爱情里的讨好人格要怎么改

❶ 讨好型人格该怎样让自己在感情中不那么卑微

讨好型人格一般表现为总是想要强迫自己去接受，或者是做一些刻意迎合对方的事情，一般这样的人格的人在现实生活中总是会因为这样的性格而导致自己活得不开心，而想要改变这样的性格，我认为只有一个办法，那就是提高自己的自信。

提升自信的办法，可以通过看书运动学习等等的方式让自己变得有魅力，让自己认同自己，一旦自己能够认同自己那么根本就不用去在意别人是怎样看待自己，或者是自己能不能和别人打成一团了，因为这个时候你自己的精神世界就已经非常的丰富，根本就无需别人的陪伴，那么还谈何讨好呢？

❷ 讨好型人格怎样才能改变

1. 接受这个不完美的世界
你不能控制别人怎么想，与此同时，你也没有义务对别人的人话完全赞同。你应该明白，自我价值不是由别人的评价决定的，而在于自身的评价。
2. 学会说“不”，建立边界意识
把自己放在第一位并不意味着自私。或许你可以找一个安静的、不被打扰的地方，回忆你在过去一段时间内所做的事情，并列出那些你不喜欢，但是不自主去帮别人做了的事情。然后，写出你为什么不想做这些事情。这个时候，你就会发现，其实这些事情都违背了你的原则。
3. 接受你初次拒绝别人的内疚感
改变习惯的开始总是艰难的。由于习惯了以别人的情绪为中心，所以很难将拒绝说出口。当你拒绝别人的时候，不用内疚，不用抱歉，因为他会找另一个可以帮忙的人，或者另一种解决办法。
4. 学会自爱，提高自信
遵从己心，相信自己，不要过多地在意别人的想法，因为你永远也不可能讨好所有人。即使你获得了别人再多的好评，但这不是真正的你，学会自爱才会体现你的价值。

❸ 你如何看待恋爱中的讨好型人格

爱情是两个人共同经营的结果，如果一个一味地付出，一味地讨好对方，长久以来就会失去爱情原本的意义，也就会使爱情变质。

因此我认为讨好型人格是不好的，但是如果有人愿意宠着她，给她足够的尊重，爱护，我相信她会变成一个普通女孩谈恋爱的时的状态。

❹ 如何改变讨好型人格

对于很多讨好型人格来说，看似人缘很好，其实都是在背地里受折磨，别人只是看中了自己的软弱和利用价值，对于讨好型的人儿，一定要醒醒，学会爱护自己、守护自己，这样才能够拥有幸福的生活。

当你过度用力，你就必然会期待这些付出将来要得到回报。这时候，你的付出就变成一种试图交换情感的代币。就算你嘴里说着没关系，你背后的动机往往还是会被对方看穿。而对方一旦看穿，发现你的付出只是想换回某种东西，他就可能会轻藐你，不然也可能利用你。

❺ 怎么克服讨好型人格

改变讨好型人格的关键是：不要再害怕失去关系。

只要能做到这一点，讨好型人格就会被治愈大半。亲测有效。

有效的理由：源于讨好型人格的成因。

讨好型人格形成的因素复杂，但脱离不了一个大的框架因素，就是一个人在成长过程中，经历了太多太多有条件的爱。他/她需要付出很多很多，才能从对方那里换来一点点的爱，更有甚者，甚至连那一点点的爱都换不来。

而当一个人还是个年幼孩童的时候，能力极其有限，为了能从抚养人那里换来一点点的爱，就得先付出，但一个孩子又能付出什么呢？既不能给钱给物，又没能力帮人解决现实问题。孩子唯一能做的，就是顺从、极其听话，让抚养人随时顺心顺意。这样，抚养人心情好的话，就会给他/她一点点爱。

长此以往、经年累月，一个人的心智就在这种抚养关系中固化下来一种认知：我必须顺从、让对方高兴，我才能活下来。

不要觉得这话听上去好荒谬，对于一个孩子来说，抚养人的态度，就是事关生死的大事，因为孩子没有独立生存的能力。

这种认知形成于幼年，固化在潜意识里后，即便一个人成年了，具有独立生存能力了，其实他/她根本就不再需要别人来养活了，幼年、童年时面临的生存威胁早已不存在了。但只要一面对关系，潜意识里的这种害怕失去关系的恐惧就会被激活，会影响当下阶段的人际关系。

讨好型人格形成于过去的关系中，会对当下的关系造成负面影响。——哪怕你已成年、哪怕对方根本就不是你幼年时的抚养人。因为潜意识里的情绪都是非理性的。

这种害怕失去关系的恐惧，导致哪怕是面对一些对自己毫无利害相关的无价值关系，也会非理性地害怕失去。换言之，潜意识里的恐惧让你觉得谁都是你幼年时的抚养人，这其实是在恐惧意识支配下的一种投射。非常不理性，但它就是在控制着你。改变这最重要的一点！

❻ 如何改变自己的的讨好型人格

讨好型人格这类人是指以讨好的方式来获得他人的肯定与赞赏的这一类人，他们不会拒绝他人的请求，因为他们不希望看到别人因此而伤心委屈，因此他们总是委屈自己，却又没有帮别人把事情办好，所谓吃力不讨好说的就是他们这类人。

讨好型人格一般是由于童年时候不听话被父母鞭打或者恐吓导致长大后成为这样的性格，因为小时候他们讨好父母，然后获得自己想要的东西，长大后他们也以为讨好别人对自己是有利的，但社会是很复杂的，讨好型人格并不能为自己带来更好的生活，要想改变可尝试以下方法：

讨好型人格的人总是把心事藏在心底，即使与人交往，对对方有不同看法也不敢直抒胸臆，怕得罪别人，怕别人不高兴，导致自己在交往过程中容易丧失自己的原则与界限，所以要想改变，我们应大声说出来，不怕得罪他人，也不要一味迁就他人，讨好别人，自己有独特的人格魅力，还会怕没有朋友吗？

❼ 在和人交往过程中总是为别人着想却忽略自己，讨好型人格如何改变

关于讨好型人格如何改变我提出以下几点建议。
第一点要变得去有主见。
有的人为什么会费力的讨好别人的？因为自己没有主见，在每件事情上都需要去看着别人的方向，然后自己再去走那条路，因此要去变成一个有主见的人才，才能够不去跟着别人的方向标走路，才能去改变自己的讨好型人格。

以自我为中心，到了最后你才会发现原来能够依靠的只有自己，一切都要为自己着想，而不是为了别人。

❽ 如何爱自己，改变讨好型人格

“讨好型人格”指的是一部分人总是喜欢讨好别人，甚至是无条件讨好别人，并且因此影响到了自己的幸福，其实这是一种心理问题，就想让自己的人生活的幸福，就应该用六个方法来改变：

• 1，学会拒绝别人，在生活中要有自己的原则和底线，不要为了迎合别人而擅自答应别人的要求，拒绝那些无理的要求；

• 2，尝试表达自己的意见，对于一件事情有着不同的想法，一定要果断说出来，不要为了别人而委屈自己；

• 3，努力让自己变得自信，要暗示自己是最优秀的，当自己变得优秀起来，就不会去讨好别人，这是改变讨好型人格的关键方法；

• 4，把自己放在最重要的位置，不要过于贬低自己，要把自己放在最重要的位置，在面对外人的时候首先应该考虑自己；

• 5，不要过于在意别人对自己的看法，在生活中要做自己认为正确的事情，不要过多在意别人的看法，让自己去享受生活的快乐；

• 6，学会正确思考，在面对外人的要求的时候，一定要去考虑是否会影响到自己的事情，正确思考清楚利弊，才能够享受幸福生活。

讨好型人格在生活当中会压抑自己，来讨好别人，长此以往，不仅是委屈了自己，还会被他人轻视，更不会拥有健康的人际关系。

❾ 讨好性人格怎么改变遇见不熟悉的人就会客气沉默卑微，不知道说什么怎么办

你好，按照你的描述不能体现出你是讨好型人格，遇见不熟悉的人客气沉默内敛，只能说明你比较内向害羞，不善交际，如果已经到了畏惧的程度那就属于社交恐惧症了。
不过既然你能想到在网上求助，也能够清楚地描述自己的情况，那就没有发展到疾病的程度，建议你找心理医生或者正规的心理咨询师谈谈，给予你更加专业的指导。

❿ 女朋友是讨好型人格，这在之后的相处会有什么问题

不管任何性格都有自己好的一面和不好的一面。讨好型的人格在自己惹别人生气的时候他会愿意给别人台阶下，让别人感到窝心和温暖。但是讨好型性格的人又很容易隐藏掉自己的心思，让人有的时候猜不透他的心思。而且有的时候他可能会为了达到自己的某种目的而去讨好人，这样容易使被讨好的人上当受骗。所以对于讨好型人格的女朋友我们需要做到以下两点。

所以说在感情的世界里，最重要的是爱，性格虽然会影响感情，但是真正影响感情好与坏的因素却是爱。在一段感情里只要有爱任何的事情都不成问题，如果没有爱那么就算是性格温和也改变不了你们不合适的结局。

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