婚姻中的损失厌恶指的是什么

1. 如何放下老婆出轨这事（我要如何才能放下他）

关于放手的问题我已经回答了太多，但我觉得我永远回答不完。在我被爱情放弃的那一刻，我们卑微渺小，无所适从。一切都像洪水一样涌来，让我们承受这场灾难。

过去追不到，追也没用。

不管你们之间是什么情况，不管他是出轨、离家出走还是请求原谅，都要放开这一步。

只要放不下，就无法走出泥潭，而只要放不下，就永远会受到这次事件的影响。

这个放手的过程好难。

真的很难。

当对方对我们好一点的时候，我们一直期待，然后不断被现实打败，难以释怀。

所以今天让我们做一个好盘子。如果放下了，怎么才能减少这一滴墨水对我们的影响？

第一步：明确我们放下的是什么：

出轨的一方有一个共同的特点：很容易重复。我们的思想想通了一段时间，然后就进入了死胡同，自己出不来。

“我为这个家庭付出了这么多。他出轨为什么说出轨了？我不离婚，我不便宜！”

“我的生活被颠覆了。我完全不能接受这个。平时他那么爱我，怎么会出轨？”

“他说他不能面对我，想离婚，我想原谅他，但是我内心无法熬过来。”

“我无法打通我的心，我不敢离婚，我已经离婚了，我该拿我的孩子怎么办？我已经成了二婚女人，找不到比他更好的了。”

……

其实总结一下，我们在纠结什么？有什么是我们放不下的？它有以下四个方面：

对过往的执念

对失去的恐惧、对未来的不确定

对他的感情依赖

自己的面子

让我们逐一分析一下：

对过往的执念

从前世落下，下面有一个深谷。它很害怕，所以它拼命想爬回去。有什么？拥有过去的生活，过去美好的爱情，幸福的婚姻.

正是这种对过去情绪的执念，让我们拼命想爬回去，把自己锁在过去，这是无法改变的。

即使那些过去的事都过去了，所有的回忆都不一样了，依然保持着自己的坚持。害怕跌到谷底，你根本看不到未来。似乎只有一条路，爬上去或者回到过去。否则，它将坠入深渊。

其实，如果我们睁开眼睛，就会发现对面的山比当初高，比过去宽得多，对吧？跌入深渊并非不可接受。与其上上下下，不如直接跌到谷底，跌得越深，反弹越强越快。

对失去的恐惧，对未来的不确定

当我们跌倒时，我们会失去什么？失恋，好理解，失去的是“爱”，当我们确认与一个人的关系时，我们以为会是一辈子，于是我们与他建立了情感联系，交出了我们的心。似乎当他不想要的时候，我们的心就会落地，变成碎片。

如果你想收回你的心，你必须先把他踢出去。否则，你能把自己放在哪里？这其实是一种损失厌恶效应。那些过去的日子，我们以为它们会一直存在，以为它们会一直是我们的。

比如，彼此的关心、关怀，以及对未来共同的规划和愿景，都会失去，这种失去让我们极其痛苦。但实际上，这种失落是把他踢出内心的过程。虽然痛苦，但道路是正确的。

其实我们失去的只是爱情的假象。害怕失去是人性最大的特点之一。这种人性不难克服。只要我们看清楚我们会失去什么，我们就能越来越快地走出来。我们失去的是他不再爱你的心，而是他的冷漠和背叛。这样，我们会更快放手吗？

此外，我们不确定未来。我们认为如果我们掉进深渊，我们就永远不会再爬起来。但事实上，太多的例子表明，只有接受现实，放下过去，跌倒了，才能脚踏实地。

有什么大不了的？我们不能没有他吗？

没有婚姻，我们的生活会没有意义吗？

除了婚姻，我们失去了一切吗？

一切，都没那么糟。

只有见底了，才能反弹。

只有脚踏实地，你才能继续前进，爬上斜坡。

对他的情感依赖

感情占了女性的大多数，却没有男性的四分之一，因为男性有事业，有权力，有游戏，有兄弟，有酒。而且，很多女人，除了爱，就是爱。

甚至有些女孩，就像这样，爱情和婚姻似乎占据了我们所有人。我们把自己的幸福建立在与另一个人的联系上，这种联系看似牢固，实则非常脆弱。

当我们过去建立关系时，我们觉得我们有同样的依赖。当我们生病时，有人陪着我们。如果我们想消除依赖，我们必须学习

逐渐地分割开来，让我们的依赖，越来越少。

记住，我们是成年人，我们不需要他，也能过好自己的生活，也能过好自己的生活。他走的时候，是会在我们阴影部分，留下一半的空洞的，我们，只能用自己的独立去弥补。

所以，放下的过程，我们需要逐渐剔除自己的依赖感，当这份依赖越来越少的时候，我们受的伤害，也会越来越少。

自己的面子

那种刚开始就被所有人不看好、唱衰的恋情，当事人更是牟足了一口气，想向那些不看好的人证明：我们一定会永远在一起的。

此种常见于当初父母不同意的情况，越是这样越是放不下曾经孤注一掷的勇气和自己不顾一切的面子。这里，还有自己的沉没成本在里面。往往这种，为感情付出太多了，那些付出，蒙蔽了自己的双眼。把自己禁锢在了感情里，看不到未来，也看不到圈外。

这种情况下，需要承认自己的失败，承认自己选错了人，及时止损，才是正道。

当爱已成往事，我们要做的事既简单又困难，简单是因为有很多方法供你选择，总有一款适合你，难的是你内向的抗拒，你无法全身心投入到任何一个方法之中。这是你的心魔，什么时候突破，什么时候阳光就会照射进来。

下面的方法都不新鲜，但只要你塌下心来去做，去低下头努力，前路或许难行，但你想要的将来，就会在不远的未来。

停止投入

大家很难想象有的人好几年都走不出失恋的阴影吧。但是，这样的人确实存在。好几年都过去了，他（她）为什么还走不出来？

不断增加的投资让人越陷越深，而投资却得不到好的结果，又让人倍加痛苦。这就是很多人走不出失恋阴影的原因。

唯有哪一天，我们不再投入，不再去为他费一点心神的时候，我们就能够放下了。

所以，还去监视他吗？还去跟小三比较吗？还去按窃听器吗？还去报复吗？还去分析他吗？不要再做了，没有意义。

利用酸葡萄效应

就是对自己无法得到的东西降低好感和对自己的重要性，吃不到葡萄就说葡萄是酸的。

也就是说，当失恋过后，放不下的时候，可以尽量多想想过去恋人的缺点，少想或不想过去恋人的优点，心里就容易平衡。同时，我们可以多想自己的优点，那么也容易走出。

比如：伴侣对自己比较关怀，总让你觉得温暖，但是当他出轨的时候，对另外的人也是如此，或许他同时对好几个女人都关怀备注；两个人在一起的时候，对方做了很多让你感觉到被爱包围的事儿，但是在出轨的时候，他完全没考虑过你的感受，他并没有想象中的那么爱你，在对方用冷暴力跟你分手的时候，他同样没有考虑过你的感受。

不爱可以，但是不爱还要浪费你的情感，这似乎就有些过分了。所以利用好“酸葡萄效应” 就算回想，也是回想对方的缺点，可以让“放下”容易一些。

转移注意力。

为什么综艺节目总在问大家梦想是什么？那不是矫情，而是为了扩大内心容量。

此外还有另外一个作用，就是转移注意力了，世界这么大，不是只有爱情，当我们的内心容量足够大的时候，这些事，不会再影响我们，这也是木桶理论。

当我们脚踏实地地去实干去攀登的时候，我们也不会去注意他

这些过往的糟心事，就都会烟消云散。我们可以用什么转移注意力呢？

比如：绘画，瑜伽，读书，电影，书籍，这些方式既可以让我们转移掉注意力，也可以让我们得到提升，让自己变得也来越优秀，这不光是为了对方而做，而是为了我们自己。

第五种，倾诉和求助

人们有郁闷的事情时，总是想说出来的，说出来以后，心里就会好受很多，包括诉说的过程，也是给自己梳理的过程，诉说这件事，可以一定程度地缓解焦虑，大家在日常，可以找身边闺蜜倾诉，也可以找我聊聊。不要把事情自己扛，这种自己扛的现象，多见于当初家长不同意的情况，或者过往自己很优秀，无法接受现在的失败的情况，还有一些，遭遇分手暴力的姐妹，不敢求助，每次问她们为什么不敢告诉父母，她们总说，怕父母为自己担心。

所以，不要因为面子害怕倾诉。

虽然，等你走出来以后，会后悔自己像个祥林嫂一样到处说自己的故事。但现在这个阶段，倾诉对你有好处。如果你有顾虑，可以找我当树洞，不仅能倾听，还能帮你解惑。

尽量减少独处的时间，这个阶段你享受不到独处的效率和安宁，只有加倍的胡思乱想，这是这个阶段最不鼓励的。

第六步，健身疗法

健身时，可以持续产生多巴胺，能让我们愉悦，健身可以带来成就感，那种不停追逐目标的感觉，能让我们忘记很多烦恼，所以说，健身，很多时候会上瘾，这也是治疗抑郁的辅助疗法。

我们可以选择一种运动，坚持下去。跳绳、游泳、跑步、跳操、瑜伽、骑行等等等等。每一种，都可以帮助我们高兴起来。

不喜欢运动，也许是你还没有找到适合自己的，给自己点时间，一个一个来尝试，当你尝到健身的甜头，怕是停也停不下来。

第七种，冥想法

这是瑜伽里的一种方法，瑜伽配合香薰再加上音乐，可以缓解紧张和焦虑，助眠，冥想的过程，让人暂时忘却烦恼。其实瑜伽减肥是其次，最重要是它缓解压力，肩颈压力，助眠。

是的，我知道，你们很多时候，彻夜难眠，深夜，泪水湿了枕头。

当你真正做到放下的时候，才能重新站起来，一切才可以重新开始，你也能回到筛选者的位置上，去考虑这个男人还值不值你去付出下半生。

2. 女人怎么走出自己出轨的内疚（被出轨女人的两大课题）

当我们讨论出轨、背叛时，期待的都是爽剧：女主发现男主出轨，愤而报复， 男主净身出户，小三悲戚离开，女主获得新生 ：事业步步高升，爱情甜蜜无比。

现实剧情却往往让人想给差评：女人们最初不愿看见、不愿承认自己被出轨，即使最后不得不承认被出轨，也往往留恋婚姻，面对背叛自己的男人还自责愧疚、极力挽回。

讽刺的事实是，这种盲视心态收获的往往是男人肆无忌惮的长期出轨。

其实，被出轨后，还有一条少有人走的路，叫做身心的离开。

走上那条路，你需要用尽全力转动你人生的方向盘，你需要打起精神查看路况，你需要承受多数人的目光。

所以，理解你或许没能走上那条路，因为那并不容易。

但是，你需要有随时走上那条路的底气与能力。至少，你要掌握自己的方向盘，需要时，随时可以开走。

因此，除了有自己的车——一份足以保障你生活质量的工作，你还需要有开车的能力——心理独立、戒除依赖。

工作其实是更容易的部分，只要你足够努力，生存并不太难。

但心理独立、戒除依赖是许多人做不到的，甚至完全不知道该如何做到。那么，下面告诉你几个接受现实的步骤：

01 不再期待他回来继续爱你。

有来访者咨询被出轨事件，一次又一次问，他还爱我吗？我能让他重新爱上我吗？

亲爱的，首先，他爱不爱你这件事，你完全无法掌控，面对无法掌控的事，越是卑微乞求，越是被人踩进尘埃里，然后内心还充满了不甘心。

其次，就算他回到婚姻里，你们也大概率无法再幸福下去了，用未来的几十年去维持一段低质量的婚姻，是否值得呢？

最后，我知道你现在特别渴望他的爱，其实只是人性里的损失厌恶效应。等你战胜了自己的失去感，你会发现，他真的不合格。

群里几千个例子证明，出了轨的男人，起初被妻子发现的时候，大部分拒不承认，哄骗你，跟你推责怪你不信任他，拿出实锤的证据百口莫辩的时候，就开始隐瞒，继续欺骗：是她勾引的我，我完全不知道怎么回事，喝多了...

或者直接怪你：要不是你忽略我，看不起我，过于强势，我能去出轨吗？我也是一时糊涂...

又或者说：“我已经断干净了，你放心吧。”

这些话，群内姐妹，都非常熟悉了，自己犯了错，不想承担责任，推责给妻子，把婚内的问题，全部说过去，大概意思就是表达： 我出轨情有可原，问题在于你。

只要你被绕进去，那么这件事，成了你的错。

所以，你发现了吗？当出轨出现，欺骗和背叛就出现了，他对你说的所有话，请在心里像鲁豫一样说一句：“真的吗？我不信。”

别信他说的什么跟三断了，什么我要好好过日子，什么给我时间……统统没有实话！

因为，他出轨没代价，就绝对会有第二次，他出轨你也不离开，他就没有动力跟三儿断。

所以，你还在因为他的所作所为而心生期待吗？

放下吧，不值得期待一星一点。

所以，大家要清醒一点，在遭遇到背叛的那一刻，这个男人，已经跟你不是一条心了，保护自己的利益，才是最重要的。

你要做的，就是让自己不再期待他会回来，重新爱你。

你只需要告诉自己： 他背叛我了，不合格了，不是几句关心，几句承诺，就能过关的。我自己一个人，能行，我不是那么需要他。只有这样，你才能够戒除自己的依赖，逼迫自己独立起来。

果断地告诉自己，他是渣男，就可以了。

这其实也是我 三字经 里，不期待，的来源。

02 别再把婚姻美满当成女人成功的价值尺度 。

我们以为婚姻是爱情的归宿，我们在这个温暖的地方“幸福地生活在一起”，但其实，婚姻本身是两个成长于不同生活环境的截然不同的人，在一场荷尔蒙的作用下，从此开始了互相拔刺般的磨合，而且很大概率对方跟你对于婚姻的认知是不同的。

我们以为既然结婚了，那么为你流血拔刺，牺牲自己，在所不惜。但对方却觉得婚姻只是自己人生的一部分，可舍可留，全凭心情。

我们以为结婚了，忠诚是最基本的要求，但对方有可能觉得身体或者思想出个小差在所难免，我不提离婚，拿钱回家，已经合格。你不依不饶，就是你不想过下去。

我知道你的内心在控诉： “为什么，我为他真心付出这么多，放弃事业，照看孩子，照顾公婆，伺候他吃喝拉撒，他为什么要这样对我，他不惭愧吗，他的良心不会痛吗？”

可惜，每个人都是独立的个体，人们并不总是按照我们对他们的要求或期望去做。

你以为你了解他，知道他的全部，但其实，你不过是熟悉他很小的一部分。

其实走进婚姻之初的你的内心就应该清楚，可能此时你的老公对你呵护备至，但是你根本不能保证他100%能对你从一而终，一辈子对你嘘寒问暖。

只是此时他对你的好，让你错误地以为以后他也会对你好。

你之所以这么痛苦，只不过是因为你当初的期望落空，你一时无法接受，你根本想不到当初那个跟你最亲密的人，此时却变成了“最熟悉的陌生人”。

当有人变心，当婚姻里充满硝烟，当婚姻不再是两个人身心生养栖息的场所，总有人会想退场。

可，法律给了人们离婚的权利，没人说，结婚就是一辈子。

勇敢地去面对那些指指点点和怜悯的眼光，对自己说，离婚或者保持婚姻，都是我的权力，我不需要谁的怜悯。

婚姻或者说亲密关系，只是我人生的一部分，我这一辈子，不是用来谈恋爱或者服务家庭的，我还有更重要更有意义的事情在等着我。

我有梦想，你呢？

这一步，就是帮你剔除你的恐惧感，当你不再觉得被出轨/离婚是失败，不再一想到这些就觉得恐惧和不敢面对，你才能够真正地正视这件事。理智才能够回归。

03 基于现实，作出抉择。

我常常听到的问题是：思姐，他一直在求我原谅我该怎么办？思姐，他回归了一段时间了表现很好，我该怎么做？思姐，他好好回归了一段时间，现在又变成以前的不管不顾了，是不是他觉得我不原谅，就放弃了？

我们来分析这些句子，全是他怎么样了，我该怎么样？

请问，我们的整个身心，都要被这个男人左右吗？他来跪舔，我就一副高高在上的女王模样，他不跪舔了，我又怕失去他了，是不是我也该示个好，让他尝点甜头吊着他？

姐妹们，记住：他做什么是他的行为，请你开启你的上帝视角，把这一切当作一部正在追的剧，你也想看看，到底结局是什么？

我们就是那个冷眼旁观者，以一个观众的角度，去审视他，去观看他，而不是真情实感去参与他。

他双膝下跪，眼泪鼻涕横飞地说要回归。好啊，我就来看看你回归表现成什么样？偶尔被我逮到还在出轨的证据，对不起，你不配拥有我这个奖杯，在我心里，你已经是被踢出局了。

留你，只能是因为利益。

如果他在回归的途中表现得很好，也行啊！多一个人送我钱送我包，还给我做饭带娃管二老，比我请个保姆强太多了。

至于要不要真心原谅，再说吧，现阶段，嘴甜心冷才是我该用的绝招。

当我们不再让对爱的渴望束缚手脚，不再因为恐惧而不敢面对的时候，我们就能够真正拨开迷雾，看清楚事实。

事实是什么？

事实是，他背叛了家庭，他屈从于荷尔蒙的快感，他让妻子受伤，让家庭摇摇欲坠。

这一切，都来源于他对自我的放纵。

而我们作为妻子，永远改变不了丈夫。放在我们面前只有两条路，接纳，或者，不接纳。

感情一旦有了裂痕，修复起来是非常难的。

我理解你的放不下，长达数年的陪伴与依赖，接受感情突然的变故，不是一瞬间的事情。但你越能快速的接受这发生的一切，停止虚伪的幻想，不再对一个不爱你的男人抱有期待，这个时候，才是停止被操控的开始。。

只去看眼下的事实，不再回望过去，过去已经是历史，当下发生的一切，才是真实的。

在他选择放弃爱你之后，你也应该收回对他的爱。

电影《无问西东》中有一句台词是：“愿你在被打击时，记起你的珍贵，抵挡恶意；愿你在迷茫时，坚信你的珍贵，爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东。”

当一份感情已逝，一味的再去一厢情愿牺牲奉献，被男人执掌于手中，倒不如敲敲自己的脑袋，好好琢磨琢磨以后的路怎么走。

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3. 什么叫三观不合的婚姻

你难得休假，想出去旅游散散心，但是他想宅在家里，原因是旅游浪费钱，呆在家里可以省钱。这不叫节约，这是三观不合的表现。三观一致，并不是要求你们的兴趣喜好、思维方式完全一样，而是彼此间能够求同存异，懂得包容、理解和欣赏。

夫妻之间三观不合特征：

第一，世界观的不和。

所谓的世界观，是指处在什么样的位置、用什么样的时间段的眼光去看待与分析事物，它是人对事物的判断的反应。它是人们对世界的基本看法和观点。

在婚姻里，往小了说，就是两个人对待生活的态度，生活的习惯，还有对生活的理解，等等！

世界观不和的两个人，一定是生活不到一起去的，一定是没有共同话题的，甚至就连吵架，都不在同一频道上。我说一，你回二，我问三，你回四，对方不但不能融入，往往还会扭曲你的言语理解。

第二，人生观的不和。

最好的夫妻，永远是手牵手，朝着同一方向努力的那种，不管大风大浪，不管大风大雨，互相取暖，相互依偎，彼此鼓励，彼此安慰，永不退缩。

当夫妻之间缺少了同一人生目标时，从某种意义上，夫妻之间的平衡就已经失去了。

第三，价值观的不和。

很简单的一种证明方式，就看一对夫妻，在花钱的方式上，是否能够得到一致。

如果你认为值得的东西，然后对方不值得，那么最后对方不但不能理解你的消费，反而只会责怪你乱花钱。你认为生活就是要享受，可他认为，生活就是能省则省，没有共同的价值观，永远也生活不到一起去。

4. 关于爱有什么值得学习的知识

爱情中的女孩子都很容易相信男人说的话，女孩子也比较容易没爱情头脑，所以千万不要是非不分，更不要被爱情冲昏了头。在爱情面前，要时刻保持清醒。下面几条关于爱情的小问题，必然要牢记！值得女生学习的知识，情感必备攻略，赶快拿起你的小本本记下来吧！
第一，第一次约会时必然不要让男生知道你住在哪里，第一次也最好不要让男生送回家，可以送到家附近的地方。楼下、街口都可以。
第二，父母看人远比你准，当你的爸爸妈妈跟你说这个男生人品不好时，就要果断的离开他，千万不要为了找证明的方法背着父母跟他远走高飞，因为最后你会发现本来那时候的你是多么的愚蠢。
第三，如果你的男伴侣总是跟你借钱还不还，那么这时候就离开他，因为他根本就是把你当成了自助提款机机。
第四，女孩子要好好爱本身，如果跟阿谁男人在一起时他不能让你愉快，不管以前你有多爱他，以后都要离开他，因为在谈爱情的时候不愉快的，倘若是结婚了依然不会过得如意。
第五，男人劈腿是绝对不成以原谅的，一次和无数次的区别罢了，所以离开这样的男人。
第六，给彼此一点自由时间和空间，爱情也是需要呼吸的，不要总揪着他不放开。
第七，爱情是需要经营的，需要保鲜，你对感情付出有多少，回报给你的就会有多少。

5. 婚姻中的三观不合指的是哪三观

所谓婚姻中的三观，是指世界观、人生观、价值观，在婚姻中，如果说两个人三观不合的话，那肯定是过不到一块去的，所以说在选择对象的时候，除了看人品，性格之外，还应该看两个人三观是否相符合。

6. 婚姻不美满指的什么

婚姻不美满指的是：夫妻感情不和谐,婆媳关系也紧张，生活不顺心。

首先婚姻和恋爱是要区分开来的,恋爱是浪漫的,而婚姻是现实的, 婚姻就像盖好的房子一样,需要保养,需要维修.这个世界很大,而在大千世界里,你们能走道一起也是不容易的,不要轻易的放弃,一定要相互理解。

你已结婚，但是你感觉不美满，换言之就是你还没有感觉生活幸福。应该这么认为，你们两人都来之不同的家庭，每个人的生活环境不同，一旦生活在一起就容易产生矛盾。你们要追求婚姻的质量，就应该彼此忍让。大家都为对方着想，生活在一起时有一个婚姻的磨合期，在这个时期两人要耐心接受对方的优点和缺点。

婚姻关系

婚姻的第一重点就是处理好夫妻关系，即两性关系。你需要处理的是：你和他的关系，你和他的前任的关系，你和你的前任的关系，你和第三者的关系……而你和他的关系又衍生出很多内容：比如私人空间，比如经济大权，性关系等等。

第二，职场关系。不管男人还是女人，都是要工作的。特别是如果你或者他是工作狂，那处理工作和伴侣之间的关系，那就尤为重要。

当然，在工作中，你要处理和上司、同事、下属、客户的关系。很多人就会把职场中的关系带到家庭中带到夫妻关系中来，那就容易产生矛盾。所以，通常夫妻店最后都要分家，那就是关系没分开，混为一谈，互相影响了。

第三，家庭关系。这是婚姻中最难处理的关系，也是最复杂的关系。其中，婆媳关系是最关键的一环。七大姑八大姨以及亲妈和婆婆的关系，这些都是最为微妙的。而与孩子的关系也是最让人操心的，一旦没处理好，绝对能把一段原本稳固的婚姻给瓦解了。

第四，朋友关系。朋友关系在婚姻中的位置变得不再那么重要。很多女人甚至因为家庭而放弃了朋友。这点当然也是不可取的。处理好了朋友关系对婚姻是一个润滑剂。

以上内容来源：网络-婚姻

7. 为什么有些人认为在婚姻关系中，女性是最吃亏的一方

因为女性在婚姻当中比男性付出和承受的更多。她们往往不被人理解，受到别人的指指点点，无论是在身体上还是精神上都会承受很多的压力。很多女性感觉在婚后没有在婚前那样自由舒服，因为她们进入了婚姻之后，就感觉受到了很大的束缚，无法像在婚前一样自由的出入家门，出去游玩社交。

自从结婚之后，她们把更多的心思和精力放在了家庭上，为了这个小家庭能够变得更加温馨美好，她们付出了很多的心血和辛劳。男人往往忽略了她们的感受，不光不帮助她们做家务，还让她们承受很多精神上的压力，所以才说女性是婚姻当中最吃亏的一方。

三、付出的比男性多

在婚姻当中，女性付出的要比男性多得多，因为男性不需要承受怀孕生子的疼痛，男性只要能够养家糊口就可以，而女性需要兼顾的太多，这也让她们身心疲惫，感觉付出的比男性多得多，所以才说在婚姻当中比较吃亏。