恋爱和婚姻中如何吵架

㈠ 爱情攻略之：如何与情侣吵架才会越吵越爱

中国传统观念中的美好婚姻，莫过于“举案齐眉”、“相敬如宾”。但是我每次听到有什么人和恋人从来不吵架，或者哪对夫妻一辈子没红过脸，就觉得好像有哪里不对。钱钟书先生在《围城》中说：“自己人之间，什么臭架子、坏脾气都行；笑容愈亲密，礼貌愈周到，彼此的猜忌或怨恨愈深”。可见关系越亲密，反倒越容易吵架。

真的看起来从来不吵架的情侣，要么就是真的相敬如“冰”了，要么就是背地里吵架没让外人看见。来自不同的生活环境的两个人，有着不同的成长经历和价值观念，没有分歧、矛盾和争执，几乎是不可能的。

对比别人，情侣之间会更介意双方的言行和态度。一句同样的话，外人说说，不过是有口无心，自己也不放在心上。若是从情侣口中说出来，则字字入耳，甚至会节外生枝。如果说爱情是电光石火般让人激情洋溢，那么吵架就能造成飞沙走石般的交战场面。有些人能在交战后寻找到更加契合的点，越吵越亲密。有些人却“杀敌一千、自损八百”，搞了个两败俱伤。感情越吵越薄，最后只能劫后余生，一拍两散。

那么如何做到小吵怡情呢？

一、对事不对人

这也是几乎所有人际关系的黄金法则，但是在职场上我们很容易做到的事，在亲密关系中却很难做到。

有的人在争执发起时，会很容易把矛盾的焦点从解决问题上升到人身攻击。表达方式是：“你就是一直这样”、“你就是这样的人等等”。

每个人当受到攻击的时候，第一反应就是防御，因此，当吵架的时候一方开始对另外一方的人身攻击，即使被攻击的人本来有错在先，也会产生抵触和对立的情绪，这是人的生物本能。

同时，心理学上有个说法叫做贴标签效应，当一个人一直被伴侣定义为某种标签，而自己又无力反驳时，往往会真的按照这个标签去行事。所以生活中我们会看到有的人对待不同的伴侣，反应出来的态度是不一样的。我的一个邻居，太太在世的时候，一直是大男子主义的作风，但是对待第二个太太却是宠爱有加。有人说这是人性本贱，但是如果从另外的角度看，第二个太太一直夸他是个暖男，也有一定的作用。

二、要找到分歧的源头并尝试去解决，而不是单纯的发泄情绪

大多数情侣吵架的源头可能是某个具体问题，但是吵架的升级往往是不良情绪的产生。因为在吵架中的不良沟通方式，导致两个人都产生了大量的负面情绪，当一个人处于极度的愤怒、伤心等情绪中时，这个时候哪怕有再多的道理，都是听不进去的，这个时候的争吵，往往都是情绪的宣泄，并不能解决具体问题，反而对双方的感情造成巨大的伤害。

这个时候具体的应对方式就是，表达出你的情绪本身，但是并不责怪对方，不攻击对方。具体表达方式是：“你这样说，让我觉得很伤心”、“你误解了我，这让我很愤怒”等。

表达情绪不等于宣泄情绪，生活中常看到有的人不能够准确地表达自己的情绪，这与我们的国情有关。大多数人小时候都会有这样的经历，遇到伤心的事情了，父母告诉我们：“这算什么事儿”、“不许哭”、“丢人”、“没出息”等等。

因为从小都不知道正确表达情绪的方法，长大成人之后，当被某种情绪笼罩的时候，我们并不能准确的知道这是什么情绪，以及这个情绪为什么产生，如何才能让这个情绪正确的流动而不对自己和他人造成伤害。

当我们没办法让负面情绪流动和消解的时候，情绪就会转化为攻击性，对内攻击自己，就形成了抑郁、焦虑的症状，对外攻击别人，这也是很多人会暴怒，甚至产生家暴的原因。

三、保持积极地沟通，不要冷战

有的人尤其是男性在面对亲密关系中的问题时会采取消极逃避的态度，典型的应对方式是：“你说的都对，还不行吗”、“我说不过你，不跟你说了”、“你爱怎么样就怎么样吧”等等，有的人干脆就采取冷暴力，用一种不沟通、不交流的方式来表达自己的愤怒。

而男女之间最大的不同之一是，男人想讲道理，而女人想讲感受。

当一个女人被大量不良的感受伤害的时候，她最想得到的是男人对她的理解和接纳。情商更高一点的男人，还能帮助女人化解掉不良的感受。

如果这个时候她的伴侣却是像一座冰山一样冷冰冰、硬邦邦的，她的感受会更加地糟糕，甚至对这段感情产生了绝望的感受。

四、集中精力在解决具体问题，而不是争胜负上

家从来不是个论输赢的地方，有的人一直纠结于吵架一定要赢，尤其是女性更容易犯这样的错误。女人往往认为，男人就应该让着女人，女人天生就有耍小性子、发小脾气的性别优势。

但是生活并不是拍韩剧，有句话说的很好，真的爱情并不是心动，而是心定。偶像剧中的吵吵闹闹、跌宕起伏放在生活里，除了添堵并没有任何的益处。所以即使在吵架的时候，也要保持一份冷静，知道这场争端到底起源于何处，两个人的共同目的是解决这个问题，而并不是分辨出谁比谁强，或者谁赢了谁。

当你赢了争吵，却输了感情。那么你才是真的输了。

五、吵架的时候不要轻易说分手

有的人会在吵架的时候动不动就说分手，提离婚。往往这样做的女性偏多，甚至连具体问题都没有，只不过是她觉得感受不好了，就提分手。这个时候如果一脸懵的男人去尽力挽回，则她又在一边显示自己的不情不愿，一边又回归了。几次下来，就像喊“狼来了”的孩子一样，男人也就麻木了，于是分了几次真的分了，这个时候往往女人会后悔了，还会四处向人询问说为什么这次男人不像以前那样挽回了，但是已经于事无补。

有人说这是因为这个女人是个作女，其实也未必。只不过是她或者他的依恋方式存在问题罢了。

有研究表明，每个人依恋的类型起源于婴儿期的母婴关系。大多数人的依恋类型是安全型依恋，当安全依恋的婴儿看到母亲的时候，会表现得非常的开心，但是当母亲暂时离开时，他也知道母亲随时会回来，并不会表现出巨大的焦虑。

而非安全型依恋的婴儿的表现则不太一样，比如回避型依恋的婴儿，会对母亲的来去表现得冷漠，好像是不能影响他。反抗型或者矛盾型依恋的婴儿，则会对母亲的离去表现的非常的焦虑，当母亲回来的时候，也做好她随时可能消失的准备，对母亲的亲近表示推开和拒绝。

到了成年的时候，非安全型依恋的人就会对伴侣是否真的爱自己始终保持着一种怀疑态度，要听到对方不断地向自己确认才会觉得少许的安心。甚至通过提出分手，在伴侣对自己各种挽留的时候，去感受这个期间的巨大的安全感。因为对这种安全感上瘾，同时没有办法从其他的方式中找到安全感，他或者她会不断地重复这种行为，直到把对方折磨的精疲力尽，真的分了为止。

六、适当地采用一些吵架的小技巧

有人说，吵架是门艺术，一点儿都不夸张，有的人能够大事化小，小事化了。有的人却能言语间就把一件小事最后搞成妻离子散的结局。

经常学习使用一些吵架时的小技巧，是高情商的表现。

比如，在吵架的时候采用着名的心理学法则——黄金法则，即你想要别人怎么对待你，你首先要怎么对待别人。当你不想被情侣大吼大叫的时候，首先你自己先降低你的声音。

再比如，吵架的时候，说话时有意少以“你”作为开头，而是尽量多的以“我”来开头，当我们被一些负面情绪笼罩的时候，以“你”开头的语句经常会而带着一些指责、怪罪甚至一些威胁的意味。往往会让吵架升级。

再比如，先肯定对方观点中自己同意的部分，使用支持性的语言，表达自己与对方也是站在同一立场上。当人感受到自己是被接纳、同意、支持的时候，会放下防备，这个时候更容易接受与他意见不同的观点。

我们都知道，家庭和婚姻、恋爱，核心是一个爱字。我们每一个人都生活在关系之中，与伴侣、与孩子、与同事、与朋友等等。我们在关系中成长，也在关系中受伤，更在关系中疗愈。能否始终在各种关系中保持一个被滋养而不是被伤害的状态，决定了我们人生的幸福指数高低，因此只要是对关系有维护、支持态度的方法，都值得我们好好地学习。

（无戒365挑战营第十三天打卡）

㈡ 解决恋爱关系中争吵的方法有哪些呢

我觉得解决恋爱关系中的争吵的方法主要是沟通问题，我们也需要充分冷静下来，最好不要因为个人的问题而影响对方的情绪，我们也需要用宽容的态度来对待对方。

在两个人相处的过程当中，虽然两个人本身没有本质的矛盾，但很多人依然会因为各种小事而吵架。争吵的问题可能会看到两个人的感情基础，甚至会导致两个人因此而分手。在多数情况下，我们需要尽可能用理智的态度来解决感情问题，一定不要过于冲动。

一、你可以尝试多去主动沟通问题。

在发生争执的时候，如果两个人都不去主动沟通问题，两个人之间的矛盾便会进一步积累。到了某一方受不了的时候，两个人的感情问题就会彻底爆发。因为两个人都是成年人，我觉得成年人需要学会主动沟通问题，暂且不讨论问题的错方在谁，两个人的核心目的是为了解决问题，而不是为了怪罪对方。

㈢ 恋爱中吵架，到底吵些什么如何才能吵架不伤感情

1.恋爱中吵架，到底吵些什么？如何才能吵架不伤感情？情侣之间有矛盾及时说出来，及时的去沟通，有人说:“婚姻再幸福，也有100次想离婚，500次想掐死对方。”当两个人因为各种矛盾吵架的时候，这样的感觉就更强烈了，夫妻吵架的时候，两个人把生活的压力当成了发泄对方的怒火的出口，之后两个人互不说话。这种打法不仅问题没有解决，隔阂越来越深，感情危在旦夕。

㈣ 夫妻如何正确吵架

夫妻如何正确吵架

夫妻如何正确吵架，是时候有些意外是不受控制的，夫妻吵架就是如此，如果吵架一定要分个结果，则容易伤害夫妻间的感情，得不偿失，那么夫妻如何正确吵架，下面一起跟我学习吧。

夫妻如何正确吵架1

1、争吵的时间有说道。

德国科学研究说明，容易造成夫妻争执的是早上临外出上下班的4分钟，及其下班了返回家的4分钟。它是人们心身最疲倦的时刻，尽量不要产生分歧，不然非常容易恶化。王裕如觉得，特别是在是上下班前的争执要尽量减少，由于吵砸了没办法填补，会一肚子气每天。除此之外，夜里入眠前不必争吵，由于它是人每天心理状态最敏感的那时候，自制力降低，非常容易压不住火。

2、争吵的地址有说道。

雷明说，夫妇争吵必须要在家中，合上房间门。驾车时绝对不必吵，心态失灵十分风险;在爸爸妈妈、亲朋好友、小孩眼前也不必吵，那样总是扩张分歧，损害他人;在大型商场等路人多的地区不必吵，在路人关心下，争吵非常容易升级。

3、四种话绝对不可以说。

一要否认另一方人物角色得话，例如“我以前男友比你强多了”、“你看看企业里他人丈夫都比你对媳妇好”。二是否认另一方使用价值得话，例如“你家中家中不好，外面外面不好，你可以做什么啊?”三由于事情否认全部事得话。例如一回没有把地擦整洁，就斥责另一方“从未擦整洁过”。四是表述消沉希望得话，例如“活得好累别过了，离异患上。”

4、尽量不要哭。

争吵并不是纯碎的心态抵抗，只是逻辑性抵抗，哭会让心态危害管理决策。猛烈争执时要克服自身，临时离去“当场”，例如上一洗手间、去餐厅厨房刷碗、收拾收拾房间，给相互1个理智的机遇。吵完以后，开个玩笑话、送个小礼品、邀约另一方看场影片等全是解决之法。

5、老公先让步。

人的大脑中有一个生鸡蛋尺寸的“边缘系统”，这是感情的发生地。女士的边缘系统比雄性大，决策了他们做事非常容易跟着感觉走，蛮不讲理。在辩驳不起作用时，男生最好是闭上嘴巴，抬起两手，1个相拥所表述的疼惜远超于万干语言。

6、不必以冷暴力或斥责为完毕。

仅是斥责另一方，例如“父母会你也没去，小孩也无论，你配做母亲吗”，或是果断冷暴力，都是让争执陷入僵局。比不上明确提出实际的规定，例如“你能否每天晚上用40分钟陪小孩做个课程?”让另一方了解接下去该如何做，能够解决困难。

夫妻如何正确吵架2

一、吵架男人摔门而去心理

男人摔门而走，也许是因为他心虚或是他成熟不想跟你一般见识，做女人应该先换位思考一下，冷静思考是吵架的原因，回想俩人吵架的立场，看一下是否可以严好。

那也许只是当时在气头上，过后也许他想想明白了会自己回来的。还有就是如果你认为错在你的话，你一定要给他打个电话叫他回来。如果你不想认错也可以像开玩笑一样的问他一下他怎么不回来，如果他仍然爱你，他会心软地回来的。

但是有些意外是控制不住的，恋爱男女吵架一方摔伤了怎么办?不要因为在吵架就冷漠，你的不闻不问可能会让你后悔一辈子。恋爱男女吵架一方摔伤了怎么办?肯定先是扶他起来，借这个台阶，双方好好沟通。

二、吵架注意事项

1、主动解释和给对方解释的机会

如果和老婆吵架摔烂东西冷战了怎么办?很多夫妻吵架是源于一些误会。为了不过分伤害对方的感情，吵架时一定要给对方解释的机会。给对方一个解释的机会，试着去聆听，也许你会发现事情并非你所想的那么糟糕。

和老婆吵架摔烂东西冷战了，如果问题在自己一方，也要主动解释，不要觉得对方就该理解你，不说出来，谁也无法猜到你真正的想法。任何感情的维系都离不开良好的沟通。

2、没必要争谁对谁错

有些人吵架一定要分出谁对谁错。可是对于两夫妻来说，谁对谁错真的那么重要吗?对又如何，错又如何?对方道歉了，就能让你心理得到满足吗?如果逼迫对方向你道歉，却伤害了对方的感情，你得到的不是满足只能是失落。

吵架如果一定要争个长短的话，无论谁对谁错结果都是一个：伤害了你们之间的感情，得不偿失。吵架的'时候一定要注意技巧和对方的底限，无论如何都要以不伤害夫妻感情为基本准则。

禁忌一、对对方进行人身攻击

有些人一旦吵架起来，总是被情绪所左右，所以口不择言是很常见的事情。但是，生气并不是一个正当理由可以让你去对人家进行人身攻击。

每个人都有自己的自尊心，当你用言语击碎别人的自尊，有的人会对你冷漠，有的人则会跟你吵架。

因此，人身攻击的下场往往都不太好。因为人都是渴望得到别人的认可，更何况与自己最亲近的伴侣，一旦你说出这样的话，可想而知另一半的心里阴影面积有多大。

如果心里脆弱的人，很容易就被你打击得自信心全无，从而不敢面对你!

类似的话如“你怎么这么没用，你看别人老公多厉害”“你长得这样丑，叫我怎么待在家里看着你”“跟你这样的人在一起，已经是高攀了”等等。如果这些话用在你身上，你觉得你还能若无其事的对待对方吗?

禁忌二、辱骂对方父母

自古就有“祸从口出”这一说法，为什么，因为语言的力量真的很大。然而，无论是谁，都是自己的父母所生，无论对方的父母多么不是，做错多少事情，都不是你能够去评判的!这不仅是对对方的尊重，还是对长辈的尊重。

类似话语如“有其父必有其子，你这个样子跟你老爸一个德行，真恶心”“你父母真是不会教孩子，居然把你教成这样没素质”。所谓祸不及妻儿，但并不是说就可以祸及父母，吵架时，对对方家人保持尊重是非常有必要的!

禁忌三、后悔这段感情经历

当初你选择跟对方在一起，肯定是有被对方的一些特质给吸引，然而当他的特质被一些负面的特性给掩盖住的时候，你就开始后悔和抱怨。吵架的时候，冲动之下的无意识行为，就把这些抱怨的话说出口。

这样的抱怨，在你开始质疑你们的感情时，对方坚持的意义又在哪里?你一句话就把对方过去的付出给清除，这样的感情即使你有意继续，对方也没了坚持的信心!

类似话如“当初真是瞎了眼，才会看上你这样的人”“嫁给你没过过一天好日子，当初怎么就那么不懂事”“要不是孩子，我早就不跟你过了”等等。这些都能说明你在抹杀对方的付出，如果是你听到这样的话，会不会感到心寒呢?

㈤ 夫妻怎样吵架能增进感情

夫妻怎样吵架能增进感情

夫妻怎样吵架能增进感情，吵架的人在吵架的过程中会集中在事情的叙述上，让对方知道自己的状况与需要；可以根据当时吵架根源解决问题，下面一起来看看夫妻怎样吵架能增进感情。

夫妻怎样吵架能增进感情1

一、夫妻间吵架难避免

夫妻两人，不仅性别不同，性格、观念、习惯等亦互有差异。恋爱时，彼此还有机会掩饰；结了婚，朝夕相处，互动频繁，大大小小的冲突是无法避免的。面对这些冲突时，若是大惊小怪，以为有了争执就表示两个人不适合在一起，这是一种错误。

反之，若以为美满的婚姻就是两个人永远不争吵，所以在冲突时，只好极度的容忍，百般的委曲求全，以维持一个表面的和平状态，这也是不正常的现象。

事实上，夫妻应该以积极的角度来看吵架。“会”吵架的夫妻（即知道吵架的原则的人），两人之间的感情会愈来愈好，而且吵架的次数也会愈来愈少。

二、吵架是“角度”问题而不是“是非”问题

夫妻吵架的主要原因是以为事情一定只有一个答案。吵架者的基本心态是“这件事一定是我对，我的另一半一定错了。”问题是当两个人都这样想时，吵架就层出不穷了。

“不会吵架”的人，在争执的过程中却极力的要驳倒对方，只要证明自己的“无误”，结果反而两败俱伤。

三、夫妻吵架应该“讲情”而不是“讲理”

一般吵架的特征是争理，所以拼命的抓住对方的语病，找出对方逻辑的缺陷，集中火力而攻之，让对方没有招架的余地。问题是“争理”的过程中往往会“伤情”，赢了理往往使对方更对你没有感情而已。夫妻之间的争执用“交情”来处理，远比用分析、辩论的吵架要有建设性。

四、千万不要在第三者面前吵架

吵架者为了证实自己是对的，经常喜欢投诉局外的第三者，希望别人会支持他。而为了争取较多的同情，就必须不断的提到配偶的不是。这种在第三者前控诉配偶的习惯对夫妻之间的感情破坏性极大，夫妻之间必须竭力避免，否则受害的还是自己。

“会”吵架的人只希望夫妻两人能面对面的处理彼此之间的冲突，不愿在父母、朋友、同事面前吵，如此两个人感情复原的可能性就可以提高。

五、千万不要赢

夫妻吵架不管谁赢谁输，事实上没有赢者，双方都是输家。万不得已吵架时，会吵架的人顶多只是“点”到为止，从来不想赢架。

几年前，美国有人研究受虐待的太太（Abused Wives），结果发现，挨打的太太们的共同特征是她们每次在吵架时都是吵赢先生的。而先生们既然无法在言词上得到优越感或成就感，只好用拳头来争取了。可见吵赢了架不仅没有实质上的好处，而且可能会招来毒打。

会吵架的人，事事给对方留余地，让对方有台阶可下，不会吵架的人却时时想把对方赶尽杀绝。

六、叙述事情的真相，不要加油添醋的形容自己的感觉

吵架一定是事出有因。“会”吵架的人在吵架的过程中会集中在事情的叙述上，让对方知道自己的状况与需要；“不会”吵架的人却喜欢夸大的表达自己在生气，因此常用最偏激的形容词来激怒对方。

例如某个家庭主妇因为养育四个幼小的子女而无暇整理家务，导致家中脏乱不堪。若丈夫懂得如何“吵”的话，他不妨叙述问题的真相即可。如“太太，你一定很忙，家中连一个干净的碗也没有！”太太听到这句话时，也许会觉得愧疚赶快洗碗。

不会吵的丈夫若说：“你这又懒、又邋遢的女人，简直脏得跟猪一样……”家中的大战就无法避免了。

七、先认输的人才是大勇者

吵架既然是角度不同所引起的冲突，成熟的人会极力的设法去避免。而避免吵架的`最好的方法就是承认对方的意见可能比自己的好。这种反应需要有足够的自信心，与成熟度的人才能做出来，但是值得大家去学习。

对自己的配偶让步绝对不是损失，而是收获。而配偶听到对方先让步时，千万不可说：“早就说你错了，到现在才承认！”相反地，应该给配偶更多的鼓励与尊敬，那么下一次吵架时，配偶就更愿意先让步了。

夫妻怎样吵架能增进感情2

首先需要确认的是，亲密关系的确需要经过吵架的检验，也就是说，相爱的两个人，只有通过“吵架”才能更加亲密。这就像经历过和煦的春光，又经受过凛冽的寒冬，才算完整的渡过一年——仅仅见过一个人热恋中的样子，却没有看过他转过来的那一面，也不算真正了解这个人。

如果你想和一个人爱在一起、过一辈子，至少要看看Ta吵架的样子。也需要让Ta看看你吵架时的模样。

一个人吵架的模式，也反映着内心的需要，而且这种模式是可以在亲密关系中通过互动改变和进化的。

吵架可以让你迅速了解一个人，了解Ta内心的真实的需要，也可以妥帖的暴露自己的想法。并且能够很有效率的解决两个人之间的问题，加速磨合的过程。

所以，不必害怕爱情中的吵架，它往往是利大于弊的事物。但我们需要谨记一些吵架的原则，让吵架的度一直控制在利大于弊的范畴内。

吵架的时间有讲究

瑞典研究表明，最易引起夫妇争吵的是早晨临出门上班的4分钟，以及下班回到家的4分钟。这是我们身心最疲惫的时刻，最好不要发生矛盾，否则很容易激化。王裕如认为，尤其是上班前的争吵要尽量避免，因为吵砸了很难弥补，会窝火一天。此外，晚上入睡前不要吵架，因为这是人一天心理最脆弱的时候，控制力下降，很容易压不住火。

吵架的地点有讲究

夫妻吵架一定要在家里，关上卧室门。开车时绝对不要吵，情绪失控非常危险；在父母、亲戚、孩子面前也不要吵，这样只会扩大矛盾，伤害别人；在商场等陌生人多的地方不要吵，在陌生人关注下，吵架很容易升级。

四类话绝对不能说

一是否定对方角色的话，比如“我以前男朋友比你强多了”、“你看单位里别人老公都比你对老婆好”。二是否定对方价值的话，比如“你家里家里不行，外头外头不行，你能干什么啊？”三是因为一件事否定所有事的话。比如一次没有把地擦干净，就指责对方“从来没擦干净过”。四是表达消极期待的话，比如“过不下去别过了，离婚得了。”

不要以冷战或指责为结束

光是指责对方，比如“家长会你也不去，孩子也不管，你配做妈妈吗”，或者干脆冷战，都会让争吵陷入僵局。不如提出具体的要求，比如“你能不能每晚用40分钟陪孩子做做功课？”让对方知道接下来该怎么做，才能解决问题。

最好不要哭

吵架不是纯粹的情绪对抗，而是逻辑对抗，哭会让情绪影响决策。激烈争吵时应克制自己，暂时离开“现场”，比如上个厕所、去厨房洗碗、收拾收拾屋子，给彼此一个冷静的机会。吵完之后，开个玩笑、送个小礼物、邀请对方看场电影等都是化解之道。

㈥ 学会哪些小技巧会让男女在婚姻中更好的处理吵架

学会怎样有效沟通，在遇到问题的时候，应该怎么沟通才能让双方都更好地反省自己，学会沟通技巧，能让男女在婚姻中更好地处理吵架。学会控制自己的情绪，学会怎么去解决处理问题等，能让男女在婚姻中更好地处理吵架。