婚姻低谷期如何过

Ⅰ 离婚后，你是如何走出低谷期的

1.一段婚姻结束了，很多人却不能从心理上真正接受这个现实。放不下以前的感情，对曾经的久久不能忘怀，甚至抱有某种幻想。离婚了，就变成两个人不再有关联，不再有任何关系，所以能不联系，就不要再抱有任何幻想的去联系。
李娜离婚两年了，前夫最初把她当手心里得宝宠着，爱着，直到最后离婚。它还沉浸在爱情得甜蜜生活里无法自拔！离婚后，前夫跟新欢已经有了新的生活，而她还是抱有一丝幻想。
生病了，还会想着去联系前夫，不开心了联系前夫，遇到难题了还是找借口给前夫打电话。可对方都会以各种借口拒绝了。为此，每次李娜都会黯然伤神很久!可她还是不甘心，想尽一切办法去关注他，打听他！会为他发生什么事而难过，伤心，而对方对她所做的一切都已经视若无睹，最终伤心难过的还是她。

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站在一个外人得立场上理智的看，男人既然选择离开你，就代表不会再像以前那样爱你，宠可以说对方已经讨厌你了。爱你，就不会离开！既然已经结束了，就不要再去联系对方，思念对方曾经对你的好，因为曾经对你所做的一切，现在已经不属于你了。他已经不会关注和在乎你的一切。所以你没有必要再去关注，再去无畏得付出,，这样对你对他都是一件好事！
2. 既然已经离婚，就要离得彻底，不要再去参与前任与你无关的任何事情。

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王军离婚三年了，可是只要前妻一个电话找他，无论有什么事他都会放下手里的一切，想都不想的答应，去帮她处理。可等到人家不用他的时候，他给人家打电话，对方都经常拒接。对他的态度可以说还不如陌生人， 他的好友都说他傻。可他自己却一直执迷不悟，因为他早就忘记他们已经没有任何关系了，也因为这个原因，他一直到现在还单着。
既然已经离婚了，对方的事在外人看来只不过是你得前任发生了什么事，和你没有半毛钱的关系。要学着狠心一点，离对方远一点，你才能早日摆脱曾经的一切。
3.让自己走出去，多走走，多看看，天涯何处无芳草，何必单恋一枝花。试着去接受新的朋友，新的爱人找个爱自己的，价值观和自己差不多，人品好的人开始一段新得恋情。

Ⅱ 怎样走出离婚的低谷期

1、不要抱怨命运不公，改变心态

俗话说，一个人在倒霉的时候，喝凉水都塞牙。更甚的是我们遇到婚姻这个大难题，可以说是屋漏偏逢连夜雨。我们也许会抱怨，“难道我做错什么了吗？老天要这样对待我！”

与其这样抱怨，不如挽起袖子与命运抗争到底。在我们遇到婚姻难题时，感觉倒霉的时候，不妨换一种心态以对之。心态不一样，解决问题的方法就会大相径庭，也许会收获别样的美。

总之，该放手的时候就放手，不要沉湎于过往，打开你的心门，属于你的精彩总会到来！

Ⅲ 如何度过婚姻倦怠期

一、花心思打扮自己 长相不能改变，但可以改变不爱打扮的你。长期的相处会使你懒得打扮自己，男人爱新鲜，你开始打扮得精致，不仅可以在一定程度上吸引到他，还能另对方投入思绪“打扮得那么漂亮去干嘛？”，让他出现危机意识，但要注意避嫌。 二、自我增值 随着男人接触的女人越来越多，不乏优秀的女人，如果你的自身价值不够，那么他自然会被别的女人吸引。拒绝懒惰，多去学习，提高自己的内在美，多了解对方，让自己不断变得优秀的同时，建立更多的共同语言，这样才能有更深的灵魂交流。 三、做好心力分配 认真想想一想，一天下来你和什么人做过什么事情？一个人的心力是有限的，如果你把心力过多地分配在孩子、工作和朋友上，就无法在他身上投入足够的心力，男人天生就是喜欢被需要的感觉，一天下来你跟他几乎没有什么有意义的互动，他自然会去找一个需要他的女人。 四、增强沟通 经过长期相处，矛盾已经积累到一定程度了，而沟通就是降低矛盾的方法。注意，沟通不是争辩，不要以一种自己是对的态度去沟通，要心平气和，站在对方的立场反省自己是否有问题，一定要做到有效的沟通。 五、引导对方投入 男人作的投入越多，离开的成本就越高。多引导男人对你和对家庭的投入，参与到他的一些经济上去，要他尽可能对你和这个家庭负责，一个男人在你和家庭上投入得越来越多，他自然难以放弃。 附加价值不仅仅这些，还有许多细节。它是决定长期关系的核心、婚姻是否破裂的关键、倦怠男人会否出轨的标准，做好附加价值的建设，才能安稳度过婚姻倦怠期的危机。 六、自我延伸模型 心理学中有一个自我延伸的模型假设，由两位姓Aron的学者于1980年代提出，他们认为，当两个人开始一段亲密关系，就自然而然有了一种把对方纳入自己的'倾向。 这一理论对改善婚姻质量，提出建议： 为保持婚姻关系中的满意度，夫妻双方可共同参与一些扩张自我的活动，来提高和改善关系质量。 可以是一些生活日常，如一起陪伴孩子做游戏，亲子阅读，或携手做家务等。 也可以培养一项或多项双方的共同兴趣、爱好，如：唱歌、品茶、阅读等，为生活注入新鲜元素，让爱情保鲜。 正如情感专家所说：真正美好的婚姻是，在你的眼中，我看见了我真实的样子；我看见了我的美好；我看见了我是被爱着的，我是值得被爱的，我是被珍视的；我甚至从你的眼中，看到了我自己都不曾发现的我的美好。 此外，改善亲密关系，还有一种方式——回忆力。 七、回忆力 这是一种被忽略，甚至不为人知的能力。即两人一起回忆初相遇，从相识到相恋的情感历程，重温曾经的浪漫、美好，看似不经意的细节，却对感情的修复、滋养起到积极强化的作用。 就是小品中所说“寻找从前的影子”。 可以设定一个固定时间完成，如过两三个月，就抽出半天时间，重走“爱情之旅”，增进彼此感情。 然后诉说对方最初给你的感觉，及现在的变化，并说出自己的期许、需求。 即通过回忆，进行深度沟通，达成共识。 其实，婚姻不是爱情的终点，而是新的情感模式、关系的开始。 若等出现问题，再去解决，不如未雨绸缪。 八、共同越轨 双方在日复一日中，失去爱的温度，难免出现感情危机，甚至一方出轨。 与其以不变应万变，不如提前尝试“共同越轨”。 可以计划旅行、重温蜜月等项目；也可以是放下家庭、孩子的浪漫约会，一场电影，一次烛光晚餐等。 避免千篇一律的生活，创造一些小惊喜、小确幸，为婚姻注入更多活力。 即使被琐碎生活所困，依然能暂时抽离，去除其它角色，只做“对方眼中只有你”的那个人。 总之，若希望自己的婚姻顺利度过倦怠期，首先需自己改变，然后去影响对方。 如何度过婚姻倦怠期2 婚姻陷入倦怠期怎么办 1、找到合适的保鲜方法 一段美好的婚姻中，新鲜感和仪式感必不可少，不要觉得夫妻之间就不需要这些形式了。 2、降低冲突 冲突是不可避免的。当超出预料之外的情况出现时，有意识的保持良性沟通，避免使用责骂，抱怨等负面的方式能够更好地解决问题，降低冲突。 3、培养一个共同的爱好 这一点在倦怠期中是非常重要的。婚姻进入倦怠期，很多人都无话可说了。可如果夫妻之间有了一个共同的爱好，那么就等于有了一个交流的方式。 4、学会接纳事实 当发现对方厌倦自己，对自己冷淡时，不要惊慌。这是正常的。你要学会接纳这个事实，然后学会从自身找问题，看看自己有哪些做的不对的，或者说是对方反感的，及时改正。 婚姻陷入倦怠期怎么处理 1、调整心态。生活中会遇到各种挫折，婚姻也不例外，不要轻易放弃，因为往往不是倦怠期破坏了婚姻，而是消极的心态使关系无法挽回，要相信婚姻倦怠是能够被解决的。 2、提升自我。无论男女，在任何阶段和关系中，都不能放弃对自我的提升。健身、读书、旅行、学习，任何充实自我的事情都不要荒废，你的这份充实也会带给婚姻稳定感和安全感，谁也不能只从婚姻中索取而不付出。 3、共同面对。男女在走入婚姻前都会对生活有一个预期，当实际情况达不到心中的预期时，落差感会引发矛盾。在长久的婚姻关系中，保持良性沟通，共同面对问题解决问题的方式很重要，婚姻不是一个人的事情，没有谁是局外人。 1、冲突很多却无法有效沟通 婚姻中的矛盾有很多，比如：经济压力，婆媳关系，性格不合、孩子教育差异，如果这些冲突矛盾不能良好的沟通，就很容易爆发矛盾。 2、自我需求没有得到满足 爱情是有时间期限的，荷尔蒙一过，夫妻双方的感情就要经受平淡生活的考验。但在一起的时间越久，越了解，对方吸引我们的点就越少，得到的满足感也会相应的减少。 3、新鲜感减少 大部分人刚步入婚姻的时候，对婚姻生活充满好奇心和激情，会花心思让对方开心，期望表现出最好的自己，互相之间充满着新鲜感。但当稳定下来后，这种行为便会逐渐减少。 如何度过婚姻的倦怠期 1、和老公深入交流了，在相互尊重事业发展的基础上，制订一个整体原则：不要拿事业作为疏远婚姻家庭的借口，共同维护共同经营余下的婚姻旅程。 2、定期约会，重温恋爱时的感觉。每周至少有一个晚上单独散步、吃饭、看一场电影，每月至少有一次郊外出行，或家庭活动，每年至少有一段家庭旅游计划。 3、生活不只是为了赚钱，夫妻凝聚同心，也要设立一些共同的事业、目标和计划，比如对双方父母的养老计划，对儿子的教育计划，对家庭的智能家居计划等等。 4、与老公深入交流之后，制订完善维护婚姻家庭的细节，互勉互励，相互关心体贴，帮对方做好服务和铺垫，比如互相叫醒，互相推拿、按摩，互相为对方做激励动作等。

Ⅳ 夫妻进入感情低谷期时，怎样做才能避免离婚

谢谢你的邀请。俗话说男女相互吸引靠长相，长期生活靠性格。夫妻开始进入婚姻都有三年的甜蜜期，渐渐的感情开始变得平淡如水。

其实好的感情是精神上的共同成长。夫妻只有精神上共同成长才能相濡以沫。

Ⅳ 如何走出感情低谷期，走出感情低谷期有哪些方法

Ⅵ 怎么样才能走出感情的低谷

一次感情伤害，便会让自己在很长一段时间内走不出来，深深陷入感情的最低谷。其实这很正常，人这一辈子，哪一个不是在感情里跌跌撞撞的走过？被辜负不可怕，可怕的是走不出那片阴霾。下面我来说说几个走出情感低谷期的方法。希望能够帮助到你。

4、别把那段感情看得太重

特别是女人，一旦开始恋爱就会把感情当做至高无上的事情，把自己的男友或者老公当成生活下去的唯一动力，可是感情里的明天是风还是雨谁会知道？一旦你为之依赖的感情出现了危机，分手了或者背叛了，你该如何活下去？

总会听到不少女子哭诉：这段婚姻结束了，我该怎么活？亦或是男友不爱我了我活不下去了，等等。看到这就会让人生气，怎么就获得那么甘愿自卑自贱？这个世界根本就不会出现离开谁就会活不下去的事情，爱着的时候真心付出，不爱了转身离开好了，难过一阵难免，只是转过身擦擦眼泪该干嘛干嘛。

Ⅶ 婚姻的危险期怎么办

如果你时常患得患失，如果觉得两个人就是搭伙过日子，如果性生活不和谐，总觉得对方出轨，如果每天自己蓬头垢面地为家庭付出，到头来还卖力不讨好，那你就是时候你需要改变了!

婚姻需要两个人的共同经营，如果光是一方努力，那，就会很累，走到尽头迟早的事情。现如今，很多夫妻，结婚1到2年是蜜恋期，有了小孩之后就是冷淡期了，这时候是一个危险期，女人在这时候非常需要关心，需要理解，需要爱护，这时候的会她看明白很多事情，熬过去了就一夜成长了，熬不过去，可能就抑郁而终了。

如何度过这个时期？如果遇到一个好的男人，可能你会很快度过危险期，如果你的运气不好，那拯救你的，就只有你自己。首先必须要内心强大，学会与自己相处，在经济不独立的时候，委曲求全，但心里要有个信念学会没有男人也能够好好的生活。首先第一点你得想办法经济独立,学会做一些滋养自己的事情，正能量必须满满的，比如说看书，做运动，做瑜伽，培养其他的兴趣爱好。千万不做消耗自己的事情，每天胡思乱想，以男人为中心，卖力讨好，充满负能量。当你经济独立之后，活得精致活的充实，真正的自由，就是不再害怕，不再畏惧，不再依靠任何人，也能在孤独黑暗中站立，也能在风雨来临时站立，也能成为孩子的避风港，父母的顶梁柱。这时候的你就是一个自由人，一个独立的女人，爱不爱由你说了算，主动权就在你的手上了，不在患得患失，不在取悦他人，余生只为自己而活。

还有一种情况，婚姻生活很幸福，但是渐渐的乏味，关系情归于平淡，变成搭伙过日子，面临着出轨的危险。如果心还在，这时候需要培养双方一些共同的兴趣爱好，增加生活的小情趣，女人这时候更应该提升自己的外在美，而不是一门心思在男人身上，得不到的永远是最好的，给彼此更多的空间，及时的沟通，共同的解决问题。如果心不在了，就要为自己打算，做好万全的准备，给自己留好退路。有人经常说图钱财的女人，最后都过得很好，图男人对她好的女人，最后都很惨。不知道这句话是不是严谨，但是经济基础是一切生活的基础。女人们，把钱财握在手中吧！

在心理上，要学会释怀!能够爱时就好好爱，不爱的时候就学会放手，人生本是一场旅行，一场修行，来来往往，走走停停，分分合合，上车下车，重要的是活得精彩，活得开心，活的有意义，重要的是不要错过沿途的风景。

学会与自己相处，学会处理好自己的情绪，学会与自己握手言和，学会说再见，学会做一个独立自主的自由人。那时候你就不会纠结一个男人爱不爱你？

当你早已学会爱自己，爱生活，突然发现，婚姻只是人生中的一步，男人更是细小尘埃的一粒，在你的人生中还有很多有意义的东西，比如说梦想，家人，朋友，事业，金钱，信仰等等。

太多的事情，等着你去做，等着你去实现，所以如果你的婚姻正处在低谷，那就做点有利的的事情来分散你的注意力，加油吧！迷茫的女人们。做一个聪明又善变的女人!做一个独立又多情的女人!

Ⅷ 怎样走出离婚的低谷期

先去找一个没人的地方大哭一场，把你心里痛苦委屈都发泄出来，然后再找你周围的亲戚朋友多聊聊天，或者多参与他们的活动，在报名去旅游几天，调整好心态，彻底放松放松，多接交几个新朋友，经常参加他们的聚会，不要总去想过去的事情，多想想自己的父母和孩子，为了他们也要不断的安慰自己好好生活，让自己有所改变，再去培养一两个爱好，也可以在适当的时候开始下一段感情。

Ⅸ 怎么样度过婚姻瓶颈期

呵呵 到了婚姻瓶颈期了。其实一般的家庭都要经历，两个人从恋爱进入婚姻家庭，实实在在的就是柴米油盐酱醋茶的日子，平平淡淡才是真。但是这需要时间来感悟。年轻人在一起时间久了，面对熟悉的面孔久了，就像左手握自己的右手，婚姻生活缺乏激情。这是我们要在生活中多创造一些温馨、浪漫。比如一家三口经常出去吃吃饭、过一些二人世界的生活。时间允许、经济允许的话短途的旅游。作为女人我们生活的中心都集中在孩子、丈夫身上、孩子、丈夫是重要，但是在这之外我们还有自己的追求和事业，时常给老公一些惊喜，让他对你刮目相看。把家庭打理的井井有条，学做一些美食（可以到我博客里去看看）还有要真正的关心自己的老公，不但衣食住行、重要的是做他事业的帮手、帮助他解决他事业上的困惑（我博客里有）其实，生活中有好多增进夫妻感情的事情，就看你想不想突破这个瓶颈，加我好友，没事多聊聊。呵呵，会过去的。

Ⅹ 婚姻到了瓶颈期用哪些方法可以解决婚姻问题

我觉得婚姻到了瓶颈期用以下这些方法可以解决婚姻问题，如：

选择正确的时间，时机就是一切。仔细选择讨论这个问题的时间。当你出去工作或者在你丈夫最喜欢的电视节目的广告时段，不要打断它。 处理问题时疲倦、压力大或心烦意乱是争吵的原因。确保你们两个都放松舒适。当你有足够的时间时，冷静下来讨论。不可调和的分歧呢？态度的改变对这些无法解决的问题特别有用。当不可调和的分歧出现时，我们通常会集中精力让我们的合作伙伴同意我们的观点。这使我们站在同一个团队，而不是相反的一边，并为我们提供了更多的可能性和更好的解决方案。所以我觉得婚姻到了瓶颈期用以上这些方法可以解决婚姻问题，以上纯属个人观点哦。