婚姻中怎么和不善表达的人沟通

① 在婚姻中，如何与一个不善表达的人进行沟通

情感导读：在现实生活中，很多夫妻因为在沟通中不善于表达言辞而引起了矛盾和误解不断激化，最后吵得不可开交。近期一位粉丝向我们小周情感课堂写信求助：老公因为性格内向，不善言辞，一遇到事就对自己大发雷霆，暴力语言相向，因此她感到十分痛苦，不知道这类脾气暴躁又不喜欢沟通的人去进行沟通，因此向我们的小周老师求助，具体案例如下：

周周老师回复：

这位女士，你好！你陈述了你们双方的家庭情况，也介绍了你们交往和相片的状态，能感受到你在这样的氛围，这样的言语暴力下内心的煎敖，但听起来这段关系的互动状态一直如此，并非现在才有的变化，你提出的问题是“如何与脾气暴躁又冷暴力的人”相处，看来你还是想继续你们的关系，那到底是什么吸引你愿意忍受这样的冲突而继续留在这个关系里呢？他吸引你的部分是什么呢？

关于关系的状态，单靠这样的信息也是无从得知的。我只能提供一些我的想法，供你参考。

一般来说，一个人越不擅长言辞，那也意味着他可能觉得自己说不清道理，也谈不清楚感受，无措之下只能用“发脾气”来表达自己。那你能向他清楚地表达自己的感受吗？可能他更需要有人能示范如何表达自己的感受，发脾气并不是唯一的方式。

另一方面，我觉得，言语斥责之后不愿意沟通，至少听起来，他并不懂得如何尊重你，或许你在内心深处也不太看得起他。如果一直是这样的“不平等”的状态，关系只会继续冲突与积怨，想要更平等一些，那只能改变外在可能造成不平等的因素，可能需要从尊重自己开始。

第三点，冲突时需要守得住界限，你不是他的一部分，他也不是你的一部分。你只能决定你做什么，但不能决定他做什么。在他这样发脾气的时候，坚定地告诉他，事情确实是出了一些差错，你可能很着急，但你不可以骂我。然后想好，如果他继续是这样的态度，你到底会怎么做。

另外和他沟通也是需要技巧的，他有如此的情绪不稳定，有他自身的原因，要改变他很难了，只有你改变自己的应对方式，在他发脾气的时候，你尽量远离，给他时间自己发泄，并且不要把他的发怒归结于自己，每个人都需要为自己的情绪负责任，所以，你分清楚你和他承但的责任，在他冷静的时候再和他心平气和的谈谈彼此的感受，会好很多。

我的回答就到这里，希望我的回复会对你有所帮助，祝好！

以上就是小周老师给这位粉丝中肯的建议和指导，希望在老师的指点下，她能够有效地解决自己的婚姻问题，摆脱情感的困惑，也希望这次案例的分析能给广大学员粉丝带来经验上的分享。

② 老公不善表达情绪、也讨厌过多的解释，该怎样沟通

对于很多的女性朋友来说，相信都有遇到过这样的一种情况。毕竟很多的男性都不善于表达自己的情绪，而且也很讨厌过多的解释，所以我们一定要与自己的爱人处理好这样的一种关系，这样才不会影响到两个人之间的感情。

在我们与自己老公沟通的过程中，我们还应该给自己的老公足够的尊严以及脸面，并且注意好自己的语言。因为有的时候，就是因为我们不经意之间的语言就会直接影响到两个人之间的关系，所以我们一定要多加注意。同时，在平时的生活中，我们还应该多一颗耐心、包容性、爱心，让自己的老公感受到家庭的温暖，这样老公在遇到任何事情的时候，才会与自己的家人分享。

③ 婚姻里，丈夫不要说话老婆怎样与他沟通

其实夫妻之间的吵架或许对于你们感情来讲也是有帮助的，毕竟一个能够费尽心思来与你吵架的人，就说明他还是在乎你的，但是如果你无论怎样的做，无论你怎样的闹对方都不在乎，也绝对不会与你有过激的行为发生，相信你的内心会更加的煎熬，那么老公不爱沟通怎么办?如果说在日常的生活中，你有一个特别不善于表达自己的老公，即使是生气的方式也是别具一格的，他会用沉默的方式来对抗你，用这样的方法来与你进行对抗，对于你来讲真的是也是一种精神上的折磨，夫妻之间有了问题，最怕的就是这种不沟通了，尤其是在你主动的去与他沟通的时候，他对你还是一副爱答不理的样子，相信任何一个女人也都是受不了的，所以说想要了解一下该如何与老公沟通就是女人们现在最应该做的事情。

老公不爱沟通怎么办?女人们一定不要忽略了这个问题，要正视这个问题，只有两个人能够相互的沟通，只有两个人无话不谈，尤其是在有了对于对方不满的时候，能够勇敢的说出来，这样的婚姻经营模式才会让你们感觉到特别的舒适，也才会让你们的感情生活越来越幸福，婚姻中保持想要让婚姻保持幸福感，必要的沟通是一定要有的。如果说老公在日常的生活中，他是一个不善于与你沟通的人，我们就要慢慢的去引导老公慢慢的去感化老公，让老公也慢慢的有什么说什么，不要去过分的指责，尤其是不要在吵架的时候，自己只顾着去谩骂老公，只顾着去指责老公，而不顾及他的感受，慢慢的相信他就会越来越不愿意与你沟通，因为他觉着你这样无理取闹的女人她根本无话和你说。

④ 两个人的婚姻，当遇到那个不善表达的人，该怎么照顾对方的情绪

两个人的婚姻，当遇到一个不善于表达的人的时候，应该怎么样才能够更好去照顾对方的情绪？就是在现实生活当中，在婚姻当中，很多人都存在的一个问题，因为当你不善于表达，没有伴时的去把自己的内心世界展现出来的话，那么对方就不知道你在想些什么事情，也没有能够很好的照顾你的情绪，所以这个时候我们应该做些什么呢？及时的去沟通，不要让问题积累！现实生活当中，我们有时会碰到一个非常不善于表达的人，他可能真的爱你，但是他没办法学会让你很明显的去感受到，那么这个时候你要学会及时的跟她沟通，比如说你希望他对你做一些什么事情，比如说你希望他在你过生日过节日的时候给你送一束花，那么你想要的话，你要跟他说，不要让这些问题积累起来，否则将来会引爆你们的婚姻导火线！

⑤ 婚姻中，该如何有效沟通可以详细说说吗

第1点应该把自己的想法说出来，让对方知道自己的意思，第2点应该把一些具体的事情两个人在一起好好的说，这样才能沟通的很好。

⑥ 婚姻中如何采用较好的沟通方式

婚姻中如何采用较好的沟通方式

婚姻中如何采用较好的沟通方式，沟通不良是众多婚姻家庭问题的“祸根”，没有良好的沟通夫妻之间很容易产生隔阂，所以学会沟通很重要，下面是婚姻中如何采用较好的沟通方式。

婚姻中如何采用较好的沟通方式1

一、尊重与平等原则。这是夫妻沟通当中最难做到、却是最重要的，否则沟通本身与结果将失去意义。每个人的个性、想法、立场、角度都不同，特别是当夫妻双方在话语权（家庭地位）、学识、利益相关性、对事情本身了解的程度差距明显时，一方会试图对另一方进行施压、掌控、指责或将“沟通”变成“告知”，这样并不能达到沟通的目的。

不论是“男强女弱”或“女强男弱”，都应该在尊重与平等的基础上进行，而不是怀抱成见或已下定论、觉得对方不懂、不值得与对方探讨、只是走个形式等心态来沟通。如果很难做到平等与尊重，请想想当初为什么看中对方，对方有优点是被自己所忽略了，当时结婚时的诺言是什么。对方没有变得更好，是不是自己也有责任。

二、力求透明与诚实。夫妻之间的沟通，看起来是为了表达感受、解决问题甚至无明显目的，本质是为了交流思想、增进情感。所以透明与诚实两者不可或缺。若一方或双方刻意过滤或隐瞒信息，隐藏自身真实的想法、不坦诚，不但对沟通的事实本身造成损害，也影响自身的言行可信度，从而失去信任感，形成婚姻危机。

三、留意对方的肢体语言。夫妻相处再久，说话也经常会有含蓄或客气，但沟通信息会更多在肢体语言中体现。故不只倾听并理解对方话语的内容，更要留意对方的肢体动作（包括语气等）所表达的信息，保持专注，以爱的眼神看着对方，认真倾听与观察，从而真正了解对方的想法与态度，照顾对方的感受，让沟通能够朝着正确的方向行进。

婚姻中如何采用较好的沟通方式2

1、言行必须一致

沟通并不只是嘴上的功夫，比如，光嘴上说关心是不够的，如果真正关心对方，就应该思考自己是否真正理解对方的情感和需求，并给以必要的关注。如果夫妻某一方说的和做的不一致，也可从中发现婚姻问题的一些症结，以尽早予以解决。

2、实事求是

在批评对方时，不能用“你从来什么家务也不做”，“你总是和我大声喊叫”等夸张、歪曲的表达。对方可能会说：“我不是从来”，“我不是总是”，不但不承认被指责的事，而且可能还指责对方不讲理，并纠缠在到底做过多少的“次数”上以至于转移了主要问题。

3、理解肢体语言

据专家研究，人与人之间的沟通65％是非语言的，人的一举一动，都包含着沟通的信息，如果夫妻之间能尽量体会、准确感觉到相互之间的非语言信息，有助于夫妻之间的良好沟通。

4、真情表白

要让对方了解自己的心灵，只有将它表露出来，别人才能知道。不仅有助于体现表达者的自信，既不怕被评判，也有助于夫妻之间的真正亲密。可能有的来话者会说正是顾虑对方才隐瞒真正的感情，其实这种顾虑多半是为了自己，因为怕自己不是想象的那么好，以及其他。当然夫妻之间最需要沟通的，就是及时把美好的感觉告诉对方。

5、选择时机

良好的语言沟通需要有较为合适的时间安排。在对方情绪比较好的时候谈一些棘手的问题，可能有助于减少冲突。在对方正处于比较紧张焦虑的工作或生活状态时，尽量与对方谈一些愉快的话题，这其实也在传达着对对方的尊重、体贴和理解的信息。时间和话题的选择本身就是一种良好的沟通方式。

6、学会倾听

良好的沟通除了表达自己之外，同时积极倾听对方并给以反馈也是非常重要的。倾听不仅有助于了解对方，而且也是体贴尊重对方的表现，同时也是在向对方传达着这样一个信息：他也应该这样倾听自己的声音。

7、深入交流

不管是子女教育问题，还是夫妻的相互感情问题、性生活问题等等，双方都应有深入的`交流，这样才能达到真正的相互理解沟通。

8、就事论事

不要抓住对方的缺点不放，作为每次攻击指责对方的“法宝”。

9、赞美和表扬

不断鼓励和表扬对方，是夫妻良好沟通的有效方式，并且夫妻之间的相互赞美要多于指责，这非常有利于夫妻关系健康地发展。当然表扬时应具体，不论事大事小，只要对方做得好，就要不断给以肯定。这样做可使对方感到你真的很在意他，并会促使对方做得更好。

不通则痛，通则不痛，这是众所周知的中医理论。婚姻生活中的夫妻双方也是如此，适当的交流与沟通，可以增进夫妻感情，让许多矛盾解决在萌芽状态；反之，缺乏必要的交流与沟通，绝不会“距离产生美”，反而只能拉开夫妻之间的亲密距离，给矛盾的产生留下大量的空间。因此，幸福的家庭，必从良好沟通开始。

婚姻中如何采用较好的沟通方式3

挽回婚姻的沟通方式

1、 说话要注意技巧，掌握分寸

我们经常说话，做事，自己觉得没说错什么，但是在别人听起来口味就不一样，认为他在找茬，如果你能够温柔点，声音小点，相信怒会消退!这就强烈地暗示我们要注意分寸，不能拿错的过错来惩罚自己，同时，我的过错也不能为她开脱，我们应该要少说，从而三思而后言。

2、一方大声叫，另一方就要冷淡

这条原则一时是非常难坚持，如果这时一方忍，那么争吵就不会再发生下去，忍是非常痛苦的也是最艰难时刻，我们都知道，经常引起争吵有：孩子学习、身体，也许还有父母的经济问题，这些问题都是非常棘手的谈话。说话时，我们不可避免地注意到一些问题。当我们的谈话开始趋向于冲突时，都能发现这一点，那就是：如果你温柔地接触一个人，那么你就很难同他发生冲突。

所以，在那个困难时候，我们要作出选择：要么冷淡，要么停止讲话。这种冷淡的接触在两个方面帮助了我们。它有助于防止争吵 。当我们趋向于争吵时，我们身体的分离从视觉上和实际上提醒了我们，我们的谈话已经不再是荣耀的了。我们注意到了，便能纠正，并且重回正轨。

3、 提高效率原则

如果我们平时做事说话遇到很多难处理的事情，转移话题是一种非常有效的。

通常，我和老公在一天当中的第一个交谈机会，就是在晚饭后时间。但是，这时我们还都着急吃完饭去做其余的事。加上我们还有两个孩子，晚饭时间总是忙忙乱乱。结果就是，我们几乎没法做深入而富有意义的交谈。因此，如果我想到了必须要跟老公谈的事情，我都会等到孩子们上床睡觉以后。要是在晚饭时间就把事情拿出来说，结果会令人沮丧，也没有效率。

4、选择好时机原则

我是一个非常有意识的主妇，对于家务，我也常有精彩的想法。假设，我经常说出想法给他听懂，并且打算告诉他。我也有选错谈话机会的时候。比如，我和老公在楼下时，完全有机会从容交谈。可等到晚上十一点半我们上楼，打算睡觉了。

当然，也会有例外，在特殊时间，进行重要的谈话。在那些情况下，我们会关掉电视，或是重新打开灯交谈到凌晨零点。但这些是特例，不能作为惯例。大部分时候，我们应该更有策略地选择谈话的时机。

5、自我反省的原则

镜面理解的关键不是正确，而是不要忙着为自己辩护，要了解你听的是否准确。如果你更多地寻求理解，而不是被理解，那么你就在实践镜面理解原则上成功了第一步。

我曾经一度确信，自己嫁错了人。他也曾觉得自己娶错了人。可是如今，我们都觉得彼此是这世上最善解人意、最可爱、自己最欣赏的人。

⑦ 遇到不善于表达感情的男人时，该如何摆正心态

在男人眼里，女人就是一个大怪兽，当她无意识就会无形之中侵犯男人的尊严。

婚姻里，那种男人觉得自己是付出了一切的，但女人一句无心之语就是一根“草”，让男人不堪忍受。最直接的就是，女人的一个语言上的攻击，会让男人心寒，觉得不被丈夫爱的无助感。

但其实很多事不是我们能控制的，你可以去和自己最近的爱人多交流一下彼此的想法，多交换不同的看法，了解彼此的真实想法。

⑧ 夫妻之间如何沟通

夫妻间由于沟通不恰当不仅仅给对方带来身心的不适，更会给夫妻深入的情感交流带来很多的障碍。由于很多时候表达的不是自己内心真实的想法，容易引起对方的误解和敌意。下面我整理了夫妻之间的沟通技巧，供你阅读参考。

夫妻之间的沟通技巧01

第一、沟通时，要选择合适的时间和场所与对方交流想法，想起来就说，不分场合就说，一定越吵越凶;

第二、想说的事情一定要非常明确，越具体越好;

第三、说出来的话与自己的行为要相一致，不能一边要求别人，自己却犯规。也不能承诺去改变，却只打雷不下雨。

第四、用第一人称“我”表达效果比较好。人在生气时，习惯伸出自己的手(张牙舞爪)指着对方训斥，这样一来，气氛紧张效果更差。因为这时已经不是在说事情，而是制造不良情绪。人在不良氛围中，情绪往往失控，更别提解决问题。

第五、善于并且乐意用非语言信息，也就是说多用行动、表情、眼神等表达你想沟通的事情，而不是恶语伤人。当然，中国人特别是中国男人不缺乏行动表现力，而是缺乏言语感召力，不善于也不乐于跟妻子或女友说些甜言蜜语。殊不知，女人有时就喜欢这一套。不过，你可不能说违心的假话，一旦被发现，又成了你的第N条罪状。风趣而又不乏诚恳，对方是能感觉到的;

第六、学会倾听。积极倾听是一门学问，我们沟通时最容易、最擅长的是自己的嘴巴，张口就想说。最不擅长的是自己的耳朵，没耐心听对方说完，自己就着急抢话。不善倾听是沟通的大忌;

第七、切忌用攻击性语言指责对方，张口就侮辱对方，动不动就破口大骂，尤其是一些女性朋友，这是赶走你先生最奇妙的一招。

第八、注意夫妻性生活的质量。中国人在这个问题上，不善表达，羞于启齿。殊不知，性生活是婚姻生活独有的特质，是夫妻感情的粘合剂，切不可敷衍了事。

夫妻之间的沟通技巧02

夫妻之间的沟通技巧1

不要用命令的口吻。经常能听到两口子说话的时候使用“你应该”“本来就是要”“你给我”等等词语，这些词在任何人听来都带有很强烈的主观意识，并且其中的强硬显而易见。如果一方常常用这样的口气说话，另一方会觉得自己在家里一点地位也没有，丝毫没有感觉到被对方所尊重，因而在心里就会产生抵触情绪，双方之间也会有隔阂。喜欢发号施令的一方要慎重选择字眼，试着用商量的口吻代替强制性的要求，比如“你可以……吗”“……这样你觉得如何”，不要把自己当成古代的君王、把爱人当臣民。切记夫妻之间是相互平等的。

夫妻之间的沟通技巧2

不要用放大镜看问题。“知微见着”很有道理，但是并不代表一切事物都适用，尤其是在处理夫妻问题上。比如丈夫因为工作忙的焦头烂额，疏忽了对妻子的体贴关怀，妻子抓住这一点不放，很“理所当然”地认为丈夫之所以不关心自己就是因为他已经不爱自己了，甚至还会得出“他每天这么晚回家肯定是在外面有人了”这样的结论。这就属于典型的庸人自扰了，男人都是很粗线条的，不像女人心思细腻又敏感。其实很多事情在冷静下来去思考的时候，就会发现都是一些再正常不过的琐碎小事，但如果一时钻了牛角尖，非要给小错误扣个大帽子，就有可能给自己和对方带来无穷无尽的烦恼。

夫妻之间的沟通技巧3

不要把自己的想法强加给对方。每个人都有每个人的想法，但是夫妻之间很喜欢玩“心有灵犀”这个游戏，就是自认为很了解对方，能够猜中对方的心思。平常这样玩，可能会增进小两口的感情，但是如果在发生矛盾冲突的时候却是一把利刃。特别是女人，总是不自觉地扮演“情感侦探”的角色，如果丈夫有什么地方做的不合自己心意，就要推理他这样做究竟是出于一种什么心理，然后把这种单方面的想法认定就是对方的真实想法。而男人在听到这种推论的时候，总是会觉得女人不可理喻，心里会有一股无名之火，要么是懒得解释，要么是干脆顺着她的话说“对，我就是这样想的，怎么样吧”。无论是哪种方式，对于解开两个人的误会都是一点帮助都没有，反而还会有火上浇油的效果。建议每当这时候，两个人都能够心平气和地说出心里的想法，而不是胡乱去揣测对方的心思、妄下结论。

夫妻之间的沟通技巧 4

不要波及长辈。“你跟你爸一副德行!”“你就向着你妈!”这种话语绝对是夫妻之间最大的禁忌。再大度再冷静的人如果听到如此不尊重家人的话也难免不会生气，毕竟夫妻吵架是常有的事，都说吵吵闹闹才是两口子，床头打架床尾和的，只要负面的情绪宣泄完了自然就和好如初了。但是一旦把旁人尤其是长辈亲属牵扯进来，那么问题就严重了，对方会认为你根本就不尊重大人，也许就此会对你心存芥蒂，甚至因为心寒而逐渐疏远你。“孝”是一个人最起码应该具备的道德，若是连这一点都做不到，所有的沟通都失去了意义。

夫妻之间的沟通技巧 5

彼此让一步。夫妻不是仇人，夫妻是要携手走过风雨、共度人生的伴侣，所以为什么可以忍耐敌人的中伤，却不能包容爱人的无心之失呢?夫妻之间应该是互敬互爱，而不是总想着要怎样才能令对方臣服于自己。为了要在口舌之争中一较输赢岂不是太幼稚了么?当你用狠毒的字眼责骂对方的时候，也许有那么一刹那你感到了胜利的快感，但之后呢?你是否也会感到后悔，觉得这架吵得根本就不值得?光滑的木板被钉上了许多钉子，即使后来把钉子拔去了，木板也早已布满伤痕。偶尔的争吵是夫妻生活的调味剂，但盐若是放多了，菜也就苦了。所以在内战一触即发的时候，两个人都把嘴闭上，冷静五分钟，换一种平和的语气把你想说的话说出来，相信效果比吵架会好太多。

夫妻之间的沟通技巧 6

明白说出你的需求。有时候说一句“你根本没有考虑过我的感受”会让对方听着不舒服，如果换成“我想我很需要你照顾一下我的感受”，说的是同一件事，但对方听了就会有所领悟。不要试图让对方来猜测你的心意，就像你不要妄自揣度对方的想法。因为你会发现，这根本就是徒劳无功的。就像是一名妇女想要一枚戒指，但她不是直接对丈夫说，而是把手伸到他面前晃一晃，然后问：“你不觉得我的手太空了吗?”丈夫若有所思，第二天妻子收到一份礼物，很可惜，不是戒指，而是手套!两口子就应该坦诚相待、明白交流，而不是玩心理战。

⑨ 在婚姻中，如何与一个不善表达的人进行沟通

在婚姻中，如果另一半是一个不善表达的人，那么该如何与他/她进行沟通呢？

四、鼓励他/她的表达。

这点是最为关键的，对于不善表达的人来说，来自聆听者的认可和赞同是对他们最大的鼓励。有了鼓励，也就有了信心，自然就会越来越愿意沟通，愿意表达。所以，无论他/她说得有多么乏味无聊，作为另一半都要去鼓励，而不是嫌弃，否则你们就永远无法进行沟通了。

以上就是在婚姻中，如何与一个不善表达的人进行沟通的几点建议，希望对你有所帮助。

⑩ 婚姻中应该如何沟通无法沟通的婚姻该不该放手

要站在对方的角度考虑问题，心平气和的找一个合适的机会进行沟通；我个人认为是应该放手的，因为没有沟通，那么双方就没有办法互相体谅。