婚姻中如何让感情淡漠

① 婚姻是如何让感情失去温度的

很多找我做咨询的夫妻，都喜欢说一句话：长期生活在一起时间久了，就没激情了。
什么叫没激情？
用心理学的话来说就是相爱的缘分没了。
什么叫“相爱的缘分”？
我会问这样的夫妻：
* 当初你们是怎么在一起的？你们彼此爱对方什么地方？
妻子说：我老公当年特别能玩能闹，我是个相对内向的人，和他在一起，很开心，他能带我到另外一个世界。
丈夫说：老婆很稳定，能给我带来安全感，和她在一起，我觉得特别安心。
丈夫可以给妻子带来动态的生活，妻子能给丈夫带来静态的稳定，所以他们俩在一起了。
但是结婚生孩子以后，妻子不需要一个玩伴了，需要的是一个更负责的丈夫。
而丈夫呢？原来觉得妻子一切都以自己为中心，现在有了孩子，妻子的注意力不在自己身上了，于是就失落了。
* 此时妻子看不到丈夫能玩能闹的好处，只看到丈夫是个不靠谱的人；
* 丈夫看不到妻子安静的美，而只看到一个沉闷如机器人一样的女人。
最初相爱的缘分在日久天长的变迁中失去了存在的土壤，于是爱就枯萎了。
于是人们只好说：婚姻是爱情的坟墓！亲密关系到最后都是亲情！
听起来好像很有道理？
其实，这是因为我们不了解什么是真爱。
很多人都以为这个世界上只有一种爱：就是融合期的迷恋。

所谓融合期，就是两个人几乎都融为一体的时期，这个时候，大家都会觉得自己身处于最完美的世界，大家都进入到一种完美之爱：你是完美的，我是完美的，我们的关系是完美的，天上掉个大馅饼，我们一下就进入了天堂。
那个时候，我们心有灵犀，所有的事情都是一致的，就像是一个人一样，爱你就是爱我，爱我就是爱你。
但这个世界还有第二种爱，那就是当融合期的迷恋之爱结束之后，我们开始从梦幻中醒来之时，我们开始有一种整合之爱。
一、融合期的浪漫之爱
亲密关系的第一个阶段是融合期（又叫浪漫期、激情期、热恋期、蜜月期）。
在这里我要提出一个“物化”的概念，这是融合期的一个特点。“物化”是指大家都处在一个不太清醒的状态，一种充满激情的、狂热的、兴奋的状态，但是双方对彼此没有真正的了解，双方都把自己的想象投射在另外一个人身上。
对方到底是什么人？到底是谁？我们没有真正的了解。我们没有把对方当“人”看，而是当“物”看，当成自己的想象来看。
所以融合期虽然美好，本质却不是人和人的关系，而是人和物的关系。
容易物化对方的人，往往从小他的父母也是这样对待他的。曾经有一个人告诉我，小时候他妈妈经常把他带到办公室，让所有同事看他的才艺表演。有一次他唱歌没唱好，忘词了，那些同事就哄堂大笑，他妈妈非常生气，回家就给了他一个大嘴巴。那一刻那个孩子特别伤心，因为他意识到，他妈妈对他的爱只是对他的物化，一旦没有达到妈妈的期待，没有争面子，他就可能失去妈妈的爱。那么这个孩子长大以后，他对待别人，跟别人相处的时候，也很难真正地把别人当人看。
二、权力斗争期的“斗破苍穹”
亲密关系的第二个阶段是权力争夺期，这个时期的实质就是，我们都希望对方还是成为我们内心的拯救者，让对方能够成为我们自己内心那种隐含的不安全感的满足者，让对方继续扮演我们心目中的那个角色形象，我们不能够允许对方成为一个“人”，而继续物化对方。
蜜月过后，女人开始发现一个充满责任感的男人，可能同时也是妈宝男；一个有事业心的男人，可能也是家庭生活的白痴；一个对你很暖的男人，可能也会对同事很暖——原来你是中央空调
男人也会发现，原来一个活泼可爱的小女生，同时也是个在生活中大条的娇小姐；原来一个做事很麻利干脆利索的女生，在生活中也是个控制狂；原来一个文静优雅的女生，其实也是个在关系中，动不动发动冷战的疏离者
很多女人都会想，为什么那时候，他那么肯在我身上投入，现在却推三阻四？
很多男人会想：为什么那时她对我那么理解和支持，现在却对我挑三拣四？
于是双方都试图控制对方，让对方接受自己的规则。
就会发生婚姻中常见的现象：男人试图让女人变成男人；女人试图想让男人变成女人。
所以男人经常会说：你想那么多干嘛啊？事情都是你想出来的，不想就没有。
很多女人也经常会说：你为什么不和我沟通，如果我们可以沟通一下，我们的关系就会变好的。
男人经常会觉得女人是事逼儿，女人经常觉得男人就是榆木疙瘩。
“权利斗争期”的主题，其实就是双方都希望回到“融合期”的肥皂泡的一种幻想。
权力争夺期会和什么重合呢？往往是当你开始筹办婚礼的时候，买房子的时候，装修的时候，生孩子的时候，有工作转换的时候，一切涉及到重大问题、容易产生分歧的时刻，我们都容易进入权力争夺期。
在权力争夺期的时候，很多人会对我说，我是和ta沟通啊，我跟我的老公/妻子沟通，我跟ta沟通了半宿，可是对方就是不能跟我沟通。
我就问ta：“你是怎么和对方沟通的？”ta说：“我就是表达我的感受，我对ta说：我感觉，你就是不爱我，我感觉你就是在做一件伤害我的事，你心里根本没有我。您看我是在跟ta心对心的沟通啊。”
我就说：“你这不是沟通，你是在控诉，你在告诉他：你错了，你是那个应该改变的人。”


三、斗破了，怎么破？
很多人就是因为熬不过“权利斗争期”的惨烈斗争，关系就进入到“急性破裂”or“慢性破裂”的状态。
所谓“急性破裂”就是指离婚、出轨，通过这些事让关系终结。
而“慢性破裂”是指进入到“冷漠期”，让两个人的关系慢慢冷却，慢慢化为乌有。
冷漠期的一个最主要的特点就是你会听到一句话：“我们是为了孩子在一起”。
这，恐怕就是某种意义上的平淡如水。

四、斗而不破的“整合之爱”
有些人能够处理好权力斗争期的矛盾，接下来，他们会穿透保护层，进入真我的层面。
整合期要完成的最重要的任务就是：完成真正的“亲密”。 什么是真正的“亲密”呢？
亲密=将内心深处的部分向他人向自己展现而没有任何伪装和防卫。
亲密是指揭露自己而呈现的脆弱和了解的状态。
综合为四个字就是：脆弱相对。
如果关系没有这四个字，这个关系就是温室里的花朵，经不起风雨。
我们为什么那么喜欢权力斗争？就是因为我们在过去的人生中，在展现自己的脆弱的时候，遭遇到各种打击。
也就是说用萨提亚的观点来说：我们本来有一颗活泼泼的初心，任何一个婴儿都可以自如地表达自己，它就是表里如一的。

但当我们开始长大需要“社会化”（举个例子——孔融让梨。吃梨挑大的，在一个5岁小孩眼里是一种本能的需要，但经过社会化的训练的时候，他开始压抑自己的本能，而寻求社会的肯定，他知道如果他让梨了，就会得到大人的赞誉，为了得到这个赞誉，他否认了自己需要吃大梨的需要。）的时候，我们就需要虚伪，需要表里不如一，否则我们就成为不能适应社会的傻子。
“社会化”是一种重要的能力，没有它，我们将成为透明人，这就像一个人没有皮肤一样可怕。
但是如果这个社会化的压力过大——比如父母对孩子的学习的要求特别高，为了孩子的学习，而拿皮带抽孩子，这样孩子就会发现，否认自己的身体和精神的伤害而努力学习才能保护自己，表达自己的脆弱的真实感受是可怕的，不被允许的，时间一久，他就失去了“亲密”的能力。
很多人就拥有了“假自体”——他都不清楚自己真实的需要是什么了，他成了社会规则的机器人。
这样的人到了情感的世界，就会遇到很多问题，比如他会娶社会标准层面的老婆，做丈夫该做的事情，但他没有快乐，没有情绪，也没有生命的气息，在精神层面他是昏睡过去的。
而情感往往就是瓦解这些假自体，让他们可以遇到“未知的自己”的。
“亲密之旅”中，我们会遭遇对脆弱呈现的恐惧——这在过去是会遭遇巨大的羞辱感的；
我们将恐惧打开自己，因为这意味着自己将无险可守，会像过去生命中的创伤那样，被人入侵，伤害而无法保护自己；
或者我们会恐惧将自己真实的想法说出来，对方会离自己而去
但当我们开始有了“矫正性情感体验”的时候，我们会发现，真正的力量不是来自隔绝自己的脆弱和否认自己的痛苦，而在于分享。
在社会化的世界里，人们是通过你死我活的“零和游戏”中获益（其实这种获益，也只是短期获益，从长期来看，你得到了利益，却失去了人脉，丧失了声誉，没有足够好的视野，自然就只能是过一种低档次的生活）。


人们往往会虚妄乃至狂妄地认为，我们是可以解决一切问题的，我们是可以想要什么就要什么的；我们可以不想要什么就不想要什么的。
但事实上，我们迟早会发现，这个世界最牛的不是我们，而是这个宇宙。
我们不想老，我们终将会老。
我们不想死，我们终将会死。
我们想让关系永远，但如果你做的不对，关系也会终结。
这个世界没有确定的事情，唯一确定的，就是无常。
就连孤独，也是无法解决的。
生老病死、孤独和无意义这些都是人类永远无法解决的主题。
那么我们在一起的意义是什么？
当我们可以脆弱相对，分享彼此的孤独时，我们可以增强对抗这些人生终极主题的力量。
就像是你无法让黑夜变成白天，但你可以增加一双在黑夜中相握的手。
这个时候，我们才发现，伴侣的意义，不在于对方的出现，你的人生问题从此不治而愈，而是你增加了一个病友。
你会因为分享彼此的脆弱，而增强了力量。
你会因为被深深的懂得和理解，而增强了前行的希望。
而此时，你才发现，你所有恐惧的，你所有厌恶的，你所有无法接纳的，你所有仇恨的；和你所有热爱的，你所有渴望的，你所有欢喜的，和你所有珍爱的，拥有同等重要的意义。
因为彼此的懂得，你的内在的“容器”扩容了，就像我们无法消灭一滴墨，但我们可以把它倒进大海中一样。
在这样的时刻，你会说：嘿，我们终于相遇了。
也许在这样的相遇时刻，你才会真正明白：什么，是爱。

② 如何处理婚姻或恋爱关系中的冷漠需要遵循的哪几个步骤

如何处理婚姻或恋爱关系中的冷漠？需要遵循的哪几个步骤？

大部分婚姻和恋爱关系都是会经历不同类型的阶段，有宁静、幸福快乐、矛盾，也是有高潮迭起和低谷期。在恋爱关系与婚姻中一个不为人知的阶段，那便是冷漠。关系中的冷漠是十分普遍的。在恋爱关系或婚姻的过程中，这一阶段可能经历一次或多次。它一般出现于关系中的2个人都觉得进入到了一个有规律、舒心的基本。也许你想要知道在您的恋爱关系中是不是已经经历这类冷漠的阶段？如何处理冷漠问题？继续往下看，掌握与理解冷漠相关的一切!

在日常生活中感到承受不住或身心疲惫

假如你已经经历事件或状况对自己的来说是一种压力，不管是精神上或是身上，或是二者全是，你也许会感到承受不住。你也许会逐渐感到被打败或疲倦。不必把那与厌烦的觉得搞混下去。那是不一样的。如果你经历事件使你感到承受不住时，你可能会就会有一种浓烈的陌生感，即便是以你们之间的关系中亦是如此。

③ 如何才能让婚后夫妻的感情，不变的平淡

婚后夫妻感情变淡，这是非常自然的过程，即使当初非常恩爱的夫妻，也总会感情变得平淡的一天，只不过有的夫妻能够让感情甜蜜的时间维持的更长久一点，而有的夫妻在婚后感情很快就变淡。

人们常说的7年之痒，说的就是因为在婚后两个人的感情会变淡，达到一定的时间之后，两个人就很容易出现感情危机，从而造成很多不好的结果，也有很多人想要改变这种情况，让夫妻俩在婚后感情也不会变得平淡，今天就跟小编来了解一下如何让婚后夫妻的感情不变的平淡。

其实婚后感情会变得平淡，最主要的是因为婚后夫妻往往有着固定的住所，工作生活非常有规律，每天重复着同样的工作和生活，让人觉得索然无味，适当的改变生活环境和人际交往的圈子，会让生活变得不再平淡。

④ 婚姻是如何让感情失去温度的

婚姻中有很多琐碎的事情，处理不好就会让原本恩爱的夫妻，产生了怨念!婚姻中是婚后的漠不关心，是婚后的互相不理解，是婚后的各自为战让人对另外一个人心冷。

婚姻中有太多的一瞬间会让人心灰意冷，特别是情感细腻的女人，他们更喜欢抓住这个瞬间，记在心里，在扩大再扩大，排解不了，直至变得心冷。

婚后的生活第一年应该是最甜蜜的，新婚燕尔，你侬我侬。孕期一家人也会对你百依百顺，为了孩子无论经济条件如何，一切皆可满足你!女人此刻也是被捧在手心里，含在嘴里的宝贝。有人护着你，爱着你。

生完孩子后，大部分的女人会产地第一次的心冷，第二次心冷，第三次心冷直至无数次。

1.生完孩子，孩子哭闹，你焦头烂额，他视而不见，此刻你很委屈。半夜起床喂奶，而他呼呼大睡，突然心瞬间变冷。孩子是两个人的，不是应该互相分担的吗？

2.带孩子，女人恨不得有三头六臂，百遍神通。一边看孩子，一边做饭。而男人此刻正打游戏打的入神。女人瞬间心变冷了，有多少女人在婚姻中，由柔弱变的强悍。女人本来可以小鸟依人，却被婚姻逼成了金刚铁臂。

3婆媳关系不和，无数个家庭都会有婆媳矛盾。婆婆对你冷眼，而男人视而不见。未从中调和，总是把他是我妈，我怎么办挂在嘴上?女人的心也会瞬间变冷!

社会提倡男女平等，但婚姻中男女平等又被家庭所忽略。女人不断付出，而男人心安理得。

心冷是日积月累的怨念。

心冷是看不到希望的无奈!

⑤ 婚姻中，如何维持夫妻之间的感情

在生活中有很多人结婚以后，可能是时间久了，两个人的感情也是会越来越淡的，所以在生活中想要维持自己的感情的话，我们也是需要花费一些心思的，首先我们就是需要关心体贴对方，然后在生活上面我们也是需要做到互相去尊重，互相去包容，因为对于每个人来说，如果能够去包容对方的话，这样也是可以让两个人的感情更加的长久。

对于现在的很多年轻人来说，他们可能面对感情也是会时间久了就觉得非常的没有意思，也是时间久了，感情就变淡了，所以两个人之间可能也会产生很多矛盾，但是两个人之间一定要好好珍惜彼此之间的感情。

⑥ 感情世界里，怎样做才能让自己变得冷漠无情呢

不知道题主为什么会提出这样的一个问题：感情的世界里，怎样做才能让自己变得冷漠无情？可想而知一定是受到了一定程度的感情打击，为什么会要让自己在感情世界里变得冷漠无情吗？
生活还是很美好的，即使结束了一段感情，那么还会有新的感情在前方等着你。

当然我们每个人都会期待一份真诚的感情，但是有的时候也会发现感情这种东西是可遇而不可求的。

孙俪曾经是不婚主义者，一度对邓超的追求都是狠心拒绝，很是冷漠无情。但是最后通过两个人的相处，还是步入婚姻，有了幸福的家庭。不要冷漠，还是应该相信爱情的。

⑦ 夫妻之间，怎样才能让感情不随时间变淡

总之，当夫妻之间的感情开始变淡时，你们要积极想办法应对，你们要尽量妥善处理。

⑧ 夫妻之间该如何培养感情，不会各自疏远

都说至亲至疏夫妻，夫妻之间的感情，如果处理得好，就会成为这个世界上最亲密的朋友，最好的伙伴，如果处理的不好，就会成为这个世界上最陌生的仇人，很多人都说夫妻之间在一起相处久了，两个人之间的感情就会慢慢变淡，会慢慢变得疏远，其实婚姻是需要经营和培养的，夫妻之间到底应该如何培养感情才不会各自疏远呢？第三，学会跟对方沟通，找到最适合彼此的沟通方式。夫妻之间不管遇到什么样的矛盾和争吵，都能够通过沟通来磨合，千万不要想当然的去解决夫妻之间的矛盾，遇到事情心平气和的坐下来去跟对方交谈，好好的解决问题。

第四，要格外重视生活当中的仪式感，在节日和纪念日的时候，给对方准备礼物。夫妻之间的生活是非常平淡的，我们要懂得发现琐碎生活当中的不平常的时刻，这两个人特殊的日子里，重温一下当年的美好回忆和谈恋爱的时光，给对方准备惊喜和礼物，让对方觉得自己足够被重视。

⑨ 婚姻是如何让感情失去温度的

让感情失去温度的，从来不是婚姻，而是我们的认知。
爱情不是永动机，就算找对了人，嫁对了人，它也不会无限制产能；婚姻不是保险，就算它能某种程度上保障双方利益，它也保证不了人心，和人性。
都是需要方法去经营的。

心理学中的无聊
前两天和一个读者小北吃饭，她带上了自己的老公和一儿一女。
小北跟老公在15年前自由恋爱结婚，也曾经轰轰烈烈，不顾一切过，如今在饭桌上，小北漠然，老公坦然，两人全程0交流，只有闹腾的孩子，能让他们说两句话。
“为啥会这样？”我问小北
“感情淡了吧，没有热恋的温度了，越来越无聊了，我们起码三年没有性生活了”小北小声说。
我愕然。
在我经手的案例种，小北这样的情况其实不少见，
越来越多的情侣抱着对生活和未来的期待走进婚姻，最后却都颓然而退，还在挣扎的也是无比茫然。
为什么呢？
真的只能这样了吗？真的只能像老人们说的，最后都是柴米油盐酱醋茶，在平淡甚至枯燥中苟延残喘吗？
其实是有解的，
从心理学的角度来看，感情必定趋于平淡，这是情感自身的规律所致，可也有办法让它重新鲜活。
心理种的无聊有3个维度：一是自我延伸变慢，二是满意度降低，三是激情减少。
当我们在说在一段关系中感到无聊时，往往是三个维度中的一个出现了问题，导致其他维度也跟着产生问题。所以，只要们对应着3个维度不断做出调整，让感情越谈越深是可以实现的。

三个维度
1、自我延伸变慢
心理学"自我延伸"理论认为，我们每个人都有让“自我”的范围变得更广，更宽，更深刻的需求，在一段关系中，我们会希望通过伴侣来满足这个需求，因此，在关系中能扩展我们兴趣、技能与经验的伴侣会更具有吸引力。
比如，一对情侣，或者新婚夫妻，刚开始在一起的时候，会发现对方身上有很多新鲜的，和我们不同的东西，于是我们会兴趣满满，性致盎然，
随着时间的增长，彼此逐渐熟悉，那些新鲜的东西不再有趣，我们便会升起“无聊”的感受。
应对这一点有以下方法：
1）自我成长，制造不同
不断给自己增添新的内容，可以是课程，可以是兴趣爱好，可以是外表；
2）共同经历，发现不同
挑选两个人都陌生的领域一起尝试，或极限运动，或手工，或一门课程，在共同经历的过程中发现对方的闪光点；
3）创造惊喜，标记不同
生活中可以多一些仪式感，多制造一些小浪漫，不要觉得它华而不实，它可是感情的催化剂。
4）主动改变
不要期待对方首先满足你，你首先改变了，对方自然会被你带动。

⑩ 婚姻是如何让感情失去温度的

攻击不仅是身体上的，而且是言语上的暴力。

有些话即使面对最亲密的人也不应该随便说。每一段婚姻都需要管理，如果一个人在恋爱中总是鲁莽行事，不知道如何去担心对方的感情，那么这样的婚姻注定会失去温度的。

爱情不是单向的付出或索取，没有人要为彼此的情感付出代价，因为一段美好的婚姻不是共生的，而是双赢的局面，是两个相互独立的成年人，然后在平等的关系中互相关爱和滋养。

长寿的婚姻需要处理问题的必要能力，而处理问题最重要的部分是情感。

那么，对亲密关系最大的恐惧是什么？也许是这两个：“冷漠”和“鸡肋”。

如果我们不知道如何表达自己，外面的世界有点风，我们会大喊，但实质上，我们只是告诉对方“我不舒服，我需要它”。

毫无疑问，每个人都应该学会表达，但并不是每个人都真正知道如何表达。

为了拥有一段长久而稳定的婚姻，我们必须通过行为来观察对方的真实感受。只有这样才能进行有效的沟通，才能守护婚姻的温度！