如何在遭遇背叛的婚姻里过好自己

① 在遭遇背叛之后，如何尽可能的保护好自己

不管你以什么方式知道对方外遇了，在确认对方外遇以后，就算你再伤心，再痛苦、再难受，一定先集中精力做好这些事情，而不是先去决定婚姻的未来——因为，在接下来的一段时间内，你其实是无法做出决定的。

当你做到这两点以后，接下来才是去面对自己的婚姻，处理外遇。

其实，理性的人应该懂得，当一份婚姻和感情遭遇背叛以后，这段关系就已经存在各种不确定性了，两个人是好转还是分离，不可知、不可控、不可预测的因素太多。如果感情和婚姻方面，自己无法把握，那么就先去做好其它方面的自我保护。

很多人在处理这些问题上，会有所顾忌，担心这样做会更加破坏感情，所以有的人看到这篇文章，大概会认为这是“人性恶”的一种思维结论——其实不然，你看那些在婚姻和感情世界中伤的深重的人，往往其实都是善良的人。

学会保护自己，本身就是遭遇背叛后应该成长自己的部分，是再合理而正当不过的。

② 当遭遇婚姻背叛的时候，女生该如何进行自救

如果你还爱这个男生，那么就和他沟通，然后去提升自己，让自己变得越来越好，越来越优秀，重新吸引对方，如果你已经不爱他了，那么就和他离婚，但是要让他净身出户，把所有的财产都归自己。

③ 遭遇婚姻的背叛，怎么做才可以让自己走出来

遭遇婚姻的背叛，怎么做才可以让自己走出来？有时候认清一个人真的不容易，不经历风雨，焉能见彩虹。婚姻之中只有爱和被爱，是自私的，你是我的，给我爱。我是你，我可爱！在爱的旋涡中飞转，永远都分不清对方的夲意。

总之要明白，这样的人不值得伤心和怀念，外面还有很多更好的，有更好的生活在等着你。

④ 遭遇背叛治愈自己最好的办法是什么有何依据

1.遭遇背叛治愈自己最好的办法是什么？有何依据？最好的办法就是努力提升自己，遭受了情感上的背叛，对一个人造成的伤害是沉重的，有些伤害，还能一辈子愈合。经历过的人大概会明白，其实当感情被背叛、被伤害的时候，不管这段感情的最终结果是什么，不管你最后的选择是继续还是离婚，有些心结在这辈子是难以释怀的，有些痛苦在这辈子是难以愈合的。给自己时间冷静下来，给自己一个恢复理智的机会，这样就很难出错了。

⑤ 经历过背叛的婚姻后，想要过好以后的生活应该怎么做

确实，没有人希望被自己所爱的人背叛或者欺骗，所以当背叛发生的时候，我们总是会经历极大的痛苦，一方面悲伤于自己所珍视的亲密关系彻底破裂，另一方面又愤怒对方令我们失望，甚至想要对他们的不负责任进行报复和反击。

第三，依靠朋友，寻求支持。越是在痛苦的时候，越是不要让自己孤身一人。亲密关系的破裂，有机会让我们发现，其实还有另一些亲密的人在我们身边。不论是家人还是朋友，不要拒绝他们的关心和帮助，多花一些时间和他们在一起，多花一些时间去做一些自己曾经没有时间去做的事情，慢慢地你就会发现，其实离开了他,你的生活仍然非常丰富多彩。

⑥ 当自己遭到了爱情的背叛，怎么做对自己最好

如果不幸遭遇了感情的背叛，如果难以接受命运这样的安排，那就当做是一种自我成长，告诉自己，面对背叛，一定要坚强。

生命中总有有很多事情，是意料之外的无常，就像走路，一个不小心都可能会崴脚。而背叛最大的致命伤，是因为它来自于婚姻——能够左右一个人一辈子为数不多的关系；背叛最大的致命伤，是因为它来自于你最信任的人——那个你认为可以托付一生的人。

不是每一个遭遇背叛的人，一开始都有能力去解决，太多的人其实是在这个过程中，看到了自己的问题，通过不断学习和提升自己，最后因为自己的强大起来，才把问题化解掉的。

坚强的人，会不断给自己内心注入能量，让自己保持着对未来的希望，他们的心态是积极的，他们的姿态是主动的，他们接受当下所承受的一切遭遇，他们也坦然面对自己暂时的无能为力，但是他们懂得努力，他们也相信自己，相信自己能够最终走出来，相信自己的未来还是满怀希望。

⑦ 遭遇背叛治愈自己最好的办法是什么

遭遇背叛给人带来的伤害不仅仅是分手离婚那么简单，那种被抛弃、被辜负的感受还会让人在很长一段时间中怀疑自己，不得不和对方较劲，和自己较劲，用"他一定会后悔"，来重新肯定自己的价值。
而遭遇背叛的女人难以治愈自己的罪魁祸首就是两个字：心魔！
她们往往有三个心魔：
* 1、安全感：离开丈夫，我一个人带孩子，大龄单身妈妈，又没有一技之长，后半生怎么过？
* 2、自恋感：我这么优秀的女人，怎么可以输给一个按摩女？我不甘心！十几年的婚姻都喂了狗？
* 3、归属感、意义感：我的三观都崩塌了，如果这个让我爱了这么多年的老公都不可信任，那我还能信任谁？
这三个“心魔”的本质就是：我对你有人身依附关系。
一言以蔽之：没有你，我活不下去。
还是那句话：没有人格的独立，你做什么，都是自欺。
决定你心情的，不是你做了什么，而是你怎么想。
只要你的安全感，你的归属感，你的价值感都是由别人给予的，你的人生就会一直都是失控的。
那么什么人才会一直要依附于他人才能存活呢？
那些一直都生活在悲剧角色中的人。
所谓悲剧角色，就是这样的人：
她们认为，人生的一切幸福，都是暂时的、不固定的，来自他人的赐予。
而人生一切的灾难，都是永恒的，固定的，全部都是因为自己（或也都来自他人）。
有人跟我说：每次我和老公很开心时，每次我业绩提升被人肯定时，我都有一种强烈的不真实感：这不是真的，真相是，我会永远失去一切。
也有人跟我说：我一直都认为永远会幸福，直到他背叛，一切都毁了。
她们的人生要么就生活在钢丝上；
要么建立在沙滩上，
一次失手，一次涨潮，人生就完蛋。
有一次，我坐火车，穿越山区，一个又一个隧道接踵而来。
忽然觉得，人生就是如此。
当穿越第一个隧道，眼前一黑，伸手不见五指，你会觉得恐惧，不知所措，但当穿越了第一个隧道以后，你就会告诉自己：我不会永远在黑暗里，就算有下一个隧道，也会有到尽头的时候。

这就是“穿隧道”的经验。
但这个世界上有两种人，一种人是“穿越成功”的人，一种是“永远留在隧道里的人”。
那些留在“隧道里”的人，把人生虚耗在不断的折返跑的旅程中，就像是拉磨的驴一样，它比《西游记》里的白龙马走的路还长，可是它从未离开过它自己的窝棚。
那么，如何才能在不离婚的情况下，找到高情商的应对办法？
面对背叛，我们要怎样做才能修复自己呢？
一共四步。
1、冷冻
所谓冷冻就是你要把所有的观念，所有的情绪，所有的行为都放到冰箱的冷藏室里。
一句话，停下来。
因为我们首先要“止血”然后才能手术。
怎么做？
就一句话：我现在想的一切，都是错的。
如果还有第二句话，那就是：现在最大的敌人不是婚外女人，而是我的心魔。
第三句话：我一定会解决这个难题的，只要我用对方法。
换句话说：
我要跟自己说：我一定会找到安全感的，我一定会有价值的，我一定会找到人生的意义的。
不能毁灭我的，必使我强大！
过去我是依靠他来获得我想要的一切，现在我要学习如何靠自己赢得我想要的生活！
这些正能量咒语要时时刻刻去念，直到它们可以压住你内心的那些负能量咒语。
能停下来的女人，多半是有未来的，而那些一直都无法停下来的，往往就会进入到恶性循环。

2、观察
观察什么？观察自己。
问自己一个问题：为什么我的人生要以他为中心？
那个事事都围绕他转的我，到底有多大？
往往此时，就是你发现内在小孩的时候了。
那些和丈夫“恶性共生”的人，往往离真正的自己，很远。
有人跟我说，我看到自己的内在小孩，她就在一个玻璃罩背后，我对她没有任何感觉。
她就一个人面壁而坐，一动不动。
这个场景，让她想到了小时候，每次父母吵架，母亲离家出走，爸爸四处寻找，而她能做的，就是把自己藏到柜橱里，紧紧抱着玩具熊。
在柜橱里她想些什么？
什么都不想，唯一要做的，是试图删除掉一切不愉快的感觉——像植物一样活着，这样就不会恐慌，不会痛苦，也不会绝望了。
说到这里，她的眼泪掉了下来。
她终于明白为什么那么离不开丈夫了，即使丈夫对她那么冷漠，即使丈夫从结婚开始，就从未断过家外的情缘，即使她其实就是过着“婚内的离婚生活”，她也不能接受一张离婚证。
那是因为，丈夫是让她敢于打开“柜橱”的第一人。
她永远难忘的，是丈夫在第一次和她约会时温柔的笑脸。
而当她像睡美人一样苏醒过来，就再也难以回到那个柜橱里了。

3、找到症结点，自我疗愈
那么怎么办？
我问她，当她说这些，为自己而哭泣以后，感觉是怎样的？
她说，不知道为什么，我似乎感觉自己有力量一些了，忽然发现，我不一定要回到可怕的黑暗里，其实外面的世界，也许还有其他的人可以爱我。
是什么发生了？共情。
当我们能共情自己的时候，我们就能长大，而所有的扭曲，不过是因为没有人理解而已。

4、二次吸引
有意思的是，当我们可以理解自己，也就有机会看到我们关系中的问题。
回到家，她对丈夫说：虽然你伤害了我，但我反躬自省，这些年其实从未想过你真正需要什么，只是在关系里一直做个小公主，一味索取，除去你对我的伤害，我觉得你也很辛苦。
丈夫眼圈红了：你要是早说，我们也不至于走到今天。可是我很难回头了。
妻子任眼泪掉在胸前：我不是想挽回，只想对你曾为我做的，说声谢谢。
已经习惯了妻子“一哭二闹三上吊”的丈夫张大了嘴巴，也许他在想：她是不是套路我？在耍什么诡计？
但是他看到了这八年婚姻中很少看到的妻子的神情：平静，有力量的平静。
这是当年她最吸引他的地方。
直到婚后，他慢慢发现，这种平静不过是一种机器人的平静。
而现在，他看到了他真正梦寐以求的东西：一个强大，沉静，而内心安宁的女人。
三个月后，她最后一次咨询，带着丈夫一起。
丈夫已回归，他们拥有了前所未有的激情。

丈夫忏悔：“为什么我瞎了眼，没有看到珍宝就在我手里？”
妻子说：“不，没有这次灾难，我不会知道什么是真正的自己。”
丈夫说：“卢老师，你到底教了她什么？让她变化这么大？”
我说：“我让她相信了一件事：没有你，她照样可以活得很好。”

⑧ 在遭到背叛的时候，究竟该怎样才能让自己过的更好

在遭到背叛的时候，你首先问问自己，到底想要怎样的后续，是想要继续在一起，还是果断分手，不让悲剧再次重演，大多人，被对方背叛之后，都是心有不甘，也许是对自己的付出不甘心，也许是对这段感情感到可惜，但是不管怎么样子，我们都是痛苦难捱的，明明感情里面，自己没有错，为什么自己却是最痛苦的那一个。

出去享受美食也好，还是和朋友做一直没有实现的愿望，或者去自己一直向往的旅游胜地，来让自己的心灵受到洗礼，或者接受一个不错男式的邀约，这都是可以让自己瞬间变美好的事情，人一生很短暂，我们不能把多余的时间浪费在不值得的人身上，化悲愤为力量，让颓丧的自己成为更美好的一个人。

⑨ 面对感情的背叛，如果不离婚，如何过好自己的生活呢

面对感情的背叛，如果不离婚，如何过好自己的生活呢？

爱情是荷尔蒙，从相识到相爱，在一起的一刻，就达到了顶峰。后面，就是一个下降的趋势，这就是倒U字的曲线。而婚姻里的感情，跟爱情完全不是一回事。

实际中，遭遇了感情背叛的人，挑选不离婚的多，而不离婚的首要缘故，大约是二点：一是对感情也有期待；二是尽管有离婚的念头，但不具有离婚的标准，或是，没法摆脱离婚存有的阻碍。

次之，离婚后并没有改变自我。或是那一句话，不必简易地认为，应对背叛，只需离婚了，一切的痛楚就结束了，自身就可以再次过得幸福快乐了。实际上，感情的背叛，对一个人的损害和打压，并不会由于婚姻生活而完毕，离婚仅仅防止自身遭到更高的损害，等同于仅仅止盈止损，而这个时候的你，或是“损”的情况，要想更改这个情况，就得改变自我。

由于遭到了背叛，又加上离婚，很多人此后深陷消沉颓废中，把自己彻底成为一个弱小，变为一个必须整个世界都来怜悯的人，要不凄楚难休，要不怨憎不仅，那样的话，你是不太可能过得好的，等同于感情背叛让你导致的损害，一直在你人体内，你又怎么可能好得起来。

全部离婚之后可以过好的人，都是有一个同样的特性，那便是离婚之后逐渐勤奋，提升自己，让自已发展、进步。这个时候，你就会发现，遭遇感情的背叛，真的是发展和强大自己的最佳机遇，有没有什么事儿，比遭遇背叛更能激起一个人去给自己此生的幸福快乐勤奋努力。

因此，这些人都是会有更改，换来讲之，经历了感情的背叛，她们不会是之前的自身，反而是变成了一个全新升级的自身，这也是一种洗心革面，破茧成蝶，涅盘重生。

最终，什么叫过得优劣，重要看自身。假如遭遇了感情的背叛，挑选了离婚，即使离婚后自身十分勤奋，生活中依然会遇到许多的艰难、阻碍和问题，并没肯定真真正正的意义上的好。

可是，离婚了，你最少是一个人把握自身的运势，主宰者自身的日常生活了，你能有较大的随意，尤其是内心的随意，你能去做你自己喜欢的事儿，还可以回绝自身讨厌的事儿，非常简单，你无需再为另一方夜不归宿而胡思乱想，提心吊胆了。

因此，离婚，仅仅让自身可以再次过得幸福快乐的一个时机罢了，那么，回答也就清晰了，假如你将离婚作为是再次争得人生道路幸福快乐的一次挑选，离婚后，你没有过得不太好的大道理。即使临时也有痛楚，也有艰难，即使临时或是不幸福快乐，你最少内心也清晰，不离婚，只能过得更糟糕。