男方有外遇婚姻怎么继续

4. 我的老公出轨了，怎么挽回我们的婚姻

对照婚姻管理系统是挽救婚姻而不是挽回婚姻，挽回的对象是你老公，在心理上地位低，行为上有跪舔乞求，日后在婚姻相处中夫妻关系妻子势能低，挽救的对象是婚姻，在心理上你两是有共同的目标去挽救婚姻，日后的婚姻中夫妻相处也是平等的关系。
挽救婚姻对照婚姻管理系统的五个标准去清晰地分析衡量，你们的婚姻有没有挽救的价值，满足两个以上就值得去挽救。
（1）看你们的感情基础如何，就是看结婚时你们是否有恋爱基础和是否主动意愿结的婚，你可以对照。
（2）看你们婚后的感情发展和婚姻的发展如何。孩子和财富的增加增长，个体事业和人际的发展好么，这些你也可以去对照。
（3）双方对婚姻的满意度如何，在发现出轨之前，婚姻带给你哪些方面的满足。
（4）矛盾冲突是否能够解决，当下的婚外情现象是通过开战可以解决的，婚内的其他矛盾冲突要梳理出来一件件看是否可以得到解决。
（5）一方有继续婚姻的意愿。至少你是有意愿的。
评估结果：婚姻值得挽救
婚姻值得挽救，那么就要通过婚姻管理系统去梳理你们的婚姻，看看婚姻中有哪些需要改进的，有没有稳定的性生活，有没有夫妻沟通交流，有没有共同的活动，有没有吃住睡都在一起，有没有共同的生活目标，有没有特殊日子安排仪式感的活动，有没有满足另一半的需求，你可以再看看你们现在是什么状态从中找出你老公出轨的驱动力。
解决方案
挽救婚姻中有一项重要的标准就是，在婚姻中有矛盾冲突是否可以解决，你老公出轨是你们婚姻中重要的矛盾，所以当下要赶紧处理你老公的婚外情，正确治理婚外情的方法是用我们的开战方式：
开战不是开闹开撕而是采用婚姻管理系统，采用多种策略和步骤，设置你可以实施操作的方案，分析你老公的婚外情心理去有目标有目的地让你一步步推进，从而挖掉婚外情的土壤，不让他死灰复燃。
治理婚外情是要有一个过程的，会经历五大阶段{要求老公结束婚外情，老公回归分手，妻子接受回归，创伤疗愈，重建信任和重建婚姻}这些阶段都会有反复有变化，事态发生到什么状态，需要夫妻多轮会谈，甚至会安排小三、夫妻、三方一起会谈，谈什么用什么话术都会应事设置好，这里只能给你思路和框架，具体还是需要老师一对一辅导，自己做容易走偏。
措施：你当下可以做的
1、 可以听我的音频课《老公婚外情心理14堂课》}和《夫妻沟通法门》
2、 直接和老公挑明，你在搞婚外情，我已经知道了
3、 要求老公结束这个婚外情，你说我的婚姻里不允许有婚外情的存在，你必须要结束婚外情
婚外情治理要有过程不是一句两句就可以解决的，所以你要尽快去处理以免小三怀孕。

5. 老公有了外遇怎么办

一、妥善处理自己的情绪

一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：“我不难过，我不生气，我是个理性的人”。结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积，在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放，比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或者写日记控诉，或者摔打老公的枕头。

二、在三个月内不要做任何大的决定

三个月属于急性心理创伤期，此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理心情的。这个阶段，你可以暂时回避问题，回娘家住一段时间，或者出去旅游。先为自己的情绪和内心腾出空间来。

三、为自己做一个决定

外遇已经发生了。你现在只有两条路可以选：

第一、离婚：如果你要保持自己唯美的爱情观，要做一个完美主义者，从不允许自己或别人在婚姻中犯错，那就选择离婚。不存在对错，你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。只是，这样的你会比较辛苦，对老公和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。

第二、接受：接受老公确实是外遇了，更接受这只是对你们婚姻的一个挑战，给自己一个反思的机会，给关系一个成长的机会.

四、和老公摊牌

如果经历了以上三步。可以挑个时间和地方和老公好好的谈谈这个事。时间建议不要在白天，白天人的情绪也比较跳跃，地点建议不要在家，因为家很容易触景生情，导致情绪化的沟通。最好是在晚上，在外面的茶室。告诉老公你的决定。如果你的决定是离婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的决定是接受，希望继续这段婚姻关系。那这个问题就是“你们共同的问题”，需要共同去面对。

五、让老公自己去处理他与第三者的关系

最稳定的关系就是三角关系。之所以出现外遇，是因为你和老公的关系不平衡了，为了避免更恶性的结果出现，比如冲动、暴力或者离婚，才选择了另一个人做为关系的平衡点。如果此刻你又再卷入老公和第三者的关系中，就加固了这个三角关系的稳固化。所以，这个时候，你们共同面对的意思是，你给老公信任、支持、时间去处理他与第三者的角色，而不是直接介入，与对方联系或者是谈判。

六、注意事项

善待自己：无论在哪个阶段，都不要做出伤害自己的举动。你的生活中不只有老公，还有孩子父母，亲戚朋友。生命中也不仅仅有婚姻，还有工作，还有其它有意义的事，照顾好自己的情绪和身体，才有力量继续做出决定和前行。

避免“主动促成外遇”：在我的咨询经验，百分之五十以上的外遇证据都是妻子主动收集而来的：通话记录、短信、网络记录等等。捕风捉影、草木皆兵。此举即侵犯了别人的隐私，让老公觉得不信任、压力，又有一个期待效应，好嘛，你既然希望如此，我就满足你吧!最后促成外遇成真!

注意满足老公的心理需求：男人在婚姻中的需求，比如自由呼吸、被尊重、被欣赏、被崇拜、性需求，做为妻子的需要主动给予其满足，这样可以很大程度上保持夫妻关系平衡，而避免第三者的介入。

6. 老公出轨怎样挽回婚姻

老公出轨怎样挽回婚姻的方法是
1、给足他的面子，遇到这种事时不要侮辱老公,不要向别人谈及此事,以免他对你更加厌恶,毕竟男人都是要面子的。
2、让他回心转移，要营造一个快乐、温馨的家让他回心转意,但他在外面玩够了,玩累了就发觉自己还有个家,家里有等他的父母、孩子和老婆。
3、用爱来感化他，发现老公出轨时,不要急着争吵,而是要将家里大理好,照顾好公公婆婆,照顾好他,和他谈心,让他感受家里的温暖,早日回家。

7. 老公出轨后，应该如何挽回家庭

老公出轨后，该怎么挽回婚姻？男生都要面子，在家里你能随时的欺压他，来到外边老婆一定要给足情面。男人爱盲目攀比的除开工作、金钱以外、女性也是她们较为的一种。

有时候和他一起做些健身运动，使他出一身出汗，耗费下活力。

喜欢的东西，就和他撒撒小娇，使他让你买。也不必诸事逞能，自身担起一个家，使他也负点义务。

他若是没了时间和钱财，都没有活力去应对第三者时，他当然便会和第三者分离出来。

8. 老公出轨了不离婚是怎么继续下去的

老公出轨了，不离婚继续下去，是浪子回头金不换。
出轨只是一时的迷失了心智，寻求精神上和身体上的刺激，虽然触碰了婚姻的底线，但是悬崖勒马回归家庭，还是可以得到女生的原谅。
婚姻不易需要珍惜。作为女生要反省自己的行为是否对老公管理的太严苛刻的太多，斤斤计较，羁绊和约束使老公不堪重负。
总之，婚姻家庭需要两个人齐心协力共同经营呵护，拂去生活中的尘埃。

9. 老公有外遇，妻子该怎么做

要么忍，要么狠

何为忍

不挑破，不要说破旁敲侧击的说下老公，看他有无悔改之意，然后再以温柔来温暖老公。

不说破的情况，可以当作没有发生过，为了孩子和这个家，然后让老公自己悔改过来就行了，如果不悔改，就得说破。

开诚布公聊下，当不说破情况老公不知悔改，老公还是不知悔改的跟情人有来往，这种情况你要是再不说破，那么会变本加厉的，可以把婆婆和公公请来，当面谈一下，谈的时候就可以明确点，自己很腻歪这种事情，然后表现不想过了，等老公或者婆婆来劝你的时候，你再给老公约法三章即可。一般这种群会把老公这个毛病改掉，如若改不掉，必须要狠了。

何为狠

收集一些证据，然后安顿好孩子，给自己想好退路，财产自己摸清楚情况，叫来自己娘家人，这时候不用再叫婆婆了，直接把离婚协议书说让老公签字，然后带着孩子先回娘家，记住这时候必须利益最大化，剩下的就只需要等着就行了。

如果中途老公很有诚意的来劝你，就看你自己怎么想了，如果想过给机会，（如果你们有房子和车子，全部过户到你名下）不想过彻底离了。

只有当你这么做了，老公才会对你又尊敬又害怕，并且自己也不用过多烦恼这个事情。

10. 老公有外遇怎么办最好

老公有外遇怎么办最好

老公有外遇怎么办最好。每一位做妻子的，都不希望自己的老公有外遇，甚至是出轨，更不希望美满的家庭最终会走上离婚这条道路。下面，就一起来看看老公有外遇怎么办最好。

老公有外遇怎么办最好1

一、老公有外遇怎么办最好

很多人遇到丈夫出轨的时候，第一反应是寻找第三者的麻烦，她们认为丈夫出轨是因为有第三者。

把所有的错误都推给第三者和丈夫，把自己置于受害者的情况中，做出许多不合理的行为，让丈夫的心远离自己。 到了想要挽回的时候，发现丈夫对自己很厌恶。

发现丈夫有外遇该怎么处理?婚姻被第三者插足怎么办?丈夫出轨的话，很多女性会把自己置于受害者的位置，自己会怨恨自己而成为“怨妇”。 但这不利于恢复丈夫的心态，面对你的态度只会使他合理化自己的外遇。

面对不伦，应该怎样恢复

要分析丈夫出轨的原因，只有了解自己，百战不殆。 丈夫出轨的原因除了天生的风流外，很多都是丈夫想逃避家庭氛围，想让第三者找到你不能得到的东西。

想要夺回丈夫，首先要知道丈夫有外遇的理由。 你了解丈夫的需要，只有满足了这个需要，他的心才会慢慢回到家里，回到你的身体。 因为很多丈夫有外遇，不会因为第三者而离开原来的家庭。

调整自己的心情。 恢复的时候，你的心情是最重要的。 因为你的心情决定了恢复的方法。

只有在想要理解这个道理的时候，你的恢复才更有效，如果抱着不满的女性的心情继续恢复丈夫的话，就只有逼着丈夫逃走了。 但是，如果以平静的态度恢复丈夫的话，丈夫就会因为外遇的罪恶感而回家。

提高离别的成本。 如果丈夫不能离开家庭，只能提高离别成本。 当丈夫发现外遇时。

他的内疚心理在这个时候是最高的，那时你可以利用丈夫的内疚心理为自己带来最好的利益。

这样你就无形中提高了丈夫离别的成本。 离婚成本上升后，丈夫有离婚的想法时，他会慎重考虑。

提高自己的价值。 许多人结婚后，为了家务放弃许多事情，放弃自己，放弃保护自己。

但结婚需要一起进步，你只有不断提高自己，使自己成为价值高的人，才能牢牢抓住丈夫的心。 最好的结婚生活模式是成为对方坚固的后盾，在危机的状况下为对方防雨。

丈夫出轨后，只是自己怨恨自己，继续责备丈夫，很难恢复丈夫的心。 只要能纠正自己的心，就能更加理智有效地恢复丈夫的心灵。

老公有外遇怎么办最好2

一、怎么感觉老公有外遇?

1、太过于依赖老公

自己生活封闭，朋友圈很窄，几乎将老公当成是自己的唯一。这种可怕的依赖，极易造成不信任。

所以老公稍微有一些不耐烦或是回家晚了，次数少了，就会担心，担心他会不会不爱自己了。

2、老公不懂自己

怎么老感觉老公有外遇?如果老公是属于比较木讷,或超级理性的人,跟妻子交流起来就会比较累。

于是妻子特别渴望能有其他的男人来理解和关爱自己，于是把这种需求“投射”给老公，认为他也对婚姻感觉无趣，也想找别人来安慰。

3、婚姻的热情褪去

老公对自己疏于关心,跟恋爱和新婚时差距很大,日子过的索然无味。于是出现了渐渐出现的心态落差，将之等同于老公不再爱自己了。

怎么感觉老公有外遇?这种意识的萌生，也就开始了不停怀疑不停说服自己的心态循环中。

二、老感觉老公有外遇怎么办?

1、不要轻言离婚

每个家庭的组成都不容易，想想经历了那么多风风雨雨走到现在，为了情感和孩子，都不要随便说离婚，除非你们的'矛盾真的解决不了了。

除非老公真的下决心不会回头了，那么也要好说好散，不要无理取闹，闹到最后只能身心疲惫，两败俱伤。

2、试探一下老公

如果感觉老公只是一时意乱情迷，不小心迷失了回家的方向，而且老公一直对你刻意隐瞒的话，也可以不挑破那层窗户纸，装作什么都没发生一样，照样料理家务，接送孩子，孝敬父母。

并且要加倍的对老公好，这样如果他心里还有你和这个家，那么他一定会回头的，既然装作不知道就一直沉默下去好了。

老公有外遇怎么办，聪明女人应该这么做

老公有外遇了我该怎么办(停，看，听，然后谨慎地付诸行动)

老公有外遇了我该怎么办?如果你用一些时间好好地想想自己的婚姻，和自己究竟有何期望与需要，你就会找到适合自己的答案。

这么做也许要花上一些时间，而且可能会十分痛苦，但是这一切都要靠你自己来作决定——一个你心甘情愿的决定。

有太多的女人在作决定时，习惯听命于丈夫或其他有权威的人，现在这个决定可能是她们自行作出的第一个大决定。

老公有外遇了我该怎么办(爱自己，越是失意越是要更加爱自己)

值得强调的是，一个连自己都不爱的女人，是没有权力去得到男人更多和更加持久的爱的。

当然，我这样说并不是让女人们都去自私，不管别人的死活。而是教他们要自怜、自信和自我提高，要时时处处心中都有自己，并不是愚昧地把自己作为男人的附属品。

女人婚姻的不幸有相当比例都是由她们不够爱自己而造成或者是影响的。特别是当男人对她稍微表示出一种懈怠或者是冷漠之时，她会更加不懂得爱自己。

内心会变得茫然，会更加不自信，于是破罐子破摔，不修边幅，蓬头垢面，从而加速自己的老化，加强自己在男人心目中“厌倦”的信号。

如此以来，便形成一种恶性循环，不用外面的小三出手，自己也会被自己打败。

老公有外遇了我该怎么办(发挥妻子的有利地势，宜以守为攻)

老公出轨了我该怎么办?和外面的小三相比，我一直认为妻子无论从情感、社会还是从时间逻辑上都占尽了天时地利人和。

一般情况下，只要能极时选准有利地形，不轻易弃城进攻，若是以守为攻的话，多半是可以胜券在握的。怕就怕那些沉不住气，企图希望“以理服人”和“以气势压人”的女人。

表面上看来可以大声嚷几句，惹来一些人的围观，得到几个人的同情和支持，其实她却失去最为重要的一个人和最为重要的一个地位，这个人就是她的老公。

这个地位就是她作为妻子的浩然和宽容。如此一闹，有理就变成了没理，自卫就变成了攻击，后果往往是人为难于控制的。

老公有外遇了我该怎么办(总结经验，开端新日子)

无论是重归于好，仍是好聚好散，都要从头回顾一下工作的过程，总结经验。

这么做的好处就在于，往后对待豪情会愈加的理性，逐渐懂得对方的心思，了解到了对方的心态，便能够做到有的放矢，推进豪情日子的友善。两个人在一起，不必定要做到懂对方，但是有任何的工作切忌缺少交流。

交流是人与人之间的桥梁，只要通畅才能够刻画调和的情感关系。当领会到了之前履历的全部，便收成到了主要的人生履历，遭到这么的指引，对将来的日子发现的问题能够做到防患于未然。

懂得怎么防止老公有外遇的一些技巧：关于重归于好的豪情，往后两个人的关系能够越来越严密;关于一拍两散的豪情，拾掇一下欠好的心境，将它们通通丢掉，去持续寻觅一段新的豪情吧。