在婚姻中失去自己怎么办

⑴ 在婚姻中失去自我该怎么办（女性如何在婚姻中保持自我）

前几天，二姐张歆艺在微博上参与了“女性如何在婚姻中保持自我”这个话题。

她说，得先结婚，因为不在一场婚姻里，你不知道什么叫生活甜蜜地碾压。

二姐的甜蜜在于有爱她的丈夫袁弘，愿意扛起生活的担子，顾及尊重彼此的感受。

并且他们有一定的经济基础，可以请保姆一起照看孩子，减轻了二姐初为人母的压力。

就算是这样，有钱，有爱，有颜值的二姐都在结婚生子中慢慢淹没了自我，更何况平凡如斯的你我呢？

恐怕婚后真如网友说得那样： 生活的碾压大过甜蜜。

没人会告诉你

婚后女人和男人有不同的AB面

去年，根据中国蓝皮书调查统计显示：男性婚姻满意度高于女性。

虽说，幸福是两个人的事，可意外的是， 女人的幸福期是在未结婚的时候。

或许少女时代的无忧无虑，是婚后为人妻，为人母可望不可求，难得的自由人生。

看看被生活改造的二姐，就知道了， 婚前有多期待，婚后就有多羡慕无拘无束的日子。

她说，婚后付出的代价有点大，琐碎的事情扑面而来，生活可不管你有没有做好心理准备。

她再也没有时间和热情去想诗歌远方，更多的是周旋在老人、宝宝的饮食起居上。

她每天要安排父母来回去看病的行程；

关心一家人晚餐吃什么；

思考儿子的牛奶是寄往北京还是上海，今天他有没有发生特别的事；

而自己的晚饭，则只能在跑步机上锻炼时，抽空点好。

生活从以前慢慢品的方式，突然变成了不停滚动的状态，被夹裹在其中的她累得晕头转向。

当她停下时，发现老公袁弘依旧是那个少年郎，爱听交响乐，闲时看看书，对生活充满好奇，自己很羡慕。

她却被生活摧毁了一部分自我，婚姻中的两个人，活成了两种状态，一个像陀螺，一个像座钟。

电影《廊桥遗梦》里有句经典台词：“爱情是有魔力的，但如果放弃责任，这种魔力就会消失。”

有时候，不是爱情消失了，而是多数男人没承担起生活的重任，压垮了女人。

爱情在柴米油盐的搅拌下，慢慢磨掉了往日斑斓的色彩。

婚姻中想保持自我

首先要有独立的内心和能力

二姐是个酷女子，在旅行的车上她对老公袁弘说，即使一个人生活她也会过得很好。

她始终保持着，自我生活的能力和强大的内心。

有人爱她固然很好，若没有，她也不会亏待自己。

原本是两个人的旅行，她提议，俩人可以分开走。

因为俩人整日在一起，会有一根弦绷着，要时刻照顾彼此的感受，注意分寸。

倘若自己一个人旅行，不需要迁就他人，会减少很多摩擦，身心更轻松。

而且这样可以让对方保留一些自我，毕竟每个人都需要一些独处的空间。

莎士比亚说过这样一句话：“太甜的蜜糖，可以使味觉麻木；不太热烈的爱情，才能维持长久”。

好的感情状态是，夫妻二人不过分热情也不故作冷淡，在彼此的世界里各自独立又相互依存。

但现实往往与梦想相反，大多数女人是在伺候一大家子中度过的，有苦劳少功劳。

他们在旅行的途中，遇到一户人家做了一道菜叫“头脑”，意为丈夫出门在外做事要清清楚楚。

等菜做好，女主人对张歆艺说，先去“孝敬”你的老公吧。

二姐以为听错了，惊诧问道：“什么？”

袁弘则紧张的说，不，不，我们家没这个规矩。

二姐说，都来了这个村，那我就入乡随俗吧。

可见，老辈人还是以男人为天，女人属于附庸，想独立太难了。

如今，女性地位逐渐提高，有一定的经济基础，在家也有了话语权，有保留自我的实力。

那么女人如何在家庭中保留自我呢？

谢楠在遇到这个问题时，她说， 我们首先应该考虑的是自己有没有独立的内心？

想保持自我，首先要内心独立，有了独立的思想和意识，才有自我。

同时，不过分依赖他人，有工作有朋友，不因为琐事缠身就丧失对生活的掌控权。

像二姐说得那样，社会需要你公转，同时你还需要自转。

因为你做自己的时候才有光芒，没光芒就无法吸引对方。

经营婚姻需要彼此妥协

是为了两个人的幸福

二姐谈到，自己生了孩子之后才有归属感，感到了整个家的存在。

她所做的改变和妥协是为了整个家，和很多女人一样默默付出，承受压力。

那些生活的琐碎是自己扔不掉的，做一些改变也是自己心甘情愿的。

有时候，女人心里委屈是因为丈夫不理解，认为自己付出的辛苦是理所应当的。

可谁会喜欢被生活肢解、割裂呢？

张小娴曾在爱情语录中说过，男人对女人最大的伤害不是爱上别人，而是他在她有所期待的时候让她失望，在她脆弱的时候没有扶她一把。

当男人回想起这些再伸出手帮忙时，或许女人早就不需要他了，心也变凉了。

反观二姐之所以愿意做出改变，是因为爱她的那个人值得她牺牲一部分自己。

当二姐不开心时，他会说软话，哄她开心；

在二姐劳累时，他会做家务，做饭看娃，顺便帮老婆按摩，捏肩；

在二姐说自己被生活改造很痛苦时，他一边倾听，一边思考自己该如何调整。

二姐的甜蜜，源于所有的付出都有人回应，所有心甘情愿受折磨的背后都是值得，回首有人疼爱和理解。

二姐说出自己的这些感受，是希望老公明白， 这么用力地拥抱生活，是因为这份爱意是深刻的。

袁弘说，他当然能感受到，也希望二姐能快乐做自己。

美国作家吉莉安·弗琳，在《消失的爱人》中说过：

婚姻就是互相妥协、努力经营，然后更加努力地经营、沟通和妥协，随后再来一轮经营。

如果两个人都不作出牺牲，那么最后会被牺牲的可能就是两个人的幸福。

妥协不是软弱，而是退一步从容淡定的坚持自我，是一个人内心成熟和包容的表现。

而夫妻间的妥协，会让彼此感到温暖和爱意，提升婚姻的幸福感。

况且，婚姻本就是一场盛大而华丽的冒险， 期盼“围城里的人”在经历千难万险后，还能握紧彼此的手，坚持一生。

⑵ 女性结婚后往往失去自我，女性该如何做才能在婚姻生活保持自我

女性结婚后往往失去自我，女性在婚姻生活保持自我。作为女人来说，虽然结婚了，需要承担家庭责任。但是对于女性来说，家庭责任虽然重要，但是自己往往比任何东西任何事情都重要的。对于女人最好的生活保障，是需要靠自己去创造。好的生活前景，要懂得如何自我给予。

婚姻生活保持自我，要有自己的事业。因为女人有事业，才会有自己的经济能力。一个人能够养活自己，就不需要靠自己的爱人给钱过日子。一个人女人最好的婚姻方式，就是做好自己的事业，来成就自己。

女人结婚之后，很多人都会因为生活而忽略了自己。婚姻生活并不是控制女人的思想，是为了给女人塑造幸福。若是一个女人在婚姻当中过得不幸福，这样的生活往往会让自己过得相当的累。所以，女人结婚之后，要有自己的世界观，懂得如何安排自己的人生是最好的。

⑶ 在一段婚姻中，渐渐失去了自我，该如何调整自己

我们经常在一段婚姻中渐渐失去自我，因为在一段感情中对方会不断的触碰自己的底线，而自己的原则也会不断的发生变化，就这样慢慢的自己就会一再退让，失去自我。在感情中一旦失去自我，就会让自己处于弱势的地步，因为对方觉得你可以为他改变一次，也可以为他继续改变，这样在感情中自己就会变得让自己不认识，觉得这并不是真实的自己，而且长时间这样也会让自己觉得非常累，因为这并不是自己认为最舒适的状态，所以我认为在感情中还是需要存在自我的。我们不需要时刻让自己保持懂事乖巧，我们也可以向对方抒发自己的情绪，成为一个小公主，让对方宠爱自己，呵护自己。

⑷ 结婚后的女人是如何失去自我，又该如何找回自我

生活中有很多的女生在结婚之后就会逐渐的没有了方向，没有了结婚前的那种对于生活的期盼和憧憬。这主要还是因为他们在婚后对于离婚的恐惧和对男方过分的依赖，对于另一半的关注度远远大于了自己。想要重新找到那份自我就需要我们在保持良好婚姻关系的同时拥有独立的能力。2.女生在婚姻中需要有一定的独立能力

女生在婚姻中能够保持独立能力，很大程度的证明了你们这段婚姻感情是否足够健康。因为一旦女生所有的生活都依赖于自己的另一半，那么也就意味着她没有了努力做主的权力，这是非常可怕的。我们每一个人的珍贵之处就是拥有自己的独立性，而如果因为结婚丧失了这种能力就真的非常可悲了。婚姻中的独立能力可以让女生感受到自己的价值，无论是在家庭中还是在工作，生活中都是如此。

⑸ 婚姻里太爱对方以至于失去了自我，怎么办

很多人在爱情中都会出现这种问题，爱的太满，伤人伤己。
你是爱对方是好事，但是喜欢是放肆，而爱却是克制。当你能适当收敛自己的爱，转移注意力去过好自己的生活，积极的工作，和朋友联络，培养高级的兴趣爱好，把日子安排得丰富多彩。这样你就会适当转移注意力，不再死命纠缠对方。而且这样的你会散发出别样的魅力，反而让对方更爱你。

⑹ 对婚姻失去信心,感觉自己很压抑怎么办

这个时候要学会去减压，可以通过运动的方式来缓解自己的压力，像女生可以选择一些运动量比较小的运动，在家就能实现，不仅可以让自己的内心平静下来，通过运动可以使自己的大脑放松，从而心情变好。
1、对于夫妻之间的问题，最好的方式就是相互沟通，可以将自己的想法告诉对方，一个人想这样的问题，还不如两个人一起来解决，如果有人帮忙分担可能内心的压力会小一点，双方能坐下来好好沟通，解决这个问题，那之后对你们的婚姻也是有好处的。2、在婚姻生活中要敢于把自己放在第一位要学会爱自己，不要在一份感情中表现得非常卑微，还有无限的放低自己的姿态了，那这样只会让你在婚姻中不仅压抑而且非常累，要提高自己的信心，要有独立思考的想法去追求自己的事，分散自己的注意力。

⑺ 女人常常在婚姻里失去自我，该如何拯救

如果一个女人在婚姻里失去自我了。那么还是可以重新的去审视自己，可以想想婚前的自己和婚后有多大的差别，为什么会变成这样，结婚了有一个家庭，特别是有了小孩之后，会把更多的精力放在丈夫和小孩身上，所以往往会忽略了自己。

1. 自信，对生活充满热情，阳光。不要让自己承受很大的压力，多关爱自己内心真实的想法。这样就不会失去了最初的那个自己

2. 给自己足够时间充电，可以给自己制定一个目标和计划，尽量在经济上要独立。可以去上班，给自己做一个职业规划，让自己在工作上收获更多的成就感。

3. 在家庭中也尽量做好一个好妈妈好老婆的角色，调整好自己的心态，让家庭更加的轻松温暖。

⑻ 婚姻中，失去自我的女人如何做才会幸福呢

我一闺蜜的朋友小雅（化名）向我诉苦，结束了她5年的婚姻生活。

在外人看来，她的婚姻简直是完美的，老公帅气又有才华，坐拥千万资产，更重要的是，在外人看来，她老公特别的疼她，而她每天要做的事就是吃饭、睡觉、带孩子，花不完的钱，享受不尽的富贵。

可婚姻不到5年，还是离了婚，背后的原因真的让人深思。

与大多数女人一样，小雅刚结婚就听从老公的话，辞去原本不错的工作，在家做起了全职太太，每天围着老公转，久而久之，失去了自我。

不到两年时间，从一开始，无话不话的夫妻，到最后说一句话都嫌多的局面，让小雅特别的恐慌，婚姻应该不是这样的，以后的人生还有很长，难道总是这样无言以对吗？

人生，其实都活在自己的手中，哪怕是机会来临，如果你没有准备好，那一切都是枉然。

婚姻中，失去自我的女人如何做才会幸福，其实只要坚持写作就可以，不仅可以提升自身的修养，还能给自己增加一份额外的收入，更重要的是能赢回男人的心，让他对你刮目相看。

⑼ 女人如何在婚姻生活中找回丢失的自我

在婚姻生活中，总是很多琐碎的事情占用了女人的时间，孩子、家务事还有男人，这些都让女人无暇顾及自己。

而更多的时候，女人的时间，是女人甘愿把自己贡献给了家庭，如果保持自我是她的一种强烈的需求，那她肯定可以从这些繁琐的事情中解脱出来，给自己一创造一份安静的时空，一份只属于她又可以让她找到心灵净土的时空，不再为孩子的担忧，不再为丈夫而烦恼，也不再为家务而操劳，在那里她可以自由自在地和自己对话，关爱自己，体会自己的得于失。

小青也是一个为婚姻完全失去自我的女人。

她是一个温柔的女子，也是一个有过一次失败婚姻的女人，所以当她再度步入婚姻的时候，就异常地珍惜这段婚姻，不到万不得已她是不会再度离婚的，因为她已经感受到破碎家庭对大女儿的不利影响，所以她也不想再让小女儿有这样的经历了，于是她心中总有一个这样的坚持。

可是第二段婚姻，小青还是没有找到一个懂得呵护她的丈夫。

小青的丈夫小潘是一个个体经营的老板，也是一个很典型的大男子主义。

小青的丈夫认为家里的家务事情如洗碗擦地整理衣服等等都应该是女人的事情，一个大老爷们不应该围着灶台转，不应该操持家务，所以，家务活小潘从来都不分担。

而且小潘还总是嫌弃小青饭菜做的不够好吃，碗筷洗的不够干净。

还有一次，小潘找不到小青放的东西，就大发雷霆，说小青做的不好，他认为小青就做点家务还干的不好，别人家的女人既能干又打扮的漂亮，说的小青都快被气哭了。

小潘不忙家务事，若他主外能把主外的事情做好也可以，可他也没有把努力让家庭的生活水平上一个台阶当作首要任务，而是安于现状。而且还经常出去应酬，根本没有意识到要多花时间陪伴妻子和孩子。

小青不是没有对他失望过，可是每次失望后又被小潘的好言相劝给哄好了，小潘知道小青为了女儿不会离开家的，所以经常美言几句，又可以让小青重新回到忙碌的婚姻生活中。

而小青真的是太累的，她也需要得到丈夫的爱和体谅，所以她终于在网上联系到了北京维爱婚姻专家王军老师，向王军老师诉说出藏在内心里多年的苦。

在婚姻生活中失去自我的女人不在少数，这也是她们不快乐的最大原因，所以，如何在婚姻中保持自我、找到失去的自我，是女人找回快乐最有效的途径。那女人们如何找回丢失的自我？北京唯爱王军老师给到以下几点建议：

首先，得卸除对丈夫的依赖，这样的依赖包括经济的依赖和精神的依赖，这是确保做到以下第二点的前提。

经济上，你要试着如果离开他，你一样有能力生活下去，甚至可以活的更好，那就非常棒了。

精神上，你要有自己独立的精神，不能任何事情都要靠他去判断，更要有自己滋养心灵的渠道，精神营养不能完全地依赖对方供给。例子中小青就是精神上太过依赖丈夫，所以丈夫知道他的软肋，美言几句，就可以让小青乖乖就范，继续回到婚姻中燃烧奉献。

其次，要敢于向丈夫说不，有这样的底气是有第一点作为保障，只有经济和精神独立了，不要事事依赖于丈夫，你才能直起腰板和他说不，他才不能拿你的软肋来要挟你。

当你敢于说不的时候，就是给自己设立了底线。有了底线原则，你才能守住自己，因为你知道自己要什么，不要什么。一个敢于妥当拒绝的女人是优美的。

再次，女人要有自己爱好和精神营养来源，爱好，往往是可以让女人快乐的，如唱歌、跳舞、插花或画画等等，只要自己喜欢，就要给自己留一点时间和精力去投入到爱好中。或者保持别的精神营养来源的渠道，都可以让女人靠近真实的自己，如工作或是看书阅读，抑或是创作等等，这些都可以让女人展现自我。

最后，女人要有自己的圈子，这些圈子可以是闺蜜，也可以是有一样爱好的朋友，找到可以听你倾诉的人，也可以缓解你内心的压力。而最好是可以找到可以支持你保持自我的圈子，这样，你就可以得到很多的支持。这样的支持有时候也会给你很多无形的力量，让你勇于去做自己。