A. 爱一个人放不下该怎么办
爱一个人放不下，该怎么办？
1. 删除对方的一切联系方式和物品。在感情的路上，如果感到难以割舍，那么首先应该做的是彻底清除对方的痕迹。无论是社交媒体、电话、QQ，还是衣物、饰品，都应该舍弃。留下任何属于对方的东西，都可能导致睹物思人，加剧心中的痛苦。
2. 化悲痛为力量。人生的旅程不止于爱情，当一个人放不下某人，而对方却不在身边时，可以将这种痛苦转化为前进的动力，专注于实现自己的人生目标，成为一个成功的人。成功后的自己会让对方刮目相看，这种成就感有助于抚平失恋的伤痛。
3. 专注于工作。在纷繁复杂的人际关系中，失恋是家常便饭。当爱情成为负担时，将精力全身心投入到工作中，可以让忙碌取代悲伤。通过工作来麻痹自己，渐渐地，你会发现那个人在你心中的地位开始下滑，最终变得无关紧要。
4. 重新去爱。在爱情的道路上，如果放不下，可以尝试去爱另一个人。新的感情关系可能会让你从过去的阴影中走出来。即使这段感情并非出自真心，也能够为你的心灵带来慰藉。有时候，你可能会遇到真正珍视你的人。
5. 理性看待对方。放不下一个人时，可能是因为你过于理想化对方。每个人都有自己的不足，尝试去思考对方的缺点和不堪，这样有助于打破理想化的滤镜，减少不必要的痛苦。
6. 主动表达，不放弃。在广阔的世界上，有时候你对一个人的爱可能并未得到回应。面对这样的情况，不要放弃，可以勇敢地表达你的感情，坚持你的爱。有时，坚持到最后可能会收获意想不到的结果。
B. 明知道没有结果的感情。却舍不得放手怎么办
没有不应该存在的感情，如果你们真的相互爱着对方，年龄、身份什么的都不是问题的。比如有些黑人与白人的爱情，他们在一起处处受到别人的吐槽和歧视，但是他们一直都深爱着对方，相互勉励。没有那段爱情存在着不合适和没有结果，如果你们在一起可以一起进步，变得更好，那就坚持走下去，说不定幸福的大门正在远方敞开着呢？如果你已经确信这段爱情是没有结果的，你尝试过了，实在是无法继续下去。那就最好对自己，对他狠一点，跟他解释清楚原由和苦衷，不要留下遗憾。想要走出一段爱情，最重要的是不要活在回忆里。当你离开他去接触新的人和新的事物时，一定要记得努力提升自己的能力，变得独立自强，没有谁会是一个人终身的依靠，必要时还是要靠自己，随着你变得越来越优秀，你接触的人也会越来越优秀，可以碰到更好的人。不要着急，相信你一定可以跟随自己的心，做出正确的选择。不论对错与否，不要让自己后悔就好。