相猜忌的习惯也就不会存在了。

其实只要好好沟通，把自己的心里话说给对方听，那他就会理解你，也就不会存在猜忌了。

Ⅳ 夫妻之间总是存在猜忌该怎么办

你好LZ，仔细看看下面，是我特意为你找的！消除猜忌需要夫妻共同努力，多沟通消除隔阂。如果单方面的努力我觉得是没有用的， 看下下面的文字 会给你些启发的。
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从恋爱到婚姻，是一个重大转折。结为佳偶的愿望变成了现实，单身生活结束了，朝夕相处的生活已经开始。
夫妻无端猜疑的现象不乏其例。比如，有的男子看到妻子下班后与另一位男人一起在马路上走就顿生疑团；有时女子看到丈夫与本单位的女同事作为紧挨着看电影就紧张起来，怀疑丈夫有了外遇；甚至配偶在单位受到表扬，被评为先进，自己也闷闷不乐，心怀疑虑等等。
夫妻间的猜疑是极为有害的，它是夫妻之间和睦相处的蛀虫。有了猜疑就会增加夫妻间的心理隔阂，使本来十分亲密的关系逐渐疏远，是夫妻感情出现裂痕，严重的还会导致离婚及其他不良后果。
如何消除夫妻间的猜疑呢？
首先，加强双方的相互了解，以求得彼此的高度信任。猜疑是与不了解形影相随的，因此，要使夫妻达到高速信任，必须加强彼此的信息沟通，以达到相互了解。“长相知”才能“不相疑”，要达到相知，必须做到两点：一是恋爱时间适当长一些。对对方的思想品德、个性习惯、社交范围都做到深入了解，为婚后的互相信任奠定基础。二是加强婚后的进一步了解，婚前恋爱时间究竟是有限的，恋爱过程由于男女双方在有限的时间内接触，加之恋人间“光晕效应”的影响，相互只能达到大的方面相知，无论在深度和广度上都有限。婚后朝夕相处，彼此暴露出本来面目，有利于夫妻相互的深层了解，一方面可以达到相互适应，同时还可以在充分了解基础上达到充分的互信，避免猜疑现象发生。“人之相知，贵在知心”。夫妻之间更须加强了解以求心心相印，杜绝猜疑的发生。列宁和克鲁普斯卡娅结为终生伴侣后，共同定了一封爱情公约，“互相不盘问，决不隐瞒”。夫妻只有相互信任，心心相印，才能战胜人生的各种艰难险阻，永葆爱情的青春。
只有做到夫妻间的充分了解，才能取得更高度的互信，哪怕是听到了什么谣言，自己也有主心骨。电影演员达式常在银幕上风度潇洒，相貌出众，在他演完《难忘的战斗》后，受到许多姑娘热情的信件和照片，他的妻子在灯下共同展读这些信件，观看寄来的照片，然后共同商讨处理办法，退回信和照片，并以两人名义做了回信说明情况，表明心迹。由于经常出去拍片，所以有人就对他的妻子王文皓说：“你可提防着呀！”王文皓却并不担心，回答道：“我了解他，相信他。”他对达式常说：“你在戏上该恋就恋，该爱就爱，演得越真是越想才好。”由于他们是建立在相互了解和信任基础上的，所以他们的爱情才不多发展。试想象这样的夫妻，哪还会出现猜疑？
其次，一旦有了猜疑，既要冷静，也不可埋藏于心里。人在猜疑的时候，容易为封闭型的思路所支配，这是冷静可知非常需要，要多设想几个对立面，只要有一个对立面突破了封闭性思路的循环圈，你的理智就有可能及时得到召唤。“当局者迷”，有时即使主观上很想理智思考，客观上却很难做到。这是要紧的事应把自己的真实想法及时告诉爱人，只要你诚恳相告，爱人就会从你的一片诚意中看到你对他（她）的信赖。及时交换意见有许多好处：若是无回，当及时消除；若是看法不同，通过交流，各自的想法为对方所了解，也有好处；若真的正式猜疑并非无端，那么夫妻间心平气和的讨论，也有希望使事情解决在事发之际。反之，有了猜疑一个人闷在心里，自己越想越生气，而爱人却感到莫名其妙，结果不但解决不了问题，还有可能使矛盾进一步扩大甚至激化，最终导致悲剧的产生。
猜疑是夫妻关系的大敌，是夫妻感情破裂的一大隐患，夫妻都必须引起足够重视，互尊互信，建立和谐美满的新型关系。猜疑的出现也说明夫妻在心理上出现了距离，要及时调适双方关系。夫妻间的互相信任很有必要，没有信任，爱情就缺乏良好的心境基础，那种把配偶看作自己的私有财产，干涉对方的社交活动和限制对方行动自由者，即是自私的表现，也是十分愚蠢之举。他只会造成夫妻关系紧张，严重的引起夫妻感情破裂。在互相信任和开诚布公中，增强思想交流和信息沟通，增加夫妻生活的心理透明度。-谢谢LZ！很荣幸为你回答！

Ⅵ 夫妻之间一但相互猜疑应该怎么办

（1）无条件信任。夫妻之间就像一个战壕里的战友，能品尝胜利的喜悦，还是吞下失败的苦果，紧密团结，并肩作战，无条件信任，才是赢得胜利的根本。家里的钱为一方管理也可，夫妻间各有各的财产权也可，重要的是无条件信任。什么是无条件信任呢？比如说，家里的钱归老婆管，你安全可以对老婆说，“你对家里所有的钱有绝对支配权。”这就是无条件信任。你有什么可担心的吗？如果你们是相爱的，你一点儿担心的必要都不需要有。这个家应该怎样治理？什么时候花销需要控制？你老婆不仅爱你，而且是个成人，没有必要你来指指点点。把财政大权给了老婆，就要做到无条件信任。这是打败夫妻间猜忌的最大法宝。完成一件事情也是同样的道理。比如你把一件事情交给老公去做，无论是做好了还是做坏了，这不关你的事。你只做到一件事，无条件信任，就可以了。几乎可以说，只要你做到了这一点，夫妻之间的猜忌就会消失得无影无踪。
（2）如果有疑问不要第一时间说出来。当然，即便我们在自己心里告诫自己，要对对方做到无条件信任，可有的时候，误解也会存在的。误解，是造成夫妻双方猜忌的一大根源之一。为了避免误解的出现，你只需要做到一点就可以啦。那就是，如果你心里有疑问，不要在第一时间说出来。留出这点儿时间来，做什么用呢？第一，人们往往在第一时间看到的，想到的都不是事情的真相。而时间，可以让事情的真相慢慢地浮出水面。第二，在第一时间，人往往会控制不住自己的情绪。而时间，相对可以让你的情绪趋于缓和。即便这个时候再交流你们之间的不解或疑问，也会非常客观的就事论事，而不是互相情绪激动地谈问题。
（3）学会把疑问和矛盾冷处理。比如宽容和原谅，比如理解和谅解，这都是把疑问和矛盾能处理的方式。人无完人，都会犯错的。在好多情况下，你不去指责和批评，对方也是会改正的。即便有一件事情你非常的不解，你也非常的想知道的事情的答案，或者想弄清楚事情的真相，你仍然可以采取冷处理的方式。你就全当它没有发生过，那又如何？你越是敢大胆的这样去做，越能够赢得对方对你的信任和对你的爱。有了这些东西，你的那些不解和猜疑，其实都可以忽略掉的。