如何挽回婚姻断联有用吗

① 分手后应该如何断联挽回

断联期可以依据以下五条不主动联系：
一、断联冷冻感情，提升价值建立自信
爆发矛盾之后，两人就再也没有联系过了，看似两人缺少情感连接。实际上冷处理既能给自己时间提升反思，也能给对方一个缓冲时间消除负面情绪，是有利于挽回的。他建议他继续保持现状，暂时不要和对方建立联系，把所有的精力用到提升自己上。追溯他在感情中失控的根源，最重要的原因还是出于其自卑心理。
二、学习高情商沟通技巧，调整表述方式
男方在恋爱中是缺少沟通交流的，两人在面对矛盾时不是产生激烈的争吵，就是冷战谁也不理谁。这对感情的发展是十分不利的，也很容易影响双方对彼此的爱意花好的他帮助他改变沟通方式。

五、断联时不要关注对方社交媒体。

通常来说，这些傻事情做得越多，他越是不会回头，甚至都不愿意和你有联系。因为他觉得你很烦……他想要分手，就是想躲开你，过一过没有你的生活。

② 断联是挽回爱情的最佳方式吗

肥皂剧里那对曾经如仇人见面般的男女，因为一次意外，相扶相持共度难关后放下过往偏见走到了一起，为什么看上去这么合理？就是因为这个原理！

——“相扶相持共度难关”的新爆点，替换掉了“弄洒咖啡毁了我订制西装”这个旧爆点。

印象就这样从消极认知变成了积极认知。然后才能情人眼里出西施。

而断联的你，毫无接触和碰撞。怎么可能产生新爆点？

另外，断联有这么几个误区：

1. 它始终有效

虽然实施这个原则可以为对你目前的状态很有效，但它不能保证对方会跑回你身边。因为它其实是很难实现的，虽然断联确实很有意义，但人们并不容易完全遵循。

2. 断联就是让对方回到你身边

事实证明，断联让他回来可能是对这个问题影响很小的事情，更重要的是平复双方的情绪。我认为断联期间是一种自我恢复过程。更多地了解自己是谁以及自己想要什么，自我挑剔喜欢的想要的，充分爱自己，成为无畏的人......这些是断联相关的一些自我恢复方面的事情，但是往往很多人做不到，而是处于一种焦虑状态。

3. 它总是让对方很想念你

虽然它肯定会让对方想念你并不断地思考你，但它其实并不是专门为此而进行的。有时，它是表达不到这种期望的，表现在对方并不是想念你，她可能会在各处游玩，甚至在撩别的异性。

因为他越觉得被你忽视，他就越故意向你展示他是如何不需要你的。这是可能发生，尽管男性通常不会这样做，往往是表现于沉默。

然后接下来的操作就是复联了
一：首先你要明白你大概在什么时候可以复联，也就是说你在复联之前你需要做哪些铺垫性的东西，

1：避开对方的厌恶近因效应

所谓厌恶近因效应就是对方还处在厌恶你，恨你，讨厌你，不愿意跟你接触，回避你的这样的一个前提条件下，并且这样的情况还非常明显的情况下，不建议你去做复联。

毕竟你们的矛盾关系并没有得到缓和，你跟他的冲突并没有来得及淡化，也就是说对方还在气头上呢，这样的前提条件下，你忙着跟对方去复联，大概率的情况下，只能是更加深你们之间的矛盾，激化你们的冲突，你们的挽回难度只能是加大，而并不能起到缓和的作用。

也就是一般建议你跟对方有过激烈的冲突后，至少一星期之后进行复联，效果会更好一些，不建议你太长时间的断联，毕竟太长时间的断联只能是淡化你们之间的感情，而且还有新欢出现的可能，因此如果哪个挽回的老师建议你去做长久的断联，那么你就不要再跟着他学习了，纯属是糊弄人。

2：给自己一个新的人设

你要想去跟人家复联，是不是最起码你该给人家一个耳目一新的感觉，而不应该还是千年不变的那身衣服跟头发，甚至是比原来更糟糕的状态出现在对方的面前吧，所以说给自己一个新的人设也是很重要的一点，

海灵：分手挽回中，如何构建新人设
这个新的人设一定是你的内在和外在的同时转变，还有包括你们两个人新的相处模式的出现，以及面对你们曾经的一些深层次的问题如何去解决，如何去应对，当对方在用同样的话术去怼你的时候，你用什么样的话术去给对方洗脑，你的挽回的时间线的归纳，挽回大体方向的一个总结和规划。

③ 断联对分手挽回有没有用你的看法是有什么呢

每个人在日常生活当中都有着面临感情问题的可能，有一些感情问题是比较甜蜜的，当然也有一些感情问题比较悲伤，比如说分手这个话题就是非常沉重的。要知道，虽然在一起这件事情是由两个人决定，但是分手这件事情仅仅有一方决定就已经足够了。如果有其中的一方不想再继续这段感情，那么这段感情将没有办法继续，如果继续维系，过程也是令人相当痛苦的。

正是由于对于很多成年人来说，分手这件事情不仅仅会考虑到一方面，而是多方面的综合考虑，所以分手的决定也是发自于内心的，基本上在这样的一种情况下，不要妄想通过一些方式挽回对方，一份感情是非常难以挽回的，无法回到最开始完美的状态。

④ 和男友断联了还能挽回吗

和男友断联了还能挽回吗

和男友断联了还能挽回吗，难道平淡的婚姻真的不能维持下去？不愿意承担责任的男人是不能留的，男人一旦变心就是一辈子外遇，再怎么想要逃避也无门，和男友断联了还能挽回吗，相信你已经有了答案。

和男友断联了还能挽回吗1

其实断联与放弃完全是两个不同的概念，断联不等于放弃爱情，它只是让你更好地挽回爱情。很多情侣在分手后都会选择通过任何可能联系的方式去挽回。通过电话，微信，等通信设备去跟对方讲很多话，试图挽回。

例如“我是爱你的，给我一次机会吧”，“我这次让你伤心了，原谅我吧，我们重新开始好吗?”之类的话，你觉得这些话肯定能挽回成功，但是恰恰相反，这样的做法只会让对方更加厌恶你，增加对你的反感。越是这样不停纠缠的做法，折磨的只有你自己和对方，双方都会难受。而对方会因为厌恶你的行为而做一些极端的事情来故意疏远你，躲避你，你向前一步，她就会向后一千步，你们之间的距离不会因此拉近，反而越拉越远。可想而知你们的关系已经到了悬崖边上的感觉了，只有再有稍微过激的行为刺激对方的话，你们的关系就彻底玩完了。

想要挽回，却又不知道怎么做吗?而此时最好的方法就是断联，给予彼此足够的空间来想清楚一些事情，而不是强加压力给对方。你一定会说，断联那就是放弃她了吗?其实并不是，只是给彼此一个时间过渡，随时间慢慢淡化彼此的矛盾。我知道你很爱她，一定舍不得不跟她联系，舍不得跟她断联。但是，你如果真的爱她的话，就让她你开开心心地生活吧。你纠缠的行为已严重有违你的'初衷了。现在的断联只是为了日后更好地挽回做铺垫而已，你连这一点事情都做不到的话，那么挽回就难上加难了。

而在断联期间，不是什么事情都不做，而是尽量不要去纠缠对方，不对对方的生活造成骚扰，但是你可以通过通信工具默默关心她，留意她的生活状况。与其同时，要反省一下自身存在的问题，然后去解决。要为爱做出一些改变，还要让自己生活变得更好，更加丰富，要让对方潜意识里有一个不应该跟你分手的想法，看到你生活上的好，她会感觉很失落，不甘心。之前的纠缠，如今过的那么快乐，形成鲜明的反差，刺激对方的好奇感，为二次吸引的做好充足准备，为挽回做足把握。

和男友断联了还能挽回吗2

我在美国念书，我和前男友也是在美国认识，他是来这边半工半读想留下来，我们去年1月份在一起的，他对我很好，因为我们都很喜欢美国，所以是想留下来，我们想在美国定居，生孩子，当然这些也只是没事儿的时候想一想。他也说很喜欢，我们在一起很开心，很放松。

不过后来他家人让他去澳洲工作，那边有人可以照应会更好发展，他想让我一起过去，我不想去。异地的时候我因为没什么安全感，经常有疑心，怀疑他和其他女孩子有关系，其实我内心知道他没有，可能是我自己有点作，他说他压力很大，跟我在一起很累。我每天都在问他什么时候回美国，他说他现在自己都不知道怎么办，所以更没办法给我答复，我说如果一直这样没有一个准信，那么我们就没有必要在一起了。

他就一直不讲话，结果他说我们做朋友吧，他还是会对我好，他不希望我和他在一起不开心，不想耽误我时间，我真的当时就傻了，我真的没想到他会讲分手，我当时问他你对我还有感情么?你还爱我么?他说爱!后来我就哭了一直说不要，说了好久，到后面他也同意说不分手，我问他以后都不要讲，他也同意。结果后面几天我发短信打电话他就不理我了。隔了几天，他给我发了一封邮件，大概的意思就是说让我好好照顾自己，找一个值得我等待的人，我被分手了。

后来我也联系他，给他打电话，发邮件，她都不回去我。后来我说我们能不能安安静静的聊聊，他说好，他说晚上打给我，后来他不舒服就没有打给我了，又说明天打给我，结果他妈妈有事，后来我等不及了，晚上就给他发了封邮件，说了很多以前的事，也说了我有些做的不好，有时候有点作，说了些挽回的话。我估计他也没有怎么看吧，但是我真的很痛苦，我希望他能再给我一次机会。后来他就再也没有联系了我了，我也没有联系他了，我不知道说什么。

但是我还是想去找他，虽然我不知道找不找得到，我不知道他住哪里。但是我很庆幸，联系方式他一直没有删除我的，顾问说着说明他是在给我机会，我也是这样想的，我就很有信心了。我不相信他会那么轻易就放下我们之间的感情。我开始做挽回的服务，开始改变自己，也开始让他看到我的改变，后来他开始给我点赞，开始评论，我们也开始互动，他也一直鼓励我做一些事情，我的状态也越来越好了。

我第一次知道知道失去是什么感觉，也第一次知道追一个人是什么感觉。当然这些都是带给我的，因为我们在美国，所以有时差问题，经常和老师沟通也时间对不上，但是老师基本上都在配合我，在这里谢谢老师了。

爱情是奇迹，使人脱胎换骨，一切的阴霾刹那消失，阳光比任何时候更为灿烂，不管正在经历着什么样的生活，爱情会让时间停顿，人生得以重新开始。

⑤ 离婚断联多长时间可以挽回

离婚断联多长时间可以挽回

离婚断联多长时间可以挽回，爱人是否值得挽回就要具体来思考，既然选择了就不要回头，当初的海誓山盟变成如今的一地鸡毛，决定分开就要清算账本，以下是离婚断联多长时间可以挽回的参考。

离婚断联多长时间可以挽回1

一、离婚断联多长时间可以挽回？

一周左右，因人制宜！

离婚断联能挽回么？其实断联期也就是彼此冷静的时间，需要冷静下来思考自己的感情究竟是哪里出了问题，哪些问题是能够解决的，如果和好了该如何相处，如何让对方相信自己会改变。

分手后想复合，需要给自己制定一个计划，改变自己、完善自己，接近他、表明心迹的计划。断联不是绝对的断联，可有通过微信朋友圈，qq说说等等途径发表一些心情、状态，或者其他各种方式说明自己会改正，表明自己的态度、改变的决心等等，同时可以发一些生活或者工作状态。

二、离婚断联能挽回吗？

断联的目的是为了挽回，而不是为了彻底的让对方消失在自己的`世界。所以如果你都不确定他是否爱你，而你却贸然采取断联的方式，那就很容易产生一些尴尬的场面。那么离婚断联能挽回么？

在双方发生矛盾需要时间冷静时，“断联”是一种比较好的方式！

当发生矛盾时，尤其是当两人都失去理智时，很有可能什么话、什么事都做得出来，吵架根本是解决不了什么问题的，因而最后的输赢不是解决问题的结果。所以当两个人都在气头上的时候，就需要有人及时熄火，采取断联的方式，让双方都冷静冷静。在头脑冷静，思维清晰的情况下解决问题事半功倍。

所以，断联方法能帮助我们挽救婚姻，但断联的正确使用也是很重要的，只有了解到在什么情况下进行断联，才能获得正面的效果。

如果，你和自己的另一半闹了矛盾，而你又无力挽回的时候，不要灰心，不妨加下情感老师的助理，让她帮你安排擅长解决情感问题的顾问老师，先分析下感情出现的问题，给你专业的建议。

离婚断联多长时间可以挽回2

一、离婚之后还可以挽回婚姻吗？

离婚后怎样挽回婚姻？重新地审视自己身上的原因，找出问题根源，对症下药，挽回才能得到初步的顺利。此外想要增加挽回成功率，你还可以增加夫妻之间的共同性。

共同性是每对情侣、夫妻都必备的，如果没有共同性，你们之间是发展不成长期关系的，试想一下，谁能和一个完全无话可说的人生活一辈子呢？只是行尸走肉的生活谁能忍受得了呢？想要培养你们之间的共同性，首先就要从生活的点滴开始，从一些小事情上认同对方的观点，支持对方的想法，多站在对方的立场上思考问题，最起码要保证你们是在统一战线上的。

那么很多人又会问：难道他说离婚，我也要答应他吗？如果真离了怎么办？相反地，难道你坚持不分手，不离婚，对方就一定会听你的吗？共同性的好处就是能够为你缓冲更多的时间，你口头答应了离婚又能怎样呢，到头来挽回下一步的操作主动权还不是在你手上吗？

二、离婚后怎样才能挽回婚姻？

1、 纠正自身错误提升自我

离婚后怎样挽回婚姻？婚姻生活是需要两个人共同经营的，两个原本性格不统一的人生活在一起，难免有矛盾和分歧，如果是女方出了错，我们要懂得及时改正和挽留。

2、个人魅力提升

个人魅力是最关键的一点，离婚了对方有重新选择的权利，一般来说都不会再次考虑你了。因此，你自身没有提升，挽回谈何容易？离婚谈挽回不是笑话，相比有些案例是离婚以后才会有不一样的进展。世上没有绝对的事，但不努力就绝对不成事，上天不会掉下一个成果给你！

⑥ 断联真的可以挽回吗

可以。

第一、断联的前提

通常情况下，将分手分为真性分手和假性分手。假性分手也就是，他其实并不真的想分手，只是因为一时冲动而提出了分手，提出之后，可能他心里也就后悔了。真性分手是，他经过深思熟虑，衡量论证，最后得出“我们不合适”这个结论，冷静地提出了分手。

如果你们是假性分手，而你胡乱采用断联，那很大程度上会转化成真性分手。而分手的原因也决定了能不能断联，如果对方本来就是比较缺安全感，觉得你平时老跟他冷战不在意他，分手之后还断联，那么更加深了他认为你确实不爱他的印象。这两种分手，差别在于，一个是真的想分手，一个其实并不想分。

所以，知道自己的断联为什么总是失败的原因之后，我们就得清楚，断联，其实并没想象的那么简单，其中是有许许多多复杂且繁琐的细节所构成的，必要的时候还是要仔细思考，寻求帮助，才能保证自己的挽回顺利进行。

所以在我们还不能判断清楚的情况下，就不要自己为的去寻找对方复联，而是要去多方面的，最好的情况是寻找专业的情感咨询进行分析，获得指导之后再去复联，至于怎样复联，如何进行下一步的发展，更是要考虑清楚，别做出让自己后悔的决定。

⑦ “断联”真的那么有效吗

首先给个答案：有用。

但断联并不是让你彻底把线给剪断了，而是暂时不见面、不聊天、不关注，在对方分手的念头还很强烈的时候，选择尊重ta的选择。

对于你来说，在这段断联的时光是最适合好好规划婚后的时候，也是最后思考两个人适不适合结婚的时候，结婚跟恋爱大大不同，是需要经营的，未婚的情侣这时候最好充一点电，多看下书，比较权威的有美国明尼苏达大学的《奥克婚前关系测试量表》，思索一下他提到的婚姻质量八要素，从亲友关系、性生活、分享与沟通、性格相容性、解决冲突的方式、财务管理、子女教育八个因素来判断你们的婚后质量，哪些方面需要提升？这些都是非常有利于你们的婚姻的，记住一句话，女人这辈子，嫁错人就悲催了！！

⑧ 刚开始挽回就要开启长达两个月的断联，断联真的可以挽回感情吗

我认为是不可以的，断联只会消耗当事人双方的感情，会消耗双方的热情。

⑨ 断联对分手挽回有没有用你的看法是什么呢

一、断联对分手挽回有一定作用，但是没有太大作用，前提是你遇到的恋人是足够关心你和爱你的人，那么才会有一定的作用。

如果在恋爱的时候，你就发现对方不够爱你，那么久根本就不需要尝试用断了联系这种方式来测试对方，因为肯定通不过测试，最终的结果肯定是分手。对方也可能是还没有找到跟你分手的理由，如果一旦你进行测试，那么他就找到了分手的理由。所以对于不爱的人不够爱你的人，不要轻易尝试，选择放手也是一种很好的方式。