如何提升婚姻的禅意

① 夫妻感情如何提升

1.要时不时地跟表达爱意,对于很多结婚很久的夫妻来说,他们觉得说一句我爱你反而会显得很刻意,但直接表达爱意,其实会让对方觉得很幸福。
2.因为平常的工作已经让你们夫妻没有经常单独相处的机会,这样会让彼此双方的距离慢慢变远,可以找一些时间,比如像做早餐的时候或者遛狗的时候。
3.要多多体谅对方,虽然说夫妻之间不用太过的客套,但是如果对方下班回来,或者是帮忙家里做了什么事,可以拥抱他并跟他讲辛苦了,或者感谢他。
4.无论双方遇到什么不开心的事都不要当着父母孩子和外人的面争吵,可以回去再好好商量,这样既可以照顾对方的面子,也可以冷静思考。

② 如何提升夫妻生活新鲜感的相处之道

我们常说七年之痒，但从国内婚恋咨询机构情感的实际案例总结看来，在如今的婚姻生活中，很多夫妻的七年之痒已经变成“5年之痒”，甚至婚后3至5年出现危机的比例最多。 调查显示，在婚后3~5年，夫妻双方的婚姻幸福度、婚姻满意度都达到最低值。而这时候最容易产生婚姻问题。 不过，调查也显示，只要度过了这道坎，感情就会慢慢“回温”，婚姻生活将趋于平稳，所以只要提前做好“五年之痒”的心理准备，采取正确的方式去处理各种婚姻矛盾，夫妻之间还是可以携手白头的。 而婚姻家庭咨询师的职责，就是帮助夫妻度过这段事情，科学有效处理婚姻问题。但面对婚姻问题，真正会找专业咨询的人寥寥无几。 情感发布的《2016年婚恋服务行业两性情感生活调查报告》数据显示，在婚恋服务的使用情况上，婚姻修复只是占据了6.6%，大部分人认为的婚恋服务大部分局限在相亲交友上。“这是对情感咨询行业的认识误区。 而让大众完全了解和接受这一行业，除了婚恋咨询机构要不断发展外，还需要人们提高认知。”情感CEO肖振兴说。 实际上，大多数人在详细获悉情感咨询的相关业务之后，都表示感兴趣并愿意尝试其相关服务。而已经接受过情感咨询服务的来访者，都给予了肯定的评价，这将带来口碑营销。 “因此，目前加大力度进行媒体宣传和产品塑造，应该可以开发出一块很大的蓝海市场。” 伴随时代的更迭，80后90后已经逐渐成为当下的婚恋主体，在婚姻的问题上，他们自主意识更强，在面对婚姻中出现的各种问题时也缺乏正确处理的能力，由此而引发的离婚无疑是当下离婚率攀升的主因。 因此、要解决当下离婚率高居不下的问题，要从中着手，借助专业婚姻家庭咨询师的力量，安全度过3—5年的婚姻危机高发期，提高婚姻经营的能力。 如何提升夫妻生活新鲜感的相处之道2 1、永远别拿恋爱的眼光衡量现实的婚姻生活 理想很丰满，现实很骨感，恋爱很梦幻，而婚姻很实在。我们通常都是在跟对方的优点谈恋爱，而必须要跟对方的缺点生活在一起，因此，只有弄清楚恋爱跟婚姻根本就是两码事的夫妻，才有可能学会包容婚姻中出现的磕磕碰碰。 2、永远别拿婚外情来试探夫妻间的感情底线 有的人对自己夫妻感情过于自信，总感到对方跟自己的'情感浓厚，因而会以逢场作戏作为自己彩旗飘飘的借口。其实，婚姻美满的夫妻都知道，美满婚姻永远是建筑在彼此忠诚的基础上的。 3、永远使用放大镜发现对方心地善良的人品 相恋的两个人走到一起是一种缘分，是一种天意，因此，不管是谁都在竭尽全力表现的让对方称心满意，即便偶尔出现不合你心意的表现也别特别在意，只有学会用放大镜发现对方优点，用缩小镜看不到对方缺点的夫妻，才享受到美满的婚姻。 4、要在老公面前巧妙表现小女人的需要保护 过于强势的女人虽然从表现上看可以主导家庭的一切事务，但往往会隐藏着老公长期受到压抑需要排遣的风险，也有可能给第三者创造乘虚而入的机会，因此，聪明的女人会让男人保护弱者的天性表达得淋漓尽致。 5、永远别把对方当成比自己弱智的生活搭档 现在婚姻中，无论是老公还是老婆，别什么事情都弄得明镜高悬式的，有时，对方不说不等于她不知道，对方不跟自己计较不等于他怕自己，只是他不想为了一些鸡毛蒜皮小事影响到双方的感情。 6、永远都别说过头话或伤对方自尊的粗陋话 感情再和睦的夫妻也会有不开心甚至吵架的时候，因此，在头脑发热和吵架冲动的时候要提醒自己永远都别让那种伤人自尊或过头的话脱口而出，尤其别拿离婚来吓唬对方，这会让事态更加不可收拾。 7、要有稳定工作与经济收入来支撑婚姻基础 地球人都知道“贫贱夫妻百事哀”的道理，没有相对稳定和可以维持基本生活需要的婚姻会是沙漠里的建筑，随时随地都可能崩溃倒塌，因此，美满婚姻的潜规则就是男人必须要有可以让女人放心的经济来源。 8、永远用善良之心对待对方父母家人的夫妻 夫妻之间要有美满的婚姻还应该学会如何妥善处理婆媳关系，如何妥善处理好与对方家人之间的经济往来，这个复杂关系的处理不能影响到小夫妻俩之间的感情基础，要让大家都感到合情合理。 如何提升夫妻生活新鲜感的相处之道3 夫妻相处禁忌一：按自已的生活习惯要求对方 夫妻两人是不同的个体，来自不同的家庭，在生活习惯方面一定会存在差异。也许在婚前看不出来，因为恋爱阶段的男女会在各方面迁就对方，所以双方看似趋于相似，但其实婚后很容易产生生活习惯的冲突。 当对方固有的陋习逐渐暴露时，比如乱扔脏衣服脏袜子、牙膏挤得歪歪扭扭等，夫妻双方都应该容忍和迁就，可以委婉里指出来，但不要按自己的生活习惯要求对方。特别是不要一味责怪，上纲上线说成是人格或品位问题，从而加以否认对方。因为无关痛痒的小事伤了夫妻感情，就是因小失大了。 夫妻相处禁忌二：把工作上的消极情绪带回家 现代社会，无论男人还是女人，赚钱的压力、升职的压力、人际关系的压力等等，都会让人感到烦躁，需要找一个发泄的出口。但千万要注意，不要把工作上的消极情绪带回家，引起全家不愉快。 当然不是说把所有情绪都憋在心里，而是应当找一个合适的时间，把心头的郁闷向自己的伴侣倾诉。成为倾放方的时候，都应该耐心听，抱以宽容和理解，帮助对方尽快消除心中的苦闷。如此，夫妻情感交流就会越来愈多，关系越来越和睦相处。 夫妻相处禁忌三：离婚二字常挂嘴边 由于常年生活在一起，夫妻拌嘴、吵架是婚姻中再正常不过的事，从不脸红的夫妻应该是极其罕见的，但是不同的处理方法会产生不同的影响。有的夫妻就事论事，吵过之后言归于和，俗话说：夫妻没有隔夜仇。而有的夫妻则会上纲上线，动不运就提离婚，离婚二字居然成了口头禅。 要知道离婚二字常挂嘴边，必然会很伤对方的心，说不定哪一天成了现实，到时后悔就来不及了。当然，说离婚二字只是一时之气而已，但我们还是要尽力克制自已，积极地想办法解决问题，不要轻言离婚二字。

③ 如何以作明佛母等法门增上婚姻对修行的助缘

丹真绒布上师慈悲开许为信众打卦观察以来，很多同修提出了祈请，上师都一一给予了慈悲的指引。在同修提出的问题中，有不少是涉及到婚姻家庭的，希望能够得到美满姻缘的同时，又能够增上对修行的助缘。有鉴于此，我们结合上师的开示、相关教理，提出一些建议，仅供参考。愿所有见闻者生起圆满的菩提心！ 一、对幸福的婚姻树起正知正见。 如同我们学佛追求的是真正的、究竟的幸福一样，学佛人也应该有正确的婚姻观。一般来说，世间人幸福婚姻的标准是双方感情和谐，生活条件优越；而学佛人对幸福婚姻的标准除了以上外，还更加强调双方能够成为彼此修行路上的助缘，共同进步、利益如母有情。反之，如果只是大家感情和谐，物质条件充裕，但是却退失道心，生不起出离心和菩提心，使婚姻实质变成了修行的违缘，那实际上并不是幸福的婚姻。 二、要有正确的发心。 1、婚姻涉及到两个人之间的复杂因缘业力，这也是决定双方能否走到一起、相处是否和谐的基础。除此之外，个人的发心也很重要。一般来说，大多数佛弟子都希望能够找到有利于修行佛法、有助于自他众生修行成就的善缘伴侣，特别是具足福报因缘的正信佛弟子。为了达成此类善愿，建议这样发愿：我愿觅贤良法侣，共同精进修行，弘扬大乘佛法，引导具缘众生，离苦得乐、究竟成佛！ 2、有部分同修已经有了比较固定的交往对象，但由于对方暂时还未学佛，担心将来会因为双方的世界观、人生观不同，会发生冲突，而不利于家庭生活的和谐，并且会对自己的修行造成违缘。经某位师兄祈请，上师对以上问题作开示：一方面，多祈祷上师、多祈祷作明佛母；另一方面，自己也需好好地观察，哪些是善缘，哪些不是善缘，对于不是善缘的人，应该善巧地远离。 此外，上师也曾经开示过，如果双方的世界观与人生观存在着很大的差异，那就很难好好地生活在一起，更不要说修行了。确实，如果结婚对象不信佛、甚至对佛法有邪见，在这种情况下想要圆融处理好修行与家庭之间的关系，通常不是很容易。如果因为对方而影响了我们对佛法的信心，甚至退转了，那就白白浪费了难得难遇的暇满人身，真的很可惜。 所以，建议遇到此类问题的同修可以这样发愿：如果跟他（她）在一起，有利于三宝事业、有利于众生解脱，那就请上师三宝加持使得顺利在一起。反之，则请上师三宝加持尽快远离他（她）。 3、不少已成家的师兄反映，由于家人不信佛，甚至反对自己学佛，对自己的修行造成了障碍。那么如何对治呢？遇到这种情况，应了知是自身业障所致，也是自己福报不足的显现，决不可怨天尤人。解决之道是祈请上师三宝加持，并通过修行积资除障，逐步扭转不利的局面，增上顺缘。在这方面，建议可以多修作明佛母法门，因为作明佛母是藏传佛教中赐予权威及怀法的本尊，如法修持，可增长人缘、权势，受部属、亲友爱戴，尤其能调和婚姻事业，增长无量福报功德，使行者学佛修行之资粮无缺。 更为重要的是，作明佛母法门对于出世间、修行证悟、对戒律清净等方面同样具足无量加持：身可得不死长寿，语可得真实妙音，意可得空乐俱生智；迅速圆满福慧二资粮，学佛修行顺遂，可迅速怀柔六道众生，令一切众生欢喜爱戴。更能去除一切无明、妄想、执着，利益解脱轮回，诸多功德利益不可胜数，凡一切有情皆能感受此佛母之大悲种性。 三、特别需要注意的三个问题。 1、必须断除对异性的贪执。 当今社会，一夜情、婚外情等现象屡见不鲜，各式各样的诱惑层出不穷，如果没有断除对异性的贪执，无论对稳定的婚姻关系以及个人修持都有着不少的负面影响。 结合《前行备忘录》略说对治方法如下：
（1）小乘的修法：从因难成办、本体不净、结果多害（不仅影响姻缘，还可能将菩提善法毁成灰烬）三个方面来思维。
（2）菩萨乘的修法：将年长者作母亲想；同龄者作姊妹想；年轻者作女儿想。简单来说，把一切女人（男人）作为母亲（父亲）想。
（3）金刚乘的修法：明观所有异性都是本尊和本尊母的自性，所以不会对五身五智的幻变贪执、爱恋。
此外，法王如意宝等大德再三特别开示：虔诚祈祷作明佛母、如法持诵其心咒，对于清净戒律有不共殊胜的加持，亦是对治贪心的殊胜窍诀。 2、分开未必就是坏事。 曾经遇到几次类似的案例：男女双方都是正信弟子，其中一位修持作明佛母心咒10万遍后，很自然地与对方分手。后来，由于种种因缘复合了，继续再念作明佛母心咒，不久又自然地分开了。可见，这样分开其实是好事，是上师三宝加持他们远离不合适的因缘。虽然当事人当时非常不舍，但实际上旁观者可比较清楚感觉到，他们虽然都学佛，然而就两人性格而言，并不是很合适成家。 现实中并不缺少这些当局者迷的案例，尤其是男女之间，业力现前时，总是对对方那么的执着，不然也不会出现“情人眼里出西施”的说法了。因此，当感情出现变化时，切不可偏执，要一切随缘。通常过去一段时间后，自己冷静下来，则能对整件事情有比较清晰的认识。 3、佛化家庭更需团结、和谐。
夫妻组成佛化家庭是好事情，同时也需特别谨慎，如果夫妻双方都依止了同一位上师，甚至一起得到了同一灌顶，那就是关系很亲近的金刚兄弟。 根据教理，对待同一坛城、一起得到灌顶的道友，应像保护自己的心一样爱护，需要放宽心胸，多协商、多理解、多帮助，有什么当面说清楚，说完了就放下，一定要团结，千万不要产生矛盾。矛盾不仅体现在互相吵架上，更重要的是举心动念。如果内心有意见，不想见面或者不打算理会金刚兄弟，也是很不好。 如果起了矛盾，实际上已经严重破戒，又没有忏悔清净的话，就会下金刚地狱。对上师、对同修、对自身都很不好。因此，了知此教理后，夫妻、家人同为金刚兄弟的，一定要更加团结、多沟通理解，不管别人对自己有无误解、矛盾，都一定要养成每天反思和忏悔的习惯。 附录： 附1、打卦案例分享： 某师兄的婚姻和工作总是不顺，总是为找工作很烦恼，总觉得生存很难，念了作明佛母心咒都快80万了却还是没有一点好转，希望上师为其打卦观察。
上师开示：继续多念作明佛母心咒。注意好好地发心，关键就是发心，发心没有调好，用处不大。有些藏民念了几亿遍的心咒，还是没有得到解脱，为什么？主要就是发心不对。 附2：密咒士与奶牛一文的前事因缘（网络案例，仅供参考。可以好好反思、借鉴） 约一百年前左右，一位青年瑜珈士向上师请能生钱财法门，师曰：“那传你白财神如何？但一定要保持干净!”他说：“喔！这太困难了，请师传较为方便、不需干净的法门吧！”此故，师传作明佛母，并令其于山洞专修十二年，获得世间成就。而后为了集资产安置家眷，需得内妻、功德主、金钱故，祈请作明佛母，本尊预言：“汝乃无福之徒，莫妄获得钱财!若汝娶吾指定之妇为妻，待未来子孙满堂，稍可衣食无缺矣！”然本尊所指之妇实为一丑陋老丐，瑜珈士见时生大厌恶心，遂不再理会本尊的预言，依自力外出寻找。 一日黄昏，在门唐地区见到一貌美的少女正在挤奶，便加持一块小石，再以弹弓射向少女。傍晚于附近扎营，并向同伴嘱咐：“今晚无论听见什么，切莫至吾营帐前！”待深夜，营外出现脚步声时，瑜珈士兴奋地开门迎接，然而眼前的并非娇滴滴的少女，乃是一头母牛!瑜珈士一声惊呼，逃进营内躲避，母牛高兴尾随其后… 隔日清晨，众人对昨晚的救呼声议论纷纷，一同前去探望，发现了压在母牛下昏厥的瑜珈士，原来此石为偏中当时的母牛之故。 求妻不成后，瑜珈士改寻功德主，在某地区遇见一众仆簇拥的富主时，加持纸箭射向于彼，不料竟击中瞎眼老仆，导致此仆后来不断纠缠赖在身边。 一日于路途化缘时，见到施主存藏的一袋银宝，便在回头时，悄悄取一桑德拉土丸射之，然竟又偏中袋旁的小壶，隔天便收到施主托人带来的尿壶… 晚年，诸事不顺的瑜珈士感叹此生一事无成，将作明佛母法门传给吉美旺波大师之弟子─洽给仁波切，随后出家修行，终于放弃对世间及神通的追求。后来洽给仁波切又将此法传给蒋温夏巴，即鼎鼎大名的嘉木样大师二世… 附3、2011年色登寺大型作明佛母法会共修及绕转神山的公告：

④ 如何提升夫妻相处的幸福感

如何提升夫妻相处的幸福感

如何提升夫妻相处的幸福感？想要提升婚姻的幸福感，最重要的是注重夫妻之间的沟通交流。夫妻平时注重心与心的交流，拉近彼此之间的距离，下面我分享如何提升夫妻相处的幸福感？

如何提升夫妻相处的幸福感1

第一，懂得浪漫。在我们的观念中，似乎只有在谈恋爱的阶段才是最浪漫的时候，一旦进入婚姻状态，似乎就很难嗅到浪漫的气息了。但是没有浪漫的生活是枯燥的，就好像一潭死水。所以在纪念日或者情人节等特殊的日子，送送小礼物，看看电影，一起旅游都可以使平静的生活在对方心中掀起波澜。

第二，懂得赞扬。恰到好处赞美的话，人人都爱听。夫妻间的赞扬是必不可少的，它可以促进双方的进步，同时也会让对方产生愉快的心情。不要以为两人结婚后，对双方都很了解了，没必要对对方赞美，那就大错特错了，善于发现对方的优点，然后加以赞扬，可能这个优点对方自身都没有意识到，但是一旦经过你的赞扬，对方一定会在以后的生活中突出这个优点的。

第三，吵架之后及时道歉。怎么处理夫妻之间常见争吵？夫妻双方因为各种原因难免会吵架，一旦吵架就公说公有理婆说婆有理，甚至在吵架的过程中因为失去理智而攻击对方的痛处，伤害对方的感情，闹得不可收拾。但是无论如何，都不应该冷战，而应该在事先制定规矩，双方轮流主动道歉。这样就可以给彼此一个台阶下，冷战太久是不利于夫妻之间的感情交流的。

第四，夫妻生活和谐。在日常生活中一些细微的肢体接触，可以让对方感受到你的爱意。比如从背后抱住对方，互相倚在沙发上看电视，经常抚摸、亲吻对方的脸颊，都可以感受到夫妻之间的亲密。当然，性生活是婚姻生活中夫妻之间的基础，和谐的性生活有利于夫妻双方幸福感的提升。不要把夫妻生活当成例行公事的事情，而应该是享受。

第五，学会包容，将心比心。夫妻双方应该多多体谅，而不是一味的抱怨。老婆掌管家庭各种琐碎事情，整天忙里忙外的，苦不堪言，老公就应该懂得体贴老婆，有时间就应该帮忙做做家务。而老公每天工作加班应酬喝酒，同样也是疲于奔波，身为老婆也应该懂得照顾老公，而不是埋怨。双方应该制定一个固定的时间来沟通交流，说出这段时间双方做得很棒的地方，还有需要改进的地方，但是以赞扬为主。

如何提升夫妻相处的幸福感2

如何提升婚姻的幸福感

夫妻共同外出健身锻炼

有相关研究研究发现，夫妻一起参加瑜伽训练班或徒步旅行，对保持良好的夫妻关系至关重要。一起运动不仅有助于激发生活热情，而且能提高伴侣之间的“同步感”，凸显共同爱好和共同目标。另外，研究证实夫妻一起锻炼有助于消耗更多热量，进而改善性生活。

夫妻之间坦诚地交流性爱感受

美国《社会和个人关系杂志》刊登一项新研究发现，夫妻之间坦诚地交流性爱感受，性生活满意度和婚姻生活总体满意度都相对更高。性爱交流不仅是性爱本身，更是感情交流的重要方面。克服与性信息披露有关的'恐惧和焦虑，夫妻坦诚交流，有助于提升亲密关系。

夫妻共同协商家庭共餐

一家人一起吃饭是感情交流的最好时机，加州大学伯克利分校一项新研究发现，饮食问题引起的争吵如果过夜，会导致夫妻更加不和谐、冲突更难解决、次日夫妻彼此情感判断能力降低。

如果夫妻之间能够共同商量吃什么，去哪里吃，或者共同合作完成一顿美味的家庭大餐，感受家的温暖，那么夫妻感情会越来越好。

夫妻之间懂得平衡共处和独处

美国加州大学伯克利分校研究人员对154对已婚夫妇进行了跟踪研究。结果发现“保持个性”与“夫妻共处”二者达到健康平衡，有助于增强夫妻恩爱。“夫妻共处”包括夫妻一起做家务、养花种草和做一些双方都感兴趣的事情。

夫妻要懂得欣赏彼此的好习惯

恩爱的夫妻往往更懂得欣赏彼此身上的好习惯，其实欣赏也是鼓励的一种方式，得到伴侣的鼓励会更加努力坚持这些好习惯，两人在鼓励中共同进步，婚姻也会变得越来越幸福。

夫妻共赏自然之美

美国戈特曼研究所专门从事帮助夫妻保持婚姻方面的研究。该研究所最新完成的研究发现，诸如“哇，亲爱的，瞧，日落多美!”之类的热爱大自然的话语，对增强夫妻关系十分重要。

定期一起观看电影

每周看一部电影的参试夫妇能更好地意识到自己夫妻生活中存在的一些问题，并通过夫妻共同努力解决相关问题，研究人员认为这些夫妻可能受到电影情节中的某些镜头的启发。

恩爱夫妻更加注重面对面交流

如果夫妻一方或双方总是埋头玩手机，那么更可能会带来一些夫妻关系问题。美国波士顿大学一项新研究发现，经常当着伴侣面频繁使用社交网(包括手机和电脑)容易给婚姻总体幸福度和夫妻生活质量带来负面影响。另一项分析研究发现，频繁使用社交网与离婚率升高存在一定关联性。

因此，在现如今的数字时代，夫妻共处的时间内最好少用或不用手机或电脑等数字产品，多与伴侣一起做一些有益增加夫妻互动的事情。比如，晚餐之后去湖边或公园散散步聊聊天等。

⑤ 如何有效提升婚姻幸福感

1、找出矛盾解决矛盾 婚姻中常常遇到各种问题，小事抱怨大事争吵，但都没有去解决问题，久而久之会让问题集中爆发。比如今天男人抱怨这个菜做得有点咸，女人想起之前男人的种种不是顿时火冒三丈把菜倒了。婚姻中存在的问题一定及时发现，并立马解决，千万别认为是小事可以不理，累积到一定程度会激化双方的矛盾。这样的做法会让婚姻更轻松更幸福，而不是一天到晚活在抱怨之中。 2、从不和别人攀比 女人普遍比较喜欢攀比，赢了视乎会显得更有面子，还有的会当着老公的面说隔壁老王今天又给他老婆买了什么包包之类的。其实这样的对比是会伤害夫妻之间的感情的，没有对比就没有伤害。对比是想说明什么问题？你们不如人家吗？换句话还是想说你的老公不如别人的老公？这种对比会让男人觉得很没面子，久而久之会出现信任危机。从不和别人攀比，努力过自己想要的生活，这是聪明女人的做法。 3、对婚姻要求不高 婚姻平淡是相对恋爱而言，如果恋爱都这么美好，婚姻是不是更应该甜蜜到爆。然而要求越高失望越大，现实往往是残酷的，这样的落差会让女人心理产生不满，会产生会种抱怨，这种抱怨会影响夫妻之间的感情。聪明的女人不会对婚姻有太高的要求，她们知道婚姻只是生活中的一部分，平淡才是生活的本质，知足而常乐，女人的笑脸会让男人更珍惜这段婚姻。 4、和男人保持良好的沟通习惯 沟通在婚姻中是非常重要的，女人学会如何沟通，并保持良好的沟通会让夫妻之间的感情更稳固。当夫妻之间出现矛盾的时候，良好的沟通能化解婚姻中的危机。别以为沟通是很简单的事情，平淡中的爱情会让两个人话都没几句，掏心窝的话都懒得说，久而久之双方亲密感会降低。良好的沟通能让夫妻之间一直保持信任，两人之间的婚姻就更幸福稳定了！ 如何有效提升婚姻幸福感2 夫妻共同外出健身锻炼 有相关研究研究发现，夫妻一起参加瑜伽训练班或徒步旅行，对保持良好的夫妻关系至关重要。一起运动不仅有助于激发生活热情，而且能提高伴侣之间的“同步感”，凸显共同爱好和共同目标。另外，研究证实夫妻一起锻炼有助于消耗更多热量，进而改善性生活。 夫妻之间坦诚地交流性爱感受 美国《社会和个人关系杂志》刊登一项新研究发现，夫妻之间坦诚地交流性爱感受，性生活满意度和婚姻生活总体满意度都相对更高。性爱交流不仅是性爱本身，更是感情交流的重要方面。克服与性信息披露有关的恐惧和焦虑，夫妻坦诚交流，有助于提升亲密关系。 夫妻共同协商家庭共餐 一家人一起吃饭是感情交流的最好时机，加州大学伯克利分校一项新研究发现，饮食问题引起的争吵如果过夜，会导致夫妻更加不和谐、冲突更难解决、次日夫妻彼此情感判断能力降低。 如果夫妻之间能够共同商量吃什么，去哪里吃，或者共同合作完成一顿美味的家庭大餐，感受家的温暖，那么夫妻感情会越来越好。 夫妻之间懂得平衡共处和独处 美国加州大学伯克利分校研究人员对154对已婚夫妇进行了跟踪研究。结果发现“保持个性”与“夫妻共处”二者达到健康平衡，有助于增强夫妻恩爱。“夫妻共处”包括夫妻一起做家务、养花种草和做一些双方都感兴趣的事情。 夫妻要懂得欣赏彼此的好习惯 恩爱的夫妻往往更懂得欣赏彼此身上的好习惯，其实欣赏也是鼓励的一种方式，得到伴侣的鼓励会更加努力坚持这些好习惯，两人在鼓励中共同进步，婚姻也会变得越来越幸福。 夫妻共赏自然之美 美国戈特曼研究所专门从事帮助夫妻保持婚姻方面的研究。该研究所最新完成的研究发现，诸如“哇，亲爱的，瞧，日落多美!”之类的热爱大自然的话语，对增强夫妻关系十分重要。 定期一起观看电影 每周看一部电影的参试夫妇能更好地意识到自己夫妻生活中存在的一些问题，并通过夫妻共同努力解决相关问题，研究人员认为这些夫妻可能受到电影情节中的某些镜头的启发。 恩爱夫妻更加注重面对面交流 如果夫妻一方或双方总是埋头玩手机，那么更可能会带来一些夫妻关系问题。美国波士顿大学一项新研究发现，经常当着伴侣面频繁使用社交网(包括手机和电脑)容易给婚姻总体幸福度和夫妻生活质量带来负面影响。另一项分析研究发现，频繁使用社交网与离婚率升高存在一定关联性。 如何有效提升婚姻幸福感3 1、当婚姻面临挑战时共同面对生活 夫妻双方应该是互动、和谐、互助的。当一个人脆弱的时候，另外一个人应该帮助他坚强起来，渡过难关。要建立一个生活机制，让伴侣共同分享你的成功和苦难。 2、夫妻学会沟通和谈判共同成长 没有良好的沟通，夫妻关系就像一艘空船载着一段充满困惑、臆测和误解的灰心之旅，没有什么比貌合神离更让人感到疼痛了。沟通使对方了解你有什么需要、愿望、变化和感受，这是夫妻相互保持关系畅通、活跃的重要方式。 夫妻相互为对方带来新的知识，彼此帮助对方发掘潜力，超越自己，在更成熟的心态下与人相处。夫妻间要有分享、耐心、感激、接纳和原谅意识。 3、要爱自己和不断完善自己 你自身可爱的地方正是吸引配偶的地方，相信自己的价值，尊重自己的愿望和要求，做一个完整的`人，而不是谁的一半。要通过不断完善自己获得外在美和内在美的统一，才能保持恒久的吸引力。 4.学会为对方修复创伤 大多数的夫妻关系都是可以通过一些方法来修复的。我们称这些方法为“修复机制”。当人们深感挫败、极其愤怒，或是说出一些让人恼怒、很是伤人甚至攻击性的话时，最需要这种修复机制。 相处融洽的两口子在争吵时，会用特定的表达或是行动来防止负面情绪的控制。而这些安抚性的姿态会像胶水一样，在发生冲突时将双方紧紧粘在一起。 明确表达出沟通状态，例如“先听我说完”、“这个话题我们到此为止”或是“你这么说太伤人了”。在事情发生的当下就做出反馈，而不是事后算账。提醒你的另一半并强调，虽然你们有冲突，但是你仍旧是欣赏他(她)的。使用“是，我知道”“嗯嗯”或是“继续讲”之类的表达。这些都是关系稳定的夫妻十分拿手的心态技巧。 提升婚姻的幸福感需要夫妻共同努力的，遇到婚姻问题不要逃避要勇敢面对，夫妻在共同解决婚姻问题的过程中也是一种幸福的感觉，婚姻问题越来越少夫妻感情也就越来越好，那么婚姻也就变得越来越幸福了。

⑥ 如何提升自己的婚姻满意度和幸福感有什么好的办法

应该互相支持，互相包容，互相理解，遇到问题好好的去沟通，不要欺骗对方，就能够提升婚姻的幸福感；两个人可以一起出去旅行，给对方做一顿烛光晚餐，在吃饭的时候谈论谈论你们两个人当初见面时的场景，让对方想起来当时的感受会更在意你的。

⑦ 如何提升夫妻之间感情-4个办法持久保鲜

结婚多年的夫妻如何提升夫妻感情？很多夫妻在结婚多年后，激情渐渐消退，生活中的琐事让婚姻生活渐渐失去热情。如何经营婚姻才能长久?如何提升夫妻之间感情?

1、和男生维持良好的沟通习惯性

婚姻保鲜，提升夫妻感情要注重沟通交流在婚姻生活中是十分关键的，女性学好如何有效沟通，并维持良好的沟通会让夫妻中间的情感更牢固。当夫妻中间出现分歧的情况下，良好的沟通能解决婚姻生活中的困境。

别认为沟通交流是非常简单的事儿，平平淡淡中的感情会让两人话都没一两句，掏心坎得话都不想说，长此以往彼此亲密无间会减少。良好的沟通能让夫妻中间一直维持信赖，两个人中间的婚姻生活就更幸福快乐平稳了!

2、对婚姻生活规定不高

婚姻生活平平淡淡是相对性谈恋爱来讲，假如谈恋爱都那么幸福，婚姻生活是否更应当甜美到爆。殊不知规定越高心寒越大，实际通常是惨忍的，那样的起伏会让女人心理造成不满意，会造成会种埋怨，这类埋怨会危害夫妻中间的情感。

情商高的女人不容易对婚姻生活有太高的规定，他们了解婚姻生活仅仅日常生活的一部分，平平淡淡才算是生活的本质，满足而常乐，女性的笑容会让男生更爱惜这一段婚姻生活。

3、找到分歧化解矛盾

结婚多年的夫妻如何提升夫妻感情？

婚姻生活中经常碰到各种各样难题，琐事埋怨大事儿争执，但也没有去解决困难，长此以往会让难题集中化暴发。例如今日男生埋怨这一菜做得有点咸，女性想到以前男生的诸多并不是猛然火冒三丈把菜倒了。

婚姻生活中存在的不足一定及时处理，并立刻处理，千万不要觉得是琐事能够 没理，累积一定水平会恶化彼此的分歧。那样的作法会让婚姻生活更轻轻松松更幸福快乐，而不是一天到晚活在埋怨当中。

4、从来不和他人盲目攀比

如何经营婚姻?女性广泛较为喜爱盲目攀比，获胜似乎会看起来更有情面，也有的会当老公的面说隔壁老王今日又给他们媳妇买来哪些品牌包这类的。实际上那样的比照是会损害夫妻中间的情感的，没有比照就没有伤害。

比照是想表明什么问题?大家比不上别人吗?换句话说还是想说你的老公比不上他人的老公?这类比照会让男生觉得很没情面，长此以往会出现舆论压力。从来不和他人盲目攀比，勤奋过自身想要的生活，它是聪明的女人的作法。

⑧ 几条实用的方法来提升婚姻福报，增加婚姻幸福。

适用范围：等待幸福婚姻的朋友。
本法作用：提升未来婚姻双方的福报，未来违缘遣除，优化未来婚姻生活。
机理分析：1、福报相当，才能做夫妻。
福报是否相当可以从面相上解读（面相只是解读命运不能决定命运，如果被你锁定的未来配偶你很满意，但面相不好，如果你有信心，命运还是能改变的）。一个穷命的人想找个富命的配偶，这只是妄想，即使能成为夫妻，可能会有足够的禄运，资产丰厚，但是福和寿被减下来，因为福禄寿在一段时间内的总和是一定的，升此降彼。（不过通过五行之外的方法可以直接作用于五行之内的人类，增加福禄寿的总和数值，五行之外的方法增加福禄寿总和没有副作用）
2、夫妻属缘，或善缘或恶缘，无缘不聚。
千里有缘一线牵，这根线就是业力。能结为夫妻，这两位累世也是有很重的缘分，有的夫妻前几世是夫妻、兄弟姐妹、父母等六亲眷属，或是恩怨的纠结的轮回者。
3、在你遇到对的人之前，上天总是安排一些错的人给你，经历过错的人之后，在遇到对的人时，才倍加珍惜和感激。
由于业力牵引，导致谁和谁都是注定的（当然这种注定也是可以化解的，但是注定的缘分还是要经历的，否则在下一个轮回中再续前缘）。你和某一位相处的时间和亲密程度也是前世业力的结果，当然也会受这一世你们双方身口意的影响。比如你这世邪淫，那么你的Mr.Rignt出现的时间会延后或者交往中有很多违缘障碍。
方法实战应用：
1、提升双方的福报，当福报相等时，双方能够邂逅的概率很高了。
A)自我福报的提升：
方法很多：1，孝敬父母，这世一切事业成就的根源，也是提升自身阳气最快的手段。（生理阳气和命里阳气是同步的，当你身体状态好时，运势也很好。反之，运势低迷时，身体状态也不好。也就是说，你如果身体很好，那么这时你的运气也会很好）
2，放生，放生可以解除障碍婚姻的无形众生的干扰，放生可以提升福禄寿的总和，它有难时你救它，你有难时天救你。
3、挂经幡，不同的经幡有不同的功效。不过所有的如法经幡都可以消业增福。
4、MP3音箱播放经咒，很多有形无形众生因此受益，每天都有无量的鬼道众生都会成为天人，他们怀着感恩的心来人间报答你，你的福和慧不够，事情办不成，人家只是弹一下指，你的事就成功了。人家这一个弹指也是消耗人家的福报的，他只是福报转移给你。（你再继续播放经文或其他方法给他增加福报呀）。
5、施食、烟供：每天都有亿万的无形众生往生天界，今后的每天，下来一个天人来帮你，你也有用不完的天人朋友的帮助！
B）对方未来配偶的福报提升：
用愿力把A项所述方法的功德回向、转移给未来配偶。（这个未来配偶你目前或许交往中，或许还未出现）对方福报提升后，会加速你们见面的时间。而且见面后会有很多的善缘。福报转移具体操作：回向时，弟子XXX把持经念咒、放生、用转经轮利益众生的功德、弟子身口意善业善根，全部回向给观音菩萨（或其他本尊），祈请观世音菩萨加持弟子和弟子本世配偶，福慧双增，业力消除，婚姻幸福.......。
C）未来婚姻违缘、障碍的提前解除：
运用A项内容，提升福报、消除业力，把功德回向给观音菩萨（或者你的其他本尊），祈请菩萨消灭世间一切黄毒，愿所有众生皆得善缘，婚姻美满。消除世间的一切黄毒，愿所有众生身心自在清凉。
E)缩短对的人出现的时间：
在你修增加福报或消除业障的任何法门之前，默念：召请弟子XXX本世配偶的神识前来受法。（默念三遍），这样会增加夫妻双方的福报，遣除婚后的违缘。利用本法之后，很快就会出现很多的婚姻信息。
F）吸引力法则的应用：
提升自身光气能场的强度，提升对未来配偶业力吸引。光气能场对命运的反应程度要远远超过面相和八字解读出来的命运信息。这就是后天的修持，改变了命运，体现在光气能场的变化上。

⑨ 如何提升夫妻生活新鲜感的相处之道

如何提升夫妻生活新鲜感的相处之道

怎样增加夫妻生活的新鲜感，婚姻不能和爱情相提并论，爱情可以脱离现实，而婚姻是锅碗瓢盆，是柴米油盐。当然，每一个婚后的男女，都会希望自己一生都能有一个幸福美满的婚姻生活。正因如此，很多人会花很长时间甚至一生的时间去努力，一起来聊聊怎样增加夫妻生活的新鲜感。

如何提升夫妻生活新鲜感的相处之道1

我们常说七年之痒，但从国内婚恋咨询机构情感的实际案例总结看来，在如今的婚姻生活中，很多夫妻的七年之痒已经变成“5年之痒”，甚至婚后3至5年出现危机的比例最多。

调查显示，在婚后3~5年，夫妻双方的婚姻幸福度、婚姻满意度都达到最低值。而这时候最容易产生婚姻问题。

不过，调查也显示，只要度过了这道坎，感情就会慢慢“回温”，婚姻生活将趋于平稳，所以只要提前做好“五年之痒”的心理准备，采取正确的方式去处理各种婚姻矛盾，夫妻之间还是可以携手白头的。

而婚姻家庭咨询师的职责，就是帮助夫妻度过这段事情，科学有效处理婚姻问题。但面对婚姻问题，真正会找专业咨询的人寥寥无几。

情感发布的《2016年婚恋服务行业两性情感生活调查报告》数据显示，在婚恋服务的使用情况上，婚姻修复只是占据了6.6%，大部分人认为的婚恋服务大部分局限在相亲交友上。“这是对情感咨询行业的认识误区。

而让大众完全了解和接受这一行业，除了婚恋咨询机构要不断发展外，还需要人们提高认知。”情感CEO肖振兴说。

实际上，大多数人在详细获悉情感咨询的相关业务之后，都表示感兴趣并愿意尝试其相关服务。而已经接受过情感咨询服务的来访者，都给予了肯定的评价，这将带来口碑营销。

“因此，目前加大力度进行媒体宣传和产品塑造，应该可以开发出一块很大的蓝海市场。”

伴随时代的更迭，80后90后已经逐渐成为当下的婚恋主体，在婚姻的问题上，他们自主意识更强，在面对婚姻中出现的各种问题时也缺乏正确处理的能力，由此而引发的离婚无疑是当下离婚率攀升的主因。

因此、要解决当下离婚率高居不下的问题，要从中着手，借助专业婚姻家庭咨询师的力量，安全度过3—5年的婚姻危机高发期，提高婚姻经营的能力。

如何提升夫妻生活新鲜感的相处之道2

1、永远别拿恋爱的眼光衡量现实的婚姻生活

理想很丰满，现实很骨感，恋爱很梦幻，而婚姻很实在。我们通常都是在跟对方的优点谈恋爱，而必须要跟对方的缺点生活在一起，因此，只有弄清楚恋爱跟婚姻根本就是两码事的夫妻，才有可能学会包容婚姻中出现的磕磕碰碰。

2、永远别拿婚外情来试探夫妻间的感情底线

有的人对自己夫妻感情过于自信，总感到对方跟自己的'情感浓厚，因而会以逢场作戏作为自己彩旗飘飘的借口。其实，婚姻美满的夫妻都知道，美满婚姻永远是建筑在彼此忠诚的基础上的。

3、永远使用放大镜发现对方心地善良的人品

相恋的两个人走到一起是一种缘分，是一种天意，因此，不管是谁都在竭尽全力表现的让对方称心满意，即便偶尔出现不合你心意的表现也别特别在意，只有学会用放大镜发现对方优点，用缩小镜看不到对方缺点的夫妻，才享受到美满的婚姻。

4、要在老公面前巧妙表现小女人的需要保护

过于强势的女人虽然从表现上看可以主导家庭的一切事务，但往往会隐藏着老公长期受到压抑需要排遣的风险，也有可能给第三者创造乘虚而入的机会，因此，聪明的女人会让男人保护弱者的天性表达得淋漓尽致。

5、永远别把对方当成比自己弱智的生活搭档

现在婚姻中，无论是老公还是老婆，别什么事情都弄得明镜高悬式的，有时，对方不说不等于她不知道，对方不跟自己计较不等于他怕自己，只是他不想为了一些鸡毛蒜皮小事影响到双方的感情。

6、永远都别说过头话或伤对方自尊的粗陋话

感情再和睦的夫妻也会有不开心甚至吵架的时候，因此，在头脑发热和吵架冲动的时候要提醒自己永远都别让那种伤人自尊或过头的话脱口而出，尤其别拿离婚来吓唬对方，这会让事态更加不可收拾。

7、要有稳定工作与经济收入来支撑婚姻基础

地球人都知道“贫贱夫妻百事哀”的道理，没有相对稳定和可以维持基本生活需要的婚姻会是沙漠里的建筑，随时随地都可能崩溃倒塌，因此，美满婚姻的潜规则就是男人必须要有可以让女人放心的经济来源。

8、永远用善良之心对待对方父母家人的夫妻

夫妻之间要有美满的婚姻还应该学会如何妥善处理婆媳关系，如何妥善处理好与对方家人之间的经济往来，这个复杂关系的处理不能影响到小夫妻俩之间的感情基础，要让大家都感到合情合理。

如何提升夫妻生活新鲜感的相处之道3

夫妻相处禁忌一：按自已的生活习惯要求对方

夫妻两人是不同的个体，来自不同的家庭，在生活习惯方面一定会存在差异。也许在婚前看不出来，因为恋爱阶段的男女会在各方面迁就对方，所以双方看似趋于相似，但其实婚后很容易产生生活习惯的冲突。

当对方固有的陋习逐渐暴露时，比如乱扔脏衣服脏袜子、牙膏挤得歪歪扭扭等，夫妻双方都应该容忍和迁就，可以委婉里指出来，但不要按自己的生活习惯要求对方。特别是不要一味责怪，上纲上线说成是人格或品位问题，从而加以否认对方。因为无关痛痒的小事伤了夫妻感情，就是因小失大了。

夫妻相处禁忌二：把工作上的消极情绪带回家

现代社会，无论男人还是女人，赚钱的压力、升职的压力、人际关系的压力等等，都会让人感到烦躁，需要找一个发泄的出口。但千万要注意，不要把工作上的消极情绪带回家，引起全家不愉快。

当然不是说把所有情绪都憋在心里，而是应当找一个合适的时间，把心头的郁闷向自己的伴侣倾诉。成为倾放方的时候，都应该耐心听，抱以宽容和理解，帮助对方尽快消除心中的苦闷。如此，夫妻情感交流就会越来愈多，关系越来越和睦相处。

夫妻相处禁忌三：离婚二字常挂嘴边

由于常年生活在一起，夫妻拌嘴、吵架是婚姻中再正常不过的事，从不脸红的夫妻应该是极其罕见的，但是不同的处理方法会产生不同的影响。有的夫妻就事论事，吵过之后言归于和，俗话说：夫妻没有隔夜仇。而有的夫妻则会上纲上线，动不运就提离婚，离婚二字居然成了口头禅。

要知道离婚二字常挂嘴边，必然会很伤对方的心，说不定哪一天成了现实，到时后悔就来不及了。当然，说离婚二字只是一时之气而已，但我们还是要尽力克制自已，积极地想办法解决问题，不要轻言离婚二字。

⑩ 如何提升婚姻的幸福感这几个小妙招婚内男女都该知道！

如何提升婚姻的幸福感？

夫妻之间，学会为对方妥协，避免争吵和冷战。夫妻冷战会消耗两个人的感情，学会为对方妥协，适当的让步可以加深感情。生活中的矛盾是有解决方法的，单靠冷战解决不了任何问题，只会让矛盾更加复杂。夫妻之间学会体贴、体谅，给对方更多的理解和关心。用温柔和爱化解矛盾。婚姻就像东方天空的朝阳，挣脱沉重的束缚，赶走黑暗和冷漠，把爱和光明播撒到世界上。幸福是夫妻在婚姻中努力维系的生活，是鼓励男女双方坚定信念的源泉，而幸福的获得需要两个人共同经营。