婚姻质量怎么调整

Ⅰ 如何提高婚姻的质量

1、不要使配偶感到孤独 性心理学家发现，孤独感是促成外遇的主要原因。如果夫妻缺乏亲切友好的感情交流，孤独感便会油然而生。有学者发现，夫妻间如有一方把精力全部投入到工作之中。而忽略了对配偶的关心，结果会造成配偶对夫妻性关系的冷淡。在有可能的情况下，便会去寻找新的性关系。夫妻间性生活是维持夫妻爱情的纽带；它不仅是肉体的交媾，而且还伴随着情感的交流。 2、切勿使生活变得单调 由于单调的厌倦是引发情变的祸因。结婚几年后，热情开始冷却，彼此在身心方面再也没有神秘的诱惑，如果夫妻双方不能探索、寻找出新的、更令人满意的生活方式的话，一些不甘寂寞者便会寻找外来的片刻之欢。 3、注意尊重配偶的感情 夫妻间争吵过多，所谓“大吵三六九，小吵天天有”的话，就会使感情受到伤害而产生隔阂。“哀莫大于心死”，当一方饱受伤害之苦而达到忍无可忍时，就会使之对婚姻丧失信心。 4、正确处理爱 夫妻间对爱处理失当，也会给外遇埋下罪孽的种子。在这方面，女性负的责任似乎应更多一些。 5、给予离婚的充分自由 一些社会心理学家认为，从实际情况分析，婚外恋之所以呈增加的趋势，根本原因还在于缺乏真正的离婚自由。当今社会对离婚的观念还很陈旧，一些已经“死亡”的`婚姻，由于受到来自各个方面的限制，觉得离婚的代价太大而望而却步。因此，离婚的充分自由也是减少婚外恋现象和提高婚姻稳定性的一个重要因素。 如何提高婚姻的质量2 1、发自内心的认可伴侣 你的婚姻的伴侣是否是你的真爱，是源于你内心对另一半的认可和爱。有些女性朋友们由于年龄偏大，生怕自己变成剩女，就急急忙忙地把自己给嫁出去，以至于这个人是否是你要找的一生的伴侣都没有想清楚，这是多么荒唐的事情。 如果对方并不是你发自内心认可的爱人，那么，请别急急忙忙做出选择，这样只会令你的生活和婚姻不幸福，出于多方面的不满意，婚后就会显现诸多矛盾。小编在此也建议所有的女性朋友们，要找到真正爱你的那个男人来相守一生，可别轻易毁了自己的幸福哦！ 2、学会幸福的沟通 沟通很重要，夫妻之间没有良好的沟通，就好像笼罩着乌云的天空，让人非常不舒服，相反的，夫妻双方倘若能够非常理性的沟通，那么，遇到任何问题都会是拨开云雾见月明。生活中，我们常常看到很多夫妻因为争吵得越来越厉害，最终两败俱伤，这是为什么呢？实际上，并不是因为他们毫无感情，只是沟通的方式不对，才会导致彼此都不愉快。因此，作为女人，要学会幸福的沟通，也就是用你温柔的言语去对待任何事情，而不是破口大骂、无理取闹，在沟通中要让对方了解你需要什么、想要改变什么，让对方真正的理解，才是夫妻双方维系感情的最佳方式。 3、夫妻双方共同成长 生活中，很多家庭在男方的事业越发蒸蒸日上的时候，女方却选择了在家里做全职太太，安逸的生活让她们十分满足，久而久之，你的丈夫在不断地进步，而你却始终原地踏步，渐渐地，夫妻双方便失去了恋爱初期的那种共同语言，这也是为什么很多女人们做全职太太而家庭支离破碎的原因。因此，女人们一定要自强自立，与对方共同成长，共同进步，时刻要提醒自己，即使没有身边的这个男人，也同样活得精彩和美丽，这才是女人活得美丽的前提，也是维系婚姻幸福的良药。 4、学会撒娇 没有哪个男人不喜欢自己的妻子温柔地对待自己，无论你是多么强势或独立的一位女性，撒娇必须是你需要学习的课程，它是幸福婚姻的润滑剂，学会了，你的婚姻会长久幸福哦！

Ⅱ 7招让你婚姻质量大幅提高

一、 完善你的爱情地图。

爱来自于了解，完善你的爱情地图意味着你要经常跟配偶沟通，对配偶的了解要不断更新,经常听他讲一讲工作上的事，生活上的事，对他的行踪保持知晓。

二、培养喜爱和赞美

互相赞美，回家后写下配偶三个优点并加上具体的例证，双方交换着看。

表扬他并且说为什么，这时候对方会愿意跟你在一起。同时还能塑造他做出更多这样令你高兴的事。

三、彼此靠近

当两个人有着更多身体接触的时候，两个人的情感也会更加接近。

比如说像恋爱时一样牵手，拥抱，

在家一起做一些事 ,比如一块做饭，一块陪孩子玩，让彼此有更多身体接触的机会，从而互相靠近。

你还可以邀请你的配偶一块去看电影，一块去旅游等。

减压谈话，听一听他抱怨，发牢骚，这时对他的感觉要感同身受，完全没有批评，没有指导，时刻给他站在同一战线。

四.让配偶来为你做决定.

做决策时不能把对方抛在一边，要信任尊重他，要关注对方的想法和感受。

五.以温和开场，妥协收场。

吵架或者争执讨论问题的时候，你能提出一个具体的要求，而不是鄙视和批评。要就事论事，我想给你讨论什么问题，而不是一上来就指责和埋怨。

在任何一场对话当中，如何开始就会如何结束，所以你不知道该怎么样把控自己情绪时，就先把开始做好，温和一点。

婚姻就是一个妥协的过程，要学会让步，学会情感修复和接受情感修复。不要希望通过改变配偶来改变婚姻，要想改变婚姻最有效的方法是改变自己。

六.与问题和谐相处。

比如说不清楚的婆媳关系，可以把它先放在一边，不要总去触动它，一个家里边不会百分之百完美，让这个家庭能够在和睦的氛围之下多去磨合。

不要光盯着昏暗的地方，忽略了其他好的东西，有问题坦诚交流,解决不了可以先放着。

七、创造共同的意义

夫妻之间相处的最高境界就是两个人能够创造一个共同的意义，双方交流自己梦想，对生活的期望。在这里要尊重理解对方的愿望，列出共同的对美好家庭和生活的愿景。

学习过就用起来吧！

Ⅲ 如何提高婚姻的质量

如何提高婚姻的质量

如何提高婚姻的质量，夫妻两个人在一起生活久了，就没有那么多浪漫的事情了，更多的是平淡和平凡，从而使生活变得乏味无聊，所以提高婚姻质量就变得非常重要，那么如何提高婚姻的质量呢，下面总结了一些方法，我们一起来分享一下吧。

如何提高婚姻的质量1

1、不要使配偶感到孤独

性心理学家发现，孤独感是促成外遇的主要原因。如果夫妻缺乏亲切友好的感情交流，孤独感便会油然而生。有学者发现，夫妻间如有一方把精力全部投入到工作之中。而忽略了对配偶的关心，结果会造成配偶对夫妻性关系的冷淡。在有可能的情况下，便会去寻找新的性关系。夫妻间性生活是维持夫妻爱情的纽带；它不仅是肉体的交媾，而且还伴随着情感的交流。

2、切勿使生活变得单调

由于单调的厌倦是引发情变的祸因。结婚几年后，热情开始冷却，彼此在身心方面再也没有神秘的诱惑，如果夫妻双方不能探索、寻找出新的、更令人满意的生活方式的话，一些不甘寂寞者便会寻找外来的片刻之欢。

3、注意尊重配偶的感情

夫妻间争吵过多，所谓“大吵三六九，小吵天天有”的话，就会使感情受到伤害而产生隔阂。“哀莫大于心死”，当一方饱受伤害之苦而达到忍无可忍时，就会使之对婚姻丧失信心。

4、正确处理爱

夫妻间对爱处理失当，也会给外遇埋下罪孽的种子。在这方面，女性负的责任似乎应更多一些。

5、给予离婚的充分自由

一些社会心理学家认为，从实际情况分析，婚外恋之所以呈增加的趋势，根本原因还在于缺乏真正的离婚自由。当今社会对离婚的观念还很陈旧，一些已经“死亡”的`婚姻，由于受到来自各个方面的限制，觉得离婚的代价太大而望而却步。因此，离婚的充分自由也是减少婚外恋现象和提高婚姻稳定性的一个重要因素。

如何提高婚姻的质量2

1、发自内心的认可伴侣

你的婚姻的伴侣是否是你的真爱，是源于你内心对另一半的认可和爱。有些女性朋友们由于年龄偏大，生怕自己变成剩女，就急急忙忙地把自己给嫁出去，以至于这个人是否是你要找的一生的伴侣都没有想清楚，这是多么荒唐的事情。

如果对方并不是你发自内心认可的爱人，那么，请别急急忙忙做出选择，这样只会令你的生活和婚姻不幸福，出于多方面的不满意，婚后就会显现诸多矛盾。我在此也建议所有的女性朋友们，要找到真正爱你的那个男人来相守一生，可别轻易毁了自己的幸福哦！

2、学会幸福的沟通

沟通很重要，夫妻之间没有良好的沟通，就好像笼罩着乌云的天空，让人非常不舒服，相反的，夫妻双方倘若能够非常理性的沟通，那么，遇到任何问题都会是拨开云雾见月明。生活中，我们常常看到很多夫妻因为争吵得越来越厉害，最终两败俱伤，这是为什么呢？实际上，并不是因为他们毫无感情，只是沟通的方式不对，才会导致彼此都不愉快。因此，作为女人，要学会幸福的沟通，也就是用你温柔的言语去对待任何事情，而不是破口大骂、无理取闹，在沟通中要让对方了解你需要什么、想要改变什么，让对方真正的理解，才是夫妻双方维系感情的最佳方式。

3、夫妻双方共同成长

生活中，很多家庭在男方的事业越发蒸蒸日上的时候，女方却选择了在家里做全职太太，安逸的生活让她们十分满足，久而久之，你的丈夫在不断地进步，而你却始终原地踏步，渐渐地，夫妻双方便失去了恋爱初期的那种共同语言，这也是为什么很多女人们做全职太太而家庭支离破碎的原因。因此，女人们一定要自强自立，与对方共同成长，共同进步，时刻要提醒自己，即使没有身边的这个男人，也同样活得精彩和美丽，这才是女人活得美丽的前提，也是维系婚姻幸福的良药。

4、学会撒娇

没有哪个男人不喜欢自己的妻子温柔地对待自己，无论你是多么强势或独立的一位女性，撒娇必须是你需要学习的课程，它是幸福婚姻的润滑剂，学会了，你的婚姻会长久幸福哦！

Ⅳ 婚后生活质量降低，你会如何提高婚姻质量

夫妻双方结婚以后，必然会经历生活里面的柴米油盐酱醋茶。本身因互相倾慕和喜欢才在一起的男男女女，被这些外在因素影响以后，感情生活与彼此的体验会发生一定的变化。在量变引起质变的基础上，夫妻双方本就纯白无瑕的感情，被外来因素渐渐影响而导致婚后的生活质量下降。

所以偶尔可以稍微改变一下生活的节奏，以每个月或者是每周为时间单位，做自己想做的事，后者是踏足远行。将生活节奏放慢下来，让彼此之间有了交流感情的充足时间。同时通过做彼此都喜欢的事情，拉近因为生活和工作带来的情感距离。

结语：其实在某种程度上而言，婚后的生活并不一定就会导致婚姻质量的下降。而是因为两人结婚以后，为了应对生活和工作的压力，不知不觉中就将感情放置到了最后。很多时候都是因为感情的日渐淡漠而造成工作和生活当中，不可弥合的裂痕。

所以提高婚后生活质量，就是维护婚后感情。而如果每一天都将对方当作初恋来爱恋，在这世上，又会有几个人不愿意被如此温柔对待呢？

Ⅳ 对于现实中的我们，要怎样决定自己的婚姻质量

都说婚姻是一门大学问，但很少有人会虚心受教了。往往结过婚的人，都会变得特别懒惰，不愿意去了解，不愿意去倾听，更加不愿意去学习，于是，大家都在按照自己的想法和意识，去维护两个人的婚姻。那么对于现实中的我们，要怎样决定自己的婚姻质量？

3.用发展的眼光看待对方的改变

在不同的年龄，人们往往对世界有不同的看法。随着年龄的增长和阅历的加深，我们的世界观、婚姻观和价值观也会发生不同的变化。这就要求我们在与另一半相处的过程中，不要急于否定他的改变，而要从发展的角度去看待。大概，刚结婚的时候，他还年轻，没有太大的野心，但后来逐渐成熟，对自己的事业有了明确的规划。与此同时，对家庭的关注可能会减少。那么，在这个时候，我们不能仅仅因为他的改变而责怪他，而是应该找出问题的根源，然后找到合理的方法来规划新的生活方式。

Ⅵ 如何才能提高婚姻质量

提高婚姻质量的关键在于：
1、如何给自己的婚姻和感情保鲜，感情和婚姻最怕的就是过于平淡了，缺少激情。千万不要让自己的婚姻输给了时间，输给了平淡。
2、如何改善沟通：夫妻间最怕的就是沟通出问题，如果沟通出了问题，一方面一方不了解另一方的真实想法和需求，小的矛盾也很容易激化，甚至演变成冷战，威胁自己的婚姻。
3、营造一个温馨的放松的家庭环境，回到家里要有一种轻松的舒服的感觉，而不是回到家就相互质疑和争吵。如果想详细了解的话，可以去比翼鸟挽回问问。

Ⅶ 影响婚姻的质量的因素很多，我们该怎样提高婚姻质量

高质量的婚姻是需要彼此之间的付出，需要维系家庭关系，并且两个人能够肩负起家庭的责任，一段高质量的婚姻能让双方感觉到幸福美满，也能够心情十分愉悦，因为我更加幸福美满的生活，也是我们的生命目标 ，我们希望婚姻能够更加长久，而且会希望婚姻的这样更高，只有这样才能够拥有更幸福的婚姻生活和爱情生活，那么如何才能拥有高质量的婚姻呢？

注重生活的仪式感

大家都说婚姻就像一座围城，外面的人想进去，里面的人想越狱，其实进入婚姻也是一件十分美好的事情，不知什么时候大家对婚姻的感觉变了味，大家都认为婚姻没有爱情那样充满仪式感，其实婚姻也可以营造很多仪式感，也可以让两个人活在爱情与惊喜当中，要对对方创造一些惊喜，让他们感觉到生活得有趣 。从而拉近两个人之间关系，两个人才能变得更加的恩爱 。

Ⅷ 结婚后应该怎么样提高婚姻质量

个人认为后结婚以后提高婚姻质量的方法有很多种也有很多零零碎碎需要我们注意的地方，但归结起来主要有以下三个大的方向需要我们时刻把握：

首先，要尊重彼此的人格与需求

我们都说婚姻不是两个人之间的事情，而是两个家庭之间的事情，所以对于步入婚姻生活的男女来说，婚姻生活的很大一部分重心就在于处理好两个家庭或者是两个家族的人际关系。一旦在人机关系中出现了一些无法融入的状态，或者是出现一些小矛盾，往往就会导致小家庭出现矛盾的叠加或者是互相的指责与伤害，这对于婚姻生活来说是非常可怕的，也是非常损耗夫妻双方情感的事情。为此如果想要婚姻生活进入高质量的发展状态，就需要高情商的去处理好两个家庭的人际关系，在这个过程中，男女双方都扮演着很重要的角色。