怎么沟通婚姻才是真的

① 夫妻如何沟通

夫妻如何沟通

夫妻如何沟通，沟通不良是众多婚姻家庭问题的祸根，它常引发各种婚姻家庭的矛盾冲突，甚至导致婚姻解体。如何进行夫妻间的良好沟通是一个重要问题，以下分享夫妻如何沟通

夫妻如何沟通1

沟通应时刻真诚相待

不管你是否觉得某些问题要不要跟对方交流时，你都应该用一种真诚的态度来对待对方，要知道他（她）将会是那个陪伴你到老的人，有再难的事、再大的问题，都应该真诚的去一起解决，忠于自己的内心，忠于对方，忠于婚姻。

以讲述故事的方式沟通

如果你跟对方开门见山讨论问题时，对方没办法倾听你的想法，或者也不喜欢你那些弯弯绕绕的说辞，这个时候你可以选择用另外的方式沟通，比如说以讲故事的方法将问题呈现给对方，这样对方听到故事后可能就知道对号入座了，也就心里有数了。

沟通的时候说话要走心

彼此沟通的时候，要学会倾听对方的想法，同时讲出来的话也不要太耿直了，而应该尽量做到走心，就是你在讲下一句话的时候，应该先在脑子里过滤一下再蹦跶出来。另外，你在跟对方沟通的时候，要注意倾听对方的真实想法，这样彼此的沟通才能抓住重点，懂得双方之间的分歧在哪儿，尽快让事情能解决好。

要主动沟通而非生闷气

如果有矛盾了，或者心理气不顺了，就不要独自一个人生闷气了，把所有的事情都放在心理的话，是很不好的，这个时候你应该尽量主动找对方进行沟通。沟通即便一时不能很好的解决问题，但起码彼此都把态度和想法给摆出来了，总能够尽快找到一个解决的办法，这比你独自一人来承受，憋了一肚子的气好得多。

沟通时要有自己的主见

夫妻沟通的时候，既要有自己的想法，又要有倾听对方的想法。当俩个人在一起时，要了解对方心理是怎么想的，同时也应该懂得表达自己的主见。这样你们的夫妻生活才会是思想的撞击和升华，而不是一边倒的趋势。如果没有思想上的交流，夫妻之间有事情都从来只是聆听其中一方的话，这样很不好的，不利于长期维持婚姻。

注意养成常沟通的习惯

不管是丈夫，还是妻子中的一方工作有多忙，甚至是两人都非常的忙，夫妻之间都应该保持经常沟通，千万不要有事的时候才互相搭讪几句，没事的时候就不聊天沟通。只有你们常常保持联系，经常做思想沟通，才能够让彼此之间更好的达成共识。要知道，夫妻之间有裂痕的话，很多时候有可能是因为缺乏沟通而导致对彼此不理解，最终引来夫妻貌合神离的结果。

沟通时要做到心平气和

不管是遇到什么事情，夫妻之间在沟通的时候，都应该保持理性，用理智的态度来解决问题。要是彼此都能够做到心平气和，不带有其他的负面情绪，相信你们在讨论问题的时候，就能够尽量做到“有话好好说”，而不是以拳头或气势来论谁更有理。

夫妻如何沟通2

1、开门见山

夫妻之间存在什么问题可以开门见山，开诚布公的进行沟通，没必要拐弯抹角的。及时的沟通可以消除很多的误会和不解。

2、真诚相待

无论自己心里是不是有不知道该如何交流沟通的问题，但是一定要真诚的对待自己的另一半，毕竟他会是那个陪你到老的人，请务必善待他。

3、讲述故事

可以将自己想要说明的问题以讲故事的方式呈现给对方，当然主人公一定要换成别人的名字，看看对方对故事里的人是什么态度，这样自己心里就有数了。

4、忠于对方

不要做对不起对方或者使自己心里有愧的事情，否则你会破坏掉自己的婚姻和家庭的。有些原则性的问题不是靠沟通就能解决了的。所以要坚守自己的底线，不要跨越雷池。

5、读懂非语言行为

人与人之间的沟通65%是非语言的，人的一举一动，都包含着沟通的信息，如果夫妻之间能尽量体会、准确感觉到相互之间的非语言信息，有助于夫妻之间的良好沟通。

6、迂回曲折

如果觉得问题不好开口，或者没有真凭实据，或者觉得自己说了对方未必会赞成，但是又不想伤害到夫妻感情，类似的敏感问题，可以迂回曲折一点，给对方一点暗示或者试探，看看对方反应再决定要不要说。

7、沟通时要清楚、具体

夫妻间常说的话是“那还用我讲吗”，意思是作为夫妻似乎本该有先知先明。但是事实并不象人们所期望的那样。比如妻子如果觉得丈夫回家晚，就直接告诉她的丈夫希望他几点回家，而不只是说“下班早点回来”。

8、把意图传达给对方

沟通行为可以是语言的也可以是非语言的，由此看来，夫妻之间没有沟通是不多见的，通常的问题是是否沟通良好。沟通不畅是沟通不良的一种表现。比如：妻子想和丈夫谈话，可是丈夫就是一言不发，妻子只有干着急，结果可想而知。

9、言辞切合实际

在批评对方时，不能用“你从来什么家务也不做”，“你总是和我大声喊叫”等夸张的表达。对方可能会说：“我不是从来”，“我不是总是”，不但不承认被指责的'事实，而且可能还指责对方不讲理，并纠缠在到底做过多少的“次数”上以至于转移了主要问题。

夫妻如何沟通3

一、相互坚持尊重

夫妻有缘相伴在一同，相互尊重，是两个人在一同最根本的缘由；两个人在一同沟通的时分，一定要先有一个理念；那就是爱人就是你的命，不论做什么事情，你都得尊重着他；不论说什么样的话，你都要以尊重为前提；只需能做到相互尊重，只需你觉得你说的话，会伤害到对方，那么都一定不要随意说出来；由于任何一个人的心中，都是无法承受他人不尊重本人的。

二、千万不要指摘对方

两个人在一同，不要遇到了任何一件事情，就去指摘对方，就去见怪对方，这只会让两个人之间，感情越来越淡；夫妻相伴在一同，假如总是什么事情，两个人就开端指摘，那么两个人在一同，一定就会有吵不完的架；

所以不论发作了什么事，爱人做下了几的错事，都要跟对方一同扛着；而不是去指摘对方，让对方痛苦失望；在任何时分，不论在任何中央，都一定要有一个想法，那就是天大的事情，一同面对，而不是相互见怪。

三、一定要留意本人的心情

夫妻之间，由于太熟太熟了，所以有很多的时分，只需发作了一点鸡毛蒜皮的事情，就会无法控制本人的心情；所以不论是什么事情，两个人在说话的时分，一定不要随意就把话说得大声了，把本人不舒适的想法，就表达出来了；

这关于夫妻之间来说，那是没有任何意义的事情；只会让两个人之间的感情，越来越淡，越来越无味；只要坚持着本人的心情，两个人沟通的时分，才会顺畅。

四、表达意义要分明

在沟通的过程之中，最怕的是在说话的时分，意义表达不分明，形成了对方误解了本人的意义；所以夫妻之间，在沟通的过程之中，本人想说什么，想表达什么，一定要把本人的意义，表达得清分明楚；

只需表达分明了以后，对刚才不会误解你说的话，才不会误解你讲的事情；假如你说的话，你要表达的意义，并不分明，那么在对方的心中，自然就可能会由于你说的话，对你产生误解，从而形成矛盾。

五、听分明对方的话，才提本人的见地

夫妻之间，一定要学会倾听对方的话，不要没有听分明的时分，就马马虎虎的下结论；当对方把他想说的话，表达完好了以后，针对他的问题，你才提本人的见地；

由于有很多的人，对方都没有把话说完，然后就从中间插话进去；这样对方的心中，就会特别的不舒适；由于对方想说的话，都没有说完，就被抢话了，那么自然心里，就会特别的不开心，就会无比的不快乐；自然矛盾就会越来越多，生活就会越过越无味。

六、意见不致时，要懂得妥协

夫妻相伴终身，发作意见不分歧，想法不相同，这是一件很正常的事情；但是在处置这种事情的时分，夫妻之间，都一定要学会妥协；只要两个人之间，相互学会妥协，才不会让矛盾越演越烈；

一个让着一个一点，幸福就能到永远；两个人在一同，假如你不让我，我也不让你，两个人争论不休，争持不时，那么最后的结果，那就是失望和痛苦；所以不论如何，都一定要学会妥协，学会相互忍让。

② 夫妻怎样沟通15个技巧增进感情

夫妻怎样沟通15个技巧增进感情

夫妻怎样沟通15个技巧增进感情，婚姻，其实是需要经营的。而经营婚姻最好的办法，其实就是多多沟通，这样才能及时把矛盾冲突都解决好，看看夫妻怎样沟通15个技巧增进感情。

夫妻怎样沟通15个技巧增进感情1

1、行动比语言更有说服力，多表达你的爱意，比如说沟通的时候可以握着手，会让对方感觉更加亲密。

2、重要的要商量，不重要的不要计较，要知道，两个人不可能想法完全一样，要学会求同存异。

3、尽可能表达清晰，具体，言辞要切合实际，不要让对方猜你的想法。

4、坦诚面对自己的感受；只要是有意义的问题就提出来，不要怕烦扰了对方。夫妻要学会坦诚，只有坦诚了，才能解决问题5、不要说教或训话，最好用商量的方式来商量，注意自己的语气。

6、你们夫妻两个在进行沟通的时候，要顺其自然，不要带目的性。要以解决方法为目的，顺其自然。

7、最好有一个具有良好的沟通环境，最好是在只有两个人的时候，床上也可以。

8、不要总是控制不住自己的脾气，谈话进行到一半只会责怪你的丈夫，不要埋怨对方，不然只会适得其反。

9、即使老公说了一些让你很不愿意听不想听的话，也要学会克制自己的情绪，保持理智和思考。

10、不要指望伴侣完美无缺，人类天生就不完美。接受伴侣本来的样子，不要在想象中构建另一个他，不然你只会很痛苦。

11、礼貌是一种尊重的表达，而尊重则是爱的重要方面。对于自己最爱的人，尤其需要礼貌一些，要学会换位思考，不要太自我。

12、夫妻有的话要选在床上，到爱人的枕边吹风，沟通的效果是最佳的。

13、夫妻妻之间的沟通，不要忽视了肢体语言，夫间哪怕是一个抚摸、拥抱、亲吻也会胜过千言万语，这也是很好用的技巧。

14、夫妻朝夕相处，一辈子也不可能处处都能聊得到一块，有分歧在所难免，这就要求双方适当迁就，毕竟每个人都是有缺点的。

15、既然是你们夫妻两个人想要改善一下关系，那么在沟通的过程当中，尽可能的要以话题围绕在你们的身上，不要聊着聊着跑题了，变成了吐槽大会。

夫妻怎样沟通15个技巧增进感情2

夫妻之间怎样有效沟通

一、体谅对方，包容对方

夫妻之间如果想要保持良好和谐的关系，平时的时候要懂得体谅包容对方，有时候还可能因为工作过于辛苦或者是遇到一些麻烦的事情，不想和你沟通，甚至是逃避沟通，但是作为老婆来说，是不可以生气的，应该学会体谅对方，包容对方，并且试着了解对方，先学会沟通，了解事情的始末，倾听，这样对于你们的关系能够起到不错的效果。

二、多给对方一些空间

如果当你的男人暂时忙没有时间和你说话那么你也不要过于生气，更加咄咄逼人，应该多给对方一些空间和时间，每个人都是独立思想的个体，每个人都有自己的生活，男人会感觉到很欣慰，你这个时候不要烦他，多给他一些空间，等他想和你说话的时候自然就会沟通了，避免造成他的反感。

三、一起去旅行，增进彼此的感情

夫妻双方感情紧张的时候可以相约找一个浪漫的地方去旅游，这样可以有效的促进两个人的感情，在旅游的过程中会促进双方的沟通与交流，彼此更加的了解对方，抛开一些工作和生活上的烦心事让两个人的心贴的更近，对于夫妻感情会有很大的增进。有条件的夫妻双方可以试一下这样的方法。

四、一起做饭

两口子回到家以后可以一起做饭，一个炒菜，一个收拾，这样在干家务的过程中最容易增进两个人的感情，如果有孩子的家庭可能关系会更加的紧密一些，两个人会因为孩子的事情更多的进行沟通，反正比没有孩子要沟通的多的多。所以说两个人一起下厨房吧。

五、重要的纪念日

虽然说浪漫是年轻人的事情，可是就算是结婚以后也不可以省略掉，因为生活是需要仪式感和纪念日的，没有这些纪念日生活过起来会乏味，生活里没有感动和欢笑，就不会有感情的增进。所以说一定要懂得浪漫，当然，这是相互的，要彼此给予。

夫妻怎样沟通15个技巧增进感情3

一、夫妻之间如何沟通情感

1、根据沟通构建积极主动的气氛

能够文明礼貌的和直系亲属沟通，沟通时能够文明礼貌些，那样就可以防止将他视作理所应当，要防止消沉，即使你的直系亲属不在场，还要防止将直系亲属的挫败泄漏给别人。

2、常常表达爱意

夫妻之间的情感，在日常生活中要常常表达爱意，维持关怀、温柔，无论在家里还是外边，开另一方的玩笑话会对婚姻生活造成极大的毁坏功效，因此要常常表达爱意。

3、优先选择考虑到日常沟通

夫妻之间的每日日常沟通十分关键，日常沟通能够协助提高我给你的爱和情感，能够共享一些当日碰到的事儿，在沟通中促进感情。

二、怎样改进夫妻关系

1、做一个认真的聆听者

夫妇以前要互相迁就，假如另一方在与你述说有关工作中、人际交往的情况下，你需要用心的聆听，积极主动的回应，不必敷衍了事，要进一步的参加他所讲的话题讨论。

2、做一个客观的'述说者

无论工作中还是日常生活，都不必将不如意事带回去，因此在和妻子讲话时要客观，那样妻子每日的情绪会更为开心。

3、换位思考一下

要换位思考一下，多立在另一方视角独立思考，多给另一方一些了解和宽容，由于在日常生活之中，夫妻之间在所难免有争执。

夫妻怎样沟通15个技巧增进感情4

夫妻沟通辅导

1、聆听

沟通交流以前需先学会倾听，许多人非常容易沉浸于在一个人的世界里，迫不及待地愿意表述自身而忽视他人。如果你在与另一方沟通交流时，必须要从心里真实重视另一方，给另一方论述的机遇，不随便切断他人说话，而且保证在没有外部干挠的气氛下开展谈话内容，那样才可以产生建议互换。

2、眼神交流

谈话内容中的眼神交流也尤为重要，假如谈话内容者双眼到处乱转，非常容易给人导致不重视另一方的觉得。而假如聆听者左顾右盼，也非常容易让另一方觉得是不耐烦。恋人中间更应这般，你的1个目光或许就能让另一方体会到你的重视和情意，可是要防止直瞪瞪地盯紧另一方的双眼。

3、反复

社会学家强调：在沟通交流全过程中，反复他人说过得话是这种实际效果刺激优良的方法，例如“我明白了你刚刚的含意是……”。愿意真实掌握自己，你必须立即在会话全过程中回应她们自身的念头和体会，以表达你真实在听。而另一方在接到确立回应后也会提高信心，深化对你打开心扉，将话题讨论延续下去。

4、时间

为这场关键的谈话内容空出充足时间，而不会让大家的会话匆忙简洁明了没有实际意义。假如观念到大家要就某事件开展用心严肃认真的沟通交流，你就必须要抽出来充足的时间，便于彼此都能充足、详细地表述分别的见解，那样能够确保得到优良的沟通交流实际效果。

5、室内空间

假如大家已经探讨的话题讨论特别敏感，气氛猛烈，你能试着左边后卫喊停，临时歇息一下下，为自己和另一方空出适度室内空间。这能够挺大水平上防止探讨升级为争吵，乃至威胁恐吓。因此杜绝猛烈的会话，立即空出室内空间让自身和另一方平静下来是最合适，那样会降低许多损害产生。

6、防止威胁性语调

大家经常对自身潜意识流露的威胁性语调不知道，而大家的心态状态又因此很比较敏感，经常能敏锐地发觉这类威协，并马上造成防御心态状态。专家认为，在和爱人谈话内容时，尽可能把“你如何敢……”或“你怎能……”用“如果你……要我觉得……”的方法表现出来，沟通交流实际效果会很许多。

③ 如何进行夫妻沟通的技巧

如何进行夫妻沟通的技巧

如何进行夫妻沟通的技巧，维持良好的夫妻关系需要掌握夫妻沟通技巧,如果夫妻沟通方式不当很容易会导致夫妻吵架,影响婚姻的质量。下面教你如何进行夫妻沟通的技巧。

如何进行夫妻沟通的技巧1

沟通技巧一、不要用感情威胁对方

夫妻沟通最基本的原则是以事论事，不要仗着对方对你的爱就无理取闹，事无大小都用感情来威胁对方。如果对方不认同你或者不服软你就说他不爱你了，久而久之对方也会觉得不耐烦，最终夫妻之间的感情也会被你作没的。

沟通技巧二、用幽默去化解尴尬

夫妻沟通懂得运用幽默去化解尴尬，说明你是一个情商很高的人。幽默是一种态度更是一种智慧，夫妻之间发生小矛盾是常有的事，如果懂得巧妙地运用幽默去化解，那么这些小尴尬也会变成你们生活中的小情趣。

沟通技巧三、沟通需要适合的时机

如果夫妻要进行深入的沟通，那么就需要掌握合适的时机。夫妻沟通的时候尽量不要当着他人的面进行深入的沟通，因为有其他人在场会严重影响夫妻双方的沟通状态，而且不能敞开心扉去交流。夫妻要进行有效沟通的话最好选择比较安静的私密的空间，只有两人的空间里才会更加容易向对方敞开心扉，你们之间的交流才能更加有效。

沟通技巧四、沟通的时候多采用复述策略

夫妻在沟通的过程中，不要急着去反驳对方的观点或者一味地表达自己的想法，你可以尝试着复述对方想要表达的主要观点，然后稍微总结一下再表达自己的想法。这样一个复述的过程说明你有在认真听对方的解释，你表达自己观点的时候是有理性地思考过的。如此一来对方也会更愿意听你说的话。

沟通技巧五、要敢于承担责任

经营婚姻是需要夫妻两人共同承担的，婚姻出现问题要敢于承担属于自己的那部分的责任，而不要把责任都全部推卸给对方。夫妻沟通的时候要敢于承认错误，并且说出解决问题的办法，以真诚去打动对方并获得对方的.认可和原谅，这样的沟通方式才能真正地解决问题。

夫妻沟通心理学法则最重要的是沟通时的态度和方式，只要掌握以上5个沟通法则，夫妻进行高质量的有效沟通，那么所有婚姻问题都会迎刃而解。

如何进行夫妻沟通的技巧2

夫妻、沟通、方法

1、说清问题，点出重点

夫妻沟通方法有哪些?很多女性都会犯一个错误，就是想要什么不直接的表达，用各种委婉的方式，而能够理解到位的男士却少之又少，所以这里建议妻子对于你想要表达的事情，一定要把问题讲清，说出问题中的重点，不要让你的丈夫去猜，因为他猜到的可能性很小。

2、根据问题的事实来沟通

这里说的根据事实沟通，其主要是说夫妻之间要根据你们平常真实的生活来讨论。不要恶语相加，例如“你从来都不做XX事情，你有什么理由说我呢?”。对方的回答经常就是“我怎么不知道，我怎么没做过”。这个时候你们的沟通就会变成两个人之间的矛盾了，所以沟通要切合你们生活的实际，不要恶语相加。

3、通过鼓励和赞扬来沟通

这一点事在夫妻沟通中很重要的一点，当你的爱人做一件事情的时候你要尽量的去赞扬并鼓励他，而不是批评他，例如我们平时做饭一样，你爱人用心给你做了一顿饭，可能由于技术不好做的不好吃，这个时候你更应该多多的鼓励和赞扬，而不是说“做的这么难吃，你自己吃吧”，我相信你爱人不会给你再做第二次。

4、沟通场合及时间

很多夫妻沟通的时候部分场合和地点，所以很多时候就会造成沟通失败的情况，这里建议夫妻之间沟通问题的时候，***是在两个人心情都比较好的时候，***是在家里沟通。不要选择在外面，因为现如今在外工作的我们压力都会很大，一般在外面的时候都是保持高度的奋斗精神，只有回答家的时候整个人的心情才能放松，心情也会很好。

夫妻之间怎样沟通

1、学会直接而清楚的表达。

当家庭生活中发生了一些欠愉快的事件时，夫妻之间要学会直接而清楚的表达;切忌以逃避的态度来面对。特别是刚组织家庭不久的夫妻之间，双方的生活习惯等还处于摸索阶段，更需要直接而清楚的进行表达，对于发生事件的态度和处理意见等。

2、要学会调整自己的情绪。

夫妻之间无论发生什么样的不愉快的事情，生闷气是不能解决问题的。针对发生的事情，首先要学会调整自己的情绪，理顺思路;然后可以开始进行夫妻之间的沟通了。切忌在情绪急燥、焦虑的状态下，作出冲动的决定来。

3、要经常使用“正面请求”。

调整好自己的情绪以后，要学会经常使用“正面请求”，切勿将注意力集中在过去的、负面的事情上。因为事情已经发生，再抱怨也是无济于事了。所以，要把注意力集中在现在及以后方面，对方也会感到被尊重了，交流的效果也就显现出来了。

4、日常使用“我想要”语气。

夫妻之间的日常交流，要使用“我想要”的语气。同时也是为伴侣提出了积极建设性的意见，可以清楚的表达自己想要什么。这是一种良好的沟通习惯，一种高效的表达方式，沟通时能让对方清楚的知道自己该怎么做。

5、要进行理性客观的判断。

夫妻之间遇到发生矛盾的时候，要学会进行理性客观的判断。切不可采用主观臆想与责怪的语气来沟通，否则很容易引起争执。理性客观的判断，可以避免许多不必要的误会，也提高了沟通的效率。

如何进行夫妻沟通的技巧3

夫妻间、沟通、技巧

1、开门见山。

夫妻之间存在什么问题可以开门见山，开诚布公的进行沟通，没必要拐弯抹角的。及时的沟通可以消除很多的误会和不解。

2、迂回曲折。

夫妻间沟通技巧有哪些?如果觉得问题不好开口，或者没有真凭实据，或者觉得自己说了对方未必会赞成，但是又不想伤害到夫妻感情，类似的敏感问题，可以迂回曲折一点，给对方一点暗示或者试探，看看对方反应再决定要不要说。

3、讲述故事。

可以将自己想要说明的问题以讲故事的方式呈现给对方，当然主人公一定要换成别人的名字，看看对方对故事里的人是什么态度，这样自己心里就有数了。

4、真诚相待。

无论自己心里是不是有不知道该如何交流沟通的问题，但是一定要真诚的对待自己的另一半，毕竟他会是那个陪你到老的人，请务必善待他。

5、忠于对方。

不要做对不起对方或者使自己心里有愧的事情，否则你会破坏掉自己的婚姻和家庭的。有些原则性的问题不是靠沟通就能解决了的。所以要坚守自己的底线，不要跨越雷池。

夫妻之间沟通必备的六要素

1、沟通时要清楚、具体，不要让对方猜测或觉得无所适从

夫妻间常说的话是“那还用我讲吗”，意思是作为夫妻似乎本该有先知先明。但是事实并不象人们所期望的那样。比如妻子如果觉得丈夫回家晚，就直接告诉她的丈夫希望他几点回家，而不只是说“下班早点回来”。

2、沟通中言辞要切合实际，要合理

在批评对方时，不能用“你从来什么家务也不做”，“你总是和我大声喊叫”等夸张的表达。对方可能会说、“我不是从来”，“我不是总是”，不但不承认被指责的事实，而且可能还指责对方不讲理，并纠缠在到底做过多少的“次数”上以至于转移了主要问题。

3、尽量读懂夫妻之间的非语言行为

人与人之间的沟通65%是非语言的，人的一举一动，都包含着沟通的信息，如果夫妻之间能尽量体会、准确感觉到相互之间的非语言信息，有助于夫妻之间的良好沟通。

4、主动地表露自己非常重要

想让对方多了解自己的心灵，只有将它表露出来，别人才能知道。表达时挑一个好的时间，尽量在对方情绪比较好的时候谈一些棘手的问题，有助于减少冲突。、在对方正处于比较紧张焦虑的工作或生活状态时，尽量与对方谈一些愉快的话题。这其实也在传达着对对方的尊重、体贴和理解的信息。

5、聆听对方的声音

积极倾听对方并给以反馈也是非常重要的，倾听不仅有助于了解对方，而且也是体贴尊重对方的表现，同时也是在向对方传达着这样一个信息，他也应该这样倾、听自己的声音。对生活中的重要问题，需要找一个特定专门的时间深入讨论。不管是子女教育问题，还是夫妻的相互感情问题、性生活问题等等，双方都应有深入的、交流，这样才能达到真正的相互理解沟通。

6、鼓励与表扬

平时不断鼓励和表扬对方，是夫妻良好沟通的有效方式，赞美多于指责，非常有利于夫妻关系健康的发展。表扬时要具体，不论事大事小，只要对方做得好，就要不断给以肯定。这样做可使对方感到你真的很在意他，并会促使对方做得更好。

④ 婚姻沟通的方法，你知道哪些

夫妻之间的沟通没有什么秘诀，书籍媒体都有很多介绍，但有几个基本原则需要好好把握，我个人的心得体会有三点：

接纳对方的不一样不挑剔否定对方。夫妻沟通最容易犯的毛病就是用放大镜去观察挑剔对方，指出自认为对方想的和做的不对的地方，把自己的为人处世准则加给对方，目的是想把对方塑造成一个自己满意的模样。比如妻子得不到丈夫爱的时候，总是采取不尊重丈夫的方式刺激丈夫，试图引起丈夫的警觉；丈夫得不到妻子尊重的时候，总是采取不爱妻子的方式刺激妻子，试图引起妻子的警觉。但这种做法往往起不到作用，反而在沟通过程中经常引发冲突。我们每一个人的认知都是有限的，都是不完全的，都没有足够的能力去改变对方。对方的价值观、为人处世标准和行为模式已经定型，我们没有能力去改变。我们能改变的是自己，而不是对方，所以要接纳对方和自己的不一样，不挑剔，不指责，不否定。只有双方都定位在改变自己、去接纳对方，而不是改变对方的时候，夫妻沟通才能真正进入到一种健康的顺畅的沟通轨道。

⑤ 婚姻中，该如何有效沟通可以详细说说吗

第1点应该把自己的想法说出来，让对方知道自己的意思，第2点应该把一些具体的事情两个人在一起好好的说，这样才能沟通的很好。

⑥ 在婚姻里怎样才算有效的沟通呢

夫妻之间出现矛盾时，应该学会换位思考，多想想以前恩爱的时光，这样两个人才能冰释前嫌。天底下没有不吵架的夫妻，即便再恩爱的两个人，也会有吵得不可开交的时候。这时候就要懂得心平气和的沟通，要多想一想对方为自己付出多少，不要盯着一点鸡皮蒜毛小事而去斤斤计较，要知道生活需要相互磨合，而不能硬碰硬。沟通的时候说话要走心。彼此沟通的时候，要学会倾听对方的想法，同时讲出来的话也不要太耿直了，而应该尽量做到走心，就是你在讲下一句话的时候，应该先在脑子里过滤一下再蹦跶出来。另外，你在跟对方沟通的时候，要注意倾听对方的真实想法，这样彼此的沟通才能抓住重点，懂得双方之间的分歧在哪儿，尽快让事情能解决好。

⑦ 夫妻之间如何才能做到有效沟通

夫妻沟通，是一门学问，也是一门艺术。传统的中国人家庭，往往忽视夫妻沟通，因为夫妻的地位和角色，是建立在“妻以夫为纲”的基础上。下面我整理了夫妻沟通技巧，供你阅读参考。

第一个、把你心中的想法清楚说出来(不要生闷气)

1. 直接表达内心真正的感受与需要：现代婚姻所需要的是合作关系，当一个人能把自己的期待与他人沟通时，他对自己的信心同时也跟着增加了。

2. 避免暗中期盼与猜测：学习放下自己的主观、论断与猜测，愿意虚心地询问，并了解伴侣内心的 经验 与感受是建立甜美亲密关系的一大秘诀。

3. 用“正面请求”而非“负面抱怨”的方式来沟通。

第二个、学习用话语来表达内心的情绪与感觉。

1. 寻找最能抓住情绪感受的字眼，标明并表达他们;“我觉得”+情绪字汇，如：感恩、害怕、高兴、紧张、担心、可笑。

2. 当你用“我觉得你……”的字句时要非常小心，这常会给对方“你要开始批评”的预感。

3. 用“言语”而非以“发泄”来表达负面情绪。希望对方同情、关怀你的感受，而不是趁机嘲笑、批评或攻击你的弱点。

4. 避免用火爆的词汇：例如：你若说：“你简直快把我气死了。”你的配偶防卫心就大增;改口用这类和缓的语气作开场白：“我心里很不舒服，我们能否谈谈。”或“我有困难，不知道你能否帮我解决。”

5. 用第一人称的沟通：“我觉得……”重点是表达自己的情绪，没有指控对方。

第三个、不“越界”

“越界”与“问问题”的沟通是不同。只表达自己的体验，不替别人表达。

1. 化“越界”为“领悟”之良机：在交谈中只表达你自己的感受，或是以问问题方式来了解对方。

2. 厘清谈话的头绪： 方法 是多用“第一人称的表达”与以“问对方问题”来澄清沟通。

3. 用词时避免说“我们”。心理健康的重要指标，是每个人能“个体化”，每人要有清楚的心理疆界。你对你自己的思想、感觉、需要与行为负责，也尊重你伴侣的需要、喜好，即使与你不同。

4. 使用“当你……我觉得……”的沟通技巧：譬如：“当你”哭的时候，“我觉得”很挫折。

第四个、沟通原则：话里不要带刺。

带刺的话只会引起对立。对方听出话里有刺时，自然把注意力放在“带刺”的话语上，而听不进 其它 讯息。

1. 以回馈取代批评: 不用概括性的人身攻击。把配偶弱点看成暂时的偏差，而不是人格的缺陷，对配偶存感恩、体谅的心。

2. 避免带着“毒性”的“侵犯”。

3. 把毒性侵犯转化为自省和体谅的机会。

第五个、沟通原则：寻求了解的倾听。

1.不要说“可是”：使用“可是”表示否定，而不是试着去了解对方。要把“可是”改成“和”、“同时”、“并且”。

2. 训练自己作专心的倾听者。 让你更能了解、掌握周遭的情境，增加安全感。

3.学习过滤毒素的技巧，保持开放的心去接受觉得不舒服的话。

*你的“行为”并不代表你这个“人”。(你的伴侣可以反对你所做的，但仍爱你。)

*这只是你的一部份，并不是全部的你。(你还有其它长处。)

* 每个人都不完全。你也不可能知道全部的事。

4. 不要像法官一样听，法官听后是判定谁是、谁非。

5. 不要用律师质询的方式去听。如果你真的不同意你伴侣的意见，应先倾听并了解对方所说有理的观点，然后加上你不同的看法或再问清楚他的意思。

6. 直接问，不要用侦探方式故意去听弦外之音会比较好。

7. 向对方表示你听到了。策略性、有技巧地重复对方的话。

第六个、听对方所要表达的感觉谈话中要注意对方的情绪变化

1. 表达你的同理心。

2. 感觉第一，先体谅感觉：例如：小孩跌倒，先关心小孩疼痛的感觉，清理伤口之后，再了解摔倒的原因。

3. 倾听对方的感觉能提升关系中的安全感。

第七个、倾听彼此的需要。(听人听己)

1. 不要过度让步，而完全漠视自己的需要。

2. 调整音量。

3. 不要太霸道，愿意接纳建议。

第八个、交错的对话。

要把对方和自己的需要同时融入在其中，才能达成共识。包括：

* 专心听对方说话。

* 消化你所听到的讯息，并且用自己的话重述对方话语的精义。

* 最后再加上你自己的看法，这时候换你的配偶来听你讲。

1. 用“是的”“和”回答对方：用“是的”表示明白对方的想法，后面才加上自己的观点。

2. 总合你们的意见。

3. 好的倾听者会有的沟通方式。好的倾听者会在适当的时候中断对方的话，表达自己所听见、了解的，问恰当问题，让对方之到你用心在听，来促进沟通。感情好的夫妻在对话中比较会打断对方的谈话来澄清一些事情。重要的事，该在甚么时候、怎么中断。有效的中断包括：

(1)重复伴侣所说的话。

(2)确定你所听到的是正确的讯息。

(3)问恰当的问题来澄清你不明白的事。

4. 欲速则不达：尤其在讨论比较敏感或复杂的话题，最好不要进行太快，多问对方问题，就可以澄清一些看法。

5. 简单扼要地重述对方所说的重点。

第九个、有效的对话通常包括四个特色：平衡、分段、具体、 总结 。

1. 长话分小段来解说。

2. 把事情的细节说清楚。

3. 总结所讨论的事情。

第十个、控制夫妻之间的情绪温度

* 留意你说话的语气和速度。

* 注意你的用词。

* 口气变急时，暂停一会儿。

当双方口气越来越急，争吵的先兆时，如何煞车?

* 发现气氛不对时，要赶快暂停。

* 不要使用批评对方的话，譬如：“你在怪我”、“可是”。

* 暂停，考虑如何恢复到正常对话。

* 重复对方讯息中，你所听到有道理的话。

* 综合双方的重点。

* 澄清并反问对方问题，把讨论带回主题。

* 检讨在甚么时候、哪个事件时，两人最容易争吵。

1. 注意你的用词：用“我”，而不是“我们”;用“我希望”、我“可以”，而不是“应该”。

2. 当语气变快时，暂停。(人的大脑对情绪反应比对理智的反应来得快。)

3. 事先计划如何休战。休战计划包括以下几个重点：

* 开始感到情况恶化时，如何暂停。

* 暂停之后，最好两人分别到不同的房间冷静下来。

* 单独在不同房间时，要怎样缓和怒气。

* 如何以及何时回来。

* 甚么时候再继续刚才没讨论完的话题。

*如果还是冷静讨论，可能需要第三者来调停。

4. 注意是否身体疲倦、饥饿、生病或是工作繁重。

选择合适的沟通时机：人的精力有限，总有高峰和低谷。夫妻之间选择沟通时机最好避开对方的疲惫期、身体状态不佳或者心情低落期，而选择对方身心状态都比较好的时间去沟通，往往比较容易达成期待的效果。

选择合适的沟通场合：和家人朋友一起的时候，多公开分享一些夫妻之间开心的事情或者对彼此的赞美，双方都会觉得很幸福;但如果夫妻正闹别扭，这时身边又有双方老人或朋友在场，最好不要表现出对伴侣的指责，这样对方在朋友面前很没面子，如果对方父母听到了，心里也会觉得很不舒服。

要有表达的勇气，不要让对方去猜：当丈夫或妻子有需求的时候，要勇敢表达，不要因为怕被拒绝就保持沉默，压抑自我。有些丈夫或妻子，特别是妻子会在自己有需要的时候不沟通，让对方来猜自己的心思，猜到了证明对方爱自己，没猜到或者忘了就证明对方不爱自己了，最终伤心或吵闹收场，其实这是误区。

就事论事是原则：美好的时刻大可以恣意联想，但两人发生矛盾时才是最考验夫妻双方沟通智慧的。发生什么事情就谈什么事情，关注眼前这件事为什么会发生、怎样处理、如何避免再次发生才是王道。如果把过去的陈谷子烂芝麻都扯出来，就什么问题也解决不了了。

以“我”为主语做表达：夫妻沟通常常出现类似“你怎么这么懒?”这样的表达，其实这种下判断的语式不仅存在武断的可能，还让听到这句话的人感觉很像指责，反而不配合。比较好的方法是以“我”为主语做表达。比如“我好累，帮我一下好吗?”目的就比较容易达到了。

⑧ 在婚姻里怎么才算有效沟通你是如何进行有效沟通的

有人说“沟通在婚姻中就像血液循环在生命中一样。如果血液不流动，生命就会消失。如果沟通停止，婚姻就会死亡。”在婚姻中，直接有效的沟通可以极大地改善夫妻关系，而拐弯抹角只会让对方多想一想，在感情良好的夫妻之间制造猜疑和隔阂。

夫妻之间应该敞开心扉交流。

坦率地说可以避免不清楚的演讲和几句交流留下的一些疑问和怀疑。真诚坦率的沟通可以暴露你真实的自我，了解一个更真实、更完整的伴侣。夫妻之间最方便的交流方式是不要隐藏、插嘴或直接说些什么。婚姻经历了一个缓慢的过程，从最初的激情到后来的沮丧。在关系逐渐恶化的过程中，夫妻之间不乏沉默。夫妻之间一些毫无意义的问候实际上是无效的沟通。真正有价值的沟通可以感受到对方的真诚和温暖。因此，坦率地说话可以解决夫妻之间沉默的尴尬。

⑨ 在婚姻里怎么才算有效沟通你是如何做的

在婚姻里怎么才算有效沟通？你是如何做的？

在婚姻里夫妻之间出现矛盾时，能够一起交流提出解决方案，这样的算是有效沟通。首先要学会倾听，其次学会回应对方，另外要创造发言的机会。

3.创造发言的机会。有些老夫妻已经在一起很长时间了，他们之间没什么好说的了。除了生活中需要沟通的事情外，他们很少对话。但事实上，这样的婚姻状态是非常糟糕的，因为你无法感受到彼此的爱。日复一日，人们很容易感到疲劳，情绪也会下降。当两个人在一起时，总会有话题，不要觉得是一些废话，这些废话才能增进了夫妻之间的感情。当你有空的时候，谈论今天发生的事情，讨论晚餐吃什么，生活中的琐事最容易拉近彼此之间的距离。夫妻之间可能会有争吵，但争吵的目的是发现并解决问题，而不是为了争一个输赢，感情上的输赢是没有意义的。

⑩ 婚姻中的沟通技巧 如何有效进行夫妻沟通

如何有效进行夫妻沟通？夫妻之间最难的是沟通，不少夫妻之间看起来并不缺乏沟通，却仍然问题重重，在婚姻中苦苦挣扎。这是因为很多所谓的“沟通”只是一个单向自我表达或情绪的宣泄，这不是真正的有效沟通。

有效的沟通是夫妻感情稳固的基础与幸福的保证。夫妻之间该如何进行有效沟通呢？

一、尊重与平等原则。 这是夫妻沟通当中最难做到、却是最重要的，否则沟通本身与结果将失去意义。每个人的个性、想法、立场、角度都不同，特别是当夫妻双方在话语权（家庭地位）、学识、利益相关性、对事情本身了解的程度差距明显时，一方会试图对另一方进行施压、掌控、指责或将“沟通”变成“告知”，这样并不能达到沟通的目的。不论是“男强女弱”或“女强男弱”，都应该在尊重与平等的基础上进行，而不是怀抱成见或已下定论、觉得对方不懂、不值得与对方探讨、只是走个形式等心态来沟通。如果很难做到平等与尊重，请想想当初为什么看中对方，对方有优点是被自己所忽略了，当时结婚时的诺言是什么。对方没有变得更好，是不是自己也有责任。

二、力求透明与诚实。 夫妻之间的沟通，看起来是为了表达感受、解决问题甚至无明显目的，本质是为了交流思想、增进情感。所以透明与诚实两者不可或缺。若一方或双方刻意过滤或隐瞒信息，隐藏自身真实的想法、不坦诚，不但对沟通的事实本身造成损害，也影响自身的言行可信度，从而失去信任感，形成婚姻危机。

三、留意对方的肢体语言。 夫妻相处再久，说话也经常会有含蓄或客气，但沟通信息会更多在肢体语言中体现。故不只倾听并理解对方话语的内容，更要留意对方的肢体动作（包括语气等）所表达的信息，保持专注，以爱的眼神看着对方，认真倾听与观察，从而真正了解对方的想法与态度，照顾对方的感受，让沟通能够朝着正确的方向行进。

四、既要讲“爱”，也要讲“理”。 光讲“爱”，不讲“理”，容易依靠一方的情绪解决问题，问题不一定得到解决，另一方也会积累牺牲与付出感，造成情感中的“堰塞湖”等，不是长久之计；而光讲“理”不讲“爱”，又不利于夫妻增进情感，甚至心生隔阂。所以，在“爱”的层面，要遵照自己所能接受的最大妥协与忍让；在“理”的层面，不为争输赢而辩，不用各种方式刻意说服，只是为所沟通的话题提供更多的信息、避免信息盲区。

五、聚焦点在沟通本身，避免其它因素的干扰。 需要避免：

（1）情绪干扰，从亲密关系的增进作为出发点，以对事不对人的态度进行沟通。不因话题的个人喜好、对方误解或沟通过程中的方向改变而恼怒；不让沟通成为“情感负债”。

（2）动机干扰，很多时候，沟通A事件是因为B事件的需要，或者为了引出B事件，或者A只是B的借口等，但不论什么以情形，都不要揣测对方的动机，把当前的沟通做好就行。否则，会形成负面的连锁反应。

（3）打断对方的冲动干扰，沟通中都想要表达自己的观点，或急于表明自己，因而容易产生打断对方的冲动干扰。不论是开口说话还是欲言又止，都是对另一方的打扰，会让人觉得你认为对方所说的不重要或你只想按自己的思路进行。要学会在沟通中的克制，让双方都有机会完整、连贯、不担心被抢话地表达自己。

六、不回避深度与难点沟通。 很多夫妻担心影响感情，只进行一些简单的浅层次的沟通，对于很难达成共识的话题则刻意避开，以免吵架。这只是表面看起来很好，没有进行的沟通，不代表不需要沟通，这样反而暗藏着矛盾与不满的积累，总有一天会爆发。正确的做法是，两人携手并肩，共同站在难点的对面，互相信任与依靠，做同一个堡垒患难与共的战友。很多问题并不能一两次解决，没有关系，解决问题不是最终目的，两个人的心靠得更近，给对方一个鼓励的拥抱，比问题本身的解决更重要。

总之，有效沟通是夫妻关系中最难又是最重要的，但只要有爱、有尊重、愿意付出并谦卑下来学习一些沟通技巧，沟通问题不会成为婚姻中的难点，婚姻的幸福不再是奢望。