婚姻中如何度过绝望

❶ 当一个女人对婚姻绝望的时候怎么办

1、重新审视自己

解决问题的关键一定是自己，没有人能代替自己走出困境。首先要看清楚自己的现状，婚姻的痛苦到底是真实存在还是自己的胡思乱想，弄清楚痛苦的根源自己能否解决，是不是能承受的起改变的代价。很多情况下，不识庐山真面目，只缘身在此山中。也许就是因为角度太狭窄，才把自己束缚住了。

2、调整心态

不要强行以自己的标准要求所有人和所有事，学会放下自己的执念，先把自己做好。人生的幸福，还是靠自己一点点去经营。也许你的境遇确实不佳，只要坚定乐观，也能把生活过地平稳安心。不要让生活的磨难伤害到自己的身心，保持好的心态，再大的风雨都能度过。懂得并接受人生的难处，放下自己给自己的折磨，才能迎接明天的美好。

3、丰富自己的业余生活

当你对婚姻绝望的时候，可是生活还要继续，你要对自己充满希望，让自己过的更好。所以你就开始丰富自己的业余生活，这样可以让自己过的更加快乐，也可以让你不用面对那个残破不堪的家庭和婚姻。你还能学习到很多新鲜的技能，帮助你独立的面对很多事情，婚姻并不是一个女人的全部。

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女人对婚姻绝望的表现

1、拒绝和男人交流

女人对婚姻绝望了，自然对男人也就不抱希望了，你只想一个人静一静，你可能也想过要离婚，但是迟迟不敢决定。但是你可以确定的事情是，你曾经心爱的男人，现如今你已经对他没有任何好感了，可能你们真的不合适，当时因为一腔热血就激动的结婚了，却没有考虑过你们到底合不合适。既然已经跟男人没话了，那倒不如干脆的分开。

2、没有活力

当你看清婚姻的现实，你还是不敢相信，当初对你那么好的男人，曾经信誓旦旦要跟你过一辈子的男人，居然现在是这样对待你的。你根本无法理解，为什么你们的感情会走到这个地步。所以你经常会发呆，有的时候还会以泪洗面，到了最后的时候，你终于想明白了。你开始独立坚强，用自己的双手成就独属于你的幸福。

❷ 对自己现在的婚姻生活感到很绝望，我该怎么办呢

怎样的婚姻能让人感到绝望？在我看来，绝望的婚姻一般分为两种，第一种就是婚姻生活里出现了第三者，第二种就是婚姻生活里各自生活，互相不沟通，感情越来越淡漠。

现在的婚姻生活，特别是年轻人，很多都是第二类，年轻人玩手机，玩游戏，不关心自己的另一半，让婚姻生活变得索然无味。

那么就从第一类说起，婚姻生活出现第三者，如果依然想要挽回自己的婚姻，让自己从绝望中挣脱，最好的方式就是假装不知道，避免双方都很难堪。

抽空跟爱人交流，去从前两个人经常会去的地方，让对方回忆过去的美好。当然如果已经发展到不可收拾的地步，还是快刀斩乱麻，离婚或者不离婚，尽早让自己解脱，一直拖下去两个人都会更加痛苦！

再说第二种了，是现在大多数年轻人的婚姻都会有的状况。最开始是一个人玩手机或者游戏，另外一个最开始还会时不时逗一下对方。但是慢慢的发现对方已经很入迷都不屑于搭理的时候开始觉得索然无味，长久的不沟通让夫妻双方的积怨越来越深，渐渐的会对婚姻生活感到绝望，甚至觉得两个人生活还不如一个人来的自在。

面对这样的情况，怎样才能维持这段婚姻呢。现在很多年轻人都是，你玩我也玩，慢慢的两个人感情越来越淡。婚姻关系也越来越差，甚至到了零沟通的地步！

不论是上述哪一种，我的建议就是如果觉得婚姻无法挽回了，那么就快刀斩乱麻，让自己从绝望中挣脱出来，给自己自由的呼吸，找一个自己爱的人，适合自己的人组成家庭才是最好的！

❸ 怎样才能挽回绝望中的婚姻

人在坚强时，都有脆弱的时候；人在豁达时，都有绝望的时候。但人的生活，有一些责任要承担，有一些痛苦要承受，有一些情感要克制，有一些风雨要坚持。在你们的婚姻遭遇了风暴袭击时，怎样才能挽回婚姻，即使绝望到极点，也要懂得置之死地而后生。 一、要乐观，绝望是因为缺少思考。 结婚对于人生的幸福都很重要，但这并不是生活的全部。如果一个人把他所有的快乐都寄托在婚姻上，那你的幸福就不会太高。如果婚姻碰到了礁石，可能会对你造成前所未有的伤害，但请相信，你一定能走出这个痛苦的沼泽。经常有人说“方法比问题更重要”，所以你会感到绝望，不是因为婚姻本身，而是因为你没有找到解决问题的方法。应该乐观，绝望只因缺乏思考，找不到解决办法，相信天不会塌。 要想挽回婚姻，那就必须有挽回的方法。只是你现在还没有找到突破。可是，你却不行，你可以借力，可以找亲朋好友借鉴，可以找曾经的闺蜜想办法，可以找婚姻咨询机构想出对策，当你不能竭尽所能解决一件事的时候，又怎能轻而易举地谈起“绝望”二字？回忆曾经有一位圣人说过：“世上除了生死都是小事”，不是说事不关己，言而有信，而是许多人生经验告诉我们，当你认为自己很不幸时，其实你只是不知道，世界上很多人比你更不幸，他们之所以活得好，不悲观，不消极，就是因为他们总能看到问题的积极面，相信事情会朝着好的方向发展，也正因为如此，他们才能始终保持乐观的心态。 二、要坚强，风雨后总是有阳光。 从今往后，过得快乐，或获得成功，那都不是伤痕累累。请相信上帝公平地对待每一个人，你今天所遭受的痛苦，将来一定会以双倍的幸福回报你。你能承受的越多，你将来就越快乐。神也不会喜欢弱者，有的只是一点点的怜悯与同情。但是人们最终还是要靠自己的意志来支撑。他说：“苦难是人生最美好的大学。”因此，要把生活中的每一次痛苦都当作锻炼自己意志的机会，聪明人总是在苦难中成长，愚人总是在苦难中沉沦。 事实上，人生只有一次，与其在悲痛中虚度一生，不如奋起与现实抗争，努力一把，说不定你赌赢了呢，可以扭转命运。但你却悲观、绝望，如果不采取行动，那只不过是浪费自己的时间。世上没有比优秀的人，被逼到绝路的人，都是优秀的；有了退路的人，都是平庸的！勇气胜过能力，勇气胜过努力。人生中总会有一些人，一些事，彻底粉碎了你的价值观，让你如同跌入万丈深渊。要坚强一点，挺过人生低估，相信风雨后会有阳光。任何人都可以放弃你，但你不能放弃自己。 不要与自己过不去，如果喜欢就去争取，觉得快乐就去珍惜，觉得值得就去争取。不必在意别人的眼光和如何看待别人，凡事多倾听自己的心声。古往今来强者自强，年轻的时候多吃点苦，年老的时候多快乐。如此的人生历练，历练出的是：“任风吹雨，胜过闲庭信步”的胸怀，还担心有什么过不去的坎儿？ 三、不断学习、挽回总是在付出之后。 时间是人类最宝贵的资源，时间是不可再生的资源。你们对婚姻感到绝望却又想坚定地不放弃，此时该如何拯救婚姻，那么就请你们好好开始学习婚姻这门课程。学会如何与夫妇相处，学会如何与夫妇相处的.礼仪，学会如何好好学习婚姻这门学问。结婚并非如你所想的那样浪漫温馨，因为婚姻需要时间的考验和真情的陪伴，婚姻还要经得起细微处的磨练和长久的陪伴，什么信誓旦旦的诺言，不是随便说说就能完成的，更是一种责任和担当，是快乐时的欢笑，是困难时的不离不弃，是痛苦时的忍让谦和，是矛盾时的反思，是不安时的自勉，是得意时的放松。 一旦婚姻出现问题，那就抓紧时间来研究婚姻，相信你关注的越多，你学得越快，成长得越快，感受得越深。许多人将婚姻比作爱情的坟墓。另一些人认为，如果没有婚姻，爱情就会死而复生，这句话说得有点偏激。所以，我们把婚姻比作婚姻，就是说，婚姻也是人生一门重要的必修课，进入婚姻殿堂的夫妻，总是在没有做好准备的情况下匆忙上阵，一旦有了问题再坐牢。但不管怎样，知道去补课，有机会去弥补。许多人把努力看作短期的回报，在短期内没有回报的时候就放弃。 事实上，努力是一个长期的过程，有许多你以前经历过的事情都会在后面显示出价值。只是什么时候体现价值，没有人能肯定，但只要你去学习，你就会在进步中改变自己。学会婚姻这门学问不会让你改变别人，它会改变你自己。唯有内心有所改变，才能包容别人的缺点与过失，学会包容别人的过失，才能改变别人。只要你学会适应环境，你就能改变世界。学会付出爱的同时，你也会改变容貌。唯有懂得包容，包容，爱，才能改变你的人生。 结婚的道路上，因为荆棘丛生，所以大多期望平坦。在调整好心态的时候，你会发现所有的问题和尴尬可能都被夸大了。事实上，有时并不像想象的那样困难和严重。在绝望时，你通常会失去处理问题的能力，失去自我。因此，乐观、坚强、学习，这是挽救婚姻所必须学到的三课。 怎样才能挽回绝望中的婚姻2 方法/步骤 1、列一个清单。表单上应该有你们所有争吵的问题。当你在面对这些问题能够找到成熟的解决方法，并且在面对新问题的时候能够双赢得解决问题，那么你就已经完成了目标。 2、关注你自己。试图让你的配偶卸下防御，取而代之的，当对方做了你厌恶的事情，应该用自己的活力去找出你是否应该改变自己去让爱继续延续下去。关注自己，成为最好的自己。 3、废话少说。你给对方的负面的垃圾根本没有实质性的帮助，这样只会损害一段积极的关系。所以，不要有更多的批评，抱怨，指责，愤怒，挖掘或者是伪造的言论。 4、不要再让愤怒升级。保持冷静的状态，在争论发生之前就退出。如果气氛开始紧张，那么请先冷静下来。 5、建设性的表示担忧。一个简单的方法就是，在涉及到敏感话题的时候坚持以以下三个句型，“我觉得”“我关心的是”“我想”。 6、一起做出决定。我们把这叫做“双赢华尔兹”。双赢华尔兹的目的就是找到一个能够取悦双方的情形。当然，当你们意见相左的时候，将自己的担忧表达出来，认真聆听你配偶的担忧，然后找到双方满意的解决方法。 7、消除三种破坏婚姻的大头。婚外情，玩物丧志和过多的气恼都是婚姻出现问题的原因。这些是健康的婚姻都应该排除在外的。 8、从根本上增加你传达给对方的积极的能量。多微笑，互相拥抱，对对方有更多的欣赏，用更多的时间去做对方喜欢的事情，在对方需要的时候进行帮助，多多赞赏对方，更多的笑容，更多的同意，两个人要一起做一些有乐趣的事。生命中最好的东西都是免费的。你越是积极，你就会得到越多。

❹ 婚姻进入了绝望期怎么办，如何才能安全度过

在刚进入一段亲密关系的时候，两个人之间往往有很多话想说，一日不见如隔三秋。但随着相处的时间越来越多，慢慢地，两个人之间的感情还是发生了微妙的变化。

即使偶尔有一点矛盾，甚至是鸡飞狗跳，回过头仔细想想，还不至于闹着要分开，也没有发现什么原则性的大问题。

那么这个时候该如何去改善冲突下的亲密关系呢？可以从理念上先认同，这个人是我选的，关键是最开始的时候相处得还挺好，要是换另外一个人，恐怕还是会经历从热烈到平淡的过程。

要说不分开吧，好像又不甘心。如果后半辈子就这么平淡无奇的过下去，总觉得心里有个地方空着，少了点东西。

这种情况就是亲密关系到了倦怠期。如果不好好应对，极有可能会导致关系破裂；顺利渡过的话，两个人的关系会进入更加平稳的阶段。

其实感情平淡并不可怕，这几乎是每一段感情的必经之路。并不是搁置就能自己变好，也不是分手换一个人就可以解决的。

发现进入倦怠期，也并不可怕，只要主动解决问题，不要让情况恶化即可。

恋爱和婚姻从来不是爱情永远的保障和既定的终点，相处才是对爱情最大的考验和挑战，感情需要费心经营、用心维系。

❺ 当婚姻生活陷入绝望的境地，该如何调解

如果说婚姻生活已经陷入了绝望，大家也不要把这些事情看得太重要。同时也不要对婚姻生活抱有太大的希望，这样的话大家就不会感受得到绝望。很多人之所以会觉得自己非常的绝望，就是因为在结婚之前把婚姻生活想的太过于美好。然而结婚以后所有的事情都不会按照自己预期的发展，所以大家的内心也会充满了绝望。

如果说大家能够冷静下来的话，也可以想一下，两个人的婚姻到底出现了什么问题。只有这样才能够让大家想到合适的解决方法，同时也会让大家找到正确的沟通方式。如果说大家努力了很久，都不能解决这些问题的时候，也可以尝试着通过离婚的方式来解决。但是在离婚之前，大家也要想明白自己未来的生活，同时还要想清楚如何跟孩子沟通这件事情。

❻ 我对我的婚姻绝望了!怎么办

人的生活中不只有婚姻,如果对婚姻绝望了,有很多别的事情你还可以有希望。并且，让自己的生活充满希望之后，也许你的婚姻也会不再绝望。

日子要一天一天过，不管你绝不绝望。每天让自己开心、快乐，做自己喜欢的事情，不要陷在绝望、烦恼的情绪低谷中，这没有任何意义，只会让你越来越沮丧。做事情，把自己的时间填满，你就没有时间绝望了。或者干脆就是忙于工作，也可以。

❼ 当你对伴侣感到愤怒，对现状感到绝望时，哪几个步骤帮你挽救婚姻

当你对伴侣感到愤怒，对现状感到绝望时，哪几个步骤帮你挽救婚姻？

1.将你争执或感到绝望的所有事情都整理出来。

恼怒并不等于现在是时候争执了，崩溃并不等于你就应该舍弃挽回婚姻而离婚，恼怒和绝望的确说明你的婚姻路上出了问题。因此，从问你逐渐，“我深感气愤或崩溃的叫什么?”列举大家一直在争执或放弃的各种问题。在您的明细上主要包括这些与你的另一半相关的难题，以及那些让你气愤和消沉问题。

❽ 怎么平衡婚姻里的失望

假如不要让自己失望就不要有太大的希望，日子就这样平平淡淡的过就不会有失望。