如何构建和谐的婚姻家庭关系

❶ 如何构建和谐的婚姻家庭关系

摘自中国瑜伽之母新书：《释压 定心 幸福冥思》

一、Ÿ尊重和理解他人
认识到并尊重他人的个体性和独特性，是维持并发展和谐关系的首要条件。只有认识到每个个体都有自由意志，我们才能相互理解，才能在自愿自发的基础之上建立和谐的关系。

根据 瑜伽，我们每个人都是独立的生命体，有自己的意愿、品德、性格、兴趣和特质。即使是一卵双胎，长得一样，穿得一样，有相同的喜恶，家人也能一眼分出异同。因为尽管双胞胎有着同样的基因，但他们却是独立个体，还是有各自的不同之处。

明白了这个道理后，我们就不会再错误地要把他人塑造成我们想象中的模式。
每个人都是单独个体，有自己的意愿和做事的方式。如果试图按照我们的意愿来塑造他人，那么就很有可能“碰得一鼻子灰”，并使他人对我们心存芥蒂。

一旦认识到每个人都有自由意愿，就能理解和谐的关系必须建立在自愿自发的基础之上。在此基础上建立的和谐关系中，每个人都会尊重和爱护对方，每个人都能做自己愿意做、自己选择做，而不是被他人强迫做的事。

如果我们试图强迫别人做一些违背他们意愿的事情，那么我们很可能会感到失望和丧气，而对方也可能会对我们心存不悦或心怀怨愤，因为他们的个体性没有得到应有的尊重，而有受奴役的感觉。

就算我们有方法强人所难从了我们的意愿，别人内心也会反感，做事也不会积极，这就在彼此的关系中埋下不和谐的种子。

二、告别吹毛求疵
认识到世上任何人都不是十全十美的，包括自己在内，我们就能宽容别人的缺点了。

从我们出生开始，就在寻找完美的人去爱，去寻求庇护。刚出生，我们就喜欢依偎在母亲的身旁寻求温暖、安宁、舒适和安全。长大一点之后，我们又在寻找完美的朋友。我们发问：“谁才能成为我的朋友呢？谁能真心待我呢？”上了学，我们就开始寻找完美的老师。成年之后，我们又在寻找完美的另一半，一个可以“执子之手，与子偕老”的情侣。

但我们是否都能如愿以偿呢？随着时间的流逝，我们渐渐意识到，曾经以为完美的人其实根本就不完美。小时候我们崇拜父母，认为他们是完美的，但是后来我们也开始意识到，他们也是会犯错误的。长大之后，我们有时候甚至会不认同父母的为人处事，他们在我们心中越来越不“完美”。
有这样一个故事：有个男人自认为找到了“完美”的另一半，但蜜月过后，他发现妻子一天到晚唠唠叨叨。一年之后，他终于不堪忍受，于是决定找一个能让自己耳根清净的妻子。几番寻觅，他终于找到了一个安静内向的女人。他以为这次终于找到了“完美”的另一半，于是立马娶了这个女人。婚后几个月，他发现：这个妻子惜字如金，整日里也难有只字片语！真不知道她心里到底是怎么想的。有一次，他回家之后滔滔不绝地说了5分钟的话，结果妻子坐着一动不动，没有丝毫的反应！不久之后，这个男人又开始嫌弃这个沉默寡言的老婆，想念起那个唠唠叨叨的前妻了。

让我们啼笑皆非的现实情况是，没有人是完美的。婚后不多久，我们就会发现配偶有一大堆让我们不喜欢的地方。我们期待完美，但很快会发现：她吃饭时老打嗝；他饭量真是太大了；她刷牙的方向不对；他的脚真丑；她把我的被子都卷走了；他真懒；她的衣服不讨人喜欢；我心情不好的时候他就不能听听我的，老插嘴……

而当我们对他人的真爱增加，更清楚地看到自身的不足，那么专挑别人错处的毛病就会减少，从而使人际关系更为和谐。

人际中的任何一方若总喜欢吹毛求疵，那就很难维持和谐的关系了。吹毛求疵是人际冲突的主要起因。
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三、善于发现他人的优点
当我们与家庭、邻居及社会上各阶层的人接触时，为了和睦相处，如果不加强自我修养，那么很不幸地，我们将无法看见他人的优点，而总是在别人身上挑毛病和缺点。

随着瑜伽冥想和瑜伽生活方式的修习，我们渐渐地培养出内在的善良美德，就更加能够看到他人的优点。这也是家庭关系很重要的一点。

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❷ 如何建立和谐稳定的婚姻关系(婚姻生活中的法律)

法律分析：家庭应当树立优良家风，弘扬家庭美德，重视家庭文明建设。夫妻应当互相忠实，互相尊重，互相关爱；家庭成员应当敬老爱幼，互相帮助，维护平等、和睦、文明的婚姻家庭关系。法律不保护你正常的恋爱关系，如果不幸遭遇暴力和非婚生育那是例外。法律会保护你的婚姻，比如第三者插足、重婚、不养育子女等等。

法律依据：《中华人民共和国民法典》

第一千零四十条 本编调整因婚姻家庭产生的民事关系。

第一千零四十一条 婚姻家庭受国家保护。实行婚姻自由、一夫一妻、男女平等的婚姻制度。保护妇女、未成年人、老年人、残疾人的合法权益。

第一千零四十二条 禁止包办、买卖婚姻和其他干涉婚姻自由的行为。禁止借婚姻索取财物。禁止重婚。禁止有配偶者与他人同居。禁止家庭暴力。禁止家庭成员间的虐待和遗弃。

第一千零四十三条 家庭应当树立优良家风，弘扬家庭美德，重视家庭文明建设。夫妻应当互相忠实，互相尊重，互相关爱；家庭成员应当敬老爱幼，互相帮助，维护平等、和睦、文明的婚姻家庭关系。

第一千零四十四条 收养应当遵循最有利于被收养人的原则，保障被收养人和收养人的合法权益。禁止借收养名义买卖未成年人。

第一千零四十五条 亲属包括配偶、血亲和姻亲。配偶、父母、子女、兄弟姐妹、祖父母、外祖父母、孙子女、外孙子女为近亲属。配偶、父母、子女和其他共同生活的近亲属为家庭成员。

❸ 婚姻中，夫妻之间该如何维持和谐的关系

婚姻中，夫妻之间想要维持和谐的关系，应多关心彼此，陪伴彼此，了解彼此的情感需求，同时要给彼此预留独立的时间和空间，遇到问题时积极沟通解决，相互理解，相互包容，相互体谅，尊重彼此的生活习惯和生活方式，照顾彼此的感受。

4.欣赏彼此

夫妻每天朝夕相处，共同生活在一起，夫妻之间的优缺点就会暴露在双方面前，无论是对于丈夫而言或是对于妻子而言，都要善于发现对方的闪光点，多赞扬欣赏对方，肯定对方，支持对方，当夫妻双方都认可彼此，欣赏彼此时，会增加彼此的婚姻幸福指数，也会使夫妻关系更为和谐和融洽。

❹ 如何建立一个和谐幸福的家庭

1、以爱相待

每个人都有缺点，有不讨人喜欢的时候。夫妇之间学习彼此包容，宽恕对方，学习勇于承认自己的过失，勇于向对方道歉，这是爱的实践。

2、坦诚沟通，用心聆听

每个人都有不同的需要，坦诚地向配偶或子女讲出自己的需要，可以令家人更明白自己，特别是在压力大，情绪低落的日子。

沟通必须配合着倾听，真正会沟通的人不仅愿意说，也会有技巧的说，更有听得意愿和听得技巧。当配偶或子女焦虑不安的时候，用心聆听是“灵丹妙药”，如此可以帮助他们镇定情绪，增进家庭和谐。

3、彼此欣赏

每个人都喜欢被欣赏，被称赞。尤其是被自己心目中重要的人称赞，这是一件非常快乐的事，因为自己的存在价值被肯定，家庭里应该强调相互支持，相互肯定。

家中的成员不论大人或小孩，只是出于诚意，而且己经尽了心力，有时就是结果不佳，家人也应给予相当的支持，因为人不是全能，不可能在任何事上都一帆风顺。因此，家庭里平时就应该充满着彼此鼓励的气氛。

4、给对方空间

每个人都渴望有亲密的家庭关系，也渴望拥有自己的私人空间。其实，两者并不矛盾，且更是完美的搭配。亲密使人感到被爱，有足够的空间使人感到身心舒畅。

(4)如何构建和谐的婚姻家庭关系扩展阅读：

家和业兴，形成和睦相处的家庭氛围 家和万事兴，形成和睦相处的家庭氛围，关键在处理好三种关系。处理好夫妻关系。

夫妻双方都要担起家庭责任，尽好教育孩子、分担家务之责；要相互理解尊重，双方要多沟通，多肯定、多鼓励，多一些宽容大度，婚姻就像舞蹈，当对方前进时自己要退一步；

要善于经营婚姻。佳偶非天成。经营婚姻，不仅是指物质，更多的还在于精神：共同的兴趣、爱好，等等。家可以不是奢华的，但一定应该是温馨的，这需要我们用心去维护，用爱去浇灌。

❺ 婚后如何建立和谐的夫妻关系

很多女人都会吐槽自己经历的“婚前婚后不平等待遇”，虽然如今许多人倡导“女权自由”，但还是有不少女性被家庭的琐事束缚，再加上丈夫的苛责与不尊重，让许多女性纷纷感叹“嫁错了人”。

当初的校花成了家庭保姆，丈夫发圈“炫耀”，网友怒斥不配为夫

案例：

前段时间流传在网上的视频引起了大家的关注，视频中的妻子正在独自洗衣服，十分辛苦，而身边并没有人帮忙，本应共同分担家务的丈夫此时却在拍视频。

对于很多男人来说，婚姻是爱情的坟墓。可对于女人来说，婚姻未尝不是一道枷锁，将女人永久地封印在家中，一生为了家人辛苦。做丈夫的要学会珍惜妻子的付出，与妻子共同分担琐事，不要理所应当地把所有的担子都留给妻子承担。只有两个人平等相处，婚姻才会更和谐。

❻ 如何构建和谐幸福家庭

如何构建和谐幸福的家庭 ，简单来说 ，互相理解，互相信任，互相包容 ，彼此间有共同的信念 ，有共同的目标 。有了矛盾和分歧 ，须知家庭不是讲理的地方 ，没有什么太大的对与错之分 ，只要不触及原则性的问题 ，都不是问题 。能够主动做出妥协和让步，也是为了稳定家庭局面 。

❼ 怎样构建和谐家庭需要家怎样（四点）

创建和谐家庭应该从提高女性自身素质、加强孩子教育、营造学习型家庭氛围几方面着手。
一、着力提高女性素质，以女性的文明进步带动家庭的和谐。
女性作为母亲和妻子的双重角色，是“和谐家庭”的核心，对和谐家庭氛围的营造、良好家风的形成以及家庭成员素质的提高有着至关重要和无可取代的作用。女性文化素质越高，其协调家庭各种关系的能力、抚养教育子女的能力、管理家庭事务的能力、维护自身合法权益的能力就越强，这样家庭的文化氛围就越融洽、温馨、和谐。
一是要提高女性科学文化素质。一个家庭主妇的文化素质对她的父母、配偶和子女都有巨大的影响，从某种程度上说，女性素质的高低直接影响三代人的生活质量，影响家庭的和谐程度。要加强理论知识学习，广大女性要通过学习党和国家的路线、方针、政策，了解新时期社会发展的主旋律，用正确的政治思想武装自己的头脑，不断提高自身政治理论修养。
二是要提高女性思想道德素质。现代婚姻家庭是以情感和义务为基础，家庭中的爱心和责任感是不可分割的。家庭伦理道德是维系家庭关系、保障家庭温馨幸福和社会文明健康发展的重要条件。家庭是人们接受道德教育最早的地方。女性具有双重身份，其作用是最重要的。乔治—赫伯特曾经说过，一个好的母亲抵得上学校的100个老师。德国教育家福禄培尔说过：“国家的命运与其说掌握在当权者手中，倒不如说是掌握在母亲手中”。女性的思想道德素质，对于和谐家庭的创建有着难以估量的作用。女性要从自己做起，不断加强品性修养，培养高尚的道德情操，为在家庭中形成男女平等、夫妻和睦、勤俭持家、邻里团结的良好家风做出自己的努力。要坚持婚姻以爱情为基础，家庭关系以平等为前提，优育与厚养相结合，科学和乐观相结合，实现家庭和谐与社会和谐协调发展。
三是要提高女性业务技能素质。要组织开展城乡女性、外来女工、失业女性、女干部、女企业家等多个层面的学习培训活动，加强对女性的业务知识培训，为女性提高自身技能搭建平台；女性自身要通过参加不同层次、不同类型的女性群体的学习和培训活动，加强相互间交流互动，强化社会实践，提高自己适应外部变化、理智化解家矛盾的能力，为促进家庭每个成员提高素质、适应社会奠定基础。

❽ 如何构建和谐的家庭关系如何构建和谐的家庭关系

1、处理与自己有关系的人际。

在家庭中，我们必须首先处理好与我们自己有关系的人，然后是夫妻关系，再一个就是亲子关系。只有当人们逐渐接受自己并真正地爱自己时，才能真正地看到彼此，了解彼此的真正需求并与他们建立真正的亲密关系，而不仅仅是停留在控制、期望和失望的心理游戏阶段。在家庭中，妻子的作用非常重要。要完成这个任务，首先要放下妻子的头衔，让自己成为一个聪明伶俐的女性。

家庭是一个基本的社会单位，通过婚姻和血缘关系来联系在一起，包括父母，子女和其他生活在一起的亲戚。每个人都通过互动来创造一种共同的文化，以此作为父母，夫妇，子女或兄弟姐妹的社会身份。所以一个家庭的好坏需要每个成员的共同努力。