樊登解读婚姻出轨怎么再次信任

‘壹’ 被出轨后如何再次建立信任度

这是一个非常漫长而有难度的过程，当有一个人首先选择了背叛，又如何奢望另一个人对你的信任，爱情，婚姻本就是相互的，如果你是真心悔过，那你可以制定一个好的方案来挽回你们的情感，挽救婚姻，再次建立起你们之间的信任，相信日久见人心。

‘贰’ 对于背叛婚姻的男人，女人该怎样再次信任他

婚外情在现在社会中屡见不鲜。面对婚外情，大家的态度也各有不同。

有的人会气急败坏，甚至出现报复心理；有的人态度淡定，绝望至极；甚至有的人郁郁寡欢，寻死觅活……

但还有些人会选择原谅，他们并非圣人，原谅仅仅是因为深爱着对方，愿意给对方一次重新开始的机会，这需要巨大的勇气和气度才能做到。

对于女人来说，原谅婚外情的男人更是一种挑战。

那么面对有过婚外情的男人，如果想原谅他，重新建立对他的信任很重要。作为女人，该怎么做才能再次信任他呢？这三句话告诉你答案。

03

重新认识他，逐步建立信任

到这个阶段，男人的态度有了，自己的反思也有了，唯一差的就是彼此能够再次敞开心扉，重新认识他，初步建立信任。

最近，小芳一直在充实自己，小罗也始终表现良好，两人本来到了冰点的关系慢慢地也出现了好转。

这就是信任的开始，有了新的交集，有了新的了解，才会重现彼此间的信任，这种信任不是一蹴而就的，而是在平常生活中，日常行为里，日积月累的。

两人自从谈心后，就再也没有提过婚外情这件事，他们曾约定，让过去的事就这样过去，不拘泥于以前，想重新面对未来。

信任从来不是一个人的事情，是两个人的决定，当你真的付出巨大的决定，准备原谅他的时候，就要有勇气接受他的过去，有决心重新建立信任。

最后，要提醒一点。当你想信任那个男人时，你要真的想清楚，他是否值得你做出这么大的牺牲。

如果值得，就义无反顾。如果不值得，就转身离开。

‘叁’ 夫妻之间失去信任有多可怕还能重建信任吗

我经常听到很多人说：事情已经过去这么久了，为什么我不能忘记它们？为什么我不能回到过去，总是要再提旧账呢？这是因为在一段关系中，如果信任崩溃，重建信任本身是一项非常困难的任务。

但比重建信任更困难的是，我们认为我们可以忽略信任崩溃的影响。

如果对亲近的人都丧失了信任，可能会延伸到对周围人都有防备，对整个环境都怀有敌意。一般人也很难再走进他的心里。会极端，会冷漠。整个信任体系崩塌基本再也没有可能再建立。而且，整个安全感也缺失了。

‘肆’ 曾经出轨 我该怎样重获老公信任

寒冰回复： 亡羊补牢，无论怎样补始终有个疤。先是你对你老公的身体背叛，接着是你老公对你的精神折磨，这一前一后的关系都是因你而引起的，所以，当初你在享受婚外情快乐的时候就应该承担回归婚姻的痛苦责任。 现今，婚外情虽然有越来越多的趋势，但发生在谁的家庭都是不幸的。对男人而言，他们最不能容许的就是自己妻子的身体背叛，你犯了一个大忌。这也是对女人最不公平的地方。 信任是婚姻关系中夫妻所共享的最重要特质，也是建立愉快的、成长的关系所不可或缺的。你提的问题有一个中心点，那就是现在你的老公对你的不信任！你暂时已经失去了这个，想要挽回不太容易，需要你的坚持和耐心。 一方面，你们都有继续生活在一起的意愿，时间也许可作为稀释液让痛苦变得轻淡一些，而另一方面是你的改变才能使一切按照你所想要的方向发展。不是让他信任你，而是你怎么改变、怎么做让他能对你重新建立信任。 先对内沟通。首先要知道自己想要什么样的结果？什么对你是最重要的？这与你老公是否一致？你是否换位思考过他的立场？你愿意付出怎样的行动、采取怎样的方式改变现状？……所有这些都要依靠你自己的力量。 你老公现在的言行让你感到不安，这是可以理解的。看得出，他是个很直接的人，没有向你隐瞒自己的想法。另一方面可能这些记忆于他会比较深，你要有思想准备，要坚持有耐心，这样才可能化解危机。你们共同拥有一个家，这是你们的归属点，在这里可以找到你们的共识。其实你老公也是个爱家的人。那么，如果你从现在开始，事事以家为先、以家人的幸福快乐为重心去付出自己的关爱与行动，我想一切都会慢慢好起来。如果不行，再自省一下是否方法不对？ 给他一个承诺，这同道歉是同等重要的。经营你们的家，让它能慢慢恢复以前的平衡。你的这次过失相当于把你们之间七年的感情存折里一下子取走了一大半，所以现在开始再向里面多存一些爱、关心、支持、理解、尊重、倾听、美好的记忆…… 当你们再度“富”起来的时候，阴影自然就减少了。 最后，不论你怎么做都唤不回他的接纳的话，自己酿造的苦果还得自己咽，要指望对方像从前那样对你是不可能也是不现实的。实在不行，就要考虑这个婚姻是否还有继续下去的必要了。这些谎言男人一定对你说过。

‘伍’ 出轨后的婚姻怎么修复重建要注意什么问题

重新建立互信。

当婚姻中的一方出轨时，夫妻之间就会出现信任危机。如果信任处于破碎状态，夫妻之间的交流就会少一些。当你无法知道对方的真实想法时，婚姻是很难修复的。这时候要想重建信任的桥梁，就要补充婚姻中的一致性。对于始终如一的伴侣来说，是言行一致的行动，是说到做到的责任。而且互补一致性是一个逐渐形成的概念。在这个过程中，出轨方要想建立可靠的人员配备，就必须说到做到。不能以任何理由回避或逃避，因为持之以恒的行动往往比空谈更实际。

需要注意哪些问题？

一定要找出婚内出轨的根源，帮助双方更快的解决情感需求。要搞清楚婚姻生活中哪些最起码的情感需求是一开始无法实现的，你爱人最起码的情感需求是否与你的情感付出方式相匹配。比如老公期望在家里被主动关心，被温柔对待，有优越感，而老婆是一个坚韧独立的淑女，两个人无法满足对方的深层次要求，情感也无法真正修复成功。

‘陆’ 老公出轨后我再也不相信他了该如何重建信任关系

‘柒’ 出轨后如何重建信任和爱

1、定义外遇

外遇只是付关系，婚姻进程中的一次危机事件。外遇与好坏无关，它只是提示夫妻双方，婚姻有些偏离轨道。发生外遇，夫妻双方都有责任，不忠的伴侣最大的责任是对于婚姻的不忠，而受伤的伴侣则是对于亲密关系经营不善。夫妻双方定义外遇，才能一起去抵抗外遇对于夫妻关系的影响。

出轨后的婚姻关系是脆弱的，任何一丝的不信任都可能成为压死骆驼的最后一根稻草，所以如果你们是真的想维护这段婚姻，信任是必须的。

‘捌’ 经历过背叛的婚姻，应该如何重建彼此的信任

经历过背叛的情感关系，最难完成的功课，就是信任关系的重建，而信任关系的重建，又在根本上决定了这段关系能否完成修复。

不用质疑，当感情遭遇了背叛以后，最大的损害，其实就是信任关系。一个人选择背叛了你，一定是伴随着欺骗和谎言的，所以，当确定对方背叛自己以后，信任几乎是断崖式消失的，这点是不难理解的。

另外，在信任关系的修复中，主要的责任一定是在对方，换而言之，决定信任关系能否重建，根本的决定因素在对方。

首先，对方是不是要挽回，是不是认识到自己的错误，是不是愿意为错误承担责任，是不是愿意为修复而努力，这是最最根本的。如果对方压根就没想好好过，甚至继续保持背叛，继续欺骗你，那么，重建信任又从何谈起。曾经有人问过我：“老师，ta跟第三者并没有断，但ta说ta爱的人是我，一定会结束回来的，我还能相信ta吗”，这样的问题，还需要回答吗。

如果自己属于这种情况，当然是要考虑离婚了，不然这个心结一辈子都过不去的。为什么有的人当初选择了原谅对方，对方也确实没有再犯，却最后还是选择离婚，也是因为最终发现，自己确实无法再信任对方，所以放手，让自己得到解脱。

那么，如果这种情况下，又不能离婚呢，这时候，解决的思路，只能是调整自己的观念了：把婚姻当作婚姻，把感情当作感情——感情需要高度信任，但婚姻未必需要，说出这句话，很多人会质疑，其实大可不必，现实中那么多貌合神离的夫妻，就是这种情况。

‘玖’ 出轨后，夫妻如何重建信任

1、为犯下的错误负责。

出轨就是出轨，不要找借口，也不要把错推到另一半身上，或者试图轻描淡写，说自己的出轨只是一时的“逢场作戏”之类的。想要获得对方原谅，你必须承担出轨的责任。认真正视自己的错误，找到出轨发生的原因，才能在今后不再重蹈覆辙。

2、寻求对方原谅。

不论你是出轨的一方，还是被出轨的一方，这都是非常艰难的一步。但是，宽恕出轨一方是修复一段感情的开始。如果被背叛一方总是心怀怨恨，不能释怀，这段感情是没办法继续走下去的。虽然无法立即获得原谅，但是如果你是出轨一方，要拿出谦卑的态度来，恳求对方的原谅。

你也许需要多次向对方寻求原谅，每一次都一定要拿出诚意来，让对方看到你真心实意的忏悔。