李中莹婚姻心理课这本书怎么样

A. 李中莹：当婚姻中出现第三者

我可以肯定地说：“必然先是夫妻两人的关系破裂了，第三者才会出现。在这种情况下，就算太太摆平了一个第三者，也会有另一个出现。”

这里说的是两人都承认有责任，婚姻才可以挽救。若一方摆出的态度是“我没有错，但我愿意原谅你”，则挽救无效。

因为原谅者往往比被原谅者有一个超越的地位，这就破坏了两人之间平等的身份，用这个态度处理一段“有第三者”的婚姻，原谅者的地位永远高于对方，这就使被原谅者对于做错了事的记忆永远不会消失。

被原谅者必须抱着一份内疚去维持这份关系，两人之间无法建立一个平等的相对位置，被原谅者迟早会再犯，或出现其他问题而使这段婚姻终结。

如果一方坚持“曾经沧海难为水”，这段婚姻也不能被挽救，怎样做都只是延迟终结的出现而已。

（本文选自《李中莹亲密关系全面技巧》（升级版），李中莹着）

B. 《李中莹亲密关系全面技巧》

一对男女要获得美好恒久的爱情，直至共同走向婚姻，需要两个条件：

①对对方没有要求；②两人都做到自己照顾自己的人生。

以这两点作为基础，便可以建立1+1=2、3、4或5的爱情。

01 爱一个人并不意味着“拥有”一个人。

“爱”只给了你为某人做一些事的动力，并没有给你控制那个人的权利。

就算这样，也要由对方决定是否接受，而你不能要求更多。

02 老是抱怨对方不好的人，爱的是自己内心的一张照片，而不是眼前那个真实的人。

03 激情做爱的两面性

相见欢，同住难。

朝闻道，夕死可矣！

活在爱里的人会分外的美丽、动人。

04 爱、性、共同生活是各自独立的三件事，不要以为它们自然地是“三位一体”。

01 坚持“我是对的”

“我是对的”不是对婚姻关系最具杀伤力的心理模式，却是打开其他婚姻致命伤之门的钥匙。

02 托付心态

对婚姻关系最具杀伤力的心理模式，就是“托付心态”。

03 不愿分享内心感受

把情绪说出来，与把情绪发泄在对方身上是两回事。

一个人有情绪，同时自知有情绪，能够与别人讨论自己的情绪状况，是思想成熟的表现。

04 维持“苹果皮式的和谐”

夫妻之间应该建立一种就矛盾冲突进行讨论的机制。

这里说的是平心静气的讨论，双方都给对方同等地位、相同的权利。

05 不知如何有效地处理冲突

我们自小就教导谦逊忍让，却没有学过如何去处理冲突，导致长大后遇到冲突不是不断的忍让，便是用情绪发泄。

不断的忍让不会解决问题，往往只是延迟破裂；情绪发泄亦只会造成更多问题，包括把关系更快的推向破裂。

所谓有效的处理冲突，是指能够清楚的表达自己，了解对方的看法，认识所有的选择，且过程是平静和理智的。

信念是一个人头脑里的世界运行法则。

价值是一件事情能给一个人的“好处”。对不同事情的价值的排列，形成了一个人的价值观。价值观是推动这个人去做或不做任何事的因素。

规则是这个人头脑里认为应该怎么样做才能取得价值、实现信念的想法。

信念、价值观和规则统称为“信念系统”。

每个人的信念系统并非一成不变，因此，共同信念、共同价值会随着生活的变化而增加或减少。

美满婚姻不是天赐的，光靠爱亦不能使婚姻成功，必须两人共同努力，把共同信念和共同价值不断地扩张，同时有良好的机制处理不同的意见，每天耕耘，才能营造出满满的婚姻生活。

01 “我”加“你”不一定构成我们

若想形成“我们”，两个人都必须准备接受一些本来自己没有的东西，也要准备放弃一些自己本来有的东西。

02 没有“要求”才能收获幸福的爱情

真正的“爱”是绝对的，没有条件也没有限制的。

有条件、有限制的爱，只不过是想控制一个人，用一张印满“爱”字的纸把对方包装起来而已。

“想他好”与“想为他好”不同。

成长是一个过程，在这个过程中，需要培养出独立的思考、决策能力，养成良好的学习习惯，积累成长的经验，这其中既包括成功的经验，也包括失败的经验。

01 没有充分成长，在恋爱婚姻中可能会出现问题

总的来说，没有充分成长的人，还会保持小孩子的心态：不负责任、没有做该做的事、不能妥善的照顾自己，有问题出现时不是逃避就是找别人代其去解决、抱怨、无力感重、人际关系欠佳、只求外表威风、不讲实际的提升……

02 埃里克•埃里克森的成长的五个阶段

一个人从出生到死亡，共经历八个心智成长的阶段。最初的五个阶段，应该在21岁之前完成。

今天的心理障碍与成长过程中的心理需求未能得到满足有很大的关系。

第一个阶段：0～1岁——信任与不信任；

第二个阶段：2～3岁——自主与羞愧；

第三个阶段：4～5岁——主动与内疚；

第四个阶段：6～11岁——勤勉与自卑

第五个阶段：12～21岁——对身份与角色的困惑

01 身份、自我价值和角色

02 自信、自爱和自尊

必须先有足够的自信，才能够建立足够的自爱和自尊。

03 如何面对自我价值不足

04 一个人自身身份的局限性信念

一个人最严重的局限性信念是三个关于身份的信念：

能力性的局限性信念——“我没有能力”（helplessness)。 解决的方向是认识自己具有的庞大能力（capability）。

可能性的局限信念——“我没有可能”（hopelessness)。解决的方向是看到希望（hope）。

资格性的局限信念——“我没有资格拥有美好快乐的人生”（worthlessness)。解决的方向是感到自己可以拥有美好的人生（deserving）。

36项心理素质，分为六大类：

01 思想态度

①对所有的人事物都抱着“三赢”的态度：我好，你好，世界好。

②常怀着“我如何能做得更好”的态度。

③经常思考如何提升自己的能力。

④在困难中能够刻苦坚持。

⑤灵活。

⑥有创意，富于幽默感。

02 学习提升

①对很多的事物都有兴趣。

②有效地运用内感官。

③想掌握有关的学问和知识。

④多问“为什么”和“如何”。

⑤不满足于简单答案而想了解更多。

⑥有尝试的勇气，可以付诸行动。

03 自我管理

①自己可以做的不假手他人。

②自己想要的自己去争取、创造。

③以自己能够照顾自己为荣。

④爱护和尊重自己。

⑤有效的时间管理。

⑥有效安排自己要做的事。

04 人格发展

①认识自己拥有和未有的能力。

②能够改变妨碍自己成长的信念。

③具备有效思维的能力。

④肯定自己拥有与别人一样的资格。

⑤尊重每一个人的界限。

⑥认识和珍惜自己能够做到的对世界的影响。

05 情绪智能

①明白情绪其实是来自本人的信念系统。

②接受自己的情绪。

③具有管理自己情绪的能力。

④关心别人的感受。

⑤明白负面情绪的正面意义。

⑥能够接受失去。

06 人际沟通

①有效表达自己的意思。

②能够主动与人接触。

③接受跟自己不同的人。

④能够妥善处理别人的不当言行。

⑤能够面对公众说话。

⑥良好的判断、辩论能力。

这36项心理素质，任何人都不会天生就有，而是必须在成长过程中培育出来。

这些心理素质不会限制一个人的人生取向和生活模式。相反的，无论在什么环境、做什么工作，都能够让这个人活得更开心、更成功。

所有这些心理素质，都可以在家庭、学校，经由成年人引导而让孩子建立起来。

01 另一种人际关系

给孩子最大的礼物就是一个和谐快乐的家。

02 资格感缺失

资格感的根本是与父母的连接。

与父母的连接缺失会导致力量的不足。

与母亲的连接缺失会产生“爱”的问题，不能爱自己、不能爱别人、不能接受别人的爱，以及不在乎自己的形象，等等。

01 不肯改变

不肯改变，是那个绝对无可救药的缺点。

02 托付心态

把人生的成功快乐重新掌握在自己的手里，不断的策划如何能够为自己的人生增添更多的成功快乐，自己便能够与时俱进，把握住自己的幸福。

03 不愿分享内心感受

不让对方充分的尽到伴侣的责任，扼杀对方向你提供支持的机会，对对方是十分不尊重的！

同居，是婚姻前的一个阶段，一个考验期。

但是今天的社会里面，也有其他意义上的同居。

什么事都需要练习才会做的更好。有了足够的认识异性朋友、处理与异性朋友关系的经验，才能更成功的选择恋爱对象。只有有了足够的恋爱经验，才能更成功的选择婚姻对象，找到一个共建美满家庭的伴侣。

恋爱可以让孩子学习如何选择适合自己的婚姻伴侣，同时，父母需要让孩子懂得不要在恋爱中过分的付出，不要走回头路。除此之外，孩子谈恋爱并没有什么不对。

法律规定结婚的年龄，赋予人民自主结婚的权利，是因为立法人认为一个人到达这个年龄便已经有了足够的成长，能够独立的决定自己的事情。

01 不断维持对彼此的欣赏

结婚后，两人应该维持婚前对对方的欣赏，同时，在发展新的共同兴趣，还要商讨共同生活习惯里未曾调和适应的事项，以“先尝试，如果无效再想新的方式”的态度去营造出融洽和谐的共处模式。这样，才能实现婚后婚前更成功快乐。

02 一起坐宇宙飞船去享受“太空时间”

“太空时间”是夫妻两人共同度过的一段很特别的时间。在这段时间里，双方要把所有不愉快的记忆或者情绪抛开，就像坐与座飞船去了太空，把所有的不愉快都留在地球上。双方要完全放下使两人关系紧张的话题，说出自己的真实感受及对两人关系有帮助的话，并且毫无保留的献出关怀、支持和爱给对方。

一般情况下，每次的“太空时间”应不少于一小时，最理想的是1～2小时。

在太空时间里，双方绝不争论或互相抱怨、不提未解决的事、不翻旧账、不谈判、不逼迫对方、不发泄情绪在对方身上，更不得运用手段，例如拖延、欺骗等。选择的话题应该是两人一起做过的开心的事、心中的一些梦想、一些老朋友的情况等。至于环境，最理想的是宁静舒适打扰的咖啡店，或者是郊区景点的茶馆。选择环境的要点是远离吵架真实的环境。

01 两人相处的沟通技巧

介绍七个简单但重要的沟通技巧。但

我们必须明白，沟通如果没有诚意，光用技巧，不仅不会有效果，反而会使对方感到你在敷衍。

①要谈就要有诚意的谈。

②支持配偶，就算他做的并不完美。

在众人面前，当配偶说错了话，不要马上更正他。

更进一步来说，当配偶在某些情况里做一些决定或者行为，只要不会引起严重后果（例如犯法）或者代价太高（例如大量金钱的损失），就支持他。

有时他没能做出最好的选择，你可以告诉他怎样才会更好，如果他不接受，不要坚持你的看法，要全力帮助他实行她的决定。当结果证明你是对的，他便会心服口服，同时感受到你对他的支持了。

③避免批评抱怨对方。

没有人喜欢听批评抱怨的话。

与一个总是抱怨的人生活在一起是一件极不愉快的事。

经常批评抱怨的人是没有得到充分成长的小孩。

④避免嘲笑伴侣。

⑤避免喋喋不休。

沟通的效果决定于对方的回应。对方没有给你预期的回应，便是没有效果，重复没有效果的方法只会继续没有效果。

⑥避免盘根问底。

要尊重对方的空间。

所有的好奇，其实只不过是想控制对方的表现，原因是自己的安全感不足。

⑦避免讨价还价。

爱和爱情是无法用金钱衡量的。两人关系里没有讨价还价存在的空间。

02 两人一同做些开心事

03 感情伴侣与事业伴侣

04 建立两人的共同目标和未来远景

想象一个人需要的空间就是一个圈，就像数字“0”的样子。两个人合成的系统，也就是两人关系，便好像数字“8”。若想这份关系得以维持下去，你必须允许有两个圈存在，两个人都有自己的空间。如果不允许对方拥有自己的空间，变相把一个圈删掉，剩下的就不是“我们”，只是“我”了。

足够的个人空间，对方需要，自己也需要，不能扼杀了对方的空间，也不能为了表示对对方的爱而放弃自己的空间。

每次配偶都应该有留给自己的时间，留给对方的时间和与众人一起的时间。

说出你希望两人达到怎样的状态，而不是你要对方怎样做。

01 事半功倍的投契合拍技巧一——内感官的配合

V是内视觉，A是内听觉，K是内感觉。

内视觉弱的人往往连很简单的问题都看不清楚，对局势的掌握比较弱；内听觉弱的人不注重对事情的理解，对很多事都表现出说不清楚的状态，对事情的程序不容易掌握；内感觉弱的人不能洞察别人的感受，也不容易体会形式的轻重缓急。

明白自己所属的类型，对你的好处是：

①知道自己对什么事情最迟钝、对什么事情最敏感。其实有很多问题。是你的内感官类型在操纵你。

②在一些事情上，现在你可以通过一些有意的安排，让自己有更大的推动力。

③你能了解自己在待人处事上的弱点，因而使自己有更快更有效的提升。

④你更懂得怎样训练自己，去发展另外一两种内感官的能力，让自己三个内感官的运用更为平衡，以提升自己的接受能力和人际关系。

02 事半功倍的投契合拍技巧二——先跟后代的语言技巧

良好有效的谈话沟通，需要以下主动因素：

①想沟通，在乎对方的存在，建立平等的态度立场，不要“心不在焉”。

②双方的情绪状态都能支持一次良好的沟通。

③听到对方表明的立场，想一想是否跟自己的一致。假如是的，马上给予肯定。

④假如对方说的与自己的立场不符，设计几条“跟”的句子，每一条都要对方有“是的”的回应，之后再说出自己的想法。

⑤找出对方立场所追求的意义、价值、感觉，并从中找出你可以接受的内容，给予肯定表示接受。然后引导对方去找出其他选择。

⑥假如过程中任何一方与负面情绪出现，以最快、最简单的方式终止谈论，避免造成大的负面经验记忆，然后用处理情绪的技巧去帮助自己或者对方。

⑦思考、检讨，找出可以改善的地方，并在适当的时机再做沟通，重复这七点。

所有的安排都不如一点重要：你有自己的时间，保持自己的身份，你不需要依附别人生活。如果你有困扰、压力，这些私人时间能给你喘息的空间，让你能够找一个不同的角度去思考、检讨。

真正的相处之道不是“了解”，而是给予对方“空间”。

今天的社会环境里，最常出现的八大婚姻问题。我们研究问题背后的心理因素，找出一些能够预防、缓和及解决这些问题的思想和行为技巧。

01 对方本来吸引你的东西消失了。

我们可以很容易的分辨出一个人爱的是心中的照片，抑或是现实的人。爱心中照片的人总是对对方有很多不满，而爱现实的人，则无论对方有多少缺点，总能找出一些优点而而给予肯定。

02 那些东西不再能够吸引你。

不要相信顺其自然的方式能够使两人关系更好。

两个人结婚后，需要不断的刻意的安排时间去维持良好的沟通，把焦点放在讨论和提升两人的关系上面，同时培养出一些新的共同爱好和活动，发展出更多促进彼此相互了解的空间。

不要因为误会而分手，而应该是因为了解（无法在一起的原因）才分手。

事实就是，任何两个人之间必有一致的地方，同时，也有不同的地方。一致的地方是两人感到对方的支持，而两人不同的地方，却能使双方共同学习和成长。因此，两人“不合”的“意见”，可以成为两人的突破与提升，也可以变成两人冲突的理由。问题在于：①两人之间有没有保持足够的沟通；②两人有没有准备降低“我”的地位去提升“我们”的地位。

人生其实是不断的做取舍决定的过程，自己决定，自己承担后果。

很多时候，做事情与发展两人的关系可以兼得，不要老是想着放弃哪一边，试着想一下怎样做可以两全其美，我们或许就能够找到突破口。

正确的态度是：在一个家庭中，夫妻关系的重要性占51%，亲子关系的重要性占49%。无论孩子怎样，应始终坚持夫妻间亲密和谐的关系。

01 夫妻之间的争吵

孩子内心深层的信念是：父母都是完美的、绝对不会错的，并且都是要完全支持的。

夫妻关系的破裂，一定会对孩子造成伤害，且无法避免。

02 夫妻间冲突与暴力

03 父母分居

04 父母离婚

05 如何把孩子的伤害降到最低？①尽量对孩子坦白②绝不把痛苦归咎于另一方或孩子③无论发生了什么事情，父母对孩子的爱都不会改变④与孩子同住及见面的权利⑤孩子与父母在一起的时间⑥再婚引起的一些情况

在婚姻中，两人都有自己独立的财富，同时也有两人共享的财富。

当自己有情绪的时候，最重要的是要察觉它的存在，并且知道那是什么情绪。

很多人以为情绪是来自其他人事物，但事实上决定情绪的是自己的内心：信念、价值观、规条，即自己的信念系统。

情绪本身没有什么正负之分。

所谓负面情绪，不是给我们力量，就是为我们指引新的方向。

压力的产生就是提醒人们需要面对威胁，削减压力最好的方法是运动，运动可以消除人体在身体里的能量，使身体恢复平静的状态。

此外，听音乐、与朋友喝茶聊天、做陶艺丶画画、唱歌、看戏等，都是好的消减压力的方法。反之，饮酒、盲目购物、嗜睡等都不是好的减压方法。

传统上处理自己情绪的方法只有两招：压抑及逃避。

技巧：“逐步抽离法”，成功率达95%以上。

传统处理对方情绪的方法：①交换②惩罚③冷漠④说教

一套新技巧，包括四个步骤：①接受②分享。最重要的是先分享情绪感受，然后再分享事情本身③设范。先找出事情中你可以接受的地方，对之加以语言上的肯定。这样，在心里上，对方已经认为你站在她的一边了。接下来，向对方指出事情中他需要改变的地方。不可以直接说出对方的不对，或者应该怎样做，而是从对方的利益出发，指出需要注意的部分。④策划。凡事都有三个及三个以上的解决办法。

看了这本书，也许会减少90%吵架与分手的概率。这是一本非常实用的书，该货很多。之前总觉得两个人在一起，只要有爱就好啊。但确实“相见欢，同住难”，就算是如此亲密的俩人相处，也是需要技巧的。尤其是婚后，不能放任婚姻与感情就此随时间流失，而是需要用心经营。

书中给了很多的方法和指导，关键是我们在阅读后需要结合实际，把适当的方法用在实际生活中。刚开始看的时候觉得很有用，也希望另一半能好好看一下，但后来慢慢觉得只有自己先改变，才能影响身边的人。

C. 5本恋爱心理学书籍

5本恋爱心理学书籍推荐

恋爱中的男女，总是为猜不透对方的心思而苦恼，或者是不知道如何更好地沟通交流。多读一些恋爱心理学书籍，可能会让你豁然开朗。

1.《恋爱心理学》

这本书要公开和你分享的内容有:恋爱的多发时机和多发地、男性和女性在不经意间会喜欢上的异性类型、拉近彼此距离的约会技巧和约会秘笈、让恋爱升华的恋爱原理、保持夫妻和恋人关系稳定的心理学、出轨的心理原因以及戳穿谎言的方法……读完这本书，可以对自己的爱情观以及恋爱中的对方心理有一个了解。

2.《男人来自火星，女人来自金星》

这本书是全球畅销的两性情感书籍，该书作者约翰·格雷是心理学博士，他用了整整7年时间，咨询调查了25000人，首先推出了《男人来自火星，女人来自金星》。该书一经出版，立刻轰动了世界。

作者以男女来自不同的星球这一新鲜、生动、形象的比喻作为他的全部实践活动的理论支撑点：即男人和女人无论是在生理上还是心理上，无论是在语言上还是在情感上，都是大不相同的。这一比喻贯穿着他的这本通俗的畅销读物之始终。他认为男女天生具有差异，相处的过程不是要消除差异，而是要坦然接受两者的分别，互相理解，增进感情。

3.《爱的五种语言》

《爱的五种语言》值得婚前的恋爱男女阅读，更值得已婚的.夫妻阅读，在离婚率高涨的今天，这本书实在是无价的。《爱的五种语言》持续50周出现在《出版者周刊》的畅销书排行榜上，被译成20种文字在全球发行，十年间销售突破了100万册。

如果爱情是一则神话，那么这本书可以使美梦成真;如果爱情是一颗蜜糖，那么这本书将教你如何防潮防腐，让爱情进入婚姻永不褪色，永葆如新。

4.《爱上双人舞》

“双人舞”这个比喻，用来形容两性关系十分巧妙贴切。在亲密关系中，只有双方步调一致，有共同的目标，才能跳出完美的舞曲。

这本书的作者李中莹老师，被认为是华人界NLP学问功力最高的导师之一，NLP是神经语言程序学 (Neuro-Linguistic Programming) 的英文缩写。这本书绝不是一本简单的情感书籍，而是从实用和技巧的方向给出了诸多建议，被众多读者看作是指导两性关系的工具书。

5.《爱情笔记》

这是一本不像小说的小说，是一本以例子为主的工具书。作者阿兰·德波顿生于1969年，毕业于剑桥大学，是英伦才子型作家。这是他的第一本书，也是第一本他的小说。

他以自己的感情经历为原型，主体内容是现代社会里的一场真实简单又平凡的白领爱情故事。他认真思辩自己的感觉，忠实记下与女友交往中的各个细节，特别是心理和哲学层面的思考 ，文字生动，处处机锋，不仅有极大的阅读乐趣，阅毕更令人回味无穷。

这本书不仅在才情上令人叫好，深度逻辑上更是多数爱情小说所没有的。

有人说，身体的心跳是生命动力的开始，而爱情则带给了我们灵魂层面的心跳。无论你是在爱中，爱过，或是正在期待，了解一些爱情心理学书籍，能让你更加细腻地感受爱情，更加优雅从容地享受爱情。

D. 李中莹全部书籍有哪些

《亲子关系全面技巧》1998 ：国内版同名，这是李中莹老师写的第一本书，被誉为父母宝典。

《NLP―帮助人生变得更成功快乐的学问》2000 ：国内版:《重塑心灵》，这是第一本由中国人写的全面介绍NLP书籍。

《情绪舒导学》2003：国内版：《NLP简快心理疗法》，这是中外第一本专题介绍NLP技巧做心理辅导的书籍。

《恋爱·婚姻》2004 ：国内版《爱上双人舞》，这本书解释婚姻、恋爱中出现的问题。

E. 《李中莹亲密关系全面技巧》读书笔记

李中莹老师很早将NLP完整地介绍到国内，因而被誉为“华人世界的国际级NLP大师”，他发展出大量独到而实用的思想和行为技巧，有效地帮助一个人培养出良好的心理素质。近年来，李中莹老师致力于推广与NLP相关的学问，开设了亲子关系，企业家心智模式，亲密关系等课程，并着有《重塑心灵》、《李中莹亲子关系全面技巧》、《心智力》等书。不过，没有学习过NLP的同学看这本书会有一点点枯燥。

在本书中，李中莹老师打破了很多传统的“应该怎么样”的概念，根据现代社会中人们遇到的关于恋爱、婚姻中的困惑进行了更加明确、犀利的解读。特别适合恋爱期间，并准备踏入婚姻殿堂的人阅读。

首先是灵魂发问：“如果你深爱着某个人，请问爱这个人使你拥有怎样对待对方的权利？”当看到这个问题的时侯，可以拿一张纸，写写自己的想法。是不是可以写出几十条，所有的这些都是脑海中的“应该如此”，因为我们是恋人，所以她应该......

李老师给出的答案是：“爱”只给了你为某人做一些事的动力，并没有给你控制那个人的权利。

现实生活中，我们想当然地以为，因为我爱他，所以有权利去要求他的思想和行为必须遵从我的意愿，如果持有这种想法，那么就是把爱当作控制别人的工具了。实际上一个人不能控制另一个人，也不能改变另一个人。每个人可以改变的只有自己，但在某些情况下，这份改变也许能诱使对方做出改变。

所以“爱一个人”并没有给你以下权利：

1、要求对方也爱你；

2、控制对方的思想和行为；

3、要求对方照顾你的人生快乐。

九成以上的婚恋问题就是源于以上三项错误的要求。

当能充分理解“恋爱婚姻”中的权利以后，婚姻中仍然可能会出现很多问题，表象是经济问题，子女教育问题，夫妻关系问题等，内在原因都可以归咎为个人的心理问题，即多数人在孩童时期心理没有得到充分成长。婚姻中的致命伤有五个，分别是:坚持我是对的，托付心态，不愿分享内心感受，维持“苹果皮式的和谐”，以及不知如何有效地处理冲突。

坚持我是对的：婚姻是两个人生活在一起，而世界上没有两个人对任何事都能有一致的看法。一个人如果没有准备放弃一些自己的看法，准备接受一些与自己不同的看法，是无法成功地与任何人共同生活的。我们过往语言习惯或是行为习惯太关注对错，而忽略效果，大多数时候，有效果比有道理更重要。

托付心态：托付就是把照顾自己的责任交给另一个人，注定会是悲惨的结果。一个人真的可以给予另一个人一生的幸福或者快乐吗？世界上有多少人在自己的人生中能够感受到足够的幸福快乐？连自己都做不到，如何能给予别人“一生的幸福”呢？正确的心态是：我有足够的能力照顾自己的人生，你也有足够的能力照顾自己的人生，而两人在一起的时侯，更能增添额外的火花，产生一些独自一人不能获得的成功与快乐。

不愿分享内心感受：社会的惯性让我们压抑了自己的负面情绪，认为负面情绪是不被允许以及不被接受的，试想一下，如果同甘共苦的两个人都不可以分享自己的情绪感受，这个世界还有谁可以呢？其实把情绪说出来与把情绪发泄在对方身上是两回事。一个人有情绪，同时自知有情绪，能够与别人讨论自己的情绪状况，是思想成熟的表现。

维持苹果皮式的和谐：中国人很重视家庭的和谐，所以在有问题出现的时侯只会忍让，不断地忍让，直到生活无法再进行下去，关系破裂为止。其实恰恰是这份和谐成为导致关系破裂的元兇，夫妻之间应该建立一种就矛盾冲突进行讨论的机制，通过这个机制，经常把对方的需要放在心里，经常关注并看到对方，就可以防止因为小问题而成为两个人翻脸的导火索。

不知如何有效地处理冲突：所谓有效地处理冲突，并不是指冲突一定如你所愿进行解决，而是指能够清楚地表达自己，了解对方的看法，认识所有的选择，且过程是平静和理智的。当情绪控制一个人的时侯，理性思维部分就不能充分发挥作用，就无法看到其他可能解决问题的方法。

当避开婚姻中的五大致命伤之后，还要学会夫妻关系中相处的技巧，以及不断扩展两个人的共同信念，共同价值，共同做一些开心的事，维持对彼此的欣赏等，用爱和尊重经营着这份感情。

最后，在婚姻中，我们都要自我成长，从生物进化的角度看，成长与未曾成长的主要分别在于：成长了的人能够照顾自己，照顾别人，而未曾成长的人则需要别人的照顾。一个人的成长，不是转眼间的变化，它是一个过程，在这个过程中，需要培养出独立思考，决策能力，养成良好的行为习惯，积累成长的经验，这其中包括成功的经验以及失败的经验。在孩童阶段，身边的成人如何引导他去理解一件事，如何教给他就每件事做出反应，决定了这个人是否在心理层面进行了成长。

这本书非常实用，有很多的方法和指导，看了这本书，也许会减少90%吵架与分手的概率。在看过之后，结合实际，把适当的方法用在实际生活中，我们就可以逐步建立成功快乐的情感关系与婚姻。

书中金句

1、“爱”只给了你为某人做一些事的动力，并没有给你控制那个人的权利。

2、一个人如果没有准备放弃一些自己的看法，准备接受一些与自己不同的看法，是无法成功地与任何人共同生活的。

3、从生物进化的角度看，成长与未曾成长的主要分别在于：成长了的人能够照顾自己、照顾别人，而未曾成长的人则需要别人的照顾。

4、父母对孩子的责任是帮助孩子培养出能够照顾本人人生的能力，这份能力应包含孩子组建本人新系统的能力。

5、两人在一起时，若你总能支持他的选择，他也会以支持你作为回报。

6、情绪本身没有什么正负之分，所以，用效果来判断情绪更有意义：这种情况下，这种情绪会对事情的效果有帮助吗？

F. 恋爱心理书籍

恋爱心理书籍推荐

在恋爱的时候，你是否很想摸清对方的心理?以下是我为大家精心整理的恋爱心理书籍推荐，欢迎大家阅读。

1.《爱情笔记》

这是一本不像小说的小说，是一本以例子为主的工具书。作者阿兰·德波顿生于1969年，毕业于剑桥大学，是英伦才子型作家。这是他的第一本书，也是第一本他的小说。

他以自己的感情经历为原型，主体内容是现代社会里的一场真实简单又平凡的白领爱情故事。他认真思辩自己的感觉，忠实记下与女友交往中的各个细节，特别是心理和哲学层面的思考 ，文字生动，处处机锋，不仅有极大的阅读乐趣，阅毕更令人回味无穷。

这本书不仅在才情上令人叫好，深度逻辑上更是多数爱情小说所没有的。

有人说，身体的心跳是生命动力的开始，而爱情则带给了我们灵魂层面的心跳。无论你是在爱中，爱过，或是正在期待，了解一些爱情心理学书籍，能让你更加细腻地感受爱情，更加优雅从容地享受爱情。

2.《男人来自火星，女人来自金星》

这本书是全球畅销的两性情感书籍，该书作者约翰·格雷是心理学博士，他用了整整7年时间，咨询调查了25000人，首先推出了《男人来自火星，女人来自金星》。该书一经出版，立刻轰动了世界。

作者以男女来自不同的星球这一新鲜、生动、形象的比喻作为他的全部实践活动的理论支撑点：即男人和女人无论是在生理上还是心理上，无论是在语言上还是在情感上，都是大不相同的。这一比喻贯穿着他的这本通俗的畅销读物之始终。他认为男女天生具有差异，相处的过程不是要消除差异，而是要坦然接受两者的分别，互相理解，增进感情。

3.《爱的五种语言》

《爱的五种语言》值得婚前的`恋爱男女阅读，更值得已婚的夫妻阅读，在离婚率高涨的今天，这本书实在是无价的。《爱的五种语言》持续50周出现在《出版者周刊》的畅销书排行榜上，被译成20种文字在全球发行，十年间销售突破了100万册。

如果爱情是一则神话，那么这本书可以使美梦成真;如果爱情是一颗蜜糖，那么这本书将教你如何防潮防腐，让爱情进入婚姻永不褪色，永葆如新。

4.《爱上双人舞》

“双人舞”这个比喻，用来形容两性关系十分巧妙贴切。在亲密关系中，只有双方步调一致，有共同的目标，才能跳出完美的舞曲。

这本书的作者李中莹老师，被认为是华人界NLP学问功力最高的导师之一，NLP是神经语言程序学 (Neuro-Linguistic Programming) 的英文缩写。这本书绝不是一本简单的情感书籍，而是从实用和技巧的方向给出了诸多建议，被众多读者看作是指导两性关系的工具书。

5.《恋爱心理学》

这本书要公开和你分享的内容有:恋爱的多发时机和多发地、男性和女性在不经意间会喜欢上的异性类型、拉近彼此距离的约会技巧和约会秘笈、让恋爱升华的恋爱原理、保持夫妻和恋人关系稳定的心理学、出轨的心理原因以及戳穿谎言的方法……读完这本书，可以对自己的爱情观以及恋爱中的对方心理有一个了解。

G. 《李中莹婚姻心理课》读书分享第4天

第六章 如何选择结婚对象

>> 两个人恋爱到一定阶段，也许就会开始考虑要不要结婚了。这时，我们需要问自己几个问题，然后再做决定。

你要问问自己：你有能力照顾自己吗？你有能力照顾你的伴侣吗？假如没有这两个能力，你连选择对方的资格都没有，你就只可以找一个愿意照顾你的人，像藤蔓依附大树一样。当你足够健康、有充分照顾自己的能力时，你才可以有选择。

怎样做选择

>> 关于结婚对象的选择，我这里列了七个参考条件：

优秀——是为了吸引别人的。

性格——是为了长期相处的。

>> 爱与爱的表达——是为了维持跟你的关系的。

能力——是为了有效生活的。

人品——是为了让人尊重、被人接受的。

财富——是为了让你生活得更好的。

激情——是让你过后觉得空虚或者失望的。

如何找到优秀的人生伴侣

>> 什么是人生伴侣？能跟你分享苦乐的生活搭档，能在你人生路上陪伴你、扶持你，让你活出成功、快乐的人生，同时你也愿意为他做同样事情的人，才是人生伴侣。

结婚对象的测试

>> 在太阳高照、阳光暖和的情况下走得轻松、快乐，而面对风暴就萎靡不振，这种人就只适合当玩伴。能共御风雨的人才是我们人生的最佳伴侣。

>> 在你考虑把对方作为结婚对象之前，你应该做些测试，这里有从轻到重的三次测试：一次约会、共同策划做一件事、一次出国旅游。供你参考。

小心“没选的那辆更好”的心态

>> 选择对象也是一样，自己是80分的状态，总是希望找到一个120分的。就算你能“骗”一个回来，你也没有能力把他留住，徒得悲剧收场。

婚姻的意义

>> 所以婚姻有三个意义：

一、为了生命的传承，给下一代创造最好的成长空间与生命成长过程。

二、找到人生伴侣共度此生。

三、人生从此有了一个心灵的港湾。

关于婚姻的核心信念

>> 我们现在谈的是如何能够拥有有效的婚姻情感关系，焦点不在谈对错，而是谈效果。要想拥有有效 的婚姻情感关系，我们一定要有正确的信念，而正确的关于婚姻的核心信念有三条：

一是准备给孩子最好的成长空间。

二是与伴侣同行人生路。

三是心灵有了一个最后的港湾。

对个人来说，婚姻是为我的人生服务的。

>> “你有足够的力量，能够照顾自己人生的成功、快乐。”他来陪你，你很开心；他不来陪你，你也有办法可以让自己开心；两个人在一起时，又有两个人都感到快乐的方法。

我+你≠我们

>> “我+你”不会自动成为“我们”，要想让“我+你”成为“我们”，你们必须做一件事：准备接受一些自己本来没有的，同时放弃一些自己本来有的。如果你不愿意这样做，那么“我+你”就只是“我+你”而已。

爱与情的不同

>> 爱与情是不同的，爱是绝对的、无条件的、不需要回报的。你爱一个人，会甘心付出，无条件为他做事。

>> 情是有付出但期待回报的、需要做出平衡的。

婚姻是爱情的坟墓吗

>> 我们要明白，爱情不应该是只一方讨好另一方，不应该只有付出，爱情应该是用一个成熟的心态来不断地找出两个人如何更好地配合对方，两个人如何用心经营彼此的关系，能够不断地营造爱情，越来越开心。

婚姻双方的价值观

>> 你在婚姻方面有着怎样的价值观呢？你可以先问自己四个问题：在美满的婚姻里，你觉得什么最重要？在理想的婚姻里，你最在乎的是什么？你希望幸福婚姻能带给你一些什么？良好的婚姻将带给你人生一些什么？你要不断地去想这四个问题，想到什么就写下来。你可以列一个清单，比如说你写了八条，你把这八条按照你的感觉排一下次序，最重要的排第一，最轻微的排最后。排好之后你问问自己，假如必须去掉一条，你会去掉哪一条？你可以用每两条相互比较的方式去筛选，比如第一条和第二条只可以保留一条，你会选择哪一条？用这样的方式找出你内心的重要排序。你会发现，虽然你内心希望越多越好，但还是有可能让自己删掉一些的。也许删到剩下三条时，你觉得真的不可以删了，那这三条就是你的价值观。

工作与家庭

>> 其一，你希望有美满、快乐、幸福的婚姻生活。

其二，婚姻生活是下半辈子几十年，整条人生路的重要事项。

其三，美满、快乐、幸福是需

>> 要投放时间与精力的。

其四，如果在现实生活里错把时间、精力投放在其他人、事、物上，就无法收到上面的效果。

共同约定

>> 恋爱就好比一个体验时间，让两人可以摸索相互配合和适应的可能性，如果这关过不了，婚姻自然就无从谈起了。

>> 只要有问题出现，应该采用什么态度、什么方式处理，以及怎样找出解决办法。最重要的原则是：

一、不能用促使两人各走相反方向的方法。

二、不能用乌龟、鸵鸟式的不想、不谈、不解决的方式。

三、不能用操控、绝对一边倒、霸权类模式。

四、一定要有有效沟通的机制，确保两人良好关系总是至高无上的选项。

五、两人必须清楚且能够接受对方的价值观，确定重大问题的解

>> 决机制需考虑到彼此的价值观。

处理冲突的机制

>> 适当的忍让是修养的表现，但当别人太过分的时候，你也要懂得站起来捍卫自己的权利及界限。

>> 其实当两个人有冲突时，一个最高的相处原则就是“我们”比其中任何一个人都重要，一个“你”和一个“我”构成“我们”，“我们”是系统，系统比个人更重要，两个人都应该遵守这样的原则。

>> 当两个人有冲突的时候，要马上面对、处理，如果你不处理、不说出来，对方就会以为本来就可以这样，也因此很快就会没事变有事，小事变大事。

>> 当两个人有了冲突该怎么办呢？解决的办法就是在婚前建立起处理不同意见的机制，在两人都心情好、状态好、平静的时候，讨论一下出现意见不合的情况时可以用什么方法来处理。只要不伤害到两个人的关系，什么方法都可以，比如猜拳决定话语权、轮流做老大、投标争做主等。如果两个人都不能接受对方的意见，可以先把事情搁置起来，然后一起去找其他意见。

>> 虽然不触及两人的价值观，但达不成共识的事情也坚决不做。这样坚持几次，大脑里的“网络”就开始懂得“照顾我的同时也要照顾对方的感受”，而不是“我为了你，我牺牲；你为了我，你牺牲”，两个人都牺牲的话，两个人都不会开心，最终往往会转化为冲突。假如不管对方的感受，自己喜欢的事情就去做，一次这样的行为就会让两人关系出现一道裂痕，不需几次，两人的关系就散了。

这些都不是结婚的理由

>> 这些都不是结婚的理由

以下不是结婚的理由——

因为有了孩子而结婚。

因为在我最脆弱的时候他出现了，照顾了我一段时间。

因为他对我家有恩。

因为我没处可去。

因为我孤独。

因为我需要一个人管我。

因为我家太穷。

因为他条件好。

因为我厌倦了一个人生活。

因为我年龄大了。

因为父母催我太急，我太烦了。

>> 因为同学们全部已经结婚了。

不带任何条件的婚姻，才有机会收获终身幸福。财势等条件是不可靠的，它们消失时，本人是否有能力创造未来，两个人是否都能因为对方而在心智上不断地获得成长，能否给对方不断的支持，才是做出结婚决定的更重要的考虑条件。

第八章 美满婚姻需要的心智与思维模式

>> 我们很多人喜欢拼命地为别人做事，同时在自己需要帮助的时候，又总是拒绝别人的帮助，这是严重的资格感缺失，背后的意思是“我需要不断地为别人做事，我没有资格让别人为我做事”，这对于维持关系的平衡并不是好事，对方迟早

>> 会受不了的

>> 不要以为优秀就是拼命做更多，优秀是让伴侣觉得安心、舒心、放松，觉得家真的是人生最后的避风港，是最安全的地方。

喂饱对方，好让对方喂饱你

>> 去掉保姆所能做的，剩下

>> 的才是妻子的价值所在。

美满婚姻关系的幸福法则

>> 美满婚姻关系的幸福法则：

一、先决条件：成熟的心态，有良好的觉察及思维能力，能够有效沟通。

二、经常沟通（每周两次），谈论自己近期对事物看法的改变，让对方觉察自己的变化。

三、两人不断找出一些新的、自己愿意做的，同时做了对方会感到开心、满足的事情。

四、去做这些事情，并且安排时间去制造浪漫。

>> 两个人想要建立良好的沟通机制，就需要具备充分表达本人意思的沟通技能，

>> 当一个人满腔热情地为伴侣做了些事情而得不到好的回应时，受

>> 到的打击是非常大的，也许他以后就没有动力想去做些事来得到你的肯定了。每个人都需要伴侣的肯定，伴侣也许不喜欢那件事的效果，但是必须先给予肯定，感谢他的那份心意。没有这些肯定，你可能就在不知不觉中训练出他对你的麻木了！

学会感恩

>> 恩”是“没有权利得到而得到的东西”。

谁也不愿跟一个天天抱怨的人在一起

>> 在当今的社会与家庭里，“怨妇”与“愤男”到处都可以遇到。我通过研究发现，这类人小时候跟父母关系不好，跟父母的联结有缺失，

>> 或者经常得不到父母的关注及感受不到父母的爱等，这是导致出现“怨妇”“愤男”的主要原因。

抱怨、批评、指责、否定这类行为背后的深层需要大致可以分为以下两个：

一个是我被看见了，我被接受与尊重了。（存在感）

另一个是我是重要的，我有权利被聆听及爱护。（被爱、被需要）

解决的方向有三个，需要同时进行，完成单个或者任意两个都达不到好的效果：

一是消除成长过程中的创伤，

>> 重新与父母建立良好的关系。

二是重建自我意识及支持本人成长的心智，提升思维能力及生活技能（如沟通、人际交往等）。

三是身为他的伴侣，每次回应都不针对抱怨的事情，而专注于满足他的深层需要。

婚姻中的信任

>> 我们必须能信任自己：不管发生了什么，我都能照顾我自己的成功、快乐；我可以在相处的过程中觉察到他是一个怎样的人，在发生一些事情的时候，我能判断他会做什么，不会做什么，我信任我的觉察和判断。

自我破坏的心态

>> 一般人的心理活动模式就是：越是害怕什么，就越是想着什么。而吸引力法则就是你越想着的东西就越容易被你发觉：不需要是真的，你认定有就是真的了，或者就可以当作真的去处理，结果就用“莫须有”的罪名给彼此带来伤害了。

开始新的感情，必须记住的事情

>> 完全走出来后再开启新的感情

>> 我们虽然结束了上一段情感关系，可是内心仍然会有一些情绪，比如愧疚、遗憾、惭愧、后悔，这四种情绪背后有共同的意义，就是“我认为事情已经完结了，实际上没有，内心还有一部分没有完结”。内心里的那份情绪是在提醒你：不能放下，还有事情要做。你必须把该完成的那一部分完成，才可以完全放下上一段感情，开启新的感情。

>> 事实上，爱情、情感关系、婚姻，都应该在两人平等、对等的基础上开始，并且维持这样的心灵对等关系。面对一个比你低的人，你容易缺少尊重；面对一个比你高的人，你又容易产生自卑。

H. 李中莹NLP在哪里开课呀课程质量怎样呀

2015年李中莹课程时间安排

鉴于李中莹老师的重心从个人亲自授课转为培养导师，所以目前李中莹老师亲自讲的课程有婚姻情感方面的《跳好双人舞》和企业管理方面的《企业心智模式》。

跳好双人舞的时间安排：
2015年1月30-2月2日（第二期）
2015年4月3-6日（第三期）

《跳好双人舞》课程大纲：
一、婚姻对生命系统的意义
1、 接受生命的意义；
2、 生命的传承；
3、 人类社会的最重要部份；
4、心理素质教育；
5、生命之火。

二、影响婚姻的系统性原因
1、Z型效应；
2、兄弟姊妹年差少于2岁；
3、人工流产（堕胎）；
4、父母不和；
5、家暴；
6、父母不和的解决；
7、重男轻女；
8、女汉子；
9、做了父母的父母；
10、重复某系统成员的命运。

三、无法踏进恋爱或婚姻
1、心理问题；
- 父母关系欠佳；
- 创伤性过敏；
- 错误认知做成恐惧
- 系统性心理问题；

2、认知问题；
- 被误导；
- 社会价值观偏差；
- 个人的限制性信念；
- “人望高处”；
- 对婚姻的错误偏差。

3、技能问题；
- 沟通与人际关系（自我意识、有效表达）；
- 情绪及压力管理（含自我察觉、自我调整、NLP）；
- 思维能力（含观察、分析、判断、解决问题）。

4、解决
- 把自己找回来；
- 正确的人生观；
- 清除心理困扰；
- 学习，提升技能；
- 有效的策划与行动。

四、如何谈恋爱
1、恋爱的真确定位；
2、恋爱的条件；
3、恋爱的有效进行；
4、恋爱产生的困扰及痛苦；
5、失恋。

五、如何选择结婚对象
1、选择的考虑；
2、必须明白的道理；
3、情人、拍档、伴侣；
4、不是重要的考虑因素；
5、结婚对象的测试。

六、准备结婚
1、婚姻的意义；
2、核心信念；
3、对婚姻的错误信念；
4、1.1抑或4.0；
5、我+你≠我们；
6、爱与情不同；
7、婚姻是爱情的坟墓？
8、核心价值观；
9、工作与家庭；
10、共同愿景；
11 处理冲突的机制；
12 不是结婚的理由。

七、如何经营好婚姻
1、你的价值只能在对方身上体现；
2、 喂饱对方好让对方喂饱你；
3、 幸福法则；
4、感恩的感觉；
5、制造浪漫；
6、新婚生活里的磨合；
7、夫妻沟通的艺术；
8、我—你—我们；
9、女人的三个角色；
10、变化带来惊喜；
11 叫你伴侣把情绪带回家；
12 婚姻中的信任；
13 操控只会得到反操控；
14 定期检讨；
15 怎样知道婚姻已经出现问题。

八、婚外情、小三
1、罪不在小三身上；
2、当维持爱情的动力减少了；
3、当爱情只是一件工具；
4、婚外情的多样化；
5、婚外情的“情”；
6、婚外情的原因
7、婚外情没有完美的解决
8、用“原谅”去处理婚外情不是解决
9、怎办？

九、如何挽救你的婚姻
1、真的应该继续下去吗？
2、冰封三尺，非一日之寒；
3、“受害者”心态只会加速失败；
4、当爱还没有完全消失；
5、家暴；
6、用好朋友的身份谈一谈；
7、重新再谈一次恋爱。

十、当婚姻无法挽回
1、受害者心态；
2、因误解而聚，因了解而分；
3、没有情感关系比维持坏的关系更好；
4、放不下的是什么？
5、在走出去之前点算一下。

十一、如何结束一段婚姻
1、不要骗自己面对吧；
2、失败是失败之母；
3、分手一定有痛苦；
4、人生小轮回；
5、你不让他好过，他也不会让你好过；
6、恨；
7、爱与受伤；
8、不要利用孩子去伤害对方；
9、跟TA谈谈分手；
10、对孩子的交待。

十二、准备好下一次了吗？
1、不放过上一次，不会有好的下一次；
2、上一次是成就你的；
3、对孩子的交待；
4、还在创痛中，不要开始下一次；
5、下一次必须记住的事情；
6、为下一次做思想策划；
7、假如你带着孩子进入下一次婚姻。

十三、第一次的孩子，第二次的婚姻
1、若你是孩子的母亲（假设）；
2、若你是孩子妈的新伴侣；
3、两人与孩子的生活；
4、若是丧偶再婚；
5、若是两人都带着孩子再婚。

十四、其他问题
1、同性恋；
2、丁克；
3、失独；
4、不正常的性需求；
5、独身。

李中莹老师亲自讲的目前就安排了这两期，第三期过后可能就开始由李中莹老师培养出来的婚姻指导师在全国各地上课了。

企业心智模式：（第七期）
5月14-17日（一阶段）
6月11-14日（二阶段）
7月16-19日（三阶段）

第一阶段课程大纲
第一天 把自己找回来
①找回自己
②接上生命动力的电源
1、生命是心智模式
2、1分钟减压技巧
3、2分钟内舒缓情绪，调整身心状态
4、3分钟让你与内心连接
5、4分钟内做到身心合一
6、5分钟内与人及事物有更好的连接
7、与本人的家族生命系统连接
8、重获庞大的生命力量
9、找回拥有成功快乐人生的资格

第二天 你管理你的人生
①解开绊脚的绳子
②解脱困境的工具箱
1、重掌管理本人人生的能力
2、做愤怒的主人
3、做害怕的主人
4、有效运用痛苦去解决问题
5、用感恩去消除怨恨
6、如何提升你存在的价值
7、了解你对企业的价值
8、了解你对员工的价值

第三天 做自己的神
①老板的价值在哪里
②让潜意识支持你的目标
1、重新认识你对你人生的掌控权
2、调整一些妨碍成功的看法
3、让你的潜意识支持你的目标
4、重建你与财富的关系
5、重建你与企业成功的关系
6、重做团队领导的身份定位
7、让你内心有新的动力及意念去成为一个成功的领导

第四天 把自己准备好
①思维打开了，什么都轻松
②快速诊断企业的问题
1、更有效组织思路
2、一分钟内准备好演讲辞
3、快速有效的困境分析技巧
4、深入了解大脑对事物的理解模式
5、了解表面问题及深层需求
6、分析事物的深层原因及意义

第二阶段课程大纲
第五天 读人读心
①了解一个人的内心
②对他更有效的引导
1、2分钟内读懂对方的思维模式
2、5分钟内让对方感觉跟你谈得来
3、10分钟内了解对方性格的特质
4、快速了解对方看事情的心态
5、5分钟内清晰对方的判断模式
6、轻易知道对方思维上的盲点在哪
7、快速有效引导对方从困境/盲点突破
8、有效推动对方产生动力

第六天 团队管理的意义
①用系统的力量去做系统的事
②正确发挥管理的效用
1、简单快速的管理技术
2、不要为了管理而管理
3、团队能做到的比你以为的多及好
4、老大更应该做的事
5、提升团队的能力是最重要的领导责任
6、了解团队的立体协作
7、了解下属的辛苦
8、觉察领导位置的盲点

第七天 企业里人的问题，都是领导的问题
①领袖与团队的关系地位
②人才难找，人才难留
1、认识领袖的角色及责任
2、企业的动力方向
3、团队为何追随领袖
4、队员的忠诚从何而来？
5、你知道你要找怎样的人吗？
6、为何人才应该去你那里？
7、90后真的难管吗？
8、解决人才难找的问题

第八天 如何把人才留下来
①员工的真正需求
②如何建立落地的企业文化
1、没做该做的问题更大
2、“人”在企业的重要性重新定位
3、人才们的真正需要
4、非物质的价值
5、团队带来的价值特别重要
6、培养管理者的成功因素
7、为什么企业文化重要
8、建设落地有效的企业文化

第三阶段课程大纲
第九天 企业未来是老大的责任
①领袖的首要工作就是搞好未来
②未来不可以预测，但可以管理
1、团队为你做出业绩，你为团队开拓前进的空间
2、过去不是未来的指引
3、你做了些什么去应付未来三年的变化
4、为什么你的企业应该有美好的未来
5、修正你过去决定你今天的模式
6、你对未来的要求过高亦或过低
7、老大是第一个走入未来的人
8、目标的突破
9、创造有效策划未来的思维模式
10、大局观，未来策划及成理性思维

第十天 一切都是为了未来
①企业如何走向未来的
②创造未来，突破性地策划未来
1、放下过去，探索未来
2、谁在妨碍你走向下一个美好的未来
3、企业里什么在妨碍前进
4、旁观者清，让顾客及智者让你清醒
5、培养走进未来的内心力量
6、你还在抗拒转变吗
7、把不可能转变为可能的思想技巧
8、了解未来对你及企业的要求

第十一天 策划未来的行动
①如何做好未来策划的工作
②更有把握的创造未来
1、你知道有些什么在未来等待着你吗
2、深入分析你的企业现况及未来需要
3、主导你未来发展的变革
4、做系统支持的事
5、术、道、势的掌握
6、从条件，到资源，到形势，到成功
7、穿透问题的表象看深层
8、认识企业的多重结构

第十二天 从未来到长青
①如何打造自生力
②长青不倒的企业管理模式
1、只有拥有自生力的企业才能度过未来的十年
2、如何打造企业自生力
3、从系统动力看企业的变化及成败
4、如何避免未来的隐藏危机
5、如何维持成功不断的动力
6、课程总结

目前李中莹老师把大部分的时间花在研发新的课程、写书、培养导师。
目前李中莹老师的导师班有：
NLP执行师导师班
婚姻指导师
企业排列指导师

李中莹老师是一位真正达到“身心合一”状态的大师，年近70仍精神矍铄，身体健朗，他不仅创建了中莹之道NLP培训平台，不遗余力地传播让人“轻松满足成功快乐”的学问，让更多的人受益，而且自己真正做到了他学问所教授的一切，是一位身体力行的智者！
师说
总说做人要自信、自尊、自爱，但为何这么多成年人做不到呢？原因其实很简单成长过程中，缺失了某项练习。

如何弥补？成长过程中，我们是如何失去获得自信的机会的？
因为自信就是“信赖自己有足够的能力取得所追求的价值”，所以自信的基础是“能力”。
“能力”的基础是“经验”，“经验”的基础是“尝试”，“尝试”的基础是“感觉”。“感觉”就是想去尝试的内心状态，也就是自信最基本的原动力。
没有“想去尝试”的感觉，不会去做第一次的尝试，因此不能有任何的经验累积，也因此不能发展出做事的能力。
“经验”不一定是成功的，也有可能是失败的经验。成功的经验固然好，但是失败的经验也带给我们知识和能力。
从婴儿到成年，从走路到说话，从打球到看书，每一项能力都是凭着不断的失败、不断的累积经验而学会的。偏偏就有很多人成年后不允许自己失败，为了避免失败而不肯去面对和尝试新的东西。这是不让自己成长的做法，结果是天天活在因为没有体会到成长的快乐而带来的痛苦之中。
每个人出生时都没有什么能力或自信。凭着在成长的过程中不断地接触新事物，学习如何面对、处理，凭事情结果和人们的肯定，能力和自信才会不断地累积起来。因此，自信是成长过程中经过不断的肯定而建立起来的。
肯定有两种：来自本人和来自他人的，最好是两者都有。若只有一种，产生自信的效果会大打折扣，若长期只有一种，自信甚至会减少。

I. 《爱上双人舞》读后感

《爱上双人舞》读后感1

最近读了李中莹老师的《爱上双人舞》，它的真实、贴近生活以及在生活中曾经遇到的或者正在发生的大大小小事情，让你在迷雾中一点一点的走出来，使我一开始便被此书吸引，相信自己今后还会不时的拿出来多读几遍。

1.自信、自爱和自尊

自信是信赖自己的能力，也就是那种能够带给一个人正面价值的能力。任何能带给自己很多价值的东西，自己都会爱护它。对它有了爱护之心，才会尊重它存在。所以先有足够的自信，才能够建立足够的自爱和自尊。

拥有足够自信，就会感恩自己拥有的一切，同时也认为这一切自己是值得拥有的，并且相信自己还会拥有的更多，当然前提是感恩。那么在生活中就不会总是要对方来证明“他是爱自己的”这种现象。比如很多女子在生日、结婚纪念日等等自认为特殊的日子，就希望能收到特别的礼物，以此来证明对方是爱自己的。其实这就是不自信的表现，内心有极大的不安全因素，潜意识里认为自己不值得得到对方的爱。

2.托付心理

从古代的“三从四德”到现在爸爸妈妈常对女婿说的“我把女人交给你啦，你一定要给她幸福”，就是一种托付心理，相信现在绝大多数女子的价值观也是如此的，结婚以后便是把自己的终身幸福都托付给了对方。有了这种心理，就感觉我是属于你的，你要为我负责，你的责任是给我幸福快乐，我的责任是等你给我这些，因为结婚后有了孩子，你会越来越难做到，老人、孩子、工作等等压的你踹不过气来，而我只是不断的抱怨，也因为事情无法改善而感到无力。这时女性往往因此而完全停顿下来，再没有成长提升，双方的差距也就越来越大了。那么这一切的起源就是托付心理所造成的。

正确的心态：我有足够的能力照顾自己的人生，你也有足够的能力照顾自己的人生，而两人在一起的时候，更能增添额外的火花，产生一些独自一人不能获得的成功快乐。

3.与对方讨论内心的感觉

看到这里，其实自己很受感触，之前遇到事的时候，我总是喜欢沉默，认为传递负面情绪给对方是不好的，也认为我即使不说，他应该也要明白我心理的想法，而丈夫总是会说，“你是怎么想的不说出来我怎么会知道呢”，每个人对一件事的看法都会不一样，我总是保留自己的看法，但是在心理却不认同对方的看法，可想而知，事情只会越来越糟。

“请你把情绪带回家吧！”看到这句话时，真心说出了我内心深处的想法，我们准备同甘共苦、白头到老，所以我愿意分享或分担你的情绪感受，因为我知道当自己有情绪的时候，亦希望你来分担。

感恩自己有缘读到此书，相信通过自己的不断学习和努力，自己的人生“舞伴”会越来越幸福，他的幸福也是我人生最大的幸福！

《爱上双人舞》读后感2

刚刚读完《爱上双人舞》，心中深有感触。这本书的作者是李中莹，他被誉为“华人世界国际级NLP大师”.他希望这本书能够帮助人们懂得为自己做点事，在感情生活上获得更大的成功和快乐。这本书中介绍了一些真实有效的概念和技巧，旨在帮助和指导人们能够实实在在并主动地为自己、为自己的感情生活、更为自己在乎的人做得更好。

一男一女组成一个家庭，然后有了孩子，夫妻之间、父母和孩子之间，如何相亲相爱，这是关系到每个人幸福与否的大问题，李中莹老师的这本书正是一把为我们开启幸福生活之门的钥匙。

从这本书中，我学习到夫妻之间要想拥有幸福美满的婚姻生活，不断地提升两人之间的沟通和关系非常重要，而且也要讲究一些沟通的方法和技巧，比如在什么时候沟通比较好，不要选在双方中任何一方有情绪的时候沟通，而是要在两人都心情好时，环境是宁静、舒适的，主要是要有和谐的气氛，这样沟通起来也比较有效果。再比如沟通时的表达方式也有一些技巧，假如对方说的和自己的立场不符，不要直接讲出对对方不满意的地方，而是要先设计几条“跟”的句子，每一条都要对方有“是的”的回应，之后再说出自已的看法，这样对方特别容易接受自已的看法。当然，沟通的前提最重要的两点是：第一，双方都要有沟通的诚意；第二，双方都要平等的对待对方。另外，从本书中，我还学到了一些处理情绪的技巧，包括当自己有情绪的时候和当别人有情绪的时候，这两种情况下怎么处理。此外，还有，从中学到夫妻之间可以建立一些问题冲突的讨论处理模式等，以便能很好的解决问题和冲突。夫妻之间建立一些共同的目标和未来远景，建立一些“黄金时间”“太空时间”来优化两人之间的关系。

《爱上双人舞》读后感3

从这本书里我提升了心灵的境界，增长着经营婚姻。家庭关系的能力，我的家日益成为瓢泼一天的船只归来时的温馨安全的港湾，还成为船员重新得力再次扬帆扬帆出海的加油站。

“婚姻不能真正消灭孤独，但他并非没有用处——他可以用烦恼来代替孤独。”今天变迁社会中的恋爱婚姻关系，的确是问题多多，危机重重。

《爱上双人舞》一书便成为“及时雨”。

《爱上双人舞》一书轻松有趣，贴近生活易学好运特色依然明显。此外，书中学问新的超越也令人耳目一新。首先本书体现了鲜明的时代性；其次新近发生的有关恋爱婚姻的正。反实例的剖析，令本书具备更好的说服力：再有，书中提出的众多实用技巧，基于建构主义理伦。情绪智力里伦。以现象学为哲学背景的家庭系统排列里伦等的支持，使本书体现着实践和理论的崭新融合，其内容的丰富使我的观念得到全方位的冲击。

这本书为我们在漫长人生路上寻求真爱。引接幸福指明了方向 。 爱只给你为他人做一些事的动力，并没有给你控制那个人的权力。

《爱上双人舞》读后感4

暑假里，经同样做教师的老同学推荐，我有幸拜读了香港心理学方面作家兼心理辅导师的李中莹老师的作品《爱上双人舞》，从中受益匪浅。

《爱上双人舞》是一本关于恋爱、婚姻、家庭方面的心理方面的书，书中介绍了一些如何解决这三方面问题的实例和实用技巧。读了此书，我找到了如何建立和谐的婚姻和家庭的具体方法。同时，也理解了在教育工作中遇到的问题，也了解了为什么生活中离婚家庭的学生容易出问题和较难教育，这和学生的从小成长环境和家庭教育有关，学生身上的问题不是一天形成的。

一个人的心理健康与否，决定了他本人能否有成功快乐的人生，也决定他对社会和国家有没有贡献。所以，从小培养孩子健康的心理，显得非常重要。但是，在现实生活中，有很多父母并没有认识到这一点。他们认为最重要的是努力赚钱、赚很多钱，把金钱留给自己的孩子，正是这些想法使孩子不能真正的成长，致使孩子只知道花钱，不知道赚钱的辛苦和不易。因此，所有的问题都不是孩子本身的问题，而是家长的问题。

人需要成长。而现在的人，往往生理上已经成熟，心理却仍在孩童阶段，没有真正地成长成熟。那些心理未曾充分成长的人，如果做了父母，难以用成熟的方式教育孩子，这样，孩子便更难有充分的成长。成长与未曾成长的主要区别在于：成长了的人能够照顾自己、照顾别人；而未曾成长的人则需要别人的照顾。成长是一个过程，在这个过程中，孩子需要培养出独立的思考、决策能力，养成良好的行为习惯，积累成长的经验，这其中既包括成功的经验，也包括失败的经验。

《爱上双人舞》读后感5

掩上书的时候，我想，在这个相遇太多、诱惑太多，而对爱情寄望很高又很容易失望的时代，这本书值得所有真心期望拥有一份坚实的爱的人阅读。——题记

看完了老师推荐的《找到意想不到的自己》和《爱上双人舞》这两本书，我感觉得到自己就像破笋的竹，脱下了一层旧衣，达到了一个新的高度，感觉自己在升华在成长，变得平和，自信和有力，当然过去的遗憾不可避免，但是能从过去的经历中吸取到了经验，汲取了成长的养分，便已经是最大的收获。

先谈谈读完《爱上双人舞》的感受。最大的感受是让我在恋爱这份亲密关系中得到了成长。

首先，关于情绪的有效管理。以前自己也意识到了情绪管理的重要性，但是效果很低，还是动不动就强迫对方和自己接触，一旦对方不答应就借助于其他的极端手段：比如说要和别人结婚，和别人去约会……之前我从来没有意识到这是一种伤害对方的行为，也没有意识到是在强迫对方，没有关注对方的感受，而只顾自己的感受。看了这本书中所阐述的引起情绪的观点：决定情绪的是自己的内心，而自己的内心是由信念、价值观、规条决定的。因此，若想事情带给自己的情绪改善，必须先改变自己对事情的一套信念、价值观和规条。而这正是我要改变的最致命的缺点。我还学会了“逐步抽离法”，比如，对于他不愿意复合，我在过去做了很多错事这样的负面情绪，我可以感觉得到这份情绪在身体里有多大，并且从情绪的我中抽离出来对她说：“谢谢你常常照顾我。你是负责情绪的，而我是负责想办法的。当你把情绪全收回去，我会想出更好的办法。也许你想用这份情绪来提醒我，这件事情很重要，叫我想想办法，做一些事。我已经知道了，我一定会想办法，无需这份提醒。请你把情绪收回去，我需要你的合作，可以吗？”一般这样说了之后，我内心突然变得强大，把焦点放在想办法和做事情上面，就算偶尔还会有点低落，我会继续想，不管怎么样，过去的那段经历让我看到了我在恋爱中欠缺的能力和做的错误的地方，我将引以为戒，把能够让未来变得更好的价值意义充分吸收消化学习，让自己在恋爱中成长起来。

其次，对于问题的清醒认识。在健康的心理的概念中，我比照了一下自己，发现自己基本都是健康的，除了三点：一是能够改变妨碍自己成长的信念。二是明白情绪其实是来自本人的信念系统。三是有效表达自己的意思。结婚对象的三大致命缺点是：不肯改变；托付心态；不愿分享内心感受。而在恋爱中我最致命的缺点正是不肯改变。因为我觉得自己愿意把自己完完全全“交给”对方，对对方完全的忠贞和爱，所以我以前有个很固执的想法就是“你爱我你就必须接受我现在的样子，如果你不能接受，而是要我改变，那你就是不爱我了”。正是因为这样，引起了很多的矛盾和冲突，让我情绪有了很大波动，又不知道该怎么表达，于是诉诸其他的东西，让情况越来越糟糕，直至陷入深渊。他之前跟我说了好几遍：“我们互相都改改，好好相处，处得好，就结婚。”可我一直固执地认为他这是不爱我，如果爱我就会包容我的一切，就会马上和我结婚，就不会这么说我了，我是多么的愚蠢啊！

最后，对于改变的正确途径。这本书里面讲到的很多错误做法我都有犯过，必须要改变自己的信念系统。信念系统包括信念，价值观和规条。信念就是认为世上的事情应该是怎样的。价值观是指自己在事件中在乎的是什么，即什么是最重要的、想得到什么……等。规条就是事情该怎样做。我想我以前的一些错误信念系统严重影响了我们的关系。比如，我认为爱一个人就要接受他本来的样子，不然就是不爱。比如，我觉得性行为必须发生在结婚以后，如果发生了必须要结婚，如果发生了关系他就要对我很好，他对我好就必须要舍得为我花钱花时间，他认定我就应该带我去见见朋友，两个人之间必须彼此坦白，包括前任的一切……等等。殊不知，正是这些固执的信念系统引发了我的情绪，让我变得像一头失控的野兽，听不得他的一点意见，总觉得是他的错，因为他说的话，做的事才让我情绪失控，其实正是因为我的让他不舒服的做法才让他说了那些话做了那些事，我总是因果颠倒，把责任推卸给他，认为都是他的错，是因为他不爱我，他不认定我，才让我这样的。其实正是我的种种不好的表现，才让他离我越来越远。

因此对于这本书中提出的一些箴言，我会时不时地去重读，让那些正确的观念和做法内化于心外化于行。让我自己有一个全新的自己，一个可以成熟应对感情关系的自己，一个可以用最恰当的方法去懂一个人爱一个人的自己。

《爱上双人舞》读后感6

成功的婚姻就像是配合默契的双人舞

看了这本书也算是让我对爱情有了正确的理解和答案了。眼前豁然间像开了一扇门，门里面是开放的心态与现实积极的人生境界，还有对祖先力量与自然法则的真正遵从。书中讲三赢状态成了我们做人行事的准则，是自我澄清后的敏锐的感觉和独特的视角，我感觉得到自己的升华与成长，我感觉到自己的人生的改变。我就像破笋的竹，脱下了一层旧衣，达到了一个新的高度，更主要的是我对生活的理解及对自我的突破，对生命的爱与力量的传承。我变得谦恭，变得平和，同时更加自信而有力。

读这本书让我理解，“爱”只给你为某人做一些事的动力，并没有给你控制那个人的权力。你想对某人好，或为某人做一些事，不会使你拥有那个人，因为没有一个人可以“拥有”另一个人。 一个人不能控制另一个人，也不能改变另一个人。每个人可以改变的只有自己。也许这份改变能诱使对方做出改变。当对方与你的看法一致，并做出一些符合你意愿的事情时，你很容易产生对方已受到自己的控制的错觉。正如，你开车行驶在路上，跟在你后面的车并不是受到你的控制而跟着你，他们只不过是碰巧也需要走这条路而已。

因为爱他，也许就以为有权利去要求他的思想和行为必须遵从我的意愿。这样便是把爱当做一个控制别人的工具了。于是，当初期使人迷乱的激情过后，我们便想逃离这份控制——那并不是不再爱彼此，只不过是不要那种受制的感觉而已。

爱情原本是多么美好浪漫的事，可好像永远都经不起时间的洗礼，不敢恋爱也是在逃避以后要面对的痛苦，读完这本书真正让我懂得如何把握好一个好的爱情，一个幸福的家庭，有了对家庭正确的认识，相信幸福就在不远处。

看了这本书后，我才知道自己的问题在哪里？所有的问题都来自我自己的心理，一个人的心理健康与否，决定了他本人能否有成功快乐的人生，也决定他对社会和国家有没有贡献。科学技术的不断进步，使人类的物质生活越来越丰盛，在所有的事物上，都有很多的选择。这些选择使我们产生大量的心理压力，如“我该怎样选择”等等。这样使得我们越来越不注意自己内心的感觉和真正需要，越来越不注意自己与别人的关系状况，以及别人的感受，因而人与人之间越来越疏远。加上做生意的我，全心在生意上，不自觉的把很多的经历和时间都给了事业，忽略了家庭的沟通，加上我对情感的`不会处理，过于理性的思维往往不知道彼此到底要的是什么，过于相似的个性经常由理性的话激起彼此的逆反心理，小问题的积压导致我现在的结果，虽然是一次失败的经历，不过却让我懂得更过，也通过这个课程这本书了解了什么是爱情，什么是家庭，说一句很俗的话，如果上天还给我一次机会，我会很努力的把握，让幸福永在身边……

《爱上双人舞》读后感7

当我拿到这本书时，看到封面的字就知道有是一本好书，由于工作原因现在还未读完，但我看到博客上的同学们的感想，我也忍不住想说上一说。

我——一个在家里，大男人。现在看来，太有点自以为是，什么都是我，按我的办，我是对的，你们都是我的，我是为你们好，你就应该怎么怎么。这是行不通的！！！爱情，婚姻，家庭包括人际都是“双人舞”。无论什么事或人，都要保持一颗三赢心，才能提升一个新的高度，只有谦恭，平和。不要老是想控制人才行。

此书更是一本教我们如何去处理各种关系的工具书，是拿来就能用的，很现实的，从家庭到爱情到婚姻，从孩子到爱人到老人，方方面面教我们去引道创造美满的人生，是一本充满了智慧和洞察力的书，中间的好多事，都是日常生活困惑或是束手无策，却又无法说的，一读此书，恍然大悟，使自己明白了好多道理和解决的方式，

感谢此书，更感谢让读此书的，此书凝聚了许许多多人生的经验和智慧，为我们指明了在人生路上怎样寻找幸福的人生。

《爱上双人舞》读后感8

还没拿到这本书的时候，就听忠义说他体会很深，只看了30页左右就有很多感受，这让我充满了期待，当拿到这本书第一眼就看到作者的照片，感觉这是一个很温和，很正直的人。同时从他的气质上还能够感觉到他是一个很幸福的人，对书的内容就更加期待了。

只是看到了推荐序的第一篇就对里面的一句话有很大的赞同感，“你绝对找不到一对能够真正彻底‘完全坦白’的夫妻，因为就算他们愿意，事实上也很难做到”对照我的生活，真是是这样的，虽然我们彼此深爱着对方，但是我们都知道我们同时又有很多自己的秘密，不过这些秘密并不会对我们的爱情，家庭造成负面影响，因为当爱情真的生根发芽，长成大树的时候，我们有着一颗彼此信任的心在支持着我们。

看书的时间很短，只是看了着几页，但是我已经深深的感觉到这本书能量的强大，里面有太多的话在我心里产生了共鸣，都是我曾经有过的想法和感觉。“没有一个人可以‘拥有’另一个人；一个人不能控制另一个人，也不能改变另一个人。每个人可以改变的只有他自己；你很容易产生对方已受到自己控制的错觉；你后面的车并不受到你的控制而跟着你，他们只不过是碰巧也需要走这条路而已。”同结婚那几年，真的是看不惯我老婆身上的一些东西，或是行为，或是说话方式，总是想办法去改变她，到最后发现完全是错误的，这样只会让她痛苦，我也痛苦，当我从她的角度去感受她的时候，之前的那些看不惯，慢慢的也就接受了，甚至发现那些看不惯的地方竟然是一种优点，而我反而要去对照自己，改变自己的习惯了。

想早点读完此书，相信会带给我更多的收获。

《爱上双人舞》读后感9

刚刚读完《爱上双人舞》，心中深有感触。这本书的作者是李中莹，他被誉为“华人世界国际级NLP大师”。他希望这本书能够帮助人们懂得为自己做点事，在感情生活上获得更大的成功和快乐。这本书中介绍了一些真实有效的概念和技巧，旨在帮助和指导人们能够实实在在并主动地为自己、为自己的感情生活、更为自己在乎的人做得更好。

一男一女组成一个家庭，然后有了孩子，夫妻之间、父母和孩子之间，如何相亲相爱，这是关系到每个人幸福与否的大问题，李中莹老师的这本书正是一把为我们开启幸福生活之门的钥匙。

从这本书中，我学习到夫妻之间要想拥有幸福美满的婚姻生活，不断地提升两人之间的沟通和关系非常重要，而且也要讲究一些沟通的方法和技巧，比如在什么时候沟通比较好，不要选在双方中任何一方有情绪的时候沟通，而是要在两人都心情好时，环境是宁静、舒适的，主要是要有和谐的气氛，这样沟通起来也比较有效果。再比如沟通时的表达方式也有一些技巧，假如对方说的和自己的立场不符，不要直接讲出对对方不满意的地方，而是要先设计几条“跟”的句子，每一条都要对方有“是的”的回应，()之后再说出自已的看法，这样对方特别容易接受自已的看法。当然，沟通的前提最重要的两点是：第一，双方都要有沟通的诚意；第二，双方都要平等的对待对方。另外，从本书中，我还学到了一些处理情绪的技巧，包括当自己有情绪的时候和当别人有情绪的时候，这两种情况下怎么处理。此外，还有，从中学到夫妻之间可以建立一些问题冲突的讨论处理模式等，以便能很好的解决问题和冲突。夫妻之间建立一些共同的目标和未来远景，建立一些“黄金时间”“太空时间”来优化两人之间的关系。

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书名：李中莹亲密关系全面技巧（升级版）

作者：李中莹

豆瓣评分：7.9

出版社：北京联合出版公司

出版年份：2015-10

页数：192

内容简介：

【编辑推荐】

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亲密爱人，让我们彼此从不完美走向无限美好！

寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我（克里斯多福·孟语）。

跟随李老师的脚步，让我们与爱人一起创造最和谐的亲密关系！

【内容简介】

我们的爱有多久？——亲密关系中的秘密

亲密爱人，如何从不完美走向无限美好？

结婚，你准备好了吗？

当我们的亲密关系出了问题，怎么办？

在亲密关系中，如何应对接踵而来的情绪和压力？

婚姻不幸破裂，我们如何面对接下去的人生？

李中莹老师经典图书作品《爱上双人舞》在出版十余年 后，终于进行了一次系统修订。李中莹老师曾经估计，真正两个人都有充分的幸福、满足感觉的婚姻，在我们的社会里少之又少，更多的是只有亲情没有爱情的婚姻关系。在“家丑不外扬”的传统文化下，掩盖着多少破碎的婚姻、味同嚼蜡的关系，甚至千奇百怪的婚姻与情感现象。

在本书中，李中莹老师打破了很多传统的“应该怎么样”的概念，让读者看清亲密关系的真面目，也提供了更实在、更有效的思维模式与行为模式。并根据现代社会中人们遇到的关于恋爱、婚姻中的困惑进行了更加明确、犀利的解读，如何拥有和谐的恋爱、婚姻生活，为人们的亲密关系的发展提供了更多的参考价值。

李中莹老师认为，人可以每天过的轻松满足，以至人生成功快乐，在亲密关系上也一样。只有我们能够正面的去面对真正的问题，明白其中的破坏因素，并学习有效果的思想模式和行为模式，我们才可以建立成功快乐的情感关系和婚姻。

作者简介：

李中莹

李中莹先生最早把NLP完整地介绍到国内，因而被誉为“华人世界的国际级NLP大师”，他发展出大量独到而实用的思想和行为技巧，可以有效地帮助一个人培养出良好的心理素质。

同时，李中莹先生在心理治疗方面的造诣颇深，尤其在运用NLP技巧引导人们快速提升身心健康方面，不仅享誉国内心理界，近年在欧洲的国际心理治疗大会中也得到一致肯定。

近年来，李中莹先生依托杭州中莹之道企业管理有限公司，发展并推广与NLP相关的学问，包括亲子关系、企业家心智模式、跳出双人舞、幸福人生等多门品牌课程，以“三赢”——我好、你好、世界好为准则，向个人、企业及社会提供服务，传递智慧。

着作：《重塑心灵》（升级版）《李中莹亲密关系全面技巧》（升级版）

即将出版：《简快身心积极疗法》（上、下册） 《李中莹亲子关系全面技巧：白金版》