婚姻修复期怎么办

1. 修复婚姻的5个阶段是什么

一、暂时断联。

如其名称所示，暂时断开一切联系，但不是争吵，撕破脸让对方把你拉黑，而是平静情绪下，暂时放下你们的感情。

婚姻中，走到分手这一步，已经证明你们之间有问题，此时对方对你的印象肯定很差。然后就是“被甩”的你，切不可“作死”，不要无休止的打电话、发微信、骚扰门道，去对方工作的地方跪求，那样做你的挽回只有死路一条。

惟一可以做的就是，暂时平静地消磨掉你剩下的自尊。在此期间，你要好好收拾自己，无论是外表还是内心，你都必须要提升一个层次。假如你自甘堕落，自暴自弃，毁了自己，那么我只能祝你分手快乐了。在修复过程中，第一阶段是必要的，也是关键的。您平静的断联，为您的成功机率恢复70%奠定了基础。

二、恢复联系。

这一阶段中，最重要的行动是建立连结感。那么我们怎样建立联接意识?仔细想想，你有哪些渠道可以关注他的动态?

例如，QQ空间，微博，微信，朋友圈，抖音，唱歌，等等!实在是太多了，你的前任和你在一起这么长时间，你们曾经在一起的轨迹都可以让你轻易的联系他。两个人都已经分手一段时间了，你们不再打扰对方的生活，你们经历过第一次痛苦之后，你们的心智也相应地成熟了一些，但你们复合的迫切感并没有减少，反而增加了。

那么，我们该怎么去正确表达呢?怎样才能让他感觉到，你还爱他呢?在此期间，要善用好朋友圈和共同好友。好友圈里，发表积极的文字、活跃的图片，还有充满魅力和自信的自拍;关注共同朋友的近况，创造共同出游的机会，在朋友的陪伴下不会显得那么尴尬。

你可以在群里不时地和他发一些你们共同存在的聊天对话框，比如，发送一个对方也喜欢玩的游戏小程序，对方喜欢吃的小店攻略，对方喜欢去的地方指南等等。

重归于好这个阶段，切记不能操之过急，要循序渐进，把彼此带入感情升温的佳境。

三、营造舒适环境。

这个阶段，是相当重要的阶段，放在婚姻挽回第三阶段中，正因为它是最重要的。你要知道，分手的原因已不再是你有没有钱，你的家庭条件好不好，你的三观是否适合，而是你给对方的舒适!离别，表明你没有给对方带来情感上的价值，你所做的一切都让对方感到不舒服，厌恶甚至反感。

假如你在第一和第二阶段的工作进行得很顺利，那么你在第三阶段就应该改掉以前的坏脾气，坏习惯，坏毛病。因此，建立舒适意味着改变自己，提升自我，控制自己的情绪，为他人创造更多的情感价值。

彼此若在与你复联的过程中，感受到你的变化，感受到你提供的舒适，那么基于感情基础，彼此还是很乐意吃“回头草”。

四、情感回暖。

这一段很像你们还没有确定恋爱关系之前的暧昧期。因为前三个阶段的效果都很显着，所以到了第四个阶段，你会感觉你的感情就像旧情重生一般。谈话内容全是暧昧+挑逗的句式，并且对方会完全流露出来，很想复合却怕伤感情。

这时你应该做些什么呢，你要做的就是为你们之间的关系打一针“强心针”。将你的线上互动转移到线下。狂热地制造约会机会，你所要做的就是和对方进行肢体接触，无论是牵手，亲吻，或是发生关系。这样的身体接触，可以让对方了解你的决心。

人类是自私自利的高级动物，人不会为自己天诛地灭，想要挽回他，必须是主动的一方。记得，你是控球，收回的节奏是你来控制的，复合是你说了算，不再是他。

五、维护感情。

收回到了这个阶段，祝贺你们，你们可以复合了。恭喜你，但你仍然有拒绝复合的选择。由于建立在前四个阶段之上，此时他不再是你跪求，也不再是你等待回应的对象。感觉到自己是否合得来，关键看自己是否合得来。

假如你选择复合，那么你要做的就是维持你们之间的感情，要知道，每一段感情都是需要经营的，既然你已经学会了如何经营，那么后期的维持也很重要。

只要我们掌握了核心的挽回技巧，在挽回过程中提升自己，感情低落到高位，与前任分手复合并不难。共勉吧，真正的爱情，不一定是经历了多么令人心碎的事情，而是下班后一起手牵手去菜场买菜，晚饭后一起窝在沙发上看一部喜欢的电影。

2. 面对迷途知返的他，面对亟待修复的婚姻，我该怎么办

今日音频由中国原配联盟广西桂林站会员为您倾情朗读

面对迷途知返的他，面对亟待修复的婚姻，我该怎么办？.mp3

12:52

来自黄娜老师谈婚姻

老公出轨，选择迷途知返，回归家庭，这对于妻子来说是莫大的心理安慰。

可是许多妻子在老公回归后，面对亟待修复的婚姻却往往不知道如何正确应对。

婚，不想离，而原谅，又不是一件容易的事。许多往事，想起来都是心痛。

最近，好朋友亚萍来找我，她告诉我，如何从内心接受曾经出轨的老公，是她一直以来的一个心理疙瘩。

一年前，亚萍发现老公在外面有情人之后，两个人爆发了激烈的争吵。在证据面前，男人竟然死不承认。

那段时间，亚萍每天以泪洗面，吵过、闹过，也通过朋友、家人劝过老公，各种折腾，可男人依然执迷不悟。

面对不知悔改的老公，她彻底心凉，准备放手离婚。后来男人发现对方根本只是利用他，没有动真情，他才意识到自己以前有多混账，对不起妻子。于是慢慢回归了，跟她各种道歉，要求和好。

如今老公对她和孩子都很好，可面对回归的老公，她内心一直很纠结，因为她不知道应该用什么样的心态去面对老公，应该怎么做才能给丈夫一个机会，要怎么样才能让自己不再那么痛苦，才能原谅丈夫。

她总是忘不掉过去那段痛苦的记忆，其实她自己也不想这样。但就是做不到。为此，还经常失眠。

在婚姻修复期，相信许多姐妹都曾经历过这种痛苦、迷茫，那么，面临迷途知返的老公，一段亟待修复的婚姻，到底该怎么办呢？

对于这个问题，我觉得，不管别人怎么看，首先你自己要清楚，你想要什么样的生活。

问问自己：你还要这段婚姻吗？面对回归的他，你能过自己心里那道坎吗？能原谅他以前的错吗？

如果你还是一味纠结以前的那些事，让自己痛苦，那不如果断的做出决定，别让自己陷入两难的境地。

如果你已经做好了准备，无论多难，不管是为了孩子还是为了你们那份来之不易的感情，你都愿意选择原谅丈夫，那就遵从内心的想法，勇敢的开始你的修复之路吧！

既然选择了修复婚姻，决定给对方一个机会，就要开始做一些具体的让双方感觉关系更紧密的修复工作，以下是我们提供的修复方法，供姐妹们参考。

修复方法一：回归日常生活

首先，在试图恢复正常的过程中，必须回归你们正常的日常活动，并肩负起你们的日常职责，这样做能够让你们的关系更紧密。

第一步要做的就是增加你们在一起时的乐趣,把乐趣和陪伴重新带入你们的生活。

比如一起打球、骑自行车或看场浪漫的电影，唠唠家常；一起回忆过去的美好生活，看看你们的婚礼录像，看看以前的相册，聊聊初次见面的情形及当时爱上彼此的感受；一起憧憬未来，想想你走出这次创伤后，你们会过着什么样的日子，还要一起分享很多人生大事，如孩子的婚礼、孙子孙女的诞生和成长以及你们的退休??总之就是要在互相陪伴中感受彼此的爱意。

另外，恢复性生活也是很重要的。

或许，你们中的一方还没有对最佳状态的性爱做好准备，不管是哪一方，另一方都要尊重他或她的感觉，这是底线。试着找出伴侣所愿意接受的，可能是手拉手，或是拥抱，都可能是打破僵局并让两个人都放松一些的好办法。总之在性爱上要循序渐进，不要着急。切记，要做爱，不要“作战”。

修复方法二：促成积极的交流

在婚姻关系中，夫妻双方都承担着修复的责任，不要把谁应该做什么分得太清楚。无论是你先迈出第一步，做那个先敞开自己的人还是接受对方的关爱，在你看来这些可能都会令你感觉自己太轻易就宽恕对方的背叛行为了。

亲爱的，千万别犯让正义凌驾于幸福之上的错误，尽管犯这种错误的冲动是可以理解的。如果你是认真地想要改善你们的婚姻关系，那么，接下来的时间里，你必须慢慢柔和下来，和丈夫一起促成积极的交流就是增进感情的一种重要途径。

关爱的表达方式很多，积极肯定的言词，充满深情的动作，对对方的理解、体贴等都可以表示关爱。比如你们可以手拉手坐在影院看电影，可以一起依偎在床上；有时候，给彼此一些空间，聆听他的痛苦也是一种修复方法。

总之，就是要找到他“爱的五种语言”，用他爱的方式，来关心对方，让爱“正中靶心”。我们有位姐妹发现她丈夫虽不善情感表达，却是个务实的人，所以为了庆祝他的生日，她把丈夫的车送去清洗了一遍，作为给他的生日礼物。结果她的丈夫用一个拥抱表达了他的感激。

很重要的一点是，当老公为修复关系而努力时，要多去肯定赞美他，这样就会点燃他修复婚姻的热情，你们也会形成一个良性循环。

如果说有时你的老公会对你的关爱表示抗拒，那说明可能你的老公并没有真正回归，这是一个危险的信号，那我们就要努力消除他的抗拒。

当然也不要灰心，利用你们所有的一切资源去创造一个温暖并充满爱的家庭环境，坚持下去，或许你们会再一次爱上彼此。这样的情况也不是没有。

当决定给彼此一个机会时，那么，伤痛也许时不时还会有，但伤痕会渐渐淡去。

你们需要的是，重新检视彼此的关系，重新以朋友的角度开始认识彼此，寻回那最初爱恋时的感动，以长远的眼光看待婚姻，才不会被眼前的困难困住，一起努力，一起加油！才能一起跨越！

出轨之后信任修复的这条路，是这个世界上最难的事。不要着急，不要求好心切，执子之手与子偕老的日子一生那么长，只要愿意，我们还有大把的日子可以重新来过。

要在一起，就要好好过日子，幸福是要共同创造的，不是一个人创造的。

不念过去，不畏将来，但愿我们都能活出自己想要的样子。

3. 婚姻受到重创后，应该怎么修复

从恋爱到步入婚姻殿堂的那一刻起，夫妻心里就应该明白：婚姻生活不是一年两年，也不是十年八年，而是一辈子，要从青丝变白发，携手看夕阳。感谢邀请，我就长话短说了，你的问题最好的选择是去床上解决，如果在床上都不能解决的问题，你们可以考虑离婚的事情，小孩子每人一个，你们自己去好好想想吧！好吗？

4. 怎样挽救婚姻修复感情

找到双方的症结所在：除了原因，就是双方的症结了，很多时候双方都找到一个原因了，但是一个过得去另一个过不去，还是没有办法解决问题，所以除了找到原因以外，还要找到双方的症结在哪。

找出对方的优点和缺点并罗列：这一点结合上面一点真的就能够无敌了，两个人在一起时间越长，眼里能看见的全部都是对方的缺点，但是真正让你去罗列的时候也许这些缺点也就一二点，而优点罗列的时候反而有很多，所以要时不时地去回顾下对方的优点。

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注意事项：

婚姻感情出现了问题，两个人先前肯定沟通过，交流过，甚至是争吵过，争吵的过程中对方也提出过自己的想法，自己要好好回忆一下，对方对自己不满意的地方是什么，对方希望的是什么，这些了解清楚了，才能知道自己该怎么去做。

婚姻感情出现了问题，自己想挽回，那就要有个挽回的样子，不要变成了一个泼妇或者疯子，完全失去了理智，用争吵，挖苦，抱怨对方不知足，或者冷漠，自己也不低头等，这样做只会让矛盾升级，感情彻底消亡。

5. 怎么修复婚姻

修复婚姻方法如下：

1、理智去解决。将两人的分歧聊得最少，假如两人的关系出现了难题，这时候每一件事便是要把信息封禁，不必把大家两人的事儿弄的四处都了解。

2、保持稳定的夫妻感情。并不是说两人要把钱的难题解决好，只是切切实实的相互之间尊重，互相关心，相互之间理解。

3、多一些了解。夫妇两人在一起日常生活很多年，情感会愈来愈淡，这个时候就必须相互之间理解，相互之间去了解另一方的心。能够尝试把自己的念头说出来，另一方还要学好去聆听另一方，给另一方一些精神实质的激励。

4、说一些暖心情话。夫妻间是必须爱的表达的，常常跟另一方说一些花言巧语，都能够让两人的情感越变越好，即便有时候有争执，也会坚信另一方是善待自己的。

5、要相互之间的贴心。夫妇两人没有独特的状况，是要相随终身的，要学好互相的理解，并且身体好的一方要去照料人体差的。

6、担诚自身的过失。假如在婚姻生活之中，自己做的不够，就应当立即去纠正。

7、绕开交战。感情裂开的两人，有很多的难题必须去应对的，在这时候，两人应当去绕开交战，相互之间去理智一下。

6. 教你如何一步步修复婚姻

1、对症下药，加强沟通

婚姻破裂这样的事情大家都不愿意看到，面对老公出轨这样的事情女人要学会思考，问题出在那里，又该怎么去解决，另外等夫妻关系有所缓和的时候，你要多于老公沟通谈心，多了解一下他的想法，也让他能明白自己的心思，这样能让你知道自己以后该怎么做，从而对症下药。

2、调整好挽回的心态

想要挽回即将分手的老公，你一定不能急，如果你总是很冲动地做出一些不理智的行为，那么，对方就会更加快速地合理化自己要和你分开的想法。因为本来你们的矛盾点就很高而且不易化解，你整天瞎着急，挽回也不会有进展，所以挽回的心态也尤为重要，懂得控制自己情绪的人，挽回才能顺利地进行下去。

3、改变自己（高价值改造）

这个是挽回的重点。因为一段感情出现问题，肯定双方都有，而你的问题，能且只能由你自己去解决，这就成了挽回的主要工作。很多人会疑惑，自己究竟有什么问题？其实只要根据二次吸引原理中的两性需求解释，就可以分析出来你在“恋爱”这场角色扮演中有哪里做得不够好。同时，你要提升你自己的价值，因为谈恋爱的本质就是价值交换，如果你没有足够的价值，在长期相处得情况下一定会出现价值矛盾，所以，提高自己的价值，是挽回的重中之重。

7. 婚姻已经出现了问题，该怎么去挽救和修复

如何解决婚姻问题？如果婚姻出了问题，会对家庭造成很大的伤害。如果你不想失去它，你应该尽快恢复婚姻，修复关系。让我们看看接下来该怎么做。

1、一方要懂得让步。

夫妻之间的一方争吵总，会有一点小小的让步，这在今天的家庭中也很常见。只是每个人处理事情的方式都不一样。有些人利用争吵来解决争吵，这只会让事情变得更糟。有些人用自己的爱和宽容来解决问题，这样别人就会感受到你的真诚，他们自然就会和解。

4、消除疑虑，增加信任。

现代家庭并不容易。本来，社会压力很大，而且有很多个人焦虑。此外，我们还要承担两个家庭的四个老人的生活，孩子的教育和阅读都是压力。人们不能只是挣扎，否则它不就是一台机器吗，你总是要找到一种方法来减轻压力，如果你真的能用心去理解你的爱人，你会发现 ta 并不容易，更不用说用不必要的怀疑来增加 ta 的压力，让 ta 更加无法摆脱我心中的痛苦。许多鼓励和肯定，这样 ta 可以在你辛苦工作一天后，及时在家里和你身上减压，并对第二天的工作充满动力。

8. 怎样修复婚姻有没有好办法

勇于承认自己的错误，多注重一些细节信息，注意培养感情等以这样的方法来修复婚姻。第一种办法勇于承认自己的错误，也就是如果在平常的生活当中自己有一些缺点和毛病，当婚姻有破裂时，一定要主动积极承认自己的错误；第二种办法多注重一些细节信息，也就是说细节才会决定成败，当属于婚姻破裂时期时，一定要多注意一些细节信息；第三种办法注意培养感情，特别是当婚姻走向衰败这种情况下时，一定要好好的注意培养一下感情。所以总地来说，修复婚姻的好办法有要勇于承认自己的错误，多注意些细节信息，注意培养感情等。

勇于承认自己的错误
当一段婚姻走向衰败或者是有裂痕时，那么很显然，不可能是由一个人决定的，或者是由一个人的错误引起的。那么不管是由谁引起的，都需要主动寻找自己的缺点和毛病来进行更改，因为如果想要挽回这个婚姻，那么就必须要努力做出决定和改变。所以总的来说，如果想要修复婚姻，那么就需要勇于承认自己的错误。

多注重一些细节信息
通常情况下细节会决定成败，对于婚姻来说更是如此。如果你不注重细节，那么当磨灭了对方的耐心之后，自然会开始有感情裂痕，所以说注重细节是非常重要的。通常情况下，人们都会因为一些细节而感受到一个人的爱意以及他的性格特点。而当一个人对于任何细节都不注重的情况下，那么对方只会感受不到任何的爱意，而当对方感受不到任何爱意时，自然也不会再特别爱你，这是一种循环的方式。所以说在平常的生活当中一定要多注意些细节信息，那么在挽回破裂的感情时也需要多注意些细节信息。

注意培养感情
在平常的生活当中，由于多数成年人或者是多数已婚家庭，由于工作需求或者是工作压力大，所以说很少能够好好的培养感情，或者是能够好好的和对方交心。那么这种状态一下，当两个人的距离越来越远时，自然就会引发一些感情问题，甚至会把一些小的感情问题极大化。所以说，如果想要挽回感情或者是说想要改变这种状态，那么就需要努力培养彼此的感情，因为当感情培养好之后，那么也不会再发什么一些感情问题。所以可想而知，如果想要挽回破裂的感情，那么就需要多注重培养感情。

9. 怎么样挽救婚姻修复感情，才能让婚姻关系维持长久

当你意识到你的婚姻有些问题时，那是一种可怕的感觉。你必须及时挽救婚姻，修复夫妻关系，否则你会后悔的。接下来，跟随编辑，看看如何拯救你的婚姻，修复你们的关系，并帮助你拯救你的婚姻。

1、向对方灌输积极的信息。

这一步骤对于婚姻濒临衰败或濒临崩溃的阶段是至关重要的。因为当婚姻走下坡路的时候，两个人的情绪或者生活氛围都比较低落，所以当一个人处于相对低落的状态时，他自然会做出一些低级的决定。所以可以说，修复即将破裂的婚姻最重要的方法就是向对方灌输积极的信息。

回到最基本的状态，把自己放在初恋的心态中。想想是什么让你们彼此相爱，甚至把它写下来。想想你喜欢这个人什么，为什么你想和他们在一起。虽然你可能已经忘记了这一点，回想一下那段美好的时光，然后你坠入爱河，真的会让你精神振奋。写下他们最好的特点，你甚至可以在那里找到他们，但是你最近很难联系到他们。