如何面对婚姻的伤害

① 当一份婚姻满是痛苦和伤害时，该如何救赎自己

婚姻是一辈子的事情，如果婚姻不幸福，对于一个人的身心健康都是一种绝大的摧残。

人们说，婚姻是一种缘分，百年修得同船渡，千年修得共枕眠。但是很多人最后才懂得，缘分也有善恶与深浅。

离婚最难的，其实并不是现实问题，而是心结。

多年感情，不是说断就断；面对感情的痛苦和创伤，你无法释怀；你一方面感到失望绝望，另一方面却又在不断幻想，给予自己遥不可及的希望；你指望着有一天，时过境迁，经历的一切能够像梦一样终于烟消云散，你的人生终于重新迎来曙光，你的坚守和等待，终于没有被辜负——但是，现实往往会给你狠狠的一巴掌，然后又是一巴掌……所有把未来寄托于外在的选择，结果都不能随心所愿。

还是靠自己吧，你有多大程度能够依靠自己，你就有多大机会获得幸福，这是绝对的真理。离婚当然有离婚的难，但，离婚最大的好处，就是你终于可以一个人决定自己这一天24小时的分分秒秒，决定这一年365天的喜怒哀乐，至少，你不用每一天都提心吊胆，没有安全感，活在永无宁日的惴惴不安中。

② 怎么去挽救自己的婚姻

怎么去挽救自己的婚姻

怎么去挽救自己的婚姻，婚姻中不可避免地会出现矛盾，而当矛盾扩大时，夫妻之间的感情也会在不断的争吵中逐渐消失，学会挽回婚姻是重获幸福的关键，本文讲述怎么去挽救自己的婚姻。

怎么去挽救自己的婚姻1

怎样拯救婚姻

一、不要总记着对方犯的错

事实上，大多数人都一样，都很容易记住对方的缺点，而忘了对方的优点。特别是争吵过后，双方都会揭穿对方的短处，从而使双方的矛盾进一步扩大。但你们毕竟是夫妻，你们是一家人，所以你们没必要总想着对方不好，而是多想着对方好，否则，你会觉得自己的婚姻很糟糕，你的丈夫也很糟糕。

二、学习宽容与体谅

结婚的两个人，既然以后要在一起相处，那怎么就不能多对对方一点宽容和理解呢？一对夫妇要共同生活，要有一个幸福的婚姻，那就需要彼此理解和包容。而且夫妻之间如果产生了矛盾，那基本上也是因为生活琐事，没有什么大问题。而且，在遇到这样的问题时，不要和对方斤斤计较，这样你们之间就不会有矛盾。

三、增加与他人的沟通与交流

为了减少夫妻间的矛盾，挽救婚姻，需要多加沟通与交流。由于你们虽然是夫妻，但如果你不说很多话，那么对方也永远不会明白。因此，在平常生活中，你们要多交流，互相说出彼此的心里话，在发生矛盾后，要多交流，彼此理解，不要用争吵来扩大矛盾，要多交流。唯有如此，你才能挽救你的婚姻，重新获得幸福。

婚姻要长久长久地维系下去，那夫妻就得相互理解，相互包容。如果你想挽救一段婚姻，那么你就必须好好地与对方沟通，解决那些生活中的小矛盾，这样你就可以缓和你们的关系，从而挽救你们的婚姻。

怎么去挽救自己的婚姻2

1、明确问题和责任所在

一个濒临破碎的婚姻，首先要找到主要问题所在，才是挽回的根本所在。如果我们不知道问题，我们是无法正确的挽回的。

任何挽回首先的是先找问题，一旦找到问题，我们就会发现，挽回变得更为容易多了。

比如曾经有一个学员她的婚姻遇到问题是因为自己太强势了，丈夫感觉不到自己的尊严和价值，这才导致他后来背叛婚姻。

而我通过和学员沟通帮助她意识到自己的问题所在，挽回就会变得容易多了。事实上，当妻子懂得尊重丈夫的时候，丈夫也会感念妻子的改变，自己也会做出及时的悔改，然后选择回归到家庭。

好的婚姻是双向奔赴的过程，如果面对婚姻的问题，我们没有及时去发现问题所在，我们依然无法正确解决问题。

只有看到了本质的问题，我们才能找到好的解决问题的方式和方法。所以面对一场破碎的婚姻，要做的第一个步骤往往是先学会梳理，看看你们的婚姻到底出现了什么问题。

而了解问题，一定要认真剖析自己和爱人。很多男人在结婚后很容易懈怠自己，忘记了婚姻的功课是什么，因为懈怠，导致问题越来越多。

所以回归到婚姻的起点，认真正确的梳理彼此的问题是我们解决婚姻破碎的第一大法宝，当你了解到问题所在，你才会懂得去正确的挽回。

2、放下批判，学会和爱人连接

多少婚姻的破裂往往来自彼此不懂得去连接。一个破碎的婚姻，往往是彼此的心灵失去连接的过程。

我们总以为爱人是那个最懂自己的人，但是事实上，有时你要知道，你的爱人并不是天生就懂得你的。

你需要的是掌握正确的方法和爱人连接，这才是我们挽回的根本和关键。没有连接的挽回，注定彼此只会越走越远。

只有足够的连接，才会让两个人心灵越来越近。所以当你发现婚姻快要走向破裂的情况下，你要询问自己，是否和爱人有足够的连接，这才是你们彼此婚姻挽回的第二大根本。

那么如何进行连接， 最好的方法就是放下对爱人的批判，而是用心地去感受爱人的内心世界。

事实上，影响我们和爱人连接的重要原因是我们对爱人充满了各种各样的批判，这种批判就像一堵高墙一样阻挡我们对爱人的.了解。

我曾在辅导很多人进行挽回的时候，发现一个事实和真相，你对爱人越多的批判，那么你离挽回的目的就越远，只有你放下内心的批判，而是用心去感受对方的世界，连接才会发生。

去感受对方在婚姻中所受的委屈和伤害，去感受对方在婚姻中的真实需求，才是你们建立连接的重要方式和方法。

事实上，好的挽回不是表面上让对方回来，好的挽回是建立彼此面对婚姻的信心以及你愿意为婚姻所做的努力和改变。

当你懂得建立连接的重要性，你或许就会懂得，不要批判，而是全然感受到对方的内心世界，我们才能高效挽回。

3、学会忏悔，用爱的沟通方式

面对破碎的婚姻，我们或许还需要发现一个事实和真相，将婚姻推向分离的很多时候是我们的沟通方式。

有时我们明明想要靠近对方，但是我们用错误的沟通方式让爱人越走越远。掌握正确的沟通方式非常的重要。

曾经有一个学员告诉我，他很爱自己的妻子，但是他每次在吵架的时候，都喜欢用说狠话的方式对待自己的妻子，比如习惯用分手或者离婚的狠话方式进行沟通的爱人，往往会发现，对方正在逐步接受这个方式。

事实上这种说狠话的方式不仅无法帮助我们和爱人建立连接，反而会让爱人离我们越来越远。

说狠话本质上是一种威胁，更是内心无力的表现，以及我们不懂得爱的正确方式和方法，这种说狠话的方式，是我们小时候沿袭了原生家庭不好的模式。但是事实上这种方法非常的无效。真正有效的方法是学会爱的沟通方式和方法。

如果我们想要让爱人离你越来越近，一定要学会掌握爱的方式方法，这才是挽回的有效措施。

事实上，爱是这个世界最好的心法，爱也是充满疗愈的。婚姻之所以会破碎不堪，本质上是我们缺少爱，不懂得爱，而好好习得爱的能力才是解救我们婚姻的重要方式方法。

4、如何学会正确的爱

第一步，表达自己内心的感受。面对破碎的婚姻，一定要学会的是表达感受，而非用批判建筑心灵的高墙，让彼此失去连接。只有表达感受，才是让双方了解彼此的最好的方式和方法。

第二步，提出自己的需求。当婚姻遇到问题的时候，我们与其吵架，不如提出实质性解决问题的方式方法，不要陷入到无止境的吵架中，而是用解决问题的方式去协商婚姻的问题，能有效让婚姻更好延续下来。

第三，表达内心的感谢。婚姻是需要温情的，如果婚姻不去表达感谢，那么婚姻就会越来越无趣。表达感谢不是一种表面和形式上，而是发自内心地看见，感恩爱人的陪伴和付出，这份看见是一种对爱人最大的支持和肯定。

如果我们遇到婚姻破碎的问题，我们可以采取三个有效的心法去应对，你越能做到这几个方面，你的挽回机会越大。

③ 如果婚姻出现危机，该如何进行弥补和挽回

1、懂得互相理解

夫妻之间最重要的是相互理解。理解万岁！不管对方说什么，做什么，你都要有不同的想法，用自己的体验去理解对方。例如，女人都喜欢买衣服，作为男人，我们要宽容一点，不要干涉妻子的生活，用一点钱也是理所当然的。作为女人，丈夫喜欢和朋友们出去玩耍。如果不是原则问题，就不要太计较。

4、要及时反省自己

对自己主观上犯的错误也要及时反省，改变自己，就是改变以前犯的错误，树立正确的主观意识。你的爱会容易得多。但是纠正错误的时候，千万不要急于成功。以前对你爱人造成的伤害要循序渐进，真心陪伴，给对方更多的爱和空间，弥补以前一个不好的地方。

④ 一段不幸的婚姻，你承受了多大的伤害

说说我看到的，我在妇联接访了太多的因为婚姻问题来咨询的。看到了太多婚姻的样子，有幸福的，也有不幸福的。不幸的最多的是出轨、家暴，谋杀。

说几个代表性案例：

广州女生在她28岁时候遇到48岁香港男，那时她是香港深圳海关检查员，就是我们经常看到穿制服那种白领，而他是一位码头的司机。

大家都知道那些年，大陆女生都喜欢嫁给香港男人的，哪怕他是司机。男经常过关，久而久之，男女就好了，可是男的已经有老婆，女的还是和他好。

几年后男的老婆选择退出，于是女的就正式上位，结婚。婚后，男的还搞其他女人，有时把外面的女人还带回家，女的睁一只眼闭一只眼，后来男的还问女的要钱，在外面花天酒地。男的还打女的娘家人，后来他们在家就吵，男的打女的和孩子，家暴愈演愈烈，家里搞的和战场一样。大家觉得会发生什么？

不久，女的也在外面遇到一个男的，他们同居了，没过多久，香港男中风了，不久就意外死亡了，是房东发现的，发现时候男的已经发臭了。而女的已经多久不在家。

大家想起来《水浒传》中潘金莲西门庆的故事了吗？或者《天龙八部》马夫人的故事吗？

四川男入赘湖北，婚后来深圳打拼，小孩出生后放在老家，他们夫妻两人留在深圳继续工作。工作也越来越好，光男的的收入一年就可以买两个雷克萨斯那种，后来女的就干脆不用去上班。她喜欢舞蹈，就开始学习舞蹈，男的也很支持。在这个过程，她认识了一个舞伴，是广东人，久尔久之，他们果然插出了火花，开始约会，还发生了不正当关系。女的这时也想停下来，每天都活在自责内疚中，不想对不起自己的老公。可是这时能停下来吗？后来你更想不到。

大家不知道这个男的是开麻将馆的，是麻将馆老板，一天女的她老公和他朋友就到这里玩麻将。大家都知道四川人对麻将的狂热。悲剧就发生这里，川男这里不仅输了多年的积蓄，还输了自己的老婆。最后女的和她的情人麻将馆老板还晚上去男家殴打她老公。男的有一肚子的委屈，还希望和女的和好，女的人家晚上都不回家，就和麻将馆老板同居了！这婚姻！

我就说个身边的真事吧。

我们小时候就知道一美女，长的可漂亮了，那时候还是我们这里第一批穿吊带裙的，从小就给我留下很深的印象，以至于后来再见任何美女穿那种黑色的修身吊带长裙，我都觉得没有她穿的好看。

那个美女后来嫁了个外地做生意的，当时看起来嫁的可好了。结婚那天，连我们那帮小屁孩儿每个人都领20块钱的红包。然后就没有见过她了，听说她被接到外地去享福了，住的大别墅还能看海。

过了5，6年她回来了，已经疯了。听说那个男的烂赌，天天都打她，后来生了个儿子，婆家见她精神有点不正常了就给撵回来了。

那天我回老家还看到她了，完全认不出来了。算起来这都疯了10多年了，头发全白了，她现在最多也就40岁多点，看起来就跟60多一样，每天脏兮兮地就站在街口挎个塑料袋在那骂街。

这就是我见过最惨的了，年轻的时候那么美，唉可惜了。

那段失败的婚姻，让我独自一人非常辛苦的抚养孩子好多年，想起那个自私的男人，现在依然发自内心的恶心厌恶，多少年过去了，孩子也长大成人了，也让我见证了有些人的人性真的是薄凉丑陋！

都说血浓于水，可是在我看来，有些人真的只是徒披了一张人皮！

婚姻里如果遇到的是个自私冷酷没责任心的男人，对于女人和孩子真的是个灾难，然而我就不幸命中了，所以我毅然决然的结束了那段婚姻！

虽然我损失很大，因为我是净身出户的，但是我到现在也不后悔当初的决定！

孩子爸爸不出钱也不操心，我离婚独自一人抚养孩子所要付出的辛苦是可想而知的！

经过了这么多年的身心压力，孩子也长大成人了，对于自己曾经辛苦的日子，我真的无所谓，只是始终心里觉得愧对孩子，认为自己当初太年轻太单纯，也因为太轻易相信他人，以至于自己婚姻失败给孩子的身心带来无法弥补的伤害！

无愧于心的是我虽然离婚了，可是我对孩子的关爱算得上是尽心尽力了，孩子的三观一直也是 健康 向上的！

离婚，给我最大的痛苦就是失去了孩子！

孩子小时候，不知道父母离婚什么概念。长大后，对孩子内心真的是一种极大的伤害。我最后悔的是给孩子造成了伤害，离婚的时候我缺选择了放弃孩子。

我们离婚的时候孩子才3岁，作为不合格的爸爸吧，居然在离婚的时候把事业看的更重要，把孩子扔给了她。我每个月给着他们两口生活费，每天忙里忙外。为了事业工作，没有办法。孩子上幼儿园的时候，突然有一天她说让我代接一下孩子，我也答应了。也是这么一次吧，让我体会到孩子才是我心中最重要的。

那次接孩子来我家，孩子一言不发。我给孩子买了好吃的，好玩的，可是就是不爱和我说话。我把朋友家的孩子叫过来寻思跟他一起玩，也不一起玩。他说他想妈妈，一直问妈妈去哪了，是不是也不要他了。那个时候时候我还跟他说有爸爸呢，妈妈去忙工作。其实现在想一想，忙工作的一直是我。

此时此刻，我也没有结婚，曾经想过找她复婚，怕她以及孩子不会原谅我。事业虽然取得了简单的成功，但是失去了一个家庭。有时候，做人的道理都明白，却不知道一个当丈夫和一个当父亲的道理。转眼已经过去了6年了，孩子越来越大，可能恨我的心也越来越重吧！

这个问题邀请的我略微尴尬！因为在这个问题上本人没有发言权！只有其他人的经验可以借鉴！

其实没有失败的一方，只有后悔的两方！

好久前认识个女友的闺蜜，正巧她闺蜜要结婚，但是出了个事她们商量被我听见了，回头问我意见，我说分了吧！然后没多说，因为感觉不稳妥！

回头人走了问我为什么？我说这女的家境不错，看上这个男的的点就不是过日子还有的考虑，而且这男的图的就是女的身家，这男的根本不安分从女方话里听出来！后来也结婚了，又问我怎么看，我记得我回答是如果女方怀孕期间没事，这辈子就没事了，如果有事就离婚，结婚不幸发生了，女方怀孕4个月被发现男的出轨了！

这个事我记忆犹新，因为一开始的不合适别人看得见，当事人不懂，这次事给女方带来的后悔是很可能以后豆不愿意相信男人了，给男的带来的是女方家庭的不依不饶甚至想让他身败名裂！所以一开始的错误造就失败的两个人，连累一个孩子！

所以婚姻需谨慎，现在和平分手的太少了

你好，我是真实 情感 研究僧，一个幸福的二孩奶爸，很乐意为您解答这个问题。

看到题主这个题目，可以想象题主可能是刚经历了一场失败的婚姻，并在其中受到了很深的伤害。之所以提出这个题目， 也是想在其他受过离婚之苦的人的经历中，寻找共鸣和慰藉，以及找到疗愈心灵、走出离婚阴影的方法。

我很同情题主的经历，也很理解您的感受。幸福的婚姻一个样，不幸的婚姻各不同，题主一定经历过别人无法知晓的伤痛，忍受过另人无法承受的生命之重。我是一个幸福的二孩奶爸，拥有着幸福的婚姻，深谙婚姻经营之道。我就从我的角度出发，跟题主提出一些治疗心灵，使您尽快走出失败婚姻阴影的建议吧。

既然离婚已成定局，那就正视现实，接受这个结果。也许你为了这段婚姻付出了十年芳华，也许你为这段婚姻付出了所有精力，但从离婚的这一刻起，你要把它当成一个新的起点，一个重生的起点。你要从这一刻起，好好经营自己余下的人生，活出更好的自己，活出更精彩的人生。

毕竟结婚这么多年，说离就离了，内心没有痛苦是不可能的。因此，找人聊天、倾诉，是个很好的排解内心痛苦的办法。就算无法解决，说出来，心里也会舒服很多。

既然决定开始新的人生，那就努力改变现在的自己。经过十年的婚姻，你应该对自己的身材疏于管理，自己的容貌也是顺其自然。而十年不幸福的岁月，足以把你变成一个黄脸婆。也许你老公跟你离婚，这也是原因之一吧。因此，你要从以下几个方面改变自己。

当你做到了以上几点，你现在已经是跟离婚时判若两人的人了。估计现在你的前夫看到你，也会不敢相信吧。估计看到现在的你，他也会忍不住会心动，回来求你复婚吧。但是，现在的你应该会很谨慎：当年我那么辛苦为了那个家，付出了一切还被你无情抛弃，现在我变好了，变得有魅力了，收入也不比前夫少了，还会看得上他？

当年，你对我无情抛弃，现在的我，你却再也高攀不上。

30年河东30年河西，你现在是个有魅力的女人，也有能力追求更优质的幸福，身边也不会缺乏优秀男人的追求。但是，受过一次伤的你，这次一定要睁大眼睛，认真选择一个好男人再嫁。勇敢去追求真爱，大胆享受新的幸福。

鲜花盛开，蝴蝶自来。幸福也许会迟到，但只要你努力让自己变得更好，它就不会缺席。加油吧，女神！

婚姻问题的方方面面，是任何人也说不清楚道不明的。有没有离婚的夫妻，虽然白头偕老了，但他们生活得不一定和谐和幸福。其间为了儿女委屈求全者有之，相互斗欧又相互依存者有之，为了人前人后的口碑夫妻之间有其名而无其实者也有之。离婚只是逃避不幸婚姻的一种选择和形式，并不代表离婚了就真正摆脱了不幸，就一定能找到匹配合适的婚姻，相反的有的会更遭。这可能就是那些离婚再婚，再婚再离重复上演，到头来还是孤身一人的原因。像古代人从一而终的婚姻中，发生的悲剧少之又少。而现代人分分合合，寻寻觅觅的婚姻中，婚姻的悲剧日益递增。在不幸的婚姻中，每个人都会承受不程度的伤害，而这种伤害不能用秤称，不能用斗量，无法量化婚姻不幸者所受伤害的深浅大小，只能靠自己在点点滴滴的生活中去体会和领受！简单的说：只可意味，不可言传！

婚姻是 “熬”出来的，好夫妻不会轻易离婚，平平淡淡才是最真实的幸福。

离婚后，“恨”包含了太多的失望，现如今的 社会 ，离婚率有增无减，已悉属平常，离婚后确实会有很多缺失，带来的痛苦像一面镜子，只有自己最清楚，身边朋友投射给你那异样眼光，背后七嘴八舌的议论，需要付出很大的勇气去承受外界带来的伤害。

离婚后的你工作生活承受很大的困难，选择也会越来越慎重，总觉得自己比别人矮一截，跌入谷底的你，失去熟悉的圈子，无论如何都会产生凄凉、孤独感，感情受到挫折和打击，情绪消沉，因而会自我封闭。不想见任何人，不愿参与任何形式的社交活动，看到别的伴侣卿卿我我，会加重自己的心理负担。这种痛楚，恐怕只有身临其中的人最为清楚。

不幸的婚姻解除后，夫妻双方有重新选择幸福的机会，但需要努力去争取，离婚后大多数人把自己封闭起来，不愿意跟家人朋友交流，想独自来消化痛苦，应该调整好心态，重新出发。

你要明白，生活是你自己的，自我鼓励，你要认定自己是最棒的，你是善良的，没有伤害别人，你还需要自信，一个敢于面对未来的信心！心魔即魔，你就是自己最大的敌人，胜了自己你就会走出这片沼泽。

一段不幸的婚姻带给人的伤害是显而易见的，要尽量珍惜自己的婚姻。

第一，双方的冷战，心里的熬煎，语言的暴力，生活的绝望，整天生活在地狱一般。

第二，现在人人是独立了，但不知关系怎样相处，没有了包容，没有了忍让，没有了相互承担，没有了相互体谅。

第三，两人不但不幸福，而且相互伤害，影响 健康 和心情。

第四，不但两人受伤害，双方的家人，朋友，孩子，父母都受到影响。

第五，因为财产的分割，官司缠身，让人心力憔悴，生活绝望。总之，婚姻的不幸带来很多伤害，和生活中的其它伤害一样，要勇于面对，要静下心来却接受，尽量减少伤害。

婚姻的不幸有多方面的原因，有的人是因为父母的掺和，有的人是因为感情的破灭，出轨和家暴是最容易导致两人感情破灭的。也有的人是婚姻里的不幸，有的人是离婚后的不幸。

婚姻带给个一个人的伤害，是落在身体和心灵上的，而且对孩子的伤害很大。

作为一个女人，在婚姻上有些伤害是我无法承受的。

1.婚内反复出轨

其实，对于婚姻，女人要求的不是很多，只是希望男人顾家，对婚姻忠诚。只是婚后的生活慢慢磨灭了最初的那点激情。男人在受到外界的诱惑时，把持不住自己犯了错。一次的错误，女人或许可以选择原谅，但是一次又一次的犯错，就已经消耗了女人心底的最后一丝情谊。心也早被伤透，在也没有勇气走下去。

没了那最后的一丝情谊，女人也不会在等待谁，心已伤透，心便死。人生最大的哀莫过于心死。

2.无止境的家暴

家暴也是女人无法承受的伤害，一个曾经那么爱她的人，忽然间就对她拳脚相向，这对女人的心底的伤害也不小，毕竟曾经是那么的相爱。也许最开始时，女人会选择忍受，因为她还爱着你，但是男人若是不知悔改，等待的结果就是女人的心死了。

3.冷暴力

比起家暴，冷暴力更加的折磨人。冷暴力对女人的伤害是心里与精神上的折磨。女人大多数感情动物，渴望爱人的爱护与呵护。在长期的冷暴力下，女人会越来越没有安全感，神经也会变得敏感而脆弱，长久下去，女人的精神就会崩溃。

婚姻需要两个一同经营，如果在一段婚姻里，长久的被伤害，再坚强，再火热的心，也会心死的！

⑤ 婚姻已经出现了问题，该怎么去挽救和修复

如何解决婚姻问题？如果婚姻出了问题，会对家庭造成很大的伤害。如果你不想失去它，你应该尽快恢复婚姻，修复关系。让我们看看接下来该怎么做。

1、一方要懂得让步。

夫妻之间的一方争吵总，会有一点小小的让步，这在今天的家庭中也很常见。只是每个人处理事情的方式都不一样。有些人利用争吵来解决争吵，这只会让事情变得更糟。有些人用自己的爱和宽容来解决问题，这样别人就会感受到你的真诚，他们自然就会和解。

4、消除疑虑，增加信任。

现代家庭并不容易。本来，社会压力很大，而且有很多个人焦虑。此外，我们还要承担两个家庭的四个老人的生活，孩子的教育和阅读都是压力。人们不能只是挣扎，否则它不就是一台机器吗，你总是要找到一种方法来减轻压力，如果你真的能用心去理解你的爱人，你会发现 ta 并不容易，更不用说用不必要的怀疑来增加 ta 的压力，让 ta 更加无法摆脱我心中的痛苦。许多鼓励和肯定，这样 ta 可以在你辛苦工作一天后，及时在家里和你身上减压，并对第二天的工作充满动力。

⑥ 如何走出婚姻带来的伤痛

不管你的婚姻给你带来什么样的伤痛，你都要学会去忘记过去的伤痛，如果你总是把过去的伤痛记住，那么你只会受伤害更深，而走不出那个阴影。
在婚姻中别人伤害了你，那是别人的错，你又何必总是把别人的错拿来惩罚自己呢？人最愚蠢的就是拿别人的错误惩罚自己。
好好的工作，空闲时间多看看书，把自己的生活充实起来，你的生活越来越充实了，你就没有时间想过去的伤痛了，你会越过越好的。当你越过越好了，你就更不会去想过去的伤痛，过去的伤痛，影响不了你的生活的。
目前你走不出婚姻带来的伤痛，那只能说明你目前过得还不是很好，你要是过的真正的很好的话，你是没有时间去想那些伤痛的，你只会去享受你现在好的生活了，所以你最重要的就是把现在的日子越过越精彩，你过精彩了，你也就走出婚姻带来的伤痛了。

⑦ 如何走出婚姻带来的伤痛

关于这个问题，曾经黄渤演过的一个电影，给了我很大的启示，他说过这样的台词，一段失败的情感经历就像这个物体，在阳光下，背面就是阴影，每个人的人生都有过阴影，而阴影也是人生的一部分，正是因为这阴影才使得这个物体更立体，更有美感。

人生不也是这样吗？慢慢的这都成了回忆，你也因此成了一个有故事的人，我相信这一切都不是白白经历的，不能使你灭亡，必将使你成长。

三、积极规划人生，避免一错再错

生活不会同情弱者，一路上嘲笑你的人远比可怜你的人多，所以纵使你的婚姻失败了，但你绝不能颓废，积极的面对生活，你把时间用在哪里，收获就在哪里，一切都是一个新的开始，让积极的事情填满你的时间，就没有时间来痛苦。

去一趟一直想去却舍不得去的地方，看一本一直想看却没时间看的书，随性一点儿乐观一点，对这个世界来说，我们是尘埃，对我们自己来说，我们是主角。

⑧ 在婚姻中受伤害，应该如何快速走出阴影

在婚姻中受伤害，我觉得可以通过听一些愉快的音乐让自己快速走出阴影，而且也可以通过看一些愉快的电影或电视剧，让自己快速走出阴影。并且也可以通过与自己的朋友谈心，让自己快速走出阴影。或者也可以通过出去旅游让自己快速走出阴影，所以从就可以看出在婚姻中受伤害，是有很多办法都能够让自己快速走出阴影的，而且我觉得这些办法都是非常有效的，并且效果也是很明显的，所以我觉得在婚姻中受伤害，确实是有很多办法都能够让自己快速走出阴影的。

⑨ 碰到错误的婚姻之后，要如何及时止损呢

如果碰到了一段错误的婚姻之后，一定要及时的止损，当然每一个人的性格是不一样的，做出的选择有可能不一样，不过小编建议不管是什么样的性格，在这段错误的感情当中，一定要及时的脱离，不然很容易给自己造成更大的伤害。但是及时止损这件事情不是那么的简单，很多人说的容易，但是却很难做到，所以在这个时候就需要摆正自己的心态，不要认为离了对方就生活不下去了，要知道及时止损才是硬道理。

最后如果遇到错误的婚姻的时候，即使分开就是止损的方法，要知道人生是我们自己的，不要总是拿着别人的错误来惩罚自己，让自己陷入到痛苦状态当中，要让自己的生活过得幸福快乐。