有婚姻恐惧怎么办

‘壹’ 对婚姻产生恐惧心理怎么办

对婚姻的恐惧心理来源于原生家庭的影响，看到自己父母的婚姻有不尽人意的地方，想象到自己的婚姻和他们一样，其实，大可不必，可以反思父母婚姻关系中的问题，找到原因，对照自己，反而是一种特有的间接经验。重在反思！另外，许多问题只有结婚后才是真正的体验，想象中过多的问题，真正体验后才发现不是那么回事，要大胆尝试，走进现实！

‘贰’ 对婚姻恐惧怎么办

克服婚姻恐惧有方法，4个认知改变，1个行动力

每个人对于婚姻的态度各不相同，恋爱是正常能谈，一到谈婚论嫁的地步就比较恐惧，有的是不想接触对方的父母，有的是不想给承诺，各种各样的原因，有的是个人成长经历所造成的，有的是原生家庭所影响的，无论是那一种因素都是不想被婚姻所束缚住，如果想要做出改变，不妨尝试以下几种方法。

1. 重新立意婚姻

当你对一件事的态度持恐惧时，那么你就永远踏不出这一步，恐婚的人看到身边人失败的案例，或者是自己家人没有幸福的家庭生活，其实对于我们个人来说是有影响的，内心是承载着一定压力的，当你放下心理的枷锁，看到幸福的案例时，会对婚姻有个重新的认知，婚姻完全是可以看得见幸福的一件事。

2. 学会勇于承担

有这样一部分人深知自己的心态不够成熟，即便是进入婚姻也很难适应这样的角色，为人妻为人母，身份虽然有所转变，但是并不想承担起家庭跟爱人的责任，其实就是一种心智不成熟的表现，作为成年人要学会独立勇于承担责任，逐渐让自己成熟起来。

3. 确定是否爱对方

一段好的婚姻并不是爱情的坟墓，相反是一场爱的升华。当谈论婚姻时你感到害怕，反问自己眼前的这个人你是否真的爱呢？

4. 向过来人汲取婚后经验

身边有已婚的朋友并且过得非常幸福的，时常与他们交流聊聊天，婚后的生活是什么样子的，互相学习一下可以减少婚姻的恐惧感。如果内心已经确实是这个人，可以尝试一下在一起生活的感觉，生活的过程中如果合适，婚后生活好于一个人的生活，对于婚姻自然是向往的。

5. 咨询心理医生

当认知无法改变的时候，其实就是内心有坎过不去，这非常明显是心理问题，这种情况可适当找专业机构进行治疗或者是咨询，只有专业的医生才会帮助大家对症治疗，用科学的方式解决难以克服的心理问题。

‘叁’ 恐婚害怕婚姻不幸怎么办

你好，我是亭亭，简书推荐作者，新浪签约自媒体，慈怀读书会特邀嘉宾，情感咨询师。

对婚姻产生恐惧都源于你之前生活的家庭环境所致，你要相信幸福永远掌握在自己的手中，爱他就应该相信他，不要把一切不好的事情都往他身上套。

就算你身边不幸的婚姻很多，这样也不代表你也会在婚姻中过得不幸福，那么如何化解婚姻的恐惧呢？

相信婚姻就是相信自己，每一个会认真经营爱情的人都不会过得太差，因为他们明白，幸福掌握在自己手中，每一个人的幸福都不能复制，婚姻也是如此，珍惜在一起的每一天就是最幸福的。

听他人故事，品味幸福人生。我是亭亭，欢迎我的微信公众平台：魏亭亭（weitt520qgfx）

‘肆’ 我对婚姻感到恐惧怎么办

我对结婚感到恐惧该如何解决呢？

恐婚症的人，会对婚姻有种恐惧感，通常其症状是烦躁、脾气急、爱发火，有的人会沉默寡言，不愿多说话，进而影响到工作和生活。

那么，你到底对婚姻恐惧些什么呢？一、担心“婚姻是爱情的坟墓”恐惧原因：人人都说“婚姻是爱情的坟墓”，哪怕爱情再美好，进入婚姻就没有了激情和甜蜜，只有无尽的琐碎和烦恼，要是不结婚就没有这么多麻烦事儿了，可以尽情享受生活，享受爱情的滋润。

解决方法：想要走出婚前恐惧症，

首先就要摆脱对婚姻生活不切实际的幻想，不要存在过高的期望与奢望，不要认为爱人样样都好，完美无缺，蜜月真的比蜜还甜，应该清楚地认识到，新家庭的诞生，同时也意味着负担的加重，意味着双双要为家庭尽力尽责，尽自己做丈夫或妻子的义务。

须知，蜜月的甜美是自己甘心为爱人吃苦受累而赢来的，是互相的奉献，共同的营造。恋人们在婚前就要有为爱人、为未来的小家庭甘心吃苦受累的决心，要宽容和谅解爱人的缺点。

二、担心婚后不自由恐惧原因：向自由惯了，真要结婚生子，规规矩矩做居家女人还真受不了。未婚时，可以泡吧，可以吸烟，可以想睡多晚就睡多晚，可以和异性网友暧昧，可以叫群死党来家里狂欢。结婚后可没这么自由了，要照顾老公的情绪，还要在乎婆婆的脸色。

解决方法：尝试承担。在步入段爱情生活的初期，单身惯了的人可能会有许多的不习惯，比如讨厌二人天天相对，讨厌生活琐事等等，但无论如何，都不要轻言放弃。不妨为自己设定个为期三个月的时间段，在这期间去尽力承担自己应尽的那份责任，度过心理适应期后，你对爱情与家庭的信心，定会飞快增长。

三、担心结婚后丧失魅力，没人追求恐惧原因：我很享受现在被人追的感觉，如果我直不结婚，就会直有男人追随我的石榴裙。女人未婚就是最大的资本，可以尽情享受男人的疼爱，又不必像家庭主妇那样把自己熬成黄脸婆。

同时也应该多学习些能使升温爱情的小招数，只要用心经营，婚姻真的会很美好。

‘伍’ 怎么克服对婚姻的恐惧感

现在越来越多的年轻人选择单身或者固定的情侣，但是就是不结婚。家长们每每提到结婚，他们都会觉得压力非常的大，不知道结婚之后该如何生活。有些年轻人觉得自己单身的时候非常都好，结婚就是一件麻烦的事，给自己找束缚。其实这些都是人们对婚姻产生来恐惧，如果孩子对婚姻恐惧怎么办才能缓解呢?

一、治疗婚姻恐惧症

1、对待婚姻既不能恐惧，也不能憧憬，一定要正视婚姻，对待婚姻当然也要抱着严谨的态度，因为婚姻不是儿戏。毕竟理想中的婚姻和现实的婚姻肯定是有差距的，我们能做的当然就是正视这个差距，并努力做好自己，经营好自己的婚姻。

2、很多人觉得婚姻和恋爱不一样，为什么不一样呢，那就是恋爱虽然在一起，但彼此所有的都是分开的，婚姻则是所有的都会变成共同，除却你的私人空间。可是在看来，婚姻是爱情的延续，这一点你们一定要相信，毕竟同意结婚肯定是两人之间有感情有好感，这个时候更加需要信任。

3、如果上面的方法仍无法缓解你对婚姻的恐惧，那么我想你需要寻求专业的心理咨询师的帮助了。找一个比较熟悉或者口碑比较好的心理咨询诊室，说明自己对婚姻的恐惧情况感觉之类的，让心理咨询师给予你疏通和辅导。

二、恐惧婚姻的表现

1、逆反心理

很多人在结婚前夕内心会焦躁不安，觉得自己结婚后的自由会被束缚，从而在内心潜意识里面抵制婚姻。

2、攀比

有些人就会用自己的另一半来和别人的另一半作对比，就会觉得自己的另一半怎么都不如别人的另一半，从而抵制自己的婚姻。

3、害怕

有些人一想到结婚就莫名其妙的害怕，恐惧，他们会认为现在的结婚是为了结婚而结婚，其实这是他本人并没有做好结婚准备，这样的小伙伴我建议你先不要结婚，等调整好自己的心态，确定自己可以结婚，确定对方是你一辈子都需要在一起的人后，在选择结婚。

‘陆’ 如何解决婚姻恐惧症

引言：很多人到了自己该谈婚论嫁的年龄都比较恐惧，因为害怕自己能在婚姻中受到伤害。家里人介绍自己相亲之后不敢去见对方的父母，也不敢给对方一个承诺，这就是因为对婚姻产生了恐惧。小编今天就来跟大家说一说，如何解决婚姻恐惧症。

三、看自己是不是很爱对方

小编想告诉大家的是，婚姻不是一种束缚，而是对两个人感情的升华。如果说你对婚姻有恐惧的话，那么首先就要看一看自己是不是很爱对方，如果说你很爱对方的话，那么就要勇于跟对方在一起，你要相信对方会给你一个稳定的家。千万不要爱着一个人又不敢说，这样不仅是浪费别人的青春，更重要的是浪费别人的感情。既然爱那么就要好好的爱，好好的选择在一起。

‘柒’ 因为自己是离异家庭的孩子，所以对婚姻有些恐惧，该怎么办呢

因为自己是离异家庭的孩子，所以对婚姻有些恐惧，该怎么办呢？

离异的家庭会对孩子心理上照成影响，如果所以对婚姻有些恐惧，该怎么办呢？

第四和已婚朋友多谈谈婚姻生活。其次，想想你的年龄和你父母的年龄。真正的问题是你的年龄不受他人控制，你父母的年龄也不受他人控制。没有未来，所以我们不会只考虑自己，不做我们应该做的事情。让父母安居乐业，让孩子和孙子孙女跪在他们的膝上，难道不是一件很幸福的事吗。我们也应该对婚姻有一个严谨的态度，因为婚姻不是儿童的游戏。