婚姻危机如何重建亲密关系

① 婚姻出现了危机后，怎样进行修复才最合适

婚姻对不同的人来说，可能会有不同的看法，有的人对于婚姻充满了无限的向往，因为结婚之后能够一直在心爱的人身边，而有的人特别的害怕结婚，因为害怕婚后的生活不再像谈恋爱那般甜蜜，不同的人会把自己的婚姻过成不同的样子。

在生活中应该要一起分担家务，而不是一个人在忙，而另一个人在玩手机，这明显变成了搭伙过日子，是很多人都不喜欢的婚姻方式。其实生活中有很多时候都可以增进感情，只是两个人被生活的平淡吞没了彼此的耐心。

② 怎样修复夫妻间的信任

最好能做到以下几点:

1.经常性地加强沟通

遇到任何问题或者疑问，都要坦诚地向对方进行倾诉，了解对方的意见和想法，以达到良好沟通的效果。通过沟通可以达到互相了解和理解，不至于因为怀疑或误会而导致双方关系不和。

2.要学会表示自己对对方的关爱

夫妻之间朝夕相处，不能因为关系近而忽略对对方的关爱，可以在节日或生活中给对方一些惊喜，让对方知道自己是被重视的，这样双方关系可能会走得更近。

3.经常性地配合完成一些事情

生活中，其实有许多事情可以双方配合完成，共同做事可以增进彼此的亲密感。例如，双方可以同时睡觉，实现生活节奏紧密配合；合作完成每天的晚餐、午餐等，可以调节生活气氛，增加彼此的幸福感。

4.努力建立亲密关系

不幸福的夫妻或许更像室友，有一种情感上的距离感和亲密程度的缺失，他们将交流集中到生活中的平凡琐事上，比如谁去接孩子还有谁来干家务活等等。这种事情，不论是在吸引力上还是在亲密的渴望上对夫妻双方来说都很欠缺。更进一步讲，不幸福的夫妻会发展到通过打架、争吵、出言讥讽，或者明显地忽略对方等方式作为主要的交流手段。

③ 面对长久的婚姻常常会有种消极的情绪，怎样才能增加夫妻亲密关系

长久的婚姻里常常会有种消极的情绪出现，这是必然的也是正常的，久而久之就会影响到夫妻的关系，那么怎样才能增加夫妻亲密关系？要做好“四多”

首先是“多说话”，保持良好的沟通。夫妻相处久了，最大的问题就是交流欲望的降低，从当初的无话不说，逐渐变得无话可说，甚至就不想说话，这样两人之间就无法知道对方心中所想以及需求所在，彼此之间就容易出现误会和理解的偏差，而且会加重彼此的分歧，一旦出现隔阂也极难消除，让消极情绪加重，所以要始终保持良好的交流习惯，彼此都熟悉和了解对方的内心世界，清楚对方的所需所求，达成一致，采取积极的方式消除消极情绪。

最后就是“多关心”，随着长期的生活，双方已经完全习惯了对方的存在，这样对彼此的关注度和在意度都会降低和减弱，往往就会忽略了对另一方的关心，也不在乎对方的感受与体验了，时间一长，就会出现前后对比的反差，产生失落感从而滋生消极不满情绪，明白了这一点，就要在生活中多关心对方，在各方面体贴和照顾对方，在平时的言行中对象对方表达自己的爱意，如果都能把对方的一切放在心上，给对方以无微不至的关怀，所谓人心换人心，那么形成亲密关系就是自然而然的了

④ 如何维系亲密关系，让婚姻持久保鲜

婚姻是两个人甜蜜爱情的结晶，它不是爱的终点，而恰恰是爱的起点。恋爱是美好的，激情澎湃，自带光环，婚姻则更趋于平淡和宁静。很多人可以很享受恋爱的过程，然而步入婚姻后，面对平淡如水的生活以及柴米油盐的琐事，却无法维系曾经浪漫唯美的爱。婚姻是一场马拉松，坦然面对其中的平淡与琐碎，将日复一日单调乏味的日子活出新姿态，才能让爱持续，让婚姻持久保鲜。

一、保持沟通

维护爱情，两性的沟通与交流必不可少。由于男女心理存在明显的差异，在两性沟通中各自的需求和表现出来的特质也有显着的不同。男性沟通的特点是热恋期甜言蜜语不断，婚后寡言少语，女性此时容易感到被冷落，其实不是婚后男性的爱不在了，而是注意力转移到事业的发展和家庭责任的承担，毕竟理性的爱情和婚姻是需要面包来维系的。

男性关注大事，喜欢直抒胸臆，直入主题；女性更关注小事及细节，表达则更加含蓄委婉，希望别人能够通过表情解读自己内心的想法。男性在与女性交流时，如果能全神贯注地倾听具体内容，会让女性感到无比幸福。同样对于女性提出的问题，不要急着去找解决方案，更多时候只需要共鸣和体谅。

生活中难免遇到各种各样的问题，夫妻之间出现矛盾也是十分常见的。长期不恰当地处理矛盾容易伤害到彼此的感情，夫妻关系也可能随着矛盾升级面临危机。而如果在遇到问题时能够相互尊重，坦诚交流，彼此包容，共同寻求可行的解决方案，不仅有望及时化解矛盾，还能升级亲密关系，使婚姻更加稳固、幸福。

二、相互尊重

尊重，表现在具体的行为上，尊重对方的职业，民族，生活习惯等，尊重对方的居住环境。金无足赤人无完人，任何人都自己的优势和不足，爱一个人就学会接受，不仅要爱他的优点，也要学会接受对方的缺点，懂得换位思考对方的感受。

不要拿对方和任何人进行比较，拿他的缺点比别人的优点，结果不仅会伤及对方的自尊，带给自己的也只有伤心。不要试图去改造对方，不要强求对方接受你自认为对的观点，按你的要求行事。积极调试，改变自己适应别人，才会维护爱情更理智的做法。江山易改，本性难移，将过多的精力放在改造对方身上只是徒劳，而且改变不了只会收获痛苦。

三、共同成长

想要维系长期关系，使婚姻更幸福，夫妻双方都应该时刻提升自己，经营婚姻关系，不能将婚姻当作保障，婚后开始不思进取，另一半也许不会直白地表达，但是终有一日你们之间共同话题越来越少，步调不同，无法同台对话时，心就开始渐行渐远，婚姻也就岌岌可危了。

婚姻生活中双方水平相当、地位对等是保持健康婚姻关系的关键。有时女性为了家庭整体的发展，离开职场，专心相夫教子，最终却惨遭抛弃。这种情况虽然可恨，但更可悲，脱离社会的女性没有坚持自身的成长，丈夫在职场打拼，不断进步，自己却陷入家庭生活的琐事。

如果不能对自己严格要求，自己与丈夫之间的差距会越来越大，以至于共同话题越来越少，婚姻出现问题。婚姻中暂时离开职场、脱离社会的一方更应该重视自身成长，可以加入各种社会团体组织、学习成长平台或相关社交机构等，让自己从另一个侧面保持与社会的沟通，让自己跟上时代发展的步伐。

四、彼此信任

信任是爱情的纽带，猜忌是爱情的蛀虫。在婚姻生活中要纠正自私自利的心理，给对方适当的社交空间，不可将配偶视为自己的私有财产。尊重客观规律，认识到人既有与同性交往的需求，也有与异性交往的需求。

但是在于异性交往的过程中需要把握尺度和掌握方法，比如将日常交往的异性介绍给自己的配偶，让他们也成为朋友，是一种很有效的异性相处方法。此外，应具有坦荡的胸怀，将心比心，心中有什么想法，要坦诚布公，不要盲目推理，坦诚沟通和交流比相互猜忌更有助于问题的解决，也是亲密关系得以维系的关键。

幸福的婚姻需要主动经营，就像花园需要尽心培育和打理，才能绽放绚烂与瑰丽。并非一定要非常合适的两个人才可以在一起，需要不断磨合的两个人在一起坚持、努力前行才会让生活更加美好。夫妻之间彼此尊重，相互包容，少一些抱怨，多一点欣赏，少一点苛刻，多一点宽容，少一点疑虑，多一点信任，少一点横眉冷对，多一点真诚交流，才能让幸福的生活如影随形。

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⑤ 面对情感危机，应该如何修复亲密关系

我们首先要从恋爱的幻觉中出来，真实地接受眼前的这个人，尊重彼此的个性和独立，有时把对方当成完全独立于自己的“别人”，在增进婚姻关系的前提下，学会保持自己的独特性。成功的关系是在个性和互联之间保持巧妙的平衡。再亲密的伴侣也有两个人，相互依赖、相对独立的两个人，在生活和情感上有自己的部分，也有两个人的共同部分，这些部分都要达成协议和平衡。

我们能看到配偶的内心需要，尽我们所能满足。这些都是你挽回前要准备的作业。你必须理解它们。因为如果想维持或修复关系，就需要在关系中重新看到希望和自信。你对关系的信任和对自己的安全感是决定关系未来的最重要因素。如果对自己不自信，过去的伤口不愈合，在关系中建立坚定的安全感也很难。婚姻幸福的关键不是先找人，而是做好自己。只有先解决自己内心的矛盾，我们才能最终找到自己的幸福。

⑥ 如何增强夫妻亲密关系

1、永远别忘了重要纪念日，否则你会死得很难堪。两个人的纪念活动不一定非要有一个特别的理由才行。生日、结婚日或某个值得纪念的日子，随时发挥想象力创造庆祝的理由，都可以是一个浪漫一下的好理由。当然，最重要的结婚纪念日是绝对不能忘记的，否则，不是让彼此回想起有最初心跳的感觉了，而是被她修理地皮开肉绽的痛感了。

2、经常给妻子轻轻地拥抱，可以增强彼此的感情。男人在家一定要记得经常性地轻轻抱一下她，因为，有时男人的一个拥抱足以融化一颗层层防御的心。尤其是结婚多年生活两人共同早已成为一种习惯的时候，你应该想到为他斟上一杯香醇的咖啡时，然后，别忘了多加上一个体贴的拥抱这可比糖和奶精更让他甜在心里呢！

3、选择适时时间对她调情，暧昧会让她心情愉悦。这不是热恋中情侣的专属权力，婚姻中的夫妻拥有更多理直气壮的理由。用一个委婉的方式邀请她共进晚餐，牵起她的手或是紧紧的搂着她，让她有一个温暖的依靠，按摩她紧绷的肩膀，顺势在她颈后磨蹭，或是以视觉、听觉、或香味抓住她的注意力，让她的双眼在你身上多停留几秒。浪漫，就从舍不得离开的眼神开始蔓延……

4、亲密时间排除一切干扰，专心能提升性爱质量。拥有分享的亲密时刻。试着没有压力的共享彼此的想法和价值观。休息天或休假日不妨试着关闭手机，离开网络，两个人安静地躺在床上或沙滩上，有一段共同喜欢的音乐相伴，回忆一段共同的岁月记忆，此时，你就会知道，原来贴近一个人，是可以如此轻易。

5、适时吐露表白自己心声，我的内心世界只有你。还处在约会阶段或结婚初期，要你们松开彼此的手是多么难的一件事。那么，结了婚，这样甜蜜的镜头就不见了吗？安排个别出心裁的约会来为你们的感情打打气吧！或者就带着心爱的他，在热情的周末出走，找间悠闲的度假饭店，好好的相处一下，然后，表露心声。

6、偶尔制造小惊喜小浪漫，让她有被宠爱的感觉。偶尔意外地为他煮顿丰盛的晚餐或是偕他一同去他最喜欢的餐厅。经心地营造一室的浪漫，或者冰镇一瓶纯酿红酒，再点上带有香氲的蜡烛，随着飘来的音乐，让累了一天的心上人，有一个如历仙境的惊喜。浪漫，不仅是在生日时收到令人尖叫的花束，也不是在每一个纪念日里翻云覆雨一番。

7、保质保量兑现你的承诺，男人的承诺重于泰山。婚姻不仅仅只是一纸法律上的合约，它还包含了肢体、情感上的结合。在婚姻里，双方都引颈期盼彼此感情归属的忠诚及患难与共的相互扶持。在这儿，没有中间的灰色地带，你不能粗糙地只做一半的承诺，把另一半留给可能发生的一见钟情。

8、力所能及满足她虚荣心，能够给她带来幸福感。这是常被低估掉的部分，总以为结了婚，还有什么不满足的呢？跳上往巴黎大血拼的飞机，或是前往只为一顿烛光晚餐的罗马，这些都只能算是新奇的花招罢了。聪明女人以拥有健康的自尊为满足。他们期许自己成为一个在感情中仍然独立的女人。学着给予尊重，让彼此站在同一个高度，分享共同的人生视野。

9、保持阳光心态和幽默感，安全感可以让她幸福。无论在任何情况下，幽默感都不会是个讨人厌的角色。笑倒在一起的甜蜜更是能快速地解除危机或治疗受伤的情绪。时兴的幽默方式应该包含着浪漫情怀，要在你偷取的每一个能够相聚的小片刻中，能够跟她感性的分享，以及性感的共处。

10、出门之前给她临别一吻，回家时给她热情拥抱。你绝对想不到，当你急着出门时的匆匆一吻有多么大的魔力。临别的一吻能把你们彼此的心紧紧的系住，让你一整天都沉浸在甜甜的亲密中，好象他从没离开过似的。如果你必须因公出差，也别忘打个长途电话，让他知道，你的心好端端地放在他那儿。

⑦ 婚姻出现了危机后，该如何修复呢

婚姻不会总是一往无前的，生活的摩擦会不时发生，多多少少的都会出现婚姻危机。有些人顺利跨过去了，爱情的稳定性能够维持不变；有些人半途放弃，就只能叹气和惋惜了。那么今天就让我们一起来看看婚姻出现了危机后，该如何修复呢？

3.要及时的找到问题根源

当夫妻在一起生活久了以后，多多少少会出现一些矛盾，那么发生了矛盾，就要及时的找到问题的根源，不可以盲目的的哄对方开心，这样只能使得对方开心一时，而在过后又会出现矛盾。要尝试从根本上去解决，这样才可以避免下次因为同一个原因引起矛盾。

⑧ 当我们的婚姻遭遇危机时，究竟该如何改善婚姻关系呢

婚姻关系一直都是现在社会上问题比较多的一种，步入婚姻以后的柴米油盐跟恋爱的时候是完全不同的。

我们常说的“七年之痒”最开始也是从婚姻关系中印证的。当然在现代社会中，很多夫妻甚至连七年都未到就已经产生了各种各样的分歧和问题。

我这里列举了一些最常见的问题，来依次做一些解析。

（1）双方工作之余回到家，两个人无话可说。

当我们结束了一天的工作，回到家中作为女方来说肯定是希望自己得到爱人的关心，询问今天的工作如何？情绪如何等等。但是普遍男生在外工作的时候，因为扛起整个家的责任，压力会比较大一些，所以大部分的男性是无法考虑到这一点。最后导致的结果就是双方都觉得状态乏累，又不及时沟通。过一天是一天的状态下，无话可说就自然形成了。

（2）跟公婆同住，意见不一，容易产生矛盾。

跟父母住在一个屋檐下，小年轻很难独立，虽然可以不用担心柴米油盐的问题，但是更多的问题会映射出来，就好像从小到大，我们跟自己的父母也很难站在同一角度去思考问题产出的分歧是一样的。婚后跟公婆同住，产生矛盾让丈夫夹在中间的时候，一旦丈夫不去处理或者不能很好的处理，夫妻感情更容易出现问题。

3.如何建立信任

情感上的信任是非常重要的，对方不跟你交流的时候，你就应该及时表明自己的立场，主动跟他亮出你的想法。但是不要去强迫对方交流或者是将事情闹大，这样是只会增加婚姻中的摩擦，那样对方就只会向你展示你想看的一面。

看到这里其实对于健康的婚姻关系来说，信任跟沟通是重中之重。及时的沟通可以帮助我们很好的去解决问题，久而久之你们就可以掌握双方沟通的技巧，毕竟每个人的思想是不一样的，你表明了立场，不代表对方就一定可以接受。可以用迂回的方式去一点一点让对方去接受。

⑨ 婚姻出现了危机后，如何修复最好呢

婚姻危机很常见，但如果可以的话，还是尽量能避免一些就避免一些的为好。因为一次危机，就是你婚姻里的一次重创。婚姻出问题肯定双方都有责任，所以两个人应该静下来思考一下，好好协商如何去解决，为了他为了这个家也为了曾经美好的感情，无论发生什么事情，两个人都应该各退一步，重新开始。

婚姻出问题肯定双方都有责任，所以两个人应该静下来思考一下，好好协商如何去解决，为了他为了这个家也为了曾经美好的感情，无论发生什么事情，两个人都应该各退一步，重新开始。

抽出一些时间陪伴对方

在现在这个年代，很多人每天忙于工作，忘记了自己的家庭生活，每天辛苦的工作之后，回到家中，倒头就想睡觉，所以很多人感觉两个人在一起已经没了感情，所以我觉得在婚姻里面，无论自己多忙，都应该要抽出一些时间陪伴自己的爱人和对方，做一些浪漫的事情，比如一起看电影，一起去旅游，不要让生活吞没了两个人的情感。

⑩ 长久的婚姻常常会让人有种消极的情绪，怎么才能增加夫妻亲密关系

随着时间的增加，夫妻之间的爱情亲密度会下降，总想维持好，但总会有不如意的时候。为了不阻碍或破解恋人之间的感情，必须知道如何增加亲密度，如何提高恋人之间的亲密度。

1.给对方足够的安全感

当夫妻之间互相信任，非常信任对方的时候，就可以更毫无保留地敞开自己，不需要压抑自己就能得到所谓的安全感。

7.学会沟通

沟通不是唠叨，这个尺度很难把握。但总比情侣之间沉默好。沉默可以是妥协，也可以是蔑视。但是更多的武器很容易摧毁你的感情。除非你有勇气面对“冷战”婚姻。否则，不要吝啬你的语言。

8.给你的爱人留点空间

两性的结合是感情与生活的结合，而不是个性与人格的消解，双方都不是对方的影子，不要被逼得形影不离。否则，就像不停地吃东西会让人没胃口一样，一直粘在一起会让人没兴趣。男女之间的关系，只有一部分共同的固定点，双方可以有各自的朋友和爱好，可以有更多的话题。只有分开了，才能想念对方。给彼此一段距离，一个向往的空间，温柔的等待。所以适当的分离可以增加恋人之间的新鲜感。