怎么消解婚姻中的孤独感呢

㈠ 怎么消除孤独感呢

孤独，并非指单独生活或独来独往。一个人独处，也许并不
感到孤独，而置身于大庭广众之间，未必就没有孤独感产生。真
正的孤独是那种貌和神离，没有情感和思想交流的人。当然，每
一个人都有孤独的时候，但并非每个人都能消除孤独感。那么，
如何才能消除孤独感呢？
一、克服自卑。由于自卑而觉得自己不如别人，所以不敢与
别人接触，从而造成孤独状态。这如同作茧自缚，自卑这层茧不
冲破，就难以走出孤独。其实，人与人之间不可相比，每个人都
有长处和短处，人人都是既一样又不一样。所以，一个人只要自
信一点，就会钻出自织的茧，从而克服孤独。

二、多与外界交流。独自生活并不意味着与世隔绝，虽然客
观上与外界交流造成困难，但依然可以通过某些方式达到交流的
目的。如当你感到孤独时，可翻翻旧日的通讯录，看看你的影集
，也可给某位久未联系的朋友写信、挂个电话或请几个朋友吃顿
饭、聚一聚。当然与朋友的交往和联系，不应该只是在感到孤独
时，要知道，别人也和你一样，需要并能体会到友谊的温暖。

三、“忘我”地与人交往。与人们相处时感到孤独，有时会
超过一个人独处时的十倍。这是因为你和周围的人格格不入。例
如，你到一个语言不通的地方，由于你无法与周围的人进行必要
的交流，也无法进入那种热烈的情感中，所以，你在他人热烈的
气氛中会倍加感到孤独。因此，在与他相处时，无论是什么样的
情境下，都要做到“忘我”，并设法为他人做点什么，你应该懂
得温暖别人的同时，也会温暖你自己。

四、享受大自然。生活中有许多活动是充满了乐趣的。只要
你能够充分领略它们的美妙之处，就会消除孤独，如有些人遇到
挫折，心绪不好，但又不愿与别人倾诉时，常常会跑到江边或空
旷的田野，让大自然的清风尽情地吹拂，心情就会逐渐开朗起来
。

五、确立人生目标。现代人越来越害怕自己跟他人不一样，
害怕在不幸时孤独、孤立无援，害怕自己不被人尊重或理解，这
种由激烈社会竞争导致的内心耐心恐慌，无疑使一些人越怕越孤
独，心灵也越弱。那么要克服这种恐慌与脆弱，必须为自己确立
一些人生目标，培养和选择一些兴趣与爱好，一个人活着有所爱
，有追求，就不怕寂寞，也不会感到孤独。

㈡ 婚姻中，即使有伴侣内心也觉得很孤独，这该怎么办

有一些人他们在结婚以后，即使是有自己的婚姻伴侣，他们的内心还是感觉到非常的孤独。那这个时候大家就要和自己的爱人进行沟通，或者是双方的家庭也要进行沟通，这样就可以解决大家所遇到的困难。

那在生活当中，有一些人可能会因为缺乏安全感，所以在结了婚以后也会觉得自己非常的孤独。那这个时候大家就要多和自己的另一半进行沟通告诉自己的另一半自己内心的想法，这样两个人之间的关系也会得到一定的缓和，自己内心的想法也会得到一定的缓解

㈢ 在婚姻中，为什么会出现“婚内孤独”无非是哪几个原因，要警惕

在婚姻中，为什么会出现“婚内孤独”？无非是哪几个原因，要警惕？

1.对婚姻与伴侣怀有不正确的期望

结婚多年，也许到了一定年纪你才会发现，婚姻没你想象中那般幸福，也不像他人嘴里的那般恐怖，只不过是，你过去每一个想象和期待，能被油盐酱醋消失殆尽。在这过程中，有的人活得越变越好，有的人依然觉得很孤独。在其中味道，唯有自己去感受才能明白。终究一开始两个人是有感情，谈恋爱甜美从而踏入婚姻，这时候，两个人通常都觉得对方是个理解自已的，拥有另一方以后就不容易孤单。但是我们忽视了人本身就是独立个体，实质是不一样的，你的经历、胎儿性别、自然环境等多种因素导致了各种各样差别，这种差别就造成了大家并不能感同身受，理解另一方。

㈣ 女人怎么克服婚姻中的孤独感

怎样克服婚姻中的孤独感？作为一个女人嫁到男方，首先你只有跟你自己的先生是统一战线的，但是你跟她家族里面所有成员一开始都不是在同一战线，毕竟你是外来的，这句话虽然不爱听，但是长期来说需要你去改变这种孤独孤立感。这种改变就需要你努力的做好家庭成员的社交活动。比方说跟自己相差不大的姑姑姐姐们，你就要跟他们平时多沟通，友好合作，慢慢的他们就会把你当做自家人。跟婆婆的关系，这是一个千古的话题，没有多少个儿媳跟婆婆能处得好的。这时候你就要审时度势。如果婆婆是知书达理的人，这样子好办，只要跟他讲道理就可以了，尊重社会的游戏规则，尊老爱幼。但是遇到没有读书的婆婆，有时候他很多农村里面的歪道理你就不一定能听得进去了，这个时候你就应该比他们更聪明，想方设法让他按照你的意思去做，尽量的表面上顺从他们。所以跟婆媳关系相处有很多种方法，要学会随机应变。打开了这种局面，慢慢的你在婚姻中的孤独感就不存在了，因为你已经把上上下下的关系都打通了，这样子在这个家庭成员当中你就会尚同下达，如果结婚时间长了你还生孩子了，孩子慢慢的长大，你更会成为这个家庭里面的顶梁柱。

㈤ 婚姻中感到十分孤独，怎么办

因为你换了一个家庭，改变了生活重心，现在连内分泌与体态都在改变。人换到新环境时是需要适应的，有的人初期适应的很好，有的人需要比较长的时间调整，又或者一直找不到平衡的感觉，或许连你老公也适应的不是很好，他可能也有孤独和不如意的感觉。多多跟老公分享怀孕的状态，努力拉近关系吧，待他更温柔你也会被温柔以待。

㈥ 为何在婚姻中我们依然常常感觉孤独

婚姻中的孤独是彼此重新回归理性的重要标志。 很多结婚多年的夫妻常常会感到孤独。在某种程度上，一个人在婚姻中开始感觉孤独时，正是婚姻走向成熟和理性的标志。所有人结婚时，都期待“高山流水遇知音”，遇到的另一半可以完全消融自己对生命的孤独感。希望他（她）能分享自己最隐秘的心事，自己的心律跳动哪怕如蝴蝶展翅般轻微，他都能理解倾听。希望和他（她）合二为一，化蝶一般，你中有我，我中有你，你我不分。希望他（她）能够像父母一样爱自己爱得无私，或者无微不至。……弗洛伊德在《爱欲与文明》一书中认为，正是这些消除个体孤独的渴望，是人们渴望恋爱，结婚的重要内在推动力之一。因此，在几乎所有的婚姻起初，夫妻双方都是带着放弃自我之心而奔向对方的。他们会想：为了让我彻底消除个体的孤独感，那么就让我彻底放弃自我，和爱人合二为一吧。他们都明白，放弃自我是消除孤独感的必要代价。而哲学家柏拉图则认为，能够体会到孤独感是一个人意识到自我存在的重要标志。可是，在起初热烈的放弃自我奔向对方时，大多数人会碰壁而归。他（她）大多时候根本做不到完全理解自己。他（她）也根本不能像父母爱自己一样无私，包容。他（她）有时根本没有耐心倾听自己，和他相处长时间后，你依然感觉孤独。这时，抱怨，失望，冲突等便产生了。大多数人会觉得，我这样热烈地奔过去，为什么会铩羽而归？难道是他不爱我吗？他不是我当初想找的那个人吗？准备完全放弃自我的心受此挫折后，仿佛突然冷静了。这其间可能会经历许多争吵，但是夫妻双方会渐渐从狂热中冷静下来，他们开始带着重新审视的眼光看对方。原来你并不能真正地和他化蝶般的合二为一，理想的爱情和婚姻常常只存在于别人的传说中。你还是你，他还是他，你们只不过是两个独立的个体，因缘相会在一起，婚姻只是互相陪对方走一段人生路。个体的孤独感重新回来了。一个人会感到，原来婚姻也解决不了那么多的事情，自己的孤独还得想办法自己去缓解，而不能完全求诸于对方身上。当一个人这样想时，婚姻才真正进入了一种长治久安和理性的状态。他会少一些抱怨，多一些宽容；少一些苛求，多一些反省自身；他会知道，面对永恒的孤独，每个人只能走自己的朝圣路，而所谓的夫妻就是当你在朝圣时，能够陪你在身边的人——但请记住，他并不是你想找的佛。

㈦ 婚姻中，即使有伴侣，内心却感觉很孤独，这种情况是怎么回事

有句话说得好：好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。

遇到契合的灵魂并不是一件容易的事情。

所以很多人即使在谈恋爱或者婚后依然会觉得内心孤独，因为他没有遇到真正了解自己的人。

一，本身性格的原因

有些人内心丰富，即使自己一个人安静地坐着，内心也在敲锣打鼓。有些人兴趣爱好不广，生活圈子也小，更不爱社交，所以内心贫乏。

或许和原生家庭或者童年经历有关，那些不幸福的记忆让这个人变得性格孤僻，更是时常把自己深藏在世界的阴暗处。坐公交时一定要让自己在最角落，公司聚会时也并不想参加。无论发生什么事情都只想自己消化，并不愿意与人沟通。

但如果是因为选择了错误的伴侣，三观不一致，爱好不一致，所以才在生活里有诸多不顺心的事情，这时候一定要和伴侣进行沟通。如果双方能够为彼此做出改变，那就继续这段婚姻，因为所有好的婚姻，都是要靠经营的。